Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[jagdriver]

Wieder mal eine HM-Distanz: 23,1 km, staubig durch den Reichswald.
Von Regen keine Spur.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 52 13°

[raul]

Heute Abend mache ich mal wieder Yoga bei meinem Schatz ...wer dabei sein will, gibts gratis auf Instagram live :op:

[jagdriver]

10,3 km - immer noch trocken.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 50 13°

[jagdriver]

Wieder mal 10,6 km runtergespult.
Vorher nur leichter Regen, nicht nennenswert - jetzt wieder Sonne!

Danke Stefan - aber ich bin schon froh wenn ich halbwegs gerade stehen kann.:tongue:

Gruß
Robby

[VielNois]

Regenpause genutzt: Bei 17° 12.6km / 255hm / 1:09min, macht immer noch Laune.

[raul]

Yoga hat gut getan ;) ...und heute dann wieder mal ein Auf...etwas länger, etwas flotter ... es wird 11,5km in 59min und nix tut weh :gut:

[hallolo]

hier auch Regenpause genutzt und mal kurze 6km eingeschoben.

[Chris360]

41km/800 HM Rennrad, danach 10,4km Laufen durch den Wald

[Andy Ommsen]

41km/800 HM Rennrad, danach 10,4km Laufen durch den Wald

Schönes Koppeltraining :gut:

[Signore Rossi]

Gestern recht spontan zu einer etwas längeren Runde entschieden. 18,5km / 1:40h entlang des Rheins.

[ein michael]

10,5 in 51 bei 13° damit 296 im April und bis auf 2 Tage jeden Tag gelaufen, an diesen insgesamt 83 km mtb.
Macht 1.180 gelaufen
108 mtb geradelt

[raul]

Wow Michael ... Deine "Disziplin" ist schon große Klasse :gut:

Ich heut locker 35km mit dem Crosser querbeet rund um Siegburg. Mehr im Rennradfaden :op:

[jagdriver]

Heute mal Ruhetag - April mit 344 km / 2.587 HM abgeschlossen.

Gruß
Robby

[otc]

17 km kurze Runde mit dem Rennrad. :jump:

[Masta_Ace]

Gerade noch eine Stunde auf der Rolle gefahren, damit seit Januar 1.400 km am Rad voll gemacht. 90% Indoor

[ein michael]

:gut:
Mit den üblichen 10,5 in 50 in den mai gestartet.

[otc]

47 km auf dem Rennrad. In lang/lang, for the record. Es war noch nahezu nichts los auf den Straßen. :jump:

[Chris360]

Schönes Koppeltraining :gut:

Genau, versuche ich immer wieder einzubauen :)

Gestern 78km/1100 Hm Rennrad, danach 16,2km Laufen

[Signore Rossi]

Heute eine Wolkenlücke gefunden und 13,5km mit Kumpel und Babyjogger.

[raul]

Bei mir heut noch mal den Crosser gesattelt ...47km sind geworden bevor der Regen kam. Damit ähnliche km wie Du Masta ...100% draußen.

[hallolo]

Heute 11km. Muss ja wieder reinkommen. Ach ja: 206km im April nach 216 im März. Laufen tut mir gut.

[VielNois]

Bei 15° 12.6km / 255hm / 1:08min, Grinsen inclusive.

240656

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240658

240659

240660

240661

240662

240663

[jagdriver]

In den Mai gestartet mit einem Halbmarathon: 22,1 km.

Gruß
Robby

[Frau Conny]

Genau 240km im April. Tagesschnitt 8km geschafft =)

[raul]

Klasse Bilder Wolfram ...und echt wieder Hammer KM-Leistungen hier :gut:

[hallolo]

Genau 240km im April. Tagesschnitt 8km geschafft =)

Wow. Läufst Du das alles oder gehst Du auch, Conny ?

[Signore Rossi]

...seit Januar 1.400 km am Rad... 90% Indoor
8o Ich würde verrückt werden!

Da halte ich es eher mit Stefan!

...ähnliche km wie Du Masta ...100% draußen.

[VielNois]

Gerade noch eine Stunde auf der Rolle gefahren, damit seit Januar 1.400 km am Rad voll gemacht. 90% Indoor

Chapeau. Bis Corona kam hatte ich 1656km indoor abgespult.

[raul]

Ernst gemeint ...warum so viel Indoor bei euch? Trainiert ihr so konsequent und strukturiert nach HF oder Watt, dass es draußen nicht so gut abzubilden ist? Das Wetter ist doch seit März ein Traum!

[Wotsen]

252km, 7.227 Höhenmeter laufend im April

Gruß - Dirk

[mactuch]

252km, 7.227 Höhenmeter laufend im April

Gruß - Dirk

Die Höhenmeter sind der Hammer! Die bekomme ich wahrscheinlich aufs ganze Jahr nicht zusammen. Krass! 8o :gut:

[ein michael]

Boah, hier wird aber auch gerannt und geradelt...voll gut!

[weyli]

225 im April gestern spontaner Ruhetag

[Wotsen]

Die Höhenmeter sind der Hammer! Die bekomme ich wahrscheinlich aufs ganze Jahr nicht zusammen. Krass! 8o :gut:

Man darf meine Höhenmeter nicht überbewerten - meine Pace ist entsprechend niedrig (will sagen: ich bin langsam unterwegs ;)).

