Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!
Ich hab derzeit 83 Kilo drauf
Möchte aber viel Dämpfung haben ; wegen der Banscheibe
Die Bandscheibe dankt es mir , je mehr Dämpfung ich habe ;)
Hab normale Pronation und komm als erstes mit der Ferse auf
Überlege mir ob ich nicht mal den Gel Kinsei probiere :rolleyes: oder den Adistar Cushion
Bin aber für jeden Vorschlag offen und dankbar
@Robby
Beraten lass ich mich auf jedenfall .
Aber ich denke es kann nciht schaden sich hier auch noch ein bischen zu informieren - gerade bei euch Laufprofis.
Original von jagdriver
...
Da läuft aber jemand auch sehr gern mit ASICS :D
Gruß
Robby
yep...seitdem Asics GT 2070 ist zumindest immer ein GT Modell dabei... :gut:
@Wildy
Saucony macht auch wunderbare Schuhe...
Wildy !
Wie Mawal schon geschrieben hat, Laufschuhe sind ein ganz individuelles Thema.
Das mit einen Bandscheiben habe ich vorher überlesen.
Probier Dich einfach im Fachhandel mald durch, ohne auf Spezielles Markenimmage zu äugeln.
( Ist wie mit Uhren wenn du hier eine Entscheidungshilfe suchst wirst du warscheinlich nur noch mehr verwirrt !)
na leute heute schon das gute wetter im norden deutschlands für einen netten run genutzt??
falkenlust
29.01.2007, 17:34
Asics Gel Kayano, bin knapp 1,90 und habe 95 Kilo. Bin aber dabei mich auf 90 Kilo runterzuarbeiten, viel weniger geht meiner Statue wegen nicht. Den Schuh haben mir bisher alle Profis empfohlen, egal ob Pronierer oder Suponierer, war immer sehr zufrieden. Tausche auch alle 1000 Kilometer roundabout...
jagdriver
29.01.2007, 19:07
@Wildy
Hat dir dein Orthopäde eine möglichst hohe Dämfpung
empfohlen?
Momentan hört man ja öfters, das (zuviel?) Dämfpung eher
schädlich sein soll.
Bin mit meinem 87 kg auch kein Fliegengewicht!
Gruß
Robby
Original von jagdriver
@Wildy
Hat dir dein Orthopäde eine möglichst hohe Dämfpung
empfohlen?
Eigentlich nicht .
Ist nur so ein Gedanke von mir :rolleyes:
Gruß
Wildy
Moin leute mit frischen seedreck und 11km regenerativem lauf den thread nach oben!
http://i9.tinypic.com/2u5zxj4.jpg
Original von tommsen
Moin leute mit frischen seedreck und 11km regenerativem lauf den thread nach oben!
heute morgen 10 km bei Regen, Wind und 5 Grad....Triumph des Willens...hat Spass gemacht.. ;)
Gerade 20 Km
Das macht im Januar 2007 211,5 Km :D :D
Bin erst morgen wieder dran :supercool:
Sitz immer noch im Büro un morgengehts auch nicht :(
Schade ! Und das bei dem Wetter !
Signore Rossi
30.01.2007, 21:08
Heute: 13km um 6:30 Uhr, 6km um 18:00 Uhr :twisted:
jagdriver
30.01.2007, 21:38
Heute 12,3 km - heftige stichartige Schmerzen in der Ferse.
Was ist jetzt wieder los? =(
Habe ich noch nie gehabt.
Januar: 194 km. Morgen kein Laufen, setze lieber mal aus.
Gruß
Robby
Signore Rossi
30.01.2007, 21:51
Original von jagdriver
Heute 12,3 km - heftige stichartige Schmerzen in der Ferse.
Was ist jetzt wieder los? =(
Habe ich noch nie gehabt.
:ka: Doch hoffentlich kein Fersensporn (http://www.sportmedinfo.de/Fersensporn.html)?
jagdriver
30.01.2007, 22:12
Danke für den Link!!! :gut:
Fersensporn - bloß nicht das auch noch!!!!!!!
Gruß
Robby
JoachimD
31.01.2007, 05:57
kann auch die Wadenmuskulatur sein, die an der Achilisferse zieht.
in dem Fall: moderates Dehnen und kaltes Wasser (beim Duschen kurz drauf halten). Im Zweifel besser mal zum Sportarzt, am besten einer, der auch läuft.
gute Besserung,
Joachim
Signore Rossi
31.01.2007, 09:46
Fanfaren bitte ;)
Januar 2007: 266km :supercool:
Original von Signore Rossi
Fanfaren bitte ;)
Januar 2007: 266km :supercool:
Zu Fuß oder mit dem Rad ?
Original von jagdriver
Danke für den Link!!! :gut:
Fersensporn - bloß nicht das auch noch!!!!!!!
Gruß
Robby
gute Besserung und RICE anwenden:
Rest
Ice
Compression
Elevation
insbesondere an den R-Part beachten...sonst zieht es sich ewig...
jetzt kommts Januar 2007 312 km! :D
jezt die Fanfahren
Original von tommsen
jetzt kommts Januar 2007 312 km! :D
jezt die Fanfahren
Emil Zatopek ist tot !!
wildpower2
31.01.2007, 12:46
Original von tommsen
wer ist das?
Kennst du wirklich nicht??? 8o
ganz ehrlich kann sein dass ich auf dem schlauch stehe aber so gerade nein aber klärt mich schnell auf!
bitte bitte =)
wildpower2
31.01.2007, 12:50
Original von tommsen
ganz ehrlich kann sein dass ich auf dem schlauch stehe aber so gerade nein aber klärt mich schnell auf!
bitte bitte =)
DIE LOKOMITIEVE
Berlin – Eiserner Wille zeichnete ihn immer aus. Er trainierte Langstreckenlauf in Militärstiefeln, um im Wettkampf mit leichten Schuhen mehr Reserven lockerer, schneller, besser zu sein. Doch für den wichtigsten Kampf reichte der Wille allein nicht: Emil Zatopek, als viermaliger Olympiasieger und 18-maliger Weltrekordler einer der erfolgreichsten Leichtathleten des vergangenen Jahrhunderts, starb in Prag im Alter von 78 Jahren an den Folgen von Gehirnbluten.
„Der Dauerlauf ist tausendmal gesünder als Autofahren und jede moderne Errungenschaft des Menschen“, hatte Zatopek einmal gesagt. Er wertete ihn als natürlichste Fortbewegungsart: „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“ Dabei wollte Zatopek zunächst nicht Sportler werden. Als Lehrling wurde er 1942 von seinem Chef in der Schuhfabrik Bata zu einem Cross-Wettbewerb beordert. Zatopek ging zum Arzt, doch der nannte ihn Simulant statt ihn krank zu schreiben. Zatopeks Reaktion: „Nun will ich auch gewinnen.“
Click here to find out more!
Eine sagenhafte Karriere begann, ein bisschen Verhalten vom braven Soldaten Schwejk blieb immer im Spiel. Er galt als „Lokomotive von Prag“, wegen seines ungewöhnlichen Armkreisens beim Laufen. Der schief gehaltene Kopf unterstützte den Eindruck des Sich-quälen-müssens. Der Deutsche Martin Lauer mochte nie dieses verzerrende Klischee. „Schau mal nur auf sein Fahrgestell, da stampft und wuchtet nichts, da findet nur rationellster Bewegungsablauf statt“, hatte er sich bei Olympia 1956 in Melbourne ereifert.
Da ging Zatopeks Laufbahn mit einem sechsten Platz beim Marathon indes schon zu Ende. Mehr Weltrekorde als er hatte nur der ebenfalls legendäre Finne Paavo Nurmi in den 20er Jahren geschafft (22). 1952 in Helsinki, bei einem seiner vier Olympiasiege, sei er nur so schnell gelaufen, um nicht vom Speer seiner Frau Dana getroffen zu werden. Typisch Zatopek. Wer sich auskannte, dem bestätigte er: „Ich hatte die 5000 Meter schon gewonnen, als Dana gerade erst zum Speerwerfen ins Stadion kam.“
danke echt klasse was du dir für eine mühe gemacht hast!
jagdriver
31.01.2007, 14:38
312 km (!)
Bist du Profi????
@ Mawal
Danke für die Genesungswünsche.
Dein RICE Programm ist gut, nur ich habe schon beim R meine
ersten Probleme.
(Vor allem bei diesen Umfängen!))
Gruß
Robby
Original von Mawal
12 km durch den verschneiten Tiergarten bei strahlendem Sonnenschein.... =)
bei Schnee und Eis laufe ich übrigens mit Spikys (http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?mod_nr=tj_49001&k_id=0109&hot=0>ID=a075dce009bc615faed385a4d1c5c742a31)
...damit ist Rutschen kein Thema mehr...
