Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : !! DER Rennradfaden...!!
Schönes Bild, Marcel :gut:
Florian, kauf Dir gerne ein zweites Rad :gut: Aber vielleicht nicht zwei Monate nach dem ersten ;) Fahr damit durch diesen Sommer und wohl noch durch den nächsten Sommer, dann weißt Du, dass Du dringend ein rotes oder blaues Fahrrad brauchst, aber versuch mal, mit dem glücklich zu sein, was Du hast. Ernsthaft, ein neues Rad macht glücklich, aber nicht dauerhaft - zumindest dann nicht, wenn es das zweite oder dritte ist.
Fluzzwupp
03.07.2020, 18:12
Schönes Bild, Marcel :gut:
Florian, kauf Dir gerne ein zweites Rad :gut: Aber vielleicht nicht zwei Monate nach dem ersten ;) Fahr damit durch diesen Sommer und wohl noch durch den nächsten Sommer, dann weißt Du, dass Du dringend ein rotes oder blaues Fahrrad brauchst, aber versuch mal, mit dem glücklich zu sein, was Du hast. Ernsthaft, ein neues Rad macht glücklich, aber nicht dauerhaft - zumindest dann nicht, wenn es das zweite oder dritte ist.
Ja hast ja recht, mich hat es nur geärgert, dass 2 Monate nach dem Kauf meine Firma mit dem Leasing um die Ecke kam :D
Wenn dann zur nächsten Saison.
Menno ;)
Muellema
03.07.2020, 18:13
Danke, eigentlich sollten da noch die Tourdaten von Strava drinstehen ... 70km mit 25,1 Schnitt. Böig von vorn und von der Seite...
Ich denke seit drei Jahren "Dieses Jahr fahre ich noch mit dem alten Rad, nächstes Jahr dann ein neues, moderneres". Und nach jeder Tour denke ich "Warum will ich überhaupt ein neues Rad?".
So, reicht jetzt auch von mir. Ich will niemanden in seinem Konsum bremsen :D
Nico Du Bremse :bgdev:. Ist aber natürlich wahr, niemand von uns hier wird wohl ein Hightech Rad brauchen damit er ein Zehntel schneller wird.
Aber brauchen wir eine zweite, dritte oder noch mehr Uhren?
Ich finde ein Neues Bike einfach immer wieder schön, technisch, optisch, innovativ etc. etc., es begeistert mich einfach. Das ist wohl die grösste Triebfeder warum so viele neue Räder Jahr für Jahr unterwegs sind und warum der ein oder andere Hersteller schnell Lieferengpässe hat.
So bei mir ging es heute mal wieder auf Tour. Augenmerk heute Höhenmeter machen. Am Ende standen 1350 HM und 70km auf dem Tacho, das Ganze in etwas mehr als 3 Stunden.
Mal noch ne Frage. Wenn ich mit meinem Kumpel bergab fahr, roll ich dem oftmals davon. Was ist hier mehr ausschlaggebend, ein gutes Laufrad oder das grössere Gewicht des Fahrers?
Hängt bisschen von der Geschwindigkeit ab ;) Gewicht ist wichtig, und je schneller es wird, auch die Aerodynamik (wobei da der leichtere Fahrer wieder besser abschneidet).
Florian, ernsthaft: Lass Dein Rad so, wie es ist.
Carbonlaufräder - klar, sehen toll aus, aber Du wirst keine Sekunde früher zu Hause sein als mit den jetzigen Laufrädern.
Wenn Du Geld ausgeben willst, weil Du Bock auf neuen Kram hast, dann hast Du mein volles Verständnis, aber technisch wird es Dich nicht weiterbringen. Die Vorteile werden in Bereichen spürbar, die Du in nächster Zeit nicht erreichen wirst. Wie Semislicks auf dem Porsche im Stadtverkehr. Sieht geil aus und weist mich als Experten aus ;) Aber ich bin keine Sekunde früher im Büro.
Das mit dem Bock drauf und der Optik ist der entscheidende Faktor ... um schneller zu werden bedarf es sicher bei den meisten erst mal keines neuen Bikes. Aber hey ... wir sind im RLX-Forum ...jede Billiguhr mit Quarzwerk zeigt im Zweifel die Sekunden die Du mit dem Mega-Bike NICHT früher im Büro bist genauer an als eine Rolex :D
Fluzzwupp
03.07.2020, 21:43
Kennt ihr das? Ihr habt die Beine des Jahres und alles geht? So war es heute bei mir, leider bei meinem Radpartner genau das Gegenteil, Knieschmerzen usw :( Daher nur 40km ganz locker gerollt und ich hab bei 2-3 Strava Segmenten meine PBs heute exorbitant verbessert wenigstens ;)
245709
So bei mir ging es heute mal wieder auf Tour. Augenmerk heute Höhenmeter machen. Am Ende standen 1350 HM und 70km auf dem Tacho, das Ganze in etwas mehr als 3 Stunden.
Mal noch ne Frage. Wenn ich mit meinem Kumpel bergab fahr, roll ich dem oftmals davon. Was ist hier mehr ausschlaggebend, ein gutes Laufrad oder das grössere Gewicht des Fahrers?
Da sollte man zuerst das Gewicht vergleichen. Wenn der eine Fahrer 80 KG wiegt und der andere 20 KG weniger, spielt die Aerodynamik keine entscheidende Rolle.
Aber auch bei Bergabfahrten kann man nichts pauschalieren.
Selbst da spielen einige Faktoren mehr hinein.
Kennt ihr das? Ihr habt die Beine des Jahres und alles geht? So war es heute bei mir, leider bei meinem Radpartner genau das Gegenteil, Knieschmerzen usw :( Daher nur 40km ganz locker gerollt und ich hab bei 2-3 Strava Segmenten meine PBs heute exorbitant verbessert wenigstens ;)
245709
Florian, im nächsten Jahr wirst Du noch schneller - wenn Du am "Drücker" bleibst. ;)
Fluzzwupp
03.07.2020, 21:57
Berechnete 327w an meinem „Test-Anstieg“ wo ich meinen Leistungsfortschritt immer überprüfe
Anstiegszeit beim ersten Mal: 3:57min
Heutiger neuer PB: 2:26min ;)
Ja, ist ein kurzer Anstieg...:D
Und je nachdem wie gut ich mich nach dem Bike Fitting (ist übrigens am Mo vormittag) auf der Roadmachine weiterhin fühle (finde ich ja jetzt schon echt cool das Fahrgefühl) gönne ich der evtl auch noch das eine oder andere Upgrade :)
Berichte gerne einmal wie es war Florian :gut:
Macht es mehr Sinn vor dem Radkauf einmal alles durchzugehen oder lieber mit einem Bike welches schon"passt"?
Fluzzwupp
03.07.2020, 22:00
Ich berichte :)
Beratung im Fachhandel macht beim Erstradkauf definitiv Sinn denke ich
Das auf jeden Fall :gut:
Dachte nur, man könnte dann mit den gewonnen "Daten" kaufen und es passt direkt perfekt
Fluzzwupp
03.07.2020, 22:04
Das auf jeden Fall :gut:
Dachte nur, man könnte dann mit den gewonnen "Daten" Kaufen und es passt direkt perfekt
ich glaub Du musst jedes Bike fitten es sei denn Du gehst full custom made mit dem Rahmen angefangen bis hin zur letzten Schraube
Danke Dir, dann warte ich mal deinen Bericht ab :dr:
Es gibt ja auch Radläden, die das gleich professionell mitmachen und Rahmen, Vorbau, Lenker, Kurbeln etc. entsprechend anpassen.
Ich werde als erstes mal den Specialized Händler um die Ecke besuchen :)
Das ist eine sehr gute Idee :gut: Viel Spaß beim Gucken :]
Fluzzwupp
03.07.2020, 22:23
Venge? :)
oder Roubaix?
oder Tarmac?
Tarmac :jump:
Komme aber auch nochmal auf dich zurück, BMC ist auch in der engeren Auswahl =)
Fluzzwupp
03.07.2020, 22:25
Beim Tarmac kannste evtl gut verhandeln, Nachfolger wurde schon vorgestellt bzw schon gesichtet als Prototyp. Vorgestellt/ kaufbar isses noch nich
Bin mit meinen BMC sehr zufrieden bisher :)
Tarmac wäre für mich DAS Rennrad überhaupt, vor allem das neue SL7, einfach klasse.
Leider komme ich mit der "langen" Geo vom Tarmac u. Venge nicht klar. Falls neue Farben kommen gönne ich mir nach den Creo Erfahrungen noch ein Roubaix, in Sachen Komfort unschlagbar.
Bikefitting:
Macht für mich nur richtig Sinn wenn man es mit seinem eigenen bereits vorhandenen Bike macht. Sollte die Geo nicht völlig daneben liegen kann man es entsprechend der Daten korrekt einstellen. Sattelhöhe/Sattelposition, Pedale, Vorbau, Spacer.
Unabhängig sollte der Bikefitter sein so wie Radlabor Freiburg o.ä..
Beim Händler ist so ein Bikefitting mit Vorsicht zu geniessen, hatte hier schon sehr unterschiedliche Ergebnisse. Aber irgendein Rad aus dem vorhandenen Sortiment muss ja passen, ein Schelm wer Böses dabei denkt :bgdev:
Fluzzwupp
04.07.2020, 12:13
Wenn die Eltern zu Besuch kommen und immernoch Eltern sind ;)
245719
Wie angekündigt heute den ersten 100er in Angriff genommen:
245724
Die erste Stunde lief's ganz gut. Knappe 28-30km auf der altbekannten Strecke abgespult im angestrebten Pulsbereich.
Als ich mich dann aber vom Main entfernte und Richtung Süden weiterfuhr ging das Debakel los: Wind ohne Ende. Nicht nur leichte Böhen, nein, konstante 20km/h plus gelegentliche Böhen mit bis zu 40km/h von vorne oder seitlich.
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Dazu noch ein von mir unfassbar beschissenes Streckenlayout gewählt; welches über 20-30km immer so einen gaaaanz leichten Anstieg hat. Gepaart mit dem Wind war ich dann:
1. Ganz schnell aus meinem Pulsbereich 130-140 raus
2. Mit teilweise 15km/h unterwegs
Nach 56km habe ich die Route dann abgebrochen und bin umgekehrt. Da geht es wenigstens bergab dachte ich...Somit die Durchschnittsgewischwidnigkeit von 22,x auf 24,7 wieder hochgezogen; wobei nach 80km wirklich komplett die Luft raus war. Gut, die Distanz bin ich noch nie gefahren aber es war schon interessant zu spüren dass die Beine dann auch irgendwann einfach Schlappmachen und man den Pulsgurt getrost wegschmeissen kann; weil da eben nix mehr zu kontrollieren ist... Auch ganz gut im Verlauf zu sehen:
245725
Pausen habe ich im Umfang von ca. 10 Minuten nach gut jeder Stunde gemacht und dabei 'nen Riegel verdrückt. Ansonsten sind die neuen Schuhe gut eingefahren und die rosa Socken sowieso :D Nochmal brauche ich so einen Trip aber nicht.
Doch, beim nächsten Mal ist es einfacher ;) Ernsthaft: Der Körper gewöhnt sich da schnell dran. Die nächste 100er-Runde wird kein Problem sein. Kannst es ja versuchen, wie Stefan es mal vorgeschlagen hat: Fahr eine 80km-Runde bis nach Hause und guck, ob Du dann noch einmal 10km in einer Richtung fahren magst.
IronMichl
04.07.2020, 16:07
Trotzdem gut dass Du gefahren bist.
Hake es unter "Erfahrung " ab.
Btw
Wo ist S. Rossi?
Er wollte "letztes Wochenende (?) am Mt. Ventoux fahren.
Hoffentlich ist das alles gut gegangen?!?!?!
Michl
Fluzzwupp
04.07.2020, 16:15
Stark Marius :gut:
Scheissegal wie es war, Du hast es geschafft und kannst die Erfahrung nun nutzen damit die nächste große Tour weniger schmerzt ;)
Mit 190hm auf 100km war das aber sehr flach, das sollte passen!
Das Klo im Bild verstört mich etwas :D
Muellema
04.07.2020, 16:23
Klasse Leistung... 100 km sind eine Hausnummer... sei stolz auf Dich und wie schon geschrieben, beim nächsten mal wird es noch leichter!
Danke euch!
@Nico Ich werde jetzt erstmal ein wenig regenerieren und dann Mitte/Ende der Woche die Hausstrecke fahren, nur um zu prüfen dass ich noch fit bin nach der heutigen Strampelei :D
@Flo
Habe ich auch erst später gesehen :D Hier im Vollbild
245728
Signore Rossi
04.07.2020, 18:53
Die Vorbereitungen laufen! :jump:
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245732
;)
Signore Rossi
04.07.2020, 18:57
Btw
Wo ist S. Rossi?
Er wollte "letztes Wochenende (?) am Mt. Ventoux fahren.
Nächstes, Michl, nächstes! :op: ;)
IronMichl
04.07.2020, 19:50
:D
Ok
Dann war ich wohl zu früh mit "Daumen drücken".
Dann halt nxt WE. :gut:
Wie angekündigt heute den ersten 100er in Angriff genommen:
Du fährst wie lange jetzt Rennrad? Mei, mach Dir keinen Kopf. Das wird schon - Rennradfahren ist eine Ausdauersportart - richtig - da braucht man auch etwas Ausdauer - Ausdauer, bis es einfacher wird. Nico hat da völlig recht: Dein Körper wird sich ganz schnell daran gewöhnen und der Pulsbereich sich auch entsprechend einpendeln.
Chefcook
04.07.2020, 20:33
100 ist cool :gut:
Ich bin heute ne Runde gegravelt mit dem Canyon Grail und habe nur die halben Kalorien vebraucht. Ich liebe dieses Rad :)
https://abload.de/img/0ccfa0a3-14d7-420d-bt4k4u.jpeg
https://abload.de/img/f49357a3-9d5f-4873-81jkxj.jpeg
01kaufmann
04.07.2020, 21:36
Glückwunsch Viper zum Durchhalten! :gut:
Gruß
Konstantin
IronMichl
04.07.2020, 21:37
Poppeldost
Rolexplo
04.07.2020, 22:06
Mit meiner Frau paar km an der Mosel geradelt.
Klasse Wetter, nicht zu warm kein Regen und super Strassenverhältnisse. Alle Autos haben uns mit einem gehörigen Abstand überholt, danke. So macht es Spass.
Los ging es von Bonn nach Cochem / Ernst
https://up.picr.de/38934310oh.jpg
Nächsten Tag einige HM nach Monreal und Mayen.
https://up.picr.de/38934475ua.jpg
https://up.picr.de/38934328cf.jpg
Dritter Tag etwas sightseeing, aber vorher ging es das " kleine Stilfser Joch " hoch . Ausblick auf Ernst.
https://up.picr.de/38934449mf.jpg
Bevor wir zur Geierlay Hängeseilbrücke kamen.
https://up.picr.de/38934456iy.jpg
https://up.picr.de/38934539kl.jpg
Heimreise flach flacher am flachesten zurück bis Köln.
https://up.picr.de/38934535nq.jpg
Ab in den Zug nach Hause.
https://up.picr.de/38934499ml.jpg
Fluzzwupp
04.07.2020, 22:13
uff :gut:
Glückwunsch zum ersten 100er Marius :gut: Natürlich jetzt erst mal regenerieren und die Woche ne lockere Runde! Ist schon wirklich famos die 100er nach so kurzer Zeit zu "knacken".
Jörg ...das sieht nach einer wirklich tollen Runde zu Zweit aus :gut:
Bei mir heut grad mal lockere 41km bei 310hm ..zwischen Vorbereitung und Durchführung einer kleinen Familienfeier.
Chefcook
04.07.2020, 22:39
Tolle Tour(en) :gut:
Sailking99
04.07.2020, 23:00
245749
Du fährst wie lange jetzt Rennrad? Mei, mach Dir keinen Kopf. Das wird schon - Rennradfahren ist eine Ausdauersportart - richtig - da braucht man auch etwas Ausdauer - Ausdauer, bis es einfacher wird. Nico hat da völlig recht: Dein Körper wird sich ganz schnell daran gewöhnen und der Pulsbereich sich auch entsprechend einpendeln.
Ja du hast vollkommen Recht. Zu schnell zu viel. Hätte mir nach dem Feldberg eine Lehre sein sollen... :weg: Fahre seit dem 21.4.
Aber gut, diese zwei "Ego-Ziele" sind abgehakt. Also kann ich's jetzt entspannter angehen :winkewinke: Danke für die aufmunternden Worte von allen:dr:
@Jörg: Unglaubliche Trips mit deiner Frau.8o:gut::gut::gut:
Tolle Distanzen Jungs wobei ich die HM teilweise lustig finde, 100km und kaum 200Hm. :]
IronMichl
05.07.2020, 10:48
Marius,
tiptop.
Ziele setzen ist immer gut.
Nxt: Nordschleife :supercool:
Michl
Chefcook
05.07.2020, 13:03
Tolle Distanzen Jungs wobei ich die HM teilweise lustig finde, 100km und kaum 200Hm. :]
Das konnte ich nicht auf mir sitzen lassen und habe heute umdisponiert. Ich Depp hätte aber mal ins Wetter schauen sollen. Hinweg durch die Berge, Rückweg in der Ebene mit schrecklichem Gegenwind. Weil wir es neulich davon hatten: Hier kann man schön Stravas Ungenauigkeit bei der Leistung sehen. Den Gegenwind rechnet Strava natürlich nicht mit ein und auch wenn ich ne Herzfrequenz hatte, bei der normal mehr Leistung ansteht, kommt halt ein niedrigeres Ergebnis in der geschätzten Leistung raus.
https://abload.de/img/1f703984-7a6d-4581-bgykmv.jpeg
https://abload.de/img/3cbd6358-71a0-4776-8rujlx.jpeg
Fluzzwupp
05.07.2020, 13:08
Was ein tolles Bild und was ein tolles Rad :)
Rolexplo
05.07.2020, 13:11
Das Canyon ist wirklich sehr schön anzuschauen. Wenn die jetzt noch die Züge durch den Vorbau führen wäre das nochmal eine Verbesserung. Aber die Farbe ist echt Klasse.
Von Strava halte ich nix. Nur gefahrene km und HM. Den Rest kannste vergessen. Man kennt den Gegenwind nicht, hatte man Ampeln die den Schnitt drücken , schlechte Bergabfahrt durch Schlaglöcher die den Schnitt nicht rausholen usw.
In der Region Mosel wo ich letzte Woche gefahren bin waren weder Ampel noch Schlaglöcher. Das wir in meiner Region überhaupt Rennrad fahren ,grenzt schon an Masochismus.
Wow die Höhenmeter auf der Strecke in der Zeit ist auch ne Ansage. Da sollte doch was deutlich über 200W rauskommen :dr:
Das konnte ich nicht auf mir sitzen lassen und habe heute umdisponiert. Ich Depp hätte aber mal ins Wetter schauen sollen. Hinweg durch die Berge, Rückweg in der Ebene mit schrecklichem Gegenwind. Weil wir es neulich davon hatten: Hier kann man schön Stravas Ungenauigkeit bei der Leistung sehen. Den Gegenwind rechnet Strava natürlich nicht mit ein und auch wenn ich ne Herzfrequenz hatte, bei der normal mehr Leistung ansteht, kommt halt ein niedrigeres Ergebnis in der geschätzten Leistung raus.
:D Max, war aber nicht negativ gemeint, eher im Gegenteil. Ich wünschte ich könnte solch eine Distanz zwischendurch mal ohne übermässig HM fahren =)
Chefcook
05.07.2020, 15:22
Das ist das schöne an Südbaden, hier geht beides :)
01kaufmann
05.07.2020, 17:33
Die Chronologie eines Anfalls ...
Ich hatte die letzten Tage einige Probleme mit meinem Knie. Meine Frau fragte bereits, ob das mit dem Radfahren zusammenhängen könnte. Habe ich natürlich abgestritten obwohl ich bereits selbst darüber nachgedacht hatte. Wenn dann wäre es eine Reizung die mit Wärme besser werden müsste. Gestern mal Wärme draufgetan - und es wurde besser. Heute also eigentlich keine Radtour angesagt. Außerdem mieses Wetter und die Kinder sind bei den Großeltern und ich habe nächste Woche Homeoffice. Meine Frau schlug daher vor, dass ich dann ja auch abends noch einmal eine Runde drehen kann. Also 14.30 Uhr kurz auf R-L-X in den Rennrad-Thread, um dies zu schreiben. Da sehe ich das Foto von Max und bekomme den sprichwörtlichen Anfall. Wetter gecheckt - angeblichen in den nächsten 2 Stunden kein Niederschlag. Dann stand da noch etwas in der Art "Beachtenswerte Wettersituation". Was das bedeutet habe ich vorsorglich nicht durchgelesen. 14:45 Uhr Gragentor geht hoch. Regen. Egal - jetzt fährst du!
Handy war nur 1/3 geladen. Ich wollte aber eh nur eine lockere Runde drehen. Also Navi aus und mit Komoot nur aufgezeichnet. Keine Durchschnittsgeschwindigkeiten usw. verfolgt. Schon nach kurzer Zeit hatte ich nasse Socken und es wurde nicht besser. Regen, teilweise starker Wind. Auf dem Rückweg bei einem längeren Anstieg Seitenstiche bekommen. Kindheitserinnerungen an Fussball- und Basketballtraining. Was soll ich sagen - die Tour hat irre Spaß gemacht!
https://up.picr.de/38941189pg.jpg
In OWL können wir ja einiges. Zum Beispiel Backzutaten und Tiefkühlpizza, Hemden, Anzüge und andere Klamotten, Küchen und Möbel. Was wir aber nicht können ist Bier brauen im großen Format. Herforder ganz schlimm. Barre wenn es sein muss. Detmolder okay.
https://up.picr.de/38941128uy.jpg
Im kleinen Format können wir es wieder. Zum Beispiel http://www.kaisercraft.de/.
Hier noch ein relativ typisches Bild für die Runde:
https://up.picr.de/38941131nb.jpg
Jetzt springe ich unter die Dusche, schmeiße eine Pizza auf den Grill und gönne mir ein Tergernseer.
Gruß
Konstantin
Spooky75
05.07.2020, 17:42
Heute auch mal wieder geradelt...früh um 7 Uhr in die Fränkische Schweiz gemacht und dabei auch meinen ersten Hunderter 😊 War eher flach...dafür um so windiger 🙄
https://abload.de/img/mobile.13.sharedrbjli.jpeg (https://abload.de/image.php?img=mobile.13.sharedrbjli.jpeg)
Gruß
Spooky
Das konnte ich nicht auf mir sitzen lassen und habe heute umdisponiert. Ich Depp hätte aber mal ins Wetter schauen sollen. Hinweg durch die Berge, Rückweg in der Ebene mit schrecklichem Gegenwind. Weil wir es neulich davon hatten: Hier kann man schön Stravas Ungenauigkeit bei der Leistung sehen. Den Gegenwind rechnet Strava natürlich nicht mit ein und auch wenn ich ne Herzfrequenz hatte, bei der normal mehr Leistung ansteht, kommt halt ein niedrigeres Ergebnis in der geschätzten Leistung raus.
https://abload.de/img/1f703984-7a6d-4581-bgykmv.jpeg
https://abload.de/img/3cbd6358-71a0-4776-8rujlx.jpeg
Hamma Mamma! Mit der Geschwindigkeit kann ich absolut nicht mithalten - lediglich mit den Höhenmetern. ;)
https://up.picr.de/38942867ee.png
Chefcook
05.07.2020, 21:30
Ne 1 vorne dran ist schon bissi mehr als mithalten ;)
Ne 1 vorne dran ist schon bissi mehr als mithalten ;)
Gerade erst gesehen: mit der HF schon gar nicht - trotz windigem Wind heute...
https://up.picr.de/38943995rq.png
60 KM - über über 700 HM - ein fast 29er ø - da nutzt die "1" vorne auch nichts. Ganz starke Leistung. :gut:
... Hier kann man schön Stravas Ungenauigkeit bei der Leistung sehen. Den Gegenwind rechnet Strava natürlich nicht mit ein und auch wenn ich ne Herzfrequenz hatte, bei der normal mehr Leistung ansteht, kommt halt ein niedrigeres Ergebnis in der geschätzten Leistung raus.
Die "geschätzten" Werte von Strava sind nicht wirklich aussagekräftig - wie Du ja weisst - bereits erwähnt. ;)
HF-Gurt, Powermeter - daran kann man seine Leistung fest machen - auch nicht an der ø-Geschwindigkeit.
Ich hatte mal vor Jahren ein "Gespräch" von zwei "starken", sehr "starken" Radfahrern belauscht:
Der "Eine": bevor ich mir einen schicken Aero-LRS kaufe, hole ich mir lieber ein PM. Der "Andere": erst dann macht ein Aero-LRS Sinn.
Nicht meine Worte - nicht meine Worte. ;)
jagdriver
05.07.2020, 21:53
Bin seit 2 Wochen auch wieder verstärkt aufs Rennrad umgestiegen:
Diese Woche: 336,1 km bei 3381 HM.
Gruß
Robby
Bin seit 2 Wochen auch wieder verstärkt aufs Rennrad umgestiegen:
Diese Woche: 336,1 km bei 3381 HM.
Gruß
Robby
Respekt! :gut:
Die "geschätzten" Werte von Strava sind nicht wirklich aussagekräftig - wie Du ja weisst - bereits erwähnt. ;)
HF-Gurt, Powermeter - daran kann man seine Leistung fest machen - auch nicht an der ø-Geschwindigkeit.
Ich hatte mal vor Jahren ein "Gespräch" von zwei "starken", sehr "starken" Radfahrern belauscht:
Der "Eine": bevor ich mir einen schicken Aero-LRS kaufe, hole ich mir lieber ein PM. Der "Andere": erst dann macht ein Aero-LRS Sinn.
Nicht meine Worte - nicht meine Worte. ;)
was heißt hier "bevor" oder "dann" ...beides muss ans Rad :bgdev: ... nee, nee ... habe beides, aber inzwischen die Wattmessung nur noch rein "informativ". Hat mir ne zeitlang ganz gut beim strukturierten trainieren geholfen, und ist weiter interessant. "Brauchen" wirklich nur aus Interesse oder für eben dieses Training. ;)
was heißt hier "bevor" oder "dann" ...beides muss ans Rad :bgdev: ... nee, nee ... habe beides, aber inzwischen die Wattmessung nur noch rein "informativ". Hat mir ne zeitlang ganz gut beim strukturierten trainieren geholfen, und ist weiter interessant. "Brauchen" wirklich nur aus Interesse oder für eben dieses Training. ;)
Nicht meine Meinung Stefan. Aero bringt bei mir nichts - bin ich zu langsam für und gefällt mir auch nicht. :facepalm:
Bringt beim gemeinen Radler, wie also auch mir, nur was fürs Auge. Wenn es dann nicht den Geschmack trifft ... gibts wenig Argumente :ka:;)
Fluzzwupp
06.07.2020, 12:09
So, ich hatte eben ein fast 3 Std Bikefitting bei Wattwerk in Düsseldorf.
Absolut empfehlenswert und gut investiertes Geld meiner Meinung nach, sehr viele sinnvolle Hinweise und ein deutlich besser und genauer eingestelltes Rad natürlich.
Schon krass was das für ein Unterschied ist.
:gut:
01kaufmann
06.07.2020, 12:16
Hallo Florian,
klingt gut! :gut: Was habt ihr geändert? "Nur" Einstellungen oder auch Komponenten getauscht?
Gruß
Konstantin
Fluzzwupp
06.07.2020, 12:24
Vorbau war die einzige Komponente die getauscht wurde, sonst alle Einstellungen (Sattelhöhe, Neigung, -position), Bremshebel, Lenkerhöhe, Vorbauposition, Cleateinstellungen usw.
Es war alles im Rahmen, da das Rad schon sehr gut passt von der Geometrie her (incl Sattel), aber es war eben schon recht falsch eingestellt alles, ich saß bspw. viel zu tief (>4cm) usw.
Alles wurde statisch und dynamisch jeweils überprüft und angepasst, ich hab gut km auf der Rolle abgespult da ;)
Ein Cleat hat bspw auch n Spacer bekommen, da mein linkes Bein kürzer ist usw..also die ganze Statik wurde optimiert.
Vorbau war die einzige Komponente die getauscht wurde, sonst alle Einstellungen (Sattelhöhe, Neigung, -position), Bremshebel, Lenkerhöhe, Vorbauposition, Cleateinstellungen usw.
Es war alles im Rahmen, da das Rad schon sehr gut passt von der Geometrie her (incl Sattel), aber es war eben schon recht falsch eingestellt alles, ich saß bspw. viel zu tief (>4cm) usw.
Alles wurde statisch und dynamisch jeweils überprüft und angepasst, ich hab gut km auf der Rolle abgespult da ;)
Ein Cleat hat bspw auch n Spacer bekommen, da mein linkes Bein kürzer ist usw..also die ganze Statik wurde optimiert.
Und somit hast Du gleich für die "kommenden" Räder eine entsprechende "Vorlage". :gut:
Fluzzwupp
06.07.2020, 12:39
Ja, ich bekomme auch alle Daten zugesendet usw...wobei es bei Rädern mit anderer Rahmengeometrie wohl durchaus Unterschiede geben kann denke ich mal.
01kaufmann
06.07.2020, 12:40
@Florian: Besten Dank für die Erläuterungen. Klingt wirklich nach einer sehr guten Sache.
Gruß
Konstantin
Danke dir für den Bericht Florian, dann werde ich das auch mal in Angriff nehmen.
Klingt sehr gut :gut:
Muellema
06.07.2020, 14:48
Danke für den Bericht und die Empfehlung, Florian
Klingt fett so ein Fitting :jump:
Aber 4cm zu tief finde ich schon hart
Fluzzwupp
06.07.2020, 16:27
Ja, bin >700km so gefahren ;)
bin ma gespannt wie der Unterschied ist, fahre am Wochenende dann wieder spätestens
Dann wünsche ich Dir viel Spaß bei der ersten gefitteten Ausfahrt :gut: Wobei 4cm8o ...wer hat denn das Radl vorher auf Dich eingestellt? Es gibt ja schon so ein paar allgemeingültig Parameter, welche solch eine Fehleinstellung eigentlich verhindern.
hector.berlioz
06.07.2020, 16:53
Stefan,
zwei Unwissende und eine Idee :
in die Richtung gingen auch die ganze Zeit mein Gedanken .....................
Fluzzwupp
06.07.2020, 17:07
Meine Sattelhöhe wurde beim Kauf pi mal daumen auf Sicht beim Radhändler eingestellt, da wurde nix groß gecheckt.
Bspw wenn man diese Daumenregel Ferse aufs Pedal und in 6 Uhr muss das Bein fast durchgestreckt sein verwendet lässt man ja die Fußlänge ausser acht usw..also da hat der Händler gar nix geguckt, hatte ja nichtmal Radschuhe an wo wir das probiert haben beim Kauf.
Is ja auch egal, nun sollte es ja passen, die Kollegen beim Wattwerk in Ddorf betreuen ja viele Rad Teams und Spitzen Triathleten.
ich bin gespannt, wie es sich auf Dauer fährt, 1-2 Fahren Adaption auf die neue Position wird es wohl brauchen.
Chefcook
06.07.2020, 17:17
Glaube ich nicht mal. Ich würde tippen, dass Du Dich nach der nächsten Fahrt eigenartig ausgeruht fühlst.
Fluzzwupp
06.07.2020, 17:22
Max, bin gespannt :gut:
Es fühlt sich definitiv besser an schonmal, das hab ich beim Fitting und auf der Fahrt heim gemerkt.
Übrigens hatte der Inhaber sein Trek Madone da stehen.
WOW sieht das scharf aus :)
Rolexplo
06.07.2020, 17:25
Florian. An sich ist ein Bikefitting nicht schlecht..... Am wichtigsten finde ich, das man seine Knie richtig auf und ab bewegt. Was ich da bei anderen von hinten sehe schmerzt schon beim zusehen. Auch die Hüfte darf nicht wackeln.Die Sattelneigung ist richtig einzustellen sonst geht es auf die Schulter. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei mir kein Fitting hilft. Spätestens bei den nächsten knieschmerzen machst du den Sattel wieder etwas runter oder höher. Wir reden aber von mm. Bei Nackenschmerzen wird mit dem Vorbau herumexperimentiert . Und irgendwann passt es.
Wie breit ist dein Lenker? Wurde auch deine Schulter vermessen?
Ansonsten fahre, geniesse die Luft die Sonne den Regen. Das geile Gefühl, wenn es einfach gut rollt.
Fluzzwupp
06.07.2020, 17:31
Ich hatte in meinem Leben noch keine Knieschmerzen und grade da war gar nicht viel anzupassen. Bewegt sich super auf der Achse, kein links oder rechts.
Dito nun Hüfte.
Ich hab generell einen sehr starken Rumpf (seit mehr als 15 Jahren Gym), auch da quasi keine Probleme ausser ISG rechts (liegt aber an meinem zu kurzen linken Bein).
Schulter etc. wurde sich alles angesehen und die Position optimiert.
Wie gesagt, bin mal gespannt, wie es rollt, der Eindruck vor Ort war aber sehr positiv.
Klingt spannend. Ich glaub ich mach das auch mal.
Fluzzwupp
06.07.2020, 17:41
Musste aber Termin machen und mit 4 Wochen Vorlauf rechnen ca.
Haben recht viel zu tun derzeit.
...vielleicht gibts ja nen Deal mit dem Bike-Händler :bgdev: ...über die 4cm kommen ich noch nicht weg wie man merkt ;)
Fluzzwupp
06.07.2020, 21:05
also vier cm sind mit dem Finger gezeigt nun echt nicht viel....
Viel schlimmer is dass mir dieses Madone nicht mehr aus dem Kopf geht :)
Tja, Du weißt, was Du dann tun musst :ka:
Fluzzwupp
06.07.2020, 21:24
Tja, Du weißt, was Du dann tun musst :ka:
Ja Nico. Nichts kaufen und mein Rad weiterfahren
Und genau das mach ich auch min bis nächstes Jahr ;)
;) Gerne auch das. Jetzt wollte ich gerade meine Meinung ändern, aber vernünftiger ist das schon, was Du sagst ;)
Fluzzwupp
06.07.2020, 21:33
Das läuft doch nich weg und ich genieße nun erstmal meine neu eingestellte Roadmachine.
Das Trek dann evtl dazu nächstes Jahr, bis dahin nun erstmal als Ziel 2.000km diese Saison. 700 hab ich schon.
Ja, ich bekomme auch alle Daten zugesendet usw...wobei es bei Rädern mit anderer Rahmengeometrie wohl durchaus Unterschiede geben kann denke ich mal.
Nur bedingt. Wenn der Abstand zwischen Pedal und Sattelhöhe = x cm sind, dann spielt die Rahmengröße keine Rolle. Dann ist das so. ;)
Ist die Länge zwischen Sattelnase und Ende Vorbau = x cm - dann ist das auch bei einem "anderen" Rad so einzustellen.
Und deshalb kann man auch so gut - trotz unterschiedlicher Geometrien - damit "arbeiten".
Ja Nico. Nichts kaufen und mein Rad weiterfahren
Und genau das mach ich auch min bis nächstes Jahr ;)
Weihnachten ist aber noch im alten Jahr. :D
Florian, das ist nicht bös gemeint mit den 4cm. Finde es nur krass vom Händler, denn 4cm sind schon ne Menge.
Aber lassen wir das .... Madone ist was wirklich feines :gut: ... und ich finde ein Sommer- und ein Winterrad macht schon Sinn ;) Aber wirklich erst einmal weitere Erfahrungen im wahrsten Sinne des Wortes sammeln ...die kommen alle dem nächsten Radl zu Gute!
Fluzzwupp
06.07.2020, 23:25
Nur bedingt. Wenn der Abstand zwischen Pedal und Sattelhöhe = x cm sind, dann spielt die Rahmengröße keine Rolle. Dann ist das so. ;)
Ist die Länge zwischen Sattelnase und Ende Vorbau = x cm - dann ist das auch bei einem "anderen" Rad so einzustellen.
Und deshalb kann man auch so gut - trotz unterschiedlicher Geometrien - damit "arbeiten".
ah ok danke!
Fluzzwupp
06.07.2020, 23:25
Florian, das ist nicht bös gemeint mit den 4cm. Finde es nur krass vom Händler, denn 4cm sind schon ne Menge.
Aber lassen wir das .... Madone ist was wirklich feines :gut: ... und ich finde ein Sommer- und ein Winterrad macht schon Sinn ;) Aber wirklich erst einmal weitere Erfahrungen im wahrsten Sinne des Wortes sammeln ...die kommen alle dem nächsten Radl zu Gute!
jo ;)
Rolexplo
07.07.2020, 06:24
Nur bedingt. Wenn der Abstand zwischen Pedal und Sattelhöhe = x cm sind, dann spielt die Rahmengröße keine Rolle. Dann ist das so. ;)
Ist die Länge zwischen Sattelnase und Ende Vorbau = x cm - dann ist das auch bei einem "anderen" Rad so einzustellen.
Und deshalb kann man auch so gut - trotz unterschiedlicher Geometrien - damit "arbeiten".
Jein. Die Geometrie ist schon entscheidend. Beispiel du ziehst die Sattelstütze weiter raus, ändert sich der Winkel und Abstand zum Vorbau, Lenker. Du sitzt eventuell weiter hinterm Trrtlager usw. Das ist das spannende an einem Diamantrahmen.Deshalb immer Probefahren.
Ja. Es sei denn du fährst exakt die gleiche Geometrie wie beim Alten Rahmen, dann kann man die Daten natürlich übernehmen. Habe ich aber nicht nie erlebt. Deshalb ist es auch sinnvoll mehrere Räder zu haben. Lach. Unsere Reise Räder haben eine andere Rahmengeometrie. Bei gleicher Rahmenhöhe Sitze ich dennoch aufrechter, bequemer.
Chefcook
07.07.2020, 07:53
Der Winkel des Sitzrohrs ändert sich doch nicht, wenn man die Sattelhöhe verstellt. Der ist schließlich unveränderlich am Rahmen. Klar, Stack und Reach mögen anders sein, aber der Abstand Hüftgelenk-Tretlager ist der selbe und der ist entscheidend, egal ob Rennrad oder Cruiser.
Majazz hat schon Recht, die Sitzhöhe ist übertragbar, genauso der „körpereigene Reach“ in Form des Abstands auf die Hoods, um es mal so zu nennen.
Ob die Rahmengeometrie einem liegt oder bequem ist hat damit nichts zu tun, nur ob der Rahmen zu den Körpermaßen passt.
Die Rahmenhöhe ist jedoch kein Maß, nachdem man einen Rahmen aussuchen sollte. Die Rahmenhöhe hat keine Aussagekraft.
Chefcook
07.07.2020, 09:58
Ich hab das mal grad in einer langweiligen Telco visualisiert ;)
https://abload.de/img/img_0513rdkey.jpeg
Der Abstand zwischen Sattel und Lenker kann eher variiert werden als die Sitzhöhe (Abstand Kurbelachse zu Sattel). Aber auch hier sollte die Variation nicht riesig sein, sonst wirds schnell unangenehm.
Die Sitzhöhe ist immer gleich. Die verschiedenen Winkel zeigen allerdings, dass die Rahmenhöhe nichts aussagt.
Der Trick an der ganzen Sache ist, dass das einfach nur die Bewegungsradien von Armen und Beinen sind. Innerhalb der muss sich die Geometrie des Rads abspielen, egal ob Cruiser, Tourer oder Racer.
AndreasS
07.07.2020, 10:04
Sehr gut, Max. :gut:
Das mit der Rahmenhöhe hab ich schon vermutet.
Mein Wilier hab ich ja fitten lassen. Das alte Koga hat einen etwas kleineren Rahmen, aber ich habe als Grundeinstellung die Maße vom Fitting übernommen. So gut man es halt daheim machen kann.
Das hat ganz gut gepasst, paar Kleinigkeiten musste man noch anpassen, aber das waren eher Komfortsachen.
01kaufmann
07.07.2020, 10:17
@Max: GENIAL! :gut: :D
Solche Telkos kenne ich.
Gruß
Konstantin
Ich hab das mal grad in einer langweiligen Telco visualisiert ;)
https://abload.de/img/img_0513rdkey.jpeg
... Die verschiedenen Winkel zeigen allerdings, dass die Rahmenhöhe nichts aussagt. ;)
Nur bedingt. Wenn der Abstand zwischen Pedal und Sattelhöhe = x cm sind, dann spielt die Rahmengröße keine Rolle
Rolexplo
07.07.2020, 12:13
Max schöne Zeichnung. Hat allerdings mit meiner Aussage nicht direkt was zu tun. Du belässt deine Sitzhöhe und verändest den Winkel.
Ich bin darauf eingegangen, dass Florian sein Sattel 4 cm hinausziehen musste. Und dann verändert sich seine Position. Je stärker der Winkel des Rahmens nun ist desto weiter geht der Sattel vom Lenker weg ist doch logisch.
Beim Triarad z. B. kömnte der Rahmen u. U. nicht so klein sein, das man genug übers Trrtlager ist. Hier behilftman sich mit gekröpften Sattel Stangen.
Ich glaube ihr "schreibt" aneinander vorbei .... der Winkel des Sattelrohrs und der Sattelstütze bleiben logischer Weise immer gleich, egal wie weit der Sattel draußen oder drinnen ist. Aber natürlich ändert sich bei Beibehaltung aller anderen Einstellungen der Winkel des Oberkörpers, einerseits klappt man weiter nach vorne zum Lenker schon durch die höhere Sitzposition, andererseits zusätzlich durch die weitere Entfernung, da das Sattelrohr ja eigentlich nie 90° hat sondern "nach hinten weg" geht.
Sprich, je weiter der Sattel raus geht, desto höher (wenn Spacer "übrig" sind, oder anderer Vorbauwinkel) und ggf. näher (kürzerer Vorbau) müsste ich den Lenker bringen um die selbe Oberkörperposition zu haben.
Chefcook
07.07.2020, 13:03
Ich hatte das in Bezug auf Majazz's Aussage, dass die Werte aus dem Fitting auf andere Räder übertragbar sind, verstanden. Ich stimme nämlich Majazz uneingeschränkt zu: Was an Sattelhöhe im Fitting raus kam, passt sicher auf anderen Rädern.
Fluzzwupp
07.07.2020, 13:43
Was 4cm so alles auslösen können ;)
Ich hatte das in Bezug auf Majazz's Aussage, dass die Werte aus dem Fitting auf andere Räder übertragbar sind, verstanden. Ich stimme nämlich Majazz uneingeschränkt zu: Was an Sattelhöhe im Fitting raus kam, passt sicher auf anderen Rädern.
So hatte ich Deine Interpretation auch verstanden.
Selbstverständlich wird keiner, wenn er beim "Fitter" war und die Rahmengröße im Großen und Ganzen passte, den nächsten Rahmen zwei Nummern größer oder kleiner wählen.
Sollte ich persönlich zwischen zwei Rahmengrößen "liegen", nehme ich immer den Kleineren. Da, wie ihr ja alle wisst, kann man mit einer anderen Vorbaulänge und der Sattelhöhe eine Menge mehr korrigieren, als wenn der Rahmen zu groß ist - das ist dann nicht nur ärgerlich, sondern sieht auch noch "komisch" aus. Wobei auch hier ja die Geschmäcker den Unterschied machen. Allerdings sollte man dann auch bei der Gabel die Möglichkeit haben, mit Spacern "arbeiten" zu können - wenn man denn muss. Ist der Gabelschaft allerdings zu kurz, kann man nicht mehr "unterfüttern" - und ist er zu lang - da haben wir es wieder, so mit dem Aussehen. ;)
Was 4cm so alles auslösen können ;)
Viele, neue Informationen. ;)
Muellema
07.07.2020, 15:19
Was 4cm so alles auslösen können ;)
:D
Werde das gleich mal alles lesen... war eine große Runde fahren und regeneriere jetzt mal
245884
Chefcook
07.07.2020, 15:40
*schmacht* ... und ich sitz hier im Büro... aber wenigstens noch ne kurze Runde mit dem MTB sollte heute drin sein.
Glückwunsch zur Runde Marcel :gut:
Ich sitz auch noch "fest", und kann höchstens Theorie beitragen :D Hab aber später auch noch ne kleine Runde an der frischen Luft eingeplant.
Zurück zur Praxis ... lief irgendwie nicht so gut.die kleine Abendrunde..erst das ...
245892
und nachdem ich den Anstieg wieder runter bin, an dessen Ende die Baustelle war hat mich ein Platter nach gut 32km ausgebremst ... zwar noch nach Hause gerollt, aber eigentlich sollte es noch gut 10km länger gehen, so waren es dann nur
245893
Jemand Erfahrungen mit Rollentrainer + Zwift? Bei dem ganzen Hype dieses Jahr würde ich mir frühzeitig etwas zulegen wollen um auch im Herbst/Winter am Ball bleiben zu können. Bisher lacht mich der Elite Suito an...
126bpm bei 29km/h...:D Das hab ich ja schon beim Aufstehen von der Couch :D
Fluzzwupp
08.07.2020, 05:41
Bei mir im Gym stehen Spinning Räder mit SPD Pedalen
Das reicht mir für den Winter
Bei mir im Gym stehen Spinning Räder mit SPD Pedalen
Das reicht mir für den Winter
Aber kannst du mit denen auch Zwiftn?:)
Habe selbst keine Erfahrung, denn ich fahre durch und mach auch etwas Indoor-Cycling ... reizt mich aber immer mal wieder ....
Schau mal hier
https://granfondo-cycling.com/de/der-beste-rollentrainer-test/
oder hier mit wirklich allen Preiskategorien und Vor-/Nachteilen ...natürlich alles "subjektiv"
https://planet-fahrrad.de/rollentrainer-test/
Fluzzwupp
08.07.2020, 13:32
Aber kannst du mit denen auch Zwiftn?:)
reicht mir für den Winter meine ich.
Marcel: Schönes Bild und schöne tour :gut:
@Stefan: Immer Blöd so ein Plattfuß Stefan. Ich lege mittlerweile mehr Wert auf Pannensicherheit als auf Abrollverhalten, was hast Du montiert? Kann ich nicht wirklich erkennen.
Marcel: Schönes Bild und schöne tour :gut:
@Stefan: Immer Blöd so ein Plattfuß Stefan. Ich lege mittlerweile mehr Wert auf Pannensicherheit als auf Abrollverhalten, was hast Du montiert? Kann ich nicht wirklich erkennen.
Sehen aus wie tubular Reifen aus dem Hause Conti?
Wobei - meine Augen auch nicht mehr die beste Sehkraft haben. =(
Richtig ...die Attack und Force Kombination 22/24 ..soll sehr pannensicher sein. :grb:
Ach ja stimmt, Stefan ist ja noch bretthart unterwegs :bgdev:
Sailking99
08.07.2020, 20:39
Ich mag meinen Tacx Neo und Zwift wieder.
Bin nicht viel gefahren, aber seitdem ich die richtige Strecke in Watopia für mich gefunden habe passt‘s.
Ach ja stimmt, Stefan ist ja noch bretthart unterwegs :bgdev:
Dafür sind auf dem Casati jetzt 28er ;)
Am letzten Wochenende habe ich einen neuen Lenker montiert, nachdem ich längere Zeit versucht habe mit dem Gravel Lenker klar zu kommen. Aber am Ende mußte ich einsehen, dass es nichts wird, egal was ich auch einstelle. Insbesondere die 44cm Breite sind außerhalb meiner Komfort Zone.
Also jetzt ganz klassisch mi 42cm, kurzem Reach und Drop. Die Montage wie erwartet umständlich, alle Züge und Zughüllen kürzen, Schaltung neu einstellen. Das Lenkerband war auch eine Herausforderung.
Aber seit Sonntag schon 3 Touren gefahren und es macht endlich richtig Spaß. :D
246014
Tolles Radl Jürgen :gut:
Ich hab letztens noch überlegt wieso es nicht ein anderes System gibt um Lenker etc. zu tauschen, indem man vorne einfach auch eine dünne Lösung hat die durch den Lenker geht. Finde es unmöglich immer alle Züge rauszuziehen um einen Lenker zu tauschen bei dem die Züge innen verlaufen. SO ...DAS musste mal raus :D
Tolles Radl Jürgen :gut:
Ich hab letztens noch überlegt wieso es nicht ein anderes System gibt um Lenker etc. zu tauschen, indem man vorne einfach auch eine dünne Lösung hat die durch den Lenker geht. Finde es unmöglich immer alle Züge rauszuziehen um einen Lenker zu tauschen bei dem die Züge innen verlaufen. SO ...DAS musste mal raus :D
Elektronische Schaltung. ;)
Und - bei Felgenbremsen - ist es auch kein wirkliches Problem.
...Du meinst damit dann Funk Schaltung, oder? Denn sonst sind ja auch Züge dran, und für Felgenbremsen müssen doch auch die Züge einmal komplett raus und wieder rein :grb:
Tolles Radl Jürgen :gut:
Ich hab letztens noch überlegt wieso es nicht ein anderes System gibt um Lenker etc. zu tauschen, indem man vorne einfach auch eine dünne Lösung hat die durch den Lenker geht. Finde es unmöglich immer alle Züge rauszuziehen um einen Lenker zu tauschen bei dem die Züge innen verlaufen. SO ...DAS musste mal raus :D
Danke ! Ja, so langsam entwickelt es sich. Zum Glück steht ein Lenkerwechsel nicht so häufig an und mit dem jetzigen komme ich sicher über die nächsten Jahre.
Hydraulisches oder elektrisches (bis auf das Rücklicht :D) kommt nicht an dieses Rad.
AndreasS
09.07.2020, 22:14
Wunderbares Fahrrad, Jürgen. :gut:
Bei uns in der Nähe ist am Wochenende immer ein Crit, das ich mir mal anschauen soll. Grundsätzlich probiere ich ja gerne mal was neues aus, aber die Leute, die da mitfahren sind schon ziemliche Raketen. Ich ja eher nicht so. :D Kann man da einfach mal mitmachen? Ich bin etwas unschlüssig, was meint ihr. :grb:
Dafür sollte man in jedem Fall SEHR gut Radfahren können, vor allem im Pulk, und die Regeln kennen, auch die ungeschriebenen!
AndreasS
09.07.2020, 22:19
Ok danke, das reicht mir eigentlich schon. Das ist noch nix für mich. :bgdev:
...könnte aber ja ein Ziel sein ;) ...ich schätze Dich so ein, als das DAS was für DICH wäre :supercool:
Wenn man all das nicht kennt, kann man mal mit Zwift-Rennen anfangen :)
AndreasS
09.07.2020, 22:24
Haha, Du weißt zumindest, wie man mich triggert. :D :gut:
Hab mir dazu grad ein paar Videos auf YouTube angeschaut. Da muss ich noch viel trainieren. :ka:
...Du meinst damit dann Funk Schaltung, oder? Denn sonst sind ja auch Züge dran, und für Felgenbremsen müssen doch auch die Züge einmal komplett raus und wieder rein :grb:
Nö. Nicht unbedingt. Die Kabel der Di2 kann man ja im Rahmen "verstecken". Allerdings ist dies bei 2 cm nicht nötig - einfach unter das Lenkerband "legen".
Die Bowdenzüge der Felgenbremse zieht man einfach "durch" die Felgenbremse und anschließend den Zug "abschneiden" und Endkappen montieren. Vorher die Zughüllen einfach - bspw. mit einem Seitenschneider - kürzen. Ein Cuttermesser "tut" es auch.
Wunderbares Fahrrad, Jürgen. :gut:
Bei uns in der Nähe ist am Wochenende immer ein Crit, das ich mir mal anschauen soll. Grundsätzlich probiere ich ja gerne mal was neues aus, aber die Leute, die da mitfahren sind schon ziemliche Raketen. Ich ja eher nicht so. :D Kann man da einfach mal mitmachen? Ich bin etwas unschlüssig, was meint ihr. :grb:
Oha - schau' Dir das lieber ersteinmal an. Da wird ganz schön "geballert" und - wie Stefan geschrieben hat - sollte man da gewisse, ungeschriebene Regeln kennen/beachten.
AndreasS
09.07.2020, 23:02
So mache ich das auch. Kannte das ja bisher nicht. :weg:
Sailking99
10.07.2020, 07:24
Sind Kriterien nicht Rennen für Lizenzfahrer und haben wenig bis nix mit uns Hobbyfahrern zu tun?
Ein Kriterium ist erst einmal nur ein Rennen mit vielen Runden auf einem kleinen Rundkurs. Das heißt: Es führt nicht von A nach B über Land, sondern von A nach A und dabei auf einem Rundkurs, beispielsweise 60 Runden à 1km. Solche Rennen sind für Zuschauer toll, weil die Fahrer nicht nur einmal lang kommen, sondern jede Minute. Für die Fahrer ist es hart, weil man nicht lange im Windschatten rumhängen kann, sondern nach jeder Kurve (also alle 20s oder 30s) voll antreten muss.
Solche Rennen gibt es natürlich für Lizenzfahrer. Ob es sie auch als Jedermannrennen gibt, weiß ich nicht, aber denkbar wäre es.
Falls jemand Zwift+Rollentrainer noch nicht nutzt, nicht kennt oder überlegt, der kann sich am WE auf
EUROSPORT 1 (Sa. + So. 15h)
ein Bild davon machen. Virtuelle TdF mit echten Profis.
Ein Kriterium ist erst einmal nur ein Rennen mit vielen Runden auf einem kleinen Rundkurs. Das heißt: Es führt nicht von A nach B über Land, sondern von A nach A und dabei auf einem Rundkurs, beispielsweise 60 Runden à 1km. Solche Rennen sind für Zuschauer toll, weil die Fahrer nicht nur einmal lang kommen, sondern jede Minute. Für die Fahrer ist es hart, weil man nicht lange im Windschatten rumhängen kann, sondern nach jeder Kurve (also alle 20s oder 30s) voll antreten muss.
Solche Rennen gibt es natürlich für Lizenzfahrer. Ob es sie auch als Jedermannrennen gibt, weiß ich nicht, aber denkbar wäre es.
Jedermänner
Der BDR möchte jedem Radsportler ohne Lizenz und Verein eine Chance bieten, sich in Amateure-Rennen platzieren und ebenfalls Punkte für die rad-net Rangliste sammeln zu können. Mit der neuen Lizenzklassenreform besteht nun die Möglichkeit eine Tageslizenz für einzelne Rennen der Klasse Amateure zu beantragen. Sollte einem Jedermann der Aufstieg in die Klasse Elite Amateure gelingen, darf er dort ausschließlich mit einer BDR-Jahreslizenz an Wettkämpfen teilnehmen. Für die Beantragung einer Jahreslizenz ist die Mitgliedschaft in einem Radverein notwendig.
Tageslizenz für Jedermann
die Beantragung einer Tageslizenz erfolgt online über rad-net
gültig für ein Rennen der Klasse Amateure an einem Tag
Kosten für einen Tag inkl. Versicherungsschutz 24,50 €
pro Jahr können max. fünf Tageslizenzen beantragt werden
ausgeschlossen sind Teilnahmen an Meisterschaften, Bundesligarennen und Rennen des UCI Kalenders
Stand vom 21.01.19
Signore Rossi
10.07.2020, 16:05
Da iss‘er! =)
246058
246059
hector.berlioz
10.07.2020, 19:01
Gutes Gelingen auf dem weißen Riesen ! :gut:
Fluzzwupp
10.07.2020, 19:39
So da is meine Oakley
An die leicht gekrümmten Gläser mit Korrektur muss ich mich noch etwas gewöhnen aber ich sehe schonmal gut aus damit ;)
246075
Chefcook
10.07.2020, 20:11
Hey Martin, viel Spaß und gute Fahrt!
Viel Spaß bei der "Bezwingung" des weißen Riesen Signore :gut: Freue mich auf den Bericht ;)
Bei mir heut kurze lockere Runde von Bonn durch Siebengebirge ...38km 370hm...trockengeblieben und schön wars.
IronMichl
10.07.2020, 22:03
S. Rossi :gut:
Morgen?
Ich drücke heftigst alle Daumen !!!!
Signore Rossi
11.07.2020, 06:44
Moin! Sind gestern mit dem Auto schon mal die beiden Anstiege von Malaucène und von Bedoin hochgefahren :kriese:. Alter, sind das Bretter! 8o
246100
AndreasS
11.07.2020, 06:54
Viel Spaß, das schaffst Du schon. :gut:
Muellema
11.07.2020, 07:13
Du schaffst das... was macht der Mistral?
IronMichl
11.07.2020, 07:20
Meine Mt Ventoux WetterApp sagt für heute zum Radfahren gute Bedingungen (Note 2).
Morgen Note 3.
Bin gespannt!!!! :gut:
Fluzzwupp
11.07.2020, 07:21
Was machst du denn da genau?
Also ich find jeder Anstieg mit dem Auto flößt mir irgendwie mehr Respekt ein, als wenn ich ihn tatsächlich mit dem Radl fahre. Wobei der Ventoux sicher hart ist ... aber Du schaffst das Rossi :gut:
IronMichl
11.07.2020, 09:22
Was machst du denn da genau?
Wen fragst Du?
chinaschmidt
11.07.2020, 09:51
Sehr geil Signiore!
Ich wünsche viel Spaß.
Ich erinnere noch gut, wie ich nach 140km, nach Col d‘Ey, Col de Fontaube und Col des Abeilles, nach rasender 750HM-Vernichtung, in Bedoin in ein Café getorkelt bin, 3 Cola und 2 Kucken weggeatmet habe um dann den weißen Riesen rauszufahren. Details erspare ich dir :-)
Ein fantastischer Anstieg!
Der Ventoux ist sicher eines der größten RR-Erlebnisse. Was ich toll finde ist, dass man an diesem Berg wirklich RR-Enthusitasten aus der ganze Welt trifft.
Von Bedoin aus ist es schon recht knackig, aber ab dem Chalet Reynard ist das Schlimmst vorbei, außer wenn der Mistral bläst. Das nervt dann.
Von Malaucene finde ich es psychologisch "anspruchsvoll", auf dieser breiten Autobahn hat man das Gefühl, dass man nicht vorankommt ....
Fluzzwupp
11.07.2020, 14:56
der war nicht ohne heute
246121
Chefcook
11.07.2020, 15:36
Ich war heute nochmal bei dem Bären, aber auf völlig anderer Route. Heute ging es durch den Wald, fast nur ungeteerte Wege.
Es war ein Disaster. Auf maximaler Entfernung von zuhause hat mich ne Biene gestochen, gefolgt von Erbrechen, Kopfschmerzen und Verlust jeglichen Durchhaltewillens. Niemand zuhause erreicht, also weitergefahren. Auf solch Tage kann ich echt verzichten.
https://abload.de/img/765b6bf4-474b-434c-b2ij8n.jpeg
https://abload.de/img/bcb54e6d-e524-4d91-88bjkt.jpeg
Fluzzwupp
11.07.2020, 15:38
schöne Shice :(
Chefcook
11.07.2020, 15:40
Bei Dir läufts aber :gut:
Signore Rossi
11.07.2020, 15:41
Tja, was soll ich sagen? So im Nachhinein betrachtet war es gar nicht soooo steil, wobei... :D
Bin heute morgen los von Malaucène nach Bédoin. Tolle Strecke zum einrollen, 12km / 200HM immer wieder auf und ab. Landschaftlich wunderschön!
Dann von Bédoin hoch zum Chalet Reynard. Hab extra ruhig gemacht und mich nicht von schnelleren Fahrern zu mehr Tempo verleiten lassen. Lustig fand ich, dass man sich irgendwie an die ewige Steigung gewöhnt und mit zunehmender Distanz plötzlich an Stellen im sitzen fährt, bei denen man zwei Kilometer vorher noch aus dem Sattel gegangen ist.
Kurzer Stopp, eine Cola und ein Riegel weiter. Nehme an, hier der Kollege hat eine Wette verloren :D
246122
Vom Chalet aus weiter zum Gipfel lief's dann nochmal ziemlich flüssig. Einige Mitstreiter überholt und ruckzuck oben gewesen. Die karge Steinlandschaft ist schon beeindruckend:
246125
246124
Jetzt war das Stevens Ventoux wenigstens mal auf dem Ventoux ;)
246123
Am Gipfel fand ich's dann irgendwie unspektakulär. Und dann auch noch alles voller Radfahrer 8o ;).
Die Abfahrt nach Malaucène war dann wieder klasse. Guter Straßenbelag, wenig Verkehr und auch nur vereinzelt Windböen von der Seite, aber alles problemlos machbar. Überhaupt gefällt mir die Malaucène-Seite hoch wie runter landschaftlich viel besser als der Anstieg von Bédoin. Aber Bédoin ist halt "Le grand classique" ;)
Spaß gemacht hat es aber auf alle Fälle. Ich mag halt Berge. Berge sind ehrlich. Da weiß man wie lang und wie steil man hoch muss, und wenn Du fitter bist, bist'e halt schneller oben als wenn Du es nicht bist :D. Ich sehe schon, dass ich das bei einer meiner nächsten Fahrten nach Spanien nochmal einbauen muss ;).
Jetzt erstmal das Chillprogramm:
246126
hector.berlioz
11.07.2020, 15:45
Glückwunsch zur Bezwingung des weißen und kahlen Riesen.
Gute Vorbereitung lohnt ! :jump:
Fluzzwupp
11.07.2020, 15:50
Gratuliere :dr:
01kaufmann
11.07.2020, 16:25
Glückwunsch! Besten Dank für Fotos und deinen Bericht. :gut:
Gruß
Konstantin
IronMichl
11.07.2020, 17:46
Supergut!!!!!!!!
Freut mich für dich.
:gut:
Glückwunsch und Hut ab! Schönes Teil! :jump:
Bei mir heute nach dem 100er letzte Woche wie angekündigt Piano. Ein mitgebrachter Infekt vom Neffen letzte Woche hat mich unter der Woche leider außer Gefecht gesetzt. Dafür dann heute sehr langsam angehen lassen. Zielpuls von 135 gut gehalten, hier und da 1-2 Sprints eingebaut und kurz vor Ende noch den wohlverdienten Espresso.
Mit der Anstrengung kann man's wirklich aushalten :gut:
246129
246130
@Signore Rossi: Schöne Tour :gut:, wobei es mir an solchen Hotspots oft einfach zu voll ist.
Hausrunde:
https://up.picr.de/38983582ii.jpg
https://up.picr.de/38983583tb.jpg
https://up.picr.de/38983584jq.jpg
Fluzzwupp
11.07.2020, 18:36
klasse!
@Signore Rossi: Schöne Tour :gut:, wobei es mir an solchen Hotspots oft einfach zu voll ist.
Hausrunde:
https://up.picr.de/38983582ii.jpg
https://up.picr.de/38983583tb.jpg
https://up.picr.de/38983584jq.jpg
Garmin RTL da hinten an der Sattelstütze?
Danke Florian :dr:
@Majazz: Ja, seit ein paar Wochen möchte ich nicht mehr drauf verzichten =)
Danke Florian :dr:
@Majazz: Ja, seit ein paar Wochen möchte ich nicht mehr drauf verzichten =)
Habe ich auch seit letzter Woche - ein guter Tipp von einem Freund hier aus dem Forum - hätte im Leben nicht gedacht, dass ich von so vielen Autos/Krädern überholt werde - und ich habe es bisher lediglich unter der Woche - nach 18.00 Uhr - genutzt.
Muellema
11.07.2020, 20:54
klasse Bilder und Touren heute...
Ich war heute nochmal bei dem Bären, aber auf völlig anderer Route. Heute ging es durch den Wald, fast nur ungeteerte Wege.
Es war ein Disaster. Auf maximaler Entfernung von zuhause hat mich ne Biene gestochen, gefolgt von Erbrechen, Kopfschmerzen und Verlust jeglichen Durchhaltewillens. Niemand zuhause erreicht, also weitergefahren. Auf solch Tage kann ich echt verzichten.
https://abload.de/img/765b6bf4-474b-434c-b2ij8n.jpeg
https://abload.de/img/bcb54e6d-e524-4d91-88bjkt.jpeg
Ich bin allergisch darauf und habe immer eine Tablette dabei. Solltest Du auch drüber nachdenken, wenn Du SO reagierst. Aber jetzt erst mal gute Erholung :gut:
Glückwunsch zum Ventoux Seniore :dr: ... und Danke fürs "mitnehmen" :gut:
slimshady
11.07.2020, 21:50
Gratuliere Signore! :dr:
Habe ich auch seit letzter Woche - ein guter Tipp von einem Freund hier aus dem Forum - hätte im Leben nicht gedacht, dass ich von so vielen Autos/Krädern überholt werde - und ich habe es bisher lediglich unter der Woche - nach 18.00 Uhr - genutzt.
Habe vorher auch gedacht "Ach, ich höre doch jedes Fahrzeug", nein, dem ist nicht so, ab einem gewissen Speed hört man die Fahrzeuge erst sehr spät oder garnicht. für mich ein absolut sinnvolles Zubehör welches durchaus zur Sicherheit beitragen kann.
Ventoux
Was hattest Du dann an Höhenmeter und Kilometer bei dieser Tour?
Glückwunsch zur Tour.
Meine Erinnerung zu dem Klassiker Stilfser Joch. Traumgafte Landschaft, wenn Du dann die letzten Serpentinen vor dir siehst ist das schon spannend. Dann oben auf dem Joch, die deulich hörbaren Würstelverkäufer. Da dann lieber ganz schnell weg.
Ich weiß nicht wie es aktuell ist, meine Erinnerungen sind schon ein paar Jahre alt.
Moin zusammen, ich benötige euer Feedback - ich will wieder mit dem Rennradfahren anfangen und habe eines ins Auge gefasst. Deshalb wollte ich mal fragen ob das von den Abmessungen passen könnte:
Storck Absolutist von 2011, 57er Rahmen, Top tube 57,6 effektiv (actual 56,2), seat tube 55
Ich 185cm/Schrittlänge 87
Probefahren scheidet leider aufgrund der Entfernung aus.
Natürlich könnte ich mir auch ein neueres Rad suchen, aber in das habe ich mich schon verguckt ��
Am Ende ist es doch etwas Neueres (und Teureres) geworden😁
Jetzt warte ich noch auf die Wahoo Halterung und dann kann es losgehen:
246169
Fluzzwupp
12.07.2020, 13:41
Wooha sag ich da nur ;)
01kaufmann
12.07.2020, 14:09
@Florian: Glückwunsch zum neuen Renner. Sieht stark aus. Allzeit gute Fahrt.
Bei mir ging es heute Richtung Osnabrück.
https://up.picr.de/38991107fq.jpg
Die Salinen in Bad Salzuflen und Bad Oeynhausen hatten wir ja schon. Hier die etwas modernere Variante aus Bad Essen.
https://up.picr.de/38991094pm.jpg
Gruß
Konstantin
Muellema
12.07.2020, 15:23
ich bin gestern und heute eine kleine Runde von je 50 km gefahren. Gestern lief es nach 2 Ruhetagen top. Heute hatte ich auf einer geplanten 80 km Tour dann keine Lust mehr und hab abgekürzt...
Chefcook
12.07.2020, 16:15
@ Rossi, gratuliere! :gut: Muss ich eines Tages auch noch machen.
Ich bin heute mal zum Rhein gegravelt und durch den Kaiserstuhl zurück.
https://abload.de/img/efc32bf6-0e17-4c2f-8lsk7x.jpeg
https://abload.de/img/0ebdefb2-e40d-45fa-9u1jwa.jpeg
Muellema
12.07.2020, 16:22
hier noch die Bilder von heute
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heut vm ca 50km an der Isar entlang
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Klasse Touren und Bilder hier :gut:
Bei mir heut 65km 560hm locker mit einem Kumpel. Der hat auch „Dein“ BMC Joerg, nur in rot-Schwarz ... das ist ja wirklich sowas von „aufgeräumt“ , wirklich genial!!!
Fluzzwupp
12.07.2020, 19:42
Ja die BMC Integration ist echt superschön und leider auch nur bei den superteuren Modellen erhältlich ;)
Nach der kleinen Runde gestern auch nochmal raufgeschwungen
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Muellema
12.07.2020, 20:34
Marius, gegen Ende Deiner Tour wolltest Du es aber nochmal richtig wissen, oder? Deine HF ist ja ordentlich hochgegangen... mit GA war da nicht mehr viel
Ich hab mir "Zielsprint" gedacht :D
Fluzzwupp
12.07.2020, 21:02
finish strong:gut:
ich finishe immer inner 30er Zone, da muss ich aufpassen nicht zu schnell zu werden :D
Marius, gegen Ende Deiner Tour wolltest Du es aber nochmal richtig wissen, oder? Deine HF ist ja ordentlich hochgegangen... mit GA war da nicht mehr viel
Korrekt. Das müssten die letzten 3-4km gewesen sein. Wenn ich merke dass ich noch Dampf im Kessel übrig habe, hau ich nochmals alles raus. Zusätzlich wollte ich mal wieder checken ob mein HFmax wirklich bei 182 liegt.. Und jap, höher geht's nicht :D Evtl. sollte ich das aber nochmal beim Joggen testen :troll:
Spooky75
13.07.2020, 08:06
War gestern auch wieder mal unterwegs...irgendwie hab' ich mich aber schwer getan. Bereits nach 60 km waren die Beine schlapp - das dumme war nur, dass dann auch noch eine Straße gesperrt war und ich nochmal 200 hm drauf packen musste. Schön war's aber trotzdem.
https://abload.de/img/mobile.14.shared16km9.jpeg (https://abload.de/image.php?img=mobile.14.shared16km9.jpeg)
Gruß
Spooky
Fluzzwupp
13.07.2020, 09:39
starke Leistung!
Muellema
13.07.2020, 09:48
saubere Leistung! Gute Regeneration
Fluzzwupp
13.07.2020, 09:50
Grad mal nachgedacht, in meinem Revier fährt man pro 10km im Schnitt 100hm ca. So wie am Sa 70km, 690hm.
D.h. Zielsetzung ist nun demnächst 100km bei ca. 1000hm zu machen :)
Vorher schieb ich aber noch ne 40er und ne 80er Runde gefolgt von einer weiteren 40er ein.
Dann such ich mir n Loop wo es 50km in eine Richtung geht. Heimkommen werde ich dann schon irgendwie ;)
IronMichl
13.07.2020, 10:45
:D
Florian, genau soooooo gehts.
:gut:
Fluzzwupp
13.07.2020, 10:59
Hehe ;)
Sa wären 80 vielleicht auch noch drin gewesen hatte aber nichts mehr zu Essen dabei und hatte Angst vor dem Hammer.
Fluzzwupp
13.07.2020, 11:02
Mal was anderes.
Mir ist aufgefallen, dass die Canyon Bike Frames alle schon etliche Jahre auf dem Buckel haben ohne Veränderung.
Rechnet hier jemand mit nem Refresh zur kommenden Saison 2021?
Aeroad, Ultimate und Co gibt es schon so seit mehr als 5 Jahren anscheinend.
Grad mal nachgedacht, in meinem Revier fährt man pro 10km im Schnitt 100hm ca. So wie am Sa 70km, 690hm.
D.h. Zielsetzung ist nun demnächst 100km bei ca. 1000hm zu machen :)
Vorher schieb ich aber noch ne 40er und ne 80er Runde gefolgt von einer weiteren 40er ein.
Dann such ich mir n Loop wo es 50km in eine Richtung geht. Heimkommen werde ich dann schon irgendwie ;)
Fahr doch einfach mal nach Westen, da ist es eher flacher.
Fluzzwupp
13.07.2020, 12:06
Ne, ich mag die verschlungenen Wege im Neandertal lieber als das gradeaus am Rhein ;)
Zudem muss ich so nicht erst durch die gesamte Stadt durch.
Chefcook
13.07.2020, 12:12
Mal was anderes.
Mir ist aufgefallen, dass die Canyon Bike Frames alle schon etliche Jahre auf dem Buckel haben ohne Veränderung.
Rechnet hier jemand mit nem Refresh zur kommenden Saison 2021?
Aeroad, Ultimate und Co gibt es schon so seit mehr als 5 Jahren anscheinend.
Die Namen sind unverändert seit Jahren die selben. Da tut sich viel, das man nicht sieht. Dass sich an der Geometrie / Optik (ausser der Lackierung) entscheidend ändert, würde ich auch für die kommenden Jahre nicht erwarten, allerdings wird sich an den Komponenten was ändern. Canyon verbessert / verändert auch die Rahmen mit der Zeit abseits der Geometrie. Das Aeroad galt vor ein paar Jahren noch als steinhart und unkomfortabel, aber das trifft inzwischen nicht mehr zu.
Grad mal nachgedacht, in meinem Revier fährt man pro 10km im Schnitt 100hm ca. So wie am Sa 70km, 690hm.
D.h. Zielsetzung ist nun demnächst 100km bei ca. 1000hm zu machen :)
Vorher schieb ich aber noch ne 40er und ne 80er Runde gefolgt von einer weiteren 40er ein.
Dann such ich mir n Loop wo es 50km in eine Richtung geht. Heimkommen werde ich dann schon irgendwie ;)
HM sind immer sehr gut fürs Gemüt. ;)
Fluzzwupp
13.07.2020, 13:33
Die Namen sind unverändert seit Jahren die selben. Da tut sich viel, das man nicht sieht. Dass sich an der Geometrie / Optik (ausser der Lackierung) entscheidend ändert, würde ich auch für die kommenden Jahre nicht erwarten, allerdings wird sich an den Komponenten was ändern. Canyon verbessert / verändert auch die Rahmen mit der Zeit abseits der Geometrie. Das Aeroad galt vor ein paar Jahren noch als steinhart und unkomfortabel, aber das trifft inzwischen nicht mehr zu.
Verstehe, danke!
Fluzzwupp
13.07.2020, 13:33
HM sind immer sehr gut fürs Gemüt. ;)
;)
@Stefan: Das BMC ist wirklich schön aufgeräumt, kann eigentlich nur noch das Madone toppen.
Tolle Runde heute =)
https://up.picr.de/39000555ky.jpg
https://up.picr.de/39000556bg.jpg
Signore Rossi
14.07.2020, 13:22
Gestern meinem Schwager mal wieder eine neue Runde gezeigt. Ich werde diese region einfach nicht müde. Tolle Straßen, kaum Autoverkehr, einfach geil!
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Hey klasse :gut:
Viel Spass noch da unten :supercool:
Fluzzwupp
14.07.2020, 13:30
ich hab n Hexenschuss incl krankenhaus
das wars dann ersma mit Radfahren leider
Muellema
14.07.2020, 13:35
Signore, klasse Tour.
Florian, gute Besserung!
Signore Rossi
14.07.2020, 13:42
Oh je, Florian 8o. Hoffentlich kommst Du bald wieder in Schuss! :gut:
01kaufmann
14.07.2020, 13:43
@Florian: Gute Besserung!
Gruß
Konstantin
Au Backe Florian ... alles Gute für Dich, und schnelle Besserung :gut:
Fluzzwupp
14.07.2020, 17:12
danke euch
bandscheibe is ok.
hoffe also es wird wieder in 1-2 wochen
Oh no Florian, braucht kein Mensch 8o. Alles Gute und komm da schnell wieder raus.
Fluzzwupp
14.07.2020, 21:11
danke dir
Oh man, Florian, das ist echt blöd! =( Gute Besserung und baldige Genesung! :dr:
Ich bin leider auch schon wieder gut 2 Wochen aus Italien zurück und trotz des üblichen Nach-Urlaub-Chaos im Job, konnte ich die schönen Tage zu ein paar Runden nutzen! :) Ich habe darauf geachtet dass kein Rad vernachlässigt wird. :D
https://up.picr.de/39007979wr.jpg
https://up.picr.de/39007981qa.jpg
https://up.picr.de/39007980yu.jpg
Fluzzwupp
14.07.2020, 22:06
danke Wolfgang
AndreasS
14.07.2020, 22:52
Gute Besserung auch von mir. :gut:
Ich mache grad auch ein bissl Pause. Crossfit und Ausdauereinheiten zusammen waren ein bissl viel. Triathlon sind mittlerweile alle abgesagt, jetzt hab ich mir gesagt, die nächsten zwei Wochen mache ich nur ganz locker was, wenn überhaupt.
Fluzzwupp
15.07.2020, 06:41
Danke
Andreas, ich bin dabei, notgedrungen ;)
Opa Florian am Stock.
Gute Besserung Florian! Sone 2-wöchige Pause ist sicherlich auf für den Fortschritt nicht verkehrt.
Mir scheint dass ich mit der Übertreibung hier nicht alleine bin :D Deshalb gestern nen gebrauchten Elite Suito abgeholt. Einrichtung nach ein paar Stunden hat geklappt und jetzt läuft dass Ding sauber mit Zwift zusammen. Dort erstmal nen FTP Ramp gemacht und mit 182W doch schon ganz zufrieden im Vergleich zum letzten Test.
In jedem Falle hab ich mir den Rollentrainer geholt weil ich der Meinung bin damit zielgerichteter trainieren zu können. Wenn ich draußen mim Rennrad auf Tour bin, dann will ich eben auch schnell fahren und kann mich schwer zurückhalten.... Nur Schwitzen tut man auf der Rolle wie Sau :facepalm:
Fluzzwupp
15.07.2020, 14:47
Wenn man mal davon ausgeht dass ich seit Jahrzehnten 4-5x die Woche schwer im Gym trainiere und nun noch Rennrad fahre dazu und so gut wie nie Mobility und Stretching mache und im Sitzen arbeite weiss ich wo der Fehler liegt :rolleyes:
Wieso tu ich mich damit nur so schwer...
AndreasS
15.07.2020, 15:08
Das ist nur am Anfang schwer, finde ich. Wenn man Fortschritte macht, macht es auch Spaß, wie bei anderem Training halt auch. :)
Stretching ist so einfach. Mal beim Fernsehen nicht nur auf dem Sofa sitzen, sondern mal 20min davor auf dem Boden und sich überall mal geradeziehen.
Fluzzwupp
15.07.2020, 16:24
Ja das denke ich auch und trotzdem tu ich mich damit schwer, versteh gar nich wieso, ich steh seit Jahren um 5 Uhr morgens fürs Gym auf und das krieg ich nich auf die Kette
Behindert echt
Chefcook
15.07.2020, 17:50
@ Florian: Gute Besserung! Heirate ne Yoga-Lehrerin, dann ist das Problem für immer erledigt ;) Seither hab ich keine Rückenschmerzen mehr und kann mir mit den großen Zehen die Ohren zuhalten!
...
In jedem Falle hab ich mir den Rollentrainer geholt weil ich der Meinung bin damit zielgerichteter trainieren zu können. Wenn ich draußen mim Rennrad auf Tour bin, dann will ich eben auch schnell fahren und kann mich schwer zurückhalten.... Nur Schwitzen tut man auf der Rolle wie Sau :facepalm:
Da stimm ich Dir zu, sowohl beim zielgerichteten Trainieren wie auch beim Schwitzen :D Ich hab mir deshalb so einen Wahoo Headwind zugelegt. Damit gehts, ist aber immer noch schwitziger als draussen. Ein großer Ventilator ist das mindeste, wenn man nicht die Bude unter Wasser setzen will.
Signore Rossi
15.07.2020, 17:58
Heute eine 73km Runde bei sonnigen 34 Grad. Erstmal 20km die Küste entlang, dann ins Hinterland, abwechselnd zwischen Orangenplantagen und Olivenhainen hindurch, an einem großen Golfplatz vorbei und dann über meinen Lieblingscami wieder heim:
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Und extra für Euch habe ich zumindest für EIN Foto angehalten ;):
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Fluzzwupp
15.07.2020, 18:14
Max :gut:
Sailking99
15.07.2020, 20:04
Ich bin jetzt auch am WE endlich mal 100km gefahren.
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Ergebnis war, dass es geht, wenn ich entsprechend langsam mache.
Zum Schluss hin hat mir aber alles weh getan (schon klar. Is mangelndes Training und Fitness für die Distanz) und irgendwie erschliesst sich mir noch nicht warum man das ständig machen will.
Ich bin einfach mehr der Type für kürzere und schnellere Fahrten. (45-75km)
Vielleicht muss ich aber auch nur ein Ziel haben, so dass ich nach 100 oder 150km irgendwo ankomme. Vielleicht wäre das dann eher meins.
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Klasse Sailking :gut: ...ist wie bei allem eine Frage des Trainings! Es gab Zeiten da bin ich kaum mal unter 100km gefahren. Aktuelle ja eher auch zwischen 35 und 75km.
@ Nico ...wob packst Du dann bitte beim Fernsehen währen dem Strech Chips und Bier hin :grb:?
@ Max ...me too ... wobei ich nach ca. 30 Jahren Ausdauer ohne Stretch schon froh bin wenn ich meine Beweglichkeit in ganz kleinen Schritten steigere. Habe ich halt erst recht spät überzeugen lassen, dass Yoga gut tut :D ...Aber auch für die Rumpfmuskulatur hilft es ja ungemein.
Und zum Schluss ...heut noch ne Runde am Abend ... war richtig schön ...
246399
246400
Florian, auch von mir gute Besserung!
Muellema
15.07.2020, 21:17
@Sailking: klasse, dass du es gepackt hast. Man muss ja nicht jede Wochen 100km +X fahren und wie Du schon schreibst, verbessert weiteres Training die Konstitution und Schmerzen in Rücken, Schultern, Armen etc gehören der Vergabgenheit an, aber wenn Du Spaß an kurz und schnell hast, dann mach das!
Ich freue mich, wenn ich sehe, dass die Touren der letzten Wochen zu mehr Druck am Pedal, immer schnelleren Zeiten und höheren Durchschnittsgeschwindigkeiten führen... ABER egal ob ich kurz oder lang fahre, ich hab Spaß dran und das ist die Hauptsache!
@Raul: Deine Beweglichkeit kann nicht so verkehrt sein, wenn ich mit dir Sattelüberhöhung anschaue
RIDE ON!
Fluzzwupp
15.07.2020, 21:34
Florian, auch von mir gute Besserung!
:dr:
...Ich bin einfach mehr der Type für kürzere und schnellere Fahrten. (45-75km)
Vielleicht muss ich aber auch nur ein Ziel haben, so dass ich nach 100 oder 150km irgendwo ankomme. Vielleicht wäre das dann eher meins.
Das ist wie mit Allem, am Anfang: mit der Zeit wird die Ausdauer besser und ehe Du Dich versiehst, fährst Du Strecken über 100 KM so schnell,
wie aktuell Deine "kurzen" Runden.
Mit steigender Fitness, steigerst Du auch die Streckenlänge. Dann kommen - je nach Umgebung - auch noch HM hinzu.
Wenn Du am "Ball" bleibst, wirst Du es ganz schnell feststellen. Ansonsten: stets viel Spaß beim Radfahren. :gut:
Auch noch von mir gute uns schnelle Genesung, Florian :gut:
AndreasS
15.07.2020, 21:45
Ich poste das mal hier und nicht im gekauft-Thread. Habe mir vor ein paar Wochen neue Reifen für den Crosser gekauft.
Sind die aktuellen schon durch Andreas? Gib gern mal ne Info wie sich die neuen aufzeigen lassen und bewähren ;)
Bin noch eine Antwort schuldig und nach ca. 500 km kann ich schon was dazu sagen, glaub ich.
Ich finde die Reifen (Conti Speed King CX) ganz gut. Ich fahre mit dem Crosser meistens Feld-, Forst- und Schotterwege. Ein bissl Asphalt natürlich auch, ist ja mein Alltagsrad. Auf Asphalt laufen sie super, schön ruhig und schneller als mit den stärker profilierten WTB, die werkseitig aufgezogen waren, bin ich damit auch. Der Rest ist auch feucht kein Problem, bisher immer guter Grip. Bin noch nicht unterwegs gewesen als es richtig nass war, da könnte es schon sein, dass sich das Profil im Matsch zusetzt.
Aufziehen war auch easy, aber ich bisher mit noch keinem Reifen ein Problem.
Ich kaufe die jedenfalls wieder, wenn sie runter sind. :)
01kaufmann
15.07.2020, 22:15
Tolle Touren! Schöne Fotos! :gut:
Glückwunsch zum 100ter.
Neid für die Tour entlang der Küste und durch die Orangenplantagen.
Gruß
Konstantin
Heute eine kurze aber knackige Runde. In weniger als vier Wochen gehts nach Berchtesgaden bzw. da u.a. die Rossfeld Panoramastraße hoch. So langsam müssen die Umfänge gesteigert werden, sonst schaffe ich dort nicht einmal die erste Rampe 8o
https://abload.de/img/bildschirmfoto2020-073okwh.png (https://abload.de/image.php?img=bildschirmfoto2020-073okwh.png)
Ui, Florian gerade erst gelesen, von mir auch gute Besserung!
Fluzzwupp
16.07.2020, 06:54
Danke Michael!
Hoffentlich hat Dein Hexenschuss nicht mit dem Bikefitting zu tun! Florian? Du schreibst ja das der Sattel vorher 4cm zu tief war, zu hoch ist fast noch schlimmer für Hüfte u. Kreuz 8o
@all: Tolle Touren habt ihr da vorzuweisen :gut:. Bei mir war mal ein paar Tage Regeneration (Wandern) angesagt.
Fluzzwupp
16.07.2020, 07:59
ich hab am morgen Kreuzheben gemacht, 2 Tage nach ner 70km Radtour die erstmals die höhere Sattelerhöhung hatte
Dazu seit Jahren no Stretching, no Mobility.
Der Schuldige ist im Spiegel zu finden ;)
Sailking99
16.07.2020, 08:36
Auch von mir gute Besserung, Florian.
Ich kämpfe ja auch immer mit dem Rücken nach stärkerer Belastung am Radl. Also nach sehr lang oder sehe schnell.
Da hilft leider nur das so von mir ungeliebte Core Training. :ka:
Bei Dir war es zwar was anderes, aber was ich sagen möchte ist: geh nicht zu früh zurück aufs Radl und stärke den Rumpf, solltest Du anfällig sein für „Rücken“.
Fluzzwupp
16.07.2020, 09:22
Danke.
Stimme Dir 100% zu
chinaschmidt
16.07.2020, 10:16
Ja das denke ich auch und trotzdem tu ich mich damit schwer, versteh gar nich wieso, ich steh seit Jahren um 5 Uhr morgens fürs Gym auf und das krieg ich nich auf die Kette
Behindert echt
Ich empfehle Yoga. 1-2 mal die Woche, gibt tausende bei YouTube, 20-30 min reichen. Wirkt Wunder, echt!
Fluzzwupp
16.07.2020, 10:46
Ich empfehle Yoga. 1-2 mal die Woche, gibt tausende bei YouTube, 20-30 min reichen. Wirkt Wunder, echt!
Ja das höre ich echt oft, danke
Muss ich wohl echt ran mal langsam
ein michael
16.07.2020, 10:50
Gute Besserung Florian, sitze gerade bei meiner Physio wegen Rücken. Kein Hexenschuss, sondern Shift ( schiefe Wirbelsäule ). Beim RR würde ich keine große Sattelüberhöhung mehr fahren (wollen) Rückenfreundlich ist anders;).
Rückenübungen und Streching / „Gymnastik“ aus meiner Sicht unerlässlich.
Hoffe, du kommst schnell auf die Beine.
Aus meiner Erfahrung wende dich an einen guten Physio, der zeigt was sinnvoll ist und was nicht. Manche Übungen verschlimmern alles nur.
Fluzzwupp
16.07.2020, 10:59
Danke Michael, bin grade ja beim Physio akut und habe einen sehr guten Eindruck
Dir auch gute Besserung!
Ich fahre nur 9cm Überhöhung ca.
Weil ja hier das Thema Aero-Laufräder kurz besprochen wurde ...bin gerade über diesen Test gestolpert. Ist aus 2019 und damit nicht mehr ganz aktuell, aber ich finde er gibt auch einige Hinweise darauf was sie wirklich "bringen". .... also kostengünstiger ist es den Kopf etwas tiefer zu nehmen :D ... Vielleicht hat jemand Interesse, und wie gesagt, Hauptargument für mich ... Optik, Optik, Optik und haben wollen ;)
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