!! DER Rennradfaden...!! 3

[ein michael]

44 km 2 Stunden

[Masta_Ace]

Nach 3 Tagen Ski Alpin heute 34 km Zwift.

[Wirbel]

Heute den Nachholtermin der Tour de Zwift genutzt, somit alle 6 Etappen mit je 3 Strecken absolviert, Trainingsziel 1 in 2025 erreicht!

344694

[Masta_Ace]

Stark :gut:

[marathonisti]

Willkommen im Club :D

[Mr. Subby]

Sauber Leute. Gute Arbeit.
Leider kein Ticket für den ötztaler bekommen. =(

[marathonisti]

Sauber Leute. Gute Arbeit.
Leider kein Ticket für den ötztaler bekommen. =(

Ich auch nicht dann komm ich vielleicht endlich mal zum Mont Ventoux :D

[Masta_Ace]

Ich habe ein Ticket bekommen und werde auch Pfingsten mal den Mt. Ventoux fahren. Vielleicht geht sichs zeitlich aus Uwe?

[kai64]

Hast Du die Email schon erhalten?

Ich warte noch.

[Masta_Ace]

Nein, aber in der starterliste bin ich. Hab den Platz ja über ein Paket mit Hotel erworben

[kai64]

Die Mail ist da, jetzt wird’s ernst :kriese:

Abspecken, fahren, fahren, fahren …
Berge Berge Berge

[marathonisti]

Die Mail ist da, jetzt wird’s ernst :kriese:

Abspecken, fahren, fahren, fahren …
Berge Berge Berge

Viel Spaß Kai :gut:

[kai64]

Wenn ich im Mai noch zu schwer bin, können wir reden und Du fahren :D

[Masta_Ace]

Mail jetzt auch hier da :jump:

[01kaufmann]

@Kai: Im Mai fährst du einfach so lange mit Jörg und Johannes den Hohen Meißner hoch bis die Form stimmt! :gut:

Gruß
Konstantin

[raul]

Kai / Jörg cool :gut: Kai das wird schon. Du hast ja schon so einiges in den Beinen aus den letzten Jahren ;)

Ich hab mal wieder meine Mittagspausengravelrunde bei 2° Sonne und ziemlich böigem Wind gemacht. 25km 130hm, nicht Özi gerecht :D

[kai64]

@Kai: Im Mai fährst du einfach so lange mit Jörg und Johannes den Hohen Meißner hoch bis die Form stimmt! :gut:

Gruß
Konstantin

So habe ich das früher auch immer gemacht.
4x hoch gleich ein Timmelsjoch :D

[raul]

Aber erst nach dem 4x gibts ein Eis :D

[marathonisti]

Wenn ich im Mai noch zu schwer bin, können wir reden und Du fahren :D

Ötzi Gewicht hätte ich fast :D

[ein michael]

Dann mal zu Kai:gut:
Hier wieder indoorduathlon
10 min rudern
45 min radeln
10 min rudern

[kai64]

knapp 40min Zwift :)

[marathonisti]

2h30 Indoor und 1h30 Outdoor reicht für Dienstag

[papagonzo]

2:40 h und 63 km bei 4 Grad und ordentlich Gegenwind nach einer Woche süßem Nixtun. :jump:

[Masta_Ace]

5:15 Uhr 1 Std. Zwift

[raul]

Huih, 2:30 und 2:40 bei den Temperaturen, und dem eisigen Wind find ich schon hart :gut:

Ich war heut ne Runde laufen 7,8km und danach ne Stunde Power-Yoga, und jetzt Couch =)

[ein michael]

Wieder indoorduathlon
10 min rudern 2.200 m
40 min indoorbiken (3*20 sek > 400 watt)
10 min rudern 2.200 m

[Masta_Ace]

Hier ein kurzes Stündli auf Zwift.

[Wirbel]

Indoor auf Zwift

344810

[Masta_Ace]

Heute habe ich mich an London PRL full versucht und bin gescheitert. Nachdem ich es erst morgen fahren wollte, kam mir heute Mittag spontan die Idee es doch heute schon zu probieren. Ein Fehler, schon in der ersten Stunde hat sich das Gedankenkarusell angefangen zu drehen, „das dauert viel zu lange, das wird hart, ich hab keine Lust“.

Am Ende wurden es allerdings doch 100 km mit 1500 Hm im Wohnzimmer. Immerhin kann ich dann morgen und übermorgen noch fahren und hab nicht alle Körner verschossen. Die Beine hätten es heute auf alle Fälle gepackt, aber die Birne war nach ner anstrengenden Woche einfach nicht mehr voll da ;)

344851

[kai64]

Top.

[easy24]

Falscher Faden

[raul]

Top :gut: Aber weiter nix für mich solche langen Dinger Indoor!

Ich war heute endlich mal bei warmem Wind unterwegs mit dem Gravel, 43km 410hm 1:40 unterwegs.

344853

[MaxKt]

Heute die erste Tour draußen dieses Jahr!
38 Kilometer in 75 Minuten, hat einfach Spaß gemacht!

[skygott]

Ach Mensch Jörg. Jetzt hatte ich mich so auf eine gemeinsame Fahrt morgen gefreut! :bgdev:

[ein michael]

Hier auch Sonne und 12° 39 km in 1:35

[quado]

Heute auch die ersten „Draussenkilometer“ in 2025 gesammelt…rollte gut. :)
https://up.picr.de/49288664jk.jpg

[raul]

Schööööne Aussicht Wolfgang :gut:

[NicoH]

Traumhaft :ea:

[quado]

Dankeschön euch beiden! :dr:

[ein michael]

Wow, tolles Foto Wolfgang, von so einem Anblick trennen mich ca 800 km…

[THX_Ultra]

Großartige Gravelrunde, wobei nur in Windrichtung :D Gegen den Wind, wars bisschen kalt und mühsam :D

344877

[ein michael]

67 km in 2:42, das beste daran unterwegs einen RLX Radler getroffen und noch gemeinsam 14 kn gegen den Wind gefahren. Hoffe, bist gut zu Hause angekommen Carsten;)

[Wirbel]

Heute erste RR-Tour 2025 draußen bei 11°

344884

[marathonisti]

Endlich mal halbwegs angenehme Temperaturen und mit Fraumarathonisti 180km und 1750hm geradelt :gut:
https://up.picr.de/49291423um.jpeg

[raul]

Hey richtig viele Draußenfahrer :gut: Heute war bei mir nur ne kurze Runde 34km 190hm angesagt. Wind sowieso, aber angenehme Temperaturen :gut:

Erstes Mal kurze Hose in 2025, und Morgen soll das Wetter noch etwas besser werden :jump:

344898

[Masta_Ace]

1 Std Recovery

[CaLeu]

67 km in 2:42, das beste daran unterwegs einen RLX Radler getroffen und noch gemeinsam 14 kn gegen den Wind gefahren. Hoffe, bist gut zu Hause angekommen Carsten;)

Ja, bin ich. Vielen Dank. Habe zu Hause aber drei, vier Stunden gebraucht, in denen ich total durchhing.
Egal: Gutes Wetter, endlich wieder dünne Handchuhe, Beinlinge, statt Windbreakerhose und Radsportkäppi, statt Windbreakermütze.

Carsten

[MaxKt]

Karneval in Köln beginnt, die nächsten Tage werde ich kaum zum fahren kommen 🥲

[papagonzo]

Warum nicht? Gerade dann sollte man doch jede Minute nutzen, um den Irren aus dem Weg zu fahren. Bergisches Land und (Vor)Eifel bieten reichlich Platz ohne Narren.

[thewatchjoe]

Das funktioniert aber auch nur, wenn man nicht mittendrin wohnt. Von Weiberfastnacht bis Aschermittwoch hat man im Zentrum nahezu Plattengarantie und irgendwie muss man ja erstmal aus der Stadt rauskommen.

[Exige]

Bei mir auch die erste schöne Runde im Sonnenschein.

344912

[Masta_Ace]

Bei dem Wetter musste ich heute raus. Leider noch zu viel Salz auf den Straßen, daher nur MTB

344923

[kai64]

100km gezwiftet bei allerbestem Wetter - ich weiß, dass das schon ein bisschen Gaga ist :D

[ein michael]

Ich bin höflich, ich widerspreche nicht :D
Hier draußen, dafür nur 52 km in 2:05

[Wirbel]

Heute auch wieder draußen

344940

[Mr. Subby]

hartes Brot heute. Der Wind hat schon gezerrt an den Nerven.


344942

[raul]

Das stimm Philip, der war ordentlich. Auch wenn ich viel kürzer unterwegs war, hat er genervt. Dafür aber schönes Wetter. :supercool:

344946

Heute erstes Mal mit dem S-Works in 2025 unterwegs.

344947

[marathonisti]

Frühlingsgefühle nach den frostigen Wochen

https://up.picr.de/49296243ke.jpeg

[THX_Ultra]

Also die Temperaturen und so ein Wetter hab ich mir gestern gewünscht :D Hätte zumindest eine etwas längere Runde werden sollen, aber der Regen war einfach nicht am Plan. Bei 3 Grad ist das dann gar nicht lustig, somit waren es gestern nur 30km mit dem Gravelbike. Ich war ein Eiszapfen :D

344951

[Masta_Ace]

100km gezwiftet bei allerbestem Wetter - ich weiß, dass das schon ein bisschen Gaga ist :D


Völlig OK, passiert in den normalsten Haushalten :)

[Fluzzwupp]

Hab gestern auch statt draussen 7x3min Vo2Max auf der Rolle gemacht und das Wetter anders genossen danach.

[papagonzo]

Entgegen der Wettervorhersage für heute, bin ich für trockene 62 km an der Luft gewesen. :jump:

[Masta_Ace]

Gestern Abend "nur" 30 km Zwift, dafür VO2 Max

[ictus]

Heute das Fahrrad aus der Inspektion abgeholt (läuft wieder wie geschmiert): 22km, knapp 1h und 172 HM.
Jetzt bestell ich mir erst mal noch ein paar Überschuhe. :D
Das im Sale erworbene Assos-Winter-Outfit funktioniert gut.

[marathonisti]

Heute knapp 2h Indoor sehr relaxed geradelt die Beine waren tot :D

[Masta_Ace]

4:40 Uhr hat der Wecker geklingelt für 30 km Zwift.

[marathonisti]

4:40 Uhr hat der Wecker geklingelt für 30 km Zwift.

Von Nix kommt Nix :gut::D

[ein michael]

Respekt Jörg, aber einfach zu früh;)

[Masta_Ace]

Von Nix kommt Nix :gut::D

Hilft ja nichts. Bei aktuell 50 - 55 Wochenstunden im Büro und nebenbei Familie muss man sich das Training schon freischaufeln. Steht und fällt alles mit gutem Schlaf, aber der klappt mit gutem Essen und keinem Alkohol seit ein paar Monaten echt gut :gut:

Fühle mich aktuell so gut wie noch nie

[Oli_kf]

Hilft ja nichts. Bei aktuell 50 - 55 Wochenstunden im Büro und nebenbei Familie muss man sich das Training schon freischaufeln. Steht und fällt alles mit gutem Schlaf, aber der klappt mit gutem Essen und keinem Alkohol seit ein paar Monaten echt gut :gut:

Fühle mich aktuell so gut wie noch nie

Auf wieviel Schlaf kommst Du dann pro Nacht? Mein Pensum schaut ähnlich aus, schaffe es auf rund 6 Stunden Schlaf pro Nacht. Ist mir zu wenig.

VG

Oliver

[Masta_Ace]

Regelmäßig zwischen 7 und 8 Stunden. Ich gehe halt auch um 21 Uhr ins Bett, außer ich fahre abends noch eine intensivere Einheit, dann etwas später. Notfalls hole ich mir zu wenig Schlag am nächsten oder übernächsten Tag zurück. Das ist aber der Schlüssel

[Oli_kf]

Ja, Schlaf ist der Schlüssel, da hast du recht. Dann ist aber abends auch nicht mehr viel los bei dir oder? Also im Sinne von gemütliche Stunde auf der Couch :-)

Ich frage deshalb, weil ich das gleiche Thema habe. Eigentlich müsste ich auch um 21:00 Uhr ins Bett gehen. Die Kinder schlafen meist gegen 20:00 Uhr, dann steht noch etwas Haushalt an. Ich brauch dann noch die 45 Minuten auf der Couch um runter zu kommen. Dann ist es aber meinst schon 22:00 Uhr bis ich ins Bett komme. Um 04:45 Uhr klingelt dann der Wecker. Spätestens nach dem Mittagessen merke ich dann, dass 21:00 Uhr für ins Bett wohl besser gewesen wäre…

[Masta_Ace]

Die gemütliche Zeit auf der Couch ist meist von 19 - 20 Uhr, dann aber noch mit den Kindern. Die sind ja mittlerweile nicht mehr ganz so klein (6 und 9) und da ist das dann auch mit den beiden sehr entspannt. Die Jungs gehen aber um 20 Uhr ins Bett. Bis 21 Uhr haben wir dann noch Zeit zu zweit, aber dann kommt eben auch schnell die Müdigkeit.

Wenn wir abends Meetups auf Zwift haben (sind dann oftmals ne Gruppe), dann fahren wir ab 19:30 für 1 Stunde oder 1,5. An den Abenden gehe ich meist "erst" um 21:30 Uhr oder 22 Uhr ins Bett. Dann gibts am nächsten morgen aber keinen Early Bird Ride wie z.B. heute, sondern dann wird erstmal Schlaf aufgeholt.

Es gibt aber aktuell auch keine langen Abende mit geselligen Runden in der Kneipe. Das wäre dann zu viel und die Erholung bliebe auf der Strecke. Das ist eben eine bewusste Entscheidung momentan

[Oli_kf]

Klingt gut, danke für deine Antwort!

VG

Oliver

[easy24]

Schon krass wie diszipliniert du das durchziehst @Masta_Ace :gut:

Hast du ein konkretes Ziel vor Augen?

Da der Pöppes ungewöhnlich schmerzt überlege ich mir ein Bike-Fitting zu gönnen.

Hat jemand am Niederrhein / Ruhrpott / K oder D eine Empfehlung?

Danke vorab :dr:

[Masta_Ace]

Ja, der Ötztaler wird das Highlight, davor der Arber Radmarathon und eben ein paar lokale Veranstaltungen. Im Rahmen eines Südfrankreichurlaubes auch mal den Mt. Ventoux.

Mein Kumpel, der den Ötztaler mitfährt, fährt mit seiner Familie auch nach Frankreich mit, das wir einfach ein tolles Radjahr mit hoffentlich keinem Sturz. Auf die Early Bid Rides an der Cote e Azur freue ich mich total, das alles motiviert ungemein

[easy24]

Krass - drücke alle Daumen das du ein tolles Radjahr 2025 erleben darfst :gut:

[Masta_Ace]

Danke :)

[Mr. Subby]

Schon krass wie diszipliniert du das durchziehst @Masta_Ace :gut:

Hast du ein konkretes Ziel vor Augen?

Da der Pöppes ungewöhnlich schmerzt überlege ich mir ein Bike-Fitting zu gönnen.

Hat jemand am Niederrhein / Ruhrpott / K oder D eine Empfehlung?

Danke vorab :dr:

Habe mein bikefitting bei imjovital.de in Viersen gemacht.
Der Mann ist top. Selbst Triathlet. Der hat mein Rad echt perfekt eingestellt und mich selber auch :)

[raul]

Ja, der Ötztaler wird das Highlight, davor der Arber Radmarathon und eben ein paar lokale Veranstaltungen. Im Rahmen eines Südfrankreichurlaubes auch mal den Mt. Ventoux.

Mein Kumpel, der den Ötztaler mitfährt, fährt mit seiner Familie auch nach Frankreich mit, das wir einfach ein tolles Radjahr mit hoffentlich keinem Sturz. Auf die Early Bid Rides an der Cote e Azur freue ich mich total, das alles motiviert ungemein

Das hört sich prima an, und da "lohnt" es sich auch mal auf Dinge zu verzichten, bzw. diszipliniert zu sein :gut: Ich kenn es aus meiner TRI-Zeit, und macht ja auch Spaß, wenn man spürt wie es einen weiterbringt!

[easy24]

Habe mein bikefitting bei imjovital.de in Viersen gemacht.
Der Mann ist top. Selbst Triathlet. Der hat mein Rad echt perfekt eingestellt und mich selber auch :)

Danke Philipp. :dr:

Internetseite ist ja nicht besonders aussagekräftig – rufe da Montag einfach mal an…

Was kostet sowas ungefähr?

[Mr. Subby]

Um die 200€ meine ich. Der ist echt top. Internetseite geht so, stimmt. Geh mal auf die insta Seite. Das ist ordentlich Info.
Wirst du nicht bereuen. Seit dem Bikefitting keine Schmerzen mehr oder taube Hände.

[easy24]

Danke Philipp :dr:

[raul]

Morgengravelrunde

345165

345166

[ein michael]

Würde ich den Schnitt fahren, läge mein Puls ganz woanders;)

[Masta_Ace]

Zwift FTP Test…

Langsam wird es echt mal wieder Zeit für Outdoor

[ein michael]

Hier 41 km outdoor 1:47 6° wind grau trostlos

[ictus]

Hier 39km (370 HM) outdoor in 2:08 bei 6° - anschließend erst mal eine halbe Stunde unter die heiße Dusche...
Die Assos-Winterhandschuhe sind zu kalt...
Aber schee war's trotzdem (auch die Fahrt durch Schee).

[ein michael]

Auch wenn ihr lacht, Handschuhe Tchibo Fäustlinge mit Fellrand :D
Wärmste und billigste Handschuhe ever, NIE kalte Hände!!!

[raul]

Ich war bei ca. 1° unterwegs, und kalt wars nur am Anfang im Gesicht. Ansonsten gut eingepackt. Die einzelnen Kleidungsstücke hatten ja weiter oben einige gepostet, aber jeder empfindet Kälte ja auch anders.

[marathonisti]

130 flache Kilometer so richtig schön war es heute nicht 8o:D

[ictus]

Hose und Jacke sind top. Gefroren hatte ich an den Fingern und den Füßen (Überschuhe sind unterwegs).

[raul]

Überschuhe sind natürlich sehr wichtig. Ich trage Winterschuhe + Überschuhe (je nach Temperatur und Nässe unterschiedliche). Handschuhe habe ich von Gore und Röckel. Da würde ich eher welche nehmen die "zu warm" sind.

Abgesehen davon, wähle ich bei Kälte auch eher flache, wellige Strecken. Das Wechseln zwischen schwitzen im Anstieg, und schnellen sehr kalten Abfahrten ist nämlich auch eher kontraproduktiv.

[Masta_Ace]

6 Uhr 1,5 Std Nüchternfahrt auf Zwift

[Exige]

Gestern Abend Radio Rendezvous auf zwift.

[papagonzo]

Seit gestern Abend hat mich der Infekt Teufel erwischt. Somit ist jetzt wohl erstmal nix mit Sonne auf dem Rad genießen. =(

[ein michael]

Grau in Grau 52 km in 2:22 mit so einem niedrigen Puls, wie noch nie beim radeln…

[Mr. Subby]

Heute sauschöne 105km entspannt in 3:47 h bei tollem Wetter gefahren. Es war ein Genuss. .

[C_S_O_0_]

Ich habe meine Erkältung überstanden. Fast zwei Wochen nicht trainiert. Zu Beginn ganz lockere Fahrten auf Zwift gemacht und heute 50 km draußen, bei Sonnenschein und 6°. Herrlich war es.

[raul]

Jacques, gute Besserung für Dich :gut:

Ich war heute auch 60km 440hm mit dem Gravel an Sieg, Rhein und im Siebengebirge unterwegs. Sonne, blauer Himmel, aber nur knapp übet 0°. Trotzdem schön!

345247

345248

[papagonzo]

Danke Stefan. Da wäre ich gerne ne Runde mitgefahren. =(

[raul]

Immer gern! Wir haben da ja noch was offen ;)

Ich hatte im Januar + Februar leider auch schon 2 Infekte. Kenne ich gar nicht, sowas!

[C_S_O_0_]

Jacques, gute Besserung und lieber ein paar Tage aussetzen, als richtige Probleme zu bekommen...

[marathonisti]

Allen Infektiösen wünsche ich gute Besserung :D

Das sonnige Wetter ausgenutzt und mit Fraumarathonisti schön in der Sonne gerollt :D


https://up.picr.de/49322085hw.jpeg

https://up.picr.de/49322087yb.jpeg

https://up.picr.de/49322090bc.jpeg

[papagonzo]

Danke euch. :dr:
Klar Jörg, eine Verschleppung mit den damit verbundenen Risiken ist absolut sinnfrei. Zumal mein derzeitiger Zustand nicht an eine Runde auf dem Rad denken lässt. Ärgerlich, aber nicht zu ändern.

[Wirbel]

Nach einer Woche erkältungsbedingter Pause heute 45 min locker auf Zwift gefahren

[THX_Ultra]

Kleine, kurze Mittags-Gravelrunde bei Traumwetter gedreht heute. Im Schatten wars kühl, der Wind frisch, aber die Sonne hat einfach maximal entschädigt.

345306

[Masta_Ace]

Über Nacht eine Erkältung bekommen - gerade pünktlich zur ersten Frühlingswoche. Naja, dann eben Zwangspause

[skygott]

Gute Besserung!

[raul]

Auch von mir GUTE BESSERUNG! Es kommen hoffentlich noch ganz viele Frühlingswochen!

[skygott]

Ich hatte kürzlich hier darauf hingewiesen, dass es inzwischen eine Integration von TrainerRoad (TR) in Zwift gibt. Bisher bin ich „nur“ Zwift gefahren und habe dort zuletzt einen dreimonatigen FTP-Builder absolviert. Was mich aber an TR interessiert hat, ist die AI gestützte Adaption der Trainingseinheiten. Daher habe ich mich für einen Test entschieden.

Nach etwas mehr als zwei Wochen ist es sicherlich noch für ein abschließendes Feedback noch zu früh, aber erste Erkenntnisse habe ich bereits. Wesentlich ist dabei, dass ich nach dem Datenimport der früheren Trainings sehr schnell feststellen musste, dass ich laut der Trainingsauswertung oftmals im Übertraining war. Hintergrund war hier sicherlich die Anzahl der Trainings pro Woche durch den Zwift plan, aber auch die Intensität. Auch berücksichtigt TR die Belastung durch zusätzlich Trainingseinheiten z.B. im Fitnessstudio. Ein Punkt den ich in puncto Training Stress Score bisher eher ausgeblendet habe. Da ich üblicherweise alles Sporteinheiten zwischen Freitag und Montag erledige, belaste ich in diesen Tagen meinen Körper dann deutlich. Daran habe ich mich sicherlich gewöhnt, trainingsphysiologisch aber sicherlich nicht ideal.

Nun gut. In TR legt man seine Ziele fest und gibt dann den Trainingsumfang (Tage/Wochenstunden) ein. Außerdem kann man einstellen, ob man ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Erholung haben möchte. Die KI erstellt dann einen entsprechenden Trainingsplan, welchen man in Zwift oder wo auch immer absolvieren kann. Nach Abschluss des Trainings erfolgt dann eine Auswertung der Leistungsdaten und ggf. eine Adaption des Planes. War also das VO2 Max Training zu intensiv und würde für den nächsten Tag eine Sweet Spot Training anstehen, schlägt TR z.B. eine leichtere Ausdauereinheit vor oder „verordnete“ je nachdem sogar einen Ruhetag. In der Folge werden auch die weiteren Trainingseinheiten angepasst, damit das Ziel entsprechend erreicht werden kann.

Auch inhaltlich sind die Trainingseinheiten bei mir anders aufgebaut als dies z.B. bei Zwift der Fall ist. Insbesondere die Aufwärmphase ist kürzer. Zwischen den Intervallen sind Erholungen länger und werden mit deutlich geringerer Belastung gefahren. Gerade bei den ersten Einheiten hat mich das ziemlich genervt, fehlte mir das „ballern“. Nach nun 10 Einheiten kann ich aber schon sagen, dass es trotzdem anstrengend ist. 😉

Spannend ist ansonsten auch die AI FTP Detection Funktion. Nach einer entsprechenden Anzahl an Einheiten (10) oder einer Anzahl an Tagen (28) erhält man hier ohne einen FTP-Test einen aktualisierten Wert. Habe spaßeshalber mal einen Ramp-Test gemacht. Werte passen so weit.

Insgesamt bisher spannend und ich werde TR mal noch etwas weiternutzen, wenngleich es bis dato kein günstigeres Gesamtangebot von Zwift und TR gibt. Aber was solls.

[ictus]

Leider kommt der Ausblick nicht so ganz rüber.

https://up.picr.de/49332902ac.jpeg

https://up.picr.de/49332903bz.jpeg


Gerade die Favero Assima (einseitige Messung reicht mir erst mal) montiert. Ich musste erst noch warten, bis der Pedalschlüssel geliefert wurde. Ohne Hebel hatte ich gestern keine Chance.

[C_S_O_0_]

Ich habe mich auch für eine Testphase bei TrainerRoad entschieden. Ich finde es klasse, dass ich hier Indoor und Outdoor kombinieren kann. Ich kann meine Einheiten über Zwift oder Hammerhead absolvieren. Die flexible Anpassung des Trainings finde ich klasse. Ich bin aber erst seit wenigen Tagen dabei und kann noch nicht viel berichten. Bislang läuft alles so wie in Aussicht gestellt. Ein finanziell attraktives Gesamtpaket von Zwift und TR würde ich auch begrüßen. Nach drei Monaten werde ich entscheiden, ob ich mir ein Jahresabo zulege.

PS: heute kein Training, dafür gestern eine TR-Einheit bei Zwift absolviert. Insgesamt. 90 min unterwegs gewesen.

[raul]

Interessante Zusammenfassung Tobias :gut: Danke dafür!

Frank, sieht doch prima aus, und schöne "Lunch-Runde". Ich bin dann ne "Dinner-Runde" gefahren;), in die Dämmerung hinein ...

345407

345408

345409

[easy24]

Um die 200€ meine ich. Der ist echt top. Internetseite geht so, stimmt. Geh mal auf die insta Seite. Das ist ordentlich Info.
Wirst du nicht bereuen. Seit dem Bikefitting keine Schmerzen mehr oder taube Hände.

Kurzes Feedback:
Heute in ner Woche Termin - sehr sympathischer Erstkontakt - Kurs aktuell 270€

[IronMichl]

Tobias,

Dankeschön für den "Bericht". :gut:

Ich habe heute als Abschluss eines "Kraftblocks" ein paar "Sitzsprints" gefahren.
Mache ich sehr gerne diese TE.
Fordernd, warm, schwitzig, macht Beine ohne groß weh zu tun hinterher obwohl doch recht plattt.
Geht auch bestens draussen

345434

345435

[Masta_Ace]

Die Erkältung ging so schnell wie sie kam, daher bin ich spontan eher aus dem Büro und hab mit einer lockeren Runde die Outdoorsaison eröffnet. War das herrlich!!!

345441

[papagonzo]

Bei den Bildern bin ich bisschen neidisch. Leider plagt mich der Infekt anhaltend und an eine Runde bei dem tollen Wetter ist kein denken. =(

[Masta_Ace]

Wieder mal war erstaunlich, dass man draußen bei gefühlt gleicher Anstrengung wie innen einfach mal 30-40 Watt mehr fährt. Und das liegt nicht am Wattmesser am Rad vs Tacx Neo, weil innen der Wattmesser am Rad ja auch mitläuft.

Was hab ich die Fahrt heute genossen :gut:

[raul]

Michl fährt wieder perfekte Linien :gut:

Mensch Jacques, gute Besserung weiterhin, damit Du am WE mal schön draußen radeln kannst!!!!

Jörg, das sieht schön aus, und draußen ist einfach unschlagbar!

[papagonzo]

Danke Stefan :dr:

[marathonisti]

Heute 1h Zwift vor dem Frühstück und später dann noch 3 1/2h Outdoor bei Traumhaftem Wetter

[ictus]

Bei Sport Schuster (http://https://www.sport-schuster.de) gibt es momentan Einiges (u.a. von Wahoo) im Sale, mit dem Code (Kundenkonto erforderlich) GSWinter10 noch einmal -10% on top. Der neue Wahoo ACE kostet so 494,95 €, die Speedplay Power Pedale (beidseitig) knapp 720 €.

[rabbid]

Jörg, gestern erst die Outdoor-Saison eröffnet? Krass, ich dachte das macht nur Michl so :)

Heut war ich mal wieder morgens um 6 unterwegs. Neue Strecke scouten für die Trainingsgruppe ab April ... HERRLICH!

https://up.picr.de/49338472oj.jpeg

[IronMichl]

Heute .......

345491

......... ausschaukeln.


Michl

[rabbid]

Ganz wichtig für die Regeneration, Michl!

[Wirbel]

Heute die erste Tour mit kurzer Hose, herrlich!

345496

[Masta_Ace]

Mit meinem Nachbarn ne gemütliche Ausfahrt

345497

[ein michael]

Hier 70 min bei sonnigen 16°

[raul]

Hier auch kurz/kurz und schnell ne Stunde raus in die Sonne, 28km 140hm

[ictus]

Hier zwei Stunden 35 km und 430 HM - zwei Mal verfahren und im Berufsverkehr im Nachbarort (OK, ist wohl auch ne Stadt) Schrittgeschwindigkeit gefahren.
Die Assioma-Pedale geben interessante Einblick, insbesondere hat Strava den Kalorienverbrauch in der Vergangenheit zu hoch berechnet - deutete sich auf dem KICKR schon an. Ganz davon abgesehen, dass die Assioma-Teile deutlich stabiler wirken als die Shimano.

[raul]

Die Favero hab ich schon so lange auf dem Schirm. Wollte sie dann endlich letztes WE bestellen, und gerade sind sie fast überall ausverkauft 8o

[easy24]

Die letzten beiden Tage mit dem E-Bike je 1,5 Stunden unterwegs gewesen…
… heute nach 8km mit dem RR Schmerzen in der Kniekehle den hinteren Oberschenkelmuskel hoch.

Hoffte das rausfahren zu können - gelang nicht wirklich - deshalb nur ne Stunde und 24km unterwegs gewesen.

Schade - Wetter war ideal und hatte Lust auf deutlich mehr.

[MaxKt]

Ich hab heute auch erstmal 48 Kilometer draußen gedreht.

Danach ging es ab zu Rose:

Neue Schuhe von Shimano und Garmin RS100 Pedale.

[ictus]

Die Favero hab ich schon so lange auf dem Schirm. Wollte sie dann endlich letztes WE bestellen, und gerade sind sie fast überall ausverkauft 8o
Bei bike-discount aktuell lieferbar - da sind meine auch her.

[THX_Ultra]

Schöne Gravelrunde bei 18 Grad :jump:

Schaue jetzt Strade Bianche und was seh ich gerade - Pogacar mit dem ersten Abflug, hoffe es stellt sich danach nicht heraus, dass da mehr passiert ist.

345552

345553

[ein michael]

65 km und für mich alpine 230 HM

[THX_Ultra]

Der Bursche ist echt ein Phänomen, congrats Pogi

345556

[C_S_O_0_]

Heute auch 100k bei schönstem Wetter!

https://up.picr.de/49342703gx.jpeg

[Mr. Subby]

345564

Nur 65km aber was ein Wetter. Da geht das Herz auf.

[marathonisti]

Einmal an den Neckar und zurück mit Fraumarathonisti :gut:
https://up.picr.de/49343284mm.jpeg

[Mr. Subby]

Respekt an euch beide. Ordentliche Tour. Was steht auf den Socken deiner Frau :)

[marathonisti]

Respekt an euch beide. Ordentliche Tour. Was steht auf den Socken deiner Frau :)

Danke F…. The King of Socks :D

[raul]

Bei bike-discount aktuell lieferbar - da sind meine auch her.

Tatsächlich, sie sind wieder da, wobei ich die doppelseitigen nehme. Danke für den Hinweis, denn eigentlich hab ich immer wieder mal reingeschaut!

Wow, super was hier für km geschrubbt wurden!!! Ich hatte heute Laufen auf dem Plan, 10,4km sinds geworden, bei Sonne und natürlich kurz/kurz :supercool:

[ein michael]

66 km 2:47 slow puls radeln in der sonne

[AndreasS]

Saubere Sache Ihr alle, das Wetter ist wirklich perfekt im Moment. :gut:

Ich bin nur ca 25 mit dem Bullitt gefahren, hab in der neuen Wohnung noch kein anderes Rad. Aber war auch gut.

[raul]

Heute noch mal 64km 580hm mit dem Gravel

345608

und danach mit meinem Schatz 14,3km marschiert

345609

Bei dem Wetter ist das alles einfach schöööön!

[Masta_Ace]

105 km Sonne genossen

[Wirbel]

Heute vormittag mit Frau Wirbel eine Runde Golf gespielt,
am nachmittag dann noch mit dem RR unterwegs & die Sonne genossen.

345616

[marathonisti]

Sunny Coffeeride mit Fraumarathonisti :gut:
https://up.picr.de/49347293mg.jpeg

[skygott]

Heute die erste Fahrt in diesem Jahr draußen. Das hat wirklich gut getan.
Da meine Frau dabei war, allerdings recht gemütlich und mein Puls lag im Schnitt nur bei 100. ;)

345618

[raul]

Was für tolle Touren und schöne Bilder :jump:

[marathonisti]

4Uhr58 eingeklickt die ersten 21,5 km hätten wir schon mal :D

[IronMichl]

Der Wahnsinn.
Ihr seid irre (positiv gemeint).

Hier wird es wohl, nach 3 Tagen Outdoor, wieder auf die Rolle gehen. Sofern Zeit dazu ist.
Das Wetter lässt draussen (für mich) nix zu.

Gestern "Ruhetag":
345634


Michl

[Eames]

Gestern erste Tour für dieses Jahr, 56km

[ictus]

Gestern mit meiner Frau eine kleine Runde zum Eis (mit riesiger Schlange): Die Netto-Daten sehen besser aus als die Bruttodaten =)

https://up.picr.de/49349137hr.jpg

[ictus]

Heute in der Mittagszeit 2h bei 4 Grad draußen gewesen. Sind am Ende 38km und 458 HM geworden.
Ich hatte zum ersten Mal die Winterradschuhe in Gebrauch (geworden sind es die Fizik Terra Artica gtx) - die Anschaffung hat sich wirklich gelohnt :jump:

[raul]

:gut:

[papagonzo]

Erster Ride nach fast zwei Wochen. :jump:
Sorgsam auf die Drehzahl geachtet und nur 50km abgespult. Die Temperaturen sind einfach nicht mein Ding. :)

[raul]

Schön, dass es bei Dir wieder losgeht :gut:

[Wirbel]

Heute Abend 75 min Zwift

[ein michael]

Nur wenig Zeit, aber 45 min draußen geradelt.

[Masta_Ace]

Nach meiner sonnigen Sonntagsrunde hat mich meine Erkältung von letzter Woche nochmal besucht. Jetzt hab ich nochmal pausiert und werde vielleicht morgen wieder starten. Dieses mal warte ich allerdings lieber nochmal einen Tag länger

[ein michael]

Gute Besserung!

[rdhR]

Grippe hatte Premiere bei mir. Jetzt verstehe ich, warum sich die Leute impfen lassen. Hatte unabhängig davon einen Besuch beim Internisten/Kardiologen zum umfassenden Checkup, der erfreulich war, mir aber als Hausaufgabe einige Monate stupides GA1-Training nebst Krafttraining aufgegeben hat. Ziel: Fettab- und Muskelaufbau.

War selbst erschrocken, wie hoch der KFA bei einem BMI von 21 sein kann.

So cruise ich jetzt morgens nüchtern für 90-120 Minuten vor mich hin, wundere mich, wie gut das tut und was ich nebenher alles erledigen kann. Hat natürlich mit Rennrad nicht mehr all zu viel zu tun, macht aber große Freude.

Clickpedale und Schuhe sind trotzdem bestellt. Vielen Dank für eure Tipps, ist die Keo geworden.

[easy24]

Heute beim Fitting gewesen.

Krass wie viel verändert wurde.

Freu mich total auf die erste Ausfahrt morgen. :jump:

[Masta_Ace]

Jawohl :gut:

Ich hab am 9.4. Fitting

[raul]

Da wünsch ich Dir jede Menge Spaß Dirk :gut:

[Wirbel]

60 min Zwift

345790

[Masta_Ace]

Lockere Stunde Outdoor nach Erkältung

345831

[ein michael]

Hier 40 km

[Majazz]

War selbst erschrocken, wie hoch der KFA bei einem BMI von 21 sein kann.


Respekt - dass man bei einem 21er BMI noch "viel" und "überhaupt" Körperfettanteil haben kann...

[rdhR]

@Majazz, fast 19%, was ich selbst völlig irre fand. Bissi ist sicher der Grippe geschuldet, die etwas an Substanz gekostet hat. Deswegen gilt es, jetzt vor allem an der Konstitution zu arbeiten. Macht aber wirklich Freude, bei 110er Puls stundenlang Tempus Fugit hin und zurück zu fahren. Da bin ich glücklicherweise recht genügsam.

[MaxKt]

Ich bin auch mit Erkältung abseits des Rads zu finden.
Samstag geht es nach Mallorca, bis dahin sollte ich aber fit sein.

[ein michael]

41 km. Gestern und heut kit dem mtb los gewesen, da das gravel bike in der Werkstatt ist.

[Masta_Ace]

Geplante 2 Stunden wurden zwangsläufig auf eine gekürzt. Bei ner Pause hat es mein Rad umgeweht und dabei Schaltwerk und oder Schaltauge verbogen. Konnte nur noch 3 Gänge schalten…

Immerhin bis dahin gemerkt, dass das Training aktuell total anschlägt. Immerhin ;)

345861

[ein michael]

Mal an single speed gedacht;)
Hoffe, dass sich das schnell und problemlos heilen lässt!

[NicoH]

Bei einem modernen Rennrad sollte das für wenige Tausend Euro zu beheben sein.

[marathonisti]

Nach dem Halbmarathon von gestern heute probiert die Beine etwas zu lockern wurde dann doch etwas zäh hintenraus mit 95km und 2240Hm .
Sah deutlich wärmer aus als es war ziemlich kalter Ostwind 8o:D

[marathonisti]

@masta_ace
Schaltauge lässt sich leicht richten beim Tarmac hatte ich auch schon dauerte 10min und dann hat es wieder gepasst

[raul]

Gute Besserung der Kranken hier :gut: Und ich hoffe, Dein Radl lässt sich schnell wieder herrichten Jörg!

Ich war nach 500km Autobahn noch kurz 2 Std. knapp 53km 320hm graveln. Und ja, auch hier tolles Wetter, aber scharfer, kalter Ostwind!

[Masta_Ace]

Bei einem modernen Rennrad sollte das für wenige Tausend Euro zu beheben sein.

So ein Rad muss ja auch Vorteile haben :dr: :kriese:

[rabbid]

Gute Besserung der Kranken hier :gut: Und ich hoffe, Dein Radl lässt sich schnell wieder herrichten Jörg!

Ich war nach 500km Autobahn noch kurz 2 Std. knapp 53km 320hm graveln. Und ja, auch hier tolles Wetter, aber scharfer, kalter Ostwind!

Hier von meiner Seite auch. Gestern kurz in den Hügeln gewesen und kann das bestätigen: Eisiger Wind, war aber trotzdem toll :gut:

https://up.picr.de/49374872tr.jpeg

[Fluzzwupp]

Was ist denn das für eine Lenkerbreite? 8o

[rabbid]

380mm, warum?

[FriendlyAlien]

Zitat Rick Zabel "Ich bin heute bereit als ExProfi, mal wieder Ehepaare die sich dafür extra Urlaub genommen haben, richtig wegzuklatschen." :D

https://youtu.be/Z0y-orLxn5U?si=VDpB-UYOjnyMg65K

[Fluzzwupp]

380mm, warum?

Sah so klein aus.

[IronMichl]

Jaaaaaa der Jacques fährt wieder.

Freut mich für Dich.

Und nun viel Spaß bei den ersten, sicherlich noch genügsamen, Ausfahrten.


Michl

[papagonzo]

Michl :dr:

[ictus]

Heute 2 Stunden im Wald und auf den Trassen unterwegs gewesen. Am Ende sind's 31km und 500 HM geworden.

[Masta_Ace]

Schaltauge gerichtet, gestern Abend gleich wieder auf Zwift unterwegs gewesen.

[rabbid]

Sehr gut :gut: , selbst hinbekommen? Hab immer Respekt vor Schaltaugen an Carbonrahmen...

[Masta_Ace]

Sehr gut :gut: , selbst hinbekommen? Hab immer Respekt vor Schaltaugen an Carbonrahmen...

Nein war bei meinem Kumpel der nen Specialized-Radladen hat. Kurzer Dienstweg :gut:

[IronMichl]

Ich hab gar kein Schaltauge (mehr).

Michl

[ein michael]

Klasse, das es wieder fährt Jörg!

[easy24]

Konnte heute nach dem Fitting zum ersten mal auf‘s Rad.
Positiv:
Gefühlt ein anderes Rad - für mich ein Paradigmenwechsel - sehr ungewohnt so „im Rad“ zu sitzen.
In Summe aber - wobei ich mich sicher noch an das ein oder andere gewöhnen muss - sicher eine empfehlenswerte Sache.

Negativ:
Die Schaltung schaltet nicht mehr sauber.
Beim Fitting war VR und HR in einem Indoortrainer.
Gibt es typische „Fehler“ beim Wiedereinbau des HR?
Bin total der Technik-Depp - also einen Fehler, den auch ein absoluter Depp beheben könnte?

Danke vorab für eine evtl. Ferndiagnose.

PS: Trotz quasi Singlespeed erstmalig nen Schnitt von 26,1 auf der Runde gefahren - hat trotz der echnischen Probleme Spaß gemacht. :jump:

[Majazz]

...Negativ:

Die Schaltung schaltet nicht mehr sauber.
Beim Fitting war VR und HR in einem Indoortrainer.
Gibt es typische „Fehler“ beim Wiedereinbau des HR?
Bin total der Technik-Depp - also einen Fehler, den auch ein absoluter Depp beheben könnte?

Danke vorab für eine evtl. Ferndiagnose.

...

Eigentlich nicht - aber scheinbar schon. Welche Schaltung ist an Deinem Rad verbaut?

[easy24]

Shimano 105

[raul]

Dirk, sicher, dass das Hinterrad absolut gerade eingebaut ist? Scheibenbremsen schleifen nicht?

Ich war heute nach der Arbeit noch kurz ne Runde in den Sonnenuntergang graveln (25km 150hm), ging sogar bis gut 19:00 :gut:

346042

[Majazz]

Shimano 105

Shimano hat "sogenannte" Trimmstufen. Quasi "halbe" Wege - teste das mal. Die Schalthebel mal nur "zur Hälfte" drücken. Vielleicht kannst Du
damit das Problem schon beheben.

Jedenfalls bei der mechanischen Ausführung.

[marathonisti]

10Km Läufchen und ne 1h Zwift ausrollen am Morgen

[easy24]

Stefan: Da schleift nix ….

Majazz: Ok - Werde ich mal versuchen - Danke

[Exige]

Gestern die 2.000 KM dieses Jahr abgeschlossen, das meiste davon aber noch auf Zwift.

Mal eine Frage: auf den diversen Social Media Kanälen werden immer wieder elektrische Minipumpen für die Trikottasche beworben. Habt ihr Erfahrungen damit? Funktioniert, Akku hält etc.? Und welches Modell würdet ihr empfehlen?

[ein michael]

Habe mich auch mal anfixen lassen und die zu Hause beim Aufpumpen versucht, damit ich weiß, ob die funktionieren. Bin zu dusselig. Nehme lieber ne kleine Minipumpe mit. Aber hier haben bestimmt andere auch Erfahrungen, vielleicht auch bessere.

[Masta_Ace]

Gestern 1 Std Zwift LIT

[NicoH]

Ich habe eine kleine mechanische Pumpe, die nicht viel größer ist als ein Finger, und dann einen Adapter für die Tankstelle. Mit der Pumpe kriege ich das Nötigste rein und mit dem Tankstellenadapter den Rest.

[Masta_Ace]

Draußen fahre ich mit CO2 Patrone(n)

[Exige]

Danke euch!


Draußen fahre ich mit CO2 Patrone(n)

ich bisher auch, aber ich dachte das es ggf. eine bessere Lösung geben würde.


Ich habe eine kleine mechanische Pumpe, die nicht viel größer ist als ein Finger, und dann einen Adapter für die Tankstelle. Mit der Pumpe kriege ich das Nötigste rein und mit dem Tankstellenadapter den Rest.

Nico, die Idee ist gut, bis zur nächsten Tanke hab ich bei den Touren hier auf dem Land aber auch mal 10- 20 KM. Ob das für den Reifen dann so gut ist?

[ictus]

Hat nicht Robert (FriendlyAlien) irgendwann mal eine empfohlen?
Ich war heute Früh auch wieder über eine gestolpert (Delta-Bike hat mal wieder Sale und eigentlich sollte ein namhafter Radladen ja keinen Mist verkaufen): https://www.delta-bike.de/de/voxom-elektrische-pumpe-epu2/p-144982/?kat=506

Hat eigentlich jemand Erfahrungen mit AI-Coaches. Ich hatte gestern mal mit Enduco gestartet und hatte auch mal ein Auge auf Garmin. Aber irgendwie :ka:
Draußen ist es IMHO gar nicht so einfach, innerhalb der Range zu bleiben. Ich war über der Wattzahl, also ganz runter geschaltet, war ich drunter... Wenn ich schneller fahren wollte, musste ich bremsen, weil jemand im Weg war. Wenn ich die Wattzahl reduzieren sollte, ging es bergauf...
Mache ich was falsch oder funktioniert das nicht?
Hier gibt es topographisch keine ebene "leere" Strecke.

[01kaufmann]

Ich meine mich zu erinnern, dass Johannes (rabbid) positiv von der Cycplus berichtet hat. Bei TPU ist es wohl wegen der Wärmeentwicklung wichtig den kurzen Schlauch zu nutzen und nicht direkt aufs Ventil anzusetzen.

VG
Konstantin

[NicoH]

Nico, die Idee ist gut, bis zur nächsten Tanke hab ich bei den Touren hier auf dem Land aber auch mal 10- 20 KM. Ob das für den Reifen dann so gut ist?

Würde ich mir nicht viele Sorgen machen. Du hast ja nicht jeden Tag einen Platten, und mit einer kleinen Pumpe kriegt man schon 3 oder 4 bar rein.

[Fluzzwupp]

Hat nicht Robert (FriendlyAlien) irgendwann mal eine empfohlen?
Ich war heute Früh auch wieder über eine gestolpert (Delta-Bike hat mal wieder Sale und eigentlich sollte ein namhafter Radladen ja keinen Mist verkaufen): https://www.delta-bike.de/de/voxom-elektrische-pumpe-epu2/p-144982/?kat=506

Hat eigentlich jemand Erfahrungen mit AI-Coaches. Ich hatte gestern mal mit Enduco gestartet und hatte auch mal ein Auge auf Garmin. Aber irgendwie :ka:
Draußen ist es IMHO gar nicht so einfach, innerhalb der Range zu bleiben. Ich war über der Wattzahl, also ganz runter geschaltet, war ich drunter... Wenn ich schneller fahren wollte, musste ich bremsen, weil jemand im Weg war. Wenn ich die Wattzahl reduzieren sollte, ging es bergauf...
Mache ich was falsch oder funktioniert das nicht?
Hier gibt es topographisch keine ebene "leere" Strecke.

Das is das Problem beim Trainieren draußen. Vorzugsweise eignen sich dafür eher lange Anstiege ohne Ampeln o.ä. Ich bspw. fahre meine Intervalle wenn ich sie draußen fahre in einem Industriegebiet, dort gibt es eine mehrere km lange Straße die von 2 Kreisverkehren eingeschlossen ist und am WE autofrei ist.

Nennen hier alle das Hamsterrad :D

Für die Locals: Bataverstr. Krefeld.

[ictus]

Danke, Florian!

Mal schauen, ob ich mich weiter in das Korsett begebe. Irgendwie drängt es mich heute bei dem schönen Wetter nach draußen - Enduco will mich aber morgen, Sa und So fahren sehen.
Der Tipp mit dem Industriegebiet ist richtig gut. Mal schauen, ob mir da was einfällt. Ich frage mich gerade, warum ich da selbst nicht drauf gekommen bin :weg: Ich versuche irgendwie, immer nur da lang zu fahren, wo andere auch lang fahren... Und wenn ich mal so auf den Trainingsplan für morgen schaue, wäre das in der Tat eine gute Idee - die HIT-Intervalle liegen genau in der Mitte.

[Fluzzwupp]

Sollte man aber nur am WE machen, ich würde nicht an einem Arbeitstag im Industriegebiet all out gehen ;)

Ich geh gleich auch auf die Rolle trotz Sonne, im Feierabendverkehr unter der Woche fahr ich einfach nicht gerne. Alle zu gestresst.

[Masta_Ace]

30km Zwift

[Masta_Ace]

Intervalle würde ich draußen an längeren gleichbleibenden Anstiegen machen. Sonst ist es, wie du sagst, einfach schwer nach Vorgabe zu fahren. Und zuletzt ja auch gefährlich

[marathonisti]

115km in der Sonne gerollt :D
https://up.picr.de/49387723ye.jpeg

[DomiG]

Hallo zusammen,
ich brauche mal euer Expertenwissen. Ich brauche einen neuen Shclauch für das Rennrad meiner Freundin und ich werde im Netz einfach nicht fündig.
Sie hat folgenden Reifen verbaut: Panaracer Gravel King 700x26C [26-622]
Anscheinend handelt es sich hier um eine 26" Felge aber mit der Angabe 26-622 finde ich keinen passenden Schlauch. Wenn ich Richtung 28" gehe, dann finde ich etliche Anbieter. Das Rennrad hat meine Freundin damals in Singapur gekauft und vielleicht liegt es daran, dass es hier nichts gibt.

Habt ihr eine Idee welchen Schlauch ich alternativ nutzen könnte?

[01kaufmann]

Nach meinem Dafürhalten ist der Reifen 28" (700) und 26mm breit.

VG
Konstantin

[DomiG]

Nach meinem Dafürhalten ist der Reifen 28" (700) und 26mm breit.

VG
Konstantin

Das würde einiges erklären :D Danke dir!

[raul]

Ergänzend, schau einfach mal hier rein.

https://www.lucky-bike.de/blog/alles-zum-fahrradreifen-teil-1-was-besagen-die-bezeichnungen-auf-fahrradmantel-und-fahrradschlauch/

Das hab ich zu dem Thema bei Gugel gefunden.

[Exige]

Würde ich mir nicht viele Sorgen machen. Du hast ja nicht jeden Tag einen Platten, und mit einer kleinen Pumpe kriegt man schon 3 oder 4 bar rein.

Da hast du wohl recht. Wahrscheinlich bleibt´s dann bei der CO2 Patrone und/oder der Minipumpe.

[DomiG]

Ergänzend, schau einfach mal hier rein.

https://www.lucky-bike.de/blog/alles-zum-fahrradreifen-teil-1-was-besagen-die-bezeichnungen-auf-fahrradmantel-und-fahrradschlauch/

Das hab ich zu dem Thema bei Gugel gefunden.

Danke dir, ich komme aus der Automobilbranche bin daher davon ausgegangen, dass die 26 für 26" steht. Ich habe jetzt einen ungefähr passenden (genau die Breite finde ich nicht) bestellt und mal schauen, ob es klappt.

[ein michael]

Hier 45 km in der Nachmittagssonne, mehr Wind als gedacht…

[easy24]

35 in der Nachmittagssonne - man ging mir der Wind auf den Sa… :motz:

[ictus]

46km (334 HM) bei strahlendem Sonnenschein - ich war lang/3/4lang unterwegs, hätte aber (wie der Rest der Welt) kurz/Kurz fahren können. Ach, war das schön. Dann kann der Endspurt am Schreibtisch kommen...

Ich glaube, die Sache mit dem Trainingsplan lasse ich sein. Ich konnte nichts annähernd so fahren, wie es die App vorgegeben hat, am Ende hatte ich das Training angeblich zu 90% erfüllt :ka:

Falls sich jemand für einen Wahoo ACE interessiert:
Ich hatte vor zwei Wochen bei Sport Schuster für unter 500 zugeschlagen. Für meine (älter werdenden) Augen ist das Display deutlich angenehmer als das kleine vom Bolt. Die Kartendarstellung ist deutlich besser, die Sprachansagen sind echte gamechanger. Und trotzdem würde ich das Teil erst einmal nicht mehr kaufen. Die Synchronisation mit der Cloud funktioniert nicht annähernd. Komoot-Strecken werden, wenn überhaupt, erst Stunden später auf das Gerät geladen. Bei Streckenänderungen werden die neuen Komoot-Strecken nur dann geladen, wenn man der Strecke einen neuen Namen gibt. Und bei den Enduco-Trainingsplänen ist es dasselbe. Auf dem Bolt ist alles sofort drauf, auf dem ACE nicht. Und ich hatte heute mehrfach geflucht, als ich erst keinen Trainingsplan und dann auch noch die falsche Strecke hatte... Mit Wahoo stehe ich seit einer Woche in Kontakt. Kundenservice bekannt bemüht, aber IMHO ist das Teil immer noch im Beta-Stadium (wenn überhaupt).

[papagonzo]

Hier und heute 97 km in teilweise widerlichem Gegenwind. Fiese Böen und gefühlt immer von vorne. Spaß ist irgendwie anders. =(

[raul]

Ich war heute auch kurz/kurz unterwegs. Traumhaft, aber schon fast stürmisch auf den Höhenzügen, da musste ich bei Seitenwind das Radl gut festhalten

https://up.picr.de/49390852ir.jpg

https://up.picr.de/49390857ae.jpeg

[papagonzo]

Haste die 70 geknackt :gut:

[raul]

Hab ich Dir doch noch persönlich angekündigt :D

[papagonzo]

Ich weiß. :D
Bin zwar alt, aber von gestern bis heute kann ich es so grade noch behalten. :op:

[raul]

was war gestern :grb: :D

[marathonisti]

Heute volles Programm man kommt kaum zum Radfahren :D
https://up.picr.de/49390971gc.jpeg

[papagonzo]

was war gestern :grb: :D

:rofl:

[papagonzo]

Heute volles Programm man kommt kaum zum Radfahren :D
https://up.picr.de/49390971gc.jpeg


Sag mal Uwe, seid ihr eigentlich ausgewandert und habt dem Arbeitsleben abgeschworen? :grb:

[marathonisti]

Jacques leider muss ich noch 3-4 Jahre dem Arbeitsmarkt erhalten bleiben aber das Ende ist in Sicht :D

[papagonzo]

Dann beenden wir das Kapitel ziemlich gleichzeitig. :jump:

[marathonisti]

Dann beenden wir das Kapitel ziemlich gleichzeitig. :jump:

:flauschi::jump:

[Wirbel]

Heute Abend noch gezwiftet

346150

[Masta_Ace]

Gestern 2 Stunden Outdoor. Hab gestern mal nachgesehen, aktuell 77,7 kg, im August noch 85 kg. Seit Silvester kein Tropfen Alkohol mehr und „etwas“ bewusstere Ernährung. Zwar immernoch viel (brauch ich auch), aber weniger süßes und viel gesunde Fette.

[01kaufmann]

Das ist stark! :gut: Und mit deinen Trainingsfortschritten ist die Entwicklung w/kg superstark!

Gruß
Konstantin

[ein michael]

Cool Jörg, hier heute 65 km, ordentlich pustig hier, Mit Profilfelgen wärst du beim Seitenwind weggepustet worden. Für meine Verhältnisse ordentliche 400 HM - dafür musste ich in Blankenese 3 mal die gleiche Strasse rauf und runter (einzigen HM am Stück hier)…

[Masta_Ace]

Gerade knapp 1,5 Std draußen, mein Kumpel, der den Ötztaler mitfährt, hat heute erstmals sein neues Tarmac ausgefahren.. das hat Spaß gemacht :gut:

Motivierter können wir grade nicht sein

346212

[ein michael]

Diese Überhöhungen#altermanhatrücken…
Die Felgen hätten euch bei uns heute bissl weggepustet;)

[NicoH]

Nur, wenn man nicht schnell fährt ;)

[papagonzo]

Heute war es echt schwer…..
Nach 10km fing es an zu tröpfeln und die Beine waren schwer wie Blei. Der windige Tag gestern hat mir scheinbar doch zugesetzt. Am liebsten wäre ich gleich wieder heim gefahren. Dann habe ich dem Schweinehund eine reingehauhen und mir zumindest ne 50km Runde auferlegt. Irgendwann kam dann auch mal ein bisschen Sonne dazu und die Beine wurden lockerer. Zuhause waren es dann doch 2h und 53km. Reicht für ein bisschen Zufriedenheit.

[ein michael]

Das ist das entscheidende ;)
Nico, wir hatten hier echt miesen Wind (zT > 30 kmh) den von der Seite (Flachland zT ohne „Seitenschutz“), da drückt dich der Wind bei Hochprofilfelgen einfach seitwärts, da fährst Schräglage.

[NicoH]

Aber wenn man 70km/h fährt, hat man relativ wenig Seitenwind ;)

:dr:

[raul]

:rofl: :gut:

Ich hab heute ein bissl Beine gelockert. Tut auch mal gut, nur flach am Rhein entlang.

346219

346220

[rainer07]

Die Poller Rheinwiesen! Immer wieder.