Die Spykis Überzieher die ich bestellt hatte sind schon angekommen,passen gut über die Schuhe und scheinen i.O zu sein.Testen kann ich sie noch nicht ,da wir gerade 8 Grad haben. Bin aber zumindest gerüstet für den nächsten Schnee und Eis.Kann ja bis Mai noch scheien. :D
Ist auch ein seriöser Laden der die Ware mit Zahlkarte verscchickt. =) =)
Signore Rossi
31.01.2007, 20:33
Original von tommsen
jetzt kommts Januar 2007 312 km! :D
jezt die Fanfahren
:verneig: Haile Tommsen :verneig:
danke danke sehr freundlich!
nein ich bin natürlich kein profi aber ich lauf halt wettkämpfe und muss deshalb auch etwas härter trainieren!
Signore Rossi
01.02.2007, 11:24
Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).
Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).
respekt das könnte ich nicht!
ich würde irgendwann vor langeweile danebentreten
Original von tommsen
Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).
respekt das könnte ich nicht!
ich würde irgendwann vor langeweile danebentreten
Dann musse DVD dabei gucken. Z.B den Film "Die Stunde des Siegers" ;)
so die ersten 13 kilometer für februar wären geschafft :D
mit nem schönen 10 km lauf (davon 5km schwellenlauf) und einem anschließenden cool down von einer 1/4 Stunde den thread nach oben! :D :D :D
9 km in der Mittagspause auf dem Laufband gelaufen.... :D
jagdriver
02.02.2007, 20:04
Gestern 10,2 km sehr behäbig und unmotiviert.
Immerhin annähernd schmerzfrei
Gruß
Robby
Gestern 10,2 km sehr behäbig und unmotiviert.
dass hört sich ja richtig nach spaß an!
jagdriver
02.02.2007, 20:13
Quälerei X(
JoachimD
03.02.2007, 14:19
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?
fragt sich
Joachim
Natürlich, der Wettkampf ist doch das Salz in der Suppe, nur so in der
Gegend rumlaufen macht doch keinen Sinn...
Der Wettkampf ist für mich immer das Tüpfelchen auf dem I, im übrigen
können auch Wettkämpfe als Training genutzt werden. Man sollte in der
Saisonplanung aber schon darauf achten, das man sich (s)eine Perle aussucht
und diesen Wettkampf dann auch entsprechend genießt :D
Nächstes WE werde ich voraussichtlich den ersten Wettkampf (als Training)
bestreiten, HM in Köln Refrath ist angesagt :cool:
Eben habe ich übrigens ne 21er Trainingsrunde absolviert und gestern hatte ich flottere 12 :D
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen.... =)
Original von Mawal
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen.... =)
Aber mit Kopflampe !! :op:
jagdriver
03.02.2007, 20:33
Original von JoachimD
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?
fragt sich
Joachim
Laufen keine Wettkämpfe - zumindest 2007.
Bin ja im Schwimmverein und starte bei den Freiwassermeister-
schaften.
D.h. das Schwimmtraining wird sehr umfangreich im Frühjahr/
Sommer.
Heute früh (für mich sehr ungewöhnlich) 14,8 km.
Komischerweise schmerzfrei.
Bin von Asphaltstadtkurs auf Waldkurs gewechselt.
Gruß
Robby
Original von Klibut
Original von Mawal
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen.... =)
Aber mit Kopflampe !! :op:
beleuchtete Laufstrecke entlang der Spree :D
so leute heute morgen einen schönen regenerativen 10km lauf nach gestrigen 10km schwellenlauf!
heut abend gehts noch ne halbe stunde intervalle bolzen auf der bahn!
die 3,04 minuten müssen fallen!
jagdriver
04.02.2007, 14:22
Original von tommsen
so leute heute morgen einen schönen regenerativen 10km lauf nach gestrigen 10km schwellenlauf!
heut abend gehts noch ne halbe stunde intervalle bolzen auf der bahn!
die 3,04 minuten müssen fallen!
Hab ich das richtig verstanden?
1 km in 3,04 ??????
Gruß
Robby
Signore Rossi
04.02.2007, 16:24
Gerade zurück von schön hügeligen 22km in 1:46'08"
jagdriver
04.02.2007, 17:47
Heute 14,3 km, auch hügelig.
KW 5 gesamt: 51,5 km.
Gruß
Robby
Original von Signore Rossi
Gerade zurück von schön hügeligen 22km in 1:46'08"
...ein Halbmarathon zum Training? Du bist bekloppt...positiv natürlich, klar :D
Signore Rossi
04.02.2007, 18:02
Original von Hai
...ein Halbmarathon zum Training?
Die langen Einheiten sind das A und O des Grundlagentrainings! :D
ehemaliges mitglied
04.02.2007, 19:37
Gestern 11,5 mit meinem neuen Asics Gel Kinsei: ein bißchen viel Dämpfung und gleich eine Blase. War wohl ein Fehlkauf. Also heute Pause und dann wieder weiter mit dem DS Trainer.
Signore Rossi
04.02.2007, 19:57
Original von Emil
Gestern 11,5 mit meinem neuen Asics Gel Kinsei: ein bißchen viel Dämpfung und gleich eine Blase. War wohl ein Fehlkauf.
Hast Du die Schuhe gekauft und direkt zum laufen angezogen?
Ich trage die Schuhe immer erst mal ein paar Stunden "einfach so" bevor ich damit laufen gehe - sonst bekomme ich meist auch Blasen.
Hab ich das richtig verstanden?
ja dass hast du allerdings auf der Bahn und das ist i etwa wettkampftempo!
aber die Form muss ja erst im April aufegbaut sein!
falsches zitat es ging um die 3,04 auf 1000m auf der Bahn!
jagdriver
04.02.2007, 20:28
Habs schon kapiert.
Selbst in Topform komme ich nie unter 5. ;(
Gruß
Robby
Signore Rossi
05.02.2007, 00:18
Original von tommsen
...auf der Bahn und das ist in etwa wettkampftempo!
@ Haile Tommsen: Wettkampftempo auf was: 1.000m, 5.000m oder 10.000m?
Original von Signore Rossi
Original von tommsen
...auf der Bahn und das ist in etwa wettkampftempo!
@ Haile Tommsen: Wettkampftempo auf was: 1.000m, 5.000m oder 10.000m?
egal..auf jeden Fall unanständig schnell 8o :D
Signore Rossi
05.02.2007, 12:15
Original von JoachimD
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?
fragt sich
Joachim
Natürlich auch Wettkämpfe ;)
1 - 2 Marathon pro Jahr. 5km-, 10km- und HM-Wettkämpfe baue ich dann ins Training ein - als extensive Einheit sozusagen.
Original von Signore Rossi
Original von JoachimD
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?
fragt sich
Joachim
Natürlich auch Wettkämpfe ;)
1 - 2 Marathon pro Jahr. 5km-, 10km- und HM-Wettkämpfe baue ich dann ins Training ein - als extensive Einheit sozusagen.
im Moment nur Spass...
allerdings den berliner Halbmarathon im April will ich laufen und vielleicht auch die 25 km von Berlin im Mai...
...aber definitiv keinen Marathon... :D
schön wieder zurück auf dem warmen Sofa von 12 Kilometer Intervalltraining auf wässrigem und matschigen Boden!(dass geht in die Waden Jungs :D :D)
Signore Rossi
05.02.2007, 20:48
12km, gaaanz locker in 1:01'36"
Signore Rossi
06.02.2007, 22:15
Hi Jungs!
Meinem Kumpel und mir fehlt ein dritter Mann für die Teamwertung beim (angeblich) schönsten Halbmarathon Deutschlands (http://www.genusslaeufer.de/halbmarathon.html).
Kommt jemand von Euch aus der Ecke und läuft HM um 1:30:00 - 1:35:00?
Bitte PN!
würde gerne und in der zeit wäre ich locker dabei allerdings (bräuchte ich einen der mich in osnabrück abholt! :D :D
Signore Rossi
06.02.2007, 22:59
Liegt leider nicht auf dem Weg ;).
Aber im Juni gibt's hier noch einen super Mitternachtslauf der jede Reise wert ist. Sobald ich den genauen Termin weiss setz' ich was ins JF.
alles klar!
wenn du mal im raum osanrück bist nehm ich dich mal mit auf 10k in 34(das tut so gut :D :D :D)
ja ich bin krank) :P
JoachimD
07.02.2007, 10:25
kurzer Zwischenstand zum Tokyo Marathon:
die restlichen Unterlagen sind heute per email angekommen. :gut:
ich habe seit gestern auch noch eine Erkältung eingefangen und werde nun bis zum 18.2. wohl völlig pausieren... ;(
Das wird dann wohl mein schwerster Marathon werden, denn meine Frau will 3:40 laufen und dafür brauche auch ich etwas Training... ?(
Tja, nun heisst es: "nehmen, wie es kommt". Freue mich schon auf die letzten 5km, die werden wohl richtig übel, da ich in den letzten 6 Wochen nur einen LDL gemacht habe... X(
werde berichten,
Joachim
@ Joachim
18.2 ist der Marathon? wird schon! :gut:
alles, was du jetzt noch trainierst kommt sowieso nicht an...Pause ist nicht das schlechteste vor einem Marathon...
Signore Rossi
07.02.2007, 10:55
Original von Mawal
@ Joachim
...alles, was du jetzt noch trainierst kommt sowieso nicht an...Pause ist nicht das schlechteste vor einem Marathon...
That's it. Mach Dich nicht verrückt, das wird schon...
War auch mal zwei Wochen vor HH erkältet und am Ende froh dass ich in dieser Zeit nichts mehr gemacht habe. Besser die Erkältung ausklingen lassen als die Viren hochzukochen...
Stand der letzten 2 Wochen:
O km voerst Virus =( dann wieder Rückenprobleme ;( aber nicht vom Laufen !
Und jezt der wieder der innere Schweinehund ! :D :bgdev:
Schade es hatte so gut angefangen heuer ! :weg:
gerade zurück von 10km schwellenlauf in 35,13! :cool:
Signore Rossi
07.02.2007, 15:24
Original von tommsen
gerade zurück von 10km schwellenlauf in 35,13! :cool:
Killer!
Heute 6.00 10 km im Schneegestöber...
und vorgestern das Gleiche ohne Schneegestöber... :D
JoachimD
08.02.2007, 14:40
läuft jemand von Euch beim Lauf der Sympathie in Berlin mit?
Gruss
Joachim
gerade zurück von 12 kilometer durch matschigen wiederlichen schnee :D
Ab morgen gehts bei mit wieder los !
Ab morgen gehts bei mit wieder los !
dann hau rein!
jagdriver
09.02.2007, 22:08
Bin auch diese Woche keinen Meter gelaufen - Streß im Geschäft und
Privat!
Ab Samstag will ich auch wieder durchstarten.
Das schlechte Gewissen.....
Gruß
Robby
und wieder 10km in der Kälte
Yo, 12km bei Schmuddelwetter :evil: wird Zeit, das der Sommer kommt :]
zurück von 13 km bei 0 grad durch den wald!
is jetzt so langsam mal partyalarm hier????
:jump: :jump: :jump: :jump: :jump: :jump:
is jetzt so langsam mal partyalarm hier????
sorry jungs habe gerade mal den thread verplant sollte in den stammtisch naja hoffe ihr überlebt es! =)
Original von tommsen
is jetzt so langsam mal partyalarm hier????
sorry jungs habe gerade mal den thread verplant sollte in den stammtisch naja hoffe ihr überlebt es! =)
Nach dem Lauf ist immer Party angesagt !
jagdriver
10.02.2007, 19:12
17,3 km heute bei warmen 5 Grad.
Keine Party, bin ziemlich platt.
Gruß
Robby
Habe auf einen Termin gewartet und deshalb nicht laufengehen können !
Ergebnis versetzt !
Aber morgen !!!
heute 6:30 nochmal 10m durch Neuschnee...keine Sau unterwegs wunderbar.... :D
Halbmarathon Wettkampf habe ich mir heute geschenkt, die Aussicht auf 21km auf matschigen Waldwegen+Dauerregen haben mich dann doch abgehalten an den Start zu gehen :D
Dafür gerade 12km in 0:46:22 Std sozusagen als "kleiner" Ausgleich für meine Faulheit...
jagdriver
11.02.2007, 19:09
War hier auch einmal ein Thema, hier der neuesten News
aus de.rec.sport.laufen:
Sooo ... jetzt läuft wieder alles, und alle laufen. Schon mehr als 4
Wochen. Vor allem sind ganz viele neue Gruppen gegründet wurden, von denen
noch ganz viele Unterstützung brauchen!
Bitte mal durchgucken, hier könnt ihr bestimmt mit einem kleinen Klick neue
Freunde und grosse Dankbarkeit ernten ;)
www.lg-w.de/km07/km_katalog.php?akt=showneu
Abgesehen von vielen Firmenteams, Lauftreffs und regionalen Gruppen suchen
z.B. noch die Gurkerl, Schokoholiker, Laufzwerge, Schnurbartis oder
Heimbauer, aber auch Ex-Raucher oder Whisky-Trinker. Insgesamt sind es
z.Zt. 300 Gruppen. Allerdings werden 4 Wochen nach Gruendung diejenigen
Gruppen geloescht, die weniger als 4 Teilnehmer haben.
Insgesamt 2159 Mitspieler haben sich bisher für 2007 wieder gemeldet.
Die Lieblingsgruppen wurden zuerst ja durchwachsen aufgenommen. Inzwischen
habe ich aber von vielen doch viel Begeistertes gehört: hat man in der
"normalen" Wertung keine grosse Chance, sieht es hier schon wieder ganz
anders aus - es ist noch relativ "leicht", vorne mitzumischen. Für viele
ist die Lieblingsgruppenwertung sowieso schon die einzige wahre Wertung,
denn hier kann jeder nur genau eine Gruppe wählen - nicht mehr.
1. Laufsport Berlin Forum, Weissrussland ... 9639 km / 38
2. run42195.at, Weissrussland ... 9601 km / 37
3. ForumTeam, Estland ... 8614 km / 36
4. www.laufen-aktuell.de, Norwegen ... 6476 km / 26
5. Schplittis, Norwegen ... 5802 km / 32
6. von null auf 42, Norwegen ... 5444 km / 33
7. drsl, Norwegen ... 5052 km / 24
8. laufen-aktuell.de, Schweden ... 4223 km / 23
9. DOWer-Läufer, Schweden ... 3977 km / 27
10. Laufforum.de, Dänemark ... 3353 km / 17
Dass Laufsport-Berlin-Forum muss sich gerade erst an Platz 1 geschoben
haben - die letzten ca. 20 Tage war immer run42195 an der Spitze. Super
knapp beieinander!
An der Anzahl der Teilnehmer sieht man: da ist noch reichlich Luft!
In der Gesamtwertung ist das anders - da sind die Gruppen auch schon
einiges weiter:
1. BUFF, STIRNBAND, CAPPIE & Co, Sardinien ... 21073 km / 52
2. SILBERFUECHSE, Italien ... 20002 km / 70
3. die-alleine-Läufer, Bulgarien ... 17734 km / 70
4. schnelle Läufer, Griechenland ... 16139 km / 43
5. Laufsport Berlin Forum, Rumänien ... 13570 km / 55
6. drsl, Rumänien ... 13368 km / 70
7. ForumTeam, Moldawien ... 12848 km / 58
8. Greif Club, Österreich ... 11737 km / 34
9. Saar-Pfalz, Tschechien ... 11448 km / 52
10. laufen-aktuell.de, Deutschland ... 11363 km / 63
Von Sardinien geht es dann über Frankreich, Spanien ... und dann sind wir
auch schon in Gibraltar und dem Ende der akt. Karte. Glücklicherweise habe
ich gestern frisch die Afrikaroute von ThomasH hereinbekommen (Danke!) und
werde sie rechzeitig vor dem Eintreffen der Läufer einpflegen. Es geht
wieder durch praktisch alle Hauptstädte des Kontinents.
Auf die neuen Features Benutzerkarte und Upload-Verzeichnis hatte ich ja
bereits das letzte Mal hingewiesen, ganz neu dazu gekommen ist der
"Jahresplaner": hier hat man all seine Teilnahmen (und im Rückblick:
eingetragene Zeiten) im Überblick und kann sich auch Ziele für zukünftige
Wochen festlegen. Hilft vielleicht beim Verfolgen der Ziele als zusätzliche
Motivationsspritze, wenn die eigenen Pappenheimer schon vorab von diesen
Ziele wissen ... ;)
Für 2008 sollte doch was zusammengehen!
Gruß
Robby
Heute hats endlich wieder geklappt 1h gemütlich bei bewölkten 6 Grad !
Signore Rossi
11.02.2007, 20:32
Ihr Glücklichen! Nicht einen km seit letzten Mittwoch. Das ganze WE voll der Stress.
