!! DER Rennradfaden...!! 3

[ein michael]

Ihr reisst ordentlich km ab:gut:

[raul]

Aber so richtig km und hm wurden hier gemacht :gut:

Ich hab 101km 930hm geschafft, was mir bei den Temperaturen gereicht hat :supercool:

348154

[Signore Rossi]

Ist das die Gegend oben beim Dreifelder Weiher?

:gut:

[Chris360]

Heute Eschborn-Frankfurt das Jedermann-Rennen mitgefahren auf der Classics Runde (103km und knapp 1500 Hm). War richtig toll und hat Mega Spaß gemacht

[raul]

:gut:

[papagonzo]

:gut:


Schöne Gegend zum fahren. :gut:

[marathonisti]

208km und 2000hm in 7h10 bei Traumwetter und relativ ruhigen Straßen im Odenwald
https://up.picr.de/49553415nm.jpeg

[papagonzo]

Sag mal Uwe, wieviel KM schraubt ihr beiden so in einem „normalen“ Jahr eigentlich runter? :)

[marathonisti]

Sag mal Uwe, wieviel KM schraubt ihr beiden so in einem „normalen“ Jahr eigentlich runter? :)

Ca.35000km und 400000hm so in dem Dreh herum 8o:D

Marion natürlich etwas weniger die pendelt ja nicht :bgdev:

[christopherm]

Uwe… 8o
Dann erwähne ich jetzt mal ganz leise unsere 74km/1360hm heute.
Flüstergruß aus Südtirol, bin schon wieder weg…

[raul]

Krass, Profi-Niveau. Und TOLL, dass ihr so viel zusammen fahrt :gut:

[papagonzo]

Ca.35000km und 400000hm so in dem Dreh herum 8o:D

Marion natürlich etwas weniger die pendelt ja nicht :bgdev:

Wahnsinn :verneig:

[Mr. Subby]

Brutales Pensum. Mega Respekt.

Heute das Rennen in Frankfurt gehabt. War ganz zufrieden.

348163

[marathonisti]

Danke wenn man älter wird fährt man halt etwas langsamer dafür länger :bgdev:

[Fluzzwupp]

Auf Mallorca gewesen nun, knapp 500km und 5000hm gesammelt, insgesamt. War windig wie selten zuvor (im Süden), aber Randa, Sant Salvador usw machen immer Spass :)

348164

[MaxKt]

Ca.35000km und 400000hm so in dem Dreh herum 8o:D

Marion natürlich etwas weniger die pendelt ja nicht :bgdev:

Wirklich unfassbar!
Ich bin froh wenn ich meine 5000 Kilometer im Jahr schaffe..

[Signore Rossi]

Geht mir genauso :D

Deshalb werde ich heute Mittag nochmal ein kurzes Ründchen drehen um dann morgen vor dem angekündigten Gewitter nochmal so um die vier Stunden zu fahren.

[Masta_Ace]

Danke wenn man älter wird fährt man halt etwas langsamer dafür länger :bgdev:

Aber was habt ihr denn für eine Radfahrvergangenheit hinter Euch bzw. woher habt ihr die Zeit? Ich gehe davon aus, ihr seid nicht (mehr) berufstätig?

[Majazz]

Ca.35000km und 400000hm so in dem Dreh herum 8o:D

Marion natürlich etwas weniger die pendelt ja nicht :bgdev:

Etwas weniger KM bei Marion, ist immer noch mehr, als die meisten von uns hier fahren - und das bei ihrem Job!

Und die HM nicht zu vergessen - das wiederum schaffen viele nicht in zwei, drei Jahren. :gut:

[ein michael]

Die HM schaffe ich in meinem ganzen Radleben aber sowas von never ever :rofl:
Bei dem KM dürfte so ein gutes Jahrzehnt hinkommen:)

[raul]

Das ist wirklich unfassbar viel, bei einem 30er Schnitt aufs Jahr gerechnet gute 3 Std. am Tag 8o

Ich hab heute nur etwas nachbereitet und 26km die Beine gelockert.

[Masta_Ace]

60 km Outdoor bei heftigem Wind

[Raul Endymion]

Mein altes Stahlross auf Schienen.

https://up.picr.de/49561019mq.jpg

~38 km durch diverse Wald- und Feldwege.

[marathonisti]

Kurzes Gravelründchen vor dem Gewitter

https://up.picr.de/49561394on.jpeg

[ein michael]

Hier 59 km mit 268 ! HM hier heißt das was :D einmal Waseberg war dabei (Hamburger kennen den)

[marathonisti]

Hier 59 km mit 268 ! HM hier heißt das was :D einmal Waseberg war dabei (Hamburger kennen den)

Bergziege :gut::D

[ein michael]

Wat mut dat mut;)

[skygott]

Heute mal zusammen mit meiner Frau ein Rad geliehen und die Straße auf Mallorca unsicher gemacht.
Nachdem Florian hier ja zwei Anhöhen benannt hat und ich mich bisher nicht auskannte, sind wir die beiden gefahren.
Waren zwar langsam unterwegs, hat aber trotzdem Spaß gemacht.

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[ein michael]

:gut:

[raul]

Wow, top Tobias :gut:

[marathonisti]

Randa und San Salvador sind immer wieder schön

[Majazz]

Geschwindigkeit ist relativ - Hauptsache, es macht relativ viel Spaß, das Radfahren. 😉

[Masta_Ace]

Super Tobias :gut:

Hier 5:15 Uhr Zwift

[01kaufmann]

@Tobias: Tolle Tour! :gut:

[Masta_Ace]

5:15 Uhr Sweetspot Intervalle auf Zwift.

[marathonisti]

5:15 Uhr Sweetspot Intervalle auf Zwift.

Respekt!
4.55 eingeklickt für gemütliche 22 Pendelkilometer

[Masta_Ace]

Kurze Mittagspause

348545

[MaxKt]

Starke Leistung!

[Signore Rossi]

Gerade das Wochenende mit 55km / 850HM / 2:17h eingeläutet. Unterwegs noch einen netten, brasilianischen Mitfahrer kennengelernt, dem ich eine neue Strecke zeigen konnte.

[marathonisti]

Locker ins sonnige Wochenende gecruist :gut:
https://up.picr.de/49585098sf.jpeg

[raul]

Ich bin auch mit kurzer Einheit ins Wochenende gestartet ...

348602

[Masta_Ace]

Heute gab es paar Hm

348614

[AndreasS]

Stark. Fährst den Arber wieder mit?

[Masta_Ace]

Ja, Generalprobe fürn Ötztaler ;) :gut:

Du?

[ein michael]

Hier 75 den Waseberg mal mitgenommen. 3 Stunden.

