Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III
ein michael
07.04.2021, 21:47
Ist halt ein simples Furunkel, Innenschenkel, da wo es gerne scheuert. Machste nix, außer warten.
@ Michael: ich wünsche Dir gute Besserung.
Heute 6,7km in der Pause zwischen zwei Schneeschauern gelaufen.
Tag Nr. 158 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Wenig los heute hier - hoffe es gibt keine weiteren Ausfälle.
Heute bei mir 9,3km Bergintervalle.
Tag Nr. 159 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Bin doch immer hier, auch wenn ich nicht immer schreibe ;) Ich hatte heute einen späten Termin und war erst um 19:20h zu Hause. Um 20h ging das Basketballspiel los, deswegen nur 2km. Aber auch hier Tag 159 :)
Sorry, bin heute auch spät dran. Lange am Schreibtisch, dann getrödelt, auf dem Rückweg vom Laufen Essen geholt und dann mit Mrs. Joe am TV hängen geblieben.
Hab einen lockeren 10er gemacht. Abendsonne, milde 11 Grad und nur wenig Wind. Lief seit Tagen mal wieder wie von selbst, Magen grummelt noch ein wenig, war aber auch wieder viel besser.
Fazit: 10,38 km in 1:01:53 h, Tag 159 erledigt.
Ich liebe Euch alle, Ihr seid so geil :verneig:
Hammer ...es geht stramm auf das halbe Jahr zu :gut:
ein michael
08.04.2021, 22:23
So cool :verneig:
Tag 3 des vergammelns, wobei rasieren und duschen schon wieder zu aufgerafft ;)
Stefan: Du hattest kürzlich nach Zielen gefragt.
Ziel ist natürlich das Jahr. Jetzt aber das "große" Jahr, also 2021 - mit dem Start unseres Streaks am 1.11.20 wären das dann 14 Monate. Dann kann ich mir aber auch nicht vorstellen, am 1.1.2022 absichtlich nicht zu laufen. Dann werde ich also mal schauen, wie das weitergeht.
Das Ziel danach ist nämlich, aus "jeden Tag laufen" "jeden Tag Sport" zu machen. Irgendwann im Jahr 2022 werde ich dann also mal radfahren, ohne danach noch laufen zu gehen ;) Das ist dann aber die Fortführung meines am 1.11.20 begonnenen Sport-Streaks. Und sollte mal aus irgendeinem Grund etwas nicht klappen, würde ich den Streak trotzdem weitermachen wollen, dann ist es eben nicht offiziell, aber 363 Tage Sport im Jahr sind besser als nichts.
Soweit die Wünsche. Bisschen Bammel habe ich vor den Impfungen in diesem Jahr, die können einem wohl schön den Tag versauen. Das plane ich dann, wenn ich die Impftermine machen kann.
Wie ist's bei Euch Mit-Streakern? :jump:
Ich liebe Euch alle, Ihr seid so geil :verneig:
... und wer hat sich’s ausgedacht? Nico! :verneig:
DAS ist mal ne Ansage :gut: ...wobei ich es mir schon ein wenig bei Dir gedacht hab ;)
Ich mach meinen eigenen Streak und versuche jeden Tag meine Bewegung- und Trainingsziele zu erreichen = 850 Bewegunsgkalorien und 30 Trainngsminuten. Passt für mich besser, da ich nicht so einseitig trainieren kann. Ist aber teilweise auch Aufwand, denn gerade die Bewegungskalorien bedeuten einige Zeit an...Bewegung :D ... Geht natürlich durch die regelmäßigen Läufe und Radfahrten, aber auch durch Wandern, Poweryoga, Krafttraining und jegliche Kombinationen daraus. 105 Tage sind es jetzt ...
ein michael
08.04.2021, 22:38
Da die Erfahrung mich gelehrt hat, irgendwas ist immer, behalte ich das Motto: so oft wie möglich bei.
Wechsel ja (zwar selten, aber dennoch) mal aufs bike. Hin und wieder sagt die Gesundheit mal, heute nicht - kann man nicht immer beeinflussen.
Und ganz selten, hab ich auch mal schlicht und ergreifend keine Lust. Da habe ich zugegebenermaßen aber auch noch nie die 2 km Version des erlaubten Streak „Ruhetages“ getestet.
Aber dem novemberstreak halt am 1.11.2020 starten und am 30.11.2021 als erledigten Streak betrachten - solche Gedanken find ich ziemlich cool:gut:
Wünsche dir bestmögliche Rahmenbedingungen!
Sehr cool - das ist, wie gesagt, mein nächstes Ziel. Vorher will ich aber in die offizielle Liste.
Edit: Das galt Stefan ;)
https://www.runeveryday.com/all_active_streaks.php
Sind ja nur noch gut 200 ... tolles Ziel :gut: Ich drück Dir und den anderen Streakern hier die Daumen, dass ihr euere Ziele erreicht :gut:
Hmm ... Ziele?
Zunächst habe ich mir zum Ziel gesetzt, den Streak durchzuziehen, bis die Lockdown-Beschränkungen alle (!) wieder aufgehoben sind. Gerne würde ich das Jahr voll machen und dieses Jahr komplett Streaken. Mal sehen und dann einfach aufzuhören, ist inzwischen nur schwer vorstellbar.
Rein sportlich habe ich zwei Ziele: den HM in unter 2 Stunden und einen Marathon in diesem Jahr mit um die 4:30 h zu laufen. Mir tut das Laufen unfassbar gut und ich bin bisher völlig unerwartet vollkommen blessurenfrei geblieben. Im Sommer planen wir, in den Alpen einige Hochtouren zu gehen, Coronabedingt wahrscheinlich aber keine mehrtägigen Touren. Da weiß ich noch nicht, wie sich das mit dem Laufen ausgeht, möchte aber aus heutiger Sicht nicht drauf verzichten. Da muss ich dann noch testen, was ich schaffe oder auch mental wirklich will.
Das klingt toll, Martin :gut: Und es freut mich zu hören, wenn Du sagst, dass es "nicht ohne geht". Ich plane auch noch ein paar Touren in diesem Jahr, aber ich werde einfach immer ein Paar Laufschuhe dabei haben (oder notfalls Chucks) und halt abends nochmal 10min um den Block rennen. Das muss - sonstige Gesundheit vorausgesetzt - eigentlich immer gehen.
Cool - jeden treibt etwas anderes an, aber alle verbunden durch das Laufen.
Ziele sind für mich:
a: den ZUT Basetrail zu finishen (sofern er in diesem Jahr ausgetragen werden wird)
b: nach dem ZUT mehr Rad zu fahren
c: den Streak nicht abreißen zu lassen, bevor das Jahr rum ist
... sofern die Gesundheit mitspielt
Gruß - Dirk
Ja, Nico. So in etwa hab ich es mir auch vorgenommen. :gut:
Ist eigentlich jemand am 9. Mai bei dem Wings for Life World Run dabei?
Link: https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/
Gruß - Dirk
jagdriver
09.04.2021, 20:42
21,3 km mit Hügelsprints.
Gruß
Robby
Heute nochmal kleines Programm, war irgendwie durch heute.
5,94 km in 0:35:48 h, Tag 160 erledigt.
ein michael
09.04.2021, 20:51
Tag 4 ohne Laufen, bissl deprimierend. Werde morgen vielleicht Pflaster rauf und los. So kann das nicht weitergehen.
Ich hätte fast heute auch den dritten Tag ohne Lauf gemacht ....aber dann kam ein Paket an ... Geschenk von einem Freund (mein Laufpartner) ...und ich musste gleich mal testen mit lockerem einlaufen .... :jump:
266836
266837
5,2km 26min ...fühlen sich gut an, die Hoka One One Carbon X
ein michael
09.04.2021, 21:08
Cool. Freudvolle km damit :gut:
Boah! Die Schuhe sehen gut aus. Sowas will ich auch.
Michael, weiter gute Genesung.
Sie haben eine geringe Sprengung von 4mm, was ich mag und auch bei meinem früheren Lieblingsschuh hatte der eingestellt wurde. Meistens hat man dann aber nicht mehr viel Dämpfung ...hier wird beides gut kombiniert wie ich finde. Aber ist natürlich viel zu früh was nachhaltiges darüber zu sagen.
Ich hab ja den Saucony Kinvara, der hat m. E. Auch recht wenig Sprengung. Läuft sich jedenfalls auch irgendwie schneller. Das mag ich, vermisse aber gleichzeitig die Dämpfung. Geht etwas auf die Knie. So gesehen bin ich z.B. mit den Winterschuhen (New Balance 880) gefühlt was langsamer, aber es schont die Gelenke. Oder ist das Einbildung?
Den Kinvara, bzw. den fastwitch hab ich auch. Lauf ich auch gern, hab aber genau das gleiche Thema, gerade wenns was längere Strecken werden. Ich erhoffe mir vom Hoka, dass er bei gleicher Sprengung "komfortabler" ist ...also genau auch das was Du suchst ;) Früher hatte ich den Saucony Mirage ..der war perfekt für mich. Gibts halt nicht mehr :ka:
ein michael
09.04.2021, 22:25
Ob der Gelenke schon weiß ich nicht, den Kinvara habe ich auch, den nehme ich auch eher bissl flotter, entspannte 10 km aufwärts eher nicht so.
Genau, der macht Spaß bei eher kürzeren flotten (ist relativ ;)) Läufen! Ich hatte früher für kurze TRI (5km Lauf) den A-Type ... da hast Du ge*****tmäßig fast nix an den Füssen und läuft sich dann mega ... aber irgendwie nachher immer die Knochen gespürt. Aber "am Material darf es nicht scheitern" :D
Gewicht mäßig ...warum ***** der mir Gewicht :ka:
Ja super, Danke für Eure Einschätzungen. Deckt sich genau mit meinem Laufgefühl. Werde ich jetzt mal testen, denn es steht eh ein neuer Schuh für den Sommer an.
Heute Ruhetag: 2km ganz locker.
Tag Nr. 160 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
ein michael
09.04.2021, 23:08
Du solltest eh ca 3 Paar in Nutzung haben. Läufst ja regelmäßig und abwechslungsreich;)
Gewicht mäßig ...warum ***** der mir Gewicht :ka:
Vielleicht hast Du die Reihenfolge von t und s vertauscht, dann wird das editiert :)
... da muss man erst mal drauf kommen...kann ich nicht ausschließen, und wenn ich jetzt schaue und das "t" noch da steht :grb:.... dann gehört es natürlich auch editiert. Sorry, war natürlich keine Absicht!!!
Du solltest eh ca 3 Paar in Nutzung haben. Läufst ja regelmäßig und abwechslungsreich;)
:op: hab ich: Kinvara, New Balance 880 (Schlechtwetterschuh mit Gore Membran) und Karhu Ikoni Orthix (und der ist eigentlich bald fällig).
ein michael
10.04.2021, 09:10
Sehr gut:gut:
Ein 4. Paar stört auch selten. Ja, irgendwann stehen ne Menge Laufschuhe rum ;)
Wo wir gerade über Schuhe sprechen, hab da mal ne Frage:
Ich tracke meine Läufe alle über die Polar Flow App, ist einfach das bequemste, da ich die Polar Vantage M benutze. Dort vermerke ich immer zum jeweiligen Lauf im Textfeld, welche Schuhe ich an hatte, Equipment an sich kann man dort anscheinend nicht erfassen und tracken. Ich kann zwar irgendwie die Daten exportieren, aber das ist alles mühsam, wenn man wissen will, wieviele Km die Schuhe drauf haben.
Wie macht ihr das? Kann man die Polar Flow App einfach mit Strava oder sowas verbinden, so dass das automatisch geht?
ein michael
10.04.2021, 10:01
Nutze Runtastic, da wird nach einem Lauf gefragt, welche Schuhe man benutzt hat (kann man vorher über eine Datenbank eingeben). So werden die km mitgezählt. Du kannst auch ein km Limit pro Schuh eingeben.
ein michael
10.04.2021, 15:06
So für die Psyche 9,2 in 0:48 sonnige 8° Pflaster und 2 Hosen zwecks Reibungsminimierung übereinander.
Das hättest Du in den letzten Tagen auch gekonnt ;)
ein michael
10.04.2021, 15:52
Mag sein, aber ist ja nicht zu ändern;)
Heute hab ich einen lang gehegten Plan umgesetzt und bin von uns zu Hause quer durch Frankfurt am Niddaufer entlang bis zur Niddamündung in den Main gelaufen, wer die Gegend kennt, an die Wörthspitze in Frankfurt Höchst. Das sind 22,53 km in 2:17:53 h gewesen. Ein superschöner Lauf in leichtem Nieselregen bei angenehmen 12 Grad. Lief ganz gut.
Fast alles durch Parks und Wiesen und die Stadt immer im Hintergrund, sehr schön und durch das Wetter war nicht ganz so viel Betrieb, wie sonst derzeit an den Wochenenden auf der Piste.
Da ich allerdings nicht ganz genau wusste, wie lang es sein würde (irgendwas zwischen 22 und 25 km), bin ich es etwas verhalten angegangen. Bisschen schneller wäre vielleicht noch gegangen :supercool:
Tag 161 im Streak erledigt.
Top Michael, 2 Lagen Furunkelisolation und es läuft wieder :gut:
ein michael
10.04.2021, 17:34
Martin, klasse streaken und solche Strecken raushauen :gut:
Martin, tolle Strecke :gut:
Danke, die Herren. :dr:
Ich wollte mal dem Trend entgegenwirken, dass das Streaken auf die Distanzen geht. Ich muss da ja auch „aktiv gegenan arbeiten ...“ :bgdev:
Schöner Lauf, Martin!
Bei mir heute 10,1km Bergintervalle.
Tag Nr. 161 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Wahnsinn Martin :gut: (zu Polar kann ich nix sagen, bin bei Garmin) ...und Michael, prima, dass es wieder "anläuft"!!!
bei mir heut wieder mit Laufkumpel (der mit meinen neuen Schuhe) im Wald gelaufen und gequatscht. Knapp 10,3km und 54min ...ich genieße diese lockeren "Quatsch"-Läufe!
Bei der Pace zu würde ich auch gerne noch Luft zum quatschen haben. Super. Hut ab für alle, läuft :gut:
Werd mal Michaels Tip testen und Polar mit Runtastic syncen.
ein michael
10.04.2021, 20:24
Ich geben die Läufe immer manuell bei Runtastic ein. Die app für die apple watch klappte irgendwann nicht mehr richtig, hat mich dann zu sehr genervt, dass ich mit der aw tracke und eben bei rt nachtrage.
Ich probiers mal und werde berichten.
jagdriver
10.04.2021, 21:16
Nutze Runtastic, da wird nach einem Lauf gefragt, welche Schuhe man benutzt hat (kann man vorher über eine Datenbank eingeben). So werden die km mitgezählt. Du kannst auch ein km Limit pro Schuh eingeben.
Hat Strava auch. Finde ich schon nützlich.
Rekordhalter sind bei mir meine über alles geliebten Hoka Clifton 3 mit knapp 1500 km.
Waren meine besten Laufschuhe.
Gruß
Robby
ein michael
11.04.2021, 14:38
10,5 in 0:55 6°
Ein Regenlauf, zusammen mit Mrs. Joe. Wir sind ganz gemütlich getrödelt, was mir nach dem gestrigen langen Lauf gut getan hat. 8,11 km in 0:59:35 h.
Somit Streaktag 162 erledigt.
Michael, gut, dass es wieder läuft bei Dir. Ich habe den Lauf in die Polar App synchronisiert und kurz danach hat Runtastic den Lauf automatisch auch gehabt und nach dem Schuh gefragt. Zack, die ersten 8 km sind auf den New Balance gebucht. Jetzt muss ich noch manuell die bisherigen Kilometer nachtragen und dann passt das.
Danke für den Tip.
ein michael
11.04.2021, 17:57
:gut:
Ich musste heute mal wieder aufs Radl ... Regenpause genutzt ...die aber nur so 10min anhielt 8o .... und dann aber noch 37km 170hm voll gemacht.
Heute langsame 17,4km mit kompletter Pflichtausrüstung. Hat ordentlich geschüttet und der Untergrund war entsprechend matschig.
Tag Nr. 162 erledigt ✅.
Auch in TrainingPeaks kann jeder Trainingseinheit der genutzte Schuh zugeordnet werden. Heute der La Sportiva Kaptiva GTX, der damit nun 175 km hinter sich hat.
Gruß - Dirk
Ihr Tiere ... :gut:
Pflichtausrüstung ...? Für den ZUT? Bin mal neugierig, was Du reinpackst.
Kronenträger
11.04.2021, 20:42
Bei mir ist es diese Woche gar nicht gut gelaufen. Ostersonntag und -montag mit je 9,3 km noch alles bestens. Dienstag habe ich dann Holz gehackt, danach war ich total breit, habe auf der abendlichen Runde die erstbeste Möglichkeit zur Abkürzung genutzt und war nach 3,4km wieder zu Hause - und habe dafür unglaublich lange 19:26 gebraucht.
Na gut, kann mal vorkommen.
Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Samstag habe ich zu Hause renoviert. Möbel rücken, streichen, aufräumen, alles jetzt nicht so meine Lieblingsaufgaben. Bei den abendlichen Läufen hat sich die Pace dann zwar wieder auf gewohnte Werte verbessert, die Motivation war aber total im Keller und am Abzweig zur Abkürzung hat mich die akute Unlust unaufhaltsam nach Hause gezogen. Hab mich gar nicht wiedererkannt.
Heute dann große Erleichterung, es hat endlich mal wieder Spaß gemacht :gut: und die Runde war mit 6,1km wieder etwas länger, obwohl ich zuvor mit Frau Kronenträger schon einen ausgedehnten zweieinhalbstündigen Spaziergang gemacht hatte.
Schöne Grüße
Thomas
Körperliche Arbeit fordert halt auch ganz schön, ist ja im Endeffekt nichts anderes als eine Trainingseinheit. Da hat der Körper ggf. einfach keine Lust mehr auch noch zu laufen ;)
jagdriver
11.04.2021, 20:48
Hab seit heute Mittag erhöhte Temperatur!?8o
Die gestrige Ausfahrt mit dem RR war schon zäh und heute früh dann bei besten Wetter
und Sonne mühsame 16,5 km.
Mir ist es wie Thomas gegangen, jede Abkürzung nach Hause genutzt nix mit HM.
Gruß
Robby
Gut zu hören, Thomas - schön, dass Du wieder drin bist :)
Und gute Besserung Robby :dr:
Hey gute Besserung :gut: ...ggf einen Ruhetag einschieben?!
Ja genau. Macht mal langsam. Ich hatte ja zuletzt auch so Phasen, wo es einfach schwer geht. Im Streak dann einfach wenig gemacht. Oder halt für die Nichtstreaker ein Ruhetag.
Es gibt so Tage, wo jede Abkürzung einfach ganz laut ruft, „nimm mich ...“.
8 km Nachmittag bei Sommertemperatur 👍🏻
Ihr Tiere ... :gut:
Pflichtausrüstung ...? Für den ZUT? Bin mal neugierig, was Du reinpackst.
Da kommt schon einiges zusammen, was man mit sich rumzuschleppen hat: https://zugspitz-ultratrail.com/information/ausruestung/
Würde mal so aus dem hohlen Bauch heraus auf ca. 4kg tippen. Sollte ich eigentlich mal wiegen ;)
@Robby: gute Besserung!
Gruß - Dirk
Welche der vielen anspruchsvollen Strecken gehst Du da nochmal an?
Ah ok. 4 Kg extra, das macht schon was.
Welche der vielen anspruchsvollen Strecken gehst Du da nochmal an?
Die Bambiniversion: Basetrail (25,6 km, 1.600 Hm)
Hab‘ ich eben angeschaut. Dennoch sehr anspruchsvoll - Respekt :gut:
Für mich, aus dem flachen Land kommend, ist es echt eine Belohnung dort laufen zu dürfen - ist halt eine traumhaft schöne Umgebung.
Aber es ist halt echt nicht mit 25km auf der Strasse zu vergleichen. In dem nachstehend verlinkten Video kommt das teilweise schön rüber (am besten den Ton ganz runterdrehen, der nervt):
https://youtu.be/SB61lbC0MCM
Gruss - Dirk
7 Uhr 8 km noch in der Sonne und 8 Grad 👍🏻
Kurz darauf regen quer hier 😬🤷🏼*♂️
Das Video ist klasse. Schon eine Wahnsinnsleistung, Hut ab.
ein michael
12.04.2021, 16:27
Gute Besserung Robby.
Dirk da hast du dir was vorgenommen, cool:gut:
10,5 in 0:54 sonnige 7°
10,36 km in 0:59:54 h. Tag 163.
Von drinnen sah es gar nicht mal so schlecht aus, sonnig mit Wölkchen, aber dann war es nochmal saukalt und ein eisiger Gegenwind, wie Bergauf laufen.
Montag ist Ruhetag: 2km locker gelaufen.
Tag Nr. 163 erledigt ✅.
@Robby: ich hoffe, Du bist bereits auf dem Wege der Besserung
Gruß - Dirk
jagdriver
12.04.2021, 20:26
Danke danke Jungs - alles wieder gut!
Früh Manuka-Honig; Mittag Manuka - und abends 12,2 km!
Beim Zugspitztrail gabs doch vor einigen Jahren sogar mal Tote, oder?
Gruß
Robby
Ja, da gab es einen schlimmen Wetterumschwung =(
Hier aber gute Nachrichten: 10km, Tag 163 https://www.smnh.de/random/random/check.gif
Das war wirklich tragisch. Wobei da sowohl Veranstalter als auch Teilnehmer wirklich viele Anzeichen und Warnungen in den Wind geschlagen haben, wenn man der Reportage darüber glauben darf.
Bei mir heut mal wieder 60min Power-Yoga-Reset :supercool:
Heute bin ich mal mittags los, gleiche Strecke wie gestern: 10,4 km in 1:00:49 h. Tag 164 erledigt.
Ich hätte langsam nichts dagegen, wenn es endlich wärmer werden würde.
ein michael
13.04.2021, 16:09
10,5 in 0:52 7°
Ach ja 7 Uhr 8 km alles weiss hier gewesen! :motz:
Ach ja 7 Uhr 8 km alles weiss hier gewesen! :motz:
:D (Wetter)
:D
Bei mir auch bei Wetter, und zwar trockenem, 11,6km in für mich schon flotten 55min ...liegt bestimmt am neuen Schuh;)
Heute 9,4km Bergintervalle.
Tag Nr. 164 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
jagdriver
13.04.2021, 21:08
10 lustlose km. Mir ist es einfach zu kalt für die Jahreszeit.
Gruß
Robby
Heute nochmals schnell in der Mittagspause: 5,69 km in 0:33:16 h.
Keine besonderen Vorkommnisse, Check für Tag 165.
D.h. noch 200 Tage bis zum vollen Jahr :gut:
...und keine 20 mehr bis zum halben Jahr :op:
Aber noch 52++ Jahre bis zum Rekord in der Streak Association. Dann bin ich 111:rofl:
ein michael
14.04.2021, 17:00
Man muss doch Ziele haben:D
Hier 10,5 in 0:54 6° alles grau
Aber noch 52++ Jahre bis zum Rekord in der Streak Association. Dann bin ich 111:rofl:
Vorausgesetzt, die 3.000 Teilnehmer, die vor uns in der Tabelle stehen, hören alle noch auf :rofl:
Heute 10,3km locker gelaufen - bei Schnee, Sonne und Regen.
Tag Nr. 165 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Klasse Dirk. Aber Schnee muss doch nun wirklich nicht mehr, oder?
Obwohl, gute Vorbereitung für den ZUT.
jagdriver
14.04.2021, 22:05
Heute ging es erstaunlich gut: 22,1 km mit ein paar Höhenmeter.
Gruß
Robby
Klasse Dirk. Aber Schnee muss doch nun wirklich nicht mehr, oder?
Ne, mit Schnee bin ich für diese Saison wirklich durch.
Gruß - Dirk
Heute meinen 100. Lauf in diesem Jahr absolviert. =)
ein michael
15.04.2021, 09:28
:gut:
Schnelle 6 km in Mittagspause:gut: weil in der früh Ausnahmsweise zu faul
ein michael
15.04.2021, 16:48
10,5 in 0:53 8°
Heute meinen 100. Lauf in diesem Jahr absolviert. =)
Super.
Bei mir heute nur Schonprogramm/Ruhetagsmodus: 2,85 km in 0:15:53 h.
Tag 166.
Heute 9,8km locker gelaufen.
Tag Nr. 166 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Heute radeln am Abend mit 41km und 240hm.
ein michael
16.04.2021, 17:25
10,5 in 0:52 11°
28km und 160hm mit dem Rad Beine lockern + 1,5 Stunden intensiver Hundesitterspaziergang -und lauf.
jagdriver
16.04.2021, 21:47
Wieder mal kühle 22 km.
Gruß
Robby
Super, Robby. Ein HM folgt dem anderen ...:gut:
Ich muss noch zu gestern nachtragen, gemütliche, etwas müde 6,58 km Standardrunde in 0:41:32 h. Tag 167 erledigt.
ein michael
17.04.2021, 16:35
10.1 in 0:53 sonnige 13°
Gestern 2km locker gelaufen, nachdem ich vorher 24km auf dem Rad war. Wollte eigentlich, nach der Inspektion, nur zur Kontrolle ruhig rollen - wurde dann aber doch intensiv. Hat einfach zu viel Spass gemacht :)
War aber sicherlich nicht die beste Vorbereitung für das heutige Laufprogramm: 14,3km Bergintervalle, die wirklich hart für mich waren.
Auf jeden Fall Tag Nr. 168 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Bei mir heut 9,9km in 51min im Wald ... mein Schatz kann wegen kaputtem Knie aktuell nicht laufen, daher gewalkt ... sie eine Runde ich 2 Runden ..kam bis auf eine Minute die SIE schneller war genau hin. Sie hat mich reingelegt, und vorher gesagt sie werden wohl so 53-55min brauchen :op: ...und stand jubelnd am Ziel(Auto):D
Ihr Kombitrainer habt meine volle Bewunderung. :gut:
Bei mir heute ein gemütlicher 10er (10,33 km) in 1:01:51 h. Lief wieder deutlich besser als die letzten Tage.
Streak 168.
Bei mir lief es heute auch gut - nachdem ich gestern in ein Loch getreten und umgeknickt bin, war heute alles wieder gut. 12km und Tag 168.
Oh, Nico ... Glück gehabt, oder? Sehne ab is‘ schnell passiert.
ein michael
18.04.2021, 14:22
Lucky nico
11.3 in 0:57 sonnige 14°
Diese Woche war eine eher ruhige Woche. Ich hatte viel beruflich um die Ohren, auch mit langen Auswärts-Terminen. Ging etwas auf die Laufzeit. So sind es diese Woche nur knapp über 50 km geworden.
Gestern und heute auch am Schreibtisch gewesen, so dass ich eben nur eine kurze Runde mit Mrs. Joe gedreht habe: 5,94 km in 0:43:34 km. Streak 169 auch erledigt.
jagdriver
18.04.2021, 19:19
Sonntags HM: 22 km.
Gruß
Robby
Nach einer wirklich bescheidenen Woche, wo ich 2 Tage auf 2km runtergeschraubt hatte, nun wieder ein Erfolg am Wochenende. Gestern mit knapp 8km vorgewärmt und heute endlich mal wieder ein HM, den ich mit Freude und Spaß erledigt habe. Es geht also noch.
Habe hier länger nichts gepostet, wollte mich also zurückmelden ;) Habt noch einen schönen Restsonntag, Ihr Alle.
Du auch, Mieschael :dr:
Sonntage sind bei mir meistens Ruhetage, deswegen nur 2km zum Bäcker und zurück.
Kronenträger
18.04.2021, 19:54
Bei mir Wochenabschluss mit 9,3km in 47:13.
Tag Nr. 169 im Streak erledigt.
Euch allen einen guten Start in die neue Woche.
Gruß
Thomas
Andy Ommsen
18.04.2021, 19:55
Nach den 80 km Bike gestern waren die Beine etwas müde, trotzdem heute 20 km Lauf in 1:54 h
WOW ... diese Distanzen hier :gut: ....und die Streaker bleiben am Ball :jump:
Bei mir heut 45km 390hm mit dem Rad auf verkürzter Runde, weil wieder mal der Regen einsetzte :motz:
Du auch, Mieschael :dr:
Sonntage sind bei mir meistens Ruhetage, deswegen nur 2km zum Bäcker und zurück.
:dr:
Heute 14,5km und 323hm ganz ruhig aber komplett aufgerödelt.
Habe heute den Laufrucksack mal gewogen: 3,5kg (inkl. 1 Liter Wasser).
Tag Nr. 169 erledigt ✅.
Auch ich wünsche Euch einen guten Einstieg in die kommende Woche.
Gruß - Dirk
Kronenträger
19.04.2021, 12:52
Laufen mit vollem Magen geht bei mir gar nicht gut. Deshalb eine Lücke im Terminkalender genutzt und noch vor der Mittagspause ein Läufchen gemacht.
9,3km in 46:55, gerade noch trocken nach Hause gekommen.
StreK Tag 170 erledigt.
Gruß
Thomas
ein michael
19.04.2021, 17:43
10.5 in 0:51 17°
Erster Tag HO nach dem Urlaub und Home scooling für 2 Jungs, welche wir aktuell lieber nicht in die Schule schicken...
Montag ist Ruhetag - 2km ganz locker.
Tag Nr. 170 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Seher lockerer Trailrun mit Schatz und Hund .... knapp 5km 42min, nach sehr intensivem Bürotag. Hat auch (oder gerade) in DEM Tempo gut getan .
Irgendwie jeden Tag 8 km
Aber heute mal 10 Prater km :gut:
Heute hatte ich leider wieder wenig Zeit, aber die Standardrunde geht ja eigentlich immer: 5,67 km in 0:32:21 h. Wieder mal ne gute Pace für mich.
Tag 170. Check.
Kronenträger
20.04.2021, 14:20
9,3km-Pre-Lunch-Streak-Run.
Tag 171 erledigt.
Gruß
Thomas
ein michael
20.04.2021, 18:02
Zur Abwechslung mal wieder mtb 31 km in 1:08
nachdem mein Physiotherapeut etwas länger gebraucht hat, um meine Wade in Ordnung zu bringen (und ich danach etwas länger gebraucht habe, um wieder einzusteigen), bin ich nun auch wieder da. Nach über 2 Monaten Pause heute Tag 3 😭 Kurzstrecke Wiedereingewöhnung etc..
Wellcome back!
Hier frühlingshafte 10,31 km in 1:03:21 h.
Tag 171.
Kronenträger
20.04.2021, 20:30
Olaf, welcome back!
Hab mich schon gefragt, wo Deine Beiträge kurz nach Sonnenaufgang geblieben sind ;-)
Gruß
Thomas
danke, ich melde mich dann morgen früh;)
ein michael
20.04.2021, 20:46
Sehr gut:gut:
Olaf, schön dass Du wieder dabei bist.
Heute 9,8km durch den tiefen Wald.
Tag Nr. 171 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Klasse Olaf :gut:
..und die STREAKER unaufhaltsam auf das 1/2 Jahr zu :jump:
Bei mir heut 52km und 520hm mit dem Radl am Abend in kurz/kurz :supercool:
6:00 8 km
18:00 10,4 km
Isso :D
jagdriver
20.04.2021, 22:07
Endlich wärmer: 22,3 km.
Gruß
Robby
Olaf, welcome back!
Hab mich schon gefragt, wo Deine Beiträge kurz nach Sonnenaufgang geblieben sind ;-)
Gruß
Thomas
Moin, Nr 4 habe ich vorhin erledigt;)
ein michael
21.04.2021, 06:34
Moin,
Guter Tagesstart:gut:
Immer wieder krass, Olaf spricht um 6:05 morgens von „vorhin“ ... ich habe gestern Abend um 10 noch schnell meine „Pflicht“ erfüllt, also bin ich auch immer noch dabei.
Kronenträger
21.04.2021, 08:00
Moin, Nr 4 habe ich vorhin erledigt;)
:gut:
Gruß
Thomas
Moin an alle early Birds. Well done! :dr:
ein michael
21.04.2021, 17:51
10,5 in 0:52 windige 10°
jagdriver
21.04.2021, 19:55
12,5 km um den See, mal wieder schneller.
Gruß
Robby
Weyli, 2x? Klasse. Sollte ich auch mal versuchen.
Bei mir 10,32 km in 1:02:30 h. War mühsam, aber Tag 172.
Heute erst 28km auf dem Rad und dann 6,5 gelaufen. Beides sehr locker.
Tag Nr. 172 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Weyli der Doppelläufer :gut:
Ich bin heut nur 8,5km 45min im Wald gelaufen (+500m zum Abschluss meinen Schatz beim NW begleitet);) ... war nicht mein Tag, von vornherein irgendwie "gequält" ...kommt vor, braucht man aber nicht :D
Irgendwie komme ich unter der Woche im Moment nur zu kleinen Runden nach 22 Uhr. Egal, schöner Tagesabschluss. Die Zahl, die ich hier las, 172, ist krass. Jeden Tag seit 31.10. laufe ich jetzt, mal mehr, mal weniger. Irgendwie unwirklich.
Auf Euch, Jungs :dr:
Ist doch cool oder ?
Bei mir geht’s auch gleich wieder los :D
10km durch Wiener Prater :gut:
Was absehbar war, ist nun offiziell: der ZUT wurde pandemiebedingt abgesagt :kriese:
... mal schauen, was ich daraus mache :ka:
Gruß - Dirk
ein michael
22.04.2021, 08:14
Ist vielleicht doof, aber wer glaubt(e) denn wirklich daran, dass dieses Jahr nur eine Hoppysportgroßveranstaltung stattfinden wird...
Eventuell kannst du ja eine anstrengende Geschichte für dich alleine planen, einen Tag aussuchen, festlegen und dann durchziehen
Ach Dirk, das tut mir leid =( Ich weiß, wie es ist, wenn man sich lange auf etwas vorbereitet und auch freut, was dann nicht stattfindet. Das ist jetzt eine blöde Situation, wenn so eine persönliche Blase platzt. Ich hoffe, Du kommst da für Dich gut durch.
Und wenn Du eine neue Herausforderung brauchst, dann unterstützen wir Dich hier natürlich weiter beim Projekt 365 :gut: ;)
Eventuell kannst du ja eine anstrengende Geschichte für dich alleine planen, einen Tag aussuchen, festlegen und dann durchziehen
So habe ich es im letzten Jahr gehandhabt: sobald die Hotels wieder geöffnet hatten bin ich den Basetrail auf eigene Faust gelaufen (komplett autark: eigene Navigation, eigene Verpflegung).
Da die Absage ja abzusehen war, hatte mich gedanklich u. a. mit dem E5-Fernwanderweg beschäftigt (https://www.e5-fernwanderweg-oberstdorf-meran.com/).
Aber, wann die Hütten wieder öffnen werden, ist ja auch nicht absehbar.
Mal schauen, was es diesmal wird. Irgendein Ziel muss es ja geben.
Gruß - Dirk
Adeaphon
22.04.2021, 09:12
https://abload.de/img/02f3075d-cfeb-48d7-8bfk4g.jpeg (https://abload.de/image.php?img=02f3075d-cfeb-48d7-8bfk4g.jpeg)
Ich hoffe das mein Marathon dieses Jahr nicht abgesagt wird. Nachdem in 2020 für mich kein Event stattfand, hoffe ich wenigstens in 2021 auf ein paar :)
Und wenn Du eine neue Herausforderung brauchst, dann unterstützen wir Dich hier natürlich weiter beim Projekt 365 :gut: ;)
Danke!
Projekt 365 ist natürlich gesetzt :gut:
Gruß - Dirk
Ich hoffe das mein Marathon dieses Jahr nicht abgesagt wird. Nachdem in 2020 für mich kein Event stattfand, hoffe ich wenigstens in 2021 auf ein paar :)
Ich drücke Dir die Daumen!
Ist das der Løypekart Hardangervidda Marathon?
Das Profil ist ja heftig!
Wohnst Du in Norwegen oder nimmst Du dafür die lange Anreise auf Dich?
Gruß - Dirk
Dirk, das ist wirklich schade, aber war leider ja auch absehbar! Ich drück die Daumen das sonst noch was geht in 202, auch für deinen Marathon Andreas, ...und würde mich selbst auch über die eine oder andere Veranstaltung freuen.
Adeaphon
22.04.2021, 10:00
Ich drücke Dir die Daumen!
Ist das der Løypekart Hardangervidda Marathon?
Das Profil ist ja heftig!
Wohnst Du in Norwegen oder nimmst Du dafür die lange Anreise auf Dich?
Gruß - Dirk
Jap, ist der Hardangervidda Marathon.
Ich wohne und arbeite unter anderem in Oslo. Daher kann ich das berufliche mit dem privaten ganz gut verbinden :)
Eventuell klappt’s ja auch noch mit dem Norsemen
Jap, ist der Hardangervidda Marathon.
Eventuell klappt’s ja auch noch mit dem Norsemen
Du hast Du einen Startplatz für den Norsemen 8o :gut:
Gruß - Dirk
ein michael
22.04.2021, 11:35
Ihr macht mir Angst 8o
Was treibt ihr bloss für Sport :verneig:
Respekt!!!
Ihr macht mir Angst 8o
Was treibt ihr bloss für Sport :verneig:
Respekt!!!
Ich halt mich da raus.
Er war’s (Andreas) :D
Der Norsemen ist mir etliche Nummern zu groß :verneig:und da wachse ich in diesem Leben auch nicht mehr rein.
Gruß - Dirk
Uff Sachen gibt‘s, gerade gegoogelt 8o
ein michael
22.04.2021, 16:46
10.1 in 0:53 windige 8°
Wow "Norseman" ist ne Ansage ... zu den Distanzen noch das kalte Wasser und die Höhenmeter beim Lauf :gut: Ich nehme an Du hast dann schon den einen oder anderen LD-TRI hinter Dir!?
Bei mir heut ne kurze, lockere Abendrunde auf dem Radl ...30km 170hm
Heute 9,7km ganz locker durch den tiefen Wald gelaufen.
Tag Nr. 173 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Krasse Sportskanonen hier :D
Ich kann da eventuell mit nur einer "historischen" Forumsleistung aufwarten: mein erster Triathlon 1984 Darmstadt (Heinerfesttriathlon). Bevor der grosse Hype begann.
Entspannt altersgemaess und ohne Trainingsplan heute: keine Pulsuhr, keine Zeitnahme, ganz selten GPS dabei. Muss halt sehen, dass mein Fahrwerk die naechsten Jahre durchhaelt :D
Schoene Erinnerungen bleiben: zB die Trainingsurlaube mit Freunden in Las Playitas auf Fuerte (tolles Sporthotel!!). Aber lange schoene Laufstrecken direkt ab Hotel sind dort nicht so dolle zu finden. Da hab ichs hier in der Provence besser. Allerdings hier: flach ist nicht. Nur hoch/ runter... aber schoen dennoch.
Nochmals 10.5 :gut:
Keine Angst heute gehe ich nicht nochmals. :D
1984 ...da bist Du ja schon fast Gründungsmitglied der TRI-Bewegung in D ;) :gut:
jagdriver
22.04.2021, 21:40
Heute wieder mal 21,4 km - war aber schon ziemlich zäh.
Gruß
Robby
ein michael
23.04.2021, 17:33
11.2 in 0:58 10°
jagdriver
23.04.2021, 20:59
12,1 km - der Frühling ist endlich da!
Gruß
Robby
Von Dienstag bis Freitag addierte 10km :rolleyes: Morgen geht‘s wieder richtig weiter :gut:
Das kenne ich sehr gut. Diese Woche Mo-Fr 15,8km bei mir. Wird schon wieder.
ein michael
23.04.2021, 21:39
Jeden Tag in Laufschuhen, das zählt!
Heute erst 66km auf dem Rad und dann noch kurz die 2 Pflichtkilometer gelaufen.
Tag Nr. 174 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Michael, wenn ich den Montag dazu nehme, sind es 20 :D
ein michael
23.04.2021, 22:16
Macht Robby an 3 guten Tagen Dieter:D
Und geht auch nur 3x raus dafür :op:
Nachtrag gestern: 11,5 in der garrigue und geschaetzte 250hm. War zu dick angezogen ;)
Wer von euch laeuft denn auch mit so "compress-sport" Struempfen?
Nachtrag gestern: 11,5 in der garrigue und geschaetzte 250hm. War zu dick angezogen ;)
Wer von euch laeuft denn auch mit so "compress-sport" Struempfen?
Ich nutze CEP-Strümpfe. Ist wohl das gleiche Prinzip.
Nach einem Muskelfaserriss habe ich diese Dinger, bei Wiedereinstieg ins das Laufen, Anfangs als zusätzliche Stabilisierung der Wade genutzt.
Ich fand das angenehm und bin irgendwie darauf hängen geblieben.
Gruß - Dirk
Dirk, geht mir auch so! Irgendwie fuehle ich mich "sicherer" damit; scheint aber "nur" Kopfsache ?, denn ich habe heureusement keine Venenprobleme.
Morgen gibts eine laengere Lauf-Attacke:D
Haut rein! :dr:
Morgen gibts eine laengere Lauf-Attacke:D
Haut rein! :dr:
Viel Spaß!
Ich bin gespannt, was es werden wird.
Gruß - Dirk
Ich bin über den TRI auf die CEP gekommen. Da ich immer mal wieder Probleme mit der Wade hatte, hab ich sie für Die längeren Distanzen oder intensive Einheiten genommen. Inzwischen auch bei kühleren Temoeraturen. Ich finde auch sie geben ein gutes Gefühl, alles andere mag nur Kopfsache sein .... aber das gute Gefühl reicht ja als Argument ;)
Ein schönes Laufwochenende ... ich geh gleich auch noch !
Genauso ist es, Stefan :dr:
So ... MIT CEP:D... lockere 10,3km in knapp 53min ...gleich noch Wanderung ;)
12km im Wald und damit Tag 175 :)
ein michael
24.04.2021, 15:19
11.8 in 1:01 12°
Kronenträger
24.04.2021, 19:57
Nach der Gartenarbeit noch 9,3km in 46:43.
Gruß
Thomas
Heute Vormittag 8,9km Crescendoberglauf.
Was war ich platt!
Tag Nr. 175 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Andy Ommsen
24.04.2021, 22:20
Heute Koppeltraining auf dem Plan, 55 km Bike und danach 9 km progressiver Lauf in 48 min. :dr:
Heute war den ganzen Tag viel los, also eben noch schnell knapp 5km, damit ich hier noch mitmachen kann.
heute zum ersten mal 5 km unter 30:00
es wird...
ein michael
25.04.2021, 13:08
:gut:
ein michael
25.04.2021, 15:05
11.8 in 0:58 11°
jagdriver
25.04.2021, 15:15
Lauf am Morgen, völlig ungewohnt für mich - 22,5 km.
Menschen über Menschen im tiefsten Wald und dazu stolpern
manche mit Bierflaschen durch die Gegend.
Gruß
Robby
Ich war am frühen Morgen auf dem Radl, 51km 450hm und ziemlich platt daher gequält.
@Robby ... die Ausgangssperre endet um 5:00 .... da verschiebt sich das scheinbar alles nach hinten.
Heute 14,9km durch das Siebengebirge - mit 657hm.
Die Strecke war teilweise kaum laufbar, aber dadurch auch so einsam, dass ich nicht vielen Menschen begegnet bin.
Hat Spaß gemacht!
Tag Nr. 176 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
Kronenträger
25.04.2021, 20:20
Heute nochmal 9,3km nach der Gartenarbeit.
Damit am 176. Tag im Streak die 1000km- Marke geknackt.
Gruß
Thomas
Hallo zusammen, die letzten Tage war ich postingfaul. Viel um die Ohren, aber natürlich habe ich weiter gestreakt.
22.4., Tag 173: 7,05 km
23.4., Tag 174: 9,82 km
24.4., Tag 175: 7,01 km
Und heute Tag 176: 8,28 km zum Wochenabschluss mit Mrs. Joe. Sonnig, aber kalt war es (lang, kurz).
Nachtrag für Dirk: So ein Mist, dass der ZUT abgesagt wurde. Aber egal, irgendwas findest Du als Herausforderung für den Sommer. Es wird schon ...
madmax1982
26.04.2021, 08:58
Da mir mittlerweile die Achillessehnen wieder stärker wehtun als normal, hab ich meine Morgenrunde nun seit Freitag wieder geändert. Normalerweise lauf ich einfach gemütliche 5km und gut ist.
2km von zu Hause entfernt im Wald ist bei uns ein kleiner Staudamm, der den Bach welcher durch den Wald fließt, bei Rheinhochwasser aufstaut und das Wasser zurückhält.
Der Damm ist ca. 8m hoch und dort gibts eine Treppe mit ziemlich engen Stufen (gefühlt halb so hoch wie bei einer "normalen" Treppe), die man gut zum Trainieren für die Waden nutzen kann.
Also bin ich heut morgen mal dorthin gejoggt und hab 3 x 4 Durchgänge gemacht. Erst eine Stufe, dann 2 und zum Schluss 3 was dann doch recht große Schritte sind. Zwischendrin immer schön gedehnt. Am nächsten Tag spürt man die Waden recht deutlich, aber ich hoffe dass sich die Achillessehnen in nächster Zeit wieder beruhigen.
... ein anderer Reiz für die Sehnen ist sicher gut. Bin gespannt, ob es Dir hilft. Viel Erfolg.:dr:
ein michael
26.04.2021, 17:02
10,5 in 0:50 10°
Kronenträger
26.04.2021, 18:30
Boah, der Runde heute ist im Ranking der besch....nsten Läufe ein heißer Aspirant auf einen Podiumsplatz.
Wetter war traumhaft schön, strahlender Sonnenschein, bissel Wind, nicht zu warm und nicht zu kalt. Damit wären die positiven Punkte aber auch schon erwähnt.
Hatte eigentlich schon gar keine Lust zu laufen, aber ich kann ja nicht einfach den Streak abreißen lassen. Also lustlos in die Spur und sogar der Versuchung widerstanden, nur das absolute Minimum zu absolvieren. Hätte ich vielleicht doch besser tun sollen. Habe mich dann aber doch zu einer 6,1km-Runde entschlossen, wobei das schon eher geschleppt als gelaufen war. Selbst mein Atemrhythmus hat heute nicht hingehauen. Normalerweise brauche ich immer genau 4 Schritte für einmal ein- und ausatmen, aber das hat heute nicht gepasst. Am Ende ist die Uhr bei unfassbaren 34:39min stehengeblieben. Letzte Woche habe ich für die gleiche Runde 30:24 gebraucht - und ca. 10% weniger Schritte.
Hake ich diesen Tag 177 also einfach zügig ab und hoffe, dass sich morgen meine empirische Beobachtung bestätigt, nachdem der Lauf nach so einer Quälerei häufig ganz easy geht.
Euch allen einen schönen Abend,
Thomas
Genau, Thomas. Diese miesen Läufe bringen doch die Körner.
Bei mir heute gleiches Wetter und auch zuerst schwere Beine. Am Ende kamen 10,03 km in 1:01:06 h dabei raus. Somit auch Tag 177 erledigt.
Ich hab' auch zehn Kilometer und Tag 177 :gut:
Ich hatte das gestern beim radeln Thomas ... habe aber im Nachgang auch die starke derzeitige Pollenbelastung (Birke) gespürt, und denke die trägt bei mir als Allergiker auf diese Pollen auch mit dazu bei. Daher heute nur ganz lockere 34km 200hm am Abend mit dem Rennrad ...also die Pollen nicht zu dolle "reinpumpen", und den Körper nicht zu sehr belasten.
jagdriver
26.04.2021, 20:30
12,8 km um den See.
Gruß
Robby
Montag ist Ruhetag - daher nur 2km locker gelaufen.
Vorher war ich noch 32km auf dem Rad unterwegs.
Irgendwie macht mir das Radfahren im Moment mehr Spaß als das Laufen, da muss man Ruhetage entsprechend nutzen :)
Tag Nr. 177 erledigt ✅.
Gruß - Dirk
:gut:
Ich finde eine lockere Runde radeln und ein kleines Läufchen dahinter auch immer ganz schön ...und habe aktuell auch mehr Spaß am radeln ;)
Kronenträger
27.04.2021, 13:17
Heute vor dem Mittagessen 6,1km. Ging wesentlich besser als gestern, aber so richtig toll war auch dieser Lauf nicht.
Zumindest hat's heute wieder etwas Spaß gemacht und war willkommene Abwechslung zum Home Office.
Gruß
Thomas
ein michael
27.04.2021, 16:32
Das ist doch schon mal was;)
11.8 in 1:00 11°
5,92 km in 0:41:42 h. Entspannt in der Abendsonne zusammen mit Mrs. Joe. Dabei die 1.000 für dieses Jahr geknackt.
Tag 178 erledigt.
Heute 11,4km Intervalle auf der Halde.
War mit neuem Schuhwerk zunehmend unkomfortabel bis schmerzhaft. Mal schauen, ob wir noch zusammenfinden werden.
Tag Nr. 178 erledigt ✅.
… noch 5 Tage bis zum Bergfest.
Gruß - Dirk
… noch 5 Tage bis zum Bergfest.
Nö, lass uns in drei Tagen Bergfest machen ;) Am 30. April ist das halbe Jahr um!
Wahnsinn Jungs. Bei mir heute Tag 10, gewöhne mich langsam wieder daran.
Kronenträger
27.04.2021, 20:29
Nico, wolltest Du nicht erst am 31.Mai Bergfest feiern? :D
Gruß
Thomas
Ahja, stimmt :D Ich feiere natürlich so oft ich kann :gut: Aber auf "Die Liste" kommt man nach einem Jahr, und davon haben wird gerade fast die Hälfte.
Klar, dann will ich auch bis zum Jahresende weitermachen, und dann wieder glaube ich nicht, dass ich am 1. Januar aussetze... Wir machen mal so weiter, wie es geht :)
Bissi Angst hatte ich ja vor dem Tag der Impfung. Möglicherweise kann ich in acht Tagen geimpft werden, das wäre aber am späten Nachmittag, und da werde ich vorher gelaufen sein. Notfalls danach ins Bett und am nächsten Abend eine kleine Runde. 24 Stunden Nebenwirkungen werde ich hoffentlich nicht haben.
jagdriver
27.04.2021, 20:54
12,3 km mit ein paar Höhenmeter.
Gruß
Robby
Eigentlich jeden Tag unterwegs
Sonntag 8
Gestern 10
Heute 8 +10
To be continued :gut:
@ Nico sonst musst du dich halt 2 km durch die Gegend schleppen. Das geht schon irgendwie :D
Ich feiere gerne - sowohl am 30. April als auch am 183. Tag ;)
Nico, ich drücke Dir die Daumen, dass es mit dem Impftermin klappen wird.
Vormittags, vor der Impfung, einen kurzen Lauf zu absolvieren und am Folgetag spät zu laufen hat bei mir auch gut funktioniert.
Wird schon!
Gruß - Dirk
Jau, danke für die guten Wünsche :gut:
Wow ...Wahnsinn wie viele hier schon auf das halbe Jahr zulaufen :gut: ...wann immer das Bergfest auch sein mag :D
Bei mir heut knapp 10,4km in 51min am Abend nach intensivem Tag ... tut dann einfach gut, auch ohne Laufstreak ...immerhin 124Tage "Bewegungsstreak" mit mindestens 850 Bewegungskalorien täglich. ;)
Ist ja cool. Wenn ihr heute 178 Tage habt, dann habe ich morgen ja 180 ! Wir sehen uns :dr:
Kronenträger
28.04.2021, 14:00
Auch heute wieder 6,1km vor der Home Office-Mittagspause.
Tag 179 erledigt.
Gruß
Thomas
ein michael
28.04.2021, 17:13
10,5 in 0:51 17°
Tag 179.
11,01 km in 1:06:03 h. Schöner abendlicher Frühlingslauf bei 23 Grad.
Ne Stunde radeln am Abend 28km 150hm zur Entspannung. Hat gut getan :gut:
6km im Sonnenuntergang und Tag 179 :gut:
Tag 180 war nix. Nach 1km entschieden die Runde abzukürzen und deshalb „nur“ 3,5km. Egal, war draußen.
jagdriver
28.04.2021, 21:06
Hier auch den Sonnenuntergang entgegen: 22,3 km.
Gruß
Robby
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