Morgen Abend - komme was wolle - geht's wieder los!
jagdriver
11.02.2007, 21:04
KW 6: 17,3 km
2007: 250,6 km.
Gruß
Robby
JoachimD
12.02.2007, 05:41
Original von jagdriver
War hier auch einmal ein Thema, hier der neuesten News
aus de.rec.sport.laufen:
Sooo ... jetzt läuft wieder alles, und alle laufen. Schon mehr als 4
Wochen. Vor allem sind ganz viele neue Gruppen gegründet wurden, von denen
noch ganz viele Unterstützung brauchen!
Bitte mal durchgucken, hier könnt ihr bestimmt mit einem kleinen Klick neue
Freunde und grosse Dankbarkeit ernten ;)
www.lg-w.de/km07/km_katalog.php?akt=showneu
....
Für 2008 sollte doch was zusammengehen!
Gruß
Robby
jawoll, in 2008 greifen die r-l-x-ler nach der dsrl Krone :evil:!
laufende Grüsse
Joachim
Bis jetzt 113 Km im Februar . :twisted:
Signore Rossi
12.02.2007, 21:56
Original von Klibut
Bis jetzt 113 Km im Februar . :twisted:
Da der Umfang der letzten Woche bei mir gegen 0 tendiert liege ich in diesem Monat erst bei 76 km (2007 gesamt: 342 km)
@ s. rossi:
Da hab ich ja noch chancen Dich einzuholen ! ;)
JoachimD
13.02.2007, 12:22
so, hier der aktuelle Stand für Sonntag, 18.2.:
Wetter:
Regenwahrscheinlichkeit 40%, 8-12 Celsius, wenig Wind. :]
Training:
die letzten 5 Wochen nix gelaufen wegen Patella. =(
gestern 11km ohne Probleme gejoggt... 11km sind lang... ;)
meine Frau ist gut in Form und will 3:38 laufen. :gut:
Werde als Wasseträger mitlaufen und hoffe, bei km35 nicht völlig einzugehen... ?(
Umfeld:
einige Deutsche treffen sich auf der Marathonmesse ("Expo") am Samstag.
Abends dann Fasching in der deutschen Botschaft (wer mag...). :cool:
viele Grüsse
Joachim
Signore Rossi
13.02.2007, 12:58
Original von weyli
@ s. rossi:
Da hab ich ja noch chancen Dich einzuholen ! ;)
Im Februar oder gesamt???
ich drücke dir und deiner Frau die Daumen, Joachim....
und immer dran denken:
Pain is weakness leaving the body. :cool:
ach, ja und heute wieder 10km im Morgengrauen... :D
Original von Signore Rossi
Original von weyli
@ s. rossi:
Da hab ich ja noch chancen Dich einzuholen ! ;)
Im Februar oder gesamt???
Im Februarauf jeden fall ! :D
Gesamt muß ich mal nachrechnen/sehen, glaube wir sind aber gesamt ziemlich gleich auf !
Signore Rossi
13.02.2007, 15:43
@ Joachim: Viel Erfolg und Spaß! Ist bestimmt ein Riesenerlebnis! Ich bin zuversichtlich dass Du auch nach der Erkältung die 3:38 locker knackst :gut:.
zurück von 13km training mit anschließenden Bergsprints! :D
Original von Klibut
Bis jetzt 113 Km im Februar . :twisted:
plus 15 km = 128 Km
und nochmal 10 am Morgen...und weil es so warm war, da erst mal wieder short tights :D
was immer lustig finde ist, andere Läufer zu beobachten:
hier mal von Achim Achilles
Der Nerd:
Hockte seit der Internetblase vor knapp zehn Jahren praktisch ununterbrochen vor dem Rechner. War fest davon überzeugt, dass regelmäßiger Genuss von Joey's Pizza (inklusive Karton) ein ewiges Alter von 25 Jahren garantierte. Erfuhr aus einem Heise-Forum, dass es irgendwo ein Draußen jenseits von Conrad Electronic gebe, wo man sowas Exotisches wie Frischluft einatmen könne. Stapft in Baggypants und Sneakern, weil er ohnehin nie die Klamotten wechselt. Viele Gehpausen, um mit GPS den Standort zu bestimmen. Sucht verzweifelt Kontakt zu einem W-Lan-Netz.
Vati:
Hat sich und seinem Umfeld mit allerlei Lebenslügen weiszumachen versucht, dass er immer noch total sportlich sei. Holte schließlich 1975 eine Siegerurkunde bei den Bundesjugendspielen. Will jetzt Läufer werden, seit die Schnäppchenjagd zwischen den Jahren im Fiasko endete. Der Verkäufer beim Herrenausstatter schickte ihn unter beifälligem Grinsen seiner Gattin in die Übergrößen-Abteilung. Abgeranzte Schuhe, eben die von früher.
Mutti:
Erlebte ihr Waterloo im Wellness-Urlaub über Weihnachten an der Ostsee. Sie war die fülligste in der Sauna, aber bei weitem nicht die älteste. Will mit dem Sechs-Wochen-Plan einer Frauenzeitschrift bis zum Cluburlaub über Ostern wieder in Form sein, fürchtet aber chirurgische Eingriffe. Also Laufen, oder das, was sie dafür hält. Guckt neidisch auf die Stöcke der anderen. Blütenweiße Schuhe mit Segelsohle, aus dem Ausverkauf im Sportgeschäft an der Ostsee.
zurück von ein bisschen intervalltraining auf der bahn und 50 kleinen sprints einen Erdwall hoch :D
Signore Rossi
14.02.2007, 20:28
Sach ma, Haile Tommsen: Bei Deinen Trainingsumfängen kannst Du doch nur nutzloser Student sein, oder ;).
Hr.Nitsche
14.02.2007, 22:11
Original von Signore Rossi
nutzloser Student
X( :D :D
Signore Rossi
15.02.2007, 08:37
Original von Hr.Nitsche
Original von Signore Rossi
nutzloser Student
X( :D :D
http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/liebe/streicheln.gif Nicht weinen, Jörg. War ich auch mal ;).
Sach ma, Haile Tommsen: Bei Deinen Trainingsumfängen kannst Du doch nur nutzloser Student sein, oder
ganz genau absulut nutzlos! :D
Heute "nur" 11 Km (bei schönstem Sonnenschein) dafür aber vorher 3 Stunden mit Hanteln "gehantelt" =) =)
gerade von einen abendlichen stadtlauf zurück! :D
12 km in den Sonnenuntergang hinein, endlich mal wieder ein angenehmer Lauf :] :] :]
JoachimD
16.02.2007, 15:26
so, nun haben wir gerade unsere Startnr. abgeholt und zwar hier:
http://i115.photobucket.com/albums/n285/asTimesGoBy/IMG_2634.jpg
das ist der Tokyo Dome... ein irre riesiges Stadion!
Innen drin geht die Marathonmesse fast unter:
http://i115.photobucket.com/albums/n285/asTimesGoBy/IMG_2642.jpg
der Berlin Marathon macht auch mit einem Stand Werbung. Ein netter Berliner erinnert an die Heimat ;-)
Schöne Idee auf der Messe. Man kann sich auf einer japanischen Flagge verewigen:
http://i115.photobucket.com/albums/n285/asTimesGoBy/IMG_2652.jpg
viele Grüsse,
Joachim
gerade zurück von einem chremigen sonnigen lauf mit dem aufsteiger dieser saison in die 2. bundesliga vfl osnabrück!!! :D
(4:0 gestern)
heute morgen 18km...und das bei wunderbarem Sonnenschein.... :gut: :D
jagdriver
17.02.2007, 12:59
@ Joachim
Tolle Fotos, ich fiebere mit - hoffentlich kannst du bei diesem
Streß noch ein paar Fotos mehr einstellen.
Ich wünsche Deiner Frau und Dir ein tollen Marathon ohne
Verletzungen!
Gruß
Robby
Signore Rossi
17.02.2007, 14:03
Soeben 12 hügelige km (gesamte Höhendifferenz lt. Karte 254m) in hoffnungsvoller Erwartung eines Jungfrau-Marathon-Startplatz...
JoachimD
18.02.2007, 13:14
so, liebe Laufverrückte.
Kurzer Zwischenstand vom Tokyo Marathon:
während des Laufes herrschte Dauerregen. Es war richtig ätzend...
Naja, man trocknet ja wieder, irgendwie...
Meine Frau konnte in neuer PB von 3:35 den Lauf beenden.
Bin schwer beeindruckt und musste mich richtig ranhalten, an ihr dran zu bleiben.
Getränke holen und manchmal auch den Windbraker spielen.
Der Marathon ist schon sehr gut organisiert. Überall Helfer, der Zielbereich sehr gut umsorgt.
Stelle in Kürze noch Bilder ein.
Danke für Eure guten Wünsche. Mein Knie hat gehalten, zumindest bis heute abend...
Joachim
@ Joachim Glückwunsch deiner Frau und dir ... :gut:
Marathon im Regen ist ätzend....wie war die Stimmung am STreckenrand?
heute enstpannte 10 km im Sonnenschein... :]
Gerade 18 Km bei ekligem,trüben,kalten ,düsteren Wetter :( :(
jagdriver
18.02.2007, 19:10
Original von JoachimD
so, liebe Laufverrückte.
Kurzer Zwischenstand vom Tokyo Marathon:
während des Laufes herrschte Dauerregen. Es war richtig ätzend...
Naja, man trocknet ja wieder, irgendwie...
Meine Frau konnte in neuer PB von 3:35 den Lauf beenden.
Bin schwer beeindruckt und musste mich richtig ranhalten, an ihr dran zu bleiben.
Getränke holen und manchmal auch den Windbraker spielen.
Der Marathon ist schon sehr gut organisiert. Überall Helfer, der Zielbereich sehr gut umsorgt.
Stelle in Kürze noch Bilder ein.
Danke für Eure guten Wünsche. Mein Knie hat gehalten, zumindest bis heute abend...
Joachim
Meinen Glückwunsch deiner Fraun und Dir!!! :gut:
Gruß
Robby
jagdriver
18.02.2007, 23:36
KW 7: 35 km; :(
Gesamt 2007: 286 km.
Gruß
Robby
Signore Rossi
19.02.2007, 08:59
Gestern 22 km mit 610 Höhenmetern ansteigend (für Ortskundige: von der Murg über die Eberburg auf den Merkur).
Anschl. vier bis 25 kohlehydrathaltige Faschingsbier - da war ich schön voll ;)
KW 7: 69 km; 2007: 399 km
jagdriver
19.02.2007, 14:13
Original von Klibut
KW 7 2007 390,5 Km :D
390,5 km in der KW 7 :verneig: :verneig: :verneig: :verneig: :verneig:
JoachimD
19.02.2007, 14:48
Original von Signore Rossi
Gestern 22 km mit 610 Höhenmetern ansteigend (für Ortskundige: von der Murg über die Eberburg auf den Merkur).
Anschl. vier bis 25 kohlehydrathaltige Faschingsbier - da war ich schön voll ;)
KW 7: 69 km; 2007: 399 km
mit Bier wird die Regenerationszeit drastisch verkuerzt... :]
hicks und helau
Joachim
Original von JoachimD
Original von Signore Rossi
Gestern 22 km mit 610 Höhenmetern ansteigend (für Ortskundige: von der Murg über die Eberburg auf den Merkur).
Anschl. vier bis 25 kohlehydrathaltige Faschingsbier - da war ich schön voll ;)
KW 7: 69 km; 2007: 399 km
mit Bier wird die Regenerationszeit drastisch verkuerzt... :]
hicks und helau
Joachim
Bier schneckt nur scheiße ,,PFUI :]
Signore Rossi
19.02.2007, 17:36
Original von JoachimD
...mit Bier wird die Regenerationszeit drastisch verkuerzt... :]
hicks und helau
Joachim
Stimmt! Deshalb heute lockere 10 km und anschl. ab in die Sauna!
zurück von 13 km mit anschleißen kleinen 50 bergsprints! (der berg ist aber nur 10 m lang dafür aber steil) :D
Signore Rossi
20.02.2007, 14:40
Gerade zurück von lockeren 12 km; damit steht die 400 für dieses Jahr...
jagdriver
20.02.2007, 17:17
Bei herrlichen 10 Grad in der Sonne, 18 km!
Gruß
Robby
Original von jagdriver
Bei herrlichen 10 Grad in der Sonne, 18 km!
Gruß
Robby
...was machst du nochmal beruflich.... :D
aber immerhin heute morgen 10km...auch Junior die Nacht durch Terror geschoben hat! :D
Bei mit hats am WE angenhme 38, 2Grad ( Fieber) :( !
Nix woas !;(
Jetzt darf ich wieder nix tun ! X(
Original von Klibut
KW 7 2007 390,5 Km :D
405,5 Km :D :D
jagdriver
20.02.2007, 21:04
Original von weyli
Bei mit hats am WE angenhme 38, 2Grad ( Fieber) :( !
Nix woas !;(
Jetzt darf ich wieder nix tun ! X(
Gute Besserung!
Gruß
Robby
Original von jagdriver
Original von weyli
Bei mit hats am WE angenhme 38, 2Grad ( Fieber) :( !
Nix woas !;(
Jetzt darf ich wieder nix tun ! X(
Gute Besserung!
Gruß
Robby
Danke Robby !
Jetzt bin ich wieder halbwegs in Takt, lt. Arzt war es ein Virus der mich da niedergestreckt hatte, hoffe nun ist bald alles vorbei, damit ich wieder voll angreifen kann!
Signore Rossi
21.02.2007, 11:41
@ weyli: nichts überstürzen, sonst haut's Dich nochmal um...
@ sign. Rossi
Bin eh Vorsichtig ! Vorerst geh ich nur mal gemütlich in der Sonne spatzieren !
Mich ärgert es nur da bei uns seit einigen Tagen nur schönes und warmes Wetter ist und ich endlich meine Rückenschmerzen weg habe die mich schon seit ca. 2 Jahren gequält haben !
Aber erst muß ich mich wirklich wieder gut fühlen und 100 % fit sein!
JoachimD
21.02.2007, 12:23
@weyli: Wünsche Dir gute Besserung und lass Dir Zeit mit dem Auskurieren.
Joachim
jagdriver
22.02.2007, 14:41
Sodele,
bei herrlichen Sonnenschein, 10 Grad im Schatten heute
Mittag 14,7 km mit über 200 m Höhendifferenz
gelaufen.
Langsam wirds Frühling und die Form kommt zurück.
Gruß
Robby
Sagt mal Leute habt Ihr alle kein Auto?
Ein Fernfahrer der am Tag mehr als 200 Schritte zu Fuß geht ist kein Fernfahrer sondern ein Landstreicher! :D
Signore Rossi
22.02.2007, 22:12
Heute Abend: 12km progressiv in 49'47"
Signore Rossi
23.02.2007, 12:44
So, um mal etwas Zielgruppenmarketing zu betreiben: hier lang zum Mitternachtslauf (http://www.r-l-x.de/wbb2/thread.php?threadid=49689&sid=) ;).
heute 12 km ...auf dem Rückweg 2x in Jaques Chiracs Wagenkolonne gesemmelt.... ;)
18km in der Sonne....wunderbar...
Signore Rossi
24.02.2007, 16:11
Gerade zurück von bergigen 23km.
Anfangs Sonne, zur Hälfte der absolute Schutt, später wieder Sonne. Hoffentlich hab' ich mich bei der Tour nicht erkältet :rolleyes:
heut morgen 13km schnell im regen
geil ich steh auf sauwetter :D
market-research
24.02.2007, 16:51
12km in der Sonne, ein Traum. :D Meine Nike Air Zoom Elite 2 sind jetzt nach ca. 500km Naturwegen schon durch! 8o
geiler schuh trage ich unter anderem auch!
jagdriver
25.02.2007, 19:24
KW 8: 56,7 km.
2007: 342,5 km.
Das ist doch nicht normal das Laufschuhe nach 500 km schon durch
sind?
Gruß
Robby
Signore Rossi
25.02.2007, 19:32
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)
Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
Original von jagdriver
...
Das ist doch nicht normal das Laufschuhe nach 500 km schon durch
sind?
50% der Dämpfung sind dann schon weg...das ist normal...als Rolexträger sollte einen dass nicht vor ein fnanzielles Problem stellen.... ;)
JoachimD
26.02.2007, 04:48
Original von Signore Rossi
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)
Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
naja. kontrollierte 1000er ;)
knall mal jeden, vom ersten angefangen, OHNE Reserve im Kopf, statt dessen vorstellend, Dein aergster Laufgegner sitzt Dir im Nacken und will vorbei... :D
wirst sehen, nach 2 Sitzungen bleibst Du unter 3:30/km :gut:
Signore Rossi
26.02.2007, 12:25
Original von JoachimD
Original von Signore Rossi
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)
Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
naja. kontrollierte 1000er ;)
knall mal jeden, vom ersten angefangen, OHNE Reserve im Kopf, statt dessen vorstellend, Dein aergster Laufgegner sitzt Dir im Nacken und will vorbei... :D
wirst sehen, nach 2 Sitzungen bleibst Du unter 3:30/km :gut:
Ja ja doch..., war ja auch die erste etwas schnellere Einheit. Das Jahr fängt ja erst an...
