Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : !! DER Rennradfaden...!! 2
Vielen Dank Jungs :dr:
Die streichen schon die Begrenzungspfähle in Jörgs Radfarben :D
:D so muss das Stefan :gut:
Liegt aber verdammt viel Split hier rum, deswegen auch noch "Winterbereifung" .
Vielen Dank Jungs :dr:
:D so muss das Stefan :gut:
Liegt aber verdammt viel Split hier rum, deswegen auch noch "Winterbereifung" .
Grand Prix 4-Season von Conti?
IronMichl
23.02.2021, 08:02
263382
Gustav Aldof "Täve" Schur,
Glückwünsche zum 90.
Bleibst gsund und hab immer "Zug an der Kette."
:dr: ...wahnsinn, dass er bei der TDH immer noch dabei war/ist!
Masta_Ace
23.02.2021, 08:45
Heute steht mal wieder HIT auf dem Zwift Programm. Welche der beiden Einheiten soll ich machen? Die Beschreibungen sind schonmal nett :D
Mein Favorit wäre das Frühstück zurückgeben...
263390
263391
Sailking99
23.02.2021, 08:53
Kurze Frage zu Helm.
Ich liebe ja meinen Kask Protone sehr. Kein Helm passte mir bis jetzt besser.
Im Sommer ist er aber irre warm und auch schon ein paar Jahre alt.
Daher will ich ihn zum Stadthelm umwidmen und einen neuen Helm mit MIPS/SPIN besorgen.
Aktuell stehen in der Auswahl der MET Trenta MIPS (Gefällt mir optisch gut), POC Ventral Spin Air (besonders leicht), Giro Aether (gefällt mir eigentlich nicht und Giro hat mir nie so gut gepasst).
Leider ist meine Kopfgröße auch gerne immer entweder die Maximalgröße bei S oder die Minimalgröße bei M.
Ansprobieren ist ja auch gerade schwer und ich will nicht 5 Helme herbestellen und dann 4 zurück schicken.
Daher meine Frage, kam jemand hier zufällig vom Protone und ist auf einen MIPS Helm umgestiegen und kann daher einen mit ähnlicher Passform wie dem Protone empfehlen.
P.S.: Hat jemand eigentlich nach dem Brexit aus England bestellt? Ist da jetzt wieder Zoll uns so ein Kram fällig oder kann man das noch machen?
IronMichl
23.02.2021, 08:53
Auweia Masta. :facepalm:
Ich geh jetzt auch gleich zwiften.
Bin zwar müde aber ......... a.) bin ich das immer ....... und b.) ists im Trainingslager meist noch viiiiiel schlimmer gewesen.
Stefan,
ja der Täve war vor 2 Jahren (2019) im Bergischen dabei !!!!!!
IronMichl
23.02.2021, 08:57
Mein Plan heute:
263392
Ich leg mal los.
Masta_Ace
23.02.2021, 08:59
Ich mag den Gran Fondo Plan, weil die Einheiten unter der Woche immer nur 50 Min lang sind :gut:
Hau rein
IronMichl
23.02.2021, 11:21
Ferdsch.
Ja das mit den 50 Min stimmt schon aber mir ist das zu kurz.
Zumal ich den Eindruck habe, welcher aber durchaus aus meinen pers. Befindlichkeiten rühren kann, dass die Zeiten für Ein- und Ausfahren extrem kurz sind.
Ich muss da schon dicke Beine machen wo ich noch garnicht Temperatur hab und das Ausfahren mit 1,2 - 5 Minuten .......... erst recht zu kurz.
ich mach dann meist mein eigenes Warmup und auch Cooldown.
IronMichl
23.02.2021, 11:25
263403
Gscheit warm wars. :D
Grand Prix 4-Season von Conti?
Pirelli P Zero 4S =)
Fluzzwupp
23.02.2021, 11:35
hab aufm Tarmac nun diese Specialized Cotton Reifen, fühlen sich schnell an aber sollen wohl sehr fragil sein. Leider hat Specialized ja so ne krumme Größe mit 26mm. habt ihr ne gute Alternative / oder sind Conti 5000 GP in 28 die bessere Wahl?
Pirelli P Zero 4S =)
Na, immerhin lag' ich mit dem 4S richtig. ;)
hab aufm Tarmac nun diese Specialized Cotton Reifen, fühlen sich schnell an aber sollen wohl sehr fragil sein. Leider hat Specialized ja so ne krumme Größe mit 26mm. habt ihr ne gute Alternative / oder sind Conti 5000 GP in 28 die bessere Wahl?
Schau' mal hier rein: https://www.roadbike.de/rennrad-parts/27-rennradreifen-im-test/
Fluzzwupp
23.02.2021, 12:49
Schau' mal hier rein: https://www.roadbike.de/rennrad-parts/27-rennradreifen-im-test/
Danke, dann lieg ich mit dem GP 5000 ja richtig (hatte den ja auch am BMC, fand ich überragend).
Also wenn der Cotton mal hin is...GP 5000.
Raul Endymion
23.02.2021, 12:54
Letzten Freitag:
Crosstour durch Felder und Wälder.
https://up.picr.de/40586313fx.jpg
~58 km
IronMichl
23.02.2021, 13:03
Florian,
mit dem Conti bist gut aufgestellt.
Vorne 1 Nummer schmaler als hinten und gut isses.
Ich fürchte dass die Cotton nicht allzulange halten.
2 neue Contis sind bei mir immer im Keller parat.:jump:
IronMichl
23.02.2021, 13:08
Hab grad mal so geschaut.
Und NUR geschaut.
Simplon.
Nein nicht den Pass.
Das Rad.
Da sehe ich dass das Team Lotto Kern-Haus von Simplon ausgerüstet wird.
Simplon Magazin (https://www.simplon.com/de/Explore/Magazin)
Kenne ein paar wenige Fahrer von denen.
Aber auch nur weil die gerne mal mit dem Florian Monreal 1-3 Tage bei der VorTour der Hoffnung mitfahren.
Florian war der, den ich sah 2 Mann gleichzeitig einen Hügel hoch schieben.
:facepalm:
Einen links, einen rechts und er freihändig in der Mitte.
Ein unvergessliches Bild in meinem Kopf. :rofl::rofl::rofl::rofl::rofl:
hab aufm Tarmac nun diese Specialized Cotton Reifen, fühlen sich schnell an aber sollen wohl sehr fragil sein. Leider hat Specialized ja so ne krumme Größe mit 26mm. habt ihr ne gute Alternative / oder sind Conti 5000 GP in 28 die bessere Wahl?
Specialized gibt einfach die korrekte Größe des Reifen an:gut: Wenn man den Conti oder einen Schwalbe im aufgezogenen Zustand ausmisst, liegen die 25er auch bei 26-27m... Würde in jedem Falle einen 25er Reifen nehmen; mit 28er machst du dir den ganzen Aero-Vorteil der geilen Laufräder kaputt :gut:
Specialized gibt einfach die korrekte Größe des Reifen an:gut: Wenn man den Conti oder einen Schwalbe im aufgezogenen Zustand ausmisst, liegen die 25er auch bei 26-27m... Würde in jedem Falle einen 25er Reifen nehmen; mit 28er machst du dir den ganzen Aero-Vorteil der geilen Laufräder kaputt :gut:
Ich glaube nicht, dass wir Athleten, die wir hier alle sind, den Unterschied - messbar - bemerken. Möchte mit
meiner Verallgemeinerung aber niemandem zu Nahe treten. Das liegt mir fern.
Der 28er soll' angeblich/offensichtlich ein Zugewinn an Komfort bieten. Einfach mal ausprobieren. ;)
Fluzzwupp
23.02.2021, 15:10
Ich fahre ja den 28er auf der Roadmachine, die erste Fahrt auf dem 26er Cotton war nicht unkomfortabel.
Was den Rollwiderstand angeht unterscheiden sich beide 25/26mm Versionen 0,0 lt. https://www.bicyclerollingresistance.com/ aber der Conti ist deutlich resistenter gegen Plattfüsse.
Auch interessant zu lesen:
https://tri-mag.de/equipment/reifen-grosse-kaufberatung-145271/
Ich wiederhole mich; empfehle aber einfach immer wieder den Beitrag des Aerodynamikpapst: https://www.youtube.com/watch?v=lmqdqcOvrlc
Der Unterschied ist bei mir, messbar, ca. 1-1,5km/h bei konstanter Wattzahl und Steigung bis 1%:gut:
Edit: Weit weniger wissenschaftlich; aber kurzweiliger und nicht unkorrekt. Tarmac Sl6 mit Aero Wheels gegen Tarmac SL7 mit Aero Wheels.
https://www.youtube.com/watch?v=guiLFh3O41g&t=
Der Unterschied ist bei mir, messbar, ca. 1-1,5km/h bei konstanter Wattzahl und Steigung bis 1%:gut:
Ich habe gerade mal bei mir nachgesehen, bei einem Anstieg über 9,67 KM, ø 3,5% Steigung (343 m Höhenunterschied),
den ich in seit Mitte 2016 bisher 180 mal hochgefahren bin:
da schwankt bspw. bei konstant 260 Watt, die Zeit um mal eben 1:30 Minuten - immer mit den gleichen Reifen/Laufrädern.
Ich denke mal, da liegt es eher weniger an der Aerodynamik, als an den Wind-/Wetterverhältnissen.
Wie erwähnt - ich bin da absoluter Laie und habe in den letzten Jahren keinen wirklichen Unterschied
ausmachen können. Allerdings bin ich auch nicht ganz so Zahlenaffin.
Alles cool :gut: Ich find das Thema einfach so spannend dass ich kurzzeitig überlegt habe nochmal Fluiddynamik zu studieren:D
Die Schwankungen sind natürlich windabhängig, ganz klar. Aber normalisiert würde es sich wieder wie erwähnt darstellen. Wie gesagt, kann den SwissSide-Beitrag immer wieder empfehlen. Wahnsinn was die Jungs beim Iron Man teilweise für Zeit mit Anbauteilen rausgeholt haben, trotz Mehrgewicht von 1-2KG...
Fluzzwupp
23.02.2021, 17:43
Also was ich klar sagen kann, das Tarmac SL7 ist mit den Aero Schluffen und den integrated cables usw. selbst bei meinen bescheidenen 200w average MERKLICH schneller als die Roadmachine mit Alu Rädern und etwas mehr Gewicht. Das Ding hält den Speed über 30km/h einfach mit deutlich weniger Watt.
Wir sind hier fast alle eher Laien (ich sicher deutlich mehr bspw noch als Majazz), aber da muss man sich nur mal auf so nen Hobel draufsetzen, das merkt man wirklich. Hätte ich so deutlich auch nicht gedacht.
...und trotz allem, am meisten holst Du durch eine für Dich optimale Sitzposition raus wenns um Aero geht. Passt die, dann gehts ans "Eingemachte". Klar hilft dabei jedes Teil, und ich verstehe z.B. nicht, dass es immer noch Fahrer gibt, die es bei einer TDF im EZF nicht ausreizen!
Für uns sind die Anbauteile ja auch fürs Auge meist was FEINES ;)
.. und ich verstehe z.B. nicht, dass es immer noch Fahrer gibt, die es bei einer TDF im EZF nicht ausreizen! )
Das ist auch etwas was ich nicht wirklich verstehe; teilweise auch bei den normalen Etappen. Vieles lässt sich mit "Komfortgewinn" erklären wie zb. die runden Lenker im Vgl. zu Standard-Aero-Lenkern. Aber warum dann bei Etappen, die keine Bergankunft beinhalten, der paar Gramm leichtere 30-40mm Satz benutzt wird bleibt mir ein Rätsel.
Masta_Ace
23.02.2021, 19:40
Heute dann doch nur gelaufen weil das Wetter so gut war. Gerade noch 20km auf Zwift. Dann halt morgen HIT
Ich bin Rad gefahren 33km 200hm weil das Wetter so gut ist ;) ... und gelaufen Weil das Wetter so gut ist 7,1km 35min :D
263467
263468
263469
01kaufmann
23.02.2021, 20:26
@Masta: Bestes Profilfoto ever!
@Stefan: So ein schönes Rad!
Ich habe gerade meine 22te Indooreinheit in diesem Jahr absolviert. Schon eine Quälerei als Newbie. Werde das perspektivisch wohl auch mit Zwift etwas attraktiver gestalten müssen.
https://up.picr.de/40620890oo.jpg
Gruß
Konstantin
Also was ich klar sagen kann, das Tarmac SL7 ist mit den Aero Schluffen und den integrated cables usw. selbst bei meinen bescheidenen 200w average MERKLICH schneller als die Roadmachine mit Alu Rädern und etwas mehr Gewicht. Das Ding hält den Speed über 30km/h einfach mit deutlich weniger Watt.
Wir sind hier fast alle eher Laien (ich sicher deutlich mehr bspw noch als Majazz), aber da muss man sich nur mal auf so nen Hobel draufsetzen, das merkt man wirklich. Hätte ich so deutlich auch nicht gedacht.
Florian, Du bist jetzt natürlich auch schon deutlich stärker auf dem Rad geworden, als am Anfang. Dazu kommt auch noch die Euphorie auf dem neuen Rad. :D
Du hast ja auch ordentlich "Bums" in den Beinen.
Sicherlich ist auch die Strecke ausschlaggebend. Wer sich den Berg hochquält, dem nutzt dann der Aeorvorteil bergab auch nicht wirklich viel,
wenn keine Kraft mehr auf die Pedale gebracht wird. Alles ein für und wieder
Aber - das Wichtigste überhaupt: egal wie hoch, egal wie weit, egal wie schnell, egal wie oft: RR fahren ist doch einfach immer wieder schön. ;)
Das ist auch etwas was ich nicht wirklich verstehe; teilweise auch bei den normalen Etappen. Vieles lässt sich mit "Komfortgewinn" erklären wie zb. die runden Lenker im Vgl. zu Standard-Aero-Lenkern. Aber warum dann bei Etappen, die keine Bergankunft beinhalten, der paar Gramm leichtere 30-40mm Satz benutzt wird bleibt mir ein Rätsel.
Dachte, dass die bei den Rundfahrten eigentlich alle Laufräder fahren, nicht unter 50 mm hoch sind. Ja sogar bei Bergankünften meine ich,
diese LRS gesehen zu haben.
Kann mich natürlich aber auch täuschen - die fahren so schnell - da können meine alten Augen kaum folgen. :facepalm:
Im Flachen hat man mit höheren Laufrädern ja auch den Segeleffekt. Jetzt kommt es aber natürlich auch auf den Typ Fahrer an,
ob er eben diesen Nutzen kann.
Ich bin ehrlich: bei Wind bin ich eine absolute Niete - sonst bin ich natürlich auch kein begnadeter Rennradler. Aber bei Gegenwind, trete
ich deutlich, sehr deutlich, weniger Watt, warum auch immer. In der Ebene bekomme ich auch einfach sehr wenig Kraft auf die Pedale.
Bergauf geht es da schon besser.
Danke, dann lieg ich mit dem GP 5000 ja richtig (hatte den ja auch am BMC, fand ich überragend).
Also wenn der Cotton mal hin is...GP 5000.
Der ist im Moment recht schnell hin mit dem ganzen Split, hatte 2 Pannen kurz hintereinander, Katastrophe. Hab zwar im Moment ein paar schäbige (optisch) andere montiert aber trotzdem bleibt das Tarmac noch nen Moment in der Pitlane.
Also was ich klar sagen kann, das Tarmac SL7 ist mit den Aero Schluffen und den integrated cables usw. selbst bei meinen bescheidenen 200w average MERKLICH schneller als die Roadmachine mit Alu Rädern und etwas mehr Gewicht. Das Ding hält den Speed über 30km/h einfach mit deutlich weniger Watt.
Wir sind hier fast alle eher Laien (ich sicher deutlich mehr bspw noch als Majazz), aber da muss man sich nur mal auf so nen Hobel draufsetzen, das merkt man wirklich. Hätte ich so deutlich auch nicht gedacht.
Sag ich doch, geniales Bike =) :gut:.
Die LR sind je ne Ecke breiteer als noch vor einem Jahr, kannst locker, auch ohne Aero Nachteil, 28er Reifen fahren. 25er wirken auf der Felge so schmal das es schon nicht mehr schön ist. Die Felge ist vorn immerhin 35mm breit.
Fluzzwupp
23.02.2021, 22:16
Joerg, zieh mal die Conti‘s auf, damit kannste gefühlt 2km durch reißzwecken fahren.
Hab die auf der Roadmachine auf vielen fiesen Feldwegen mit viel Split usw echt gefordert, die sind wirklich super, keine Panne und schon mehr als 1500km auf beiden
Sag ich doch, geniales Bike =) :gut:.
Die LR sind je ne Ecke breiteer als noch vor einem Jahr, kannst locker, auch ohne Aero Nachteil, 28er Reifen fahren. 25er wirken auf der Felge so schmal das es schon nicht mehr schön ist. Die Felge ist vorn immerhin 35mm breit.
Die neusten CLX sind 35mm breit? 8o
Fluzzwupp
23.02.2021, 22:44
jep, vorn
hinten nur 30
https://rovalcomponents.com/products/rapide-clx
sieht jedenfalls lustig aus wenn man von oben draufguckt mit dem 26er Cotton ;)
Ja dann würd ich auch 28er draufhauen :dr:
Fluzzwupp
24.02.2021, 08:58
Ja, wenn die Cotton durch sind werde ich GP5000 28er draufpacken denke ich.
Bei mir ist aktuell ein 32er Pirelli Cinturato Velo drauf und der 28er Pirelli P ZERO velo liegt für den Sommer bereit ;)
Masta_Ace
24.02.2021, 11:26
Für meinen Neuzugang hab ich auch die Conti 5000 schon hier liegen. Leider ist der Gerät an sich noch ausstehend.
IronMichl
24.02.2021, 11:31
Conti 5000 ....... habe ich hier schon mal geschrieben .......... der rollt von selber.
=)
Fluzzwupp
24.02.2021, 11:44
Für meinen Neuzugang hab ich auch die Conti 5000 schon hier liegen. Leider ist der Gerät an sich noch ausstehend.
Der Gerät rollt...aber der Gerät is noch nix da :D
Hab für den Leeze-LRS nun GP5000 Tubeless aufziehen lassen. Mal schauen ob die genauso aus der Seitenwand siffen wie die Schwalbe...
Fluzzwupp
24.02.2021, 11:59
Bin gespannt was Du zum Leeze Satz sagst. Hast Du die Ceramicspeed hubs genommen?
Hubs sind immer identisch; vom Konzept her aber ähnlich die die Ratchet EXP. Das Upgrade von Ceramicspeed bezieht sich "nur" auf die Lager; hab ich aber mal mitgenommen.
Ansonsten könnte ich noch das 58er Rad einzeln dazunehmen wenn es mir vorne zu krass wird; oder optisch nicht zu den 55er Fulcrum passt. Aber das wären wieder total überflüssige Gründe :D
Fluzzwupp
24.02.2021, 12:49
Ah ok...meinte ich auch.
Bin gespannt auf Deinen Eindruck.
Da bin ich auch gespannt was die Leeze so können !?
Kollege hat die Basic-Version in 50mm. Nachdem ich die in der Hand hatte war der Kauf klar :gut:
Masta_Ace
24.02.2021, 13:29
Ist es eigentlich erlaubt, hier noch mitzuschreiben wenn man KEINE 5000er hat? :D
Heute Mittag war dann HIT "Breakfast Returns" dran. Mein Lieber Scholli. Von 30 Intervallen hab ich 26 durchgezogen, bei 4 eher so Mimimi..
IronMichl
24.02.2021, 13:47
Jörg :D :gut:
Ich heut nix.
Garnix.
Lediglich ne Stunde gymnastiziert.
Muss reichen.
Morgen Long Ride (2:55h) :facepalm:
Freitag Obergoms übers Wochenende auf die Loipe.
:jump:
Ist es eigentlich erlaubt, hier noch mitzuschreiben wenn man KEINE 5000er hat? :D
Heute Mittag war dann HIT "Breakfast Returns" dran. Mein Lieber Scholli. Von 30 Intervallen hab ich 26 durchgezogen, bei 4 eher so Mimimi..
Da ich auf nicht 5000er unterwegs bin, können wir ja ansonsten auch den "alternativen non 5000er RR-Thread" aufmachen:D
Ich werd hoffentlich noch am späten nachmittag ne lockere RR-Runde (auf Pirelli) schaffen :supercool:
Fluzzwupp
24.02.2021, 15:06
Es sind 19' draussen und ich muss arbeiten :wall:
Nachher is dann dunkel schon :(
Gestern draußen gefahren - auf dem Schwalbe Pro One Souplesse - tubeless - zwar im Dunkeln - aber es war herrlich.
https://up.picr.de/40625075te.jpeg
Es sind 19' draussen und ich muss arbeiten :wall:
Nachher is dann dunkel schon :(
Dafür gibt es Fahrradlampen. ;)
Fluzzwupp
24.02.2021, 15:38
hab ich...hab ich aber trotzdem respekt vor.
Mal sehen wann ich den rechner zuklappen kann heute.
Im Feierabendverkehr ist halt auch ungeil.
Noch ein praktisches Problem: mein Licht passt nich an den Aerofly Lenker :D
hab ich...hab ich aber trotzdem respekt vor.
Mal sehen wann ich den rechner zuklappen kann heute.
Im Feierabendverkehr ist halt auch ungeil.
Noch ein praktisches Problem: mein Licht passt nich an den Aerofly Lenker :D
Helmlampe kaufen. :D
Fluzzwupp
24.02.2021, 16:28
eher sterbe ich ;)
Hänge mich mal dran hier. Da ich schnell einen Helm gebraucht habe, wurde es Anfang des Jahres der Giro Syntax. Grundsätzlich ok aber mir zu groß und insgesamt zu bulky.
Bin nun auch auf der Suche nach etwas „Forums-konformen“ bei mir in der engeren Wahl bisher HJC Furion oder Limar Air Speed. Die beiden unten genannten würde ich mir auch gerne anschauen, wenn bloß die Geschäfte auf hätten. Wie sieht es mit Euren Erfahrungen aus?
Kurze Frage zu Helm.
Ich liebe ja meinen Kask Protone sehr. Kein Helm passte mir bis jetzt besser.
Im Sommer ist er aber irre warm und auch schon ein paar Jahre alt.
Daher will ich ihn zum Stadthelm umwidmen und einen neuen Helm mit MIPS/SPIN besorgen.
Aktuell stehen in der Auswahl der MET Trenta MIPS (Gefällt mir optisch gut), POC Ventral Spin Air (besonders leicht), Giro Aether (gefällt mir eigentlich nicht und Giro hat mir nie so gut gepasst).
Leider ist meine Kopfgröße auch gerne immer entweder die Maximalgröße bei S oder die Minimalgröße bei M.
Ansprobieren ist ja auch gerade schwer und ich will nicht 5 Helme herbestellen und dann 4 zurück schicken.
Daher meine Frage, kam jemand hier zufällig vom Protone und ist auf einen MIPS Helm umgestiegen und kann daher einen mit ähnlicher Passform wie dem Protone empfehlen.
P.S.: Hat jemand eigentlich nach dem Brexit aus England bestellt? Ist da jetzt wieder Zoll uns so ein Kram fällig oder kann man das noch machen?
Signore Rossi
24.02.2021, 18:20
Halber Tag Urlaub, knapp 100km / 1.000HM. Boah, bin ich kapott... Vielleicht doch etwas übermotiviert bei der zweiten Tour in 2021 :D
01kaufmann
24.02.2021, 18:35
https://up.picr.de/40626368gs.jpg
Gruß
Konstantin
henri_san
24.02.2021, 18:52
Ist es eigentlich erlaubt, hier noch mitzuschreiben wenn man KEINE 5000er hat? :D
ich fahre auch keine, da kein Skinwall. 4 Seasons sind aber auf dem Winterlaufradsatz montiert.
IronMichl
24.02.2021, 18:58
Geht das eigentlich?
Ohne Conti 5000 fahren? :grb:
Fluzzwupp
24.02.2021, 19:13
Halber Tag Urlaub, knapp 100km / 1.000HM. Boah, bin ich kapott... Vielleicht doch etwas übermotiviert bei der zweiten Tour in 2021 :D
Starke Tour :gut:
Bei mir grade 1/3 davon auf Zwift
Fluzzwupp
24.02.2021, 19:14
https://up.picr.de/40626368gs.jpg
Gruß
Konstantin
stabil :gut:
Sailking99
24.02.2021, 19:21
Geht das eigentlich?
Ohne Conti 5000 fahren? :grb:
Geht.
Aber nur wenn man Conti 4000 fährt. :D
IronMichl
24.02.2021, 19:26
:D
Stimmt.
Ging ja bis vor Kurzem noch recht gut.
Mim 5000er gehts besser. ;)
Muellema
24.02.2021, 19:33
Geht.
Aber nur wenn man Conti 4000 fährt. :D
der 4000er ist nicht unzerstörbar wie der 5000er
Muellema
24.02.2021, 19:38
263566
Schöne Touren hier ... bei mir war auch erst mal "office". Ich hab dann nur kurz eine "Probefahrt" (Kumpel möchte ggf. mein Casati kaufen) mit dem Radl gemacht ... gut 22km am Abend ..eigentlich zu wenig für das schöne Wetter =( ...aber ging nicht anders. 22km sind dann eben 22km .... ich auf Pirelli, er auf Conti 4 Season.;)
War heute Abend noch mal unterwegs. Was soll' ich sagen: der Schwalbe hat die Luft gehalten. ;)
https://up.picr.de/40627582yp.png
Fluzzwupp
24.02.2021, 21:46
Puh, stabiler Schnitt
Tja ... Schwalbe halt ;) :D
Fluzzwupp
24.02.2021, 21:49
schön wärs wa ;)
Puh, stabiler Schnitt
Kann ich gar nicht beurteilen - habe im Dunkeln ja kaum etwas gesehen. 8o;)
Signore Rossi
24.02.2021, 22:58
Ich fahr' übrigens auch Schwalbe One ;)
Masta_Ace
25.02.2021, 06:05
Cool Rossi, n 100er im Februar ������������
Schöne entspannte Runde heute =)
https://up.picr.de/40632744tq.jpg
https://up.picr.de/40632746xd.jpg
https://up.picr.de/40632790sz.jpg
Wie immer klasse Bilder und eine schöne Gegend :gut:.
Hier trudeln so nach und nach die ersten Komponenten ein...:jump:
01kaufmann
25.02.2021, 19:32
@Joerg: Sehr schön! :gut:
Hier steht gleich wieder eine Indooreinheit an. Am Sonntag geht es dann wieder raus.
Gruß
Konstantin
Schöne entspannte Runde heute =)
https://up.picr.de/40632744tq.jpg
https://up.picr.de/40632746xd.jpg
https://up.picr.de/40632790sz.jpg
Welche Reifenbreite ist bei dem Rahmen denn möglich?
Bei mir schnell am Mittag das Roubaix für ne gute Stunde ausgefahren ...gut 37km und 250hm kurz/kurz mit Weste :supercool:
Welche Reifenbreite ist bei dem Rahmen denn möglich?
hier sind 38er Pathfinder montiert. Schätze leicht >40mm wäre machbar
hier sind 38er Pathfinder montiert. Schätze leicht >40mm wäre machbar
Fährst Du die Pneus mit Schlauch oder tubeless?
Wenn ich mit dem Crosser unterwegs bin, variere ich immer den Luftdruck, je nachdem, ob ich mehr im Wald oder Asphalt
fahre. Wobei ich auch bei der Reifenbreite noch unterscheide. Fahre sowohl 33er, wie auch 40er Breite.
Mach ich auch so ... Crosser hat 35er fahr ich zwischen 3 und 4,5bar. Roubaix mit 32 Straßenreifen mit 4,5 bis 6bar.
Bin übrigens immer mehr von dem Gabel-Dämpfer des Roubaix begeistert ... auch auf schlechteren Straßen bei flottem Tempo ein absoluter Komfortgewinn!
Mach ich auch so ... Crosser hat 35er fahr ich zwischen 3 und 4,5bar. Roubaix mit 32 Straßenreifen mit 4,5 bis 6bar.
Bin übrigens immer mehr von dem Gabel-Dämpfer des Roubaix begeistert ... auch auf schlechteren Straßen bei flottem Tempo ein absoluter Komfortgewinn!
Bei den 33er fahre ich - im Wald - mit max. 2 - 2,5 bar. Auf der Straße mit dem 40er höchstens 3 bar.
Bzgl. Komfortgewinn und Rennrad: da kann ich leider nicht mitreden. Wenn ich Komfort auf dem Rad haben möchte, dann nehme ich das MTB. ;)
Tja jeder nach seiner Fasson :dr:... Wenn ich mit Stollenreifen über Asphalt "rubbele" ist das für mich halt kein Komfort. Ein MB gehört für mich ins Gelände. Insofern emfinde ich Komfort auf der (schlechten) Straße als echten Gewinn ...aber vielleicht werd ich auch einfach alt ;)
Schönes Thema für einen lauen Abend Ende Mai beim Bier :dr:
Fluzzwupp
25.02.2021, 22:18
ich glaub das Roubaix Konzept kann echt angenehm sein auf längeren Ausfahrten, grad auf B Roads oder miesen Radwegen. Find das Ding eigentlich ganz cool
Tja jeder nach seiner Fasson :dr:... Wenn ich mit Stollenreifen über Asphalt "rubbele" ist das für mich halt kein Komfort. Ein MB gehört für mich ins Gelände. Insofern emfinde ich Komfort auf der (schlechten) Straße als echten Gewinn ...aber vielleicht werd ich auch einfach alt ;)
Schönes Thema für einen lauen Abend Ende Mai beim Bier :dr:
Stefan, ich fahre ja definitv mehr RR als MTB oder Crosser. Wenn man sich die einschlägigen Zeitschriften durchließt, heisst es ja immer: Carbon Sattelstützen - bspw. - haben einen deutlichen Komfortgewinn.
Keine Ahnung, wiese das alle außer mir spüren.
Ich fahre Jahr für Jahr um die 18.000 KM Rad. Davon ganz sicher nicht unter 15.000 KM Rennrad. Wenn ich über holperige Straßen fahre, wippe ich stets auf und ab. Egal ob ich 23, 25 oder 28iger Reifen nutze. Egal ob die Sattelstütze aus Alu oder Carbon ist.
Egal ob ich Reifen mit oder ohne Schläuche nutze.
Was nicht heissen soll', dass ich mich auf meinem RR unwohl fühle. Mein Sattel ist ein Berk Composite - der ist gänzglich ohne Polsterung. Der Komfort
des Sattels ist genial - da merke ich den deutlichen Flex.
Mit dem MTB fahre ich natürlich auch ausschließlich im Gelände, außer ich muss die Straße nutzen, um in den nächsten Waldabschnitt zu gelangen.
Und: ab fünfzig darf man schon mal "mimimimi" sein. ;)
Siehste ...da sind wir uns einig! Ich fahre viiiel weniger als Du, aber schon ganz schön lange ;) ... und die Gabel-Dämpfung des Roubaix ist der erste Komfort den ich auf einem Rennrad WIRKLICH nachhaltig spüre. Die Schläge und Vibrationen im Lenker, den Händen den Armen werden SPÜRBAR weniger. Bergauf oder auf schönen Straßen zum Gas geben wird die Dämpfung dann natürlich rausgenommen. Das Radl heißt ja auch nicht umsonst so ...wobei das sicherlich kein Argument ist, bei den ganzen Namen und Werbeversprechen. :D
Siehste ...da sind wir uns einig! Ich fahre viiiel weniger als Du, aber schon ganz schön lange ;) ... und die Gabel-Dämpfung des Roubaix ist der erste Komfort den ich auf einem Rennrad WIRKLICH nachhaltig spüre. Die Schläge und Vibrationen im Lenker, den Händen den Armen werden SPÜRBAR weniger. Bergauf oder auf schönen Straßen zum Gas geben wird die Dämpfung dann natürlich rausgenommen. Das Radl heißt ja auch nicht umsonst so ...wobei das sicherlich kein Argument ist, bei den ganzen Namen und Werbeversprechen. :D
Freue ich mich auf Pfingsten. Dann tauschen wir mal, damit auch ich etwas Komfort bekomme. Es sei denn, Du bist deutlich größer als ich - dann kannst Du nämlich mein Versandrad gar nicht richtig nutzen. ;)
Fährst Du die Pneus mit Schlauch oder tubeless?
Wenn ich mit dem Crosser unterwegs bin, variere ich immer den Luftdruck, je nachdem, ob ich mehr im Wald oder Asphalt
fahre. Wobei ich auch bei der Reifenbreite noch unterscheide. Fahre sowohl 33er, wie auch 40er Breite.
Ich variiere auch und spiele mit dem Luftdruck und ja, die 38er fahre ich tubeless und bin absolut zufrieden.
Freue ich mich auf Pfingsten. Dann tauschen wir mal, damit auch ich etwas Komfort bekomme. Es sei denn, Du bist deutlich größer als ich - dann kannst Du nämlich mein Versandrad gar nicht richtig nutzen. ;)
176cm und 84SL ... ;)
176cm und 84SL ... ;)
Passt! :gut:
Fast - 174 cm - SL 82 cm. =(
IronMichl
27.02.2021, 16:54
Welch ein Tag.
Da Skating das, mittlerweile bekannt, beste Alternativtraining für die Radler ist, dieser Beitrag von mir.
Heute erst 1:50h bei herrlichsten Bedingungen geskatet.
Dann eine kleine Pause.
263758
Und dann nomma 1h skaten.
Aber ohne Stöcke.
:facepalm:
263757
Ein Tag ganz nach meinem Geschmack.
:jump:
Bin heute mit einer jungen Dame etwas Rad gefahren. Jung ist sie und hat Anstand: immerhin hatte sie ein Erbamen mit mir.
Erst im Anschluss an unserer Fahrt habe ich heraus gefunden, dass sie Deutsche Hochschulmeisterin auf dem MTB im Marathon
war. Jetzt verstehe ich so einiges... 8o:D
https://up.picr.de/40646532pd.png
https://up.picr.de/40646525lp.png
https://up.picr.de/40646523tr.png
christopherm
27.02.2021, 18:06
Majazz, einmal mehr kann ich nur ungläubig staunen...
Hier heute sonnige, kühle, hügelige 59km mit der besten Begleiterin von allen ;)
https://i.imgur.com/7qJm6wJ.jpg
eine frische hügelige Runde am Main entlang und durch den Odenwald zurück.
Es war sogar noch etwas Zeit für ein paar Fotos und jetzt freue ich mich auf etwas Kühles :dr:
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Tolle Touren :gut:... und 110km ist schon wieder ne Ansage 8o
Bei mir war heut ein Lauf dran ... 11,5km 56min nach einer langen Autofahrt "gelockert"
01kaufmann
27.02.2021, 18:59
Tolle Touren & schöne Fotos! :gut:
Ich werde morgen mal wieder eine Runde drehen.
Gruß
Konstantin
Muellema
27.02.2021, 19:33
tolle Touren bei Euch und für Februar schon sehr ansehnliche Distanzen.
Heute das erste Einhorn vom Zwift „Build me up“ Plan absolviert... Over&Under mit abwechslungsreichen TF
263776
Wenn morgen die Temperaturen passen und die Beine wollen, gehts raus auf die Straße
Fluzzwupp
27.02.2021, 20:23
ich fahre morgen auch ne Runde, ganz alleine *schnief ;)
IronMichl
28.02.2021, 07:53
Ui der Kai fährt n Simplon. :gut:
Schöne Touren von allen.
Bei mir wirds mit "draussen" fahren noch dauern.
Kommende Woche auf jeden Fall noch den Zwift Plan verfolgen.
Woche 7 von 8 steht an.
Michl
Tolle Touren, tolle Bilder von allen :gut:
Bei mir war gestern MTB dran, deswegen hier kein Bildchen ;)
Muellema
28.02.2021, 08:55
Kommende Woche auf jeden Fall noch den Zwift Plan verfolgen.
Woche 7 von 8 steht an.
Michl
Michl, welchen Plan verfolgst Du? Auch Buildmeup?
IronMichl
28.02.2021, 12:43
Ich hab den Gran Fondo 8 Wochen.
Fluzzwupp
28.02.2021, 16:01
Freu mich über 214w im Schnitt bzw 225w gewichtet. So flott wie noch nie derzeit. Und es hat richtig Fun gemacht alleine heute :)
263849
01kaufmann
28.02.2021, 16:06
https://up.picr.de/40652945rk.jpg
https://up.picr.de/40652950aw.jpg
https://up.picr.de/40652954mp.jpg
https://up.picr.de/40652955bl.jpg
Gruß
Konstantin
Fluzzwupp
28.02.2021, 16:08
Starke Runde Konstantin!
01kaufmann
28.02.2021, 16:15
:dr:
Du hast heute reichlich PR aufgestellt. :gut:
Gruß
Konstantin
Fluzzwupp
28.02.2021, 16:17
Liegt alles nur am neuen Rad ;)
und vielleicht an den vielen KM auf der Rolle im Winter..
Signore Rossi
28.02.2021, 17:13
Was ein schönes Wetter! Gerade zurück von einem Tourchen entlang der Mosel (hin mit Rücken-, dafür zurück mit Gegenwind ;)). 69km / 290HM / 2:45h.
Liegt alles nur am neuen Rad ;)
und vielleicht an den vielen KM auf der Rolle im Winter..
Bestimmt an beiden Dingen. :gut:
IronMichl
28.02.2021, 17:38
Uiuiuiuiiiiiii das schaut ja alles schon richtig gut aus.
Nun langsam mal an "Kraft aufm/mit dem Rad" denken und es gibt kein Halten mehr im Sommer.
;)
:gut:
Fluzzwupp
28.02.2021, 18:37
Doofe Frage, muss ich beim Putzen von nem Rad mit elektrischer Schaltung irgendwas besonderes beachten?
Doofe Frage, muss ich beim Putzen von nem Rad mit elektrischer Schaltung irgendwas besonderes beachten?
Bloss nicht nass werden lassen und Finger weg, von der Elektronik. Da ist Spannung drauf. :op:
Bloss nicht nass werden lassen und Finger weg, von der Elektronik. Da ist Spannung drauf. :op:
Ist natürlich Quatsch. Einfach reinigen und gut. ;)
Fluzzwupp
28.02.2021, 18:59
Ok, ja wäre auch komisch aber kurz ma fragen kostet nix ;)
Wäre ja sonst auch bei Regen ein Problem Florian .... also alles Gut!!!
Bei mir heute leider bei schönem Wetter nur Zeit für eine kurze Runde ...Familie geht vor! 41km 320hm bei 12° und SONNE!
263882
263883
Wetter war heute besser als gestern. Oberhalb von 400 üNN schien sgoar die Sonne. ;)
https://up.picr.de/40654952dp.png
Fluzzwupp
28.02.2021, 19:38
wow :gut:
und tolles Bike Stefan!
Hoplla, was ist denn plötzlich mit den Bildern 8o ...Danke Florian ... und die km & hm & Trainingszeiten von Majazz sind der Wahnsinn. Aber bei den Jahres-km gehts ja auch mehr Richtung Profiniveau als Richtung Alltagsradler. :gut:
Fluzzwupp
28.02.2021, 19:42
Majazz könnte sicher so ne Ultra Endurance Kiste mitmachen :gut:
Ok, ja wäre auch komisch aber kurz ma fragen kostet nix ;)
Stimmt natürlich. :gut:
Hoplla, was ist denn plötzlich mit den Bildern 8o ...Danke Florian ... und die km & hm & Trainingszeiten von Majazz sind der Wahnsinn. Aber bei den Jahres-km gehts ja auch mehr Richtung Profiniveau als Richtung Alltagsradler. :gut:
Nee, nee - Genussradler durch und durch. So habe ich auch kein schlechtes Gewissen, bzgl. der Feierabendbiere. :dr:
Rolexplo
01.03.2021, 11:57
Was majazz abzieht, ist nicht normal.... Echt der Hammer....