[Signore Rossi]

Heute mal relativ flach entlang von Rhein-Lahn und durch den Westerwald: 103km / 3:47h / 720HM

[ictus]

Schöne Touren (und schöne Bilder) hier :gut:

Ich bin immer noch out of order. Auf die Erkältung hat sich am Ende (ich dachte ich sei durch und war ja "piano" auch schon wieder etwas gefahren) noch ne bakterielle Infektion draufgesetzt. Also noch eine Woche Antibiotika und dann geht es am nächsten Wochenende hoffentlich wieder (langsam) aufs Rad. Bei dem Wetter fällt es mir echt schwer. Aber es gibt Schlimmeres... und das Wetter soll ja noch eine Weile so bleiben.

[marathonisti]

Ein paar Km und ein paar Hm und viel Sonne :gut:

https://up.picr.de/49588579ma.jpeg

[Signore Rossi]

:verneig:

[Masta_Ace]

Thread kann zu

[kai64]

Flachetappe, Uwe ;) :D

Ich bei bestem Wetter nur gezwiftet.

[marathonisti]

Flachetappe, Uwe ;) :D

Ich bei bestem Wetter nur gezwiftet.

Halb Flach :D

[raul]

Unglaublich die Touren und das Tempo dabei :verneig:

Aber auch alle anderen mit schönen Runden. Auch wenn ich nicht mal die halbe Strecke von Uwe geschafft hab, war es eine gute Einheit, bei prima Wetter

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348624

Und den Tag genussvoll ausklingen lassen :dr:

348625

[marathonisti]

@raul
Fahre so viel oder so wenig, so weit oder nicht so weit wie du willst. Hauptsache, du fährst. :gut:

[raul]

:gut:

Das mache ich immer mehr. Es gab Zeiten, da wurde unter 100km gar nicht erst "aufgesattelt". Aber inzwischen genieße ich auch mal ne Stunde Beine lockern. Deine Umfänge hab ich auch zu meinen besten Zeiten bei weitem nicht erreicht. Gibt wahrscheinlich auch nur wenige ;) So lange es Dir/Euch Spaß macht und der Körper es mitmacht, ist es ein wunderbares gemeinsames Hobby!

[Masta_Ace]

Hauptsache fahren :gut:

Im Idealfall Regelmäßigkeit vor Umfang.

Bin heute ziemlich platt, die Hm gestern und die harte Fahrt vorgestern hängen in den Beinen. Daher heute nur Hängematte, Sonne und Kaffee :gut:

[marathonisti]

A bisserl was geht immer locker mit Frauchen in der Sonne gerollt :D
https://up.picr.de/49593191jf.jpeg

[Masta_Ace]

Jetzt wenigstens im richtigen Thread, 30km Feierabend Sundowner

348665

[raul]

Schönes Foto :gut:

Bei mir auch die 30km am Abend. Tut gut, so ein kleiner "Ausritt".

[ein michael]

Hier 40 km locker gerollt.

[Signore Rossi]

Dem Jörg zu Ehren heute 52km / 1.030HM / 2:30h

[raul]

Dann bin ich dem Jörg zu Ehren extra auf die Füße umgestiegen und 10,3km gelaufen :supercool:

[Masta_Ace]

5:15 Uhr 34 km in den Sonnenaufgang gefahren. Kalt war’s

[Masta_Ace]

Dem Jörg zu Ehren heute 52km / 1.030HM / 2:30h

:verneig:

[marathonisti]

Frühsport heute Morgen
https://up.picr.de/49602910cm.jpeg

[Masta_Ace]

Nach zwei Tagen Ruhe, weil der Hals etwas gekratzt hat, heute 33 km warmgerollt. Morgen gibt es hier ein schönes Rennradevent über 100 km, was als "gemeinsame Fahrt" ausgeschrieben ist, aber sicher in einem Rennen ausarten wird, wie immer.

Freu mich schon :gut:

[Signore Rossi]

Ganz schön frisch heute im Westerwald trotz gelegentlichem Sonnenschein, Armlinge waren dringend nötig! 108km / 1.540HM / 4:24h

348784

[ein michael]

Hier war mehr geplant, als die gefahrenen 30 km, aber drohendes Gewitter und Regen waren ein Argument für schnell nach Hause.

[MaxKt]

Allen die morgen bei „Rund um Köln“ starten wünsche ich viel Erfolg!

[raul]

Da schließe ich mich gerne an! :gut:

Schöne Tour Martin :gut:

[raul]

Ich hab heute ne Rund um Köln Begleit-Runde gedreht. Erst ca 30km vor dem Profifeld her, auf fast komplett gesperrten Straßen, dann noch 25km mit den Jedermännern, den Rest allein. War prima :gut:

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Die Profis holen mich ein :D

348870

Kopfsteinpflaster zum Bensberger Schloss, echt hart zu fahren, wenn auch kurz

348871

Freu mich auf die Berichte der Teilnehmer aus dem Forum. Leider keinen getroffen

[Masta_Ace]

Heute war es ein Kampf gehen Kälte, Regen und Höhenmeter…

Dauerregen und 8 Grad, Füße und Hände kaum mehr bewegbar, rauf runter, Kopfsteinpflaster :D

Aus meinen Flaschen hab ich kaum getrunken, nur das Wasser von der Straße, was der Vordermann aufgewirbelt hat. War aber geil :gut:

Aber langsam freue ich mich auf die Fahrten in der Provence

348872

[Masta_Ace]

Heute war es ein Kampf gehen Kälte, Regen und Höhenmeter…

Dauerregen und 8 Grad, Füße und Hände kaum mehr bewegbar, rauf runter, Kopfsteinpflaster :D

Aus meinen Flaschen hab ich kaum getrunken, nur das Wasser von der Straße, was der Vordermann aufgewirbelt hat. War aber geil :gut:

Aber langsam freue ich mich auf die Fahrten in der Provence

348872

348873

[Signore Rossi]

… langsam freue ich mich auf die Fahrten in der Provence

Wann und wo fahrt ihr hin? :grb:

[Masta_Ace]

In 3 Wochen nach Sainte Maxime / St. Tropez für 2 Wochen

[Signore Rossi]

:gut:

Wir sind in zwei Wochen kurz und dann die letzte Augustwoche in der Provence.

[raul]

Top Leistung, grad bei DEM geschilderten Mistwetter :gut:

[Exige]

Knapp 100km bei 8 grad, puh.

Hier 100km indoor auf zwift in 2:50 (pacer group Ride). Wird ab 2h zäh, finde ich.

[thewatchjoe]

Freu mich auf die Berichte der Teilnehmer aus dem Forum. Leider keinen getroffen

Saugeil wars!
Für mich ja das erste "Rennen" überhaupt und ich war ehrlich überwältigt von der Teilnehmerzahl und der Zuschauer/Anfeuerer am Straßenrand. Das war echt großes Kino.

Ich war im vorletzten Startblock für die 120km Runde und hatte einen Schnitt von 30 km/h bei Anmeldung abgegeben. Der Block ist aber losgerast, als gäbe es kein Morgen. Anfangs noch zu ehrgeizig, musste ich mir dann aber doch eingestehen, dass mir hintenraus die Lust ausgehen würde. Darum paar Gänge zurückgeschaltet. Die Anstiege würden mich schon noch genug auseinandernehmen. Taten sie auch. Ich bin einfach zu fett und hab ich wenig Kondition.

Am Ende wurde aus dem angepeilten Schnitt von 30 km/h ein Schnitt von 30,3 km/h und mein Wunsch, unter 4 Stunden zu bleiben, wurde mit 3:58 h auch erfüllt. Jede weitere Anstrengung wäre also Quatsch gewesen. :D
Ziel war ja eigentlich eher, sturzfrei und lebendig anzukommen.

Bin total happy, diese Erfahrung gemacht zu haben, und hoffe, die Ergebnisse über die Zeit auszubauen. Luft nach oben ist ja genug.





Kopfsteinpflaster zum Bensberger Schloss, echt hart zu fahren, wenn auch kurz
Ja, das war schon echt hart. Sand auch. Die anderen vier Anstiege auch.
Ich hatte ein BMC gestellt bekommen und das war für mich das erste Mal auf einem Rennrad überhaupt. Bei Gravel, mit dem ich sonst fahre, hat noch mehr Puffer untenraus für die Anstiege. Da hatte ich schon echt Angst/Bammel/Respekt!
ABER ich bin alle sechs Anstiege ohne Absetzen und ohne Schieben hochgekommen. Es wird also.

Nun brauche ich aber wohl doch auch ein Rennrad. :)

[raul]

KLASSE Tobi, gerade beim ersten Einsatz und dabei erstes Mal Rennrad :verneig: Und gerade in Sand und Bensberg haben schon einige geschoben ;)

[ictus]

Starke Leistung, Tobi!

Von Fahrten kann ich immer noch nicht berichten - die Erkältung hat mich jetzt die 6. Woche im Griff =(. Ich hoffe, dass Antibiotikum Nr. 2 hilft und ich zum Wochenende endlich mal wieder aufs Rad kann. Dafür habe ich jede Menge Frustkäufe getätigt. Ein neuer Sattel von fiz:zik war mit -30%-Gutschein erschwinglich. Bei der Montage habe ich dann bemerkt, dass die Sattelstütze den Sattel nicht fest genug greift, daher eine neue bestellt. Und am Freitag ist mein Wahoo Radar aus den NL (darf in Deutschland mangels StVZO-Zulassung nicht verkauft werden) verschickt worden und sollte in den nächsten Tagen eintreffen.

[kai64]

Meine Glückwünsche zur Klasseleistung!
Und das bei der allerersten Veranstaltung überhaupt :)

[thewatchjoe]

Danke euch :jump:

[01kaufmann]

Starke Leistung, Tobi! :gut: Herzlichen Glückwunsch dazu!

VG
Konstantin

[skygott]

Tolle Leistung! Ich habe heute auch mal überlegt, wo ich mitfahren könnte. Aber irgendwie habe ich noch nicht das passende gefunden.

[MaxKt]

Ich überlege aktuell auch im August in Hamburg die 100 Kilometer in Angriff zu nehmen!

[Masta_Ace]

1:15 Std. Feierabendrunde

[Signore Rossi]

Heute faul…. Gestern dafür aber auch Feierabendrunde 59km / 800HM / 2:34h

[raul]

Hier auch Feierabendrunde 39km 150hm 1:24h

[marathonisti]

Heute 23,3 Km zum wach werden :D
Gestern 120 Sonnige Kilometer

[IronMichl]

Auweia.

Frühschicht gefahren.
:gut:
Respekt.

Michl

[Thedas]

Was ist das größte Glück eines Rennradfahrers?

5:45, 14 Grad und Sonne - dann überholt dich auf der Landstraße ein Traktor mit ~50kmh... Keine Ampel auf den nächsten 10km und der Bauer gibt Dir den Daumen hoch :supercool:

[marathonisti]

Was ist das größte Glück eines Rennradfahrers?

5:45, 14 Grad und Sonne - dann überholt dich auf der Landstraße ein Traktor mit ~50kmh... Keine Ampel auf den nächsten 10km und der Bauer gibt Dir den Daumen hoch :supercool:

Wenn’s läuft dann laufen lassen :gut:

[kai64]

Ja, das macht Laune :D

[Signore Rossi]

Das Wetter wird ungemütlicher… los bei strahlendem Sonnenschein wurde es nach und nach kühler und windiger.

56km / 820HM / 2:33h (wobei 620 der HM auf den ersten 25km stattgefunden haben :D)

[marathonisti]

Erfrischende 24km heute Morgen die Kälte braucht kein Mensch mehr Ende Mai :motz::D

[Masta_Ace]

Da sagst du was. Ich möchte auch morgen ganz früh auf ne längere Fahrt aufbrechen, aktuell sind 2 Grad gemeldet. Dafür strahlender Sonnenschein, dann ist das schon OK :)

[Masta_Ace]

Noch ein Geburtstagsgeschenk meiner Frau ;) in 3 Wochen geht’s da rauf

348996

[NicoH]

Schön!

[ictus]

Sehr schön, Jörg :gut:

Ich war heute eine ganz kleine Runde draußen - immer noch erkältet. War vermutlich auch ein bisschen unvernünftig, aber es hat mich zu sehr gejuckt...
Die neue Strava-Funktion, die zur gewünschten Distanz eine Route plant, ist echt cool. Ich bekam eine schöne Strecke ohne viel Aufwand und auch wenn es naheliegend war, ich wäre das so vermutlich nie gefahren.
Was ich schon nach wenigen Metern nicht mehr missen wollte, ist das Wahoo Radar. Gefällt mir optisch etwas besser als das Pendant zu Garmin. In D leider nicht verfügbar, da es keine StVZO-Zulassung hat. Ich hatte mit Mantel aus den NL (auch schon mehrfach) gute Erfahrungen gemacht (Versand manchmal innerhalb von 30 Minuten und kostenlose Retoure).

[Masta_Ace]

5 Uhr, 1 Grad, 55 km. Wäre gerne mehr gefahren, aber wie das in der Gruppe halt so ist, komm nicht jeder pünktlich zur vereinbarten Zeit ;)

Morgen dann wieder alleine ;)

[Masta_Ace]

5:05 Uhr Zwift

[MaxKt]

Deine Disziplin ist wirklich überragend!
Alles für das große Ziel Ötztaler, oder?!

[Masta_Ace]

Ja ;)

Wenn ich für etwas brenne, ist Konsequenz und Disziplin kein Problem für mich. Seit Silvester trinke ich keinen Schluck Alkohol mehr, dadurch fühle ich mich viel besser und das befeuert die weitere Konsequenz…

[IronMichl]

Respekt !

:gut:

[Majazz]

Ja ;)

Wenn ich für etwas brenne, ist Konsequenz und Disziplin kein Problem für mich. Seit Silvester trinke ich keinen Schluck Alkohol mehr, dadurch fühle ich mich viel besser und das befeuert die weitere Konsequenz…

Frage, hoffentlich erlaubt: hast Du Dir eine bestimmte Zeit als Ziel gesetzt?