JoachimD
26.02.2007, 12:41
Original von Signore Rossi
Ja ja doch..., war ja auch die erste etwas schnellere Einheit. Das Jahr fängt ja erst an...
da hast Du auch wieder Recht. Habe ganz vergessen, dass in D ja Winter mit Schnee und so ist... ;(
Ich bin am 18.3. in Berlin und versuche mich am Lauf der Sympathie.
Wird bestimmt eisig kalt, windig und eventuell mit Schnee... Aber der Klassiker seit der Wiedervereinigung. :gut:
laufende Grüsse
Joachim
Signore Rossi
26.02.2007, 12:43
Original von JoachimD
...Ich bin am 18.3. in Berlin und versuche mich am Lauf der Sympathie....
@ Mawal: Da läufst Du doch auch, oder?
Signore Rossi
28.02.2007, 21:11
mission february 2007 complete: 247km.
Original von Signore Rossi
Original von JoachimD
...Ich bin am 18.3. in Berlin und versuche mich am Lauf der Sympathie....
@ Mawal: Da läufst Du doch auch, oder?
ich laufe den Berliner Halbmarathon am 1. April...
...10k ist mir viel zu anstrengend... ;)
ernsthaft, nachdem ich im November und Dezember nahezu permanent mit einem Infekt auf der Nase lag, baue ich mühselig wieder etwas Form auf...
jagdriver
01.03.2007, 23:44
Original von Signore Rossi
mission february 2007 complete: 247km.
Meine Mission Febr. 2007: 160 km. ;)
Gruß
Robby
Bin wieder gesundet morgen gehts wieder los!
Freu mich schon !
Vorteil des Krankseins war wenigstens ein paar Kilo vom Winterspeck weg ohne Stress !
( Auch wenn diese Art nicht so gesund ist !)
Diese Woche nix laufen - leichte Grippe
Nächste Woche zur Sicherheit auch nicht ;(
Schlechter Start dieses Jahr , im Januar fehlten mir auch schon 2 Wochen wegen schwerer Banscheibeprobleme
jagdriver
02.03.2007, 13:13
Original von Wildy
Diese Woche nix laufen - leichte Grippe
Nächste Woche zur Sicherheit auch nicht ;(
Schlechter Start dieses Jahr , im Januar fehlten mir auch schon 2 Wochen wegen schwerer Banscheibeprobleme
Gute Besserung!
letztes Jahr fehlten mir über 3 Monate wg. Rücken-Bandscheiben-
probleme. =(
Gruß
Robby
Danke Robby
Naja , ich mach ja kein Wettkampf , deswegen ist es nicht ganz so tragisch
Aber die Sucht des Laufens........................... ;)
Signore Rossi
03.03.2007, 16:37
Tja, mit meinem 10er Wettkampf war's dann heute doch nix! (http://www.bbc-horchheim.de/index.php) (Für die Spanferkel-Esser unter Euch: der Lauf sollte ich Nachbarort Eurer nächstwöchigen Location sein - wo Ihr ohne mich die halbe Sau verdrückt :motz:).
Dafür waren es eben 16km in Wind und Regen.
heut mittag 13 km pfadspiel im regen!
ach ja der februar endete mit 341km! :D
JoachimD
04.03.2007, 04:57
17,5km bei frühlingshaften 18 C und Sonnenschein...
Schade, dass das Hochwasser in D einen solchen Schaden anrichtet, dass sogar Laufveranstaltungen abgesagt werden müssen.
Joachim
18 Km bei frühlingshaften 17,5 Grad und Sonnenschein :D :D
Signore Rossi
04.03.2007, 22:10
Heute morgen 16km bei mördergeilem Frühjahswetter :supercool:
jagdriver
04.03.2007, 22:25
Gestern abend bei strömenden Regen und heftigen Böen 11,8 km
und heute früh bei strahlenden Sonnenschein 9,4 km.
Gesamt für WK 9: 49 km.
Gruß
Robby
Nach meiner Zwangspause gestern gemütliche 50 Minuten bei Sonnenschein und 10 Grad !
jagdriver
11.03.2007, 20:55
10. Woche - leider nur 33 km - zuviel Streß im Büro.
Gruß
Robby
Seit ich 16,8 km gelaufen bin (4. Februar 07) Probleme mit den Knien.
Andere Schuhe gekauft und mach nun kürzere Strecken. (max 10 km am Stück) ;( ;( ;( ;(
Heute morgen nur 8 km
Seit 1. Jan 07 167 km zurück gelegt :rolleyes: :rolleyes:
hat da jemand Tips ??? (Knie)
jagdriver
11.03.2007, 21:51
Endlich einmal einer der weniger läuft als ich!! :jump:
Sorry, das mit deinem Knie tut mir wirklich leid.
Kann natürlich 1000 Ursachen haben und Ferndiagnose
unmöglich.
Kann wahrscheinlich nicht mal ein Arzt!
Es gibt nicht wenige Läufer die früher oder später Probleme
damit bekommen.
Ich würde mal ein paar Tage überhaupt nicht laufen oder
gleich zum Arzt gehen.
Gruß
Robby
@Beat
mein Mitgefühl...das klassische runner's knee ist langwierig hat mich in 2005 die Marathonteilnahme und 2 Monate Laufpause gekostet...
und im Moment habe ich eine Knochenhautreizung am Schienenbein...ebenfalls ätzend sollte aber in ein paar Wochen durch sein... =(
Sa 1 gemütliche Stunde
So 1 gemütliche Stunde
Signore Rossi
12.03.2007, 11:15
Seit letzte Woche Montag genau 0,00 km X(
Gestern meinen ersten Wettkampf in diesem Jahr gelaufen :]
Halbmarathon Rund um den Donatussee (Erftstadt)
Mit einer 1:30:26 Std bin ich für den Saisonauftakt sehr zufrieden,
weniger zufrieden bin ich mit dem Zustand, dass bei km 18 einen
gröberen Leistungseinbruchl hatte :grb: aber das liegt vermutlich an dem schlechten Training der letzten 14 Tage...
Ebenfalls unschön, dass ich seid diesem Jahr in der Klasse M35 antreten muss, damit kann ich mein Ziel einige gute Ergebnisse in der AK zu erreichen eigentlich vergessen... in der AK Laufen momentan die richtigen Cracks ;(
Der Sieger ist im übrigen ein 1:17 Std gelaufen (AK M35)...
Na ja Shit happens :cool: Also immer locker angehen das Ganze :D
jagdriver
12.03.2007, 19:26
JaJa die Altersklassen, das ich zum Teil schon heftig wenn man
gerade so in die nächste rutscht.
Im Freiwasserschwimmen bin ich kategorisch Vorletzter (Letzter ist auch aus einem Verein)
Dder Nächste ist imme stolze 5 Minuten schneller,
werde ich in mein Leben nicht schaffen.
Erst wenn er nicht startet oder stirbt komm ich einen Platz
höher!
Ihr seit ja wahnsinns schnelle Läufer !!
Bin eigentlich nicht der "Läufer-Typ" da ich nur 167cm "klein" und eher muskelös bin. Seit X-Jahren mache ich Krafttraining und bin erst seit ca. 5 Jahren auf den "Geschmack" des Laufens gekommen.
Ich laufe auch relativ langsam. (7.8 bis 8.5 Km/h) im Durchschnitt. (gem GPS).
Meine Knie machen mir schon einwenig Sorgen. Habe nun einen ganz gut gedämpften ASICS-Turnschuh gekauft.
Mal schauen wie es sich "weiter-läuft" :jump: :jump: :jump:
jagdriver
12.03.2007, 19:44
@ Sven
Herzlichen Glückwunsch, 1:30 wünschte ich könnte das
schaffen!?
@ Beat
Sind alles Profiläufer hier - könnten auch jedes Laufforum
aufmischen!
Gestern Ruhetag !
Heute 1 Stunde gemütlich ! :gut:
Ich tu mir den Stress nicht mehr an alle meine KM genau zu zählen, wichtig ist nur etwas zu tun ! ;)
( keine Angst hab ich aber auch alles schon hinter mir !)
War schon 5 Tage nicht laufen , und das bei so einem frühlingshaftem Wetter. =( Mann wird ganz rappelig.
Da ich einen neuen Hund habe der erst 3 Monate alt ist.Kann ihn leider noch nicht alleine lassen. Meine Freundin kann ihn nicht nehmen da sie den ganzen Tag arbeiten muß. Aber morgen und übermorgen hat sie frei . :D :D
Signore Rossi
14.03.2007, 12:40
Sch...., sch...., sch....!!! :motz:
Frau Doktor hat mir heute morgen für mind. eine weitere Woche Laufverbot erteilt.
Muss jetzt erst mal meine chin. Monstererkältung auskurieren (eigentlich geht's mir schon wieder ganz gut, bin nur noch ein wenig verschnupft und fühl' mich etwas schlapp).
Aber besser richtig auskurieren und dann angreifen als verschleppen...
Heute Termin aber villeicht gehts sich später noch aus !
Original von Signore Rossi
Sch...., sch...., sch....!!! :motz:
Frau Doktor hat mir heute morgen für mind. eine weitere Woche Laufverbot erteilt.
Muss jetzt erst mal meine chin. Monstererkältung auskurieren (eigentlich geht's mir schon wieder ganz gut, bin nur noch ein wenig verschnupft und fühl' mich etwas schlapp).
Aber besser richtig auskurieren und dann angreifen als verschleppen...
Gute Besserung
Geht mir aber nicht besser
Vorletzte Woche krank
Eine Woche gearbeitet
Diese Woche hocke ich wieder zu Hause
;(
Gute Besserung euch beide und Kopf hoch !
Mir gings letzen Monat so !
TERMIN verschoben !!! :(((((((((((
Original von weyli
TERMIN verschoben !!! :(((((((((((
Ist sich aber doch noch ausgegangen ! :]
jagdriver
18.03.2007, 20:02
10. Woche - bei herrlichem Wetter in dieser Woche 53 km! :gut:
Gruß
Robby
0km Knochenhautreizung... :(
Freitag ne gemütliche Stunde 17 Grad
Samstag ne gemütlichen Stunde 17 rad
Sonntag ne gemütlichen Stunde 15 Grad
Heute Morgen 8o 8o 8o - 2 Grad und starker Schneefall
Haute ist mal Ruhetag angesagt ! :gut:
20cm Neuschnee und das soll erst der Anfang sein ! =(
Aber was solls es gibt ja bekanntlich kein schlechtes wetter nur schlechte Kleidung ! :grb:
Morgen werd ich mal wieder ne gemütlichen Schneerunde drehen ! :D
Original von Mawal
0km Knochenhautreizung... :(
Gute Besserung !
Ich setz diese Woche auch noch aus ( sicha is sicha )
So jetzt lauf ich mir mal die SD gemütlich aus dem Kopf !
Signore Rossi
23.03.2007, 18:14
Heute war ich das erste Mal seit 19 (in Worten: neunzehn!!!) Tagen laufen. Wie auf rohen Eiern...
Nach zwölf Kilometern und etwas über einer Stunde kam ich wieder zu Hause angekrochen. Jetzt heisst es wieder seine Form finden. Aber der Frühling soll ja am Sonntag anfangen. ;)
jagdriver
23.03.2007, 20:03
Bin heute 14 km gelaufen - die ersten diese Woche.
Wieder mit Winterklamotten, macht überhaupt keinen Spaß - ich
will wieder Sonne und Wärme :op:
Bei mir gehts auch gleich los !
Original von weyli
Bei mir gehts auch gleich los !
schon längst fertig!
heut morgen schön bei 8 grad und sonne in kurzer hose 17 kilometer weggemacht!
war klasse :D :D
Signore Rossi
25.03.2007, 15:52
Gestern 6km locker mit dem Hintern gewackelt, heute 16km bei strahlendem Sonnenschein. So langsam komme ich wieder in Fahrt :D
Jetzt hab ich es auch hinter mir !
jagdriver
25.03.2007, 18:20
Diese Woche wars nur 29 km.
Der Wintereinbruch war nicht meine Sache.
Aber jetzt wirds ja wieder warm.
Gruß
Robby
Bei mir 5 x 10 km oder so !
Moin Männer
Hab mir gestern den Gel Kinsei als Vorjahresmodell geholt ,war recht günstig und welch Glück ,er hat auch die richtige Größe :]
Nun bin ich heute gelaufen
Und nach 3 km hatte ich so ein doofes Gefühl in der linke Hacke
Ende vom Lied - ein Blase ;(
Ist aber eigentlich nicht mehr auf der Lauffläche ondern etwa 1 cm drüber .
Denke mal das es von der hohen Einlegesohle kommt - ist genau die Stelle wo die Sohle ( innen ) aufhört .
Legt sich sowas oder soll ich gleich den Schuh wieder zurück geben .
Hast Du den Schuh denn nicht vorher probiert???
Also nach 3km eine Blase ist nicht gerade das was man einen
guten Einstand nennt... Du könntest eventuell mal mit
einer anderen Einlegesohle probieren, dass verändert den Schuh machmal
komplett und macht ihn für Dich ggf. Laufbar.
Hatte ich z.B. mal bei einem Saucony Grid, dort habe ich schon im Laden gemerkt, dass ich mit der Einlegesohle nicht klarkomme. Der Verkäufer hat mir dann problemlos eine Einlegesohle aus einen ASICS Schuh eingepasst und et voilà der Schuh passte wie angegossen und einem Kauf stand nichts mehr im Wege :gut:
Ich denke mal das Du aus dem Kauf was mitgenommen hast ;) jetzt gilt es das beste aus der Lage zu machen...
Viel Erfolg!!!
Signore Rossi
25.03.2007, 19:59
@ Wildy: Also ich trage neue Schuhe - zum Leidwesen meiner Frau - IMMER vorher an zwei bis drei Abenden zu Hause. Wenn ich sofort in neuen Schuhen laufen gibt's Blasen.
Woran das liegt - keine Ahnung.
Einlagen trage ich auch, beeinflusst das Blasenmysterium aber nicht.
Lass die Blase abklingen, zieh die Schuhe einfach so ein paarmal an und laufe dann wieder mit ihnen. Du wirst sehen: datt läuft ;)
jagdriver
25.03.2007, 20:05
Ich bekommen auch oft bei neuen Schuhen blasen.
Laufe meine ASICS ohne Einlegesohlen - mit krieg ich immer noch
Blasen.
Gruß
Robby
Im Laden hat er super gepasst
War auch auf dem Laufband ; da hab ich noch nix von gemerkt .
Beim Rechten Schuh ist alles tacko .
Ich möchte mal behaubten das es nur an der Einlegesohle liegt - sie bestimmt zu dick an der Flanke
Original von jagdriver
Ich bekommen auch oft bei neuen Schuhen blasen.
Laufe meine ASICS ohne Einlegesohlen - mit krieg ich immer noch
Blasen.
Gruß
Robby
Ohne Sohle 8o 8o 8o 8o
Das geht :grb:
Original von Wildy
Original von jagdriver
Ich bekommen auch oft bei neuen Schuhen blasen.
Laufe meine ASICS ohne Einlegesohlen - mit krieg ich immer noch
Blasen.
Gruß
Robby
hab ich mal auversehen gemacht"! hat bei mir nur probleme gemacht!
Ohne Sohle 8o 8o 8o 8o
Das geht :grb:
jagdriver
25.03.2007, 21:01
Geht - rd. 800 km inzwischen.
Die Dämpfung geht jetzt leider langsam flöten.
Hab ein kleinen Tip bekommen
Werd ; sobald die Blase weg ist , mal die Einlegesohle von meinen Adidas reinllegen und dann laufen .
Vom aktuleen Tragen fühlt es sich sehr gut an .
Scheint in der Tat die Asics Sohle zu sein , man sieht auch das sie um einiges höher an den Flanken ist
...und auch mal die Socken prüfen...habe mir an gleicher Stelle eine Blase gelaufen...Ursache war ein kaum sichtbares Loch in den Socken...
mal wieder heute morgen schöne 15 km durch norddeustche wälder!
bei schönstem wetter :D :D :D
JoachimD
26.03.2007, 14:08
Original von Signore Rossi
Sch...., sch...., sch....!!! :motz:
Frau Doktor hat mir heute morgen für mind. eine weitere Woche Laufverbot erteilt.
Muss jetzt erst mal meine chin. Monstererkältung auskurieren (eigentlich geht's mir schon wieder ganz gut, bin nur noch ein wenig verschnupft und fühl' mich etwas schlapp).
Aber besser richtig auskurieren und dann angreifen als verschleppen...
@Signore Rossi: da bin ich mal ein paar Tage nicht im Forum aktiv und schon passieren die dollsten Dinge...
Ist Deine Erkältung abgeheilt und es geht Dir wieder besser?
Hoffe doch sehr, dass der chinesische Virus besiegt ist.
Gute Besserung
wünscht verspätet
Joachim
gerade nach morgendlichen 11km noch eine zweite abendliche trainingseinheit auf der bahn nachgelegt bei wunderschönen 18 grad in osnabrück! :D :D :D
Signore Rossi
26.03.2007, 20:48
Heute nochmal 12 sonnige Frühlingskilometer, morgen Ruhetag (muss zum Zahnarzt :rolleyes:)
@ JoachimD: So langsam "läufts" wieder! :D
so heute geschmeidige 16 kilometer in strahlendem sonnenschein!
ich liebe es in kurzer hose und singlet zu laufen!
einfach nur schön! :D :D :D
Meiner SD mal 1 h ihre neue Heimat gezeigt, mit Top Einstandswetter !
jagdriver
31.03.2007, 21:09
13. Woche: 44 km gelaufen!
März gesamt: 193,4 km
2007 bisher: 547,8 km.
Gruß
Robby
JoachimD
01.04.2007, 01:39
gerade mit den "Verrückten" vom Team Vivace 38km den neuen Bergkurs mit dem Rad abgefahren. Meine Oberschenkel sind jetzt gefühllos, aber es hat riesig Spass gemacht... :gut: Nachher noch ein lockeres Läufchen :gut:
schönen Sonntag wünscht allen Sportlern
Joachim
Hab mir ne Grippe gefangen... seid 3 Tagen schon komplett platt und das
bei dem Wetter ;( ;(
Gestern ruhetag heute ne Intervallrunde ca 1 h
@swinkel : Gute besserung , und schön auskurieren, sonst dauerts mindesten ne woche länger !
Signore Rossi
01.04.2007, 18:51
Bin heute morgen um 7:30 Uhr eine Stunde am Ufer des Vierwaldstätter See entlanggelaufen. Absolut traumhaft!
jagdriver
01.04.2007, 19:37
Original von swinkel
Hab mir ne Grippe gefangen... seid 3 Tagen schon komplett platt und das
bei dem Wetter ;( ;(
Auch von mir gute Besserung!
Schon komisch, kenn momentan mehrere Leutchen die
Grippe haben???
Gruß
Robby
Danke für die aufmunternden Worte :gut:
Es ist aber auch zum Heulen, ich darf gar nicht nach draußen schauen sonst
wird mir richtig übel =( und das wo ich eigentlich wieder richtig in´s Trainigsgeschehen
eingreifen wollte im kommenden Monat ist der nächste Wettkampf auf den ich mich vorbereiten will...
Na ja, da werde ich wohl erst am kommenden WE wieder einsteigen, eher macht es keinen Sinn.
Ich wünsche Euch auf jeden Fall viel Spaß und nutzt das tolle Wetter für eine paar
schöne Runden :gut:
Signore Rossi
03.04.2007, 21:15
Langsam bin auch ich wieder ganz gesund (sehen wir mal vom einsetzenden Heuschnupfen ab).
Heute 16km bei schönem Wetter!
JoachimD
07.04.2007, 06:46
Original von Signore Rossi
Langsam bin auch ich wieder ganz gesund...
schön zu hören!
heute morgen 21km bei Sonnenschein zum Meer und zurück.
Joachim
Signore Rossi
07.04.2007, 17:09
Heute - vermessen lt. Forerunner - 15,87km ;)
JoachimD
07.04.2007, 17:26
Original von Signore Rossi
Heute - vermessen lt. Forerunner - 15,87km ;)
coole Sache, so'n GPS, gell? :gut:
Signore Rossi
07.04.2007, 17:29
Original von JoachimD
Original von Signore Rossi
Heute - vermessen lt. Forerunner - 15,87km ;)
coole Sache, so'n GPS, gell? :gut:
Yepp! Ein sauge**es Spielzeug ;)
jagdriver
07.04.2007, 21:30
Ich glaube so ein Ding brauch ich auch, geht das auch bei dichtem
hohen Wald?
Gruß
Robby
Signore Rossi
07.04.2007, 22:47
Ein Kumpel von mir hat den Foreunner 201. Bei der.01er Serie gab's wohl noch Probleme mit dem Empfang.
Die aktuelle .05er Serie hat eine verbesserte Empfangsleistung - und das kann ich bestätigen!
JoachimD
08.04.2007, 03:27
Original von Signore Rossi
Ein Kumpel von mir hat den Foreunner 201. Bei der.01er Serie gab's wohl noch Probleme mit dem Empfang.
Die aktuelle .05er Serie hat eine verbesserte Empfangsleistung - und das kann ich bestätigen!
habe den 201 und den 305 (mit Pulsmesser, sonst identisch zum 205). Im Wald funktioniert der 305 einwandfrei. Bei wolkenlosem Himmel empfängt der 305 das GPS Signal auch durch Holzwände/decken. Der 201 streckt unter solchen Bedingungen die Flossen.
Signore Rossi
09.04.2007, 13:07
Auch auf die Gefahr hin das ich dem Einen oder Anderen auf den S... gehe - aber ich immer noch voll im Garmin-Fieber :D
Hier das Profil meiner heutigen Runde:
http://i19.tinypic.com/353e1pf.jpg
JoachimD
09.04.2007, 13:22
Original von Signore Rossi
Auch auf die Gefahr hin das ich dem Einen oder Anderen auf den S... gehe - aber ich immer noch voll im Garmin-Fieber :D
Hier das Profil meiner heutigen Runde:
http://i19.tinypic.com/353e1pf.jpg
keine Sorge, kannste gar nicht. Garmin ist super cool und, wie mein alter Matheprof immer gerne in einem gänzlich anderen Zusammenhang gesagt hat: "Ein mächtiges Werkzeug in der Hand des Kundigen..."
Joachim
jagdriver
10.04.2007, 12:06
Letzte Woche warens leider bei diesem herrlichen
Wetter nur 44 km.
Bedingt durch privaten Streß.
Die gingen aber recht flott - und 2 Zecken bereits eingefangen!!!
Gruß
Robby
Signore Rossi
10.04.2007, 21:25
Heute kam - dem Garmin sei Dank :motz: - die größte Streckenlüge meiner Läuferkarriere zu Tage: eine meiner am meisten gelaufenen Strecken ist gar nicht 16km, sondern nur 15,1km lang. Liegt wahrscheinlich am hügeligen Streckenprofil ;).
Jetzt müssen Lauftagebücher revidiert werden X(.
Aber mit 1:09:52 muss ich mich ja nicht wirklich schämen...
JoachimD
11.04.2007, 15:12
Original von Signore Rossi
...die größte Streckenlüge meiner Läuferkarriere...
Tja, die moderne Elektronik von heute durchschaut alles... ;)
Hie mal ein Bild von meinem 201, das ich beim letzten Training aufgenommen habe:
http://i171.photobucket.com/albums/u305/Joachim29/IMG_8563.jpg
ok, ich gestehe: das Training fand im Shinkansen statt :D
Joachim
jagdriver
11.04.2007, 15:25
Bitte bitte hört auf mit diesen Dingern zu posen!!!! :motz:
(erst wieder wenn ich auch einen habe :op:)
mit ganz frühen 12 kilometern heute morgen in intervall abschnitten den thread für die völlig bescheuerten wieder mal nach oben gebracht! ;) ;)
So, in Vorfreude auf meinen neu ersteigerten Forerunner 305 :jump: :supercool: war ich am Wochenende fleißig :] gestern 16km und heute am Morgen 2:04 Std so. ca. 19/20 (demnächst weiß ich dass dann genauer...) somit in dieser Woche 50 km (WOW soviel habe ich schon lange nicht mehr zusammenbekommen :cool: )
jagdriver
16.04.2007, 12:17
Hallo Jungs,
Frage zum Forerunner: In einem Tria-forum schnitt der
301 relativ schlecht ab: Pulsmessung geht zaghaft bis überhaupt nicht,
Strecken im Wald setzt er ständig aus?
Wie ist euere Erfahrung - wenn der Pulsmesser so schlecht ist würde
ich eher den 201 kaufen.
Gruß
Robby
Signore Rossi
16.04.2007, 13:33
Original von jagdriver
Hallo Jungs,
Frage zum Forerunner: In einem Tria-forum schnitt der
301 relativ schlecht ab: Pulsmessung geht zaghaft bis überhaupt nicht,
Strecken im Wald setzt er ständig aus?
Wie ist euere Erfahrung - wenn der Pulsmesser so schlecht ist würde
ich eher den 201 kaufen.
Gruß
Robby
Ich würde sowieso empfehlen den 205 bzw. den 305 zu kaufen. Lt. mehreren Erfahrungsberichten haben die x05er den besseren Empfang (siehe auch obigen post von JoachimD).
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