Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Kronenträger]

Ja, das stimmt, Michael. Ich habe heute beim Laufen auch drüber sinniert. Ist einfach alles total normal geworden. Hab zum ersten Mal bei einer runden Zahl fast vergessen, dass es so ist und Mrs. Joe meinte, vor „2 Jahre voll“ gibt es keine besondere Würdigung mehr :rofl:

In sofern ist das eigentlich besondere bei der Sache, dass es nichts besonderes mehr ist.

Ich kann nur immer wieder wiederholen, dass das (tägliche) Laufen etwas außergewöhnliches ist, dass für Physis und Psyche unfassbar positive Auswirkungen hat. Immer geht es mir nach einem Lauf besser als vorher. Jeder Stress, jedes Wehwehchen, jede Nervsituation, jedes Unwohlsein, jeder „Zorn“ (ob zu recht oder zu unrecht) auf irgendjemandem oder irgendwas, hinterher sieht’s wieder anders aus.

Überhaupt hat sich neben Fitness und Gewicht und somit allgemeiner Gesundheit meine Fähigkeit, Dinge aus anderen Perspektiven zu betrachten und zu bewerten, positiv verändert.

Und Riesenspass macht’s noch dazu. Und ganz Nebenbei hab ich auch noch paar persönliche Schallmauern in Sachen Distanz und Tempo geknackt.

Was will man mehr …?

Habe mich gerade an diesen alten Post von Dir erinnert und dachte mir, ich gratuliere Dir mal ganz herzlich zum 500. Lauf, wenn das Deine Frau schon nicht macht.:bgdev: Wir wollen uns hier ja schließlich gegenseitig motivieren! Selbstredend eine klasse Leistung von allen Streakern.
Bei mir fand Lauf Nr. 500 ganz unprätenziös mal wieder in einem total überheizten Hotel-Gym statt. 5 schweißtreibende Laufbandkilometer.

Schöne Grüße
Thomas

[Mr. Joe]

So, Ihr anderen 500er. Euch auch meinen Glückwunsch zur runden Distanz. Danke, dass wir das hier zusammen durchziehen. Und Euch anderen Läufern hier Danke für Eure Glückwünsche. Ihr alle seid so unfassbar krass …

Thomas, klar, Mrs. Joe hat es sich nicht nehmen lassen und ist die 500 zusammen mit mir gelaufen. Mozartkugeln und eine tolle Karte gab es. Lieben Dank Dir für Deine Erinnerung.

[raul]

Das finde ich TOLL von Mrs Joe :gut:

[Mr. Joe]

Das finde ich TOLL von Mrs Joe :gut:

Schalkerin halt … Sie freut sich sehr über Deine Anerkennung

[raul]

Finde ich toll wenn Partner/Partnerin sowas unterstützen und sogar "feiern"! Aber klar, Schalkerin eben =)

[ein michael]

Tolle Geste :gut:
Jetzt weiß sie, wohin Schnapsideen aus so einem komischen uhreninternetforum führen können;)

[NicoH]

Zum Hannover Marathon :rolleyes: :D

[raul]

:D

[raul]

Habe gerade gelesen, dass der ehemalige Schiri Markus Merk heute 60 wird (also gegen mich ein Jungspund ;)) und noch dieses Jahr einen Ultramarathon mit 330km 24.000hm im Aostatal laufen möchte. Zeitlimit 150 Stunden 8o Es gibt echt nichts, was es nicht gibt :op:

Und ich dachte mir in meinem Alter sollte ich echt langsam mal ruhig machen :D

[Kronenträger]

Tolle Idee von Mrs. Joe. Schöne Grüße unbekannterweise.
Und ab dem 501. Lauf arbeitest Du dann gleich die Kalorien von den Mozartkugeln ab. ;)

Gruß
Thomas

[hallolo]

Klar :]

[Mr. Joe]

Ja, seit 33 Jahren an meiner Seite.

Der Markus Merk ist sowieso eine coole Socke. Hat mal „The Last Degree“ gemacht, also zu Fuß zum Nordpool. Gibt’s ein klasse Buch drüber von Birgit Lutz: Unterwegs mit wilden Kerlen.

[raul]

Der hat vor allen Dingen mal 2001 was auf Schalke gemacht :motz: Wobei es aus meiner Sicht eigentlich der Schalker Torwart Schober Schuld war, einfach ins Aus dreschen den Ball und Schalke wäre Meister gewesen.

[ein michael]

5,7 in 0:32 10°

[Wirbel]

10,28 km in 1:01:09 bei 11,5 Grad

[Mr. Joe]

Heute schwere Beine: 10,38 km in 1:07:37 h.

[raul]

Hab mich heute ziemlich daneben gefühlt. Test war negativ, aber es könnten die Pollen sein. Daher mal kein Sport, zumal der vorhergesagte warme und sonnige Tag komplett ausgefallen ist 8o

[Kronenträger]

6km Laufband. Ging eigentlich ganz gut, aber wirklich gern mag ich die Teile nicht.

Schöne Grüße
Thomas

[weyli]

Hier auch 500er geknackt :gut:

[Mr. Joe]

:verneig::verneig:

[hallolo]

So, Endspurt bis zum 3.4. Heute 40min Tempolauf mit Ein- und Auslaufen, am Wochenende nochmal ein langer Lauf und dann nur noch Ausrollen. Was jetzt nicht drin ist, kommt auch nicht mehr rein.

[raul]

Super Dieter :gut:

Michael , hört sich prima an Dein (Rest-)Plan für H :op:

[jagdriver]

Ich konnte natürlich nicht die Füße stillhalten - 11,3 km, allerdings mit Schmerzen.

Wahr sicherlich keine gute Idee!

Gruß
Robby

[weyli]

6:00 Uhr locker-flockige 8 km :gut:

[ein michael]

5,7 in 0:32 7°

[Mr. Joe]

18,28 km im GA1 Tempo (2:20:47 h) zusammen mit Mrs. Joe. Sie will ja in Hannover den HM finishen. Schöne Trainingseinheit zusammen mit der besten Ehefrau von allen.

[raul]

:gut: an die Joe´s!

Bei mir 11,15km 57min dabei etwas Fahrtspiel GA1/GA2.

[Mr. Joe]

Stefan :dr:

[Kronenträger]

Bei mir war das Wetter heute so, dass ich das Laufband im Gym mal wieder gegen die Straße und frische Luft tauschen konnte. Herrlich! 6km mit ordentlich Höhenmetern bei um die 0 Grad. Ziemlich glatt war's stellenweise, weil's jetzt tagsüber doch schon ziemlich taut und abends dann wieder anzieht.

Schöne Grüße
Thomas

[ein michael]

6,5 in 0:34 sonnige 10°

[weyli]

6:00 Uhr 8 km bei -1°

[tiefenglanz]

Heute 21.2 KM bei bestem Wetter

[Mr. Joe]

Nach dem 18er gestern heute nur die Beine ausgeschüttelt (sorry Robby, aber Dein Pensum schaff ich nicht …).

6,09 km in 0:37:03 h. Lang kurz bei Sonnenschein und 14 Grad.

[ein michael]

Manuel Stark!
Ihr marathon in angriff nehmenden streaker werdet mir immer unheimlicher….
:verneig:

[tiefenglanz]

Wirklich krass was hier gepostet wird
Mich spornt das definitiv richtig an !!!!

[Mr. Joe]

Hey Manuel, bist doch schon mittendrin bei den crazy people

[Kronenträger]

Bei mir nur 2km Minimalprogramm nach einem langen Arbeitstag. Keine Lust, schwere Beine, -2°, spiegelglatt.

Gruß
Thomas

[raul]

Wahnsinn Manuel :gut: In so kurzer Zeit von Null auf HM ist aller Ehren wert!!! Der Faden hier lässt einen halt einfach nicht "ruhen" ;)

Ich war kurz auf dem Radl Beine lockern 35km 210hm bei Sonne und natürlich Wind!

[tiefenglanz]

Merci Stefan
Du und der Faden hier Spornen aber auch an.
Man möchte da einfach mitmachen und aufholen

[Mr. Joe]

Heute nochmal lockeres Auslaufen: 5,78 km in 0:41:50 h.

Sonnig und trotz 13 Grad ein kalter Wind. Eigentlich zu kalt für Lang/kurz.

[hallolo]

Hier gab es 23km. Der HM in der Mitte in 2:15. definitiv zu schnell für die komplette Distanz, aber langsamer sollte es passen in Hannover.

[Mr. Joe]

Michael, super. Du hast ja nochmal ordentlich zugelegt. Das passt locker für den 3.4., gibt ne gute Zeit. :gut:

[ein michael]

:gut:
Ankommen ist das Ziel, sub 4 oder was auch immer, könnt ihr nächstes Jahr machen :D

Hier heute drückbergerei. Ich hatte von unserer großen Holzfällaktion einem Kumpel Holz versprochen. Heute kam er mit Anhänger und Kombi. Beides 2 mal voll geladen, halt vorher gespalten. Glücklicherweise hat der Nachbar seinen Spalter zur Verfügung gestellt. Tanne und Eiche in überlänge, da wirste nix mit Axt…
Bissl Birke und ein paar Schubkarren Fichte waren für mich heute auch noch dabei.
Jetzt mag ich nur noch essen, Sauna und Glotze

[raul]

23km, klasse, Du hängst Dich langsam an Robby dran Michael!

Ein Michael, strammes Programm auch ohne den Lauf :gut:

Ich war heute noch einmal radeln. 71km 510hm bei Sonne und kaltem kräftigem Wind (der nervt!).

[Kronenträger]

Bei mir 6km Laufband und dann noch ein paar Foltergeräte im Gym ausprobiert.

Gruß
Thomas

[jagdriver]

Bei mir braucht sich derzeit keiner dran zuhängen.

Heute schleppende 12,7 km, leider immer noch nicht schmerzfrei.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

So: Sonne, kalter Wind und ein schöner ruhiger Sonntagmorgen bzw. Vormittag. Bin um kurz vor 8 aufgestanden und um 8:50 los zum 30er. Längste Vorbereitungsstrecke für Hannover, jetzt kann der Marathon kommen. Allerdings heute dann nochmal 12 km draufzusatteln, wäre mir schon etwas schwer gefallen. Aber wird schon.

Geplantes Renntempo habe ich nicht ganz einhalten können, denn es kam mir eine etwas längere Toilettenpause dazwischen …:facepalm:

Also 30,13 km in 3:21:12 h, was einer Pace von 6:41 entspricht. DP von 119/min.

Ich wünsche Euch allen einen wunderbaren Frühlingsanfang und ein schönes Restwochenende.

[weyli]

Gemütliche 9 in Sonne, aber Frisch :op:

[ein michael]

Guter Puls Martin!
Hier 8,2 in 0:43 DP 141 ( ist Ende GA1). Fühlte sie fast wie Langstrecke an…
Sonnige 11° aber frischer Wind

[Signore Rossi]

Heute zum ersten Mal seit drei Wochen wieder gelaufen. 10km. Ging sogar, wenn auch langsam ;).

[NicoH]

10km mehr als die meisten anderen ;)

Ich bin heute 15km gelaufen. Hatte noch überlegt, eine kleine Runde dranzuhängen, aber ich wollte das gute Gefühl nicht versauen. Zwei Wochen noch :gut: (Und außerdem Tag 505)

[raul]

Joe, bei der Veranstaltung hängst Du die 12 locker noch dran :gut:

Robby, gute Besserung und nimm Dir Zeit dafür!

Michael, es wird doch langsam wieder, auch Dir weiter gute Besserung :gut:

Bei mir waren es am Abend noch kurze 7,5km 40min zum Wochenabschluss.

[jagdriver]

Statt Laufen mit dem MTB 30 km durch die Wälder gebrettert.

Gruß
Robby

[mactuch]

Soeben zurück von 14km laufen in 01:11:17 bei schönstem Sonnenschein. Damit nun bei 194km in diesem Monat angekommen. Immer noch zäh... aber es wird so langsam - glaube/hoffe ich zumindest....

[ein michael]

Matthias, ich glaube es ist eine Frage der Einstellung. Du bist die letzten Jahre mehr als durchschnittliche KM unterwegs gewesen, jetzt läuft es halt nicht mehr so viel und oder so entspannt. Bewusstes weniger Laufen, dass muss wohl zuerst mental akzeptiert werden.
Bis mitte Feb dachte ich auch, cool super Jan im Schnitt am Monatsende 1o / Tag, das machste jetzt mal, mal sehen wie lange ( am WE immer slow 14-18 ). Tja und die Serie endete mit meinem Tinnitus, bin seit dem keine 1o mehr ansatzweise gelaufen. Ergo freue ich mich über jeden Lauf (besser als kein lauf). Und weniger ist immer noch mehr als nix :)
Also nicht grämen, bist ja immer noch gut unterwegs :gut:

[weyli]

5 Uhr 7 km Testlauf für Sommerzeit Beginn :D

[ein michael]

7,7 in 0:40 sonnige 13°

[Mr. Joe]

Schnelle Runde in der Abendsonne. hab den ersten km sehr langsam gemacht, weil ich dachte, „schone Dich nach den 30 von Gestern“. Ich fand das dann aber langweilig und hab versucht, Tempo zu machen.

So kamen dann 5,73 km in 0:34:22 h dabei raus. Wenn man den ersten Kilometer vertrödelt, ist es echt schwer, noch ne gute Zeit zu schaffen. Pace war dann doch nur 6:00 bei einem DP von 120/min.

[hallolo]

Wow und Respekt. Mein Puls spricht da ne andere Sprache.

[ein michael]

Kommt darauf an, wo sein max Puls liegt ;)
Puls immer relativ zum Max
Ich stimme dir aber zu, mein Puls läge da auch anders.

[Wirbel]

Heute 11,21 km in 1:09:38 bei 11°

[THX_Ultra]

Nach 141 Tagen hat Frau Corona meine Streak beendet, nervig, aber muss ich halt wieder von vorne anfangen, wenn das vorbei ist. :(

[Mr. Joe]

Oh, wie blöd. Gute Besserung.

[Mr. Joe]

Kommt darauf an, wo sein max Puls liegt ;)
Puls immer relativ zum Max
Ich stimme dir aber zu, mein Puls läge da auch anders.

Da habt Ihr total recht. Ich traue der Sache eigentlich auch nicht. Die Uhr misst es halt so (Polar am Handgelenk). Ich muss das nochmal mit dem Brustgurt, falls ich das uralte Teil noch habe und finde, nachmessen. Andererseits, bin ja schon was älter, da pulst man ja nicht mehr so hoch. Im Maxpuls komme ich nicht über 170.

Als ich die Uhr damals neu hatte, hab ich das mal verglichen, da war kein Unterschied zwischen Handgelenk und Brustgurt.

[raul]

Gute Besserung Michael :gut: Geht natürlich auch vor Streak, ist aber trotzdem schade drum!

Ich hatte heute ne gute Stunde IndoorCycling Intervalle. Nu sitz ich platt auf der Couch :supercool:

[ein michael]

Martin selbst bei max 170 ist dp 12o gut 7o %, da liege ich drüber bei der Zeit und Strecke.
Hatte damals auch Suunto Brustgurt mit apple watch Armpulsmessung verglichen, fast auf den Schlag identisch (war glaube ich 1 Punkt Unterschied).

Edith: gute Genesung Michael!

[NicoH]

Michael =( Gute Besserung :dr:

[Kronenträger]

Oh, Michael, das ist blöd. Aber Hauptsache, es bleibt nix hängen von dem Mist.

Bir heute 6,2km Laufband + Rudern + SkiErg.

Gruß
Thomas

[THX_Ultra]

Ja dabei war ich jetzt schon so weit, dass ich überall gelaufen bin / wäre - zumindest um die Streak aufrechtzuerhalten. Egal wo, immer die Laufschuhe mit - das war früher bei Business Trips auch nicht wirklich der Fall. Ist aber genial, wenn du halt dann um 7 in der Früh schon paar KM im Veneto oder auch in Südafrika laufen gehst, bevor es an die Arbeit geht. Aber es ist in meinem Job eine riesen Herausforderung, zumindest für mich - jetzt wieder viel unterwegs, aber das macht es auch so spannend ;)

[Mr. Joe]

Das stimmt, Michael. Ist aber einfach eine Riesenleistung, IMMER zu laufen. Ich kann das nur bestätigen. Bin auch viel unterwegs und man muss dann echt Zirkeln, wie man das einbaut. Ich finde es aber sehr bereichernd, an den für einen selbst unüblichsten Orten den Streak durchzuziehen.

Einfach nur Top!

[ein michael]

7,7 in 0:41 16° der Mittagspause genutzt

[hallolo]

Gute Besserung, Michael

[weyli]

Gute Besserung Michael

Heute 6:00 8 km -3 Grad

[Mr. Joe]

15,09 km in 1:58:44 h. Nochmal ein langsamer GA1 Lauf für Mrs. Joe‘s HM Vorbereitung. Und für mich einfach nochmal Strecke gemacht. Schöne Abendsonne und 19 Grad.

[raul]

Ich bin die letzten Jahre nicht mehr so viel unterwegs, fand es aber auch immer toll am Abend oder Morgen andere Städte in den Laufschuhen zu erkunden.

Was auch sehr cool war, ich bin einmal vor dem FFM-Marathon so gegen 8:00 auf der schon abgesperrten Strecke ne schöne Runde mit ca. 12km durch die City auf leeren Straßen. Wollte ich in anderen Städten auch noch mal machen. Aber wie so oft ist es bisher beim Vorhaben geblieben.

Ansonsten heut 10,2km 55min locker in kurz/kurz am Abend.

[Kronenträger]

Ich habe heute wieder die fremde Stadt auf dem Laufband erkundet. ;) Immerhin auch in kurz/kurz trotz 0° (draußen).
7,5km sind's am Ende geworden.

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

:D :gut:

[jagdriver]

Auch mal wieder vorsichtig gelaufen: 22,1 km.

Richtig gut wars nicht.

Gruß
Robby

[ein michael]

5,7 bei sonnigen 16° in der Mittagspause 0:30

[weyli]

6 Uhr 8km 1 Grad
16 Uhr 8km 18 Grad

:gut:

[Wirbel]

10,48 km in 1:04:12 bei 15°

[Mr. Joe]

6,02 km in 0:36:52 h.

[raul]

Ich war radeln, 50km 500hm am frühen Abend bei Sonne :supercool:

[Kronenträger]

6,9km Laufband.

Gruß
Thomas

[jagdriver]

Zwickt immer noch, aber was Solls - 11,1 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Heute nur 2,3 km. Ich brauchte einen Ruhetag.

[Kronenträger]

Heute nochmal fixe 3,5km Laufband. Morgen ist dann ein sehr langer Reisetag angesagt. Entweder ich laufe dann erst spät abends zu Hause oder noch schnell morgens vor dem Frühstück. Da wiederum hat das Gym im Hotel noch gar nicht auf und ich müsste draußen laufen, wo es dann voraussichtlich unter 0° hat und schneit. Na, mal sehen...

Schöne Grüße
Thomas

[Mr. Joe]

Früh, draußen im Schnee … das klingt für mich verlockend. Darf ich neugierig fragen, wo Du bist?

[raul]

289953

Ich hab heut am Abend ein kurzes Koppeltraining gemacht. War auch mal wieder schön

[Mr. Joe]

Hast Du länger nicht mehr gemacht, oder?:gut:

[raul]

Find ich im Winter immer schwierig mit den ganzen wärmenden Radklamotten. Bis man da nach dem radeln fertig zum loslaufen ist, ist man kalt ;) Aber immer wieder ne schöne Abwechslung, und ich staune wie flüssig der Lauf nach dem radeln immer noch geht.

[Kronenträger]

Früh, draußen im Schnee … das klingt für mich verlockend. Darf ich neugierig fragen, wo Du bist?

Klar, darfst Du. Am Polarkreis in Schweden. War die ganze Woche frühlingshaft warm hier, aber morgens liegen die Temperaturen dennoch unter 0.
War schon oft hier, habe aber um diese Jahreszeit noch nie so wenig Schnee gesehen.

[jagdriver]

Nächtliche 12,1 km - heute wieder ein bisschen mehr Schmerzen.

Gruß
Robby

[hallolo]

Hier, Mr. Joe :D … meld Dich mal hier:

https://www.r-l-x.de/forum/showthread.php/198862-Hannover-Marathon-3-April-2022-gt-gt-gt/page4

[Mr. Joe]

Hier, Mr. Joe :D … meld Dich mal hier:

https://www.r-l-x.de/forum/showthread.php/198862-Hannover-Marathon-3-April-2022-gt-gt-gt/page4

Sorry, hier brennt grad der Organisationsbusch, hab’s drüben reingeschrieben. Aber Danke für die Erinnerung, Michael:gut:

[Mr. Joe]

Klar, darfst Du. Am Polarkreis in Schweden. War die ganze Woche frühlingshaft warm hier, aber morgens liegen die Temperaturen dennoch unter 0.
War schon oft hier, habe aber um diese Jahreszeit noch nie so wenig Schnee gesehen.

Cool. Danke für die Info. Also viel Spaß nachher draußen :jump:

[ein michael]

Nach 4. Impfung ( erstmals Moderna) Ruhetage angeordnet. Fühle mich aber eh zu schlapp. Mann im Ohr wurde auch lauter, keine Ahnung, ob das alles Impfreaktion ist. Nach BionTec fühlte sich das alles geschmeidiger an…

[jagdriver]

Braucht man denn schon eine 4.Impfung?

Gruß
Robby

[ein michael]

Hat uns ein befreundeter Arzt empfohlen. Zahlen steigen. Er selbst nach 4. Impfung infiziert leichter Verlauf, seine Kollegin nach 3. Impfung infiziert. Die hatte da bissl mehr von. Insofern haben wir das Angebot zur Auffrischung der Antikörper angenommen.

[jagdriver]

Okay, danke für die Info.

Bei mir waren es heute 11,8 km.

Gruß
Robby

[raul]

Bei mir heute 11,6km 61min Sonne und kurz/kurz. Schöööön :supercool:

[Kronenträger]

So etwas nennt sich wohl Kontrastprogramm:

Gestern Morgen um 6 noch schnell 2km Pflichtprogramm für den Streak bei -1° und Nebel im Neuschnee. War auf jeden Fall gut, dass ich das gleich erledigt habe, denn der Flieger hatte -wie eigentlich immer :motz: - reichlich Verspätung. War erst abends halb 10 zu Hause, da hätte ich definitiv keine Lust mehr gehabt.

Heute dann bei 19° und srahlendem Sonnenschein der erste Lauf des Jahres im Freien in kurz/kurz.

Schöne Grüße
Thomas

[Mr. Joe]

Nachtrag zu gestern: Gemütlicher 6er.

Heute dann nochmal etwas an der Temposchraube gedreht (für meine Verhältnisse): 10,39 km in 0:58:27 h. DP von 130, falls die Anzeige stimmt.

Morgen sieht der Plan nochmal einen ruhigen HM vor und dann kann Hannover kommen.

[Kronenträger]

Stark, Martin.

Und dass Deine Frau jetzt auch so oft läuft, finde ich ebenfalls spitze.:gut:

Schöne Grüße
Thomas

[jagdriver]

Mal ein bisschen Abwechslung: Trias gelaufen - 13,1 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Danke Thomas

[Exige]

Letzter langer Lauf vor Berlin. 17km. Lief alles gut, freue mich auf Berlin :jump:

[Mr. Joe]

Heute nochmal auf vermessener Strecke einen HM zur Vorbereitung auf Hannover gelaufen in 2:12:24 h. Das war unerwartet mühsam.

[ein michael]

Also eure Vorbereitung war klasse, dass wird :gut:

[Mr. Joe]

:dr:

[Mr. Joe]

Letzter langer Lauf vor Berlin. 17km. Lief alles gut, freue mich auf Berlin :jump:
Super Philip. Viel Erfolg. Bestimmt sehr schöne Stimmung in Berlin.

[raul]

Philip, Berlin ist KLASSE :gut:

Martin, wenn sich die Generalprobe schlecht angefühlt hat, dann ist ja alles in bester Ordnung ;) :gut:

[Mr. Joe]

Das stimmt natürlich. Jedenfalls ist jetzt nur noch lockeres Drinbleiben angesagt. Viel passiert ja auch im Kopf.

[hallolo]

Heute morgen ein knapper 10er und jetzt nur noch streaken bis Sonntag. Ich freu mich aufs carbonloading die ganze Woche lang :ea:

[Mr. Joe]

5,78 km in 0:34:01 h

[NicoH]

Nachdem ich die ganze letzte Woche noch relativ fleißig war heute nur ein "Streaksaver": 2km vor dem Frühstück. Morgen wird es wohl ähnlich. Spätestens am Sonntag kommt dann mal wieder eine lange Strecke :D

[jagdriver]

In den Sonnenuntergang bei 20° - 22 km Frustlauf.

Unsere Katze ist seit 2Tagen verschwunden.
Meine Schwiegertochter hat Corona und hat jetzt meinen Enkel
3 Monate jung angesteckt - liegt mit 39,8° Grad Fieber im KH.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

So ein Mist, Robby. Alles Gute für alles!

[raul]

Oh Robby, alles alles Gute für Deine Tochter und den kleinen Enkel!!! Auf das sie beide wieder ganz schnell rundherum gesund werden! Ich drücke fest die Daumen!
Und die Katzen machen einem halt auch immer mal wieder Sorgen, wenn sie auf Tour sind! Aktuell könnte es durch das schöne Wetter sein. Unsere sind auch schon wieder viel mehr draußen!

Bei mir eine gute Stunde Indoor-Cycling Intervall!

[ein michael]

Gute Besserung denn beiden Robby !!!

[Exige]

Stefan, Martin: vielen Dank, freue mich auch sehr auf den Lauf.

Martin, Michael & Nico: euch viel Spaß in Hannover!

Robby, gute Besserung beiden!

[NicoH]

Danke, Dir viel Spaß in Berlin :dr: =)

[ein michael]

5.1 in 0:29 sonnige 8°
Nach 5 Tagen Pause mal wieder los gewesen

[Mr. Joe]

5,78 km in 0:43:54 h. Locker mit Mrs. Joe

Danke, Philip.

[Kronenträger]

Heute noch mal das milde Wetter genutzt und nach einem langen Tag im Home Office wenigstens 5,5km in kurz/kurz gelaufen.
War aber lahm und lustlos und auch das anschließende Rudern hat heute nicht wirklich Spaß gemacht.

Gruß
Thomas

[raul]

Auch das milde Wetter genutzt und 36km 300hm geradelt ;)

[ein michael]

7,7 in 0:44 6°

[Mr. Joe]

Heute auch nur ein „Streaksaver“. Super Ausdruck, Nico:gut:

2,3 km, muss Knochen schonen.

[Kronenträger]

Oh, ich bin mal mehr gelaufen als Martin. Kommt selten vor, die Chance muss ich nutzen: 5,5km in 27:50min. ;)

Schöne Grüße
Thomas

[Mr. Joe]

Du Killer, Du!!!

[Kronenträger]

:supercool: :dr:

[Mr. Joe]

… eben vergessen anzumerken: Flotte Zeit, Thomas, oder?

[Wirbel]

heute 9,86 km in 1:01:17 bei 5°, schwere Beine wie schon lange nicht mehr

[raul]

Die hatte ich auch. Einer der gequältesten Läufe die ich geh gemacht hab=(. Vom ersten Schritt an schwerfällig, und die Lockerheit kam leider 13,2km und 72min lang nicht auf.

[Mr. Joe]

Aber die schweren Beine und trotzdem durchgekämpft bringen die Körner:gut:

[NicoH]

Lieber schlecht als gar nicht gelaufen :gut:

[Kronenträger]

… eben vergessen anzumerken: Flotte Zeit, Thomas, oder?

So am mittleren Fenster, würde ich sagen. Von flott würde ich bei mir auf so einer kurzen Distanz erst bei einer Pace von deutlich unter 5min reden. Aber ich bin trotzdem froh, dass es wieder so geht. Erinnere mich noch gut an Herbst und Winter, als mich mein Ischias geplagt hat. Verglichen mit dem, wie ich mich damals über die Mindestdistanz geschleppt habe, geht's jetzt wirklich schon wieder sehr gut. Da bin ich dankbar für und das darf auch gern so bleiben. Vielleicht finde ich ja irgendwann auch noch zur Form vom letzten Frühjahr/Sommer zurück. Wir werden sehen...

Schönen Abend
Thomas

[Kronenträger]

Nachdem das Wetter heute im Laufe des Tages immer bescheidener werden soll, habe ich die Lücke im Terminkalender genutzt und die Mittagspause um einen aktiven Teil erweitert.
Mit 5,5km den März abgeschlossen, hab mich extra für Martin ein bisschen beeilt: 26:42min. ;)
Nee, ist natürlich Quatsch, lief heute einfach gut und hat Spaß gemacht.

Schöne Grüße
Thomas

[tiefenglanz]

Laufmonat März 2022 - habe vor 4 Monaten bei Null angefangen
Gesamt KM: 111 KM
durchschn. Geschwindigkeit : 9,6 km/h
Höhenmeter: 854

Auch in diesem Monat waren 21,2 KM drin

Seit Januar 2022 sind 5 kg weg // BMI -1,7 // Körperfett -2,2%
Bin jetzt bei 71.45 kg und das Ziel deutlich unter 70 kg zu kommen wird wohl im Mai fallen :jump:

Mein Dank geht, mal wieder, an unseren Stefan und jedem der hier seine Läufe dokumentiert :gut:

[Kronenträger]

Sauber!:gut:

[ein michael]

Klasse, dann bist du ja am Ball, Gewicht wird fallen :gut:

[tiefenglanz]

Danke Euch :gut:

[isistar185]

Klasse! Weiter so:jump:

[hallolo]

Sehr cool (ich esse und trinke Zuviel um auf ein Kaloriendefizit zu kommen)

bei mir die Regenerationswoche vor dem Big M: Mo 2,5, Di 5, Mi 2,5, heute 3,5 … fällt aber mittlerweile wirklich leicht jeden Tag raus zu gehen.

[ein michael]

Wird auch so bleiben, naja Montag vielleicht nicht ganz so ;)

Hier 8,1 in 0:46 be8 verschneiten 4° damit Monatshighscore
139 sind es dann doch noch geworden.
Was soll ich sagen, eigentlich wollte ich es ja anders angehen. Der Januar lief top. Der Februar fing gut an. Dann kam Tinnitus, uneingeladen und unverhofft. Das hat mich erst man aus der Bahn geworfen. Wie Stecker ziehen, Luft raus.
Ich komme so langsam wieder in Trott, werde aber bewusst auch das Laufen kürzer halten. Insofern abwarten, wie sich bei mir alles entwickelt.

Den Herren mit der mehr als üblichen Distanz am Sonntag, bestes gelingen gewünscht, Schritt für Schritt.
Ihr packt das, jeder von euch hat ne klasse Vorbereitung hingelegt :gut:
Genießt den Lauf!

[Kronenträger]

Ja, Michael, da ist das alte Thema wieder: Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nix!

Ich hoffe, das wird wieder bei Dir.

Gruß
Thomas

[raul]

Manuel, ich hab vielleicht ganz am Anfang geholfen Dich etwas anzustubbsen, aber das was DU draus gemacht hast ist wirklich toll :gut: Übrigens, ich glaub mein bester Tip war, dass Du diesen Thread hier besuchst, denn der ist einfach genial :jump:

Michael, drücke Dir weiter die Daumen, dass alles wieder richtig gut wird. Toll wie Du Dich wieder rausgearbeitet hast. Bleib dran :dr:

Ich hab nach dem quälenden Lauf gestern dann heute für den Ausgleich gesorgt, 70min Yoga mit Power und Stretch, jetzt fühlt sich alles wieder gut an!

[NicoH]

In der Nacht zum Sonntag sollen es in Hannover -4 Grad werden, tagsüber dann bis zu plus 7. Ich gehe davon aus, dass wir bei unter 0 loslaufen und bei 6 oder 7 ins Ziel kommen. Das wird nicht leicht mit der Klamottenwahl :grb: Was bei 0 Grad Pflicht ist (Mütze, Handschuhe), geht bei sechs Grad nicht mehr.

Heute 10k.

[hallolo]

Gut, daß Du das schreibst, genau die Gedanken gingen mir auch schon durch den Kopf. Vielleicht einfach alten Krempel raussuchen und dann ggf. abwerfen an den Stationen? Und eine noch größere Frage, weil bei 6/7 Grad lauf ich durchaus auch schon mit Shorts ?!? Aber um den Gefrierpunkt … wie Du sagst, das wird nicht leicht.

[NicoH]

Ich laufe auf jeden Fall mit Tights, aber - sorry ;) - ich werde mich auch nicht anstrengen müssen, zumindest was das Tempo angeht. Und wenn man sich nicht anstrengt, kühlt man aus.

Zieh Du auch lang an. Die ersten 30km werden noch kühl sein, den Rest schaffst Du dann auch noch, auch wenn es wärmer wird.

[ein michael]

Schön subtil, muss mich nicht anstrengen :rofl: :gut:

[hallolo]

Nené, Michael, da macht er einem fairen Punkt, der Nico. Solange es bei diesen Temperaturen nicht regnet, ist alles machbar.

[raul]

Wo kommen wir da hin, Anstrengung beim Marathon? :D

Ist von den Temperaturen aber echt schwierig. Oberteile unterwegs ausziehen ist ja unkompliziert, aber unten rum? Vielleicht habt ihr ja auch Begleitung an der Strecke, der ihr was zuwerfen könnt.

Ich würde oben rum mit Funktionsunterhemd, Shirt und Weste laufen, dazu Armlinge die man später einfach runterstreifen kann. Kappe für den Kopf, denn da geht die meiste Temperatur verloren. Bis zum Start ne alte Jogger und Jacke drüber und wegwerfen. Für den Lauf tight bis ans oder übers knie und Kompressionsstrümpfe, denn die bringen auch etwas Wärme.

Ich drück euch allen die Daumen für einen schönen Lauf :gut::jump:

[ein michael]

Bei der Kleiderordnung habe ich leider keine helfenden Tipps. Bin nie Marathon gelaufen und nie mit einer derartigen Temperaturschwankung.

[ein michael]

8,6 in 0:47 3° fühlte sich heute angenehm „flüssig“ an.

[raul]

:gut: Klasse Michael, freut mich!

[hallolo]

Sehr gut, Michael, hier „nur“ 2,5km für den streak.

[ein michael]

Danke euch :dr:

[jagdriver]

Bei mir war der März einer der schwächsten Monate seit langer Zeit.

Der Ischias plagt mich immer noch.
Immerhin noch 214,2 km bei 1568 HM.
April fürchte ich wird nicht viel besser werden.=(

Katze ist übrigens nach 3 Tagen wieder zurück.:jump:
Alle Covid-Kranken auf den Weg der Besserung.

Gruß
Robby

[ein michael]

Prima, was den Genesungsprozess angeht:gut:
Lauf Km , gibt wichtigeres ;)

[Kronenträger]

Ischias nervt, das kenne ich. Wünsche Dir gute Besserung. Falles es Dich tröstet: Dein schwacher Monat wäre bei mir ein ziemlich starker. ;)

Bei mir heute 2,3km Streaksaver bei 3° im Regen.
Ich hoffe, die Hannoveraner haben es am Sonntag nicht ganz so hässlich.

Gruß
Thomas

[raul]

Robby

1. Das WICHTIGSTE ist, wenn es Deinen Lieben wieder besser geht :op:
2. Freut mich dass die Katze wieder da ist, da wird's einem auch leichter ums Herz :jump:
3. Deine KM sind immer noch ne Wucht :gut:
4. Alles Gute für den April, mach ruhig um langfristig wieder besser drauf zu sein

Bei mir heute in diesem Sinne Ruhetag, weil vom Büro gleich zum Essen mit meinem Schatz, meinem Bruder&Frau. Ist auch wichtig und schön :dr:

[NicoH]

Ich bin in Hannover, habe meine Startnummer, mein Mitläufer ist gesund und munter, ich habe gerade nochmal die Wege zum Start und vom Ziel zum Auto gecheckt, gleich gibt’s noch Pasta Party und morgen um diese Zeit bin ich wieder in Berlin :dr:

[hallolo]

So sieht es aus. Heute Morgen rasch die 2,5km des Tages absolviert, bis gleich bei den Kohlehydraten :gut: toll, daß Du dabei bist.

[Kronenträger]

Ich wünsche euch morgen viel Erfolg, Spaß und einigermaßen passables Wetter.

Auf den eigentlichen Lauf hätte ich ehrlich gesagt nicht so Lust, Marathon ist mir vermutlich doch zu viel. Hätte euch aber gern beim VAT mal persönlichkennen gelernt. Genießt das Carbo-Loading und solltet ihr Glas Wein dazu trinken, dann stoße ich in Gedanken mit euch an. :dr:

Bei mir gab's zum Abendessen Pizza und ich musste in mich reinschmunzeln, weil vor ziemlich langer Zeit hier mal so eine Challenge damit begonnen hat, das Nico eine Pizza ausgelobt hat. Mittlerweile bin ich mir ziemlich sicher, dass eigentlich ich Nico eine Pizza ausgeben sollte und nicht umgekehrt. :)
Aber da finden wir eine Lösung, denn Antipasti, Wein und Dessert braucht's ja auch.

Euch einen schönen Abend
Thomas

[ein michael]

Hier 8 in 0:44 Geburtstagslauf.
Jungs, ihr rockt das morgen:gut:

[raul]

Euch für morgen alles Gute und soweit es geht auch jede Menge Spaß dabei!:gut: Ich wäre aktuell nicht in der Lage den Marathon zu laufen, den VAT hätte ich aber bestimmt gut hinbekommen. ;) Also, haut rein!

Bei mir heute noch mal die "Quälstrecke" von Mittwoch, sogar etwas weiter mit 13,6km. Dafür ungefähr 18° weniger und starker Wind ist sowieso dabei. Heute lief es viel besser in 69min und ohne Quälerei.

Auch in diesem Faden noch ein HAPPY BIRTHDAY Michael :dr:

[Wirbel]

Allen Hannover-Starter: Alles Gute für morgen

[Mr. Joe]

Lieben Dank Euch allen. Bei soviel Zuspruch muss es einfach klappen. Wir hatten eine sehr nette kleine VAT Carboloading Runde und jetzt legen wir die Beine hoch.

[tiefenglanz]

Guten Lauf wünsche ich Euch !
Ihr schafft das

[Kronenträger]

Mich treibt sein ein paar Tagen eine Frage um, die mir hier vielleicht jemand beantworten kann:
Ich habe kürzlich im Zuge von diversen Hotelaufenthalten einen guten Teil meines Laufpensums auf dem Laufband abgespult. An selbigem gab es eine Einstellmöglichkeit, bei der man eine Steigung hätte wählen können, war in Prozent frei konfigurierbar. Jetzt überlege ich mir, was da an dem Gerät wohl verstellt wird. Wird da tatsächlich die Lauffläche schräg gestellt? Eine einfache Erhöhung des Widerstandes (wie beispielsweise an einem Fahrrad o.ä.) funktioniert bei einem Laufband m.E. nicht. Weiß das jemand von euch? Wäre wohl am einfachsten, wenn ich es einfach mal ausprobiert hätte, aber es dauert voraussichtlich noch sehr lange, bis ich die nächste Gelegenheit dazu habe.

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

Ich weiß nicht ob es da Unterschiede gibt. Ich kenne nur Laufbänder bei denen tatsächlich vorne "angehoben" wird.

Komme grad von einer kleinen Gravelrunde zurück 46km 400hm mit "echten" Steigungen :D

[ein michael]

8,6 in 0:47 6°

[Mr. Joe]

Also bei uns im Studio wurde die lauffläche tatsächlich immer schräg gestellt, wurde in % einegestellt. Unser Trainer meine immer, das eine leichte Steigung so um die 10% (oder so, weiß nicht mehr genau) dem realen Laufen am nächsten kommt, da durch das Rollen des Bandes quasi sonst so ein leichter Bergabeffekt entsteht.

[Mr. Joe]

Ach so … Nochwas: eben den M in Hannover gefinished. Sauguter Lauf, gute Stimmung an und auf der Strecke, aber saukaltes Wetter. Bei Minus gestartet.

War schon anstrengend und ich musste kämpfen.

Mrs. Joe ist parallel den HM gelaufen und ist auch sehr zufrieden mit ihrer Zeit.

Danke von hier nochmal an Alle, die unsere kleine RLX Expedition hier so toll supportet haben. :verneig:

[ein michael]

So klasse Martin:verneig:

Allen finishern, neben dem streaken noch einen Marathon einlegen, wow, das hätte Nico euch mal einst im Oktober erzählen sollen :D
Riesenrespekt.
So klasse.

[hallolo]

Im Oktober 2020! :D

[raul]

Wow, KLASSE Martin :jump: :verneig: und natürlich auch an Mrs Joe :gut:

Das wird eher 1% als 10% Steigung gewesen sein. Ich laufe seeeeeehr ungern auf dem Band, aber wenn es dann doch mal so ist, dann hab ich auch so 1-3% drin.

[hallolo]

Ach so … Nochwas: eben den M in Hannover gefinished. Sauguter Lauf, gute Stimmung an und auf der Strecke, aber saukaltes Wetter. Bei Minus gestartet.

War schon anstrengend und ich musste kämpfen.

Mrs. Joe ist parallel den HM gelaufen und ist auch sehr zufrieden mit ihrer Zeit.

Danke von hier nochmal an Alle, die unsere kleine RLX Expedition hier so toll supportet haben. :verneig:

Chapeau an Mrs. und Mr. Joe. Dann hat sich das ja gelohnt. Bis bald emol.

[Wirbel]

Herzlichen Glückwunsch den Marathonläufer :verneig:

[Mr. Joe]

Chapeau an Mrs. und Mr. Joe. Dann hat sich das ja gelohnt. Bis bald emol.

Ey Du … hast doch auch gefinished!!!

[isistar185]

Herzlichen Glückwunsch Martin. Hut ab :gut:

[Exige]

Glückwunsch allen Marathon Finishern!

Habe den Berlin HM auch gut rumgebracht in 1:41h.

290573

[ein michael]

Sehr cool Philipp:gut:

[raul]

Super Phiipp:gut:, Berlin rockt :jump:

[Kronenträger]

Herzlichen Glückwunsch euch allen! Blitzsaubere Leistung... :verneig:

Gruß
Thomas

[NicoH]

Freunde :dr: Guter Tag, wir hatten eine gute Zeit :)

Michael hat das Tempo angesagt, und das sind wir dann knapp fünf Stunden lang gelaufen. Wir haben uns fünf Stunden gut unterhalten und über Strömungstechnik, Jobs, Kinder, Rallies, den nächsten Gensheimer, Urlaube, Milliardäre, Arschtritte, Kaiserpaläste und viele Themen mehr unterhalten. Das war sehr schön und kurzweilig. Ich hatte noch nie so viel gute Momente während eines Laufs.

Klar, ein Marathon ist anstrengend, und auch mir tun jetzt die Beine weh. Aber ich freue mich, morgen wieder zu laufen :]

Eben habe ich mich noch mit Dirk getroffen, der wegen des Halbmarathons in Berlin war. Uns jetzt werde ich langsam müde =)

@Martin: Tolle Leistung - Glückwunsch :gut:

@Philipp: Du auch - schade, dass wir und verpasst haben. Komm wieder!

[ein michael]

Und Hannover gefinished;)
Tolle Aktion von dir!

[raul]

Hört sich prima an :gut:

[jagdriver]

Gratulation an alle Finisher - und vor allem an die Marathonis!:gut::dr:

Gruß
Robby

[isistar185]

Ich gratuliere ebenfalls allen Finishern und auch den Nicht-Finishern. Respekt Leute:dr: :gut:

[NicoH]

Ja, danke Euch allen! Schön war's. Heute habe ich ein wenig Kopfweh, weil ich wohl ziemlich dehydriert bin, aber das kriege ich im Laufe des Tages noch hin. Ansonsten fühle ich mich gut - nachher mache ich aber nur eine kleine Runde ;)

[tiefenglanz]

Saubere Leistung von jedem Einzelnen !

Glückwunsch :dr:

[hallolo]

Nie hätte ich gedacht, daß ich mal einen Marathon laufe, niemals. Und nun ist es passiert … und es fühlt sich toll an. Ohne Nico wäre es sehr langweilig geworden, mir hat es nämlich in Hannover nicht so gut gefallen. Die Laufstrecke ist zwar ok, aber oft passiert kilometerlang …………. nichts. Keine Menschen, keine Sehenswürdigkeiten, nichts. Wie gut wenn man dann einen Gesprächspartner hat und man „auf ankommen“ läuft, also immer genug Luft zum Schnacken hat.so war es zum Schluss dann doch ein toller Lauf. A propos, ab km38 hat dann doch die linke Wade gezwickt, es hat ja niemand gesagt, daß es einfach ist.
Allerdings geht es mir recht gut heute, sodaß ich mich auf meinen Lauf heute Abend freue, wenn ich dann nach 7 Stunden Fahrt aus dem Zug in den Kurzurlaub steige.

Bis später also :dr:

[raul]

Na SO eine Begleitung lob ich mir :gut: Klasse Michael, und da Du schon wieder Lust auf den nächsten Lauf hast passt ja alles perfekt!

[tiefenglanz]

Michael - Topp, Topp, Topp

Muss sich sehr stark anfühlen den 1. Marthon zu schaffen!
Da bist Du mir weit voraus :op:

[ein michael]

Sehr cool Michael, wenn man sich mit dir oder Nico also mal ungestört unterhalten will, muss man einfach nur nen Marathon mit euch laufen :gut:

Hier verregnete 8,6 in 0:48 bei knapp 4°

[NicoH]

Ja, das hat wirklich Spaß gemacht :gut:

[MarkH]

Glückwunsch an alle Läufer in Hannover!!

Ich war gestern immerhin den Halbmarathon in Berlin laufen. Ich bin immer noch ganz begeistert von der tollen Stimmung und der schönen Strecke mit Sightseeing durch Berlin. Für mich als Exil-Berliner eine grandiose Kulisse.

Und auch sportlich war es ein voller Erfolg bei meinem zweiten HM jemals mit 1:36:37. Jetzt freu ich mich schon auf September für meine ersten Marathon...

[hallolo]

Der streak muß ja weitergehen. 4,5km Regenerationslauf. Ging erstaunlich gut. 6:01 er pace ist flott für mich.

[ein michael]

Bist ja quasi gut eingelaufen

[Kronenträger]

Ich steh' grad irgendwie auf'm Schlauch. Ich könnte schwören, ich hätte gestern irgendwo hier oder im Hannover-Faden Martins Zeit gelesen. Wollte mir das gerade noch mal zu Gemüte führen, find das aber nirgends.
Nochmal für mich zum besseren Verständnis: Mrs. und Mr. Joe sind vorweg gesprintet, um alle alten Rekorde zu pulverieren. Michael und Nico haben's etwas ruhiger angehen lassen, haben aber -weil so ein Marathon noch nicht anstrengend genug ist- nebenbei nebenbei noch 2 Semester anspruchsvolle Allgemeinbildung studiert?
Ihr gefallt mir!. ;)

Schöne Grüße
Thomas

[NicoH]

So ist es :rofl:

Zur Zeit schicke ich Dir eine PN.

[NicoH]

Ich hab den Streak auch leben lassen, bin aber heute nur die Minimaldistanz gelaufen. Muskelkater habe ich kaum, aber die Füße, Knöchel und Knie tun weh. Nach fünf Minuten wurde es besser, aber nicht so gut, dass ich weiter hätte laufen wollen. In den nächsten Tagen wird es höchstens ein bisschen mehr, aber dann geht‘s in die Vorbereitung zum nächsten Marathon :)

[ein michael]

Thomas, so habe ich das auch wahrgenommen.
Ehepaare rasen durch
Kumpels finden endlich Zeit für ne plauderrunde
Und alle laufen täglich

Bekloppt alle, Threadtitel stimmt einfach

[hallolo]

Ich hab den Streak auch leben lassen, bin aber heute nur die Minimaldistanz gelaufen. Muskelkater habe ich kaum, aber die Füße, Knöchel und Knie tun weh. Nach fünf Minuten wurde es besser, aber nicht so gut, dass ich weiter hätte laufen wollen. In den nächsten Tagen wird es höchstens ein bisschen mehr, aber dann geht‘s in die Vorbereitung zum nächsten Marathon :)

das muss am Lauf-Rhythmus gelegen haben. Das legt sich mit der Zeit. Das mit dem nächsten Marathon köchelt bei mir auch.

[ein michael]

Yeah, jetzt drehen sie ab, die Streaker :rofl:
Ge*l
:verneig:

[weyli]

Vienna.Citymarathon.at

:rofl:

[raul]

Ich fand Berlin auch immer toll. Genau wie Du schreibst Sightseeing + tolles Publikum! Klasse Zeit noch dabei, auch von Philipp (siehe weiter oben) :gut:


Glückwunsch an alle Läufer in Hannover!!

Ich war gestern immerhin den Halbmarathon in Berlin laufen. Ich bin immer noch ganz begeistert von der tollen Stimmung und der schönen Strecke mit Sightseeing durch Berlin. Für mich als Exil-Berliner eine grandiose Kulisse.

Und auch sportlich war es ein voller Erfolg bei meinem zweiten HM jemals mit 1:36:37. Jetzt freu ich mich schon auf September für meine ersten Marathon...

[raul]

Ich hab den Streak auch leben lassen, bin aber heute nur die Minimaldistanz gelaufen. Muskelkater habe ich kaum, aber die Füße, Knöchel und Knie tun weh. Nach fünf Minuten wurde es besser, aber nicht so gut, dass ich weiter hätte laufen wollen. In den nächsten Tagen wird es höchstens ein bisschen mehr, aber dann geht‘s in die Vorbereitung zum nächsten Marathon :)

Merkt ihr was, die Mindestdistanz für den Streak ist doch 2km. Nicht schlecht in 5min :D

[NicoH]

:D

[NicoH]

Mark: Schön, dass Du in Berlin gelaufen bist :gut: Sei gerne öfter Gast in diesem Thread :)

[ein michael]

Moooment, Nico bereitet sich schon vor, Michael will auch, die Zeit zum quatschen hat also nicht gereicht :D

[NicoH]

Achja, und der Halbmarathon in Berlin ist schon OK, aber die Stimmung beim Marathon ist - ohne Übertreibung - noch um ein Vielfaches besser.

Beim Marathon sollen es 1.000.000 Zuschauer sein. Dividier das durch 42km und Du hast 23.000 Zuschauer pro Kilometer. Wie viele Einwohner haben die Städte, in denen Ihr lebt? Die Stimmung ist jedenfalls Wahnsinn :gut:

[hallolo]

23 pro Meter 8o … in Hannover passt das pro km.

[Exige]

Glückwunsch an alle Läufer in Hannover!!

Ich war gestern immerhin den Halbmarathon in Berlin laufen. Ich bin immer noch ganz begeistert von der tollen Stimmung und der schönen Strecke mit Sightseeing durch Berlin. Für mich als Exil-Berliner eine grandiose Kulisse.

Und auch sportlich war es ein voller Erfolg bei meinem zweiten HM jemals mit 1:36:37. Jetzt freu ich mich schon auf September für meine ersten Marathon...

Glückwunsch, top Zeit!

Ja, ich fand auch Strecke und Stimmung super. Event war auch top organisiert.

@Nico: ja, der Berlin Marathon… egal wer davon erzählt, klingt immer toll… muss vielleicht auch mal sein…

[NicoH]

23 pro Meter klingt aber auch irgendwie unrealistisch :grb:

Egal, Berlin ist legendär. Da ist New York, London oder Paris deutlich weniger stimmungsvoll.

[raul]

23 pro Meter 8o … in Hannover passt das pro km.

Wobei natürlich auch jede Menge insbesondere im Zielbereich sind. Trotzdem fantastisch!!! Aber NEIN, ich laufe NIE wieder Marathon :op:

[NicoH]

23 pro Meter 8o … in Hannover passt das pro km.

Da sind wir wieder im Eingang des Marathonthreads im Jour Fixe. Erfahrungen mit Hannover? Ja, gut organisiert, aber langweilig. Und das mit der Organisation würde ich dann auch bisschen relativieren: Über eine Stunde für die Startnummer anstehen ist nicht so geil. Der Rest hat aber gut gepasst.

[ein michael]

Berliner Stimmung beim HM war schon bombe :gut:

[Mr. Joe]

Ich hab den Streak auch leben lassen, bin aber heute nur die Minimaldistanz gelaufen. Muskelkater habe ich kaum, aber die Füße, Knöchel und Knie tun weh. Nach fünf Minuten wurde es besser, aber nicht so gut, dass ich weiter hätte laufen wollen. In den nächsten Tagen wird es höchstens ein bisschen mehr, aber dann geht‘s in die Vorbereitung zum nächsten Marathon :)
Same here, ging eigentlich gut, den Streak am Laufen zu halten. Aber nach 2,5 km war ich doch froh, es gut sein zu lassen. In den Hüftgelenken hab ich die 42 Asphalt-Kilometer gespürt, und die Oberschenkel waren etwas fest.

[MarkH]

Mark: Schön, dass Du in Berlin gelaufen bist :gut: Sei gerne öfter Gast in diesem Thread :)

Mach ich gerne :) Ein bisschen laufen muss ich ja noch dieses Jahr, denn auch der Berlin Marathon steht noch an :jump:

[MarkH]

Glückwunsch allen Marathon Finishern!

Habe den Berlin HM auch gut rumgebracht in 1:41h.



Sehr cool :dr: herzlich Glückwunsch!

[isistar185]

.

[ein michael]

8,9 in 0:49 5° Nieselregen

[Mr. Joe]

5,24 km in 0:32:30 h. Noch etwas schwere Beine und leichter Regen.

[NicoH]

Schmerzchen im Fuß :mimimi: Laufen geht lustigerweise, weil ich auf dem Vorfuß laufe, aber zu Fuß gehen oder stehen ist gerade eine Qual.

Trotzdem nur 2km.

Fühlt sich nach Ruhebedürftigkeit an oder nach Spritze. Tja, und Pause machen geht ja irgendwie nicht.

[Kronenträger]

Autsch.

Pustepustepflasterdraufwirdschonwieder! ;)

Gruß
Thomas

[NicoH]

;) Danke!!

[hallolo]

Komm schnell wieder auf die Beine, mein Lieber. Gute Besserung :dr:

Hier und heute nur 3,2km. War den ganzen Tag auf den Beinen mit der Familie und hatte keine Lust auf mehr. Ganz aussetzen … darauf hatte ich aber noch weniger Lust.

[Mr. Joe]

Einfach noch‘n paar 2er einschieben und vielleicht mal so‘ne Doppelschicht mit nem 2er ganz früh und dann einem um 22:00 Uhr?

Gute Besserung auf jeden Fall, wird schon wieder.

[ein michael]

Gute Regeneration Nico gewünscht.

[NicoH]

Das ist sehr lieb von Euch, danke :verneig:

Wir alle wissen, was die beste Medizin ist: Schlaf. Das mache ich mal als erstes ;)

[raul]

Gute Besserung Nico!

Bei mir heut Ruhetag da dienstlich den ganzen Tag und bis grad unterwegs.

[Mr. Joe]

6,01 km in 0:37:29 h. Kalt und windig, aber trotzdem zu warm angezogen.

[ein michael]

8,9 in 0:47 7° grau in grau

[Wirbel]

6,60 km in 37:10 bei 10°

[MarkH]

Heute erster, ruhiger Lauf nach dem HM Berlin. 7,12 km in 40:25 bei stürmischen 10 Grad.

[raul]

Leider wieder wie gestern, aber morgen gehts wieder auf die Piste!

[Kronenträger]

Freunde des gepflegten Laufsports, jetzt ist es passiert: Gestern musste ich meinen Streak leider abreißen lassen.
Ich bin stinksauer und sehr traurig zugleich, allein ändern tut das nichts. An einen Lauf war gestern nicht zu denken, mich hat schon jedes bloße Aufrichten aus der Horizontalen extrem gefordert.
Hatte immer die naheliegende Befürchtung, dass Corona mir irgendwann mal einen Strich durch die Rechnung machen würde. Dass es jetzt etwas anderes war, macht es nicht besser.

Ich hoffe, ich nerve niemanden mit meiner Sentimentalität, aber erlaubt mir bitte, mit einer Träne im Knopfloch noch einmal Revue passieren zu lassen. Als wir am 31.10.2021 das erste Jahr vollendet hatten, habe ich geschrieben:




(...)

Wie geht's nun weiter? Mögliche Ziele gibt es viele, die einen leichter, die anderen schwerer erreichbar: bis zum Jahresende, bis 500 Läufe, 3 Wochen Aufenthalt am Polarkreis überstehen, in der offiziellen Streakliste nicht das absolute Schlusslicht sein, 1000 Läufe, in der Streak-Liste der Anfänger-Gruppe entwachsen (> 5Jahre), ...
Ich weiß noch nicht, wohin die Reise geht. Wir werden sehen. Solange es Spaß macht und die Gesundheit mitspielt, bin ich jedenfalls dabei.



Einige der Ziele habe ich erreicht: bis zum Jahresende, auch die 500 Läufe. Den 500. Lauf bin ich in Schweden gelaufen, die 3 Wochen am Polarkreis habe ich also auch geschafft. Insgesamt bin ich mit Schweden, Finnland, Frankreich, Österreich, der Schweiz und natürlich Deutschland in 6 Ländern gelaufen. An Reisetagen war's teilweise früh um 4 oder abends um 9, vor der Arbeit, in der Mittagspause, irgendein Zeitslot hat sich immer gefunden. Es hat nicht immer Spaß gemacht, aber 2km waren auch mit Halskratzen, verklemmtem Ischias oder nach der Coronaimpfung immer drin, 2 HM markieren das obere Ende der Tagesleistung.
Am Ende bin ich in Summe 2942km an insgesamt 521 Tagen gelaufen. Schlusslicht in der Streakliste war ich damit schon lange nicht mehr: Am Dienstag haben Nico, Dirk (Martin natürlich eigentlich auch) und ich gemeinsam Platz 3528 von 3900 aktiven Streakern belegt.

Ich denke, wenn ich wieder fit bin, werde ich von vorn beginnen. Wird mich zwar einiges an Motivation kosten, aber bisher hat mir das tägliche Laufen gut getan und daran wird sich hoffentlich auch nichts ändern. Mit der Unterstützung dieses tollen Fadens hier wird's schon werden.

Keep an running!
Thomas

[NicoH]

Thomas =( Oh, das tut mir leid. Trotzdem toll, dass Du so lange mitgemacht hast :verneig: Danke!

Und nach dem Streak ist vor dem Streak. Der Rekord steht bei acht Streaks. Während wir alle eben neun Jahre laufen, machst Du jetzt neunmal 521 Tage und bist damit vorne dabei ;)

Keep on running :gut:

[ein michael]

Thomas, das ist natürlich erst einmal ein psychologischer Frust. Dem begegne mir innerer Gelassenheit, warum,
eigentlich einfach :
DU bist schon 500 Tage am Stück gelaufen JEDEN TAG!!!
In 6 Ländern , zu mehr oder minder unmöglichen Zeiten. DAS nimmt dir keiner.
Der menschliche Körper ist nun mal ein organisches Wesen, da passieren Dinge, die wir uns nicht wünschen und nicht haben wollen. Dennoch treffen sie uns.
Also erhole dich, wenn das geschehen ist, geht es weiter TAG für TAG, denn du BIST ein streaker!!!!!
Und ja, rein statistisch wird irgendwann wieder ein Break kommen, weil irgendwas passiert. Aber du weißt nicht wann und ob.
Aber du weißt auch danach geht es wieder weiter TAG für TAG, denn du BIST ein streaker. Das bleibt!

Gute Erholung gewünscht

[Mr. Joe]

Thomas, das tut mir sehr leid. Hoffentlich bist Du bald wieder gesund und fit. Aber wie Michael und Nico schon geschrieben haben: 521 Tage sind eine einzigartige Erfahrung, die Dir bleibt und die man erstmal hinbekommen muss. Vielleicht bist Du bald wieder mobil und legst wieder los. Und später ist dann die Unterbrechung nur eine Episode in einem langen und erfüllten Läuferdasein.

Das Streaken in der von der Association definierten Form ist ja auch nur eine "Regel", die eben mal so definiert worden ist. Hätte der Erfinder gesagt, alle x Tage darf ein Ruhetag eingelegt werden, oder mit Attest gilt auch, wir würden es auch als gegeben hinnehmen. In sofern

KEEP ON RUNNING, sobalds wieder geht. Du bist und bleibst ein erfolgreicher Streaker und Member of the RLX-Runners Community.

Das wird wieder und dann zählst Du einfach wieder neu hoch, oder irgendwie weiter im Sinne von 521 + X :gut:

Von ganzem Herzen gute Erholung!

[Kronenträger]

Danke euch, tut gut!

Gruß
Thomas

[ein michael]

Immer doch :gut:
Gesundheit geht vor, laufen kommt von alleine wieder!

Hier 8,9 in 0:48 genau eine Regenpause abgepasst

[Kronenträger]

Habe gerade gehört, dass heute Abend Wigald Boning im Radiointerview bei Bayern 1 ("Die blaue Couch") zu Gast ist. Geht u.a. um sein Projekt, in Corona-Zeiten 1 Jahr lang jede Woche einen Marathon zu laufen. Klingt interessant, werde ich mir mal anhören. Zeit habe ich ja. =(
Gibt's auch im Netradio oder als Podcast, kriegt ja nicht jeder über UKW rein. ;)

Gruß
Thomas

[ein michael]

Thomas, wie lange denkst du denn bist du außer Gefecht, oder läßt sich das schwer abschätzen ?
Ich laufe seit über 25 Jahren, mehr oder weniger regelmäßig. Die längste Zwangspause hatte ich vor ca 4 jahren (wegen verdacht auf Blasenkrebs durchgeführte Gewebeentnahme, die zu knapp 3 Monaten Auszeit geführt hat). War echt doof, aber völlig außer Frage, wieder weiterzulaufen.
So wird es dir auch gehen, du bist aktuell angepi..st, weil dein Körper gerade streikt. Aber nach der Erholung geht es natürlich wieder weiter. Da du den 52 jahre anhaltenden Streakrekord höchstwahrscheinlich eh nicht knacken wirst, kannst du also völlig entspannt weiter streaken, vielleicht auch noch mal oder noch mal.
Am Ende zählt, die Tage, die du laufen konntest, bist du gelaufen. Die Zwangspausen bestimmt nun mal das Leben.
Also Kopf hoch, Auszeit versuchen zu genießen, Regenerieren und Erholen, im Anschluss wieder laufen, das wird!

[Kronenträger]

Das weiß ich noch nicht, Michael. Hab jetzt die kommenden Tage diverse Arzttermine und dann sehen wir mal...

[raul]

Thomas, wirklich schade, dass Dein Steak zu Ende gegangen ist. ABER, wenn ich Deine Leistungen lese dann erst einmal höchsten RESPEKT für das was Du geschafft hast :verneig: Gesundheit ist halt nicht planbar, und ich drück Dir die Daumen für baldige Besserung :gut: ...und den Start zu einem neuen Streak oder einem anderen Projekt ;)

[Mr. Joe]

Thomas, Kopf hoch :dr:

Bei mir heute nur kurz nach 440 km BAB: 2,06 km in 0:12:55 h. Nichts nennenswertes.