Viel Spass weiterhin.
01kaufmann
01.03.2021, 13:13
Kurze Frage zu meinem Training.
Laut Trainingsplan von Garmin sollte ich gestern 2 Stunden in HF Zone 2 absolvieren. Das kriege ich aber nicht hin - da dürfte ich ja nur am Fluß lang rollen. Spätestens ab HF 160 nehme ich aber bewusst raus. In der Übersicht sieht das dann so aus:
https://up.picr.de/40660021um.jpg
Hätte ich in Zone 2 einen besseren Trainingseffekt oder ist das so auch okay? Regeneration ist gegeben.
Danke & Gruß
Konstantin
Fluzzwupp
01.03.2021, 13:18
Wenn der Plan Zone 2 sagt sollte man auch Zone 2 fahren dann. Im Zweifel halt die Strecke anpassen oder solche Einheiten auf die Rolle legen.
Draußen würde ich eher die Trainings machen, wo ich kurze intensive Intervalle habe, 2 Std mit einer Pulsfrequenz draußen zu fahren ist aufgrund der Topografie / Ampeln usw eh fast unmöglich.
Auf der anderen Seite würde ich das alles aber auch nicht zu päpstlich sehen, soll ja Spass machen und grade draußen fahr ich am liebsten frei Schnauze und baller da wo ich Lust hab und entspanne da wo ich Lust hab.
Wenn du in Zone 3 fährst hast du leider keinen Regenerationseffekt. Da kommt das zum Tragen was man dann oft von den professionellen Trainern hört. Zu hart in der Regenration gefahren bedeutet automatisch dass man zu soft in den Intervallen / Schwellentrainings ist.
Ich werde jetzt auch erstmal auf "polarized" training gehen bei dem ich 80% in Zone 2, also GA1 unterwegs bin und nur zu 20% nahe FTP. Nicht weil ich das für effektiver halte; sondern weil sich das post-OP einfach anbietet :D
Masta_Ace
01.03.2021, 16:36
Ich bin kein Experte, aber in Zone 3 ist das Training sehr ineffizient. Lieber wirklich mehr rausnehmen und dann gezielt (20% sind da schon eine gute Zahl) richtig intensive Spitzen fahren.
Klar ist aber: Ambitionierte Touren mit den Kumpels verlieren sich meist in Zone 3 :D Isso.
Fluzzwupp
01.03.2021, 16:39
stimmt
Masta_Ace
01.03.2021, 16:50
Auf den Punkt gebracht - eh ein super Kanal:
https://youtu.be/zfMngRgBTtA
01kaufmann
01.03.2021, 16:54
:dr:
Besten Dank für die bisherigen Einschätzungen.
Gruß
Konstantin
IronMichl
01.03.2021, 17:18
Im Video tolllll erklärt !!!!!
Ich kenne genug Leute ........ die .......NUR immer lockerlockerlocker trainieren und nicht in der Lage sind auf 100km Rad auch mal nur 1 Minute früher da zu sein.
Dann kenne ich auch genug Leute die es sich immer deeeeeeermaßen besorgen ........... auch die sind nicht in der Lage Tempo zu variieren und wenn es auf Wettkampf ging ....... dann ging bei denen nix mehr da völlig platt.
Die Mischung machts.
Die im Video vorgestellte 80/20 Verteilung ist klasse.
Wenn ein Einsteiger (ich mag den begriff Anfänger nicht) loslegt dann empfehle ich nicht nur eine Verteilung des Umfangs und Intensität zu machen sondern zusätzlich sich Gedanken um die Zeitein-/ bzw verteilung zu machen.
Und da empfehle ich mind. 10% des Gesamtzeitaufwands in regenerative Maßnahmen zu investieren.
Die Mischung machts !!!!
Mit den Kumpels locker fahren funktioniert IMMER.
IMMER nur die erste Minute.
Und dann wars das.
Entweder alleine fahren oder Rolle oder, so machte ich es immer mit meinen Partnern ........ "DU fährst heute mit MIR.
Dann mache ICH die Pace und DU hältsts dich daran."
"Morgen fahre ich mit Dir.";)
:supercool:
Gutes Gelingen. :gut:
Ich habe heute, wegen rel. hohen Bel. und Umfang am vergangenen Wochenende (Skating) heute regenerativ die 50 Min. lockere Zwift Fahrt aus dem Tr.plan gemacht.
;)
Michl
Fluzzwupp
01.03.2021, 19:22
Meine erste Erfahrung mit dem Varia war übrigens gemischt.
Oftmals wurde das Auto hinter mir angezeigt, wenn es aber länger hinter mir verblieb verschwandt es oft vorm Überholen schon vom Display.
Hilfreich ja, fehlerfrei nein.
Ist ja schon alles hier im Video und den Beiträgen gesagt ... ich fahr gern allein, da kann ich mein Tempo fahren, meine Spitzen einbauen oder auch mal die Beine hochnehmen. Trotzdem macht es natürlich auch immer Spaß mit einem Kumpel zu fahren (mehr ist ja nicht erlaubt). Die such ich mir dann mal (böse gesagt) je nach Plan aus ... einen der nicht so fit ist für die regenerative Einheit und einen der mich in die Tasche steckt um mal zu powern.
Meine erste Erfahrung mit dem Varia war übrigens gemischt.
Oftmals wurde das Auto hinter mir angezeigt, wenn es aber länger hinter mir verblieb verschwandt es oft vorm Überholen schon vom Display.
Hilfreich ja, fehlerfrei nein.
Florian, das Varia Radar ist eine Unterstützung. Wie im Autoverkehr. Der Schulterblick sollte niemals vergessen werden.
Die Erfahrung habe ich schon oft gemacht, dass ein Auto hinter mir erkannt wird, kurz danach plötzlich nicht mehr - dann
schaue ich kurz über die Schulter und vergewissere mich.
Wie an einer Ampel: wenn ich als Fußgänger "grün" habe, dann laufe ich auch nicht einfach los, ohne links und rechts
zu schauen. Ebenso fahre ich als Autofahrer nicht bei "grün" los, wenn vor mir noch ein Fußgänger über die Straße
"schlendert". ;)
Ich nutze es am liebsten, in der Gruppe - da fahre ich eh' gerne "hinten" und man kann "einige" Infos nach vorne
weitergeben.
Ist ja schon alles hier im Video und den Beiträgen gesagt ... ich fahr gern allein, da kann ich mein Tempo fahren, meine Spitzen einbauen oder auch mal die Beine hochnehmen. Trotzdem macht es natürlich auch immer Spaß mit einem Kumpel zu fahren (mehr ist ja nicht erlaubt). Die such ich mir dann mal (böse gesagt) je nach Plan aus ... einen der nicht so fit ist für die regenerative Einheit und einen der mich in die Tasche steckt um mal zu powern.
Ich habe nicht viele Freunde. Allerdings die Wenigen, die ich dann doch habe, stecken mich allesamt in die Tasche - daher fahre ich lieber gleich
alleine. ;)
Meine erste Erfahrung mit dem Varia war übrigens gemischt.
Oftmals wurde das Auto hinter mir angezeigt, wenn es aber länger hinter mir verblieb verschwandt es oft vorm Überholen schon vom Display.
Hilfreich ja, fehlerfrei nein.
Berichte bitte mal weiter. Wenn das Ding nicht 99% zuverlässig funktioniert spar ich mir das lieber 8o
henri_san
01.03.2021, 20:48
Ich handhabe es so wie Michi sagt, 90% der Zeit trainiere ich alleine. In der Gruppe bzw. zu zweit nur wenn nichts anderes auf dem Plan steht und ich fahren will.
Was mir in letzter Zeit auffällt das von 20 Radlern vllt. 2 den Gruß erwidern. :flop:
Berichte bitte mal weiter. Wenn das Ding nicht 99% zuverlässig funktioniert spar ich mir das lieber 8o
Ich nutze es eigentlich bei jeder meiner Ausfahren. Und meine persönliche Meinung: zu 90% funktioniert es. 99% finde ich sehr
ambitioniert. Leben kann ich damit ganz gut.
Das einzige, was ich bemängeln würde, ist die Akkulaufzeit. Nach jeder Ausfahrt am Wochenende, "muss" ich das gute Stück aufladen. 8o
Fluzzwupp
01.03.2021, 21:12
Du fährst ja auch 6-7 Std lang, 2x am Wochenende hehe
Ja, 90% würde ich unterschreiben und abbiegen würde ich nie ohne Schulterblick, hänge am Leben :)
Inital erkennen würde ich sagen sogar mehr als 90% nur dieses Verschwinden wenn sie dich nicht direkt überholen finde ich etwas gewöhnungsbedürftig
Fluzzwupp
02.03.2021, 15:15
Heut mittag hat es nur für Putzen gereicht leider
264019
Macht bei dem Hobel genauso viel Spaß wie das Fahren :D
Fluzzwupp
02.03.2021, 15:52
Wie ich Drivetrain-Reinigen hasse :(
IronMichl
02.03.2021, 16:00
:]
Ach dafür hab ich heute 2 Einheiten gerollt.
Erst das Zwift Training und dann jetzt gerade eben nochmal etwas Nachbereitung lockerst ausgerollt.
;)
Florian, die 2te war dann für Dich. ;)
Fluzzwupp
02.03.2021, 16:35
Das Wetter sagt leider auch noch nicht, dass man den Rollentrainer endlich abbauen kann.
Sonntag könnte ich fahren, da sollen es hier max 7° werden. Das ist dann schon grenzwertig kalt.
Vielleicht schaffe ich morgen eine Std um den Block.
Das Wetter sagt leider auch noch nicht, dass man den Rollentrainer endlich abbauen kann.
Sonntag könnte ich fahren, da sollen es hier max 7° werden. Das ist dann schon grenzwertig kalt.
Vielleicht schaffe ich morgen eine Std um den Block.
7° - da kann man ja fast kurz/kurz radeln. ;)
Wollte heute Abend, nach der Arbeit (18.00 Uhr), eigentlich auch auf eine lockere Runde in die Dunkelheit los. Hatte aber meine Beinlinge
zu Hause vergessen. Und da meine Frau heute ins Krankenhaus eingeliefert und gleich operiert wurde, war die Luft eh' irgendwie raus.
Starte morgen dann mal einen zweiten Versuch.
Und, bzgl. meiner Frau: Routineeingriff, komplikationslos und Donnerstag oder Freitag ist sie wieder zu Hause. :jump:
Fluzzwupp
02.03.2021, 20:05
Gute Besserung!
ich bin Rheinländer, alles einstellige macht uns Angst ;)
01kaufmann
02.03.2021, 20:39
Vorhin den Antrieb am Rad gereinigt. Kein Dank an Florian für den Reminder. Jetzt das hier:
https://up.picr.de/40669448xm.jpg
Heute hat das Hobby keinen Spaß gemacht. :kriese:
Gruß
Konstantin
P.S.: Auch von mir gute Besserung.
Alles Gute für Deine Frau Majazz!!!
Das kommt weil Du aus der Düsseldorfer Ecke kommst Florian ;) Also wenn die Sonne scheint, dann bin ich am Sonntag sicher auf dem Rad 17°, 7° oder -7° :D
...und was das Putzen angeht, ich würde immer ne kurze Runde AUF dem Rad einer AN dem Rad vorziehen :] ...was teilweise aber auch grenzwertig ist wenns zu Lasten der Antriebskomponenten geht, muss ich zugeben :op:
Fluzzwupp
02.03.2021, 20:59
ich putze nach jeder 2. tour im trockenen / nach jeder im nassen. da bin ich eisern
Fluzzwupp
02.03.2021, 21:00
Vorhin den Antrieb am Rad gereinigt. Kein Dank an Florian für den Reminder. Jetzt das hier:
https://up.picr.de/40669448xm.jpg
Heute hat das Hobby keinen Spaß gemacht. :kriese:
Gruß
Konstantin
P.S.: Auch von mir gute Besserung.
Haha kein Dank ;) :D
01kaufmann
02.03.2021, 21:04
:D
Gruß
Konstantin
Vorhin den Antrieb am Rad gereinigt. Kein Dank an Florian für den Reminder. Jetzt das hier:
https://up.picr.de/40669448xm.jpg
Heute hat das Hobby keinen Spaß gemacht. :kriese:
Gruß
Konstantin
P.S.: Auch von mir gute Besserung.
Danke.
Trainierst Du auch mit einem Wattmesser, oder ausschließlich über die HF?
01kaufmann
02.03.2021, 21:33
Nur HF - Wattmesser habe ich nicht. Denke zur nächsten Indoorsaison werde ich aufrüsten.
Gruß
Konstantin
Nur HF - Wattmesser habe ich nicht. Denke zur nächsten Indoorsaison werde ich aufrüsten.
Gruß
Konstantin
Die HF ist - meine ich jedenfalls - zu ungenau. HF berücksichtigen, nach Wattzahlen trainieren. Ist allerdings nur
meine bescheidene Meinung.
01kaufmann
02.03.2021, 21:51
Okay - danke für den Hinweis. Dann werde ich morgen mal in der Richtung recherchieren und ggf. früher ein Upgrade vornehmen. :dr:
Gruß
Konstantin
P.S.: Meine Mutter war circa 40 Jahr Grundschullehrerin in Pöhlde bei Herzberg. Aus der Ecke kommst du wohl nicht zufällig.
Okay - danke für den Hinweis. Dann werde ich morgen mal in der Richtung recherchieren und ggf. früher ein Upgrade vornehmen. :dr:
Gruß
Konstantin
P.S.: Meine Mutter war circa 40 Jahr Grundschullehrerin in Pöhlde bei Herzberg. Aus der Ecke kommst du wohl nicht zufällig.
Wohne ca. 60 KM nördlich von Pöhlde - quasi im Vorharz. ;)
IronMichl
03.03.2021, 13:55
GeZWIFTet. :facepalm:
OmG. Nu bin ich platttt.
(Aber zufrieden)
:]
Fluzzwupp
03.03.2021, 14:15
Draussen scheint die Sonne, 15° und ich sitz am Rechner und arbeite :(
Schnell die Mittagspause als RR-Tour umgestaltet ...gut 38km 300hm bei Sonne :supercool:
IronMichl
03.03.2021, 14:36
Ich heute Szeisendreggntag.
Nur Khacke an der Hacke.
War froh intensiv zwiften zu können.
Grad recht wars.
Fluzzwupp
03.03.2021, 17:35
Wenig Zeit, also...
264080
IronMichl
03.03.2021, 18:42
Florian,
Du bist gefahren.
DAS zählt! :gut:
Fluzzwupp
03.03.2021, 19:04
Dazu fast alles an oder über Schwelle. Insofern eine gute Session :gut:
Nur die Ampeln nerven halt.
Bissl das schöne Wetter genutzt
https://up.picr.de/40676440zy.jpg
https://up.picr.de/40676441io.jpg
https://up.picr.de/40676442js.jpg
War nach Feierabend auch noch kurz draußen - und habe dabei gleich das Auto meiner Frau
vom Bahnhof abgeholt. ;)
https://up.picr.de/40676776ew.png
Fluzzwupp
03.03.2021, 22:38
eine toughe Leistung :)
Mein Freund Walze fährt die Strade Bianche:
https://www.cyclingnews.com/news/van-der-poel-surrounded-by-cross-talent-in-strade-bianche-team/
Fluzzwupp
04.03.2021, 08:38
Sehr cool.
Erschreckend dieser Handlebar Bruch und die damit verbundene "no ride" Notice von Canyon für das neue Aeroad. Ein absolutes Desaster für die Marke.
Und ich war ganz kurz davor, mir das zu kaufen neulich als mein Tarmac Pro abgesagt wurde.
Daher nochmals glücklicher, dass ich nun das S-Works habe.
Trotzdem richtig traurig für die Marke, supporte gern local / national und sich aus diesem Desaster rausrobben wird dauern und geht nur mit absoluter Transparenz und bestmöglichem Service für alle betroffenen Kunden.
Passiert, Specialized hatte sowas auch schonmal beim Roubaix.
Signore Rossi
04.03.2021, 09:17
Erschreckend dieser Handlebar Bruch und die damit verbundene "no ride" Notice von Canyon für das neue Aeroad. Ein absolutes Desaster für die Marke.
Worum geht's da, Flo? Was hab' ich verpasst?
Fluzzwupp
04.03.2021, 09:22
Worum geht's da, Flo? Was hab' ich verpasst?
https://www.cyclingnews.com/news/canyon-issues-stop-ride-for-aeroad-after-van-der-poel-handlebar-failure/
und vorher gab es ja schon die Themen mit der Seatpost
IronMichl
04.03.2021, 09:48
Auweia.
DAS braucht niemand.
:facepalm:
Heute mal wieder ein Post von mir. ;)
Bin letzte Woche doch etwas zum radeln gekommen und heute werde ich mal wieder auf Zwift meine Runden drehen.
Zudem ist gestern für Frau quado ein weiteres Rad eingezogen. :) Hauptsächlich für längere und knackigere gemeinsame Touren gedacht, so etwas im Sinne der Chancengleichheit. ;) Aber sicher werde ich auch mal die ein oder andere Recom-Einheit damit probieren.
https://up.picr.de/40677960og.jpg
01kaufmann
04.03.2021, 10:46
Sehr schön! :gut:
Allzeit gute Fahrt.
Gruß
Konstantin
IronMichl
04.03.2021, 13:15
Sieht im Stand schon flottt aus.
=)
Gratulationen und allzeit schöne Km mit knitterfreier Heimkehr. :gut:
Masta_Ace
04.03.2021, 14:32
Mein Litening verzögert sich seit Woche 7 wöchentlich. Jetzt steht es auf KW 10 (nächste Woche) :mimimi:
Naja egal, aktuell habe ich einen total verspannten Nacken und kann mich kaum rühren. Kein Zwift, kein Outdoorradeln, nix.. Da würde auch kein Rad helfen.
Fluzzwupp
04.03.2021, 14:42
auf das Ding bin ich gespannt Masta
Masta_Ace
04.03.2021, 14:58
Pfingsten, Flo :gut:
https://up.picr.de/40679311xp.jpeg
Ich gebe eure guten Wünsche gerne weiter. :dr:
Jörg, das mit dem Cube ist ja ärgerlich, aber KW10 ist nicht mehr weit! :gut:
Bezüglich deines Nackens, ich hab damit auch manchmal Probleme und mir helfen die Übungen von Liebscher&Bracht immer ganz gut. Schau mal bei denen auf den YT-Kanal. Gute Besserung auf alle Fälle!
Fluzzwupp
04.03.2021, 19:21
45' Zwift Recovery Ride @115bpm.
Gibt spannendere Sachen ;)
Mein Freund Walze fährt die Strade Bianche:
https://www.cyclingnews.com/news/van-der-poel-surrounded-by-cross-talent-in-strade-bianche-team/
Cool Nico ...hast Du ihn auch gut vorbereitet? ;)
Wolfgang ...viel Spaß für Dein Mädel mit dem Bike :gut:
Masta ...Stabitraining ist in jedem Fall gut ...egal wie ...ich schwöre bekannter Maßen auf Yoga! Gute Besserung für Dich ...und dann ist das Radl doch fast schon da :gut:
01kaufmann
04.03.2021, 22:10
https://up.picr.de/40682935vu.jpg
Puh - das war langweilig...
Gruß
Konstantin
IronMichl
05.03.2021, 08:06
Uiuiuiuiiiiiii.
Konstantin :gut:
Wieso langweilig????
Und wenn ich mir hier n Wolf predige: Programm fahren.
Da findet sich auch bei Zwift IMMER was passendes.
Mittlerweile weiss ich das !!!!!
Ich brauche (!!!) heute Euren seeelisch moralischen Beistand.
Heute im Zwift Gran Fondo 8-Wochen-Plan die Königsetappe.
Hoffe das zu packen und solange still sitzen zu können.
Dann bin ich durch mit dem Plan denn nxt Woche ist Taperwoche und das mach ich ......... ;)
Also dann bis heute nach Mittag.
Michl
IronMichl
05.03.2021, 08:09
Mal als Ergänzung zu "langweilig" meine gestrige Aufzeichnung denn ich bin vor Langeweile einfach mal 1:20h locker gerollt.
Mit eigenem Programm.
264167
Restlangeweileanflügeleinchen wurden mit DMAX und Servus-TV vertrieben.
:supercool:
01kaufmann
05.03.2021, 08:20
Der Trainingsplan hat die Einheit so vorgegeben. :weg: Wobei - eigentlich sogar noch +30 Minuten.
Zwift - du mit deinem modernen Kram ...
Gruß
Konstantin
IronMichl
05.03.2021, 08:23
:D Konstantin, ich musste mich hier auch sehr lange dagegen wehren.
Bin ja eigentlich noch in der "Ich-probier-das-trotzdem-mal"-Phase (bis nxt Woche Freitag).
Aber es funktioniert wenn man sich selber auch etwas an der Planung beteiligt.
Nur stumpf abarbeiten reicht m.M.n. nicht.
Aber das Grundgerüst und die einzelnen TE sind gut.
Michl
Michl, ich denk heut bei Deiner Tour an Dich :gut: ...aber bist Du halt selbst schuld :bgdev:
IronMichl
05.03.2021, 08:48
okok.
Dann hier mal ein Programm gg Langeweile.
Da jeder vermtl. irgendwo in SEINEM Plan gebunden ist mal etwas gaaaanz lockeres Techniktraining.
DAS geht immer.
1 Stunde.
Keine Sek. mehr und keine weniger !!!
60:00 Minuten quasi.
Wer Watt gesteuert/gebremst fährt wählt einen Widerstand irgendwas zwischen nichts und sehr wenig (50 - 80W max)
Dann gehts los mit lockerstem Einfahren, ohne Widerstand langsam die HF in den mittleren GA1 Bereich bringen.
Dabei die TF auch langsam steigern bis max. 100 U/Min.
10 Min. EF
Dann beginnen wir mit TF-Training.
1. Block: Jeweils 1 Minute TF 85, 90, 95, 100, 105, 110 anschl. 4 Min. lockerst nach Belieben = 10 Min.
2. Block: Jeweils 1 Minute TF 90, 95, 100, 105, 110, 115 anschl. 4 Min. lockerst nach Belieben = 10 Min.
3. Block: Jeweils 1 Minute TF 95, 100, 105, 110, 115, 120 anschl. 4 Min. lockerst nach Belieben = 10 Min.
Nun noch etwas Einbeinserien
Dazu bei Minute 40 den linken Fuß aus dem Pedal nehmen und 30 Sek. lang NUR mit dem rechten Bein fahren.
Nach den 30 Sek. den linken Fuß wieder ins Pedal einfädeln und bis zur vollen Minute dann lockerst fahren.
Wenn man natürlich 29 Sek. braucht um ins Pedal zu kommen .........
Bei der vollen Minute dann den rechten Fuß ausklicken und 30 Sekunden mit dem linken Bein fahren auch wieder bis zur vollen Minute.
Das sind dann 2 Minuten um mit jedem Bein 1x 30 Sek. gefahren zu sein.
Und das machen wir nun 5-7 mal. (= 10 - 14 Minuten)
Den Rest auf die Stunde (6 - 10 Minuten) dann einfach etwas runterkommen.
Gerne schön hochfrequent und ohne Widerstand.
Also hier mal zusammengefasst der Plan:
Wünsche gutes Gelingen und freue mich über eine Darstellung der Kurven dann hier.
----------------------------------------------------------------------------------------------
EF 10 Min.
30 Min.
3 Blöcke TF-Serie (6 x 1 Min. Steigerungen + 4 Min. locker)
10 Min.
1 Block 5x Einbeinserie
10 Min. AF
Gesamt 60:00 Minuten
----------------------------------------------------------------------------------------------
PS:
Natürlich kann man selber da sehr kreativ werden und den Plan anpassen.
WICHTIG:
Ausgedruckt bzw handgeschrieben in Sichtweite haben !!!!!!!!
Masta_Ace
05.03.2021, 08:55
Michl, Kopf aus und machen! Drankdenken, wie man sich fühlt wenn man vom Rad steigt, fertig ist und es durchgezogen hat :gut:
Das Schöne an Zwift ist doch, das es so vielseitig ist. Hat man auf nichts wirklich Lust, pedaliert man locker vor sich hin. Man kann aber auch jedes x-beliebige Workout nehmen, das gerade passend erscheint - sei es LIT, HIT, ein Mix aus beidem oder Schwellentraining, lange Zeitfahrinterfalle oder oder oder. Oder man spannt sich mal ein paar Wochen konsequent in einen Trainingsplan ein. Oder man fährt einfach irgend eine schöne Gruppenfahrt mit, die ja alle 5 Minuten mit unterschiedlichen Strecken, Geschwindigkeiten und Längen stattfinden. Oder man verabredet sich mit Kumpels, und fährt gemeinsam, quatscht miteinander. Oder man fährt ein Race mit, sei es Einzelzeitfahren oder knallharte Windschattenrennen.
Und gerade in der kalten Jahreszeit ist es so unglaublich effizient und gleichzeitig ohne großen Aufwand zu bewerkstelligen. Alleine das ellenlange Klamotten suchen, anziehen, Reifen aufpumpen, Rad putzen, nur Fahren können wenns noch hell ist etc wenn man im Winter draußen fährt fällt komplett weg. Eine Stunde Radfahren ist wirklich nur eine Stunde. Das schätze ich mit junger Familie einfach immer mehr :gut:
IronMichl
05.03.2021, 09:13
Jörg,
DANKESCHÖN.
Ganz meine Meinung.
Von nix kommt nix.
Es ist angerichtet:
264177
Ich hoffe 3,25 Liter reichen. :dr:
Fluzzwupp
05.03.2021, 09:23
Michl, Kopf aus und machen! Drankdenken, wie man sich fühlt wenn man vom Rad steigt, fertig ist und es durchgezogen hat :gut:
Das Schöne an Zwift ist doch, das es so vielseitig ist. Hat man auf nichts wirklich Lust, pedaliert man locker vor sich hin. Man kann aber auch jedes x-beliebige Workout nehmen, das gerade passend erscheint - sei es LIT, HIT, ein Mix aus beidem oder Schwellentraining, lange Zeitfahrinterfalle oder oder oder. Oder man spannt sich mal ein paar Wochen konsequent in einen Trainingsplan ein. Oder man fährt einfach irgend eine schöne Gruppenfahrt mit, die ja alle 5 Minuten mit unterschiedlichen Strecken, Geschwindigkeiten und Längen stattfinden. Oder man verabredet sich mit Kumpels, und fährt gemeinsam, quatscht miteinander. Oder man fährt ein Race mit, sei es Einzelzeitfahren oder knallharte Windschattenrennen.
Und gerade in der kalten Jahreszeit ist es so unglaublich effizient und gleichzeitig ohne großen Aufwand zu bewerkstelligen. Alleine das ellenlange Klamotten suchen, anziehen, Reifen aufpumpen, Rad putzen, nur Fahren können wenns noch hell ist etc wenn man im Winter draußen fährt fällt komplett weg. Eine Stunde Radfahren ist wirklich nur eine Stunde. Das schätze ich mit junger Familie einfach immer mehr :gut:
stimme in allem zu...und dann setzt man sich bei 15° und Sonne an einem Februar Sonntag aufs Rad und fährt endlich mal wieder draußen und man kommt zu der Erkenntnis: Keine Software der Welt kann das ersetzen ;)
IronMichl
05.03.2021, 13:46
Florian,
genau soo.
War es E. Merckx?
Ist egal was du wann wo und wie fährst. Hauptsache du fährst.
:supercool:
Und in dem Sinne habe ich gerade die Königsetappe des Zwift Gran Fondo 8-Wochen Plans gefahren.
7. Woche somit fertig.
Draussen regnets ganztägig bei 6°C (z.T. Schneeregen), den Tr.inhalt könnte man durchaus auch draussen fahren aber .......... neeeeneeeee ich nicht.
264207
Also das war .... naja .....schön is anders.
ABER es war GUT !!!! ;)
Und ich bin nun auch zufrieden.
Jetzt essen, Kaffee trinken, Compex und Couch.
:dr:
01kaufmann
05.03.2021, 14:12
Das hast du dir verdient! :gut:
Gruß
Konstantin
IronMichl
05.03.2021, 14:22
264208
Ich hatte versprochen Zwift zu probieren.
1 Woche fehlt nun noch.
IronMichl
05.03.2021, 14:23
Danke Konstantin. :gut:
Fluzzwupp
05.03.2021, 14:33
oha...über 3 Std...das is hart
Wahnsinn Michl :verneig:
Ich war nur schnell in der Mittagspause 31km 190hm mit dem S-Works draußen. Sonne, 5°, und scharfer Wind ...aber schöööön!
IronMichl
05.03.2021, 14:47
Jou Florian,
das war nicht schön.
Aber nun bin ich durch mit diesem Plan.
War jede Woche ein Long Ride und der wurde jede Woche länger.
Heute die 3:15h waren das Längste.
Übrigens die 3,25ltr haben ausgereicht.
Hatte noch knapp 1/2 Liter übrig.
:supercool:
IronMichl
05.03.2021, 14:49
264209
Hier fährt heute keiner draussen!!!!!
Fluzzwupp
05.03.2021, 14:49
Wahnsinn Michl :verneig:
Ich war nur schnell in der Mittagspause 31km 190hm mit dem S-Works draußen. Sonne, 5°, und scharfer Wind ...aber schöööön!
Interessehalber, wieviel Layer hast Du da an? Ich hab nur ein Gilet...das macht mir bissi Sorge für Sonntag (6°).
Funktionslangarm Unterhemd, Langarmtrikot normal, Softshelljacke ... für den Wind war das genau richtig. Ohne Wind wär wohl auch eine normale Jacke drüber OK gewesen.
Fluzzwupp
05.03.2021, 15:19
Hmpf ok.
Also ich hab nur Baselayer (Sommer, davon hab ich aber 2, evtl einfach übereinander), Trikot, Gilet (Winddicht), Armlinge, Beinlinge, so ne dünne Mütze für untern Helm, Handschuhe mit langen Fingern.
Ma guckn ob es geht so am Sonntag :D
IronMichl
05.03.2021, 15:59
Regeneration
264213
C_S_O_0_
05.03.2021, 17:59
https://up.picr.de/40687422ch.jpeg
Das Rad für den Sommer fit gemacht!
Ps. Das Rad hat auch die kleine Satteltasche 😉
Viele Grüße
Jörg
Fluzzwupp
05.03.2021, 18:07
Das sieht schick und schnell aus :gut:
Schönes Bike.:gut:
Bei sind mittlerweile auch fast alle Komponenten eingetroffen und ich werde nächste Woche schon mal einige Teile montieren. Nur die Laufräder dauern leider noch 6 Wochen.
IronMichl
05.03.2021, 18:39
Ui das BMC schaut klasse aus. :gut:
Das sieht schick und schnell aus :gut:
Das sieht nicht nur schnell aus, (schick sowieso) das bewegt der Jörg auch sehr schnell. :gut:
Dann kann unsere nächste, gemeinsame Tour, kommen. ;)
Schönes Bike.:gut:
Bei sind mittlerweile auch fast alle Komponenten eingetroffen und ich werde nächste Woche schon mal einige Teile montieren. Nur die Laufräder dauern leider noch 6 Wochen.
Welcher LRS wird denn montiert?
@ Florian, könnte frisch werden je nach Tageszeit. Ne gute Softshell macht sich immer bezahlt ...kann man ja auch anderweitig nutzen.
Schönes BMC :gut:...es gibt einfach sooo viele tolle Räder!
C_S_O_0_
05.03.2021, 20:30
@ Majazz: Freue mich auch auf gemeinsame Touren. hoffentlich halte ich dann auch die längere Tour durch.
Ich weiß ja nicht, wie es euch so geht, aber ich habe jetzt genug von der Rolle!
Fluzzwupp
05.03.2021, 20:43
@ Florian, könnte frisch werden je nach Tageszeit. Ne gute Softshell macht sich immer bezahlt ...kann man ja auch anderweitig nutzen.
Schönes BMC :gut:...es gibt einfach sooo viele tolle Räder!
Sonne soll scheinen zumindest und wenig Wind...sollte gehen denke ich.
https://up.picr.de/40688441zb.jpg
VR schonmal montiert.
Was hab ich gelernt:
-SRAM Bremsscheiben sind besser und ohne Firlefanz entwickelt
-Conti GP5000 TL sind "true to size"; 25mm kommen als 25,4mm raus
:gut:
Fluzzwupp
05.03.2021, 20:43
Deeeeeeeeeeeeeeep Dish ;)
FritzEots
05.03.2021, 21:01
Ihr müsst alle aber auch mal ein bisschen Fahren, wenn ich so auf unsere Gruppe bei Strava schaue...
Ich darf leider nicht bzw. noch nicht mit der Leistung die diese Räder rechtfertigen würden :D
Welcher LRS wird denn montiert?
Ich lasse mir einen individuellen LRS bauen:
Naben: Swiss-DT 240 EXP
Felgen: Duke Baccara42 SLS2
Speichen: Sapim CX-Ray/CX-Sprint
Gruß Wirbel
Sehr schön Marius ... auch der Radhalter :gut:
Ich lasse mir einen individuellen LRS bauen:
Naben: Swiss-DT 240 EXP
Felgen: Duke Baccara42 SLS2
Speichen: Sapim CX-Ray/CX-Sprint
Gruß Wirbel
r2-bike, Light-Wolf oder von Radsport-Müller?
@ Majazz: Freue mich auch auf gemeinsame Touren. hoffentlich halte ich dann auch die längere Tour durch.
Ich weiß ja nicht, wie es euch so geht, aber ich habe jetzt genug von der Rolle!
Ich hoffe eher, Dir folgen zu können. Und bzgl. Rollentraining: da stimme ich Dir voll und ganz zu. :gut:
Ich lasse mir einen individuellen LRS bauen:
Naben: Swiss-DT 240 EXP
Felgen: Duke Baccara42 SLS2
Speichen: Sapim CX-Ray/CX-Sprint
Gruß Wirbel
https://www.light-wolf.de/duke-baccara-dt-swiss-240exp/
;)
IronMichl
06.03.2021, 08:53
Auweia.
Da kommt so bisserl "habenwollen" auf. :supercool:
Ich bleib diese Saison noch/weiter auf 11-fach red eTap.
6,2kg sind eh grad nicht zu unterbieten.
Und: :op: bei mir liegts nicht am Material!!!! :ka:
Muellema
06.03.2021, 10:55
Das Venge gefällt mir ausgesprochen gut. Glückwunsch, dass Du die Farbe noch gefunden hast...
Masta_Ace
06.03.2021, 11:00
Immernoch Zwangspause, va bei demWetter... ��
Bin trotz zweimal Physio komplett bewegungsunfähig. Jede Bewegung ein stechender Schmerz in Schulter und Nacken, nichtmal Liegen geht ohne Schmerz..
IronMichl
06.03.2021, 11:05
Auweia Jörg,
klingt aber nicht soo doll.
Weitere Maßnahmen jetzt?
Muskuläres Problem?
Wärmesalbe, IBU, Compex, ..... :grb:
Rolexplo
06.03.2021, 13:44
Ihr müsst alle aber auch mal ein bisschen Fahren, wenn ich so auf unsere Gruppe bei Strava schaue...
:D:D
Van der Poel hat die Strade Bianche gewonnen :gut: Ohne Walze zu sehr loben zu wollen ;) Aber sein Team hat Superarbeit geleistet, bis 70km vor Schluss war Walze in der Spitzengruppe, danach ein Teamkollege, und so konnte sich Fenix-Alpecin den ganzen Tag gut zurückhalten. Am Schluss ein Wahnsinnsantritt gegen Alaphilippe und Bernal :verneig:
Fluzzwupp
06.03.2021, 17:22
MvdP ist echt Wahnsinn :gut:
Masta_Ace
06.03.2021, 17:42
Weitere Maßnahmen jetzt?
Muskuläres Problem?
:
Bin ich mir nicht mehr sicher. Jetzt Notaufnahme KKH. Arzt war heute schon da, stärkere Schmerzmittel wirken kaum, Taubheitsgefühle in Händen stellen sich grad ein :(
Hoffentlich nix mit der Bandscheibe
Das Venge gefällt mir ausgesprochen gut. Glückwunsch, dass Du die Farbe noch gefunden hast...
Danke! Ja das war wirklich Glück das Ding nochmal in der Farbe als Neurad zu finden. Aber das Volumen was da auf Kleinanzeigen gehandelt wird ist schon enorm. Fast jedes Venge was inseriert wird ist nach ein paar Stunden weg. Hoffe Specialized bringt irgendwann einen Nachfolger.
01kaufmann
06.03.2021, 18:07
@Jörg: Oh man - ich drücke die Daumen wünsche gute Besserung.
Gruß
Konstantin
Rolexplo
06.03.2021, 18:15
Oh Mann. Gute Besserung. Ich kenn das.......
Bin ich mir nicht mehr sicher. Jetzt Notaufnahme KKH. Arzt war heute schon da, stärkere Schmerzmittel wirken kaum, Taubheitsgefühle in Händen stellen sich grad ein :(
Hoffentlich nix mit der Bandscheibe
Wünsche Dir alles, alles Gute und das es nichts mit der Bandscheibe ist, sondern "lediglich" eine muskuläre Geschichte ist.
Jörg!! Ich drücke Dir die Daumen :gut:
Fluzzwupp
06.03.2021, 18:51
Ohje...muss aber nich die Bandscheibe sein, irgendein Nervending kann genauso wehtun. Gute Besserung!!
Masta_Ace
06.03.2021, 19:27
HWS im Röntgen unauffällig. Durfte wieder nach Hause. Sollte sich hoffentlich von selbst regeln. Reizung Nervenwurzeln in der HWS, verstärkt durch falsche Physio, so die Aussage vom Neurologen...
Na dann :gut:
Alles alles GUTE Jörg ...ich drück die Daumen, und schon mal gut, dass es nichts an der HWS ist!!!
@Nico, ich dachte die Strada wär morgen 8o ...kam die im TV... Wiederholung oder so?
C_S_O_0_
06.03.2021, 19:54
Gute Besserung Jörg! Ich drücke die Daumen, dass es schnell verschwindet.
Bei mir heute draußen 60 km. Wieder mit dem Sommerrad, aber bei kühlen 5 Grad.🥶
Viele Grüße Jörg
Lief live bei Eurosport. Ansonsten bei GCN im Stream.
@Masta_Ace: Gute Besserung!
IronMichl
06.03.2021, 20:25
Mensch Jörg,
sowas kann besch...... eiden laufen.
Neurologisch is immer plöht.
Komm wieder aufn Damm!!!!!
Wenns muskulär wäre dann dät ich Compex Dauerbezuckung machen.
Aber neuroligisch sollte da vorher das Go vom Doc eingeholt werden.
Michl
@Master_Ace,
gute Besserung und immer positiv nach vorne schauen.
VG,
Kai
Alles alles GUTE Jörg ...ich drück die Daumen, und schon mal gut, dass es nichts an der HWS ist!!
@Nico, ich dachte die Strada wär morgen 8o ...kam die im TV... Wiederholung oder so?
Morgen beginnt Paris - Nizza - endlich wieder richtiger Sport im Fernsehen. :D
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