[marathonisti]

5:05 Uhr Zwift

Von Nix kommt Nix :gut::D

[Masta_Ace]

Frage, hoffentlich erlaubt: hast Du Dir eine bestimmte Zeit als Ziel gesetzt?

Nein, einfach ankommen und „genießen“. Diverse Rechner sagen 9:20 Std als mögliche Zeit, aber davon lasse ich mich echt nicht treiben. Vielleicht werdens auch 11 Std, da muss ja nur mal der Magen rebellieren.

Bei meiner Langdistanz 2015 habe ich die Erfahrung gemacht, wie viel Komponenten einfach passen müssen, für solch einen Tag.

Am Ende bin ich ja noch Ehemann, Vater von 2 kleinen Jungs und selbständig mit eigener Kanzlei. Das alles in Gesundheit machen zu dürfen, dafür bin ich genug dankbar :gut:

[Masta_Ace]

Für solche Best-Case Zeiten müsste ich das Ding schon vorher 2-3 mal gemacht haben, damit ich das Pacing richtig einschätzen kann. Da bin ich ja aktuell ziemlich planlos und werde daher vor allem am Kühtai (erster Pass) total defensiv fahren. Mir ist das Ankommen so viel wichtiger, als die Schoße auf Messers Schneide zu fahren und dann am Timmelsjoch (letzter Pass) gnadenlos einzugehen.

[IronMichl]

:gut:
Guter Plan!

[Majazz]

Nein, einfach ankommen und „genießen“. Diverse Rechner sagen 9:20 Std als mögliche Zeit, aber davon lasse ich mich echt nicht treiben. Vielleicht werdens auch 11 Std, da muss ja nur mal der Magen rebellieren.

Bei meiner Langdistanz 2015 habe ich die Erfahrung gemacht, wie viel Komponenten einfach passen müssen, für solch einen Tag.

Am Ende bin ich ja noch Ehemann, Vater von 2 kleinen Jungs und selbständig mit eigener Kanzlei. Das alles in Gesundheit machen zu dürfen, dafür bin ich genug dankbar :gut:

Das mit: am Ende bist Du noch Ehemann - lass' mal Deine Frau hier nicht mitlesen... ;)

Aufgrund Deiner "akribischen" Vorbereitung, bin ich davon ausgegangen, dass Dich der Ehrgeiz "gepackt" hat.

Aber Deine Einstellung finde ich - persönlich - absolut super - der Spaß sollte nie dabei verloren gehen. :gut:

[raul]

Genau richtig es so anzugehen :gut:

[NicoH]

Danke für Deine Updates! Ich verfolge das hier gerne :gut:

[ictus]

Danke für Deine Updates! Ich verfolge das hier gerne :gut:
Ich auch :gut: Wenn ich an dem Wochenende verfügbar wäre, würde ich glatt nach Sölden fahren und mich an die Strecke stellen.



Am Ende bin ich ja noch Ehemann, Vater von 2 kleinen Jungs und selbständig mit eigener Kanzlei. Das alles in Gesundheit machen zu dürfen, dafür bin ich genug dankbar :gut:
True words und eine wirklich sympathische Einstellung.
Die Mitglieder hier im Thread sind das, was ihn ausmacht :)

[ein michael]

Drück die Daumen Jörg:dr:
Vorbereitung läuft ja.
Für 3500 HM hatte ich mit den rlx radlern Tage gebraucht (meine heimatliche Jahresleistung :rofl: ). Deswegen dein Vorhaben, wäre never ever meins;)
Dir kraftvolle Beine gewünscht :gut:

[marathonisti]

Wichtig ist erstmal unfallfrei bis Ötz kommen das schaffen nicht alle die ersten zerlegt es schon am Ortsausgang in der kurzen Galerie .
War immer heilfroh das einen keiner abgeräumt hat auf der langen Abfaht nach Ötz

[Masta_Ace]

Das hoffe ich auch :gut:

Hat Prio 1 ;)

[Masta_Ace]

Vorgestern Zwift, heute 5:15 Uhr Zwift. Wollte eigentlich draußen fahren, einer meiner zwei Jungs hat aber mal wieder ohne montiertes Hinterrad in der Rolle schön die Hinterbremse gezogen, so dass ich das Rad erstmal noch montieren konnte….

[marathonisti]

Vatertagstour mit Fraumarathonisti 180km und 2800hm und es könnte einen Tick wärmer werden

[ein michael]

44 km heimatliches rollen,dh 50 HM

[raul]

Ich war heute mit dem Gravel unterwegs, bei ziemlich wechselhaftem Wetter 71km 710hm zum Vatertag inkl. Bollerwagenslalom :D

[Masta_Ace]

Vielleicht gehe ich heute nochmal auf eine kurze Runde raus, aber morgen gibt es wieder ne längere > 160 km Tour bei vss. herrlichem Wetter :gut:

[thewatchjoe]

Nachdem ich beim Fultatal Radeln gefatshamed wurde und Michl meinte, ich würde noch schwerer aussehen, als ich eh schon bin, will ich nun mal morgentliches Nüchterntraining bei mir in die normale Woche einbauen. Weniger Essen ist keine Option. Muss ich das also mit mehr Bewegung kompensieren.
Bis Ende letzten Jahres bin ich noch 2x täglich 6-7km zur Arbeit/zurück gefahren. Das waren täglich so 30-40 Minuten extra Bewegung. Die hab ich nun nicht mehr.
Darum habe ich mir eine easy 55 Minuten LIT Einheit aus dem Internet gesucht und würde die gerne morgendlich abspulen. (Die hier: https://whatsonzwift.com/workouts/recreation-and-foundation/lit-short-optimized-55min)

Stellt sich für mich nur die Frage: Sollte ich danach wirklich bald frühstücken? Normalerweise esse ich erst gegen Mittag. Läuft bei mir bisher auf das klassische Intervallfasten hinaus, einfach weil früheres Essen mich schlapp macht.
Google/Youtube sagen, ich sollte essen, aber ich fahre ja echt gemütlich.

Was sagen unsere Profis?

[raul]

Unabhängig von Deiner Frage, ist das bei Dir aus meiner Sicht kein "zu dick", sondern einfach viel Muskelmasse! Insofern waren Michls Kommentare wohl auch eher "Fopperei" :D

Natürlich ist jedes Kilo beim Bergfahren zusätzlicher Ballast, egal ob Fett oder Muskeln, aber das ist dann weniger ein Thema des Abnehmens, als ein Thema weniger für den Muskelaufbau zu tun, und Richtung Spargeltarzanbergfahrer zu gehen. Du bist von der Statur der Sprinter, der irgendwie über die Berge kommen muss, um dann beim Sprint alle abzuhängen ;) Wobei Du Dich, durch Dein Training für RuK auch schon bei den Anstiegen richtig stark verbessert hast. Ich würd dann eher da dran bleiben, als die letzten Gramm zu reduzieren.