Für die Höhenmeter muss ich mich hier im flachen Umland aber auch ganz schön strecken.
Da verbringe ich viel Zeit auf Halden (oder muss für eine Trainingseinheit auch schon mal eine längere Anfahrt in Kauf nehmen).


Gruss - Dirk

[Raul Endymion]

Wieder meine kleine Bergrunde mit 12 km und ~512 Höhenmetern.

[ein michael]

10,5 in 50 bei 11 HM

[Chris360]

Ernst gemeint ...warum so viel Indoor bei euch? Trainiert ihr so konsequent und strukturiert nach HF oder Watt, dass es draußen nicht so gut abzubilden ist? Das Wetter ist doch seit März ein Traum!

Ich kann nur für mich sprechen. Wenn outdoor geht, dann mache ich outdoor.
Wenn ich mir im Homeoffice mittags eine Pause von 75-90min gönnen kann, dann gehen davon bei mir 60min aufs Indoor Bike und 30min auf Essen und Duschen.

[VielNois]

Ernst gemeint ...warum so viel Indoor bei euch? Trainiert ihr so konsequent und strukturiert nach HF oder Watt, dass es draußen nicht so gut abzubilden ist? Das Wetter ist doch seit März ein Traum!

Ich habe eine Allergie gegen Frühblüher: Hasel, Erle und abgeschwächt die Birke. Indoor bis Mitte/Ende März.

[raul]

OK ..Mittags mach ich nix, sondern erst nach der Arbeit, was bei mir seid der Uhrumstellung wunderbar geht. Und natürlich am WE.

Aber zum "Thema" ... hab mich heute nach ca. 5 Stunden intensiver Gartenarbeit noch aufgerafft zu laufen. Dann aber schön locker, 10,3km in 55min .... und 24! hm. Bei solchen Werten guckst Du Michael, was ? :D

Ansonsten wirklich der Wahnsinn was hier an km abgerissen wird :gut: Bei mir auf Grund diverser Wehwehchen weniger gelaufen, nur 80km zusammen gebracht.

[weyli]

8.7

[otc]

22 km auf dem Rennrad als Regenerationsrunde. Bild dazu im Fachthread. :D

[ein michael]

24 HM alter Bergfloh, du :D

[raul]

:rofl:

[ein michael]

10,5 in 49:54 ( wegen sub 50 mal genauer;) ) 13°

[hallolo]

Ah, ist das jetzt die neue Einheit? Na dann: 13km Waldrunde mit 350Hm

[ein michael]

also ich find HM ja völlig überbewertet:D
:flachlandbewohner:

[chinaschmidt]

23km in 1:58 Prozent und 72km diese Woche

[chinaschmidt]

23km in 1:58h - nix Prozent :facepalm: ...vielleicht habe ich schon Promille

[hallolo]

Wär doch ok, so Sonntags mittachs. :dr:

[chinaschmidt]

Bei uns ja schon Sonntag Abend

[raul]

Ich bin noch mal aufs Radl gestiegen, 50km und 270hm, also flache Runde zum lockern nach der Gartenarbeit am Vormittag.

[otc]

Ich war auch auf dem Rad: 47 km im Umland.

[VielNois]

Bei 16° 12.6km / 255hm / 1:10min

[jagdriver]

Abends auf die Schnelle: 11,3 km.

Gruß
Robby

[Wotsen]

Ich habe am zurückliegendn WE die 100h-Grenze in diesem Jahr laufender weise geknackt :jump: (obwohl ich insgesamt 4 Wochen krankheitsbedingt nicht laufen konnte).
Über die Strecke mag ich nicht reden - bin zu langsam ;)


Gruss - Dirk

[ein michael]

100 Stunden, respekt, habe ich mit ohne 4 Wochen Pause gerade so geschafft.
Und langsam / Tempo ist wurscht, 1oo Stunden, das zählt:gut:

[ein michael]

10,5 in 49 13°

[raul]

11,6km in 59min

[ein michael]

10,5 in 51 13°

[VielNois]

Bei 16° 12.6km / 255hm / 1:09min

[raul]

Kurze Radrunde 30km 190hm.

[jagdriver]

Wieder mal ein HM: 22,1 km.

Gruß
Robby

[raul]

Puuh Robby, ist wirklich beeindruckend in welcher Regelmäßigkeit Du diese Strecken "raushaust" :gut:

[ein michael]

10,5 in 49 12°

[jagdriver]

Heute mal wieder eine kleine Runde um den See - 11 km.

Gruß
Robby

[raul]

Heut noch mal 10,1km 49min ... ab morgen dann ein paar Tage "Auszeit" wegen kleinem Eingriff.

[NicoH]

Alles Gute, Stefan :dr:

[kurvenfeger]

Auch von mir!

Heute konnte ich mal wieder kurz raus: 12,1km - 63 min. War herrlich bei dem Wetter!

[Wotsen]

@ Stefan: ich wünsche Dir (oder vielmehr Deinem Doc ;)) gutes Gelingen - auf dass Du schnell wieder ans Laufen kommen wirst.

Gruß - Dirk

[raul]

Danke euch für die guten Wünsche :gut: Alles gut überstanden, nur hab ich jetzt so einen riesigen angeklebten Verband über die halbe Stirn und alle glotzen mich an 8o;)

Der Arzt kennt mich ja schon, und kam von selbst auf das Thema Sport zu sprechen :D Montag ist Verbandwechsel, und wenn alles gut aussieht darf ich dann schon wieder locker los. Blöder Weise wird ne Woche danach noch mal an der Schulter geschnipselt ... aber da glotzt mich wenigstens keiner an :supercool:

Euch viel Spaß beim sporteln :gut:

[ein michael]

Auf das alles gut verheilt.
Hier 2 Stunden Rasen mähen (Spindelmäher).
Dann 10,5 in 51

[jagdriver]

Heute mal eine Mittagsrunde mit 11,7 km.

Übers Wochenende solls Wetter eh schlecht werden, verpasst also nix Stefan!

Gruß
Robby

[kurvenfeger]

In Anbetracht des Hmmmm herannahenden Schlechtwetterfront war ich heute Mittag auch noch mal eine 11km Runde drehen.
Aber jetzt zwicken die Knie etwas.

[raul]

...also hier Freitag und Samstag 24° und 26° ...Sonntag dann Regen! Aber ich werd wohl draußen sein, wandern und/oder spazieren.

[Frau Conny]

Gute Besserung, Stefan. :gut:

[otc]

Ich drücke die Daumen, Stefan!

Hier nur abends 12 km mit dem Rennrad, zu mehr hat es heute nicht mehr gereicht. Aber schöne Abendsonne.

[VielNois]

Gestern Nachmittag eine Runde mit dem MTB: 42.5km / 1070hm / 2:35h. Ging schon mal flotter.

[Adam_Cullen]

7km - neue Schuhe von Hoka - sehr geile Teile.

Aber es ist mir jetzt schon zu warm.. mag ich nicht.. deswegen nur ner 5:09er Pace..

[ein michael]

10,5 in 50 19°

[otc]

30 km mit dem Rennrad. :jump:

[otc]

...und weil es so schön war, gleich nochmal 35 km mit dem Rennrad bei strahlend blauem Himmel. :jump:

[weyli]

Weils so schön ist 3h rasenmähen :bgdev:

[ein michael]

Artig braver Ehemann
11.3 in 53 21°

[weyli]

8 km dazu :gut:

[raul]

noch mal danke für die guten Wünsche :gut:
8,3 km kleine Wanderrunde ... mehr darf ich noch nicht. War aber schön so mitteilen Teil der Familie !!!

[jagdriver]

Abends noch schnell 13,1 km.

Gruß
Robby

[otc]

54 km mit dem Rennrad. Jetzt bin ich platt. :D

[ein michael]

Heut mtb 35 km in 1:20 69 HM

[Wotsen]

Heute 25km (mit 1.000 Höhenmetern) gelaufen.

Gruß - Dirk

[raul]

Wow Dirk 8o :gut:

Bei mir noch mal NIX ...vielleicht darf ich morgen wieder super locker einsteigen.

[Wotsen]

Bei mir noch mal NIX ...vielleicht darf ich morgen wieder super locker einsteigen.

Kopf hoch Stefan, wird schon!
... und Geduld - die Saison ist ja noch jung.

Gruß - Dirk

[ein michael]

10,5 in 51 10°

[otc]

Hier ist heute Ruhetag. :D

[weyli]

Gestern Ruhetag heute am morgen 8 km Wetter noch fein. Morgen bis 600m Schnee angesagt :D

[raul]

Verband weg und lockere Sporterlaubnis ...gleich am Abend ausgenutzt ..9,4km 48min. War schön :gut:

[ein michael]

Sehr schön Stefan.

[ein michael]

10,5 in 51 frische 8°

[raul]

Danke Dir ..... Heute gleich ne kurze Radrunde am Abend drangehängt ... Stündchen unterwegs mit 30km und 140hm

[Kronenträger]

13,1km in 65:57min. Bisherige Bestzeit über diese Distanz um 35s doch ganz ordentlich verbessert und die magische 5min/km rückt in greifbare Nähe. Der April mit 123km als bisher laufreichster Monat meiner noch nicht allzu langen Läuferhistorie hat wohl doch was für meine Fitness gebracht. :jump:

Das sind zwar Zahlen, über die viele von euch nur müde lächeln können, aber mich freue diese kleinen Erfolge im täglichen Kampf gegen den inneren Schweinehund und das Homeoffice-Phlegma.

Ich krieg schon Lust auf Nicos Triathlon-Challenge, aber das ist glaube ich doch noch eine Nummer zu groß für mich.;)

Schöne Grüße
Thomas

[NicoH]

Ist es nicht ;) Es geht ja nicht darum, alle Ziele zu erfüllen, sondern überhaupt welche zu haben und daran zu arbeiten. Mach die Intervallläufe und die 20km und dann schau weiter.

Dabei sein ist alles :gut:

[NicoH]

Ich habe gestern auf Eurosport noch einmal das 400m-Rennen mit Derek Redmond in Barcelona 92 gesehen. Er hat sich nach 150m eine Bänderverletzung im Oberschenkel zugezogen und saß dann weinend auf der Bahn. Trotzdem ist er ins Ziel gehumpelt. Er hat sich damals gedacht "Mir egal, ob ich Letzter werde, aber aufgeben werde ich nicht". Das hat mich beeindruckt.

[raul]

...oder Frodo mit "Rücken" auf Hawaii ... fand ich auch klasse ...wenn auch ggf. für ihn selbst "gefährlich" in Bezug auf größere Verletzungen.

Thomas ...das sind doch schon enorme Steigerungen :gut: Gib Deinem Körper die Zeit sich weiter anzupassen ... dann wirst Du die Ziele auch erreichen!

[ein michael]

Thomas, doch genau darum geht es, besiege den inneren Schweinehund und move your ass:gut:
Dein Ziel ist, das was bei dir geht, nicht das was andere machen;)

[jagdriver]

Auch wieder mal die Schuhe geschnürrt - 13,5 km Bergsprints.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 50 11°
Bergsprints :kriese:

[raul]

Der Robby mags halt HART :gut:

Bei mir heut Abend mit dem Crosser 40km und 200hm querbeet, schön wars!

[ein michael]

10,5 in 51 12°

[raul]

Das erste Mal wieder Yoga im Studio ...75min...im Kursraum ohne Maske, auf dem Weg hin und zurück mit ...etwas "Papierkram" vorher ...aber alles gut !

[jagdriver]

13,2 km - wieder Bergtraining.

Gruß
Robby

[otc]

22 km mit dem Rennrad. Zu mehr hat es zeitlich nicht gereicht.

[esingen]

Moin, ich lauf seit einigen Wochen auch wieder häufiger.
2-3 Mal die Woche ca. 10km.

Meine Asics Kayano sind aber fertig. Bin Überpronierer.

Habt ihr gute Alternativen, bevor ich mir den Kayano 26 zulege?

Danke

[NicoH]

Brooks baut gewissermaßen Asics-Schuhe nach ;) Für jeden Asics-Schuh gibt es ein Pendant von Brooks, das passen sollte. Welches Modell das für Dich ist, weiß ich nicht, aber ein Besuch im örtlichen Fachhandel bringt Dich da weiter :)

[ein michael]

Gunnar, seit über 20 Jahren kaufe ich Laufschuhe im Niendorfer Laufladen (Fuzo beim Tibarg Center).
Kleiner Laden gute Beratung. Vielleicht schaffst du es ja mal dahin.
Laufschuhe Online kaufen halte ich für keine gute Idee.

[Chris360]

13,6km mit 700 Hm in 1:30h

[esingen]

Nein, online kauf ich auch keine anderes Modell Laufschuhe. Beim Kayanao würde es gehen, aber ich fragte ja nach Alternativen.
Werd aber mal losziehen und ne neue Laufanalyse machen.

[ein michael]

10,5 in 51 11°

[jagdriver]

16,7 km - ziemlich gemütlich.

Gruß
Robby

[raul]

Ruhetag, weil nachmittags das erste Mal seit Februar mal wieder in der City Kölle gewesen und einen Laufschuh-Schnapper gemacht ...New Balance 1500V.. halber Preis, also Kauf statt Lauf ;)

[ein michael]

Nun aber damit doppelt so viel laufen, dann wird ein schnäppchen draus:D

[raul]

Ich habe immer mehrere Paar im Einsatz ...und hoffe sie kommen alle zu ihrem Recht :D ...suche immer noch den würdigen Nachfolger für meinen über Jahre gelaufenen Saucony Mirage ...der dann irgendwann ersatzlos eingestellt wurde=( DER neue könnte es sein!

[ein michael]

Hier dito, leider habe ich bei einigen Nachfolgern festgestellt, dass ich mit denen nicht mehr klar kam ����*♂️
Warum, keine Ahnung, teile zwischen saucony, Mizuno und aktuell hat sich ein brooks eingeschlichen.

[raul]

Ich habe von Saucony noch den Fastwitch ... der allerdings fürs Training oder für lange Läufe für mich eher zu leicht und "hart" ist. Der Mirage konnte halt alles bis hin zum Marathon =( ... Die New Balance die ich habe sind auch wirklich gut, aber kommen noch nicht ran ... vielleicht wie gesagt der neue 1500V , im Laden fühlte er sich toll an ...aber was heißt das schon ;)

[otc]

Hier 32 km mit dem Rennrad. Perfektes Wetter: trocken, nicht zu warm. Und noch kaum jemand unterwegs. Läuft. Äh, rollt. :D
Apropos: mit genügend Fett auf der Kette rollt es jetzt sogar noch besser.

[ein michael]

10,5 in knapp sub 49 11°

[Raul Endymion]

Heute Mittag, kurz 6,5 km mit dem Baby-Jogger und Sohnemann Nr 2.

[raul]

Bei mir heut auch noch mal Radl ... gut 70km 700hm am Mittag. Mehr im RR-Thread ...

[jagdriver]

Heute kleine Nachrunde - 13,1 km flach.

Meine Leiblingsschuhe sind die Hoka Clifton - laufe in keinem besser!

Gruß
Robby

[kurvenfeger]

Heute mal eine ganz langsame Runde nach dem Tapezieren vom Kinderzimmer - aber immerhin 13,5km.
Nur mit den Schuhen stehen ich auf Kriegsfuß. Ich habe im Büro die Asics Nimes - mit denen mit ich total happy. Hier zu Hause habe ich aktuell die Quantum 360. Im Prinzip ein toller Schuh, nur man darf nicht zu "schmal" laufen und seinen anderen Knöchel berühren. Die Sohlen sind recht zerklüftet und wirken wie kleine Sägeblätter, wenn man seinen anderen Knöchel streift. Habe jetzt eine ordentliche Furche im linken Fuß, die will kaum verheilen, weil ich sie immer wieder aufreiße. :mimimi:

[otc]

Das kenne ich, Can.

Hier 44 km mit dem Rennrad. :jump:

[ein michael]

Mein 51 jähriges Herz mal gefordert
10,5 in 47:02 pace 4:29 SPM 162
DP 146 max 169
Schnellste 10,5 Runde ever
Den DP hab ich dabei durchaus mal höher

[kurvenfeger]

Uff! Respekt! Da fehlt mir noch einiges

[raul]

Wow Michael :gut:

Ich stelle heute den Gegensatz dar ..gemütliche Blubber-Abendrunde mit Kumpel der lange nicht mehr laufen konnte ... daher 10,3km in exakt einer Stunde.Aber schön wars!

[ein michael]

Heute entspanntere 10,5 in 51

[raul]

Bei mir 8km in knapp 40min .... schönes Wetter haben wir :gut: ...vorher noch 40km Rad damit es für die RLX-TRI-Challenge passt.

[jagdriver]

21,7 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 51 18°

[ein michael]

10,5 in 50 20°

[raul]

Zwangspause ...noch mindestens 6 Tage...und dann wenn überhaupt zunächst locker radeln =( Aber das Forum motiviert schon wieder sowas für die Zeit danach!

[ein michael]

Bleib tapfer, hältst du durch!

[raul]

Na klar :gut:

[ein michael]

52 Tag in Folge Ausdauersport
10,5 in 49 bei sonnigen 22°

[jagdriver]

Reife Leistung!:gut:

Gruß
Robby

[ein michael]

Danke :)

[otc]

33 km mit dem Rennrad. :jump:

[raul]

Wahnsinn Michael :gut: ... spricht für einen robusten und gesunden Körper !

[ein michael]

Tag 53
10,5 in 51 21°

[jagdriver]

Mal wieder länger: 26,6 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Tag 54
10,5 in 51 16°

[otc]

13 km gewandert. :jump:

[ein michael]

Tag 55
10,5 in 51 12°

[ein michael]

Habe mich bei der TagNr geirrt.
Die Angaben der apple watch blind vertraut.
Letzter Ruhetag war der 21.2, dh heute war der 93. Tag in Folge Laufen, lediglich stattdessen 3 mal mtb biken.
Nicos 7 Tage challenge dürfte ich als erledigt betrachten;). Da ich mit den geforderten 100 km biken und 1500 HM biken, Grenzen neu ausloten müsste und mich quälen, mir nicht wirklich liegt, bleibe ich lieber im Läuferthread, Triathleten sind mir unheimlich;)

[jagdriver]

3. Lauf dieser Woche über die HM-Distanz: 22,3 km.

Gruß
Robby

[weyli]

Faultiertag aber 6x 8 km und 16 km 800 hm mtb diese Woche

[VielNois]

Freitag Nachmittag eine Runde mit dem MTB: 42.4km / 1070hm / 2:20h
Gestern Vormittag bei 16° 12.6km / 255hm / 1:10min

[weyli]

8km 5:45 und bißchen schwimmen :gut:

[ein michael]

Tag 94
10,5 in 50 13°

[ein michael]

Tag 95
10,5 in 51 bei 20°

[jagdriver]

Wieder eine HM Distanz: 22 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Du läufst dir ganz schön was zusammen Robby:gut:

[Signore Rossi]

Heute mal wieder 17km. Kurz überlegt, ob ich die 20km für die Challenge vollmache, hatte aber keine Lust... :ka:

[Richyb]

Heute morgen nen kleinen Wake-Up Run gemacht, 8,5km mit einem Schnitt von 5:24 - Langsam wird es wieder :)

[ein michael]

Tag 96
10,5 in 51 19°
Allmählich werden die Beine bissl schlapp

[raul]

Die 100 MUSST Du aber schon knacken ;)

[VielNois]

Heute Nachmittag eine Runde mit dem MTB: 42.2km / 1086hm / 2:18h

[ein michael]

Tag 97
Ich mag nicht mehr, schlappe Beine, 8,4 in 41.
aber irgendwie 100 Tage durchsporteln hätte was für das Ego...

[Signore Rossi]

Heute etwas früher Schluss gemacht und mit einem Kumpel 15km gelaufen.

[NicoH]

aber irgendwie 100 Tage durchsporteln hätte was für das Ego...

Das ist eine grandiose Leistung!

[jagdriver]

Wieder HM: 22 km.

Gruß
Robby

[raul]

Tag 97
Ich mag nicht mehr, schlappe Beine, 8,4 in 41.
aber irgendwie 100 Tage durchsporteln hätte was für das Ego...

Komm Michael, go for it!!!!:gut:...ich geb beim nächsten Wiedersehen ein Kölsch aus :dr:

...und 8,4 in 41min ist ja immer noch ein super Schnitt! Lass es die letzten drei Tage einfach was langsamer angehen ... !

Robby...Hammer ... der 1/2-Marathon-Man:gut:

Bei mir heut nach 10 Tagen Zwangspause ne lockere Radrunde am Abend mit 35km 200hm ...hat gut getan!

[ein michael]

Tag 98
Ne ne die Beine sagen hey heute nicht laufen, is doch wurscht.
Aber auch wenn es nur one a lifetime ist, etwas, womit du deinen Enkeln als alter Sack was von früher erzählen kannst.
ETWAS musst du tun, nagut
Eben radeln, langsam, gemütlich, nicht wirklich anstrengend, aber so, dass es als 98. Sporteinheit zählen kann,
somit mtb 30,7 km in 1:08 27 Schnitt DP 133 max 144. für mich zählt es ;)
Tag 98 check

[raul]

:gut:

Bei mir heut erster Lauf nach der Pause ...nur 7,3km gut 37 Minuten..passte!

[ein michael]

Tag 99
Mtb ging gestern gut, also warum nicht weitermachen
35,4 in 1:15 28,1 Schnitt

[raul]

:gut:Und morgen aber bitte die 100 mit einem klassischen eM voll machen :jump:

[ein michael]

Ne morgen will ein kumpel mit mir radeln. Wird also ein Radhacktrick. Hatte ich seit über 10 j nicht mehr;)

[VielNois]

Heute Nachmittag bei 19° 12.6km / 255hm / 1:04min

[raul]

Ne morgen will ein kumpel mit mir radeln. Wird also ein Radhacktrick. Hatte ich seit über 10 j nicht mehr;)

X( ...... :D

[jagdriver]

3. HM diese Woche - 22,2 km.

Gruß
Robby

[raul]

..ich finde Du solltest mal was Abwechslung reinbringen Robby :bgdev: ...schon allein, damit ich nicht gefrustet werde :D Wahnsinn Deine Umfänge!

[otc]

Heute seit einer gefühlten Ewigkeit wieder auf dem Rennrad, für eine kurze Runde von 21 km. Bild dazu gibt es im Fachthread.

[AndreasS]

3. HM diese Woche - 22,2 km.

Gruß
Robby

:verneig:

[jagdriver]

Danke für die Komplimente Jungs.

Aber die wöchentliche KM-Leistung ist überschaubar-
Wenn man jeden Tag 10 km läuft hat man mehr auf dem Tacho.

Gruß
Robby

[otc]

47 km mit dem Rennrad bei bestem Wetter. :jump:

[ein michael]

Robby dennoch 3 mal HM in einer Woche, das ist schon was :gut:

Tag EINHUNDERT

It is done, just for me:flauschi:
Also die letzten 100 Tage jeden Tag Outdoorsport.
Der Abschluss erfolgte mit einer mtb Tour mit einem Kumpel, leider bissl durch Orte, Ampeln, links rechts abbiegen, da rollt nix so wirklich
Aber am Ende 2:03 für 46,8 km

Damit in den letzten 100 Tagen 94 mal gelaufen mit 969,3 km
6 mal mtb mit 232,8 km
In Summe 90:08 Stunden draußen gewesen
Ron Hill hole ich eh nie ein, freue mich einfach, das Wetter und Gesundheit das alles mitgemacht haben.
Die 7 Tage Challenge des Nachbarthreads dürfte ich als erledigt betrachten, da da aber noch andere Herausforderungen abverlangt werden, passe ich da.

Keep, on sporting!

[raul]

GRATULATION :dr: :verneig::dr::verneig::dr::verneig::dr::verneig:

Bei mir heut 7km laufen und davor 35km Rad bei allerbestem Wetter :supercool:

[NicoH]

Michael, Wahnsinn :verneig: Die sieben Tage am Stück aus der Triathlon-Challenge werden für mich schwierig genug ;) Tolle Leistung!

[ein michael]

Danke euch:dr:

[Wotsen]

Da der ZUT in diesem Jahr komplett abgesagt wurde habe ich den ZUT-Basetrail heute als Gedächtnislauf absolviert und damit auch den Mai lauftechnisch abgeschlossen:
282km, 9.479 Höhenmeter (davon heute 26,13km mit 1.670Höhenmetern).

Gruß - Dirk

[ein michael]

Mit dem HM Profil bist du kein Nachbar von mir;)
Als Flachlandbewohner klingt das nach völlig anderen Herausforderungen, wahnsinn:gut:

[Wotsen]

Dann bin ich evtl. doch ein Nachbar von Dir ;) - ich wohne im westlichen Ruhrgebiet, da wo es überwiegend flach ist (aber wir haben Halden).

Gruß - Dirk

[ein michael]

Bin Fischkopp, kurz über Hamburg, unsere Berge sind Deiche;)

[Wotsen]

Ich mag den Norden - bis zu beneiden :gut:, auch wenn es dort mit den Höhenmetern evtl. wirklich schwierig sein sollte

[mactuch]

Glückwunsch zu den hundert Tagen am Stück, Michael! Man(n) tut es für sich und es fühlt sich sooo gut an, wenn es vollbracht ist!

[ein michael]

Danke Matthias, hat sich irgendwie so ergeben. Als ich merkte, dass ich schon fast 100 Tage voll hatte, wollte ich das dann schon vollenden;)

[ein michael]

Tag 101
Man kann ein Laufserie ja nicht mit dem Rad beenden;)
9,2 in 44 23°

[raul]

:gut: Michael .... ich hätte auf Ruhetag gewettet ;)

Bei mir nur kurze 5km mit meinem Schatz , danach noch kurz 30km geradelt. Sowas reicht auch mal :D

[ein michael]

Ja dachte ich irgendwie ja auch, aber Sonne 23 ° frei, Ruhetag geht ja auch morgen oder übermorgen;)

[Kronenträger]

Mann-o-Mann: one-O-one!:verneig:
Schon 'ne krasse Leistung!

Schöne Grüße
Thomas

[jagdriver]

Denn Juni gestartet mit - genau - 22,2 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Robby, du Tier :verneig:

[NicoH]

Ihr beide ;)

[jagdriver]

Robby, du Tier :verneig:

Danke Michael - aber 100 Tage am Stück ist viel härter, gratuliere!

Gruß
Robby

[ein michael]

:dr:

[hallolo]

den Juni mit 20,9 gestartet. Ob das drüben zum RLX-Tria zählen soll, weiß ich noch nicht ...

[NicoH]

Warum denn nicht? =)

[hallolo]

Weil mich die Smileys ( :rolleyes: und :weg: ) genervt haben, bin durchaus ein kleines Mimöschen, wenn ich von Fremden im Interné angesemmelt werde. Dann mach ich das ggf. halt nur für mich und lade Dich ohne Grund mal auf ne Pizza ein, Nico !

[NicoH]

Hä, wann und wo die Smilies? Hab' ich nicht mitbekommen, sorry.

Und die Pizza geht auf mich, steht so im Reglement :op:

[hallolo]

Reglemang heißt das, Reglemang.

[NicoH]

Und den Beitrag habe ich (wieder)gefunden ;) Und wie schon damals ignoriert.

Jeder kann mitmachen und jeder kann das so ernst nehmen, wie er mag :)

[hallolo]

stimmt Nico, deshalb bin ich auch bei 3/6 ;)

[NicoH]

Eins mehr als ich :D

[mactuch]

Tag 2 im Juni, wieder die obligatorischen 18,20km-Standard-Runde, damit nun 36km in diesem Monat.

Das besondere heute: Obwohl schlecht geschlafen, weil anstrengend geträumt habe ich heute für diese Strecke meinen bisherigen Rekord eingestellt - und das gleich um 48 Sekunden 8o auf nunmehr 01:23:21. Muss am tollen Wetter gelegen haben, hat richtig Spaß gemacht! :]

[raul]

Bei mir waren es im Mai trotz des Komplettausfalls für insgesamt 14Tage und nur lockeren erlaubten Einheiten immerhin noch 440km Rad und 74km Lauf. Außerdem 1/6 bei der TRI-Challenge 8o ... Hoffe ab Donnerstag (Fäden raus) habe ich wieder uneingeschränkte Trainingsfreigabe ;) ..ob´s dann mehr wird :ka::D

[ein michael]

Tag 102
Die Sonne scheint 26°, ab morgen vielleicht Regen. Do sogar Gewitter, also
9,2 in 45

[Raul Endymion]

7,5 km, bergig durch den Steinbruch hoch in den Wald, die kleinere Schleife gedreht und wieder runter. ~45 min.
Es wird auch langsam aber sicher wieder etwas mit dem Tempo. Aber bis zu meiner besten Form vor 7-9 Jahren ist es noch weit.

[raul]

Am Abend bei bestem Wetter noch 50km geradelt !

Michael ... läuft dann wohl auf ne Gewitterpause hinaus ;) ... ich der auf 200 :D

[Kronenträger]

Leute, ihr gebt ja Gas!

Gruß
Thomas

[otc]

Abendrunde von 26 km mit dem Rennrad. :jump:

[hallolo]

7,9km in der Dämmerung. Schee wars.

[ein michael]

Tag 103
Regenradar sagt da kommt was, also sagten die Schuhe los jetzt
9,2 in 43 bei 26 °

[raul]

...und er läuft, und läuft, und läuft .... :gut:

Bei mir heut 10,8km in 57 min , schwül-warm und damit mega schweißtreibend.

[ein michael]

Tag 1...
Ja der Tag würde kommen, das war klar. Er ist da; Heute.
Der Ruhetag.
103 Tage hat er mich verschont, war keine Absicht, hat sich so ergeben. War aber cool, für mich.
Denke ich an Ron Hill, weiß ich, diese Latte werde ich nie reißen, drum man tut es eh nur für sich.
Aber hier lesen wir es ja auch und freuen uns für die anderen,
Die 5000 km pa Knacker
Die mehr HM pro Woche Läufer, als ich im Jahr
Die Höhenmetersammler
Die wirklichen Laaaaaaaaangläufer
Die, die sich überhaupt aufraffen
und genau darum geht es;
Move your ass
DAS ist das Motto.
Jeder mit anderer Motivation, Zeitreserven, Lust und Laune
Drum ein bekanntes Unternehmen meinte mal sinngemäß just do it.

Edith Ron Hill lief 52 Jahre und 39 Tage hintereinander mindestens 1 Meile
Wenn ich damit morgen anfange, bin ich 102, wenn ich ihn um nur einen Tag „schlagen“ wollen würde.
Wird also nix;)

[raul]

Wirklich tolle Leistung, und der Ruhetag sei Dir gegönnt:op: Sehr schön geschrieben Michael :gut: ... und bei der Gelegenheit auch mal ein DANKE dafür, dass Du so stetig hier dabei bist! Denn es kommt immer mal wieder vor, dass ich mich hängen lassen möchte ...dann seh ich Deinen Eintrag ...und schon gehts wieder auf die Strecke ;)

Heute 75min Power-Yoga :winkewinke:

[NicoH]

Hast Du Dir verdient, Michael ;) Tolle Leistung! Ich glaube nicht, dass ich so etwas je machen werde.

[ein michael]

:dr:
Danke euch für den Raum des Einstellens.
Alles verrückte hier, aber die richtige Art davon;)

[jagdriver]

Michael, auch von mir nochmal meinen höchsten Respekt . sich jeden Tag aufzuraffen!!!:dr:

Beim waren es heute die obligatorischen 22,2 km in strömenden Regen.
Macht aber auch mal wieder Spaß.
Leider meldet sich mein linker Ischias-Nerv wieder. Alleine das schon ein Grund,
warum ich nicht jeden Tag sporteln kann.=(

Gruß
Robby

[raul]

Gute Besserung Robby :gut: Auch Deine Einheiten ...höchster Respekt!!! Mein Körper macht das auch nicht mit, ich brauch normaler Weise zumindest einen Ruhetag/Ausgleichstag die Woche, sonst kommen die Zipperlein ganz schnell.

[VielNois]

Dienstag Nachmittag eine Runde mit dem MTB: 42.4km / 1076hm / 2:20
Mittwoch Mittag bei 25° 12.6km / 255hm / 1:07

[ein michael]

Bevor ich nach Taglangen rumgammeln zur Couchpotato werde
10,5 in 51 15°

[mactuch]

Glückwunsch zu den 103 Tagen Michael! Coole Nummer!

[raul]

Sooo schnell wieder in Schwung Michael 8o :gut:

Bei mir heut bei Sauwetter mal Fahhradergometer 70min ... Indoor macht mir einfach gar keinen Spaß :ka: Nächstes Mal dann lieber wieder laufe im Regen!:op:

[mactuch]

Heute wieder 18.2km-Standard-Runde in entspannten 01:26:35, damit in diesem Monat 108km und in diesem Jahr 2.041km.

Auf dem Weg zu den 5.000km in diesem Jahr ein kleines bisschen hinten dran, im Januar und Februar war weniger Zweit zum Laufen, doch das wird schon noch werden.

[ein michael]

Man man, du reißt ganz schön was weg Matthias:gut:
Hier die üblichen 10,5 in 50.
Gestern das erste mal seit Jahren eine Blase gelaufen. Hatte den Schuh ne Woche mal nicht genutzt, dann das. Blöd

[jagdriver]

Ischias scheint wieder okay zu sein - warum auch immer:
Die übliche HM-Distanz: 23,2 km im leichten Regen.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Heute wieder 18.2km-Standard-Runde in entspannten 01:26:35...

Hier auch 18,3km, ebenfalls entspannt, aber in 1:42:37 ;)

[otc]

Hier 36 km mit dem Rennrad. Bild im Fachthread. :jump:

[weyli]

1000er geknackt :gut:

[raul]

10,1km in 48min ...18° sind auch mal wieder angenehm fürs laufen!

Wahnsinn diese Strecken hier :gut:

[otc]

52 km mit dem Rennrad durchs Umland. Herrlich leer dort. :jump:

[ein michael]

10,5 in 49 16°

[raul]

4,2km mit meinem Schatz gelaufen und nachher noch kurz 34km geradelt

[ein michael]

10,5 in 51 18°

[mactuch]

Gestern Laufpause, weil absolutes Mistwetter. Heute Morgen 18,2km in 01:25:12.

[ein michael]

10,5 in 51 19°

[raul]

Gestern Ruhetag, heute in einer Regenpause am Abend kurz ein Stündchen aufs Radl und 31km.

[jagdriver]

Nach dem Regen - Nachtlauf: 14,4 km.

Gruß
Robby

[mactuch]

Vielleicht lag es am Früchte-Joghurt, den ich gestern Abend zum ersten Mal seit Jahren wieder gegessen habe, vielleicht daran dass ich schlecht geschlafen habe oder einfach am Nieselregen, wegen dem ich schnell wieder ins Trockene wollte? Egal woran es lag, ich hab heute meinen vor kurzem erst aufgestellten persönlichen Rekord noch einmal deutlich unterboten: 18,2km in 01:22:56! :jump: Und es fühlte sich nicht mal anstrengend an. :ka:

[ein michael]

Raser du;)
:gut:
Wann sub 1:20 :D

[hallolo]

Nach dem Regen - Nachtlauf: 14,4 km.

Gruß
Robby

Ich bin gestern leider voll in den Regen gekommen :motz: