!! DER Rennradfaden...!! 3

[raul]

Ich war auch mit dem Gravel draußen. 38km 170hm bei -1 im Schongang, da mein Knöchel irgendwie schmerzt beim laufen. Aber war top!

343299

[Wirbel]

Hier heute 2 Std indoor: Tour de Zwift - 2. Etappe

343302

[Masta_Ace]

Kurze Einheit auf Zwift

343303

[Masta_Ace]

Heute trotz schönem Wetter, bei dem ich fast mal das MTB rausgeholt hätte, Indoor Alpe du Zwift. Wollte den Anstieg mal in unter 60 Minuten schaffen, leider um 45 Sekunden verpasst. Dafür 250W in der Stunde, das hab ich noch nie geschafft

343313

[ein michael]

Alles Tiere hier….
Cool Jörg:gut:
Die 46 Sekunden holst du dir noch;)

[C_S_O_0_]

Stark, Jörg! Die Stunde knackst Du sicherlich noch. Ich werde heute draußen fahren. Zumindest soll gleich die Sonne rauskommen. Kalt ist es trotzdem. Aber ich habe ja jetzt meine beheizbaren Einlegesohlen :-)

[Masta_Ace]

26 Sekunden fehlen. 20 gingen drauf, weil ich das IPad zwischendurch anstecken musste :D

[papagonzo]

Bei 22 Grad auf der Rolle kann ja jeder :D

Gestern und heute je ein bisschen über 50 km bei unter Null 🥶

https://up.picr.de/49169614hb.jpeg

[ein michael]

:gut: hier heute 37 km in 1:36 endlich Sonne, ohne Ende Spaziergänger. Erste Ausfahrt nach dem �� letzten Montag, noch bissl schlapp

[C_S_O_0_]

100 min mit dem Crosser im Wald bei -4 Grad. Leider hat mein Ladegerät die Akkus für die beheizbaren Einlegesohlen nicht aufgeladen....

[marathonisti]

137km Outdoor bei viel Sonne und kühlen Temperaturen :gut:

[raul]

Ich war zwischen Familienfeier und Wanderung nur ganz kurz bei Minustemperaturen draußen auf dem Gravel, 22km 90hm.

137km sind bei den Temperaturen echt ne Ansage. Aber auch toll wie viele draußen unterwegs sind.

Die Zeit von Jörg für Alpe ist allerdings auch ne echte Ansage :gut:

[papagonzo]

Ich habe mal bei Ekoi zugeschlagen. Beheizte Handschuhe, Thermo Überschuhe, eine neue Helmmütze und Wintersocken. Ich bin mal auf die Qualität und auf die Funktion gespannt. Für die beheizten Überschuhe zu knapp 115 Talern war ich dann doch zu geizig. :kriese:

[raul]

Ich hab auch einiges von EKOI und bin sehr zufrieden. Die warmen Wintersocken, Unterhemden, Winterhose, und Überschuhe. Aber nix mit Heizung ;)

Heute kurze Mittagspausengravelrunde 31km 190hm bei Sonne und +Graden.

[ein michael]

Mit Heizung hab ich auch nix, aber auch einige ekoi Sachen, kann mich da nicht beklagen.
Heute 50 min indoorradeln und 10 min indoorrudern

[papagonzo]

Ich werde berichten. :jump:

[skygott]

Ich bin auch hier über das Forum auf die Sachen von Ekoi aufmerksam geworden. Preis-Leistung passt.

[Fluzzwupp]

Hi zusammen

bei meiner letzten Radtour auf Mallorca hab ich jemanden getroffen, der hatte sich ein aktuelles Canyon Endurace CF SLX auf der Insel geliehen.

Da ich das Endurace CFR fahre ist das für mich eine attraktive Option für den nächsten Urlaub nur finde ich partout keinen Verleiher, der das Rad im Angebot hat, wisst ihr wer die verleiht?

Wie gesagt, war das aktuelle Modell mit Ultegra DI2

[skygott]

Schau doch mal im Netz nach Canyon Base Mallorca. Die arbeiten mit dem Robinson Club Cala Serena zusammen und müssten eigentlich alles haben.

[Fluzzwupp]

Ah ok, danke. Dann frag ich dort mal an!

[skygott]

Hier noch der Link zur Seite: https://www.canyon.com/de-de/explore-content/canyon-base-mallorca.html

[ictus]

Ich wollte mich nach langer Zeit auch mal wieder melden...
Beruflich und privat ist immer noch zu viel zu tun, als dass ich ernsthaft draußen könnte. Ich bin daher ganz froh, wenigstens einen Rouvy-Trainingsplan mit kleineren Einheiten auf dem KICKR fahren zu können.
Ich hatte mich ja hier vor einiger Zeit mal zum Bikefitting in Düsseldorf erkundigt. Letzten Freitag war ich dann endlich dort. Nochmals Danke an Florian und Michael - ihr hatten nicht zu viel versprochen. Herausgekommen ist ein 3cm kürzerer Vorbei und vielleicht - da wollte ich mal schauen, wie es sich entwickelt - ein neuer Sattel.
Sonst bin ich gerade dabei, mir bei den verschiedenen Sale-Aktionen noch ein passendes Winter-Outfit zusammenzustellen. Es ist ja doch etwas kühl gerade...

[raul]

Prima, dass Du wieder dabei bist! Gutes P/L für Winteroutfit siehe oben ;)

[Wirbel]

Willkommen vom anderen Wiedereinsteiger!

[MaxKt]

@Florian
In Port de Soller vielleicht?
Da gibt es auf jeden Fall bei einem Händler viele Canyon im Angebot - Name ist mir leider entfallen.

[ein michael]

Frank, auch drinnen radeln, ist gut für Fitness, also nicht grämen, dass du zu selten raus kommst. Kommt noch.

[papagonzo]

50 km an der frischen Luft. :jump:
Der Westwind nervt ganz schön und kalt ist er auch noch. =(

[Fluzzwupp]

Hier noch der Link zur Seite: https://www.canyon.com/de-de/explore-content/canyon-base-mallorca.html


@Florian
In Port de Soller vielleicht?
Da gibt es auf jeden Fall bei einem Händler viele Canyon im Angebot - Name ist mir leider entfallen.

Danke euch!

[raul]

Prima :gut:

Auf dem Rückweg schiebt er doch, oder? Und hast Du nicht schon Ekoi? ;)

[ictus]

Danke für das nette "Welcome back". Wirklich weg war ich aber nie (immer fleißig mitgelesen), wirklich ausgesetzt hatte ich auch nie. Nur hatte ich eben nichts Berichtenswertes zu berichten. An euren Bildern und Erfolgen habe ich mich aber immer erfreut und mitgefreut :dr: Und dann ist da ja noch die Sache mit 4.0. Mal sehen, was die beruflichen Termine und die persönliche Fitness sagen...

[papagonzo]

Prima :gut:

Auf dem Rückweg schiebt er doch, oder? Und hast Du nicht schon Ekoi? ;)

Wurde heute erst in den Paketshop geliefert. Ich hole die Sendung morgen ab und teste mal gleich.

[raul]

:gut: Bis Mittag soll es trocken sein. Werde ich wohl nicht schaffen =(

[Masta_Ace]

Muss ein paar Tage mit leichter Erkältung pausieren...

[ein michael]

Gute Besserung!
Gestern 45 min indoorbiken, bissl Kurzintervalle 4*15 sekunden > 400 watt (bin ja in der sub 65 KG klasse)
Heute Ruhetag

[Masta_Ace]

Starke Watt/kg Michael :gut:

[marathonisti]

Muss ein paar Tage mit leichter Erkältung pausieren...

Gute Besserung

[raul]

Auch von mir gute Besserung!

ich war grad kurz in einer Regen-Mittagspausengravelrunde, 34km 170hm, und, bei starkem Wind, trocken geblieben :gut:

[papagonzo]

Heute wieder 50 windige km auf dem Gravel.
Die Handschuhe aus der Ekoi Sendung gehen retour. Trotz Berücksichtigung der Maßtabelle sind die Dinger viel zu groß. :)

[Masta_Ace]

Zehn Grad und Sonne - draußen ist einfach unschlagbar :gut:

45 km

343588

[ein michael]

Hier 40 km draußen, Vormittags nur Regen, aber Nachmittags kam fast ein bisschen Sonne durch, für mehr als 6 Grad hat es aber nicht gereicht.

[marathonisti]

13 Grad da lag ein Hauch von Frühling in der Luft 141km/2250hm

https://up.picr.de/49192442md.jpeg

[Wirbel]

Hier bei Nieselregen Indoor

343589

[raul]

Heuet immer wieder Regenschauer. Aber war eh Lauftag, 7,1km sinds einigermaßen trocken geworden. Morgen wieder raus aufs Radl.

[papagonzo]

Nahezu trockene 50 km mit dem Gravel durch die Felder. :jump:

[ein michael]

44 km bei 4° und Niesel, dafür war der Himmel grau und null Sonne;)

[raul]

Hier auch grau, kalt und windig. Aber zumindest von Oben trockene 41km 270hm gegravelt.

[FriendlyAlien]

Liane beim Bikefitting.

Sehr sympathisch :gut:

https://youtu.be/Mfc6f8whbAo?si=a0qhWPfju5h2k_DK

[Masta_Ace]

Feierabend Group Ride mit paar Aussies, die offensichtlich schon gut gefrühstückt hatten

343692

[MaxKt]

Ich brauche mal wieder euren Input:
Ich überlege seit längerer Zeit mir ein zweites Rennrad zu holen.

Bislang habe ich eine BMC Roadmachine mit Leeze Carbon Laufrädern und der mechanischen 105er Gruppe.
Ich spiele mit dem Gedanken mir etwas neues zu holen, weil mir das BMC teilweise doch schon zu bequem ist.

Nun habe ich von einem Händler ein Angebot für ein Specialized Tarmac SL7 mit 10r Rahmen und 105er Di2 bekommen, wo ich wirklich schwach werden könnte. Das Rad hat „nur“ die Alu DT470 Laufräder, die würde ich aber direkt ersetzen.
Eigentlich hatte ich auf das neue SL8 mit Ultegra Di2 geschielt, die Differenz zwischen beiden Rädern liegt jedoch bei über 3300€. Das SL8 hätte dann zwar die Ultegra Di2 und Roval C38 Laufräder aber das Angebot könnte mich schwach machen.

Wie denkt ihr hierüber?

Vielen Dank,
Max

[Masta_Ace]

Ich hab das SL8 Pro und bereue keine Sekunde, ich liebe das Rad. Beim Laufradtausch verbrennst du doch ohnehin nochmal paar Scheine, da wird die Differenz doch nochmal kleiner ;)

[ein michael]

Raus mit dem Geld, was ich an Geld für nachrüsterei ausgegeben habe, oh man…

[Chris360]

In dem Fall klar SL8 - natürlich ist da ein heftiger Aufpreis vorhanden, aber Du bekommst ja ungleich mehr geboten und hast wieder länger Ruhe... Go for SL8

[Fluzzwupp]

Ich gebe zu Bedenken, dass dieses Jahr noch etliche neue Bikes gerüchteweise kommen sollen, darunter Nachfolger Cervelo S5, evtl. sogar ein neues Venge bei Specialized.

Würde ich neu kaufen wollen, würde ich noch 2 Monate min. warten und in Sachen Race Bike finde ich das Aeroad (nicht zuletzt wg P/L) auch sehr scharf.

https://www.canyon.com/de-de/rennrad/aero-rennrad/aeroad/cf-slx/aeroad-cf-slx-8-di2/3965.html?dwvar_3965_pv_rahmenfarbe=R107_P01

[MaxKt]

Valide Punkte Florian!

Das Aeroad finde ich optisch super, bin ich jedoch noch nie gefahren.
Das SL7 kenne ich bereits aus Mallorca und war hier von der Geometrie sehr angetan, gleiches gilt ja für das SL8.

Gerade tendiere ich fast dazu mein BMC noch eine Saison komplett zu fahren und dann im nächsten Winter etwas neuen zu holen.
Man oh man, immer diese Entscheidungen.:facepalm:

Prinzipiell habe ich immer auf das SL8 geschielt, beim SL7 finde ich einfach den Preis unfassbar attraktiv.

Generell hätte ich vor Weihnachten das S Works SL8 mit Dura ACE für 9990€ bei einem Händler in Köln kaufen sollen; hier ärgere ich mich jetzt wirklich!

[Fluzzwupp]

Ich würde warten, der Markt ist und bleibt vorerst ein Käufermarkt, Bikes gibt es genug.

[raul]

Das S-Works für 9990 war natürlich echt ein Schnapper!

Die 3000 Unterschied sind echt happig, aber dafür hast Du das neueste Modell, richtig gute LR und die bessere Gruppe. Allerdings kannst Du ja ggf. auch noch ein wenig handeln, sei es preislich oder noch ein "Extra" ans Radl. Denn aktuell ist es, wie Florian schreibt, eher ein Käufermarkt.

Natürlich kannst Du auch warten was es in einigen Monaten an Neuigkeiten für das nächste Jahr gibt. Aber im Endeffekt rennt man dann immer dem Trend hinterher. Von daher aber auch eher das SL8 als das SL7 ;)

[MaxKt]

Danke euch für den Input!
Dann heißt es wohl noch eine Saison BMC!

[thewatchjoe]

Im Mai darf ich nun über die Tudorboutique bei Rund um Köln mitfahren. Da war ich sowieso schon angemeldet, aber nun bekomme ich von denen wahrscheinlich auch ein echtes Rennrad gestellt und mache nicht mit meinem Backroad auf dünnen Reifen mit. Ich habe jetzt schon leicht "Bammel", dass es mir so geht, wie Jacques, und ich danach auch so ein Rad brauche.

Wenn ich mich schon nicht mit der Radfrage auseinandersetzen muss, dann doch wenigstens mit dieser hier:
Was ist eure Handschuhempfehlung für jemanden, der enorm schwitzt?

Mützchen unterm Helm ist mir mittlerweile klar, aber das löst das Problem für mich nicht ausreichend, sodass ich doch ziemlich oft wischen muss. Meine bisherigen Handschuhe haben am Handrücken ein kleines Stück, das einem glatten Waschlappen gleicht. Etwas größer dürfte es aber schon gerne ausfallen.

Kennt da wer was oder hat sonstige Tricks? Schweißband? Laufen lassen?

Danke euch vorab. :dr:

[papagonzo]

Ohne Handschuhe fahren. :D

[Reverend_O]

Ohne Handschuhe fahren. :D

Ich glaube, schwitzende Hände sind nicht das Problem... :D

[papagonzo]

Ich glaube, schwitzende Hände sind nicht das Problem... :D

Der Tip hatte schon gewisse Ernsthaftigkeit. Wenn jemand stark schwitzt und oft mit den Handschuhen wischt hat recht schnell das Problem, dass die saugfähige Stelle der Hanschuhe zu nass wird. Mit der Hand wischt man den Schweiß weg und „trocknet“ sie anschließend an Trikot/Hose.

[thewatchjoe]

Mh, das könnte ich vielleicht mal so probieren.

[raul]

Das rubbelt dann auch bei kleinen Stürzen die Handflächen schön runter ;)

Wichtig ist in jedem Fall, oberhalb der Augen KEINE Sonnencreme!!! Denn wenn die mit dem Schweiß in die Augen läuft wirds bitter. Statt Mütze würde ich ein Buff, oder nur Stirnband nehmen, damit die Wärme über den Kopf auch raus kann.

Ansonsten musst Du halt so schnell fahren, dass der Fahrtwind den Schweiß wegkühlt :bgdev:

[thewatchjoe]

Das Mützchen ist schon echt dünn und hält die warme Luft nicht am Schädel.

Ok, schneller fahren. Merke ich mir. :D

[papagonzo]

Das rubbelt dann auch bei kleinen Stürzen die Handflächen schön runter ;)

Fällt ja nicht jeder so oft hin wie du. :bgdev:
Ne, Spaß beiseite, Handschuhe bieten schon einen gewissen Schutz beim fallen. Trotzdem sind sie nass auch keine wirkliche Hilfe in der Fragestellung.

[raul]

:D Wobei ich in ca. 40 Rennradjahren nur zwei ernsthafte Stürze hatte, davon einer mit OP. Kleinere Stürze 3-4, wo es bei Schrammen und kleinen Prellungen blieb. Das wars, und find ich nicht schlecht ;) Fahre natürlich auch immer mit Handschuhen und Helm, sonst wär ich bei den Stürzen zumindest in zwei Fällen im KKH gelandet.

@Tobi, wenns ans Limit geht, kann auch ne dünne Mütze die Schweißbildung verstärken. Andererseits muss man sich ggf auch gegen Sonne schützen, siehe oben Thema Sonnencreme. Bei Hitze hilft es auch einfach mal Wasser über den Kopf/Helm zu schütten. Achtung, Trinkflaschen nicht verwechseln :bgdev:

[Fluzzwupp]

Ich bin ja quasi haarlos auf dem Kopf und ich trage von Assos so ein breites, recht dünnes Stirnband unter dem Helm, das ist für mich die beste Lösung bisher. Eine Mütze ist mir im Sommer viel zu warm.

Edith:

https://www.all4cycling.com/de/products/fascia-assos-assosoires-summer-bianco?country=DE&variant=39553267105974&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Google-Shopping-AT

Das hier

[thewatchjoe]

Danke dir, vielleicht gebe ich dem Stirnband auch mal einen Versuch.

[raul]

Mensch, das kann "Schweißmanagement" 8o :gut:

Ernsthaft, sowas macht aus meiner Sicht mehr Sinn, und wenn Florian positive Erfahrungen gemacht hat, umso besser!

[kai64]

Der Schweiß verschwindet mit zunehmendem Tempo :bgdev:

Ein gut belüfteter Helm hilft.
Ich habe jeweils ein Tempo am Oberschenkel unter der Radhose, welches ich schnell ziehen kann.

Und überlege gut:
nach dem Rennen willst Du ein RR, das ist sicher :wall:
Wir beraten dann gerne :D


Im Mai darf ich nun über die Tudorboutique bei Rund um Köln mitfahren. Da war ich sowieso schon angemeldet, aber nun bekomme ich von denen wahrscheinlich auch ein echtes Rennrad gestellt und mache nicht mit meinem Backroad auf dünnen Reifen mit. Ich habe jetzt schon leicht "Bammel", dass es mir so geht, wie Jacques, und ich danach auch so ein Rad brauche.

Wenn ich mich schon nicht mit der Radfrage auseinandersetzen muss, dann doch wenigstens mit dieser hier:
Was ist eure Handschuhempfehlung für jemanden, der enorm schwitzt?

[thewatchjoe]

Kurz drauf ist ja RadeLX. Da können wir dann alle zusammen den Bestellknopf drücken. :D

[raul]

Au JAAAA :jump:

Max, da fällt mir gerade ein, ich hatte letztens in Bonn und bei Stuttgart das TREK Madone SLR und SL in Läden gesehen. Das mit dem "Knick". Sieht aus meiner Sicht live mega aus, ist super ausgestattet und beim Preis fair, teilweise reduziert.

[MaxKt]

Muss ich auch mal schauen, Stefan!
Vielen Dank!
Cyclewerx in Köln hat jetzt das SL8 auch mit -15%..

Aber ich warte jetzt auch noch 3 Monate ab!
Prinzipiell steht ab Juni eh die Vorbereitung auf den Kölner Halbmarathon im Vordergrund, da werde ich weniger Zeit auf dem Rad verbringen können.

[Masta_Ace]

Neben all den Wünschen und Plänen wurde heute auch wieder gefahren. Hier zB 45km Zwift

[raul]

:gut:
Ganz vergessen, ich hab meine Gravelmittagspausenrunde gedreht 27km 110hm bei 8° :supercool:

[MaxKt]

Neben all den Wünschen und Plänen wurde heute auch wieder gefahren. Hier zB 45km Zwift

Bei Zwift war ich auch für 75 Minuten aktiv.
Woche 8 im FTP Builder wird morgen beendet.

[marathonisti]

Muss ich auch mal schauen, Stefan!
Vielen Dank!
Cyclewerx in Köln hat jetzt das SL8 auch mit -15%..

Aber ich warte jetzt auch noch 3 Monate ab!
Prinzipiell steht ab Juni eh die Vorbereitung auf den Kölner Halbmarathon im Vordergrund, da werde ich weniger Zeit auf dem Rad verbringen können.

Kann das SL8 nur empfehlen fährt sich sehr gut ist einen Tick leichter und komfortabler gegenüber meinem SL7

[papagonzo]

Ach Uwe, ist für dich doch eh egal. Du fährst vermutlich noch auf nem Hollandrad den Dolomiti Marathon. :D

[MaxKt]

Danke Marathonisti!

Ich bin aber sowieso eher der Genussfahrer - alles über 100 Kilometern und 1000 Höhenmetern macht mir in Köln wenig Spaß.
Meist sind es unter der Woche Touren von 30-60 Kilometern und am Wochenende dann 1-2x 80-100 Kilometer.

[Masta_Ace]

Man kann das SL8 auch genießen :op:

[thewatchjoe]

Wie geht man sowas eigentlich am besten an? Meine einzige Erfahrung ist bisher der Rose Store. Da wird der Sattel grob eingestellt und dann kann man einmal um den Block fahren. Die leihen die Räder auch nicht für ein paar Tage aus, um mal ausgiebig zu testen.
Läuft das bei anderen Stores anders? Oder hilft da nur, das Rad online zu bestellen und in den zwei Wochen auszuprobieren?


Und nochmal zum Schwitzerthema: Zumindest für daheim habe ich mir nun so einen G String bestellt, den man als Schweißwanne zwischen Sattel und Lenker spannt. So muss ich zumindest nicht immer mit Handtüchern haushalten.

[Fluzzwupp]

Kann das SL8 nur empfehlen fährt sich sehr gut ist einen Tick leichter und komfortabler gegenüber meinem SL7

Ich bin es noch nich gefahren aber ich frag mich wie das komfortabler sein kann bei dem zugehörigen integriertem Cockpit, das de facto mit den minus 6 Grad Neigung den Reach erhöht bzw den Stack vermindert.

Ein Tarmac ist ein Race Bike mit Race Bike Geo, ich finde das muss man sich gut überlegen, ob man das will, ich hab das SL7 und ein Endurace von Canyon, oft fällt meine Wahl auf das Endurace, mehr Compliance, entspanntere Geo, trotzdem schnell und wenn ich superaero sein will geh ich eben in den Unterlenker.

Ich muss ehrlicherweise auch immer etwas schmunzeln, wenn ich Tarmac Fahrer sehe die dann mit allen Spacern fahren, weil es sonst "nicht passt", dann sollte man sich mMn ein Bike mit anderer Geometrie zulegen.

Was nicht heißen soll, dass es für viele Leute super passen kann, mein SL7 fahre ich komplett "slammed" weil es meinem Körperbau so taugt, hart wie Oskar ist es trotzdem auf der Straße und ab 100km verfluche ich es nur noch ;) Trotz tubeless 28mm.

[marathonisti]

Komfortabler am Heck an der Front ist mir das ziemlich egal.
Wenn man bei einem ausgesprochen Racebike überhaupt von Komfort reden will

[MaxKt]

Florian, wofür nutzt du dann dein SL7 und wofür dein Endurance?
Je nach Lust und Laune?

[Fluzzwupp]

Jo, das SL7 ist das ältere Bike als das Endurace CFR, mit dem SL7 "baller" ich gerne mal 2h hier im Neandertal und bergischem Land, das Endurace dann eher für die längeren Ausfahrten, Mallorca Urlaube und / oder für LIT einheiten.

Wenn ich mich auf eins festlegen wollte wäre es definitiv das Endurace.

[raul]

Wenn ich es Eingangs richtig gelesen habe, möchte Max ja Richtung Race + hart gehen, weil sein Rad eher komfortabel ist. Von daher wäre das SL8 die richtige Richtung. Wenn man es bei Specialized komfortabel haben möchte, sollte man das Roubaix in Betracht ziehen (das ich ja fahre).

[Fluzzwupp]

Ich würde mir die Geometrien dann jedenfalls gut ansehen, sieht immer wenig aus, macht aber einen großen Unterschied. Niemand wird schneller wenn er auf einem Race Bike nicht ordentlich sitzen kann, selbst wenns cooler aussieht.

[MaxKt]

Auf jeden Fall!
Wie gesagt, dass SL7 bin ich schon eine Woche auf Mallorca gefahren und fand es da super für mich, auch die Geometrie sehr bequem!

[Fluzzwupp]

ok, dann sollte SL8 grob auch passen.

[ein michael]

45 min Wohnzimmerradeln, dann noch 10 min rudern

[Majazz]

Komfortabler am Heck an der Front ist mir das ziemlich egal.
Wenn man bei einem ausgesprochen Racebike überhaupt von Komfort reden will

Und zum Glück fahren Marion und Du selten über 100 KM :D - Sorry - "den" konnte ich mir nicht verkneifen.

[marathonisti]

Und zum Glück fahren Marion und Du selten über 100 KM :D - Sorry - "den" konnte ich mir nicht verkneifen.

Aber nur ganz selten Ü100 :D

[Masta_Ace]

Manchmal mache ich gerne Sachen, die mich mental fordern. Nächstes Wochenende habe ich z.B. wieder mal sturmfreie Bude und ich überlege, auf Zwift die London PRL full (rd. 170 km) zu fahren. Das wird 6-7 Std. ca. dauern. Andererseits, wenn ich eh schon so lange fahre, übrlege ich, die Alpe du Zwift 3 oder gar 4 mal hochzufahren. Mal sehen... :)

[raul]

Beides bekloppt ...aber :gut:

[skygott]

Fahr die London PRL Full. Da ist dann die Road to Sky 2,5x enthalten. :gut:

[ein michael]

Fein, dass ich keine mentalen Herausforderungen suche ;)
Krank Jörg, aber cool, viel Erfolg dabei :gut:

[Milou]

:verneig:

[Wirbel]

Heute zum Abschluss des Monats noch 90 min auf Zwift, Monatsbilanz:

343873

Ich bin der RLX Gruppe auf Zwift auch beigetreten, evtl. passt das ja mal mit dem angedachten gemeinsamen Ausfahrt.

[Masta_Ace]

Heute seit langem mal wieder den Gorby gefahren. Und meine VO2 Max laut der Garmin auf 56 angehoben.

343874

[Fluzzwupp]

stabil!

[IronMichl]

Yeah.

Hier geht was.

Melde mich so laaaangsaaam wieder zurück.

Hoi Wirbel, schön Dich zu lesen.

Bei mir war es seit Weihnachten "recht zäh".
Keine Zeit, gepaart mit Stress, dann kränklich, dann viele Autobahn-km, ........ komme ich seit dieser Woche wieder aufs Rad bzw auf die Rolle.

343890

So hoffe ich mal Anschluss zu finden.
Heute nochmal Rolle, morgen 1 Woche "Radfrei" (in Lappland).
Ab dem 09.02. solls dann starten.

Allen Zwiftern und Draussenfahrern .......... bleibts gesund, fit und gut gelaunt.


Michl

[Masta_Ace]

Lockere 40 km Zwift

[Chris360]

1h Wahoo, gesamt 34,2 km
20min bei 175 Watt
dann Intervalle 4min 240 Watt, 2min 320 Watt, 1min 380 Watt, dann wieder 5min 150 Watt und Wiederholung

[Majazz]

Heute seit langem mal wieder den Gorby gefahren. Und meine VO2 Max laut der Garmin auf 56 angehoben.

Auf die VO2 Max Werte von Garmin sollte man nicht viel geben.

Ich habe lt. deren eine VO2 Max von 64 und bin eine lahme Ente - insofern...

[Milou]

Eine Frage, bitte: wo finde ich den Gorby ?

[kai64]

Workouts -> Less than 60min to burn

[kai64]

Korrektur
bei mir 60-90 minutes to burn -> The Gorby
:dr:

[Masta_Ace]

VO2 isoliert betrachtet sagt mE ohnehin nicht viel aus. Aber einen Trend kann man damit ja schön verfolgen.

[ein michael]

343964

Bei dem Wetter immer schön ans Tempolimit halten (nicht dass ich das Tempo eh dauerhaft fahren könnte…)
41 km in 1:50

[ReneS]

Auf die VO2 Max Werte von Garmin sollte man nicht viel geben.

Ist so, das ist kompletter Unsinn. Hab das mehrfach getestet und mit den Ergebnissen der Spiroergometrie verglichen.

[Milou]

Korrektur
bei mir 60-90 minutes to burn -> The Gorby
:dr:

:gut:

[Wirbel]

Heute wieder Tour de Zwift: Le Reine

2 Std nur bergauf, selbst meine 100 km Runden hier in Norddeutschland haben nur 400-600 hm…

343973

[papagonzo]

Große Runde mit dem Gravel in der Wintersonne. Schee wars :jump:

https://up.picr.de/49217737uk.jpeg

[raul]

Prima eure Touren :gut:

Ich wollte heute bei wunderschönem Wetter auch raus aufs Radl, aber leider hat mich der zweite Männerschnupfen in 2025 wirklich noch im Griff. Unfassbar sowas 8o

Was die VO Max und andere Werte angeht, bin ich auch eher immer kritisch. Absolute Werte passen eher nicht. Ich finde aber, man kann schon klare Tendenzen feststellen.

[marathonisti]

Perfekter Sonntag erst ausgeschlafen und dann 5h Rad gefahren :D
Erst ein paar Intervalle im warmen und dann noch locker in der Sonne gerollt

https://up.picr.de/49221386cy.jpeg

https://up.picr.de/49221387eb.jpeg

[thewatchjoe]

Hut ab

[ein michael]

344041

43 km

[Fluzzwupp]

eben 3x13x30/15 @125% FTP. Schelle statt Schwelle quasi…

[Masta_Ace]

Heute 2 Std MTB. Das hat nichts mit Rennrad zu tun.

Aber das hier: Da die Wahrscheinlichkeit, einen ÖRM Startplatz zugelost zu bekommen so gering ist, ich heuer aber unbedingt starten möchte, habe ich heute ein Paket über ein Hotel gebucht und die Familie gleich mit einquartiert. Damit ist der Start nun fix :gut:

[ein michael]

Cool, viel Spaß dabei:gut:

[kai64]

Dann gute Vorbereitung :gut:

Ich hoffe noch auf Losglück ;)


Heute 2 Std MTB. Das hat nichts mit Rennrad zu tun.

Aber das hier: Da die Wahrscheinlichkeit, einen ÖRM Startplatz zugelost zu bekommen so gering ist, ich heuer aber unbedingt starten möchte, habe ich heute ein Paket über ein Hotel gebucht und die Familie gleich mit einquartiert. Damit ist der Start nun fix :gut:

[papagonzo]

Heute früh bei charmanten -4 Grad 50 km in den Sonnenaufgang gegravelt. Schöner kann ein Tag eigentlich nicht beginnen.

https://up.picr.de/49223430eo.jpeg

[raul]

Hier leider noch Männerschnupfen, aber tolle Bilder und Touren von euch :gut: Denke in den nächsten Tagen kann ich auch wieder raus =)

[papagonzo]

Gute Besserung :dr:

[THX_Ultra]

Kurze Gravelrunde bei Minusgraden - war kalt, aber superschön :dr:

344065

344066

[Eames]

Da einige von euch ja echt bei diesen Temperaturen fahren, schreibt doch mal eure "Anziehsachen" für diese Witterungsbedingungen.
Lust hätte ich ja schon aber ich fürchte es wäre mir zu kalt.

[Masta_Ace]

Ich nehme bei knapp 0 Grad vier Lagen: Baselayer, Langarmtrikot, Winstopperjacke und Weste, lange Radhose und Neo-Überzüge für die Schuhe.

[Fluzzwupp]

Meiner Ansicht nach ist das hier die beste Referenz aller Zeiten in Sachen "was ziehe ich wann an"

www.pedalieri.de/2012/03/19/der-radklamotten-guide-anziehen-was-zum-wetter-passt/

[thewatchjoe]

Danke für den Link, Florian!

<0° bei Schnee/Regen: "Vollkörper-Schutz oder Eishockey-Ausrüstung empfohlen!" :D

[Oli_kf]

Ich pendle jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit. Heute bei -2°C hatte ich eine lange Randlerhose / Baselayer / Langarmtrikot / Windjacke sowie Sturmhaube + Helmmütze und Handschuhe an. Entsprechendes Winterschuhwerk von Shimano natürlich auch.

VG

Oliver

[Eames]

Vielen Dank, besonders an Florian, top link :gut:

[Masta_Ace]

30 km Zwift

[Wirbel]

Auch hier der Wochenstart auf Zwift

344096

[MaxKt]

Gestern 45 Kilometer Zwift.
Heute 30 Kilometer Zwift.

So langsam bin ich froh, wenn ich den 10 Wochen FTP Builder durch habe. Zum Glück bin ich mittendrin in Woche 9!

[01kaufmann]

@Eames: Hier mein Setup für ~5°C:
Gore C5 Thermo-Trägerhose
Gore C5 Windstopper Thermo-Jacke
Gore Windstopper Thermo-Baselayer
Gore Essential Thermo-Socken
GripGrap Primavera Überziehsocken
Van Rysel Unterhelmmütze
Van Rysel Handschuhe

Viele Grüße
Konstantin

[papagonzo]

Bei den derzeitigen Temperaturen fahre ich eigentlich immer immer selben Setup. 2 Grad rauf oder runter sind dabei egal.
Obenherum Schwitzeshirt, dünnes Langarm Trikot, Winterjacke von Mavic und eine Reflektorweste aus der Tchibo Laufkollektion. Damit schlage ich zwei Fliegen mit einer Klappe- Windschutz und Sichtbarkeit-
Unterm Helm trage ich eine Wintermütze von Mavic. Das Gesicht wird mit einem Buff über die Nase geschützt. Auf eine Brille verzichte ich in dem Setup, da sie mir egal was ich anstelle, ständig beschlägt. Winterhandschuhe sind selbstverständlich Pflicht.
Untenherum trage ich eine 3/4 Winterhose von Craft und eine winddichte Radunterhose von Gore. Dazu kommen lange Wintersocken und Thermoüberschuhe. Das ganze Paket ist in der Regel für 2-3 Stunden tauglich. Danach kriecht die Kälte dann doch in die Hand- und Überschuhe. Bei Runden zwischen 50-80 km reicht das aber in der Regel dicke aus.

[raul]

Na dann will ich auch mal:
Baselayer von Ekoi
Langarmtrikot Ekoi
Winterjacke mit Windstopper von Gore
Lange Trägerhose mit Windstopper Ekoi
Wintersocken Ekoi
Winterschuhe Northwave
Überschuhe Neopren Ekoi (alternativ Regenüberschuhe wenn es zu nass ist)
Windstopper Unterziehmütze Gore
Handschuhe Gore/Roeckl
Buff, aber nicht über die Nase, dann beschlägt die Brille :D

[CaLeu]

Bei mir so:
- Unterhemd, unter 5 Grad aufgerautes Langarmunterhemd
- Sommertrikot + Armlinge, unter 5 Grad warmes Langarmtrikot
- leichte Winterjacke mit Windbreaker, weit unter 0 Grad dann dickere Winterjacke mit Windbreaker
- Sommerradhose + Beinlinge, unter 5 Grad statt Beinlinge zusätzlich lange Windstopperhose (ohne Sitzpolster)
- Radsocken + zweites Paar etwas dickere Socken
- „normale“ Radschuhe + Überschuhe mit Windbreaker
- Handschuhe mit Windbreaker, unter 0 Grad dicker gefütterte Handschuhe
- Radsportkäppi, unter 5 Grad Unterziehmütze mit Windbreaker (klar: jeweils unterm Helm)

Alle Temperaturangaben etwas flexibel je nach Bewölkung, Wind, Feuchtigkeit und geplanter Trainingsintensität.

Marken: Was gerade im Schrank liegt. Das meiste von Kalas (meine Vereinsbekleidung).

Carsten

[Masta_Ace]

1 Std Zwift.

Bib, Socken, Schuhe

[ein michael]

5 min rudern
50 min indoorbiken
10 min rudern

[marathonisti]

Was ich empfehlen kann sind die Roeckl Vogau GTX Handschuhe das sind bisher die wärmsten die ich jemals hatte und ich hatte schon einige die letzten 30 Jahre :D
Ansonsten komm ich mit dem altbewährten Zwiebelprinzip durch den Winter und es wird ja nach Intensität kombiniert das meiste Zeug ist von Rapha Pro Team und funktioniert seit Jahren tadellos.


150Minuten Zwift und 90min Outdoor heute

[Masta_Ace]

Stichwort Rapha, heute kam die Lieferung

344130

Lampen kamen heute auch, jetzt kann es eigentlich wieder rausgehen ;)

[raul]

Aber nicht mit DER Hose :D

[Eames]

Danke für die Empfehlungen. :gut:

[Fluzzwupp]

Hab grad noch eine Indoor Einheit gemacht, da rief der Doc an...

Hatte seit Monaten immer wieder Muskelschmerzen (richtiges Brennen) so dass ich kaum noch pennen konnte und es wurde auch nich besser trotz Verringerung der Intensität aufm Rad und im Gym usw...hab mich einfach shice und wie ein alter Mann gefühlt. Teilweise wie als ob ich Rheuma habe oder so. Ganz seltsam.

Dachte aber eher dass ich nur mimose, aber bin trotzdem mal zum Doc.

Also riesen Blutbild gemacht und siehe da, ich hab Borreliose.

Jetzt erstmal schnell Antibiotika Therapie und dann sehen wir weiter.

Geht zum Arzt wenn Ihr Euch nicht gut fühlt.

[thewatchjoe]

Ayayay
Gute Besserung, Florian!

Und den letzten Satz sollte ich mit hinter die Ohren schreiben.

[01kaufmann]

@Florian: Grundsätzlich sch ..., aber gut, dass es mutmaßlich zeitnah diagnostiziert wurde. Daumen für den weiteren Verlauf sind gedrückt. :dr:

VG
Konstantin

[Fluzzwupp]

Danke Euch!

[Eames]

Also riesen Blutbild gemacht und siehe da, ich hab Borreliose.

Jetzt erstmal schnell Antibiotika Therapie und dann sehen wir weiter.



Gute Besserung Florian, das hatte mich auch mal erwischt, Antibiotika hat geholfen.

[Masta_Ace]

Gute Besserung, Flo!!

[ein michael]

Gute Besserung Florian!

[skygott]

Oh. Das ist nicht so toll. Gute Besserung Florian!
Und vor allem das es eine gute und uneingeschränkte Genesung gibt.

[papagonzo]

Von mir ebenfalls die besten Wünsche für eine baldige und folgenlose Genesung. :gut:

[Fluzzwupp]

Danke Euch!

[marathonisti]

Auch von mir Gute Besserung und kurier dich aus :gut:

[kai64]

Gute Besserung Florian,
ich kenne Borelliose leider nur zu gut, hatte mal eine verschleppte in den 90er Jahren, und es wurde am Ende richtig knapp…

Wenn es diagnostiziert ist, dann ist es schon die halbe Miete :gut:

[Fluzzwupp]

Danke!!

[ictus]

Gute Besserung - wird schon werden!

[Chris360]

Florian, gute Besserung!

Für alle, die auf der Suche nach einem Fahrrad sind: Canyon hat gerade Flash-Sale...

[Fluzzwupp]

Danke Euch!

[raul]

Gut, dass es gleich entdeckt wurde! Dir schnelle und vollständige Besserung Florian :gut:

[Wirbel]

Gute Besserung Florian!

Hier heute wieder Indoor:

344171

[papagonzo]

Heute bei ekeligem Wetter knappe 75km in gut 3h gekurbelt.

[raul]

Bei mir immer noch Männerschnupfen, wird langsam

[Masta_Ace]

5 Uhr 1 Std Zwift

[Oli_kf]

5 Uhr 1 Std Zwift

:gut:

Bei mir 05:30 Uhr 45 Minuten pendeln zur Arbeit.

[MaxKt]

Gute Besserung Florian!

[marathonisti]

5 Uhr 1 Std Zwift

:gut:

Hier 1h Zwift aber um 7 :D

[kai64]

:verneig:

den Frühspochtlern

[Mr. Subby]

So Leute, mal Butter bei die Fische.....ist der Swift Rummel was?
Also speziell das Swift Ride diese All in One Bike.
Bin dankbar für eine ehrliche Antwort.

Tue mich echt schwer bei diesem Kackwetter draussen rum zu fahren:))

[Fluzzwupp]

Indoor Cycling ist eine sehr effiziente Trainingsmethode, ich hab aus Bequemlichkeit dass Kickr Bike. Finde ich super. Ich fahre 2/3 meiner Zeit auf dem Rad leider indoor, da es einfach immer geht und 1h training ist 1h meiner Zeit.

Zwift nutze ich gern als Plattform. Ich fahre 99,99% Workouts, d.h. strukturiert.

Meist sind die Einheiten 60-90min lang.

Alles darüber empfinde ich als pure Qual, Indoorfahren macht mir zumindest wenig Spass.

Über das Zwift Bike ist mir nichts negatives bekannt bisher, die Wahoo oder Garmin Lösung ist halt n bissi massiver vielleicht.

[ictus]

Mit dem Zwift-Bike noch nicht benutzbar, aber ich bin ja ein Fan von Rouvy geworden. Da fährt man durch echte Landschaften. Macht mir eigentlich großen Spaß und wird auch bei > 90 Minuten nicht langweilig. Mir fehlt es dafür an der Zeit. Mit dem Kickr Climb fühlt sich sogar die Steigung wie ne Steigung an. Dennoch muss ich zugeben, dass ich allmählich gerne mal wieder nach draußen würde, wenn es denn die Zeit erlaubte.

[01kaufmann]

@Philipp: Bei Jörg aka C_s_o_0_ bekommst du Infos aus erster Hand zum Zwift Ride.

VG
Konstantin

[Exige]

So Leute, mal Butter bei die Fische.....ist der Swift Rummel was?
Also speziell das Swift Ride diese All in One Bike.
Bin dankbar für eine ehrliche Antwort.

Tue mich echt schwer bei diesem Kackwetter draussen rum zu fahren:))

Nutze das Zwift Ride seit knapp 4 Wochen. Bin bis jetzt sehr angetan davon. Hält mich bei Laune, man fährt gegen andere, hat immer wieder kleine Herausforderungen (KOM etc.) und so bleibe ich (bis jetzt) am Ball. Ich fahre bis jetzt aber keine spezifischen Trainings sondern einfach eine Strecke meiner Wahl, mal länger, mal kürzer und wenn man will auch mit ordentlich Höhenmeter (Alpe d´Huez/Zwift, Ven-Top/Mont Ventoux etc.).

Nachteil ist, dass das nicht (oder nicht komplett) mit anderer Software (Rouvy etc) zusammenarbeitet. Ich hab bis jetzt nur Zwift ausprobiert, kann daher nichts dazu sagen. Hab auch keinen Vergleich mit anderen Anbietern von Standrädern. Ich weiß nur, dass ich im Januar das Ding schon öfter genutzt habe als meinen Waterrower im gesamten letzten Jahr.

[Wirbel]

Hier mal ein kurzer Bericht eines Zwift-Neulings:

Ich nutze Swift jetzt seit 5 Wochen, Aufbau: altes Alu-Rennrad (war vorh.) auf neuem Wahoo Kickr V6 mit Swift-Play.
Ich bin früher im Winter mehr oder weniger unregelmäßig auf einem Ergometer gefahren, dort war aber bei max. 60 min (meist weniger) Schluß.

Da ich mich gleich zur Tour de Swift angemeldet habe und
mir dort vorgenommen habe alle 6 Etappen á 3 Strecken zufahren
bin ich jede Woche 3 Einheiten > 60 min. im Indoor-Training, die Zeit vergeht
im Gegensatz zum Ergometer viel schneller, längste Einheit bisher 2:20 Std.

Plan ist nach der Tour de Zwift weitere Events zu fahren, und nach und nach alle angebotenen Strecken zu absolvieren.

Weitere Erkenntnis: im Gegensatz zum Ergometer ist ein Ventilator hier gleich sehr empfehlenswert
(habe mir nach der 2. Einheit den Wahoo Headwind dazu bestellt, durch die Pulsabhängige Steuerung
für mich optimal und das wichtigste Zubehör).

Nebenbei lasse ich wie auf dem Ergometer auf einem 2. Bildschirm Netflix laufen.

für mich also: :gut:

Gruß Wirbel

[Masta_Ace]

Ohne Zwift geht nicht mehr. Das macht so Laune, von 30 Minuten bis 6 Stunden geht alles. Trainings, Group Rides, Rennen… gibt nichts, was es nicht gibt (außer frische Luft).

Ich hab mein RR in nem Tacx Neo 2T, Zwift Ride hab ich keine Erfahrung

[Mr. Subby]

Danke Leute. Ich denke ich komme wohl nicht drum rum.
Forum rockt.

[Milou]

Das Hauptargument was ich als Indoor Trainierender höre: "das wäre mir zu langweilig" kann ich gar nicht verstehen.
Stimme Masta_ace voll zu: das Angebot ist vielseitig und kurzweilig.
Ich hab sogar "frische Luft" weil ich am offenen Fenster zwifte.
Dafür frieren mir die Zehen ein.

[Masta_Ace]

Hier grade 60 km Zwift

[CaLeu]

Auf einem wie auch immer konstruirten Gerät auf der Stelle zu stehen und dann Bewegungen auszuführen, wie auf einem Fahrrad, bietet fantastische Trainingsmöglichkeiten. Ich würde diesem Training auch niemals etwas schlechtes (wie zuletzt hier genannt z.B. Langweiligkeit) unterstellen wollen, aber eine Sache muss man mal klar stellen:

Das ist kein Radfahren. Daraus folgend kann man Indoor auch keine Radrennen bestreiten - ebensowenig wie Gruppenfahrten („Group-Ride“).

Carsten

P.S. Ich möchte ausdrücklich niemanden persönlich angreifen, aber mit diese verwaschenen Begrifflichkeiten kann ich mich einfach nicht anfreunden.

[ein michael]

Heute 41 km in 1:50 kalter gegenwind.
Habe ja auch ein indoorbike. Nix zwift oder ähnliches. Nutze das stumpf bei schlechtem Wetter, um überhaupt was zu machen. Idr 45 minuten. Mehr habe ich selten Bock drauf. Immer Glotze an dabei.

[marathonisti]

Sonniges Ründchen am Samstag wenn es jetzt noch etwas wärmer wird dann passt es:gut:

https://up.picr.de/49241773tt.jpeg

[C_S_O_0_]

Heute gute 2 Stunden bei Sonne und 5 Grad draußen. Hat richtig Spaß gemacht. Ich habe dieses Mal auch das "schnelle" Rad genommen. :-)

Zum Thema Zwift Ride: Ich bin vor einigen Monaten vom Tacx Neo Bike auf das Zwift Ride mit Kickr 6 umgestiegen und bin total happy. Das Fahrgefühl ist für meinen Geschmack sehr gut. Die Lautstärke ist trotz Kette überraschend gering, wenngleich etwas lauter als beim NeoBike. Beim Neobike hat mich v.a. die mangelnde Beweglichkeit zu den Seiten gestört. Die Geometrie ließ sich beim Zwift Ride extrem gut einstellen. Die 170er Kurbellänge stört mich bei 179 cm nicht, obwohl ich ansonsten mit 172,5mm unterwegs bin. Ich hatte mir ursprünglich das Zwift Ride mit dem Kickr Core bestellt. Bereits nach einer 5 minütigen Testfahrt war mir klar, dass der Core wieder gehen muss. Im Wiegetritt hatte ich das Gefühl, der Core würde seitlich kippen. Mit dem Kickr V6 bin ich sehr zufrieden. Ich würde mir dieses Setup jederzeit erneut holen.

[Majazz]

.. aber eine Sache muss man mal klar stellen:

Das ist kein Radfahren. Daraus folgend kann man Indoor auch keine Radrennen bestreiten - ebensowenig wie Gruppenfahrten („Group-Ride“).

Carsten

P.S. Ich möchte ausdrücklich niemanden persönlich angreifen, aber mit diese verwaschenen Begrifflichkeiten kann ich mich einfach nicht anfreunden.

Carsten, Du hast da absolut Recht.

Training - indoor - definitiv eine super Sache.

Ich beneide auch jeden, der damit klar kommt und Spaß hat - aber mit Radfahren hat das rein gar nichts zu tun.

Und mich bitte auch nicht falsch verstehen: ich möchte damit niemanden zu Nahe treten - das ist ganz sicher nicht
meine Absicht.

Hatte es mit dem Headwind und dem Climb versucht - angeblich ist es realtiätsnah - davon konnte ich leider nichts spüren.

Aber wie erwähnt - besser "das" als gar nichts - wobei ich dann eher gar nichts mache.

[raul]

Ich bin ja auch Fraktion "draußen". Hatte das Neobike, was wirklich PRIMA ist, und mir Touren auf Mallorca oder sonstwo auf der Welt ermöglicht hat. Aber ich habs trotz Animation und "echtem" Fahrgefühl nicht viel länger als ne Stunde drauf ausgehalten. Daher ja auch wieder verkauft.

Eigentlich finde ich immer die Gelegenheit am WE draußen zu fahren, und wenn es auch nur für ne Stunde bis zwei ist. Wenn man drauf schaut, gibt es erstaunlich oft Regenpausen. Außerdem hab ich mir angwöhnt bei passendem Wetter im Homeoffice ne kleine Mittagspausenrunde zu drehen. Wenn es wieder länger hell ist, passt es dann auch wieder Abends.

Für MICH der bessere Weg, und ich kann nur meinen Hut vor den Indoorradlern ziehen, die stundenlange Programme durchhalten.

In dem Zusammenhang einmal eine ehrlich gemeinte Frage, weil ich mir noch nie Gedanken dazu gemacht hab. Wie halten es eigentlich die Profis? Inzwischen auch mit Indoor, da könnten die Teams ja viel Geld sparen. Oder doch weiter in südlichen Gefilden mit entsprechenden Reisen, etc.?

[Majazz]

Stefan, es ging Carsten und mir nicht darum, (wenn ich Carsten richtig verstanden habe) ob Indoor oder Outdoor - es ging darum,
dass Indoor rein gar nichts mit dem Radfahren zu tun hat.

Ein Motorradfahrer - wenn das Wetter denn schlecht ist - setzt sich bestimmt auch nicht auf sein Motorrad in der Garage und fährt
auf der Leinwand seine Touren ab.

Und nein - damit meine ich nicht, dass die virtuellen Ausfahrten kein Sport ist. Es ist definitiv Sport und vorallem auch deutlich
anstrengender, als Radfahren - draußen.

Niemand möchte hier jemanden etwas absprechen, im Gegenteil. Ich ziehe meinen Hut vor all' denen, die daran Spaß und Freude haben.

Meiner Meinung nach gibt es kein effektiveres Training, als auf der Rolle sein Pensum zu absolvieren - aber es ist kein Radfahren - sondern
ein super effektives Radtraining.

[raul]

Das könnt ihr ja auch gerne so schreiben Mario. Deshalb kann ich doch trotzdem meine Eindrücke vom Indoor-Radeln und die Möglichkeiten zum draußen radeln beschreiben. Da sehe ich jetzt weder einen Widerspruch noch einen direkten Zusammenhang zu euren Beiträgen. :grb:

[Majazz]

Ich bin ja auch Fraktion "draußen"...

Sorry Stefan, dann hatte ich das falsch interpretiert.

[Signore Rossi]

Und da ich Indoor auch hasse wie die Pest, war ich heute die ersten 50km für dieses Jahr draußen unterwegs :D

[Milou]

coole sig.
dazu fällt mir aus der selben Quelle ein:

…the race is long, and in the end, its only with yourself.

Was die drinnen vs. draussen Frage angeht: ich bin da gern in beiden Lagern

[Masta_Ace]

Es geht nichts über draußen fahren! Und da ich das so gerne mache und im März nicht bei 0 anfangen will, geht es ohne indoor halt nicht. Das ist alles.

Und weil indoor Mega langweilig ist, ist Zwift ne geniale Sache, weil es das Langweilige spielerisch auf ein angenehmes Level hebt und zudem Geld, Material und Zeit schont

[marathonisti]

Es geht nichts über draußen fahren! Und da ich das so gerne mache und im März nicht bei 0 anfangen will, geht es ohne indoor halt nicht. Das ist alles.

Und weil indoor Mega langweilig ist, ist Zwift ne geniale Sache, weil es das Langweilige spielerisch auf ein angenehmes Level hebt und zudem Geld, Material und Zeit schont

Kann ich so unterschreiben außerdem kann man ungestört Intervalle absolvieren ohne auf den nervigen Verkehr zu achten .Effektiver kann man nicht trainieren und wie man das ganze zum Schluss benennt ist mir ziemlich egal Hauptsache ich kann den körperlichen Zerfall irgendwie bremsen :D

[C_S_O_0_]

Ich kann mich da nur anschließen: Draußen ist natürlich ungeschlagen. Allerdings gibt es für mich einige Einschränkungen, die es gerade in den Wintermonaten nahezu unmöglich machen, regelmäßig draußen zu fahren. I.d.R. kann ich vor 18:30 Uhr nicht trainieren. Im Winter möchte ich aus Sicherheitsgründen bei Nässe und Dunkelheit nicht draußen fahren. Am Wochenende sieht es da besser aus, soweit es halbwegs trocken ist. Bis ca. -5 Grad kann ich auch max. 2h draußen fahren. Mehr geht leider nicht. Manchmal ist die Zeit durch Beruf und Familie sehr eingeschränkt, das Indoortraining erfordert keine Rüstzeit, daher ist 1h Zeit auch fast 1h Training. Da ich den Anspruch habe, ca. 3 bis 4 x pro Woche Ausdauersport zu machen und meine Knie nach 30 Jahren Laufsport leider nicht alles zulassen, ist Indoor für mich passend.
Mir macht Zwift Spaß, ich mag das Spielerische und die Technik und kann mich trotzdem auspowern. Ich bin da bei Uwe, Intervalle gehen Indoor nochmal besser, da kein Verkehr, keine Kreuzungen, etc. stören.

Es ist schön, dass es unterschiedliche Möglichkeiten gibt, unserem großen Hobby nachzugehen.

[Mr. Subby]

Habe mir jetzt auch das Zwift Ride bestellt. Mal sehen ob das mich rockt.
Ich bin auch null indoor Fan. Habe aber mal hin und wieder mein Technogym Ride für die Spinningkurse genutzt
Das macht ganz gut Bock auch wenn mich die Frau auf dem Bildschirm immer so anschreit :)

Heute mal Bock gehabt und festgestellt. Ist einfach kalt. Vor allem die Füße nach 3:50h.

344334

[ein michael]

Stramme Leistung, hier 45 km in 2:02 endlich mal Sonne, frischen Wind (auch schön von Vorne) gab es dazu

[skygott]

Für alle die die es interessiert - es gibt nur eine TrainerRoad Integration in Zwift. Coole Sache wie ich finde, die ich auch mal testen werden. Schade ist halt, dass man halt beides abonnieren muss.

[Fluzzwupp]

spannend. hatte mit TR auch schon immer mal geliebäugelt. Hat jemand da Erfahrungen?

[easy24]

60 Minuten Indoor Radl und vorher 10 Minuten Indoor Rudern.

Hat Spaß gemacht.

[marathonisti]

99km Outdoor hat biscaufvden Dreggswind auch Spaß gemacht :D

[Masta_Ace]

1:40 Indoor

[01kaufmann]

https://up.picr.de/49255290ih.jpg

VG
Konstantin

[Mr. Subby]

Danke, habe es mal bestellt. :gut:

[easy24]

Danke _ auch mal bestellt

[Masta_Ace]

In der Ötztaler Liste hat sich der Status von "Registration" schon in "Race" geändert. Das passierte bei bislang erst 600 Teilnehmern von 25.000 gemeldeten. Gibt also wohl schon 600 fest vergebene Startplätze über sog. Hotel-Pakete :gut:

Woa, das wird seit Jahren mal wieder ein Big-One :gut:

[Majazz]

In der Ötztaler Liste hat sich der Status von "Registration" schon in "Race" geändert. Das passierte bei bislang erst 600 Teilnehmern von 25.000 gemeldeten. Gibt also wohl schon 600 fest vergebene Startplätze über sog. Hotel-Pakete :gut:

Woa, das wird seit Jahren mal wieder ein Big-One :gut:

Respekt, für das, was Du Dir vorgenommen hast. :gut:

[ein michael]

Hier indoorduathlon
10 min rudern
50 min radeln
10 min rudern

[marathonisti]

In der Ötztaler Liste hat sich der Status von "Registration" schon in "Race" geändert. Das passierte bei bislang erst 600 Teilnehmern von 25.000 gemeldeten. Gibt also wohl schon 600 fest vergebene Startplätze über sog. Hotel-Pakete :gut:

Woa, das wird seit Jahren mal wieder ein Big-One :gut:

Aktuell gibt es gar keine Listen zu sehen8o:D

[Masta_Ace]

Doch

[Masta_Ace]

344477

Okay, dann wurde es rausgenommen. Nachmittag war da alles zu sehen, offensichtlich ein Fehler? Naja ich hab ja Screenshots ;)

War wirklich alles sichtbar

[easy24]

Hier indoorduathlon
10 min rudern
50 min radeln
10 min rudern

Wie weit ruderst du in den 10 Minuten?
Bin 1.8km gerudert und kann das gar nicht einschätzen…

[ein michael]

In 10 min rudere ich 2000 m, waterrower, Puls nicht mal GA 1 Durchschnitt ca 115-120

[easy24]

Danke für die Rückmeldung Michael - so ähnlich war das bei mir auch - muss mir erstmal die Technik vernünftig aneignen - aber dann war das für den Anfang schon einigermaßen ok

[ein michael]

Rudere ja auch nur so just for fun. Mir geht es hier auch eher um vernünftige Technik, als um all out;)

[marathonisti]

Doch

Jetzt leider wieder mal eine Niete gezogen na ja halb so schlimm war 9x dabei reicht eigentlich

[Masta_Ace]

Kam die Auslosung? Bei mir kam nix

[marathonisti]

Kam die Auslosung? Bei mir kam nix

https://www.datasport.com/live/search/?racenr=27423

[Masta_Ace]

Ja, diese Liste war gestern auch schon kurz online.

9 Mal ist wirklich ne Hausnummer. Bei mir ist es dann Premiere :D

[marathonisti]

Glückwunsch ich warte noch ein Jahr dann bin ich in der Ü60 Altersklasse :D

[kai64]

hm, ich kann noch nichts sehen im Link oben. Habe auch noch keine Mail erhalten.

[quado]

Das PDF der Liste ist noch online: https://www.datasport.com/live/startlist/pdf?racenr=27423&kat=12

[Masta_Ace]

Das ändert sich ständig, unter RACE standen vorhin noch 3.300, jetzt nur noch knapp 3.000 :ka:

[kai64]

Im PDF bin ich drin, schaun mer mal.

[Masta_Ace]

Mittagspause kurze 30 Minuten Zwift. Nun 3 Tage kein Rad sondern Skifahren :gut:

[Mr. Subby]

So Zwift Ride steht. Gibt es Tips was auf Swift cool ist und welche Workouts Spass machen?

[Fluzzwupp]

ja, keiner :D

Zur Leistungsbestimmung mal n FTP Test machen wäre sicher sinnvoll, gibt es dort, danach je nach Ziel gibt es superviele Trainingspläne und Workouts

[kai64]

ich finde nach der Arbeit die ‚30min to burn‘ workouts sehr kurzweilig.

Vorher noch dem Ramp Test machen, damit die Intensität der Workouts auch stimmt bzw. eine FTP eingestellt ist :D

[Fluzzwupp]

hach es is so schön einen FTP Test zu empfehlen statt ihn selbst zu machen :D

[kai64]

ja, hehe :D

[ein michael]

Indoorduathlon
10 min rudern
40 min radeln
10 min rudern
1 Stunde Physiotraining war heute Mittag

[Masta_Ace]

Ich würde mal den Gorby probieren zum Start :D

[marathonisti]

Ich würde mal den Gorby probieren zum Start :D

Ja der kann schön Aua machen :D

[kai64]

Als Bootcamp sozusagen 8o

Ich habe 30 Minuten Laktat erzeugt und den Raum gewärmt.

344528

[Masta_Ace]

Stark Kai! Heute bei mir auch nur knapp 30 Min:

344530

[raul]

Leute, Leute, starke Leistungen hier :gut:

Ich hoffe nach meiner Erkältung am WE mal wieder aufs Radl zu kommen. Erst dann mal lockeres rollen. Aber Hauptsache die Kurbel drehen.

[Mr. Subby]

Habe mal als Einstieg den FTP Elite extrem gemacht. Puh bin fast vom Rad gefallen.
Aber das Bike funktioniert wirklich gut. Fahrgefühl ist sehr nahe am Original.

Bin froh dabei zu sein.

344535

[kai64]

:gut:

eine längere Zeit all-in ist schon hart. :D

ich mache immer den Stufentest :weg:

[Thedas]

Speaking of which... irgendwie läufts gerade nicht... Nachdem ich über Weihnachten 2 Wochen krank war fehlt irgendwie Power, Ausdauer, etc... Heute früh mal nen FTP gemacht und siehe da. 60 Watt weniger (WTF???) :motz:

[Milou]

Leute, Leute, starke Leistungen hier :gut:

Definitiv. Mir bleibt da auch nur :verneig:

und paar schlaue Sprüche, wie der hier:

„Kraft und Wohlgestalt sind Vorzüge der Jugend, der des Alters aber ist Blüte der Gelassenheit.“ (modifiziert nach einem alten Griechen)

vielleicht hilft er auch dem ein o. anderen bei saisonalem Fehlstart-Blues.

oder wie ich oben mal schrob: "the race is long, and in the end it's only with yourself !"

PS: weiss zufällig jemand wie man bei Zwift sein Rad in weiß umlackieren kann ?

[marathonisti]

Heute um 4.53 eingelickt die ersten 25km hätten wir schon mal :D

[skygott]

Bist du aus dem Bett gefallen?! 8o

[marathonisti]

Bist du aus dem Bett gefallen?! 8o

Mach etwas für das Bruttosozialprodukt :D
Freiwillig steh ich Samstags nicht um 4.40 auf

[skygott]

Ich stehe an keinem Wochentag freiwillig um 4:40 Uhr auf! :bgdev:

[ictus]

Hier gestern 70min indoor auf Rouvy.
Heute geht das Fahrrad zum Service, morgen geht es für uns zum Skifahren – und wenn ich dieses Jahr aus dem Fenster schaue, werde ich Dank dieses Threads nicht mehr nur auf eine Skipiste, sondern auf die Strecke des Ötztalers schauen (ohne Ambitionen, da mitzufahren :D).

Ich hatte ja hier kürzlich gepostet, dass das Zwift Ride nicht mit Rouvy funktioniert - das hat man wohl diese Woche mit einem Update freigegeben.
Und falls noch jemand was benötigt: Delta Bikes hat gerade Valentins-Sale. Ich hab mir noch ne Winterhose bestellt.

[Wirbel]

Heute nach 5 Tagen Ski-Alpin wieder eine Zwift-Einheit.

344610

[ein michael]

Knapp 43 km in 2 Stunden draußen. Sogar noch mit Sonne 2°. Im Anschluß noch 10 min indoorrudern. Jetzt Sauna.

[marathonisti]

112 erfrischende Gravelkilometer heute :motz::embarassed:

[raul]

Bei waren es kalte 41km 230hm mit dem Gravel. Aber tut einfach gut draußen zu radeln.

[THX_Ultra]

Heute bei 0 Grad eine tolle Gravel Runde gedreht - saukalt, aber auch genial :D :jump:

344620

344621

[Thedas]

Ich bin heute das erste mal Zwift gefahren… danach ging’s noch ne Stunde raus joggen. Aber zwift ist irgendwie komisch ^^ muss mal durchsteigen mit Routen und so… schade dass das alles nur „Fake“ Strecken sind :-(

Bin auch aufgrund der wirklich Dauer zwei Stuck gefahren… kann man das aneinander hangen?

344635

344636

[Chris360]

Heute 2 Stunden auf dem Wahoo. Das ist mein Zeitlimit indoor... später noch Dampfbad und Sauna

Ich suche aktuell noch ein neues Rennrad fürs Frühjahr. Erstes Rennen ist angemeldet und jetzt muss noch Ein Bike her. Hat sich zufällig jemand schon das neue Scott Addict RC angeschaut? Finde die Pro-Version erstaunlich gut bepreist für die Ausstattung und das Gewicht.