[thewatchjoe]

Unabhängig von Deiner Frage, ist das bei Dir aus meiner Sicht kein "zu dick", sondern einfach viel Muskelmasse! Insofern waren Michls Kommentare wohl auch eher "Fopperei" :D

Der Part war natürlich nur Quatsch in meinem Beitrag und ich weine mich auch seit gestern schon nicht mehr in den Schlaf.

[thewatchjoe]

Dass es einfach ums Dranbleiben geht, weiß ich mittlerweile auch und freue mich auch über jeden Fortschritt. Ich habe aber seit dem Einzug gemerkt, dass mir die Bewegung morgens einfach fehlt. Wahllos 20 Minuten draußen Rumeiern mag ich nicht. Da doch lieber ne Stunde auf die Rolle und ein kleines Training abspulen. Mir geht es bei meiner Frage wirklich nur ums Thema Essen danach. Wir haben ja einige Früh-Fahrer an Bord.

[raul]

:dr:

[marathonisti]

Dass es einfach ums Dranbleiben geht, weiß ich mittlerweile auch und freue mich auch über jeden Fortschritt. Ich habe aber seit dem Einzug gemerkt, dass mir die Bewegung morgens einfach fehlt. Wahllos 20 Minuten draußen Rumeiern mag ich nicht. Da doch lieber ne Stunde auf die Rolle und ein kleines Training abspulen. Mir geht es bei meiner Frage wirklich nur ums Thema Essen danach. Wir haben ja einige Früh-Fahrer an Bord.

Wenn ich morgens um 4.55 losfahre gibt es die ersten Kalorien um 9.00
Fahre aber auch eher locker 45min da braucht es keine KH
Ich würde es einfach ausprobieren was dir zusagt wenn du merkst das es ohne Essen danach nicht geht entweder die Leistung etwas reduzieren oder halt eher was Proteinreiches anstatt einer Zuckerbombe zum Frühstück.
Und immer dranbleiben ist das A und O und Zwift ist optimal man kann sofort loslegen und hat keine Sekunde leerlauf sehr viel effektiver geht es nicht und ausreden wegen dem Wetter gibt es auch keine :gut:

[thewatchjoe]

Besten Dank dir! Das hilft mir schon weiter.
Es ist, wie so oft: Einfach nicht zu viel googlen. :D

Ja, das mag ich auch so sehr an Zwift. Es ist wesentlich konzentrierter. Ich mache auf Zwift bisher ausschließlich Workouts und bin damit sehr happy.

[marathonisti]

Besten Dank dir! Das hilft mir schon weiter.
Es ist, wie so oft: Einfach nicht zu viel googlen. :D

Ja, das mag ich auch so sehr an Zwift. Es ist wesentlich konzentrierter. Ich mache auf Zwift bisher ausschließlich Workouts und bin damit sehr happy.

Was ne Alternative wäre man fährt mit einem Pacepartner die fahren relativ konstant und man ist nicht alleine unterwegs

[thewatchjoe]

Habe ich auch letztens irgendwo gelesen und wollte ich mir bei Gelegenheit anschauen.

[marathonisti]

Habe ich auch letztens irgendwo gelesen und wollte ich mir bei Gelegenheit anschauen.

Die gibts ja in allen Varianten und man kann prima hin und her wechseln zwischen schnell und langsam

[Masta_Ace]

Ganz individuelles Thema. Ich fahre um 5 Uhr meist "nur" auf 2 Kaffee vorher und sonst nüchtern. Bis 3 Stunden kann ich mittlerweile ohne zusätzliche Kohlehydrate durchradeln. Ich bekomme dafür aber 30 Minuten nach dem Fahren einen ziemlichen Hunger und muss dann einfach essen. Dann gibt es ein Müsli mit Haferflocken, Walnüssen, Mandeln, Zimt, Honig, Milch, Joghurt und Banane. Das hält dann schon echt lange.

Wenn ich wirklich mal nicht direkt danach esse, habe ich gefühlt über den Rest des Tages eine Heißhungerattacke nach der anderen und die Nüchternfahrt wird mehr als kaputt gemacht.

Daher würde ich direkt danach etwas essen.

[thewatchjoe]

Krass! 3h nüchtern durchradeln?

Ich fand die 55 Minuten heute früh sehr erfrischend und war danach schön wach. Vorher auch nur zwei schnelle Kaffee und ab auf die Rolle.
Etwas Zeit hab ich liegen lassen, weil ich erst noch alles aufbauen und lernen musste, wie man Workouts auf Zwift importiert. Das fällt die nächsten Male weg.

[Masta_Ace]

Krass! 3h nüchtern durchradeln?


Wenn ich am Abend vorher gut esse, ja. Aber ich meine damit schon eine GA1 Fahrt, mit mehr Zug auf der Kette brauch ich dann schon zwei Riegel.

[Masta_Ace]

. Das fällt die nächsten Male weg.

Bis Zwift ein kurzfristiges Update benötigt oder die App das Passwort auf einmal vergisst :D

[thewatchjoe]

Dann sollte bei mir eine knappe Stunde morgens ja gar kein Problem sein.

Beim Thema Ernährung beim Radeln bin ich eh noch ziemlich planlos unterwegs. Hatte nun mal die Gels, die man für Rund um Köln ins Goodybag bekommen hat, probiert. Widerlich!
Hatte sonst auch Riegel, aber ich Glückspilz hole die immer raus, wenn hinter der nächsten Kurve der Anstieg lauert, den ich dann noch kauend starte. Darum habe ich mir jetzt mal dieses Zeug bestellt. Powerbar - Isoactive (Gerade sogar im Angebot: https://www.amazon.de/dp/B078K1VM3M?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1)Mal gucken, wie das so ist.

[Masta_Ace]

Mit Gels alleine bin ich auch nicht happy. Ich brauch schon immer mal was zum Kauen ;) Mittlerweile bin ich von den ganzen Sporternährungs-Anbietern wieder weg und esse ganz normale Cornys. Das hilft mir irgendwie am besten, schmeckt auch ganz gut.

Und RAW-Bite mag auch ganz gerne, guter Geschmack :gut:

[thewatchjoe]

Bei mir im Rewe gibt es Riegel, die sich "Power Cake" schimpfen oder so. Die hole ich immer und die meisten schmecken mir auch ganz gut.
Mir geht es eher um die Einfachheit. Trinken muss ich alter Schwitzer sowieso viel. Wäre cool, wenn ich darüber auch die paar KH zuführen könnte. Das mag ich zumindest mal probieren. Bei dem Preis habe ich das Pulver einfach mal geordert.

[skygott]

Ich hatte deinen Beitrag jetzt anders verstanden. Es ging doch darum, ob eine „Nüchterfahrt“ (mehr) beim Abnehmen hilft und die Frage ist ganz einfach beantwortet. Nein!
Abnehmen funktioniert nur durch eine Reduzierung der Energiezufuhr ingesamt. Ansonsten kannst du aber natürlich deinen Körper bis zu einem gewissen Grad daran gewöhne, ohne vorherige Energiezufuhr Leistung zu erbringen. Aber das betrifft dann nur die Glykogenspeicher der Leber und Muskeln und führt nicht zu einem erhöhten Fettabbau.

Im übrigen gilt das was Jörg geschrieben hat. Du wirst bei einer LIT-Einheit keine wirklichen Problem bekommen. Das eigentlich Ziel erreichst du aber wahrscheinlich trotzdem nicht, nur weil du nüchtern fährst.

[thewatchjoe]

Moin Tobias,

nicht wirklich. Die einzige Frage in meinem Beitrag war:


Stellt sich für mich nur die Frage: Sollte ich danach wirklich bald frühstücken?

Dass Abnehmen einfach davon abhängt, weniger zuzuführen, als verbraucht wird, weiß ich. Das hatte ich auch eher als Aufhänger geschrieben.
Mir ging es nur um die Frage, ob danach schnell gegessen werden muss, wie ich online gelesen habe, oder ob es hier andere Erfahrungswerte gibt.

[thewatchjoe]

Ok, die Frage, was unsere Profis dazu sagen, kann man auch auf den ganzen Beitrag deuten. Die bezog sich allerdings nur auf den Absatz, ob kurz nach dem Nüchterntraining gegessen werden muss/soll.

[skygott]

Ok. Ich würde empfehlen in einem Zeitfenster von 15-45 Minuten eine kleine Mahlzeit empfehlen.

[thewatchjoe]

Habe heute Früh etwa 45 Minuten nach dem Radeln ein Brötchen gegessen. Nächstes Mal lasse ich das weg und schaue, wie es läuft. Eigentlich sollte vom Abendessen noch mehr als genug Energie vorhanden sein, da wir abends recht groß essen. Das Frühstück um die Mittagszeit fällt auch eher üppig aus, wenn ich an die Kommentare zu meiner Müslischüssel von den anderen Radlern denken darf. :D

[ein michael]

Soso üppig nennst du das Fass :D
Morgens nüchtern Rolle (locker) best for Fettstoffwechsel. Warum solltest du zeitnah Essen wollen / sollen / müssen? Warte bis du Hunger hast, dann essen.

[Mr. Subby]

So heute 157km in 5:30h.
Wurde mal wieder Zeit für eine etwas längere Einheit.
Schönes we

[marathonisti]

Menü des Tages :gut::D



https://up.picr.de/49670757so.jpeg

[01kaufmann]

Kurze Frage: Was muss ich bei einer Bestellung vom Garmin Radar bei Mantel beachten, um sicherzustellen, dass ich die internationale Version bekomme?

Viele Grüße
Konstantin

[marathonisti]

Kurze Frage: Was muss ich bei einer Bestellung vom Garmin Radar bei Mantel beachten, um sicherzustellen, dass ich die internationale Version bekomme?

Viele Grüße
Konstantin
RTL 515 ist die Internationale Version ich gehe davon aus das Mantel auch nur die im Angebot hat

[01kaufmann]

Vielen Dank! :dr:

[Signore Rossi]

Hab heute Morgen auch um 7:00 Uhr auf dem Rad gesessen. Bei 21 Grad um die Uhrzeit auch nicht allzu schwer ;)

85km / 1.280HM / 3:21h

Jetzt erst mal zum Strand :supercool:

[01kaufmann]

Das klingt nach einem tollen Tag! :gut:

[Masta_Ace]

Frühstück des Tages:

349302

Tour des Tages:

349303
349304

Um 6 Uhr ging es los mit meinem Ötztaler-Kumpel. Während der Tour noch 1 Croissant, 6 Riegel und 6 Gels. Herrliches Wetter, grandiose Morgenstimmung

[ein michael]

Hier 71 km. Ohne Kumpel.

[Masta_Ace]

Recovery ..

349305

[marathonisti]

Erster kuscheliger Tag 2025 gleich mal auf Flüssignahrung umgestellt :D

https://up.picr.de/49674485ft.jpeg

[Signore Rossi]

Juhuuu, der Stausee ist wieder voll!

Heute Morgen wieder um 7:00 los. Ziel: die Talsperre Ulldecona. Mindestens einmal im Jahr fahre ich diese Tour. Am See gibt’s ein kleines Restaurant für meinen Cola-Stopp. Von Jahr zu Jahr hat man gesehen, wie der Wasserspiegel gesunken ist. Zum Vergleich mache ich jedes Jahr ein Foto von der Terrasse des Lokals.

2022
349369

2023
349370

Letztes Jahr war der See….. leer 8o
349371

Dieses Jahr hat es aber ordentlich Niederschlag gegeben und die immerhin 116 Hektar mit einer Kapazität von 11 Millionen m³ wieder aufgefüllt :gut:
349372

Hat mich sehr gefreut heute Morgen!

Ach ja, Radfahren: 111km / 1.520HM / 4:38h

[ein michael]

Hier 45 km locker gerollt

[marathonisti]

150km locker gerollt :D

[marathonisti]

@signore rossi
Schöne Fotos :gut:

[Signore Rossi]

Nach 60 km erst mal frühstücken!

349471

Kann man sich schon mal gönnen für 2,25 € - für Cola UND Gebäck ;)

[Masta_Ace]

Gestern 35 km Feierabendrunde. Heute wird für den Urlaub gepackt, vielleicht findet sich aber trotzdem Zeit für ein kurzes Ründchen.

[MaxKt]

Leider seit einer Woche erkältet, dafür die Zeit genutzt sich hinsichtlich des neuen Rennrades noch einmal Gedanken zu machen!

[Masta_Ace]

Gute Besserung :gut:

Und, welche Gedanken kamen raus? :D

[MaxKt]

Danke!

Ein Specialized Tarmac SL8 mit der Ultegra Gruppe.
Die Frage ist jetzt nur noch Schwarz oder Silber.

[Signore Rossi]

Feierabend! 120km / 2.000HM / 5:09h

[raul]

Gute Besserung Max, und das hört sich nach guten Gedanken an :D

TipTop Martin :gut:

Ich war gestern Abend auch eine kurze Feierabendrunde auf dem Rad, knapp 40km 220hm. Tut einfach gut!

[Masta_Ace]

Danke!

Ein Specialized Tarmac SL8 mit der Ultegra Gruppe.
Die Frage ist jetzt nur noch Schwarz oder Silber.

Schwarz, wir haben hier in unserer Radelrunde 4 Tarmacs und das silberne ist das langweiligste

[MaxKt]

Das Pinke gibt es ja nur mit Sram, leider ��

[raul]

...ist dann doch doppelt gut :D

[Masta_Ace]

Ein Pinkes haben wir hier auch, das ist schon auch schön.

Genial finde ich das mintgrüne "Satin Ion Metallic" mit rosaner Schrift. Das hat ein Kumpel sich mit Shimano selbst zusammengestellt, siehe vorige Seite.

[skygott]

Ich habe mir heute das angesehen: https://www.specialized.com/de/de/s-works-tarmac-sl8-shimano-dura-ace-di2/p/4221536?color=5430655-4221536
Gefällt mir ganz gut.

[raul]

Mega scharf Tobias :jump:

[marathonisti]

SL8 Fährt sich schon schön :D
Ganz klare Kaufempfehlung :gut:
https://up.picr.de/49687044bq.jpeg

[raul]

Deins sieht auch von der Lackierung mega aus :gut:

In meinem Alter ist es dann "nur" das komfortable Roubaix, aber trotzdem einfach ein Traum zum radeln.

[marathonisti]

Deins sieht auch von der Lackierung mega aus :gut:

In meinem Alter ist es dann "nur" das komfortable Roubaix, aber trotzdem einfach ein Traum zum radeln.

Fürs Roubaix bin ich mit 58 noch zu jung :bgdev:

[raul]

Absolut, ich habs auch erst mit knapp 60 gekauft :D

[MaxKt]

Traumhafte Lackierung aber obwohl wir hier im R-L-X Forum sind ist mir das dann doch eine Nummer zu teuer.
Das Specialized reicht dann für meine Fähigkeiten und vor allem Beine doch!

[Masta_Ace]

Heute um 5 Uhr in den Sonnenaufgang

349511

[marathonisti]

Top
Hier hat es geregnet um 5 hab mich schön ins trockene Auto gesetzt :D

[Kronenträger]

Traumhafte Lackierung aber obwohl wir hier im R-L-X Forum sind ist mir das dann doch eine Nummer zu teuer.
Das Specialized reicht dann für meine Fähigkeiten und vor allem Beine doch!

Ich habe keine Ahnung von Rennrädern, daher hat mich dieser Post neugierig gemacht, mal nach dem Radl zu googeln...8o...wow!

[raul]

Ich bin bei der Abendrunde klatschnass geworden=( 47km 490hm

[marathonisti]

Ich bin bei der Abendrunde klatschnass geworden=( 47km 490hm

Ich bin gleich Indoor gefahren hier hat es eigentlich den ganzen Tag geregnet

[raul]

Hier war vor 20:00 Uhr keine Regen angesagt, dann aber viel davon bis Sonntag. Daher wollte ich noch mal ne etwas längere Runde (für meine Verhältnisse ;)) drehen.

Auch ein kurzer Stop mit unterstellen hat nicht geholfen, denn als es wieder weniger Regen wurde und ich los bin ging es erst richtig los!8o

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[easy24]

Hoffe du hattest keine weißen Schuhe an Stefan…

[raul]

Neee, waren graue ....nachher :D

[easy24]

;)

[marathonisti]

4.54 eingeklickt die ersten 25km waren schon mal trocken.
Die Vorhersage die nächsten Tage ist ja eher bescheiden

[Masta_Ace]

5:00 eingeklickt, 25 trockene KM in Watopia :D

[marathonisti]

5:00 eingeklickt, 25 trockene KM in Watopia :D

:gut:

[Signore Rossi]

Um 7:00h eingeklickt. Bis jetzt ~ 70km. Läuft nach wie vor für meine Ansprüche ausreichend gut, der alte Renner:

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349539

…und weiter geht‘s!

[Signore Rossi]

Hihi, 111km in 4:11‘11“. Nur leider keine 1.111, sondern 1.132HM.

[MaxKt]

Starke Leistung!

[Masta_Ace]

Wo fährst du denn?

Hier wird das Rad nachher noch verladen, morgen geht’s auf die Reise

[Signore Rossi]

Wo fährst du denn?

Spanien, zwischen Barcelona und Valencia. Heute war’s diese Runde:

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Viel Spaß in der Provence, Jörg! :dr:

[raul]

Klasse Tour Martin :gut:

[Signore Rossi]

Die Spanier verstehen es wirklich, wie aus dem Nichts irgendwelche steilen Rampen in den Berg zu zimmern… 8o
349617

Boah, das war mit Sicherheit einer der knackigsten Anstiege, die ich je gefahren bin:
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Belohnt wird man dafür mit fantastischen Ausblicken:
349618

Und weil es so schön war, hab ich kurz vor zu Hause noch mal die Runde über unseren Hausberg gedreht :D
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Den Baufortschritt der neuen Hütte da am Hang werde ich mir dann Ende August noch mal angucken ;)
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Ach ja, Statistik: 81km / 1.200HM / 3:22h

[marathonisti]

Sehr schön und nur steil ist Geil :gut::D

[ein michael]

Arghh hier 53 km mit 51 HM, völlig ausreichend die HM :D

[raul]

Coole Tour Martin und schöne Bilder :gut:

[THX_Ultra]

Ich habe das erste mal seit 2016 die Reifenmarke gewechselt, bisher immer Continental, zuletzt den 5000GP gefahren, wollte ich mal was neues testen. Pirelli hat ja in letzter Zeit wohl viel für die Rennrad Reifen gemacht, jetzt sind die ja auch "Made in Italy". Erstmals auch 30mm Reifenbreite, davor 28er - aber wow, 8o ich bin begeistert. Mega Rollverhalten, sehr sehr viel Grip und nochmal ein merkbarer Komfortgewinn. Hab jetzt die ersten 150km diese Woche damit Erfahrung gesammelt, war für mich eine top Entscheidung.

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[ein michael]

Danke für den Bericht. Bin zzt mit dem Schwalbe pro race one unterwegs. Den conti G0 5000 bekomme ich beim Reifenwechsel einfach nicht auf die LR. Keine Ahnung, ob ich ne falsche Version gekauft hab (fahre zwangsläufig hookless Felgen aber mit Schlauch). Da sind die Conti GP 5000 der letzte Krampf für mich. Schwalbe über die Felge und drauf. Mit dem Fahrverhalten auch sehr zufrieden.

[THX_Ultra]

Einer der Gründe warum ich auf Pirelli gewechselt habe, fahre ja auch mit TPU Schläuchen und letztens war das ein Krampf als ich einen Platten hatte. Einen Reifenheber abgebrochen und gut und gern 30-40 Minuten zum Aufziehen benötigt.

[ein michael]

Dann bin ich wenigstens nicht alleine, Conti ist bei mir dadurch raus, einfach kaum aufzuziehen für mich.

[Masta_Ace]

Wir sind heute in unserer Base für die nächsten 14 Tage angekommen. Ab morgen gehen ab hier die Touren los

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[marathonisti]

Klasse viel Spaß :gut:

Gravelrunde am Morgen 87km und 2150Hm

[Signore Rossi]

Geil, Jörg :gut:! Wir müssen morgen leider zurück, legen aber auch noch eine Nacht in der Provence ein.

[raul]

Ich habe das erste mal seit 2016 die Reifenmarke gewechselt, bisher immer Continental, zuletzt den 5000GP gefahren, wollte ich mal was neues testen. Pirelli hat ja in letzter Zeit wohl viel für die Rennrad Reifen gemacht, jetzt sind die ja auch "Made in Italy". Erstmals auch 30mm Reifenbreite, davor 28er - aber wow, 8o ich bin begeistert. Mega Rollverhalten, sehr sehr viel Grip und nochmal ein merkbarer Komfortgewinn. Hab jetzt die ersten 150km diese Woche damit Erfahrung gesammelt, war für mich eine top Entscheidung.

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349626

Fahre auch schon länger P Zero in 28, und ich meine auch in 32, aber das ist dann nicht der Race. Top Reifen :gut:

Viele schöne Touren wünsch ich Dir/euch :winkewinke:

[kai64]

Bimbach Tour 4, 160km ca 2100hm - immer wieder schön dort und Referenz in Sachen Verpflegung.

[raul]

:jump: Klasse Kai :jump:...fehlen noch die Bilder ;)

[ein michael]

Du radelst also für das Essen, sozusagen;)

[Masta_Ace]

6 Uhr Start, traumhafte Tour. Da fehlen die Worte

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349654

[ein michael]

Klasse, viel Spaß euch noch:gut:

[NicoH]

So schön! Viel Spaß und fall nicht um :dr:

[01kaufmann]

Klasse Bilder. :gut: Weiterhin viel Spaß!

VG
Konstantin

[marathonisti]

Sehr schön :gut:
Hier schüttet es gerade aus Eimern :D

[Masta_Ace]

Wir überlegen welcher der beste Tag für den Mt. Ventoux wohl ist :grb:

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:D

Jetzt hör ich aber wieder auf ;)

[01kaufmann]

3 Auffahrten - 3 Tage. Oder gleich in den Club der Verrückten.

[marathonisti]

3 Auffahrten - 3 Tage. Oder gleich in den Club der Verrückten.

Wenn schon dann alle 3 an einem Tag :gut::bgdev:

[Majazz]

Wenn es die Zeit hergibt, könntet Ihr ja vier Etappen daraus machen:

1. Etappe - von Sault hoch
2. Etappe - von Malaucène hoch
3. Etappe - von Bédoin hoch

4. Etappe - obige Strecke, einfach in umgekehrter Reihenfolge - also nacheinander - hochfahren. :gut:

[Masta_Ace]

Wir haben 2:40 Std Anfahrt und in der „Base“ sind 2 Familien mit Kindern. Eine Auffahrt ist geplant, ansonsten nur hier vor Ort am Meer und immer um 6 Uhr morgens. Tagsüber ist ja „Urlaub“. Wollen und dürfen das nicht überstrapazieren ;)

[Signore Rossi]

Wenn Du die Anfahrt auf Dich nimmst, mach zwei Auffahrten: Bedoin-Gipfel-Malaucene-Gipfel-Bedoin.

Die Auffahrt von Bedoin hat den Charme, dass Du die legendäre Mondlandschaft hoch durchfährst, die Auffahrt von Malaucene bietet einen tollen Blick auf die Alpen.

Fahr halt früher los :bgdev:

[ein michael]

Nass draußen, also 45 min indoor, mit 10 min davor und 5 min danach rudern

[NicoH]

Wir haben 2:40 Std Anfahrt und in der „Base“ sind 2 Familien mit Kindern. Eine Auffahrt ist geplant, ansonsten nur hier vor Ort am Meer und immer um 6 Uhr morgens. Tagsüber ist ja „Urlaub“. Wollen und dürfen das nicht überstrapazieren ;)

Musst halt wissen, was Dir wichtiger ist :ka:

[raul]

Tolle Bilder :gut: In der Ecke waren wir auch 2x in Urlaub, aber mir war es einfach zu voll, denn ich fahr nicht so früh los ;) Viel Spaß auf dem weißen Riesen :gut:

Ich war heute bei kühlem und stürmischem Wetter knapp 48km 460hm unterwegs mit dem Gravel.

[Masta_Ace]

60 km zum Baguetteholen

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349719

349720

[raul]

Sehr schön, da hast Du Dir die Brötchen "verdient" :gut:

[NicoH]

Schön :ea:

[Signore Rossi]

I like! :gut:

[ein michael]

:gut:

[raul]

Ich war mit meinem Schatz heut 32km 210hm unterwegs nachdem wir schon knapp 6km zu Fuss gesportelt hatten

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[marathonisti]

@masta ace :gut:

Wetter wurde wieder repariert also Nix wie raus mit Fraumarathonisti :D

https://up.picr.de/49709391na.jpeg

[skygott]

Bei mir heute entspannte Unterseetour mit 110km.
Dazu habe ich heute das Tarmac SL8 bestellt. :facepalm:

[raul]

:jump: Tobias

[marathonisti]

Bei mir heute entspannte Unterseetour mit 110km.
Dazu habe ich heute das Tarmac SL8 bestellt. :facepalm:

Fährt fast von alleine :gut::D

[skygott]

Ich hoffe dass das insbesondere für Berge gilt! ;-)

[Mr. Subby]

Heute 125,5km 800hm. War okay

[Masta_Ace]

Team SL8 wächst ;) Stark Tobias :gut:

Wir machen morgen keine Kurbelumdrehung, Mittwoch gehts dann auf den Ventoux

[Masta_Ace]

@masta ace :gut:

Wetter wurde wieder repariert also Nix wie raus mit Fraumarathonisti


Der Moment, wenn man eine 200er Tour fast gar nicht mehr groß kommentiert, einfach weil sie von dir kommt :D

Stark

[raul]

Stimmt, da wird das Außerordentliche zum Normalfall :gut:

[Masta_Ace]

Wir wollten heute noch wohin, aber da baut sich grade diese Wand vor uns auf … ;)

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[01kaufmann]

Ich drücke die Daumen für gutes Wetter und wünsche viel Spaß am weißen Riesen der Provence. :gut:

VG
Konstantin

[Signore Rossi]

Was macht der Mistral?

[marathonisti]

Welche Wand? sehe nur eine Asphaltblase :bgdev:

[raul]

Viel Spaß :gut:

[skygott]

Mein Rad-Buddy spricht auch immer von „Bodenwellen“ und ich hasse ihn jedes Mal dafür.
Leider ist er am Berg aber stärker, weshalb ich ihn nicht vom Rad schubsen kann. ;-)

[Masta_Ace]

Nur zwei Bilder. Ging erstaunlich „locker“, sind dann nochmal zum Chalet und nochmal hoch. Wind war glaube ich okay, das dunkle Trikot hat beim „zweiten“ Anstieg für gute Wärme gesorgt :

Wir hatten richtig Spaß und mit Cappuccino und Croissant auch gut Dolce Vita ;)

Mental auch ne gute Geschichte fürn Ötzi, weil da wäre locker noch was gegangen heute

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349804

[Masta_Ace]

Das war natürlich auch ein Traum

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[raul]

WOW:), tolle Bilder und klasse Leistung :gut:

[marathonisti]

Top:gut: