Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[raul]

Schön, dass es Dir wieder besser geht :gut:

[ein michael]

Windstill trocken 6° 10,5 in 52

[jagdriver]

Wetter war ok - 13 km mit schweren Beinen.

Gruß
Robby

[raul]

Fast kein Wind heute :flauschi: gleich mal den ersten für mich längeren Lauf vor Berlin gemacht, 17,7km 1:31 im GA1, lief echt gut und locker! Ist schon klar, dass es für andere hier ein ganz normales Tagespensum ist ;)

[ein michael]

12.3 in 1:01 9°

[Signore Rossi]

Signora am Wochenende nicht da = viel Zeit zum trainieren :D. Gestern Spinning, heute morgen 4km Schwimmen und gerade zurück von ~ 73km Rennrad.

[raul]

Ich denke mal Signora wird froh sein, dass Du die Zeit SO nutzt ;) :gut:

Bei mir ne lockerer Genussrunde auf dem Rennrad, bei blauem Himmel, 10° und frischem Wind ...schööööön wars für 53km.

[jagdriver]

Krasse Sache:

https://abload.de/img/86386393_266382547706n7k05.jpg (https://abload.de/image.php?img=86386393_266382547706n7k05.jpg)

Gruß
Robby

[hallolo]

Ewig um die Kurve muss doch brutal auf die Knöchel gehen, verrückt.

[ein michael]

Windige aber trockene 12.3 in 1:03 12°

[Adam_Cullen]

7km heute mit ner 5:20er pace.
Beim laufen tat der untere Fuß etwas weh - das Schienbein dafür nicht :D
Morgen hab ich n Termin in einem Fitnesstudio und werde mich wohl oder übel zum ersten mal in so nem Laden anmelden müssen.

[NicoH]

Warum? Für die Stabilität, die Du beim Laufen brauchst?

[hallolo]

Geiles Laufwetter heute. Deshalb meine 14km Runde mit großem Spass gelaufen !

[Adam_Cullen]

Warum? Für die Stabilität, die Du beim Laufen brauchst?

Zum einem hat der Orthopäde mir geraten, dass ich an den Beinen etwas mehr auf '' Muskelmasse'' setzen soll, um das ganze zu stabilisieren und zum anderen reichen die Übungen, die ich sonst zusätzlich zum Laufen Zuhause gemacht habe, nicht aus um genug kcal zu verbrennen - ohne das Laufen :P

[NicoH]

OK, verstehe! Ich mag Studios nicht und war da immer nur für die Sauna. Und ohne Deinen Orthopäden zu kennen: Mehr Muskelmasse zum Laufen als die, die vom Laufen kommt, braucht man nicht.

Zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur hätte ich sonst vorgeschlagen, mal inlineskaten oder radfahren zu gehen. Und was jemand aus meiner Mannschaft früher gemacht hat: Zähneputzen immer auf dem Kippelbrett.

Wenn Du Kalorien vernichten musst: Mach, was Du willst! Öfter laufen wäre auch effektiv ;)

[Adam_Cullen]

OK, verstehe! Ich mag Studios nicht und war da immer nur für die Sauna. Und ohne Deinen Orthopäden zu kennen: Mehr Muskelmasse zum Laufen als die, die vom Laufen kommt, braucht man nicht.

Zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur hätte ich sonst vorgeschlagen, mal inlineskaten oder radfahren zu gehen. Und was jemand aus meiner Mannschaft früher gemacht hat: Zähneputzen immer auf dem Kippelbrett.

Wenn Du Kalorien vernichten musst: Mach, was Du willst! Öfter laufen wäre auch effektiv ;)

Ich bin komplett bei dir - ich mag Studios eigentlich nicht.
War letzte Woche zu nem Schnuppertag da.. da fand ich es ganz nett, weil es eben kein discounter pumper studio ist.

Bzg. der Muskelmasse.. ja - das was du anmerkst, habe ich mir (eigentlich) auch gedacht, aber ich dachte, dass der Doc es schon besser wissen wird als ich :P

Ich würde gerne einfach mehr laufen - um kcal zu verbrennen :P Aber dann sagt mir mein Bein wieder - Aua !
ich taste mich ganz langsam wieder ran, da ich auch für den Sommer ein paar Wander/Kletterpläne habe, die nicht scheitern sollen,weil ich zu früh zu oft laufen war.

Ich probier es mal ein halbes Jahr im Studio - dann sollte ich wieder meine normalen Kilometer laufen können :) und vielleicht macht es ja sogar doch Spaß. Früher mochte ich Laufen auch nicht :D

[NicoH]

Warst Du mal bei einem Physiotherapeuten? Ich kenne viele (Profi-)Sportler, und *keiner* geht zum Arzt, wenn was wehtut, sondern alle gehen erst einmal zum Physio.

Und entschuldige, wenn ich das schonmal gefragt haben sollte - ich lese zwar alles hier im Thread, kann mir aber die Protagonisten nicht immer merken, wenn ich sie nicht persönlich kenne ;)

[Adam_Cullen]

Warst Du mal bei einem Physiotherapeuten? Ich kenne viele (Profi-)Sportler, und *keiner* geht zum Arzt, wenn was wehtut, sondern alle gehen erst einmal zum Physio.

Und entschuldige, wenn ich das schonmal gefragt haben sollte - ich lese zwar alles hier im Thread, kann mir aber die Protagonisten nicht immer merken, wenn ich sie nicht persönlich kenne ;)


haha, kein problem !
Nein, da war ich noch nicht.

Bietet das Studio aber sogar mit an - die haben zwei Physios im Team und wollte ich auch dann mal nutzen.

[NicoH]

Mach das! Und halt uns bitte auf dem Laufenden :)

[Adam_Cullen]

Mach das! Und halt uns bitte auf dem Laufenden :)

Mach ich ;)

[raul]

...und vielleicht die Einheit die Du mehr läufst ganz ganz locker gestalten ...einfach als add on! Dann sollte es von der Belastung her auch passen. Drücke Dir die Daumen für Deine Wander/Kletter-Ziel :gut:

Bei mir heut nur 90min Bogenschießen als Ausgleich.

[Masta_Ace]

Gestern 45 min Zwift, heute 2 Std MTB

[hallolo]

Mach das! Und halt uns bitte auf dem Laufenden :)

HiHi, wie passend im Kontext ... "auf dem Laufenden"


Und ja: Ich bin ja seit 3 Jahren viel langsamer unterwegs, habe den "Zwang" rausgenommen. Ergebnis: Beschwerdefreier und mehr Spass. Also die Extra-Einheit, so wie Stefan sagt, einfach ganz locker und langsamer laufen, dann wird das ! Auf jeden Fall Gute Besserung, Pat.

[jagdriver]

Am Abend schnell noch 21,3 km - das Wetter muß man einfach ausnützen!

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 55 10°

[Adam_Cullen]

Danke Micha und Stefan - wird scho werden ;)
Immer positiv denken :)

[otc]

Gestern wieder mal 1,5h im Fitnessstudio.

[raul]

Montags ...75min PowerYoga ...alles wieder gut durchgestretcht und die Tiefenmuskulatur gestärkt ...tut gut =)

[jagdriver]

Tokio-Marathon für Amateure abgesagt:
https://www.spiegel.de/sport/olympia/tokio-marathon-ohne-amateure-a-1e61bb24-6d42-4f04-b346-f4635011e534

Bin ja mal gespannt auf die Olympischen Spiele!?

Gruß
Robby

[AndreasS]

Das hab ich heute auch gelesen und war froh, dass ich da keinen Startplatz bekommen habe. Das wäre ärgerlich gewesen.

[ein michael]

10,5 in 52 7°

[jagdriver]

Heute früh 11,5 km und nochmal am abend 14,3 km.

Gruß
Robby

[raul]

etwas Kraft und dann 80min Indoor Cycling "Mountain"

[Signore Rossi]

10km an der Atlantikküste. Träumchen, nur sehr windig.

[ein michael]

Motivationsschwache 8,4 in 43 bei grauen 5°. Halt erster Arbeitstag nach 2 Wochen frei. Man gut, dass schon wieder Wochenende ist.

[raul]

11,9km in 59min ...wieder ein schneidender Wind zurück! Ist mir heut irgendwie schwer gefallen auf Touren zu kommen.

[ein michael]

10,5 in 51 6° alles grau

[jagdriver]

Exakt 10 km und keinen Meter mehr.
Leichter Regen.

Gruß
Robby

[raul]

Heute noch schnell vor dem dämmern ne Runde mit dem Rad 35km

[hallolo]

11km heute mittag als die Sonne kurz rauskam. Schön wars.

[jagdriver]

Mal wieder im Tageslich durch den Lorenzer Reichswald (oder was davon übrig ist8o):
Sabine hat da ganz schön durchgeblasen - 24,1 km.

Gruß
Robby

[raul]

Ruhetag mit Fahrt in den Süden ...

[ein michael]

Hab dem Weyli schon meine heutige Bocklosigkeit gebeichtet. Nach 24 Tagen hintereinander Laufen, heute geruhetagt.

[raul]

Tut auch mal gut Michael :gut:

[ein michael]

War meine Ausrede für heute:D
Werden die 500 morgen voll gemacht.

[ein michael]

12.3 in 1:01 ordentlich durchgepustet vom Wind. Damit die 500er Marke geschafft

[raul]

19km lockerer Lauf bei Kaiserwetter an der Grenze zu Schweiz und darüber hinweg, 1:38 genossen!

[ein michael]

11.3 in verregneten 56 min bei 5°

[hallolo]

2 Tage Gartenarbeit macht bisher 0 km am Wochenende ... habe aber am Mittwoch die 200er Marke für dieses Jahr geknackt und bin grob im Plan.

[AndreasS]

Heute 13,9 mit 5:47 min/km. Fühlte sich heute gut an. Damit bin ich dieses Jahr schon fast 25 km gelaufen. :weg:

[ein michael]

Eigentlich lustlos. Regen. Montags ja Ruhetag.
8,4 in 41 durch 2° Schneeregen. War toll.

[jagdriver]

Nach 2 Tagen Pause wieder mal ein längerer Lauf mit
22,7 km.

Gruß
Robby

[raul]

Gestern nach er Fahrt nur noch schön Yoga mit meinem Schatz gemacht ...heute dann 11,8km davon 5km mit Schatz (Kompensation fürs Yoga :D)

[ein michael]

10,5 in 53 5°

[raul]

Heute etwas Kraft im Studio und dann 1:25 Indoor-Cycling ...25min einfahren, 50Intervall... 10 aus.

[hallolo]

Berufs-, wetter- und gartenarbeitsbedingt habe ich 4 Tage ausgesetzt. Erfreulicherweise fehlt mir dann was. Heute dafür 10km, die ich nach langem Aufbautraining endlich wieder problemlos unter 1h schaffe.

[ein michael]

:gut:
Wenn einem das Laufen nach 4 Tagen aussetzen fehlt, dann läuft alles richtig;)

[Adam_Cullen]

Gestern 30 min auf'm Stepper und dann Krafttraining.

Heute Nachmittag wird aber richtig gelaufen, draußen mit Hund.

[ein michael]

10,5 in 53 4°

[raul]

11,3km 57min teils lockerer Lauf ...teils, weil es wieder ziemlich gestürmt hat, und man gegen den Wind wirklich "arbeiten" musste 8o Trotzdem den Puls im GA1 gehalten ohne stehen zu bleiben :D

[jagdriver]

10 km - Sauwetter, kalt, starker eiskalter Wind und Regen.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 52 4°

[Masta_Ace]

Bis auf zwei Tage zwischendurch bin ich nun schon fast vier Wochen außer Gefecht wegen Bronchitis :(

Aber ich denke, morgen leg ich wieder los

[jagdriver]

11,6 km im heftigen Schneetreiben.
Mal was anderes.:grb:

Gruß
Robby

[raul]

Mensch das ist übel Masta ....dann hoffe ich für Dich, dass es ab jetzt wieder aufwärts geht :gut:

Bei mir heut 60min Yoga ... bei dem Mistwetter (Graupel und Wind) hats mich null rausgezogen.

[hallolo]

10 km - Sauwetter, kalt, starker eiskalter Wind und Regen.

Heute dasselbe gerade in der Dunkelheit.

[ein michael]

10,5 in 52 sonnige 7°

[raul]

Am Abend noch lockere 6,3km 33min zum frische Luft schnappen ... Wind ordentlich vorhanden, Regen zunehmend auch

[raul]

Wenn sonst keiner was macht :ka: :D....62km Rennrad, war trocken bis grad.

[hallolo]

Bei mir fiel heute die mentale post-halbmarathon-barriere: 25km Dauerlauf. Zum ersten, nein, allerersten Mal diese Distanz gelaufen.

[NicoH]

Sauber, Michael :gut: Gute Sache!

[raul]

Klasse :gut: Da kann Bonn ja kommen !!!

[weyli]

8 km 7 Uhr 0 Grad. Ansonsten dieses Monat sturmbedingt nur 100 km da immer ordentlich Wind zu meiner Laufzeit war. Muss durch viel baumreiche Wege war mir zu gefährlich. Besonders gestern hats ein paar umgelegt am Weg.

[ein michael]

Michael :gut:
Hier 11.3 in 53 11°
Damit 277 im Februar

[jagdriver]

21,6 km zum Februar Abschluß.

Februar Bilanz: 278 km mit 1.680 HM.

Gruß
Robby

[NicoH]

Heute ging's zäh los. Vor dem Haus hatte ich noch überlegt, wieder reinzugehen und ohne Laufen gleich zu duschen. Die ersten 30 Minuten war ich auch müde und träge, dann ging es aber langsam immer besser. Und wie immer: Ich war froh, doch rausgegangen zu sein :gut:

[raul]

:gut: Nico ...aber ...ohne Sport duschen geht natürlich sowieso schon mal GAR NICHT :D

[NicoH]

Hab' ich auch noch nie gemacht ;)

[ein michael]

Den März mit 11.3 in 56 beginnen 7°

[raul]

Fast genau gleich bei mir ...11,4 in 57min ...allerdings mit mega schweren Beinen heute.

[weyli]

Ruhetag

[hallolo]

... nach den 25k gestern hier auch Ruhetag.

[ein michael]

Montagliche 8,4 in 42 bei 10°

[raul]

Ruhetag mit ersten Urlaubsvorbereitungen am Abend :supercool:

[jagdriver]

In den März gestartet: 15,3 km - wieder mal naß geworden.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 53 sonnige 8°

[raul]

Dienstags wie immer etwas Kraft und dann gute 60min Indoor-Cycling Intervall.

[hallolo]

heute 15km in ... wie nennt ihr das hier ? :) ... GA1

[raul]

...genau Guter Abend (lauf) :D

Ok .. Grundlagenausdauer wäre etwas genauer ;)

[jagdriver]

Gestern im Schleichmodus: 8,6 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Bissl schlappe und lustlose 8,9 in 43

[Adam_Cullen]

30 min aufm Stepper und danach Krafttraining.

Habe beim drücken am Schienbein auch keine Probleme mehr, aber das Fitnessstudio macht +mir (erschreckenderweise) echt Spaß :D
Freitag nach der Arbeit geht's dennoch in den Wald ;)

[raul]

Heute lange im Büro, und den geplanten Lauf gecancelt, Regent auch wie verrückt. Hoffe morgen vor dem Flug noch mal die Laufschuhe schnüren zu können.

[NicoH]

Sehr entspannte 50min durch den frühen Abend in der Stadt :flauschi:

[jagdriver]

Hab mich auch wieder über eine Distanz von 14,4 km geschleppt.

Gruß
Robby

[raul]

Hört sich schön an Nico :gut:

...im Gegensatz zu Dir Robby ...aber da muss man ab und an mal durch :gut:

[ein michael]

10,5 in 53 8°

[raul]

Hat nicht mehr gereicht für den Lauf .... jetzt gehts auf Reise :winkewinke:

[ein michael]

Wünsche euch einen tollen Urlaub:dr:

[NicoH]

Alles Gute Euch, Stefan :dr:

[ligthning]

Gute Reise und gesunde Rückkehr, Stefan :winkewinke:

[hallolo]

Ebenso Stefan !

Hier heute mittag bei milden Temperaturen 13,5km durch Wald und Wiesen. Schee wars.

[ein michael]

10,5 in 53 4°

[jagdriver]

13,3 km bei echten Mistwetter - zum ersten Mal seit Jahren wieder
Intervalle.

Gruß
Robby

[otc]

Hier die übliche 1 h Fitnessstudio. :jump:

[ein michael]

11.3 in 56 6°

[raul]

Heute 13 km strandspaziergang :supercool: morgen dann Strandlauf ;)

[jagdriver]

Gestern abend mal wieder ein längerer "Trail"-Lauf - 23,3 km.
Einen unbekannten schmalen Pfad eingschlagen, hat mal wieder
richtig Spaß gemacht.

Gruß
Robby

[Adam_Cullen]

10 km gestern.. Alte route.. Gut Steigung drin..
Letzte Zeit im November war noch eine 5:05er pace.. Gestern 5:30..is ok.
Hauptsache schmerzfrei

[raul]

10,2 in am Strand in 56 min .... Puuuh warm, und zwischendurch war auf Grund von Wasserhondernissen waten bis zum Bauchnabel angesagt ... aber durchgezogen ! Glaube aber nicht, dass ich hier viel länger laufen werde.

[ein michael]

11.3 in 54 bei 11°

[weyli]

Werde mal profilaktisch ne runde drehen da normal Ruhetag, ist ja wieder Sturm angesagt die nächsten Tage :op:

[hallolo]

Wetter gut, wenig Wind: 27km ... langsam mal die Schmerzgrenze erweitern.

[raul]

:gut:... Marathon in Planung?

[ein michael]

Respekt, wie weit willst du denn die Grenze erweitern ?

[Kronenträger]

Heute knapp 15km durch die verschneite Landschaft Lapplands. War das herrlich! Etwas Schneefall und Wind zwar, aber für hiesige Verhältnisse sehr mild.
Irgendwas muss man ja gegen die Folgen der reichhaltigen schwedischen Küche tun!

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

:gut:...sozusagen das „Gegenstück“ zu mir :D

[weyli]

8 gemütliche vorsorgliche km :gut:

[otc]

Lappland klingt traumhaft, Thomas!

Hier die übliche 1h Fitnessstudio. :jump:

...ich mache da so eine Large-N-Studie: bislang wird meine Hypothese, dass ein Satz, der in der Umkleide ausgesprochen wird, auf „Digga“ enden muss, bestätigt. ;)

[hallolo]

:gut:... Marathon in Planung?


Respekt, wie weit willst du denn die Grenze erweitern ?

... genau das weiß ich noch nicht ... und möchte es rausfinden. #floskelthread: I'll keep you posted ;)

[ein michael]

Yeah :laufziele: :gut:

[ein michael]

8,4 in 42 7°

[jagdriver]

21,5 km - mal wieder zumindest 1 h Tageslicht geschnuppert beim Laufen.:D

Gruß
Robby

[NicoH]

10km-Abendrunde. Wo es vor kurzem noch dunkel war, ist jetzt Sonnenuntergang. Traumhaft - ich liebe laufen :)

[raul]

Zwei Tage flach gelegen ... wohl was falsches gegessen oder getrunken puuuuh =( Immer noch total schlapp, mal sehen ob hier ich überhaupt noch mal laufe.

Grüße :winkewinke:

[ein michael]

Gute Besserung!

[ein michael]

10,5 in 53 bei verregneten 11°

[weyli]

Wien Marathon abgesagt :op: Wenn es hier jemanden interessiert. Hab gottseidank nicht dafür trainiert ;)

Ansonsten täglich meine 8 km vorhergesagter Sturm war eher stärkeres Windchen,

[raul]

..bin mal gespannt ob der Berlin HM Anfang April stattfindet! Die warten wahrscheinlich bis einen Tag vorher :bgdev: ... wobei ich aktuell eh nicht trainieren kann ...somit wohl dann die schlechteste Form seit Dezember hab 8o

[NicoH]

Alle Veranstaltungen in Berlin mit mehr als 1.000 Teilnehmern sind bis 19. April abgesagt, und ich wüsste nicht, warum der Halbmarathon davon ausgenommen sein sollte =(

[NicoH]

Hier war heute Frühling: 13° und Sonne am blauen Himmel, da bin ich mittags eine Stunde in den Wald gelaufen =)

[ein michael]

10,5 in 53 bei 12°

[raul]

Alle Veranstaltungen in Berlin mit mehr als 1.000 Teilnehmern sind bis 19. April abgesagt, und ich wüsste nicht, warum der Halbmarathon davon ausgenommen sein sollte =(

...ich hatte vorhin auf der Seite geschaut, da steht nix... gehe aber davon aus, dass er ausfällt.=( Schon das zweite Mal hintereinander für mich.... so ein Mist! Aber Gesundheit geht vor ...wir könne ja an dem Tag einen Berlin -HM- Gedächtnislauf machen ...jeder für sich ;)

[NicoH]

Aktuell steht dort:


Die heutige Information (11. März, 12:30 Uhr) der Berliner Gesundheitsverwaltung, Großveranstaltungen ab 1.000 Personen bis zum Ende der Osterferien zu untersagen, wird nach Aussage der dort verantwortlichen Personen nun zunächst mit den zuständigen Bezirksbehörden abgestimmt, um eine Rechtssicherheit bezüglich einer Absage herzustellen. Wir stehen weiterhin in engem Kontakt zu den Behörden und werden nach Erhalt eines amtlichen Schreibens entsprechend reagieren und informieren. Wir bitten um Geduld.

[ehemaliges mitglied]

VCM2020 abgesagt :motz:

[hallolo]

(...) wir könne ja an dem Tag einen Berlin -HM- Gedächtnislauf machen ...jeder für sich ;)

... da ich aus Gründen dieses Jahr nicht bei Euch bin/gewesen hätte sein sollen, wollte ich das tatsächlich machen. Habe das schonmal vor ein paar Jahren gemacht bei einer Veranstaltung hier, so als Phantomlauf. Bruder im Geiste.

[jagdriver]

Heute mittags 8,4 km und abends nochmal das
lauwarme Wetter genutzt - 13 km.

Gruß
Robby

[hallolo]

heute morgen 8,2 bei lauem Nieselregen und heute Abend dann 2h Hausarbeit und Sperrmüll raustragen .... aber mild wars hier auch, ungewöhnlich mild für Mitte März ...

[raul]

Nico Danke, DAS hört sich schon anders an ! Also gedächtnislauf!

[Masta_Ace]

Bin seit knapp 5 Tagen auch wieder im Training, nach gefühlt nicht mehr aufhörender Erkältung/Husten.

Inzwischen 2 mal in der Mittagspause geschwommen und 3 mal Radfahren/Zwift.

[ein michael]

10,4 in 54 pustig hier

[ein michael]

10,5 in 53

[raul]

Nix ...denn nu hab ich zwar Magen-Darm überstanden, aber die Fußgelenkentzündung kommt wieder zurück 8o Hoffe sie noch rechtzeitig mit Ibuprophen "eindämmen" zu können. Was ein Urlaub:motz:

[ein michael]

Sag ich doch, Urlaub wir überbewertet;)
Gute Besserung dir!

[mactuch]

Bin wieder gut im Trott, hab meine 18km-Standard-Runde wieder in die Tagesroutine integrieren können, macht wieder Spaß und geht flink dahin. Diesen Monat mit ein bisschen Pause dazwischen in Summe 182km. Macht Spaß, vor allem weil es morgens jetzt wieder heller ist bzw,. schneller heller ist.

[mactuch]

18,2km, 01:26:27, die 200km sind damit erreicht in diesem Monat. Ging gut und erholsam voran.

[Raul Endymion]

8km locker durch die Felder. Sohnemann hat sein 20" MTB ausprobiert. Passt jetzt auch.

[ein michael]

11.3 in 57 sonnige 8°
und das mit nem halben Liter Blut weniger

[raul]

....was natürlich Gewichtsvorteile bringt ;) ...die sich in der Zeit aber nicht niederschlagen :bgdev:

Hier versuche ich weiter die Entzündung einzudämmen ...heut Nacht gehts nach Haus!

[ein michael]

Puls war auch höher als üblich, dennoch nicht schneller, will halt Blut bilden.
Kommt gesund und stressfrei heim!

[weyli]

7 zähe km heute aber sonst wieder im Plan 100 km geknackt diesen Monat. :gut:

[Masta_Ace]

Wieder gezwiftet, dieses Mal einen FTP Test gemacht, +38 Watt ggü Januar, trotz Februar Erkältung.

Und jetzt Urlaub und der Frühling steht vor der Tür 💪🏼

[jagdriver]

22,4 km - alleine durch dein Reichswald.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 56 12°

[mactuch]

18km in schönster Sonne, eine ganze Sekunde langsamer als gestern 01:26:28.

[hallolo]

Ja. Heute tolles Laufwetter. 20km große Runde.

[jagdriver]

Mini Ründchen - 6,3 km.

Gruß
Robby

[Adam_Cullen]

Heute 10km mit ner 5:23er Pace.
Noch etwas langsam, aber es wird !

[mactuch]

18km in 01:27:12 bei schönstem Sonnenschein in den Tag hinein gelaufen.

[raul]

Gestern Rückreisetag, vom Hotel in GOA bis zur Haustür gut 21Std. ... hat mir gereicht ;)

Da mein Fuss noch nicht ganz fit ist, werd ich wohl nachher mal ne sehr lockere Runde aufs Radl springen.

[ein michael]

8,4 in 42 10°

[jagdriver]

Kurz / kurz in die Abenddämmerung gelaufen - 22 km alleine im Wald.

Nix mehr hören und sehen von den blöden Virus.

Gruß
Robby

[raul]

Ganz in Ruhe 46km mit dem Rennrad unterwegs gewesen. Muss es noch langsam angehen lassen, das spüre ich. Tolles Wetter:gut:

[ein michael]

Konnte mich nur zu 8,4 in 43 aufraffen

[raul]

...ich bin wieder aufs Rennrad ...48km locker ...der Fuß macht sich, ggf. morgen dann mal wieder ein Laufversuch!

[jagdriver]

8,2 km Mittagsrunde in die City.

Echt gespenstich - alle Schulen, Unis, Kindergärten leer, Spielplätze abgesperrt.
Stadtbibliothek geschlossen; Kinocenter menschenleer.

Dafür tausende von Läufer und Spaziergänger auch in größeren Gruppen.

Gruß
Robby

[mactuch]

Ich heute Morgen wieder dafür wieder ganz alleine, wieder meine 18,2km, heute bei schönstem Sonnenschein, kaum Wind und bester Laune in 01.27:06.

[ein michael]

10,5 in 53 12°
Stelle fest, dass hier zzt mehr Spaziergänger, Freizeitradler und Läufer unterwegs sind

[NicoH]

Hier auch: Ich war radfahren, und jeder Parkplatz im Grünen war voll besetzt. Ein Mittwochnachmittag wie es sonst nur Wochenenden sind.


Edit: Wobei man sagen muss, dass es jetzt gerade Temperaturen von knapp 20° hat. Das gab es auch schon ein halbes Jahr nicht mehr, da zieht es die Leute natürlich raus ;)

[jagdriver]

16,4 km - schöne Abendrunde um den Wöhrder See.

Okay - umbegen von tausenden Spaziergängern, Kids auf den Spiel- u. Sportplätzen in
Corona-Parties um den Tischtennisplatten.8o

Gruß
Robby

[raul]

Fuss ist noch nicht "laufbereit", daher noch mal 52km mit dem Rad raus. Auffallend viele Radler unterwegs ... aber fast immer allein!

[ein michael]

10,5 in 52 sonnige 10°

[jagdriver]

Kleine Abendrunde mit Frau 8,1 km.

Die 200 km Marke endlich im März geknackt.

Gruß
Robby

[raul]

Heute 60min Live-Yoga auf Instagram ... bei meinem Schatz :D

[ein michael]

10,5 in 52 9° ich sehe immer mehr Spaziergänger und alte Menschen Rad fahren, die sonst nie unterwegs waren:gut:

[raul]

Kleiner Fußtest ..Wanderung auf den höchsten Berg der Umgebung ...immerhin 461m ...und das zu zweit, ohne Seil und ohne Sauerstoff :op:

Ergebnis ...Fuß scheint OK zu sein, morgen endlich wieder erstes lockeres joggen geplant!:gut:

[jagdriver]

22,5 km durch den Reichswald.

Hab selten soviele Menschen selbst auf abgelegen Wegen gesehen.
Dort treff ich normalerweise nur Wildsäue, Rehe oder Füchse!

Gruß
Robby

[Kronenträger]

13,1km in 69:09min

2020er Premiere in kurzen Hosen .

Gruß
Thomas

[NicoH]

Ich habe heute mehr Läufer gesehen als sonst. Vielleicht gehen die Mannschaftssportler jetzt laufen statt ihres Trainings.

[raul]

Wahrscheinlich auch bedingt durch mehr Homeoffice, und das Bedürfnis bei der Vermeidung der sozialen Kontakte auch mal "raus zu kommen".

[weyli]

Diese Woche täglich meine 8 km.

[otc]

Ich habe die Rennradsaison eröffnet, mit 30 km im Umland. Kalt war es, aber schön. Und ich habe mehrfach sehr bewusst daran denken müssen, dass man sich aus Klickpedalen erst ausklinken muss, bevor man zum Stehen kommt. :D
Für die Temperatur waren viele unterwegs. Beim Radfahren sind die Abstände ja kein Problem. Und ich schätze sehr, dass ich hier in 2 km raus aus der Stadt und in einem nahezu autofreien Revier bin. :jump:

[raul]

Soo0, 7,3km gaaaanz locker in 39min... Fuß spür ich noch leicht. Daher kurz und langsam. Bin aber froh zumindest überhaupt mal wieder gelaufen zu sein.

Weht ein ziemlich scharfer Wind hier bei uns 8o

[Exige]

13,5 in 1h 9min und damit die 100km diesen Monat voll gemacht. Den Winter und die lauffaulheit der letzten Monate damit endlich überwunden.

[mactuch]

Zurück von meiner Runde, ordentlich Wind, trüb und grau, recht frisch - 18,2km in diesmal 01:28:06. Kenn Ihr das: Wenn der wind schon mal so richtig ordentlich pfeift, dann kommt der auf den Streckenabschnitten, auf denen es nach oben geht, natüüüüüüüürlich auch noch von vorn, wie sollte es auch anders sein....?

[ein michael]

10,5 in 53 sonnige 6° und auch ein bissl windig dafür hab ich ja keine HM;)

[NicoH]

Hier zwei Stunden auf dem Rad. Die erste Stunde mit Rückenwind bin ich mindestens 50km gefahren, die zweite Stunde mit Gegenwind dann 10km ;) Aber blauer Himmel und tolle Luft!

[hallolo]

Schneidender Wind hier, 11km auf meiner neudefinierten Runde.

[jagdriver]

Unangenehmes Wetter, bin mal durch die verwaiste
Fußgängerzone - 11,3 km.

Gruß
Robby

[jagdriver]

Heute vormittag mit Weibchen 10,6 km gelaufen.

Alle hier sehr diszipliniert. Nur Pärchen oder alleine und mit
ca. 1,5 m Abstand.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in 53 sonnige 6°
Paar Spaziergänger, rr fahrer und Freizeitradler

[Exige]

Alle hier sehr diszipliniert. Nur Pärchen oder alleine und mit ca. 1,5 m Abstand.



Hier genauso. Heute nochmal etwas langsamere 8 km in 43 min

[weyli]

Heute steht noch an, ansonsten täglich 8-9 km am Frühen mögen. Zu meiner Zeit ist eh noch kaum wer unterwegs.

[raul]

30km mit dem Rennrad locker pedaliert, ganz niedriger Puls ...Sonne genossen...scharfen Wind zum Glück auf dem "Hinweg" der Runde, und mich nach Hause "wehen" lassen :supercool:

[Signore Rossi]

Eben knapp 2h / ~ 21km bei strahlendem Sonnenschein gelaufen. Windig war’s, sehr wenig Spaziergänger unterwegs und kein einziger Kondensstreifen am Himmel!

[weyli]

9 km bei 1 Grad mit Wind gefühlt - 20 Grad :D

[hallolo]

hier böiger, ziemlich schneidender Wind, aber total blauer Himmel und Sonnenschein. Sehr wenige Leute, sehr diszipliniert.

Ach ja, 23km heute bei mir.

[Kronenträger]

13,1km

Nix mehr mit kurzen Hosen. Selbst mit Mütze, Halstuch und Handschuhen war's in den Passagen mit Gegenwind ganz schön zapfig. Gut getan hat' s trotzdem.

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

hier böiger, ziemlich schneidender Wind, aber total blauer Himmel und Sonnenschein. Sehr wenige Leute, sehr diszipliniert.

Ach ja, 23km heute bei mir.

WOW8o :gut: ...da kann ja nur noch der Marathon kommen!

[jagdriver]

Abends nochmal Bergtraining - 11,2 km.

Gruß
Robby

[otc]

1h mit dem (non-Rennrad-)Rad. Es waren viele unterwegs, aber alles gesittet. Auch gar nicht so viel Wind. Und wunderbare Sonne. :jump:

[hallolo]

Danke Stefan, mal sehen. Mir wird (leider) ziemlich schnell langweilig im Kopf beim Laufen. Aktuell kann ich mir deshalb das noch nicht vorstellen. Aber mal sehen, wohin mich der Spass noch hinbringt, im Moment laufe ich ziemlich gerne.

[NicoH]

Echt - langweilig? Objektiv viellleicht, aber subjektiv war mir im Leben nie langweilig beim Laufen.

[hallolo]

ich glaub,ich weiß was Du meinst, Nico, es wird aber "besser" =)

[Andy Ommsen]

Da unser für heute angesagtes Lauf-event ausgefallen ist bin ich die 10 km für mich alleine gelaufen. Sonne pur, aber 6 Grad und schneidiger Wind. 51min / 05:06er pace. Da ich Ü50 bin darf die Zeit auch ü(ber) 50 (min) sein, obwohl ich die doch gerne geknackt hätte :bgdev:

[raul]

ich glaub,ich weiß was Du meinst, Nico, es wird aber "besser" =)

Langweilig kenn ich jetzt SO auch nicht. Prinzipiell hab ich so drei verschiedene Laufmodi:

- ich genieße alles um mich herum und lass alles auf mich wirken. Klappt bei mir am besten bei gutem Wetter und schönem Umfeld, aber auch schon mal pitschnaß durch den Regen und die Pfützen.

- Ich lasse meine Gedanken kreisen um Aufgaben, Probleme oder auch Planungen

- ich konzentriere mich voll auf den Lauf, die Pace, den Puls die Zeit, Körpergefühl ...

...und natürlich auch schon mal Mischformen davon. Langweilig wird mir dann eigentlich nie. Es kann nur manchmal "mühsam" werden wenns nicht gut läuft.

[ein michael]

Ich höre immer Hörbücher beim laufen, kann ich wunderbar mental abschalten.

[mactuch]

Erholsamer Nachtschlaf, strahlend blauer Himmel und Sonne, zudem frische -6 Grad haben heute flinke Füße beschert: 18,2km in 01:25:35.

Ich laufe immer immer "ohne alles", also nix im Ohr.

[miwa]

Erholsamer Nachtschlaf, strahlend blauer Himmel und Sonne, zudem frische -6 Grad haben heute flinke Füße beschert: 18,2km in 01:25:35.

Ich laufe immer immer "ohne alles", also nix im Ohr.

Ich hab zuerst "linke Füße" gelesen und war dann über die Pace erstaunt... 8o:gut:

Ich laufe ebenfalls "ohne alles" - bei In-Ears stört mich der Körperschall von den einzelnen Tritten und Kopfhörer sind mir zu schwer... Und in der Stille der Natur kann ich ohnehin gut abschalten, da brauche ich nix auf die Ohren. Jedem das seine, würde ich sagen. :)

[jagdriver]

Bin da wie Stefan.

Hab verschiedene Modi und oft weiß ich nicht beim Start in welchen!

Kommt oft auch vor das ich innerhalb eines Laufes umswitche.

Gruß
Robby

[Adam_Cullen]

@michael / Stefan - wie wäre es denn mit Musik oder ggf Hörspiel auf den Ohren beim laufen ?!
Vielleicht hilft das ja gegen langeweile : P
Und wenn man mal richtig Gas gibt, sollte die Langeweile auch schnell weg sein :D

[raul]

ICH hab keine Langeweile, siehe oben. Und ich mag es auch beim Laufen alles um mich herum mitzubekommen, will ich das nicht, kann ich auch entsprechend "abschalten" ... von daher NIX auf die Ohren :D

[weyli]

Hier. Auch 99 % ohne Technik mag das auch nicht.

Heute morgen - 7 8-D aber doch 9 km. Wie immer fast ohne Human Kontakt

[ein michael]

10,5 in 53 sonnige 7°

[raul]

Die Sonne strahlt vom stahlblauen Himmel ...und ich hab jetzt ne schöne Erkältung eingefangen. =( Der März ist nicht mein Monat, Magen/Darm...Fuß entzündet....und nun das! Aber spazieren gehen war möglich, und auch so konnte ich die Sonne genießen, und den eisigen Wind ertragen!

[Adam_Cullen]

Ich war ne kurze Runde - 6km, 4:58er Pace mit schönen Technical Death Metal auf den Ohren

[raul]

...damit auf den Ohren würde ich wohl sub 3:30 laufen :bgdev:

[jagdriver]

11,5 km schön schattig trotz Sonne.

[Adam_Cullen]

...damit auf den Ohren würde ich wohl sub 3:30 laufen :bgdev:

: P

[weyli]

Wieder 8,5km bei - 7 Grad 7 Uhr :gut:

[jagdriver]

Mittagslauf 11,2 km. Menge Leute unterwegs.
Aber alle sehr diszipliniert - jeder hält Abstand.

Gruß
Robby

[weyli]

Ich bin zu meiner gewohnten Uhrzeit eigentlich immer alleine auf meiner Strecke.

[raul]

Bei mir geht nichts mehr :ka:... liege sozusagen flach mit Schnupfen, Husten, Heiserkeit etc.. Gerade mal eine Stunde windstill auf die Terrasse gelegt um frische Luft zu tanken.

[Frau Conny]

Gute Besserung, Stefan.

[miwa]

Bei mir geht nichts mehr :ka:... liege sozusagen flach mit Schnupfen, Husten, Heiserkeit etc.. Gerade mal eine Stunde windstill auf die Terrasse gelegt um frische Luft zu tanken.

Oh oh... :o 8o Gute Besserung!! :dr: und schön ausruhen!! :op:

[ein michael]

Gute Besserung Stefan!
Hier 10,5 in 53 8°

[NicoH]

Stefan, gute Besserung :gut:

[raul]

Danke euch .... tut gut :gut:

[weyli]

Auch ich wünsche dir gute Besserung!

[Masta_Ace]

Meine derzeitigen Mittagspause im Homeoffice sehen so aus - ideal wenn das Bike stets startklar nur einen Meter hinter mir steht ;)

https://abload.de/img/16215ea4-bc63-4c53-8i2knh.jpeg (https://abload.de/image.php?img=16215ea4-bc63-4c53-8i2knh.jpeg)

[Adam_Cullen]

Meine derzeitigen Mittagspause im Homeoffice sehen so aus - ideal wenn das Bike stets startklar nur einen Meter hinter mir steht ;)

https://abload.de/img/16215ea4-bc63-4c53-8i2knh.jpeg (https://abload.de/image.php?img=16215ea4-bc63-4c53-8i2knh.jpeg)

Sieht gut aus ! Viel SPaß dabei !

Bei mir stehen heuteu nd morgen nur Übungen daheim an - Freitag gehts wieder laufen

[Frau Conny]

Wieder gesund und wieder dabei :dr:

[ein michael]

Schön Conny:gut:
Keep running!

[raul]

Klasse Conny, freut mich :gut:

Bei mir dauert es noch ....

[ein michael]

10,5 in 52 sonnige 12°

[jagdriver]

18 km - sonnig aber immer noch saukalt.
Hat trotzdem Spaß gemacht - was bei mir in letzter Zeit eher selten
vorkommt
Ich sollte vielleicht nicht soviel nachts trainieren.

Gruß
Robby

[otc]

Gute Besserung, Stefan!

Hier wieder 25km Rennrad. :jump:

[miwa]

Ich habe mich wieder überwunden und die 300 Jahreskilometer voll gemacht. So viel bin ich so früh im Jahr noch nie gelaufen. :)

[hallolo]

ich habe schon die 400km hinter mir und damit einen ähnlich guten Start wie 2019. 450km sollen es werden im ersten Quartal. ... deshalb gestern 11km zwischen Arbeit und Abendessen, heute Ruhetag.

[weyli]

Gerade nachgesehen genau 500,46 heute geknackt. :jump:

Heute morgen wieder windbedingt arschkalte 8. 5 km :gut: (Alleine auf weitem Flur)

[IronMichl]

Gerade nachgesehen genau 500,46 heute geknackt. :jump:

Heute morgen wieder windbedingt arschkalte 8. 5 km :gut: (Alleine auf weitem Flur)

Also Indoor????? :grb:

Oder meintest Du "auf weiter Flur"????
;)

[weyli]

Natürlich draußen :op: Pedant :D

[IronMichl]

:supercool:

Dachte halt dass Du evtl diesen Franzosen nachmachen möchtest der auf seinem Balkon innert 7h n Marathon gelaufen ist.
Da wäre doch n schöner langer Flur schon fast ne Wohltat.

[ein michael]

Wer weiß, Ösi, heizt nicht und läuft drinnen :D

Späßle, bei deinen Temperaturen bleib ich lieber drinnen

Hier bisher 823 km, heute stehen noch 10,5 auf dem Programm, Sonne lacht mich schon an.

[ein michael]

11° Sonne , da kann man laufen;)
10,5 in 53

[raul]

Puuuuh ... bisher im März so grob 20km :kriese: ...stolpere ja von einem Wehwehchen zum nächsten. Wobei heute die Kurve leicht aufwärts zeigt .... aber vor irgendwann nächste Woche gibt das nix mit laufen ....und da soll das tolle Wetter vorbei sein =(

Aber ich werd dieses Jahr schon noch den einen oder anderen Sonnenstrahl "erlaufen" ;)

[IronMichl]

Stefan, alte Kampfmaschine, GUTE Besserung !!!!!

[jagdriver]

Stefan - gute Besserung. Am Wochenende soll es ja wärmer werden.

Heute 11,8 km.

Gruß
Robby

[otc]

Ich drücke die Daumen, Stefan!

Bei mir gestern 30 km Rennrad bei wunderbarer Abendsonne. :jump:

[weyli]

8.5 km draußen :op: