Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[ein michael]

11.3 in 55 30°
Hatte Laufshirt und Mütze vor dem Laufen nass gemacht. Tut ca 10 gut, dann ist es trocken. Danach schweißnass;)

[raul]

Erster Lauftest nach 10Tagen Pause ... bin statt 3km heut 5km weit gekommen bis die Wade dicht gemacht hat ...dann noch 7km voll gemacht bis zu Haus =(

Wobei es bei den Temperaturen eigentlich auch sowieso null Spaß macht.

Nächste Woche ist eh nur radeln angesagt "TDH"... ich hoffe die Wade erholt sich weiter, und die Blackroll wird wieder eingesetzt. ;)

[otc]

16 km gewandert. :jump:

[pelue]

Das schöne ist, dass beim Laufen teilweise gar keine GPS/Pulsmesser Uhr mehr ummache, sondern einfach gemütlich 30-50min. laufen gehe.
(Beim Rennrad fahren schaut das zugegebenermassen aber ganz anders aus ;)

Mache ich inzwischen auch so: 45 - 60 Minuten nach Lust (und Form) laufen. Tempo: egal

[jagdriver]

Nachmittags-HM: 21,3 km. Durchschnittstemperatur lt. Polar: 33° Grad.:kriese:

Gruß
Robby

[ein michael]

Stefan man man, wird hoffentlich bald besser. HM bei 33° Robby, bissl warm oder nicht
11.3 in 55 27°
Ab morgen wieder arbeiten...

[hallolo]

Stefan man man, wird hoffentlich bald besser. HM bei 33° Robby, bissl warm oder nicht
11.3 in 55 27°
Ab morgen wieder arbeiten...

nach 2 Monaten ? :D

[ein michael]

sind nur 4 Wochen gewesen...
Aber habe ja noch knapp 6 Wochen für das 2. Halbjahr :D
Wer nur 3 Tage arbeitet, braucht ordentlich Urlaub...

[raul]

Erster Tag TDH mit 60km und 450hm geradelt und gequält bei 32° - 36°.

Robby ... bei 33° ... der Wahnsinn 8o

[jagdriver]

Abendlauf 12,3 km. Leider keine Zeit fürs Radeln.

Gruß
Robby

[otc]

Gestern noch 20 km mit dem Rennrad als Abendrunde. :jump:

[ein michael]

10,5 in 52 32°

[raul]

48km 210hm am Abend für die TDH geradelt und danach noch ne Stunde Indoor-Cycling .... schwitzen ist bei dem Wetter kein Ausdruck mehr ... man läuft einfach aus :D

[weyli]

Heute morgen mal wieder 10 anstatt der 8,7 vor der Arbeit.

Damit ich mich hier ach mal wieder zu Wort melde :D

[ein michael]

Brav;)
10,5 in 52 32°

[jagdriver]

Blitz & Donner Lauf um den See: 12,2 km.

Gruß
Robby

[raul]

...41km VOR Blitz und Donner mit dem Radl für die TDH

[ein michael]

Zum einleiten des WE 10,7 in 53 32°

[raul]

Nicht schlecht der "Seitenhieb" mit dem WE :D

Bei mir heut knapp 49km radeln für die TDH. Endete die letzten ca. 7km im Sturm, und Wassermassen!

[ein michael]

:D

[ein michael]

11.2 in 55 30°

[jagdriver]

Nieselregen, schwülwarm, nicht angenehm: 12,2 km.

Gruß
Robby

[raul]

Am Abend subtropische 53km für die TDH geradelt ;)

[ein michael]

11.3 in 56 24°

[otc]

33 km mit dem Rennrad als Abendrunde.

[raul]

40km für die TDH geradelt.

[ein michael]

34.7 km geradelt in 1:19 27°

[raul]

...und die letzten 57km für die TDH! Damit 350km an den letzten 7 Tagen.

War ne tolle Aktion von Michl:gut:

[ein michael]

12.2 in 59 28°

[raul]

Michael ..bei Dir läufts aber wieder ...im wahrsten Sinne des Wortes :gut:

Bei mir heut nach 7 Tagen TDH Ruhetag

[ein michael]

10,5 in 51 21°

Radfahren sorgt ja leider für sitzprobleme.
Heute für mein mtb einen gefederten Brooks Sattel bestellt und eine Ekoi Hose. Hoffe, dass schafft Abhilfe.

[Karl Napp]

Hol Dir Assos Chamois Creme.

[ein michael]

Nutze eine selbst zusammengestellte Creme aus Zinksalbe, Vaseline und Ringelblumensalbe.
Um das ein bissl zu umschreiben ich ersitze mir leider gerne einen kleinen Gnubbel. Kann ein eingewachsenes Haar sein, dass halt bei radeln gereitzt wird oder zu ausgelutschte Radhosen (da ich wenig fahre, sind die schon älter als 1o Jahre :oops: ) oder sonst was.
Macht halt nicht viel Spaß, wenn jedes mal ein Gnubbel an unpassender Stelle auftaucht. Deswegen heute wie geschrieben investiert.
Dann testen, dann weiter sehen.
Aber Danke für den Tip:gut:

[ein michael]

11.3 in 55 22°

[jagdriver]

Gestern 18,3 km und gerade einen Abendlauf 10,7 km.

Gruß
Robby

[raul]

Vorgestern Yoga, gestern Indoor-Cacling, heute Laufversuch ...gescheitert =( knapp 7km, hab mich echt gut gefühlt und NUL Probleme ...dann wieder bei einer engen Kurve "Ping". Ist irgendwie eine "Verhärtung" ...ein richtiger "Knubbel" zu spüren ...als hätte ich ganz tief in der Muskulatur einen Krampf. Wenn es so plötzlich kommt wird es ja keine Entzündung sein ... . Langsam nervt es ...wobei ich ja schmerzfrei radeln kann!

[ein michael]

Dann hoffe ich, dass dein Physio da mal die Ursache findet.:Daumendrück:

[ein michael]

11.3 in 55 26°

[raul]

Heute dann wieder radeln, was problemlos geht! 43km 280hm am Abend!

[ein michael]

11.3 in 55 26°

[NicoH]

Eine Stunde im Stadion in der prallen Sonne (Jürgen Zäck: "Man muss dem Körper auch mal zeigen, was man von ihm will").

[raul]

:D...nicht, dass der Körper Dir zeigt was ER davon hält ;)

[NicoH]

Das hat er :D Ich bin zu alt für diesen Scheiss =( ;)

[ein michael]

Du hast es so gewollt:D

[NicoH]

Tja :ka: ;) Ab morgen wird das Wetter wieder "besser" :gut:

[weyli]

7 Uhr 10 km 17 Grad perfekt.

[ein michael]

Heute mal Gammeltag.

[raul]

DU zu alt Nico :rofl: ... und sowieso ...."je oller, je doller".

Bei mir heut nur 33km und 350hm radeln, da kam leider der (nicht gemeldete) Regen dazwischen, so dass ich abgekürzt hab =(

[ein michael]

Mtb 42.7 in 1:23 22°

[raul]

Wow ...ganz schön flott für MB Michael :gut:

Bei mir kurze lockere RR-Runde gut 41km und 210hm ... ich radeln ja gern, hoffe aber wirklich bald mal wieder einfach locker durchlaufen zu können!

[ein michael]

Fahre ja nur Strasse/Radwege. Bin heute am Deich unterwegs gewesen, da muss man alle naselang anhalten und Schutztore öffnen , versaut den Schnitt;)
Allerdings würde ich gerne hin und wieder Gegenwind in HM umrechnen können...

[raul]

Also mit dem MB nen ca. 30er ...inkl. Schutztore ... :gut:

[ein michael]

:wall: sorry Fehler meinerseits 1:37 26,3 Schnitt, so schnell wie du gelesen hast, bin ich nicht. Allerdings wäre ich auf cr oder rr auch nicht schneller;)

[raul]

Trotzdem flott ... :gut:

[ein michael]

:dr:

[ein michael]

46,4 in 1:40 20° mtb 27,7 Schnitt Rückenwind ist schön, bis man die gleiche Strecke zurück muss...

[raul]

Irgendwie geht der Faden hier in eine falsche Richtung :bgdev:

Bei mir 61km 700hm Rennrad ...stürmisch. Mehr im RR-Faden!

Hoffe ab nächste Woche hier auch wieder Läufe eintragen zu können!

[ein michael]

Läufer sind für alles offen :D
In der Woche aber wieder Laufen angesagt. Wollte wissen, wie der Sattel sich 2 Tage hintereinander macht. Bis jetzt zumindest keine Gnubbelbildung, das freut mich schon mal. Als Jahresziel habe ich mir ja 5oo km biken gesetzt (ja ich weiß, damit darf man sich im rr Thread nicht outen :rofl:)
Fehlen mir noch 12o km bike, für die 25oo km Laufen noch 264 km).

[raul]

Cooles "Verhältnis" Lauf/Bike :D

Schön, dass der Sattel zu helfen scheint Michael :gut:

[clim4]

Gestern 5km in 20:45sec, neue persönliche Bestzeit. :)

[NicoH]

Sauber :gut:

[raul]

Hey ...endlich wieder ein Läufer :D ... Klasse Mario:gut:

[ein michael]

Ziemlich fix Mario:gut:

[weyli]

10 km heute früh ohne Rad ;) und ohne Zeit

[ein michael]

10,5 in 51 17° und Regendusche

[ein michael]

10,5 in 52 19° bissl Niesel

[raul]

Noch mal Rad mit 37km und 160hm Beine lockern. Gestern Indoor-Cycling & Kraft

[jagdriver]

Sonntag 8,3 km laufen, heute 11,5 km.

Bin momentan mehr auf dem RR unterwegs.

Gestern 92 km mit 1345 HM.
Langsam kommt die Form wieder zurück, naja ist auch erst Herbst:rolleyes:

Gruß
Robby

[raul]

Die RR-Saison geht doch erst los Robby ;)

[ein michael]

10,5 in 52 18° schöner Wind

[raul]

Neuer "Anlauf" ... 9,7km 50min mit dem Versuch so lange wie möglich schmerzfrei zu laufen. Hab mal rein für die Psyche ein paar Kompressionsstrümpfe für die Wade angezogen ...was tut man nicht alles ;) ...wobei ich die bei kühleren Temperaturen eh oft anhabe, weil sie mir ein gutes Gefühl geben.

Tja, nach 3km ein erster kleiner Stich in der Wade ...danach noch 2-3mal ... und es war immer etwas latent zu spüren. Konnte meine Runde aber zu Ende laufen. Nur nachher war der schmerz dann wieder da. Also, wieder massieren, Blackroll etc. ...bis zum nächsten Mal :op:

[ein michael]

Man Stefan, ärgerlich.
Hoffe, das wird wieder!

[ein michael]

11.3 in 55 17°

[raul]

Kurze 36km 200hm am Abend geradelt ...

[jagdriver]

Gestern 50 km RR; heute Laufen: 13,5 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 55 22°

[jagdriver]

Mal Trials im Regen gelaufen: 12,5 km.

Gruß
Robby

[raul]

Reisetag = Ruhetag

[ein michael]

Du reist zu viel;)
Hier wieder mtb 51.2 in 1:52 27,4 bei 19°

[raul]

Sind halt Fahrten zur Familie ...muss sein, und mach ich auch gern :gut:

Da es da unten allerdings nur geregnet ...besser geschüttet hat, war der geplante Ausflug an den Schluchsee tatsächlich "ins Wasser gefallen", und wir sind Abends schon zurück.

Heute dann wieder @home und 52km 600hm geradelt!

[otc]

Heute 23 km mit dem Rennrad. Endlich wieder Radfahren! :jump:

[otc]

...und heute noch die übliche Sonntagsrunde von 57 km mit dem Rennrad.

[ein michael]

12.4 in 1:01 sonnige 21°

[ein michael]

11.3 in 56 20°
Damit 290 laufen und 132 mtb im August

[jagdriver]

Ruhiger Abendlauf in der Abgeschiedenheit des Reichswaldes - 15,4 km.

Gruß
Robby

[raul]

Etwas Kraft und dann 60min Indoor-Cycling

[ein michael]

11.3 in 55 20°

[raul]

Ruhetag

[jagdriver]

HM im Regen: 21,5 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 55 20°

[raul]

YEAH ... endlich ... schmerzfrei, und da nehm ich es dann ganz genau mit 10,24km in 49:39! Die ganze Zeit in di eWade "gehorcht" ob was kommt ...aber alles gut gegangen. Ich hoffe es bleibt dabei, und ich kann hier wieder regelmäßig "liefern". Letzter Monat waren es nicht mal 30km=(

Schön wars an der Sieg lang ...

249427

[ein michael]

Freut mich Stefan, hoffe es bleibt so!

[ein michael]

10,5 in 52 regnerische 16°

[raul]

Hier auch Regen =( ...wollte nach dem Lauf von gestern radeln ...aber nicht bei Regen ;). Also etwas Kraft&Yoga , weil ich mit laufen heut nichts "herausfordern" will.

[AndreasS]

Ich war heute auch mal wieder laufen, haben uns verquatscht und dann wurden es plötzlich doch 13 km. :)

Mache ich jetzt wieder öfter, hat Spaß gemacht.

[ein michael]

11.3 in 55 21°

[jagdriver]

Gestern 7km; heute nochmal HM Distanz mit 22 km.

Gruß
Robby

[raul]

Gestern ganz kurz ein Stündchen aufs Rad und gut 30km 130hm.

[ein michael]

14.2 1:12 18° bissl Regen

[weyli]

6x9 km diese Woche :gut:

[raul]

Zwangs-Ruhetag nach seeehr langem Abend :dr:

[ein michael]

12.3 in 1:01 16°

[raul]

Nach dem gestrigen Ruhetag heut dafür "gedoppelt" mit einem Koppeltraining ... erst radeln dann laufen ...

249801

...und das Arbeitsgerät noch dazu ...

249802

[ein michael]

Klingt nach gutem Sonntag:gut:

[jagdriver]

Bei Muttern Zwetschenknödel - am Abend daher schleppende
12 km.
Einer von den 12 Knödeln ist mir nicht bekommen!8o

Gruß
Robby

[raul]

:D ...wahrscheinlich der bei KM 12 ;)

[ein michael]

11.3 in 54 18°

[jagdriver]

Heute - Running up that hill - 12 x;
12 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Kate Bush, immer gut. Aber bei dir wohl eher anstrengend;)

[raul]

eine Stunde indoor-Cycling

[ein michael]

11.3 in 55 20°

[Kronenträger]

Heute erster Lauf nach 1 Monat Pause.
9,3km knapp unter 50min. Den Trainingsrückstand spürt man natürlich, aber ging alles in allem doch ganz gut und hst Spaß gemacht.
Ist auch nicht so, dass ich in der Zwischenzeit gar nichts gemacht hätte (Wandern, Radfahren und ein Surfkurs), aber eben kein einziger Lauf.

Gruß
Thomas

[raul]

Bei mir auch genau 9,3km heute eher locker (Waden schonend;)) in 49min.

[faltho]

Hi,
Darf man hier mit knapp 7min pro km, 1h 8min und 10km gesamt überhaupt posten?

[ein michael]

Jeder gelaufene km zählt, egal welches Tempo:gut:
Denn, jeder trifft auf einen, der schneller ist;)
Hier geht es um gegenseitige Anerkennung und Motivation.
Move your ass

[NicoH]

Damit bist Du 10km mehr gelaufen als die meisten anderen hier :gut: Willkommen im Läuferthread :dr:

[Kronenträger]

Klar doch! Damit bist Du zwar nicht der schnellste, aber hey, wie viele schaffen gar nicht erst 10km am Stück? Denke mal, damit gehörst Du immer noch zur schnelleren Hälfte der Weltbevölkerung;).

Gruß
Thomas

[Kronenträger]

@ Stefan, was ist eigentlich "TDH"? Auch was sportliches?

Gruß
Thomas

[NicoH]

TDH = Tour der Hoffnung (https://www.r-l-x.de/forum/showthread.php/188614-Tour-der-Hoffnung-Social-Ride-gt-Wer-macht-mit) :)

[jagdriver]

Nochmal hügelige 18,5 km.

Gruß
Robby

[Kronenträger]

Ah, danke, jetzt erinnere ich mich.

Tolle Aktion, ist sich bei mir leider nicht ausgegangen, dabei mitzumachen (oder es zumindest zu versuchen).

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

@Faltho ..willkommen:winkewinke:, und Tempo ist doch wirklich nicht das Kriterium hier dabei zu sein. Di wirst aber feststellen, dass es einen dazu bringt öfter mal zu laufen. Nämlich dann, wenn man hier reinschaut .... und ALLE haben schon wieder km abgerissen :D

@Thomas, Nico war schneller ;) ...da es dieses Jahr keine Läufe, TRI oder ähnliches gab konnte ich meine "Meriten" super innerhalb des Forums verdienen ;)

[faltho]

Merci für die Aufnahme in den Thread :)

Ich laufe jetzt seit 3 Wochen regelmäßig (3-mal die Woche) und habe davor tatsächlich noch nie in meinem Leben einen Gedanken daran verschwendet, einmal selbst Ausdauersport zu machen. Warum habe ich angefangen? Meine Motivation ist/war es den Kopf „frei zu kriegen“ und das klappt wunderbar. Ich halte Euch weiterhin „auf dem Laufenden“ :)

[ein michael]

11.3 in 56 18° niesel

[raul]

60min Indoor-Cycling die Zweite diese Woche.

Michael, Du scheinst wieder im Rhythmus zu sein :gut:

[ein michael]

12.6 in 1:01 18°

[raul]

Eine Stunde Yoga als Ausgleich zwischen den Ausdauereinheiten.

[jagdriver]

Entspannter Lauf nach der TdF: 12,2 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 54 sonnige 19°
Jetzt zum Blutspenden

[NicoH]

Löblich :gut:

[otc]

59 km Rennrad ins Umland.

[raul]

13km Wanderung mit meinem Schatz ...schööööön wars !!!

[ein michael]

11.3 in 56 18°

[raul]

Kurze lockere Koppeleinheit mit gut 30km 165hm Rad und 9,4km Lauf bei tollem Wetter :supercool:

[NicoH]

Oh, schön! Perfekter Tag dafür :gut:

[jagdriver]

Wird bald dunkel - heute seit langer Zeit wieder ein Nachtlauf:
21,4 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Mtb 40.4 in 1:43 20° Schnackrunde mit Kumpel

[AndreasS]

Ich bin heute einen Halbmarathon gelaufen. In Altötting war einer. Es gab keinen Massenstart und ab der Startlinie durfte man die Maske abnehmen. Unterwegs gab es nur Wasser, aber aus Beuteln. Klar, ist Plastikmüll, aber keine schlechte Idee. War gut organisiert, wie ich finde.

Bei bisher etwa 80 km in diesem Jahr war es schon knackig. Also erst ganz ok, aber die letzten 4 km hab ich ein bissl viel gekrampft. :ka: Glaube das war trotzdem mein zweitschnellster Halbmarathon, ich kann also zufrieden sein.

[ein michael]

Du bist ihm gelaufen, DAS zählt:gut:

[AndreasS]

Find ich auch, hatte auch keine Zielzeit oder sowas. Mein Kumpel hat mich vor drei Wochen gefragt, ob ich mitlaufen mag, da wäre das auch ein bissl vermessen gewesen. Hat Spaß gemacht, das ist am wichtigsten. :)

[raul]

RESPEKT Andreas :gut:

Ich war auch mit einem Kumpel auf dem Rad unterwegs den ich jahrelang nicht gesehen hab .... insofern viel geredet und das Wetter genossen! 70km 825hm waren es am Ende

[ein michael]

11.3 in 55 27°

[Signore Rossi]

Heute seit langem mal wieder versucht etwas schneller zu laufen: 5km in 22:40min.

Laufen an der Ktzgrenze... :weg:

[raul]

Für einfach mal so ist das aber ja auch flott :gut:

Bei mir nur etwas Kraft und eine Stunde Indoor-cycling Intervall

[ein michael]

Nachtrag gestern 11.3 in 56 schlappe Beine 28°, vielleicht wirkt sich das Blutspenden von Fr. doch ein bissl aus.

[ein michael]

11.3 in 56 21°

[raul]

Wie ein Uhrwerk Michael :gut:

Bei mir nach Ruhetag gestern, heute gut 40km und 210hm in die Abendsonne geradelt.

[ein michael]

Heute stotterte das Uhrwerk, während des Laufs abgekürzt auf 7,9 in 40 schlapp lustlos, immerhin bissl gelaufen

[raul]

Ist normal denk ich Michael, wenn man sooo viel läuft:gut: kommt mal ein Durchhänger.:ka:

Dafür bei mir endlich mal wieder etwas weiter 12,2km in 64min und die Wade scheint endgültig ok zu sein.

[jagdriver]

Heute mal wieder Laufen: 24 km.

Gruß
Robby

[raul]

Puuh Robby ...was für Distanzen im normalen Training :gut:

[ein michael]

Nach gestern mal Ruhetag und angefangen die Hecke zu scheren ( macht allerdings mir nicht wirklich Spaß:D )
Wat mut, dat mut. Sind ja nur noch ca 100 m übrig. Irgendwann demnächst im Urlaub oder so

[raul]

Ist die vielleicht auch noch 11,3km lang ? :D

Ei mir 47km 260hm radeln !

[Masta_Ace]

Ach Mensch, irgendwie schreibe ich hier kaum mehr. Dabei bin ich momentan wieder in allen drei Sportarten regelmäßig aktiv...

Macht mir viel Spaß momentan, ich hoffe dass Roth nächstes Jahr trotz Corona irgendwie stattfindet

[ein michael]

Ohne hier zu schreiben, darf Training nur zu 50% angerechnet werden:D
Schön, dass du zu allen kommst:gut:

Stefan Hecke ( Berberitze sind 140 m :mimimi: )
Jedes Jahr das selbe...

[raul]

Na denn Masta ...auf gehts mit den Einträgen :gut: Ich hoffe auch sehr, dass Roth stattfindet! Ein Kumpel ist angemeldet für seine erste LD und ich würde ihn vor Ort "Supporten" . Als ich sowas das letzte Mal gemacht hab waren auch bei mir knapp 90km auf dem Radcomputer :D

[Masta_Ace]

Ich hab die Anmeldebestätigung für eine Staffel 2021 hier liegen, meine Frau schwimmt und ich fahre Rad. Wäre ne schöne Vorbereitung für meine zweite LD, die ich dann für 2022 anvisiere ;)

[AndreasS]

Dann treffen wir uns nächstes Jahr dort. :)

Bin aber auch nur als Zuschauer da.

[Masta_Ace]

Grad einen wunderbaren 10km Waldlauf gemacht, nüchtern vorm Frühstück. Ok 6 Kaffees zuvor ☝🏼

[raul]

Dann treffen wir uns nächstes Jahr dort. :)

Bin aber auch nur als Zuschauer da.

Na DAS wär doch ne Aktion :gut:

Bei mir heut gut 9,7km und 49min bei bestem Wetter!

[ein michael]

Bestes Wetter und ich Ruhetag, wollte einfach nicht. Knapp ne halbe Stunde slow radeln, das war schön.

[jagdriver]

Bei mir ebenso. Ruhetag. Kam immer etwas dazwischen.

Bezweifle allerdings Roth 2021.
Was soll sich denn in den nächsten Monaten ändern?

Gruß
Robby

[AndreasS]

Ich glaube auch nicht dran, Robby.

[Signore Rossi]

Heute morgen 15km mit meinem Kumpel. Sehr schön, wenn man den mal so früh raus kommt.... ;)

[ein michael]

Heute wieder aufgerafft, 10,5 in 51 sonnige 20°

[raul]

Bei DEM Wetter lieber das Radel "gesattelt" ...58km 340hm die Sonne genossen!:supercool:

[ein michael]

10,5 in 51 23°

[jagdriver]

Nach 2 Tagen Pause - heute wieder HM Distanz: 22,5 km.

Gruß
Robby

[raul]

Bei mir heut kurzer Lauf am Abend ... 7,7km 39min ... wird echt früh dunkel, aber traumhaftes Wetter

[ein michael]

10,5 in 51 24°

[jagdriver]

Mühsame 12 km durch den Wald.

Gruß
Robby

[raul]

Lockere 35km 200hm mit dem Radl ;) ...in den Sonnenuntergang ..traumhaft :gut:

[ein michael]

Letzter Arbeitstagsvordemurlaublauf 10,5 in 52 23°
(Am 26 Oktober geht es mit Büro weiter...)

[raul]

Noch mal das schöne Wetter auf dem Radl genossen ... 56km 550hm

Schönen Urlaub Michael :gut:

[ein michael]

Danke dir

[raul]

10,2km locker am Abend in 54min. Es wird frischer da draußen :op:;)

[jagdriver]

Glück gehabt - 17,1 km Nachtlauf.
Noch die Haustüre erwischt bevor das Gewitter losbrach.

Gruß
Robby

[weyli]

Hallo Mädels und Jungs.

Auf Grund der Tatsache des schönen Wetters und freier Zeit im Schnitt weiter als normal und so 60 bis 70 km in der Woche gelaufen und dies richtig genossen. Manchmal auch 15 km an diesen Montag sogar mal 20 km dabei.

Fast sogar ein_michael km mässig überholt, diesen Monat :rofl:

Aufs Rad hats mich aber doch nie gezogen, keine Ahnung warum.

Bin jetzt auch gespannt ob der vorhergesagt Wetter Umschwung meine Motivation bremst. Mal sehen. Samstag sollen es ja nur 8 Grad max. werden :kriese:

Werde weiter und wieder öfter berichten.

[ein michael]

:gut:
Nur noch 6 km vor dir :kriese: gestern nicht gelaufen, muss wohl wieder;)
Weiter so Dieter!

[Signore Rossi]

Dann klappt’s ja vielleicht dieses Jahr mit der gemeinsamen Seeumrundung Ende Dezember, Dieter! ;)

[raul]

Wow, klasse Dieter :gut:

[weyli]

9 km :gut: kurz mal vor dir woistmichael :bgdev:

[weyli]

@Rossi ATTERSEE??? :rofl:

[Signore Rossi]

2020 Wolfgangsee, Attersee dann als Langfristziel ;)

[ein michael]

10,5 in 52 17° Vorsprung gegenüber Dieter auf 7 km ausgebaut;)

[jagdriver]

14,1 km im Dauerregen - Bergläufe.

Gruß
Robby

[raul]

Ruhetag ...da Hochzeit der Jüngsten :dr:

[ein michael]

10,5 in 52 15°

[otc]

44 km mit dem Rennrad im Umland. :jump:
Endlich wieder Radfahren und endlich wieder kälteres Wetter.

[raul]

12,3km in 63min ....weitestgehend trocken geblieben. Aber Schon krass wie kalt es hier geworden ist, 11° Wind und Regen :kriese:

[Signore Rossi]

Der Herbst naht, und damit beginnt für mich auch die Zeit, meine Laufumfänge zu erhöhen. Letzte Woche immerhin schon mal 50km. Gestern ein paar neue Schuhe gekauft und gestern 10km, heute morgen 16km gelaufen.

[ein michael]

10,5 in 51 11°

[otc]

Heute 43 km mit dem Rennrad im Umland. Das schöne am kälteren Wetter: die Wege sind relativ leer. :jump:

[weyli]

Heute Ruhetag gestern noch 8.5 km 65 km die Woche. e 27 km über Monatsziel 200 :gut: läuft!

[_mokka]

Ich habe mal eine Frage in die Runde. Ich walke und laufe nicht aber mir tun morgens dermaßen die Fußsohlen weh wenn ich aufstehe. Habe mir schon neue Schuhe geholt. Bin diesen Sommer fast täglich 1-1,5 h gewalkt. Wenn ich nichts mache wird nur der Bauch dicker ;-). Weiß jemand Rat?

[raul]

Da kann ich leider nichts zu sagen Jo =( ...im Zweifel zumindest mal in ein Fachgeschäft, oder zum gleich zum Doc.

Bei mir heut 55km und 370hm Rad bei ca. 10° ...ist schon ne Ansage nach fast 30° am letzten Montag! Trotzdem, schön wars!

[ein michael]

Leider auch keine wirkliche Idee Jo. Orthopäde, falls du einen guten kennst. Evtl Laufanalyse ( auch wenn du nicht läufst, aber die nehmen per Video deinen Gang auf). Evtl sind andere Fehlhaltungen verantwortlich.
Der Gang ist eben doch ein bissl komplexer.

[ein michael]

7,6 in 38 11°

[jagdriver]

Nach 2 Tagen Sportpause heute wieder HM: 22,5 km.

Gruß
Robby

[raul]

Der Robby wieder :gut:

Bei mir heut gut 60min Indoor-Cycling!

[weyli]

9km in Regenpause 6 Grad

[weyli]

8km :gut: wenn auch mit Wadenschmerzen

[ein michael]

10,5 in 50 17°

[Masta_Ace]

Letzte Draußenfahrt, ab nun wieder Rolle / Zwift

https://abload.de/img/34166de8-1df6-4971-bvgkrm.jpeg (https://abload.de/image.php?img=34166de8-1df6-4971-bvgkrm.jpeg)

[Signore Rossi]

Shit, wird das früh dunkel... 13,3km in 1:14h

[raul]

Ruhetag ....

@Masta, machst Du das vom Datum und nicht vom Wetter abhängig?

[Masta_Ace]

Eher von der Dunkelheit nach Feierabend

[weyli]

8km etwas mühsam heute morgen.

Aber 260 Lauf km diesen Monat. :supercool:

1892 gesamt 2020 :gut:

[ein michael]

Sehr fein Dieter:gut:

[ein michael]

September mit 10,5 in 52 bei sonnigen 19° ausklingen lassen.
Damit 284 laufen und 40 mtb
In Summe bisher 2.598 gelaufen und 472 geradelt. Sehr zufrieden

[jagdriver]

Wieder mal meine Lieblingsdistanz: 21,7 km.:D

Gruß
Robby

[raul]

Eher von der Dunkelheit nach Feierabend

DAS stimmt natürlich ...aber ich versuche halt immer am WE ne Einheit zu machen.

@Michael ..tolle Werte :gut: Bei mir heut noch mal 37km 280hm am Abend in die Dämmerung ...es wird eng (siehe oben ;)) Damit gut 500km Rad und 4.200 im Jahr und knapp 100km Lauf 735 im Jahr. Dafür, dass ich immer mal wieder ausgefallen bin, und ja noch einiges anderes an Sport mache passt das!

[ein michael]

10.5 in 51 17°
Robby Respekt vor deinen km...

[Signore Rossi]

15km im Nieselregen. War trotzdem schön :D.

[Kronenträger]

September mit 10,5 in 52 bei sonnigen 19° ausklingen lassen.
Damit 284 laufen und 40 mtb
In Summe bisher 2.598 gelaufen und 472 geradelt. Sehr zufrieden

Bei mir ganz ähnlich, allerdings genau invers, was die Art der Fortbewegung angeht: Gestern 9,3km und damit per September 638km:weg:, aber zumindest 2294km mit dem Fahrrad (wenngleich meist eher Alltagsfahrten als echter Ausdauersport).

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

11,5km locker in den Abend ...

[ein michael]

10,4 in 52 17° musste heute mal eine andere Strecke laufen, der Kopf brauche das mal

[raul]

Reisetag = Ruhetag

[weyli]

8,5 km :gut: 51 Wochen km 1920 km gesamt

[otc]

30 km Rennrad zum wach werden. :jump:

[ein michael]

11.6 in 58 16°

[raul]

11,3km 58min nach der Rückfahrt ...schwere Beine nach Gestern/Heute ca. 1.200km Auto ...aber am Schluss ging es wieder ;)

@Weyli ...stramme Jahresleistung :gut:

[jagdriver]

3. HM-Distanz in dieser Woche: 23 km nach Regenschauer.

Gruß
Robby

[raul]

Ich sag mal "Maschine" im positivsten Sinne :gut:

[faltho]

11km in 1h und 14min, nicht super schnell aber ich bin stolz zum ersten Mal im Leben über 10km gelaufen zu sein. Schönen Sonntag aus Köln

[Kronenträger]

Herzlichen Glückwunsch und weiter so! :gut:

Gruß
Thomas

[otc]

43 km mit dem Rennrad. Es wird frischer. Aber dennoch schön.

[Signore Rossi]

17km in 1:30h. Ganz schön windige Angelegenheit.

[ein michael]

Robby unser HM Mann
Faltho cool, 10 die erste psychologische Marke:gut:

Hier heute 12.3 in 1:02 15° und wieder eine andere Strecke. Kopf will Abwechslung.

[Donluigi]

3 HM in 2 Wochen. NY 21 kann kommen - hoffentlich.

[AndreasS]

Stark, was ihr hier macht. :gut:

[raul]

@Faltho klasse ...:gut:

@Don, klamm und heimlich dem Robby Konkurrenz machen ;) ... Wahnsinn :gut:

ich war heut auch auf dem Radl, gut 51km und 450hm bei stürmischem Wind !

[hallolo]

... das ist ja ein lustiger Zufall, hier auch mal wieder ein HM heute ... in den letzten Wochen war ich lieber öfter und dafür kürzer unterwegs, aber wir haben ja Ziele !

[Masta_Ace]

3 HM in 2 Wochen. NY 21 kann kommen - hoffentlich.

Neuleyningen? Count me in 👍🏻

[Donluigi]

Nee, das andere NY. Aber wenn das nicht klappt, gibts garantiert irgendsowas.

[Kronenträger]

14,2km in 76min.
16° und Sonnenschein, frischer Wind

Gruß
Thomas

[faltho]

Merci für den Zuspruch! Laufe ja erst seit 5 Wochen 3x die Woche und die letzten 2 Wochen davon immer über 8km mit 7min/km. Heute viel zu schnell gestartet (5min/km) und wollte nach 3km schon aufgeben :-) aber geschafft mich wieder zu erholen und dann nochmal 8km weiter zu laufen und es wäre sogar mehr drin gewesen.

[ein michael]

10,7 in 53 15°

[otc]

22 km Abendrunde mit dem Rennrad.

[raul]

ne gute Stunde Indoor-Cycling und etwas Kraft

[faltho]

Heute früh: 12km in 1:15h, läuft im wahrsten Sinne des Wortes :)

[Adam_Cullen]

Ich bin natürlich auch noch läuferisch aktiv ; )

Derweil mach ich zwei mal die Woche Gym mit jeweils 5 km Laufband warm up und dazu noch zwei mal die Woche auf die Straße mit 7 und 10 km Runde.

Hab mich da eingegrooved und vier mal die Woche Sport tut echt gut. Was ich aber auch merke ist, dass mehr nicht drin wäre. Gar nicht körperlich, sondern es würde bei mir persönlich dann zu Stress führen, da es mir so schon manchmal schwer fällt die 1-2 std pro Tag für den Sport freizuschaufeln.

[ein michael]

11.6 in 57 14°
Ab jetzt steige ich hier mal aus.
Eine Woche Urlaub in Graubünden:flauschi: Ohne Laufklamotten

[raul]

8o DU ohne Laufklamotten ???

Einen schönen entspannten Urlaub :gut:

@ Pat, das hört sich doch wirklich richtig gut an. Ich mach zwar 5-6x die Woche, aber eben unterschiedliche Sachen mit Rad, Indoor-Cycling, Laufen draußen, Yoga, Kraft. Wenn man einmal im Rhythmus ist passt das auch alles gut in den Tag.

[Signore Rossi]

Heute etwas früher aus dem Büro um noch im hellen laufen gehen zu können. Ist bald ja eh nicht mehr möglich... =(

13,2km in 1:15h

[jagdriver]

Heute auch eher raus in die Natur: 21,5 km im strömenden Regen.

Gruß
Robby

[raul]

Vom Home-Office auch noch schnell im Hellen ... 10,2km 49min ...und als ich grad zu Hauses ankam begann der strömende Regen! Manchmal sind es die kleinen Dinge die einem Freude machen ;)

[Masta_Ace]

Zwangspause mit Erkältung.

Davor regelmäßige Laufeinheiten, Zwift-Einheiten und einmal pro Woche Kraft

[weyli]

Mo 8.5km Di 9 km und danach 3 h Rasenmäher workout...

Ich muss ja einmichl überholen :bgdev: jetzt geht's auch gleich los :gut:

[Adam_Cullen]

Vom Home-Office auch noch schnell im Hellen ... 10,2km 49min ...und als ich grad zu Hauses ankam begann der strömende Regen! Manchmal sind es die kleinen Dinge die einem Freude machen ;)

Ich bin letzten Samstag Morgen ganz leicht verkatert 8 km im regen gelaufen... gibt für mich nichts schöneres als im Regen zu laufen.


@Ace - Gute Besserung