Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[NicoH]

So Streak Tag 2 :D

So geil :gut:

Da war einer in den USA, der hatte einen Streak von über 40 Jahren. Im April 2020 kam er wegen Corona ins Krankenhaus und lag dort vier Tage lang im Bett. Vor den Ärzten hat er immer hart getan, aber als er alleine war, hat er geheult, weil sein Streak gerissen war.

Am Tag seiner Entlassung hat er den nächsten Streak begonnen.

[hallolo]

das ist aber mal sowas von nachvollziehbar ... nach 40 Jahren ... das holste nicht mehr auf :D

Bin aber auch noch dabei, wenn auch "nur" mit 3,6km eben gerade. 20min, passt immer rein.

[ein michael]

10,5 in 0:53 6°

[weyli]

Tag 3 :isso:

9km bei 8 grad mit teilweise Nieselregen.

@NicoH Geheult hab ich aber nicht! :op:

[NicoH]

Nach vierzig Jahren hättest Du das auch :D


Hier Tag 109. Macht immer noch Spaß :)

[ein michael]

Sind die 109 auch notariell beurkundet;)

[NicoH]

Ist das besser als "Ich habe diesem Mann mein Ehrenwort gegeben"? ;)

[Mr. Joe]

So, Tag 109 ist in den Büchern. Heute hatte ich bleischwere Beine, müde Knochen und auch sonst ging es nicht so gut. Die 11 Grad haben mir zugesetzt. Feuchte Luft, bedeckt und irgendwie komisch. Mit der knarzigen Kälte bin ich besser klar gekommen. Kopf wurde auch nicht frei, obwohl ja alles wie immer ist.

Nun gut, es wurden 7,05 km in langsamen 0:45:31 h.

[ein michael]

Bei dir tippe ich auf unentschieden :gut:

[jagdriver]

12,1 km - wieder mit Hügelsprints.

Gruß
Robby

[raul]

Wenn Du bei der 109 ein AAAABSOLUT reines Gewissen hast ..dann wird das schon stimmen ;)

Bei mir heut 10,4km in knapp 53min am Abend.

[NicoH]

:D :dr:

[hallolo]

Ui. Dann habe ich ja 110 heute :D. 3,6km schnelle Feierabendrunde. Also bis zu einem drittel Jahr streake ich jetzt auch weiter.

[NicoH]

... um dann weiterzustreaken.

[Wotsen]

Der Schnee ist weg :jump:
Heute Abend bei mir 10km
Tag Nr. 109 mit reinem Gewissen erledigt ✅

Gruß - Dirk

[Raul Endymion]

5,2 km in 29:10 in der MIttagspause

[weyli]

8 genossene km :gut: Tag 4

[ein michael]

10,5 in 0:52 9°

[linz]

Tag 18 - nach der Arbeit bei Sonnenschein und 7 Grad 10 km in 80 Minuten

[NicoH]

Tag 110 mit 10km.

[Mr. Joe]

So, Herr Notar, hiermit beantrage auch ich Tag 110 zur Beurkundung. :supercool:

Schnellster Lauf ever, den ich dokumentiert habe, 10,35 km in 0:59:09 h. Eine Pace von 5:43 min/km hatte ich noch nie. Und das nach den schweren Beinen von gestern. :jump:

[raul]

Klasse Martin .... und :gut: für die 110er Truppe

[Mr. Joe]

Danke, Stephan. :gut:

[ein michael]

:gut:

[Mr. Joe]

:dr:

[jagdriver]

Mal wieder um den See rum: 12,2 km.

Gruß
Robby

[Wotsen]

:gut: super Martin

Heute Abend bei mir 6,8km
Tag Nr. 110 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[weyli]

8.6 km erledigt Tag 5 :gut:

[madmax1982]

Heute morgen wieder meine 5km Runde gelaufen. Langsam wird's wieder hell! :jump:

[Mr. Joe]

Hier scheint die Sonne und es kündigt sich ein Super-Vorfrühlings-Läufer-Wochenende bei uns im Rhein-Main-Gebiet an!

Ich wünsche Euch allen einfach ein perfektes Laufen in der Sonne, den 111ern gutes Gelingen und den über 111ern wie den unter 111ern ebenfalls tolle Läufe.

Let it roll!!!

Habt alle Sonne im Herzen und unter den Füßen :supercool:

Und: Danke allen, die hier für gute Motivation und Anfeuerungen sorgen, sei es durch coole Kommentare oder durch unfassbare Leistungen. Danke, Jungs.

Uff ... Das wollte mal gesagt werden.

[Wotsen]

Heute Ruhetag: 2 sonnige km
Tag Nr. 111 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[ein michael]

Hier die üblichen 10,5 in 0:52 7°

[raul]

Bei mir heut 41km 200hm am Abend noch schnell mit dem RR. Es wird wärmer :gut:

[Mr. Joe]

Bei mir 6,02 km in 0:38:00 h.

Tag 111.

[otc]

30 km mit dem Rennrad. Frisch war es, aber schön. Endlich sind die Straßen wieder frei von Eis und Schnee. :jump:

[Wotsen]

Heute Morgen 13,7km mit herrlichem Sonnenaufgang.
Tag Nr. 112 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[raul]

11,2km 58min mit einem Kumpel durch den Wald ...herrlich das Wetter
263077

[ein michael]

11.3 in 0:56 12° Sonne

[Adam_Cullen]

Gestern 12 km - und ab kilometer 5 lief es nicht mehr rund linke Knie Seite tut gut weh beim auf/abgehen ( treppen zB)
Ich glaube da helfen nur zwei wochen Laufpause

[NicoH]

Was vom Laufen kommt, geht beim Laufen :op:


Tag 112, 15km, viel zu warm angezogen ;)

[Adam_Cullen]

Was vom Laufen kommt, geht beim Laufen :op:




Das fühlt sich leider nicht so an, als ginge es durch Belastung weg. es wird durch Belastung eher viel schlimmer und gestern ne Stunde nach dem laufen kam ich die Treppen so gut wie gar nicht mehr runter - und ich bin recht schmerzunempfindlich - daher nun ma zwei Wochen nur Krafttraining.. - ok nächstes Wochenende versuch ich mal 5 km : D

[NicoH]

Ich wollte Dich auch nicht zu etwas Unvernünftigem bewegen ;) :dr:

Ruf mal beim Physio an und lass Dich begradigen, das hilft immer :)

[Mr. Joe]

Heute erster HM des Jahres mit einer Durchgangszeit von 2:11:11 h, schnellste Zeit ever, letztes Jahr beim letzten offiziellen Laufevent in Frankfurt am 8. März kurz vor dem ersten Lock Down noch mit 2:27 h im Ziel. Es wird ...

Streaktag 112 erledigt.

Ach so, insgesamt waren es heute 22,03 km.

[ein michael]

:gut: klasse

[raul]

Pat, dann aber kein Krafttraining aufs Knie !!! Wirklich eher locker laufen oder einfach flott gehen, damit alles in Bewegung bleibt! Gute Besserung !!!

Martin, wirklich der Hammer was Du in relativ kurzer Zeit für Fortschritte machst :gut:

[jagdriver]

Das erste mal heuer kurz/kurz: 21,4 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Danke, danke. Was für mich lang ist, ist für Robby kurz, kurz. Hut ab. :gut:

[ein michael]

Kurz kurz bedeutet kurze Hose und kurzes Laufshirt;)
Auch wenn ein HM bei Robby eher so Hausrunde ist :gut:

[Mr. Joe]

Ja genau. Aber so gesehen war ich lang/kurz. :rofl:

[raul]

:D

Robby läuft ja eigentlich immer lang:gut: ... nur wenns wärmer wird dann halt lang/Kurz/kurz

[otc]

40 km mit dem Rennrad. Man muss das Wetter ja nutzen. :jump:

[weyli]

:grb: gestern posten vergessen.

9km waren es :op:

[ein michael]

11.3 in 0:55 sonnige 16°

[hallolo]

Was ein Wetter um weiterzustreaken: kurz/kurz den fälligen Februar-HM absolviert. Hatte nichts zu trinken dabei und am Ende dann keine Körner mehr. Muss an den 14km gestern gelegen haben. Auf jeden Fall geht es besser als im letzten Winter, das ist ja die Hauptsache.

[ein michael]

Klasse, ich seit chuck norris,
Wieviele Tage seit ihr dieses Jahr gelaufen

Alle:gut:

[NicoH]

:gut:

[ein michael]

Schreibfehler
Ihr statt ich ( doofe Autokorrektur...)
Ich nämlich nicht...

[Mr. Joe]

Streak 113/Tag 52 in 2021.

5,7 km in 0:37:21 h. Langsam und schwere Beine trotz des super Wetters. Muss am HM gestern gelegen haben.

[weyli]

8 km nebelig trüb 7 Grad windig kalt.

[raul]

Tolles Wetter ...also Rennrad 72km 720hm

[Wotsen]

In Anbetracht der Pollensituation bei mir heute nur 2km - Tag Nr. 113 erledigt ✅
... und habe die Zeit genutzt das Rennrad von der Neo zu befreien und ausgehfein zu machen.

Gruß - Dirk

[weyli]

So 8,4 km erledigt - 1 Grad nebelig feuchtkalt. Tag 7

[ein michael]

10,8 in 0:54 18°. Letzten Montag hatten wir voll den Schneeeinbruch (für norddeutsche Verhältnisse), heute knapp 19°

[Wirbel]

4,85 in 27:49 bei 14°

[raul]

Fleissig Leute :gut:

Bei mir heut montägliches Power-Yoga.

[Mr. Joe]

Heute frühlingshafte Abendstimmung, ging gut. Flotte 6,45 km in 0:36:20 h.

Streak 114.

[jagdriver]

Nachts wird es doch ziemlich frisch:

lang/lang - sind natürlich die Klamotten gemeint: No. 16 HM in 2021
22 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

:gut:

[weyli]

7 Uhr 8.5 km :gut: 2 Grad aber Sonne

[Mr. Joe]

Heute bei 18 Grad 10,45 km gelaufen, 1:07:33 h. Total gemütlich.

Streak 115 erledigt.

[ein michael]

10,5 in 0:52 17°

[raul]

Bei dem tollen Wetter konnte ich nicht nur laufen ...also gekoppelt ...34km 200hm Rad und 7,1km 35min Läufchen hinterher. Toll war es!

[jagdriver]

Kurz/kurz/kurz: 11,2 km.

Gruß
Robby

[Wotsen]

Fühle mich ein weniger angegriffen, daher gestern und heute bei mir nur jeweils 2km.
Wie auch immer: Tage Nr. 114 und 115 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[NicoH]

Reicht doch!

Bei mir gestern 10 und heute 6, damit auch 115 Tage am Stück gelaufen :)

[NicoH]

Und das Schlimmste - also die Wintermonate - haben wir hinter uns. Ab jetzt wird es heller und wärmer, da fällt es noch leichter!

[raul]

Ist wirklich SENSATIONELL, dass ihr immer noch dabei seid :verneig: ... drücke die Daumen für eure Streaks :gut:

[hallolo]

Nach dem HM am Sonntag habe ich mich gestern zu 3 und heute zu 5,6km aufgerafft. Mal will nichts abreißen lassen, gelle ?

[Wirbel]

4,84 km in 27:34 bei 17,5° (kurz / kurz am 24. Februar :rolleyes:)

[ein michael]

10,5 in 0:53 bei 19° kam eh nur kurz kurz in Frage

[jagdriver]

Bergtraining: 13,2 km bei knapp 20° Grad.

Wahnsinn, oder dieser Temperaturunterschied in den
letzten Tagen.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Ja, echt warm. Läuft sich aber gut. Hier 5,94 km in 0:43:48 h.

Tag 116.

[raul]

Ich war nur kurz eine "Probefahrt" mit dem Radl machen gut 22km ...eigentlich zu wenig für das schöne Wetter =( ...aber ging nicht anders.

[weyli]

Ahso ja 7 Uhr 8.5 km 1 Grad aber Sonne

[Wotsen]

Noch immer Erkältungssymptome.
Daher nur 2km locker spazieren gelaufen (HF: 99).
Tage Nr. 116 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[otc]

Heute morgen 25 km mit dem Rennrad um wach zu werden. :jump:

[ein michael]

10,5 in 0:51 sonnige 16°

[weyli]

Schwere Füße keine Lust, doch der Kopf hat sich durchgesetzt. :D

21,4 Kilometer sind es dann doch geworden. :op:

[jagdriver]

Bin gestern informiert waren, das es in der Schweiz einen Club gibt,
der eine Challenge aufgerufen hat: 21 HMS in 2021. Dann bekommt
man eine Urkunde.

Hab mich natürlich angemeldet. Heute Nr. 17: 22,2 km.

Gruß
Robby

[raul]

Puh weyli ...keine Lust und DANN 21,4 8o

Robby ... bei Dir wär die 21 doch höchstens ein Problem, wenn sie monatlich gelaufen werden müssten ...an Deiner Stelle würd ich mal bei denen die so gestaltete Platin-Challenge anfragen :D

Ich war heut Mittag ne gute Stunde auf dem Radl ...37km 250hm im Sonnenschein :supercool:

[ein michael]

Der Robby, bei der Anmeldung die Ziellinie fast vor Augen.
Dieter hast auch schon 1/21 :D

[Mr. Joe]

6:17 km in 0:37:27 h.

Heute spät vom Auswärtstermin gekommen. Sicher einer der letzten abendlichen Läufe im Dunkeln für diese Saison. Streaktag 117.

[Wotsen]

Wieder nur 2km locker spazieren gelaufen (HF 101).
Ich werde erkältungsbedingt wohl noch einige Tage auf diesem Niveau weiterlaufen =(
Tage Nr. 117 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[Renly Danton]

Darf ein Jogging-Neuling (Corona hat auch gute Seiten) mal kurz eine kleine Zwischenfrage stellen?

Manchmal habe ich beim Laufen das Gefühl, als würden die Waden „zu machen“. Schmerzen, sind hart. Nervt mich denn ich hätte eigentlich noch Luft und Lust weiter zu laufen. Hat jemand einen Tipp was man vor und/oder nach dem Laufen dagegen tun kann?

[ein michael]

Dennis, vielleicht bisschen black Roll und Magnesium.

11.3 in 0:57 sonnige 8°

[NicoH]

Bei mir hilft auch etwas Stretching/Dehnen vorher. Ansonsten ist das auch eine Sache der Gewöhnung. Mach einfach weiter, und in vier Wochen müsste es schon besser sein :)

[Mr. Joe]

Seh‘ ich auch so. Vorher gut aufwärmen und dehnen, hinterher noch sorgfältiger dehnen und BR.

Und aus meiner Sicht: langsamer steigern. Auch wenn die Kondition schon mehr will, muss sich der Bewegungsapparat erst gewöhnen. Es wird.

[weyli]

8,5 km Mittagslauf ohne Nachwirkungen von gestern. In der Sonne :gut:

[hallolo]

Sehr schön, Dieter. Ruhetage sind eh überbewertet

[Mr. Joe]

10:20 km in 1:01:55 km.

War sogar von oben trocken, aber feucht-kalte Luft. Egal, 118 erledigt.

[kai64]

mit einem 10er die 100km im Februar vollgemacht.
Bin zwar nicht mehr im Laufstreak, aber immer noch seit dem 1. November täglich am sporteln (RR, Ergo bzw. Laufen).
Macht immer noch Spaß und Motivation ist noch genug vorhanden.

[raul]

Lange Fahrt in den Süden ... am Abend noch kurz 3,5km "Notlauf" zur Bewegung. Vollmond bei der VITRA ....

263706

[Wotsen]

Und wieder nur 2km locker spazieren gelaufen.
Tage Nr. 118 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[Mr. Joe]

Ah, das Vitra Haus. Hat ja sicher leider zu ... aber das Werk ist Wirklichkeiten Besuch wert. Schöne Zeit da unten.:gut:

[Renly Danton]

Michael, Nico und Martin, danke für die Tipps. Von der Blackroll habe ich noch nie gehört und gerade mal gecheckt, das klingt ja super!
Kann mir richtig vorstellen wie gut das tut nach dem Laufen. Ist bestellt :D

Dehnen vor dem Lauf mache ich immer allerdings noch nie danach. Kommt auch auf die Agenda.

Klasse, besten Dank nochmal :gut:

[linz]

gestern Tag 26 bei herrlichem Frühlingswetter 8 km mit knapp über 7 Minuten / km - den Februar und somit Tag 28 mach ich sicherlich noch voll

[weyli]

8 km 2 Grad :bibber: aber ich habs hinter mir :gut:

[otc]

56 km mit dem Rennrad. Kalt, deshalb leer und sehr schön.

[ein michael]

So heute war mir auch nach Abwechslung, 6° alles grau
Erste mtb Tour dieses Jahr 37,1 km in 1:27

[Mr. Joe]

Bei mir heute 25,14 km in 2:36:23 h. Sonnig und kalt, vor allem hinzu‘s gegen den echt eisigen Nordwind war es hart. Zurück dann mit Sonne im Gesicht und Rückenwind ging es wie bergab.

HM Durchgangszeit war 2:10:30 h, nochmal bisschen schneller, als letzte Woche, obwohl ich gar nicht gepushed hatte.

Damit Streaktag 119 erledigt und die 1.000 km im Streak seit 1.11. geknackt.

[ein michael]

:gut: ge*l!

[raul]

Hammer Martin :gut:

Bei mir heut nach der Rückfahrt 11,5km 56min bei klarem Himmel und 10° ...klasse wars!

[Wirbel]

4,77 km in 29:15 bei 6°

[Mr. Joe]

Danke Euch, Männers! :gut:

[Wotsen]

@Martin: :gut:

Ich bin heute noch einmal nur 2km locker spazieren gelaufen.
Tage Nr. 119 erledigt ✅

Hat sich heute aber schon viel besser angefühlt - es geht bergauf.
Morgen werde ich dann mal versuchen zu steigern, vielleicht ja auf 3km. Ich Teufelskerl ;)


Gruß - Dirk

[Mr. Joe]

... es wird.:gut:

[hallolo]

Super Martin ! Bin auch noch dabei, heute mit 8,5 km ein weyli sozusagen ... Tag 120 erledigt ;)

[Mr. Joe]

Top, Michael.

[NicoH]

Hier heute auch Tag 120. Das sind vier Monate oder ein Dritteljahr. :flauschi:

[weyli]

9.1 km Sonne aber kalt
225 km im Februar :supercool:

[ein michael]

Zum Monatsabschluss mal 14,1 in 1:12 gemütlicher Lauf 6°
Damit 296 im Februar gelaufen (all time februar high) und 37 km geradelt
Macht 614 km in 2021

Ihr streaker, ich weiß ich wiederhole mich, wie sollen wir bloß den ganzen November jeden Tag laufen - oh man once in a lifetime challange
November - geschafft yeah große Freude, Dem Schweinehund davongelaufen
Dezember - ätsch auch geschafft
Januar - neues Jahr - neues Läuferglück
Februar - one month more - yeah
März - wir kommen

G R O ß A R T I G E Leistung.

Selbst wer mal den streak gebrochen hat, aber weiter am Ball bleibt - DAS ist der spirit.
Oder neben dem Laufen noch radeln oder was auch immer macht. Das Wissen, irgendein Sport muss (für einen selbst) sein.
Die Erkenntnis versteht nur einer, dem es genauso geht - jetzt wisst ihr, weshalb hier in diesem Thread seit Jahren ein konstanter Teilnehmerkreis ist.

Good running to all:dr:

[weyli]

Bei mir auch best Februar ever seit Aufzeichnungen und vermutlich darüber hinaus.

Sonst auch bis auf die 3 Tage im Krankenhaus seit 25. Oktober täglich unterwegs., und weiterhin mit Begeisterung dabei. :gut:

475 km heuer schon 8o

[linz]

heute ist der 28. Februar und somit der letzte Tag für mich - in Summe 155 km in 28 Tagen / 28 Läufen

morgen mach ich Pause :grb:

[jagdriver]

Heute früh gleich mal wieder zu einem HM gestartet: 26 km.

Februar: 340,3 km mit 3.334 m HM.

Gruß
Robby

[Wotsen]

Heute 5,5km bei herrlichstem Sonnenschein über die Halde. Scheint wieder alles ok zu sein :jump:
Tage Nr. 120 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[raul]

Wahnsinn Ihr STREAKER, und alle die sooo viele Monats-KM haben, und Robby ...der wievielte HM im Februar? Alle Klasse!!!

Bei mir heut noch mal kurz aufs Radl und 41km 320hm bei Sonne. Bin ja mehr so der Multisportler, und daher ne Streakniete. Hab aber jeden Tag in 2021 mein "Bewegungsprofil" erfüllt. ;)

[Kronenträger]

War in den letzten Tagen etwas schreibfaul, bin aber noch dabei.
Heute Tag 120 mit 5,5km vollendet, damit 141km im Februar und knapp 650km im Streak.
Bin ob dieser Leistung hin- und hergerissen. Ist fast doppelt so viel, wie ich sonst selbst in guten Jahren laufe und doch teilweise so weit weg von dem, was einige hier abreißen - da führt bei mir kein Weg hin (weder wollen noch können).
Musste mich in letzter Zeit einige Male ziemlich quälen, macht alles in allem aber trotzdem Spaß hier mit Euch. Danke für die Motivation und den Ansporn.

Schöne Grüße
Thomas

[weyli]

Moin Jungs und Mädels

7 Uhr 8 km Sonne aber - 3 Grad 8o :gut:

[Mr. Joe]

Ich bin hintendran ...

Gestern 8,14 km in 0:59:29 h, ruhiges Auslaufen,
Heute 7,03 km in 0:43:34 h, Normalprogramm.

Streaktage 120 und 121 erledigt.

[ein michael]

Thomas, egal wie viel oder wie schnell du läufst, es gibt immer mehr als einen der eben schneller und weiter läuft. Insofern nicht mit diesen vergleichen.
DU läufst, das alleine zählt und jeder Tag - egal wieviele Km egal wie schnell oder langsam - es ist DEINE challenge:gut:
Und wahrscheinlich schaffst du mehr, als über 90 % der Bevölkerung;)
Nehme ich einfach mal meine Laufrunden, die letzten beiden Jahre bissl über 3ooo km pa
Pace liege so normal 5:oo bis 5:30 auch mal sub 5
und nu, nu kommt Nico ich hechel, er schwitzt wahrscheinlich nicht mal
dann Robby der frist km und HM mit Turnschuhen und dem Radl, da gucke ich nur hinterher
Matthias, schreibt hier nicht täglich, weil er fast täglich 18 km läuft, sind immerhin schon 2 mal 5ooo pa gewesen
(Um mal einige stellvertretend zu nennen)
Dann haben wir hier Triathleten, Laufmarathon, also die Ultra in den Bergen dabei, irre
Das schmälert doch nicht das was ich (für mich) schaffe.
Also seit stolz auf das was DU geschafft hast. DU hast deine Zeiten übertroffen, du machst mehr als vorher, du bleibst am Ball, du hast einen bisherigen Streak, den du dir nicht einmal vorstellen konntest (hättet ihr mitgemacht, hätte Nico im Oktober des letzten Jahres gefragt. He jungs wer läuft bis mindestens 1.3 nächsten Jahres täglich virtuell mit ;) siehste selbst gelle.
Was bleibt ist doch die Freude über den eigenen Schweinehundsieg :dr:
Keep on running
Hier heute 10,5 in 0:51 6°

[raul]

Dem kann ich mich vollumfänglich anschließen :dr:

...und heute auch gelaufen gut 8,6km 45min am Abend in den Sonnenuntergang.

[jagdriver]

Schön geschrieben Michael!

Heute mal wieder sonnige 21,4 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Ihr habt sowas von recht. Danke, dabei sein zu dürfen.

Ich hatte vor 4 Jahren eine Zyste an der Wirbelsäule, erste Diagnose war sogar „Bandscheibe im Eimer, Wirbelsäule versteifen ...“ Ich hatte Schmerzen, das glaubt man nicht, konnte zeitweise nicht mal mehr die Schuhe selbst zu binden. Adieu, joggen, Adieu Golfen, und so weiter. An dieser Erinnerung messe ich manchmal alles und bin nur froh, dass Sport, vor allem Joggen, wieder ohne Schmerzen geht. Das ist doch alles was zählt. Obwohl, ... Ehrgeizig wie Sau bin ich natürlich immer noch.

[NicoH]

Ja, so ist es - danke Michael :gut: Ich hätte selber nicht gedacht, dass ich 30 Tage am Stück laufe. Heute war es der 121., und ich plane nicht, damit aufzuhören :dr:

[ein michael]

:flauschi:
Ge*le Truppe hier :dr:

[Wotsen]

Michael, dem ist wohl nichts hinzuzufügen :gut:.
Und danke, dass Du die Sache hier initiiert hast.

Montag ist Ruhetag, daher heute bei mir nur 2km.
Tage Nr. 121 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[Kronenträger]

Klar, hast ja Recht, Michael! :dr:

Ist auch überhaupt nicht so, dass mich all die anderen Topleistungen irgendwie demotivieren würden, im Gegenteil.

Was ich aber sagen wollte: Ich kenne niemanden in meinem Bekanntenkreis außerhalb dieses Threads, der auch nur annähernd so viel läuft wie ich, dazu nur wenige, die schneller laufen. Ich muss mir daher ab und zu mal verwundert die Augen reiben, welche Leistungen es hier so zu bestaunen gibt.
Es ist ja nicht so, dass das ein Forum für Profisportler wäre. Und trotzdem gibt es nur unter uns paar Uhrenverrückten so viele Top-Sportler. Ist schon irgendwie verrückt!

Schönen Abend Euch alle,,
Thomas

[ein michael]

Thomas, da bin ich bei dir. Ich arbeite wahrscheinlich am wenigstens von allen hier (Teilzeitler mit 3 Tage Woche), was hier an Umfängen bei vollem Job abgeliefert wird, das erstaunt mich, schlaft ihr alle nie...;)
Jedenfalls gutes Zeitmanagement.

[ein michael]

10,5 in 0:51 sonnige 12°

[hallolo]

ich bin gestern Abend nach einem 4-Gänge Menu incl. Wein- und Schnapsbegleitung wegen dieses doofen Gefühls um kurz nach 23 Uhr noch raus um wenigstens mein selbst gesetztes Minimum von 3km abzuspulen. Das ist schon bekloppt ... 3,15km in unter 20min ... reine Kopfsache, da nochmal rauszugehen. Wieso mache ich sowas ?

[ein michael]

Weil du es verstanden hast;)
Aber Respekt mit so einem Mageninhalt:gut:

[Mr. Joe]

... weil Du einfach der Beste bist. :dr:

[weyli]

So die Arbeitswelt hat mich seit gester wieder deshalb Schluss mit lustig :bgdev:

4 Uhr 260 km morgens mit Auto dann 8 h Schulung dann noch planlos ziellos durch Wien
9.6 km :rofl:

[jagdriver]

11 km - meine gemütliche Seerunde.

Gruß
Robby

[raul]

ich bin gestern Abend nach einem 4-Gänge Menu incl. Wein- und Schnapsbegleitung wegen dieses doofen Gefühls um kurz nach 23 Uhr noch raus um wenigstens mein selbst gesetztes Minimum von 3km abzuspulen. Das ist schon bekloppt ... 3,15km in unter 20min ... reine Kopfsache, da nochmal rauszugehen. Wieso mache ich sowas ?

Ich würd sagen ...einfach positiv "bekloppt" :gut: ...und super den Streak verteidigt :op:

[Mr. Joe]

Heute gab es einen flotten Abendlauf, in den Sonnenuntergang hinein. Aber plötzlich wurde es dann auch kühl.

10,34 km in 0:58:56 h. Eine 5:42er Pace, ganz gut für mich. Streak 122.

[hallolo]

Danke für die Blumen, ihr Alle :) hier weitergestreakt mit knapp 6km in die Dämmerung. 407km bisher in 2021, damit komme ich gut klar.

[NicoH]

Ich hatte das Gefühl, mal ein paar Tage Pause zu brauchen. Gestern noch 10k, die liefen gut, heute aber nur 2k, und bis einschließlich Freitag kommen auch nur 6k hinzu.

[Wotsen]

Heute stand 1km Wechsellauf Zone2/Zone4 auf dem Programm. Nach 12,2km war ich schön kaputt aber glücklich wieder daheim.
Tage Nr. 122 erledigt ✅ ... und damit ist das drittel Jahr geknackt :flauschi:

Gruß - Dirk

[Mr. Joe]

Ich hatte das Gefühl, mal ein paar Tage Pause zu brauchen. Gestern noch 10k, die liefen gut, heute aber nur 2k, und bis einschließlich Freitag kommen auch nur 6k hinzu.

Gute Idee, mit ner gefühlten Pause wieder Motivation zu tanken.

[weyli]

Morgen um 6 Uhr planlos durch Wien, und wieder zum Hotel zurück gefunden :D
7.6 km :gut:

Morgen wieder Hausstrecke :op:

[ein michael]

Heute after real Office day 10,5 in 0:52 10°

[Wirbel]

4,83 in 27:58 bei 13°

[Mr. Joe]

Eigentlich wollte ich heute nur kurz ... Beine schwer, etwas müde und bisschen angenervt vom Arbeitstag.

Bin dann los und hab mich durch die Routine reingefuchst: Schritte, Atmen, der Bekannte Weg, Gedanken fangen zu fliegen und dann findest Du Dich mit befreitem Kopf nach 6 km wieder vor der Haustür ein. Streaktag 123 erledigt. Alles gut.

[raul]

Wahnsinn ...schon alle über der 120 :jump: ... bei mir heut den letzten Schönwettertag kurz in der Mittagpause genutzt ... 38km 300hm Rad.

[Wotsen]

Heute lockere 6,8km
Tage Nr. 123 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[ein michael]

Bissl lustlos dafür noch 7,7 in 0:39 frische 3°

[jagdriver]

No. 20 absolviert: 25,5 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Hammer. Klasse Robby. Dann hast Du die Urkunde, oder?:dr:

Bei mir heute 6 km im strömenden Regen. Hat Überwindung gekostet, raus zu gehen, aber wenn es läuft, dann läuft es.

Streak 124. Passt.

[raul]

Klasse Martin ... :gut:

Robby ...da kommst Du ja dieses Jahr auf 6 Urkunden ;) :jump:

[Mr. Joe]

Danke, Stefan.

[hallolo]

Sauber, was hier los ist. Spät raus, das Pokern hat sich gelohnt, kein Regen mehr.

[weyli]

Gestern ganz vergessen 7 Uhr 8 km Hausrunde :gut:

Nachher dann auch gleich los! :op:

[weyli]

7 Uhr 8 km im Regen ....

[ein michael]

10,5 in 0:50 sonnige 6°
In ner Stunde zum Blut Spenden

[Wirbel]

4,82 km in 28:25 bei sonnigen 6°

[hallolo]

Schnelle 3,6km damit ich früher mit dem Trinken anfangen kann.

[Mr. Joe]

Lauf 125.

10,48 km in 1:01:42 h. Wird wieder frisch da draußen. Ist mir irgendwie auch angenehmer, als diese feuchte Luft mit 7m die 10 Grad.

[raul]

Kurze 31km 190hm in der Mittagspause bei Sonne, schnittigem Wind und 5°. Ach ja ...mit dem Radl natürlich:op:

[Wotsen]

Ich bin noch dabei:
Gestern lockere 6,5km
Heute 3km mit Lauf-ABC
Tage Nr. 124 und 126 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[raul]

Und 125? :D

[Wotsen]

War ein Test ;)
Hast recht: 124 und 125

[weyli]

8.25km Sonne aber -5 Grad

[ein michael]

Heute keine Lust auf Laufen, alternativ 38 km mtb in 1:34

[Mr. Joe]

Kalt aber sonnig. 10,11 km in 1:12:49 h. Habe Mrs. Joe bei ihrem Lauf begleitet.

Streaktag 126, Check.

[NicoH]

Hier auch Tag 126: 10km bei mir.

Zwei Freunde von mir haben um 5h die 4x4x48 gestartet :facepalm: Bis Montag früh 5h laufen die jetzt alle vier Stunden vier Meilen :D

[ein michael]

Du kennst Leute :kriese:
Was werden deine nächsten challenge Ideen...

[hallolo]

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6,5km in kurz/kurz. War doch etwas zu kalt trotz Sonne.

[NicoH]

https://www.gogginschallenge.com

Das sind insgesamt knapp 80km in den zwei Tagen, und das mit höchstens drei Stunden Schlag am Stück :kriese:

[raul]

Der Nico kennt nur VERRÜCKTE :D ...aber schon wahnsinn was man sich alles so einfallen lassen kann ;)

Bei mir ganz und gar normal knapp 11km in 55min nach fast 1.000km auf der Autobahn ...Siegburg - Weil am Rhein - Siegburg. Hat gut getan nach der ganzen Sitzerei.

[jagdriver]

Ja, das gibt es keine Grenzen.

Bei mir in der Gegend laufen manche immer so eine 100 km Challenge - also am Stück, nicht
in der Woche!

Ich war heute eindeutig falsch angezogen, war gefühlt saukalt: 16,23 km.

Bei meiner HM Challenge bin ich einen Irrtum erlegen.
Ich hab gedacht die laden automatisch alle Distanzen von 21,1 km von Strava runter
und werten das.
Jetzt muß ich jede Aktivität einzeln bei denen einscannen.:kriese:
Schweizer halt.:weg:

Gruß
Robby

[Kronenträger]

Lauter Verrückte hier! :verneig:

Bei mir heut 9,3km bei herrlichstem Sonnenschein, aber mit kaltem Wind.

Gruß
Thomas

[Wotsen]

Heute 12,1km bei denn mir die Handschuhe gefehlt haben - war kälter als ich gedacht habe.
Tag Nr. 126 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[ein michael]

12.3 in 1:03 4° alles grau

[hallolo]

Hier weht ein scharfer Wind, deshalb blieb es bei knappen 10km. Jetzt Pizza.

[jagdriver]

Familiäre Pflichten . d.h. schneller Morgenlauf 14,7 km.

Irgendwie bin ich derzeit immer falsch angezogen.
Läufst du langsamer im Schatten ist es ziemlich kühl und
in der Sonne wird sofort heiß.:grb:

Gruß
Robby

[raul]

Heute Morgen 41km 350hm bei 1° und frischem Wind geradelt. Aber stahlblauer Himmel und Sonne :supercool:

[Mr. Joe]

Bei mir heute nur ein kurzer flotter Lauf um den Block, war zu warm angezogen bei 10 Grad.

5,61 km in 0:33:30 h. Streak 127 Check.

[THX_Ultra]

Nachdem ich im Dezember wegen Muskelproblemen die Streak nach, ich glaube 46 Tagen abgebrochen habe, bin ich aber dennoch brav weitergelaufen. Zwar nicht nur, sondern auch am Rad, aber dieses Jahr schon knapp 300 Kilometer (das war mein Ziel für 2020 :D:D)

Heute 13km Erkundungstour nach neuen Strecken, teilweise mit Bachüberquerung und durchs Unterholz im Wald - aber hat riesen Spaß gemacht mal abseits der bekannten Wege zu laufen.

[weyli]

8 km. Am späten Nachmittag. Fein war’s

[NicoH]

Schön Michi, so muss das sein :gut:

[Wotsen]

Heute 10,5km - leider war die Sonne schon weg.
Tag Nr. 127 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[weyli]

7 Uhr 8km 2 Grad :gut:

[Wirbel]

4,80 km in 29:55 bei 6°

[ein michael]

11.3 in 0:54 4°

[raul]

11,7km 61min schöner Lauf am Abend 6° NOCH trocken.

[Wotsen]

Montag ist Ruhetag, daher 2km.
Tag Nr. 128 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[NicoH]

Todmüde, daher nur eine halbe Stunde. Tag 128 im Sack :gut:

[NicoH]

Ah, ist natürlich auch rechnerisch mehr als 1/3 Jahr :)

[jagdriver]

12,4 km - Hügelsprints.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Streaktag 128: Langsame 6,22 km in 0:44:46 h.

[jagdriver]

Wieder ein bischen hügelig: 16,2 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 0:51 2°

[Wotsen]

Ich war heute 14,7km auf der Halde. Bin ich platt!
Tag Nr. 129 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[Mr. Joe]

Dirk, bin mit Deiner Region nicht so vertraut. Die „Halde“, sagt mir nix, klingt aber nach einem rekultivierten Bergbauareal und somit spannend. Magst Du mal dein Joggingrevier beschreiben? :gut:

[weyli]

7 Uhr 8km -2Grad

[madmax1982]

Heute morgen ist was saublödes passiert. Ich bin ganz normal los, um meine Runde zu laufen. Am Anfang tun meine Achillessehnen immer bissl weh, aber das gibt sich nach ca. 1km, wenn ich warm gelaufen bin.
Heut wars leider anders. Meine rechte Wade hat sich die ganze Zeit verkrampft angefühlt und immer mehr zugemacht, biss es irgendwann richtig schmerzhaft war. Irgendwann hab ich auch so ein ganz leichtes "Plopp" gefühlt und ab da ging gar nix mehr. Ich hab versucht zu dehnen, aber joggen war absolut nicht mehr drin. Bin dann heim gegangen und hab versucht weiter zu dehnen und zu massieren. Hilft aber nix.
Die Wade tut weh; der Schmerz lässt sich ziemlich genau lokalisieren - zentral in der unteren Hälfte. Auch das normale Gehen tut jetzt weh.
Sowas ist mir in den letzten 25 Jahren nicht passiert! :wall:
Weiss jemand was das ist? Ich tippe auf Zerrung oder leichter Muskelfaserriss; wie geht man da vor und wie lange dauert das? :mimimi:
Den Rest der Woche geh ich definitiv nicht mehr joggen und werde dehnen und massieren; ich hoffe das hilft....

[Mr. Joe]

Hmm ... das klingt nicht gut, denke auch, Zerrung oder kleiner Faserriss. Hast Du eine Physiotherapie, wo Du kurzfristig hin kannst?

Gute Besserung!

[madmax1982]

Danke, Physiopraxis ist grad über die Strasse aber für mich wegen Corona aktuell keine Option.
Ich hoffe, dass ich das selbst schnell wieder in den Griff bekommen kann bzw. dass das bestenfalls von alleine ausheilt.

[NicoH]

Oh, ich würde trotzdem zum Physio gehen. Der weiß, was das ist, und der weiß, was man dagegen tut.

Wenn es keinen Physio gäbe, würde ich mit der Wade intensiv über die Black Roll und hoffen, dass es besser wird.

Also geh über die Straße ;)

[madmax1982]

Danke für Eure Ratschläge! :gut:

Meine Frau hat die Wade jetzt erst mal mit Traumel massiert und mir nen Verband gemacht. Zusätzlich nehm ich Magnesium. Wenn das in den nächsten Tagen nicht besser wird, geh ich Anfang nächster Woche rüber und lass die Profys ran. =)

[Wotsen]

Einen Muskelfaserriss hatte ich mir auch im August zugezogen (war bereits mein 2.: 1x links, 1x rechts).
Bei einem Muskelfaserriss sollte man im Akutstadium kühlen, die Wade bandagieren und das Bein hochlegen (alles ohne Gewähr, bin kein Mediziner).
Rechne damit einige Wochen durch die Gegend zu humpeln.
Natürlich solltest Du in dieser Zeit keinen Sport treiben (soweit ich mich erinnere sollte man dies min. 4 Wochen beherzigen).
Das ganze ist schmerzhaft, nervig und langwierig, heilt i.d.R. aber von alleine aus.
Gute Besserung!!!


Gruss - Dirk

[Wotsen]

Dirk, bin mit Deiner Region nicht so vertraut. Die „Halde“, sagt mir nix, klingt aber nach einem rekultivierten Bergbauareal und somit spannend. Magst Du mal dein Joggingrevier beschreiben? :gut:

Aber gerne doch:
Die Region des Ruhrgebietes, in der ich lebe, ist weitestgehend platt.
Das ist blöd, wenn man sich auf einen Berglauf vorbereitet.
Also gut, dass es hier Halden gibt!

Die Halden hier sind Rückbleibsel des Steinkohlebergbaus und inzwischen (teilweise gezielt) renaturiert.
Halden, welche für die Öffentlichkeit zugänglich sind, durchzieht in der Regel ein umfangreiches Netz von kleineren und größeren Wegen. Diese sind mal besser, aber meist eher schlecht befestigt, und weisen daher bei entsprechender Wetterlage eine entsprechend schlammige Oberfläche auf (was ordentlich Körner kostet).

Wenn man Steigungsstücke sucht, bilden die Halden hier ein potentielles Trainigsareal. Natürlich sind sowohl die max. Steigung (in%) als auch die, sich bei einem Anstieg ergebenen, Höhenmeter limitiert und können absolut nicht mit alpinem Gelände verglichen werden.
Meine Haus- und Hofhalde erreiche ich nach ca. 1,5km (https://de.wikipedia.org/wiki/Halde_Rungenberg).
Eine der höchsten Halden im Ruhrgebiet, die Halde Haniel (https://de.wikipedia.org/wiki/Halde_Haniel), gehört auch zu meinem festen Laufrevier, ist dann aber nicht mehr fußläufig erreichbar.

Für längere Läufe mit Höhenmetern fahre ich gerne ins Siebengebirge. Da hier dann aber jeweils 1,5 Stunden für An-/Abfahrt, zzgl. der eigentlichen Laufzeit anfallen (plus Vorbereitung, plus, plus, plus) sind solche Aktionen nicht familienkompatibel und daher nur in eingeschränktem Umfang realisierbar.

Ich bin immer auf der Suche nach interessanten Abwechselungen - wird halt auch irgendwann mal langweilig, wenn man immer nur auf denselben Strecken unterwegs ist.
Wenn jemand Anregungen zu schönen Strecken mit Höhenmetern hat, sind diese gerne willkommen (bis ca. 1,5h Fahrzeit für die Anfahrt ist ok, kann aber auch gerne weniger sein).

Gruss - Dirk

[weyli]

7 Uhr Schneefall 8o Rein in die Klamotten und los. Beine wie Blei was soll das. :op:

Unwilligst meine 8 km durchgezogen, da keine Zeit mehr später.

Zuhause angekommen: Online Schulung abgesagt wegen Krankheit des Trainers.

[hallolo]

Läuft bei Dir, Dieter :gut:

[ein michael]

Schnelle Genesung gewünscht Max!
Hier lustlose müde 10,5 in 0:54 6°

[raul]

Alles Gute Max ...ich drück die Daumen, dass es vielleicht doch nicht so etwas langwieriges ist!

Ach ja ... 4,7km am Abend mit meinem Schatz gaaaaanz in Ruhe.

[Mr. Joe]

Also Max, ab nach gegenüber zum Physio :bgdev:

Gute Besserung!

Bei mir gestern 6,49 km in 0:37:12 h (Streak 129)
Und heute 10,41 km in 0:58:18 h (Streak 130)

Auch wenn es mir zur Zeit etwas schwerer fällt, loszulaufen; irgendwie läufts doch ganz gut.

[NicoH]

Bei mir gestern 6,49 km in 0:37:12 h (Streak 129)
Und heute 10,41 km in 0:58:18 h (Streak 130)

Bei mir andersrum ;) Gestern 10, heute 6. Aber 130 haben wir beide :)

[madmax1982]

Vielen Dank! :gut: :dr:

Wade ist mit Traumel eingerieben und bandagiert, mal schauen wie es sich morgen anfühlt. ;)

[Mr. Joe]

Bei mir andersrum ;) Gestern 10, heute 6. Aber 130 haben wir beide :)

Dank Dir!! Wenn mir das einer gesagt hätte, mehr als ein Dritteljahr am Stück zu laufen. Ich erinnere mich noch genau, als wir Mitte November hatten und Michl schrieb, „morgen ist morgen schon die Hälfte der 30 rum.“

[NicoH]

Hihi, ich hör nicht auf :D Zumindest nicht freiwillig ;)

[hallolo]

Gute Besserung, Max !

Hier Tag 131, knapp 10km heute und damit 60 im März. Man gewöhnt sich dran und meine Frau fragt jetzt langsam auch nicht mehr :)

[raul]

Man gewöhnt sich dran und meine Frau fragt jetzt langsam auch nicht mehr :)

...das sollte Dich nachdenklich machen :bgdev:

Toll ihr Dauerstreaker :gut:

[NicoH]

Bisschen Bammel habe ich vor dem Tag, an dem ich geimpft werde bzw. dem Tag danach. Ich wäre nicht der erste, der da Fieber bekäme. Da muss ich mir dann noch was überlegen ;)

[Mr. Joe]

Bei mir andersrum ;) Gestern 10, heute 6. Aber 130 haben wir beide :)

Dank Dir!! Wenn mir das einer gesagt hätte, mehr als ein Dritteljahr am Stück zu laufen. Ich erinnere mich noch genau, als wir Mitte November hatten und Michl schrieb, „morgen ist morgen schon die Hälfte der 30 rum.“

[Mr. Joe]

Bisschen Bammel habe ich vor dem Tag, an dem ich geimpft werde bzw. dem Tag danach. Ich wäre nicht der erste, der da Fieber bekäme. Da muss ich mir dann noch was überlegen ;)

Soweit habe ich noch gar nicht gedacht, hast aber recht. Ich kenn‘ das z. B. von Tetanus, da liege ich immer 2 Tage flach. :facepalm: aber ich hoffe einfach, falls ich denn irgendwann dran komme, dass wir mit unserer Fitness das vielleicht im Schongang einigermaßen wegstecken können.

[raul]

@ Nico ...vor der Impfung 2km ...möglichst früh am Tag impfen lassen ... und am nächsten Tag spät Abends 2km. Aber wenn Du wirklich flach liegst, dann wird's wohl schwierig.

[Wotsen]

Heute Abend 6,3 ganz lockere km.
Tag Nr. 130 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[NicoH]

Stefan, oder laufen, abends impfen lassen, um Mitternacht schnell 2km laufen, dann anderthalb Tage Fieber haben und dann wieder laufen ;)

[raul]

Stimmt ...wenn die Impfzentren oder Dein Hausarzt bis spät Abends arbeiten wär das sogar noch besser. :D Impfung 23:40 ...20min Überwachung, raus aus dem Zentrum und loslaufen

[NicoH]

Irgendwie kriegen wir das schon hin ;) :gut:

[Mr. Joe]

Heute Abend 6,3 ganz lockere km.
Tag Nr. 130 erledigt ✅

Gruß - Dirk

Dirk :dr:

Danke für die ausführliche Beschreibung Deiner Haldentouren. Das klingt spannend, leider ist Frankfurt zu weit für einen spontanen „Berglauftreff“.

Mein „Revier“ sieht so aus: überwiegend flache Wege am Flussufer entlang der Nidda im Frankfurter Nordosten. In die eine Richtung hab ich ungefähr 25 km den Fluss runter bis zur Mündung in den Main. Das habe ich die Tage mal als langen Lauf vor. In die andere Richtung können wir bei uns durch den Kurpark starten und dann bis weit in die Wetterau hinein immer am Fluss auf gut ausgebauten Rad- und Wanderwegen laufen. Links und rechts kannst Du immer gut in die Hügel ausweichen und auf der einen oder anderen Runde ein paar Höhenmeter machen.

Manchmal brauche ich Wald, dann fahre ich mit dem Auto in den Frankfurter Stadtwald, dort gibt es abgemessene und vermessene Wege, z.B. hatten wir dort den virtuellen Frankfurter Silvesterlauf.

Oder Hochhäuser, dann laufe ich zusammen mit einem Kumpel in Frankfurt am Mainkai entlang unterhalb der Skyline, manchmal auch nicht schlecht.

[hallolo]

Den Lohrberg hoch, Martin, das ist doch schon klein bissi was.

[Mr. Joe]

... stimmt. Gute Idee. Sagt Dir der „Heartbreak Hill“ was? Ist sozusagen die Rückseite vom Lohrberg. Den hab ich gerade vorletzte Woche „erklommen“.

[hallolo]

Heartbreak wegen des (Pärchen)Blicks von oben, oder? Habe früher mal in FFM gewohnt und in der Wetterau gearbeitet, deshalb kamen schöne Erinnerungen zurück gestern, als Du Dein Revier beschrubst. :dr:

[Wotsen]

Den Lohrberg hoch, Martin, das ist doch schon klein bissi was.

Habe mal versucht mich bzgl. des Höhenprofils zu orientieren.
Vom Seckbacher Ried bis zum Galgen hoch (der Lohberg liegt irgendwo dazwischen) sind es grad mal 110 Höhenmeter, verteilt auf eine Distanz von ca. 2,3 km (mittlere Steigung also ca. 5%).
Kann das sein?

Ich suche eher Strecken wie z.B. den Petersberger Bittweg bei Königswinter: 220 Höhenmeter verteilt auf eine Distanz von 1,6km (mittlere Steigung also ca. 14%).
Aber bis ich in Königswinter bin, habe ich schon 1,5h im Auto gesessen =(.

Gruss - Dirk

[ein michael]

Ihr habt Ansprüche. Hier ist alles flach;) höchster Punkt der Deich...
Heute ordentlich windig, deswegen Alternativstrecke 9,1 in 0:48

[Mr. Joe]

Dirk, ohne es gecheckt zu haben: ich denke, da liegst Du nicht falsch. Die Hügel um den Main bzw. Die Nidda, wo ich laufe, sind eher nicht soo wild und niedrig.

Der Heartbreak Hill ist der Berg, der als Straße in Bad Vilbel hoch zum Lohrberggebiet führt (Bundesstraße 3), der kurz vor Frankfurt von den Radfahrern beim Triathlon Ironman zu machen ist. Zieht sich ewig und ist auch für Jogger nicht ganz ohne, aber insgesamt gut machbar. Mehr haben wir halt nicht ...:bgdev:

[Wotsen]

Ich bin heute dann mal wieder lockere 5,7km über meine Haushalde gedödelt.
Tag Nr. 131 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[raul]

Bei mir heut flach und stürmisch am Abend ...gut 10,5km in 53min.

[weyli]

7 Uhr 1 Grad 8 km keine weiteren Vorkommnisse :ka:

[jagdriver]

Mittagsrunde 10 km + Abendrunde in einer Regenpause 14,6 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

6,17 km in 0:42:04 h. Für mich ein gemütlicher Abendlauf, für Mrs. Joe mit der 6:49 Pace ein sehr flotter Sprint.

Streak 131, check.

[ein michael]

Lustlose schlappe 9,4 in 0:48 6°

[weyli]

7 Uhr 8km Aprilwetter 4 Grad

[Wirbel]

4,82 km in 29,14 bei windigen 9°

[raul]

Strömender Regen und Sturm ... daher kurz und schmerzlos 7,2km 35min.

[Wotsen]

Freitags ist Lauf-ABC angesagt: 3,1km Sauwetter.
Tag Nr. 132 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[Mr. Joe]

Hier auch Aprilwetter, windige 5,66 km in 0:35:09 h. Hab 3 Minuten an der Ampel gestanden und bin nicht rüber gekommen. Versaut den Schnitt ...:facepalm:

Streaktag 132 erledigt.