!! DER Rennradfaden...!! 3

[Masta_Ace]

Klasse, schönes S-Works Treffen :gut:

Mal sehen was das Wetter heute macht, ob heute Abend eine Runde draußen möglich ist oder eben Zwift. Keine Lust das Rad heute schon wieder zu putzen ;)

[Eames]

Gestern auch eine geführte Runde:

https://up.picr.de/49831157kc.png

[thewatchjoe]

Das ist mal eine Runde, Michael. :verneig: Krass

[Masta_Ace]

Wow Michael, wirklich stark :gut:

Sollen wir dich ab jetzt Uwe nennen? :D

In 2 Wochen werde ich mal ähnliches machen, wenn auch "nur" 250 km...

[01kaufmann]

@Michael: Starke Tour! :gut:

VG
Konstantin

[raul]

Wow Michael, was für eine Tour :gut: Ich nehme an Du hast jetzt ein SL8 :D

[FriendlyAlien]

Einer von uns =)

Timestamp 14:06

https://youtu.be/ERkVYhg0bqo?si=FoKgV4ewLcTEI377

[Eames]

Wow Michael, was für eine Tour :gut: Ich nehme an Du hast jetzt ein SL8 :D

Nein, immer noch das Look Optimum:

https://up.picr.de/49831336hz.jpg

[ein michael]

Alle Achtung Namensvetter:gut:

[Fluzzwupp]

mega stark!

[Masta_Ace]

Feierabendrunde

351406

[ein michael]

Hier 44,6 km in 1:32

[kai64]

Klasse und Reschpeggd für die 266 km :dr:

[raul]

Schönes Radl Michael :gut: ...war ja auch nicht so ernst gemeint ;)

[Eames]

Danke die Herren :dr:

[kai64]

1.5h Zwift nach der Gartenarbeit.
Jetzt etwas :dr:

[pfandflsche]

bevor sich hier noch einer auf den pinsel legt....

https://www.rennrad-news.de/news/dt-swiss-ruft-bestimmte-laufraeder-zurueck-nutzung-sofort-einstellen/

[Eames]

bevor sich hier noch einer auf den pinsel legt....

https://www.rennrad-news.de/news/dt-swiss-ruft-bestimmte-laufraeder-zurueck-nutzung-sofort-einstellen/

Danke Lars :dr: Gleich mal prüfen.

[IronMichl]

Danke Lars :gut:

[ein michael]

Lars :gut:

[raul]

Meine sind zum Glück älter! Aber Danke Lars :gut:

[ein michael]

44 km runde

[Masta_Ace]

Gestern Mittag VO2 Max Intervalle auf Zwift, heute morgen 5:00 Uhr 40 Minuten Zwift

[IronMichl]

Klingt nach ordentlicher Nachbereitung.
;)

[Masta_Ace]

Klingt nach ordentlicher Nachbereitung.
;)

Würde ja viel lieber draußen fahren....

Morgen dann Ruhe, Samstag und Sonntag würde ich dann nochmals früh morgens je 3 Stunden im Sattel sitzen wollen. Wetter soll ja wieder besser werden. Das Wochenende drauf dann die Generalprobe fürn Ötztaler über 250 km und 3.800 hm :gut:

Nachdem gestern das Ötztaler Finishertrikot vorgestellt wurde, bin ich heiß wie Frittenfett :D

[IronMichl]

Tönt nach nem Plan.

Guten Plan.

Viel Vorfreude noch.
:gut:

[kai64]

Der Arber ist Klasse, und ich hatte auch überlegt teilzunehmen.
Bin aber leider beruflich in China unterwegs…

Dafür heute 1 3/4h mit 3x 20min KA bei niedriger TF. Sonntag werde ich mich an 4x20min abarbeiten :D

[ein michael]

42 km flach und windig

[raul]

Das hört sich perfekt geplant an Jörg :gut:

[papagonzo]

Meine sind zum Glück älter! Aber Danke Lars :gut:

Meine stehen neu und unmontiert hier im Karton. Frisch vom Händler als Ersatz für den Schrott von Zipp bekommen. Sind beide SN betroffen. Läuft also. :)

[raul]

Na besser als montiert und um die Ohren geflogen ;) Trotzdem natürlich richtig blöd!!!

Ich war heut noch ,mal lockere 51km 240hm am Bodensee unterwegs und hab danach noch 2,6km gepaddelt.
Schön wars

351564

[Masta_Ace]

Herrlich, um 5 Uhr aufgebrochen

351579

[skygott]

351582

Nicht ganz so früh, aber trotzdem eine schöne Tour. =)

[ein michael]

Gerade von 57 km zurück

[raul]

Wow, tolle Touren, und verdammt früh unterwegs :gut:

Tobias, flotte Runde,und sieht nach einer tollen Route aus !

Ich war 485km mit dem Auto unterwegs, und schaff vielleicht dann heute ein paar Rad-km.

[marathonisti]

Gestern 182km und 2000hm mal schauen was heute noch so geht :D

[Masta_Ace]

Heute wieder um 5 Uhr raus, 80 km, Nüchternfahrt

351592

[marathonisti]

Respekt :gut:
Wir kullern jetzt mal los :D

[raul]

Echt sehr konsequent :gut: und schöne Eindrücke!

Ich war später los und 64km 700hm unterwegs. Leider Hüftprobleme aktuell !

Zwischendurch auch noch ne Strassensperrung :D

351602

[ein michael]

Hier 42 km. Kleine Strecken tuen auch gut:)

[marathonisti]

Hier 42 km. Kleine Strecken tuen auch gut:)

Jeder Kilometer zählt :gut:
Hier 183km und 1600hm

[kai64]

Den Gorby gezwiftet - vermutlich zu niedrige FTP eingestellt. :D

Bis zum 1.8. leider kein Rad, da beruflich in China unterwegs. Hoffe, die Pause macht mich besser :dr:

[raul]

Du bist doch TOP Kai :gut: Gute, und erfolgreiche Reise nach China :op:

[Signore Rossi]

Weil es gerade so gut zum Tag passt: zu meinem Geburtstag habe ich mir explizit keine Dinge, sondern gemeinsame Zeit und Erlebnisse gewünscht. Ein Schulfreund, den ich aus den Augen, mit dem ich aber vor 20 - 25 Jahren sehr viel Sport zusammen gemacht habe (u. a. Marathon in Köln und Hamburg) und den ich seit dieser Zeit nicht mehr gesehen habe, hat mir folgendes geschenkt:

351718

Geil, oder? 8o :flauschi:

[NicoH]

Das klingt spannend :jump:

[kai64]

das ist Klasse :)

[easy24]

Ist das die Nummer mit 5x den Mont Ventoux hoch?

[marathonisti]

Coole Sache :gut:

[Signore Rossi]

Ist das die Nummer mit 5x den Mont Ventoux hoch?

3x (reicht mir auch ;))

[easy24]

Ah - ok - versteh ich ;-)

Coole Idee - viel Spaß!

[IronMichl]

Sehr sehr cool.

Wenn Du Tipps gebrauchen kannst ........ Mitglied Nr. 15315 hilft gerne.
:dr:

Michl

[Masta_Ace]

Klasse Martin, DAS haben wir uns für nächstes Jahr Pfingsten vorgenommen ;)

Gerade eben 45 km

[Eames]

Sehr sehr cool.

Wenn Du Tipps gebrauchen kannst ........ Mitglied Nr. 15315 hilft gerne.
:dr:

Michl

Schick mal bitte Tipps, ich fahre da im September auch hin.

[Signore Rossi]

…nächstes Jahr Pfingsten…

:grb: :)

[IronMichl]

Schick mal bitte Tipps, ich fahre da im September auch hin.

Besser wir telefonieren.
Ok?

Michl

[raul]

Wow, tolle Sache :gut:

[IronMichl]

Hier mal meine Polaraufzeichnung

https://flow.polar.com/shared2/7e7be209c23fe282d6c946948332ef72

1. Tipp
Planung und Flexibilität ist sehr wertvoll

[IronMichl]

Sorry für jetzt .....

Hier mal meine Polaraufzeichnung

https://flow.polar.com/shared2/7e7be209c23fe282d6c946948332ef72

1. Tipp
Planung und Flexibilität ist sehr wertvoll

- Wetter
Da einfach schauen was es so gibt. Mt. Ventoux hat eigene Wetterstation und man kann das Wetter "oben" sehen.
So hatte ich mir die ersten 2 Wochen im September in meinem Kalender geblockt und dann nach Wetterbericht die Fahrt in die Provence geplant.

- Reihenfolge der Auffahrten
Hier hat mir "Quäl-dich.de" geholfen
Und diverse Berichte von "Auffahrern" welche im Netz zu finden sind
Ich fuhr Bedoin, Malaucene, Sault.

- Unterkunft
Je nach Startort, Entfernung zur "Auffahrt".
Ich hatte Hotel in Bedoin gleich am Ortseingang.
Hotel: Le Clos Marceau
War super.

Ich würde es wieder exakt so machen wie ich es gemacht habe.
Ich hatte lediglich 1 kleinen Fehler drinnen.
Es war mir nicht bewusst dass man bei der Fahrt runter nach Sault die letzten Meter (ca. 1,5km) wieder hoch fährt in die Stadt.
Da hab ich dann doch leicht geschwitzt um in die Stadt rein zu kommen. :)

Nach Wetterbericht bin ich dann am
Mo. 07.09. angereist nach Bedoin.
Di. 08.09. "Einrollen" in die Gorges de la Nesque.
Mi. 09.09. um 07:15 Uhr Start (-versuch). Es regnet. Um 08:00 Uhr regnet es noch immer = Abbruch. Citytour Avignon.
Do. 10.09. um 07:15 Start

Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Michl

[Masta_Ace]

:grb: :)

Wir haben uns wieder in der Provence einquartiert und nehmen die Räder mit :gut:

[IronMichl]

:gut:

Provence und Rennrad :dr:

[Eames]

Danke Michl! :dr:

[Kronenträger]

Tut mir und euch selbst bitte am Mt. Ventoux einen Gefallen und fahrt vor allem auch bergab mit Sinn und Verstand. Was ich da schon an Beinahe-Unfällen gesehen habe, weil Radfahrer bergab an den unmöglichsten Stellen langsamere Autos überholt haben oder ohne jegliche Sicht Kurven geschnitten haben, ist wirklich nicht mehr feierlich. Ihr habt keinen Airbag und keine Knautschzone, ihr könnt nur eure Knochen hinhalten. Und auch, wenn der Autofahrer körperlich unversehrt bleiben dürfte, will der auch keinen Radler auf der Motorhaube liegen haben.

Danke für euer Ohr!
Thomas

[Eames]

Ich hab' bergab eh Angst. ;)

[raul]

Ich war heute am Abend noch gut 48km 400hm unterwegs! Bestes Wetter :supercool:

[Fluzzwupp]

Ich hab' bergab eh Angst. ;)

+1 White Knuckles.

[Eames]

+1 White Knuckles.

Das musste ich googlen, hast Du das auf Arbeit gelernt? ;)

[marathonisti]

Ich hab' bergab eh Angst. ;)

Ich nicht ,kanns schon gut laufen lassen ohne Nervenflattern :D

[ein michael]

Team#bergabbremser
Man gut, dass ich idR immer<100 HM hab :D

[Signore Rossi]

Ich lasse es eigentlich auch immer ordentlich laufen. Man denkt, dass man es irgendwie im Griff hat, weil die Straße ja asphaltiert ist und kein unebener Waldweg, aber wenn da ein Ast liegt, ein Loch in der Straße ist oder ein Traktor aus der Hofeinfahrt kommt, haste gar nix mehr im Griff… Hinterher denkt man dann immer, dass es nicht nötig gewesen wäre!

Gerade am Ventoux, wo ich auch schon mit über 80 Sachen nach Malaucene runtergeballert bin, hab ich den einen oder anderen Krankenwagen an Straßenrand bei der Arbeit stehen sehen.

Was ich aber gar nicht verstehen kann, ist es, Kurven auf befahrenen Straßen zu schneiden - völlig irre! 8o

[Fluzzwupp]

Das musste ich googlen, hast Du das auf Arbeit gelernt? ;)

Hehe, ne...aber den Begriff kannte ich einfach ausm Englischen und es passt ja gut bei einer Abfahrt wenn man den Lenker ganz fest umklammert ;)

[Masta_Ace]

Ich hab nach dem Ventoux erstmal die verfärbten Scheiben und die Beläge gewechselt… keine Ahnung ob ich da ne verkehrte Technik habe, aber wir sind auch ohne Stop von oben nach unten durchgefahren
Hat aber Spaß gemacht:

351816

[NicoH]

Cooles Bild!

[CaLeu]

Absolut. Sieht auch nach guter Kurventechnik aus.

Carsten

[Masta_Ace]

Gestern Abend noch 1 Std locker geradelt, jetzt zwei Tage Beine hochlegen und am Sonntag Start am Arber Marathon. Vorfreude :gut:

Hab gestern mal auf Strava geschaut, seit 1.1. sind das knapp 5.400 km und 65.000 hm geworden. Seit Beginn der Ötzi Vorbereitung Anfang November werden es dann in Sölden ca 7.500 km werden. Solch ein Pensum hatte ich nicht mal zu Triathlonzeiten. Freue mich aber auch wieder auf mehr Zeit mit der Familie ab September :gut:

[ein michael]

Strammes Pensum, dann sturzfreies Vergnügen gewünscht:gut:

[Fluzzwupp]

Superstark!

[ein michael]

65000 HM bin ich in meinem ganzen Leben noch nicht geradelt…

[raul]

Cooles Foto und Mega Zahlen :gut:

Ich war heut 55km 630hm unterwegs, und jetzt TDF

[Signore Rossi]

Ich bin heute auch mal ein paar Hügel hoch und wieder runter gefahren. Insgesamt 101km / 2.100HM / 4:45h.

Gestern waren es 52km / 715HM / 2:04h.

[ein michael]

45 km

[Masta_Ace]

Alles gepackt, heute Nacht um 3 geht’s los Richtung Regensburg, 6 Uhr Start. Wird ne kurze Nacht

[kai64]

Viel Spaß und gute Beine.

[marathonisti]

Hau rein :gut:

[NicoH]

Alles Gute!

[Signore Rossi]

Viel Erfolg, Bub! :gut:

[ein michael]

Frohes radeln und gute Beine gewünscht.

[skygott]

Das ist ne Menge Stress und wenig Schlaf vor einer hohen körperlichen Belastung. Ich hoffe das rächt sich nicht. Wünsche dir viel Erfolg und gute Beine!

[raul]

Alles GUTE und hau rein :gut: Wenn Du die letzten Tage/Nächte genug Ruhe hattest, dann sollte diese Nacht nicht mehr soooo wichtig sein.

Martin, stramme Tour :gut:

[Masta_Ace]

Üble Zeit. Hatte die letzten Tage viel Schlaf und bin nicht gefahren. Wird schon passen. Hoffentlich

[CaLeu]

Alles Gute und viel Spaß!

Carsten

[thewatchjoe]

Viel Spaß und Erfolg!

[Masta_Ace]

Regen und Nebel, aber ging richtig gut :gut:

351966

[NicoH]

Uff 8o

Glückwunsch - erhol Dich gut :dr:

[skygott]

Herzlichen Glückwunsch! Erhol dich gut und dann gerne nochmals ein paar mehr Infos. ;-)

[ein michael]

Oha, dann mal gute Erholung!
Klasse Leistung:gut:

[marathonisti]

Prima:gut:

[01kaufmann]

@Jörg: Glückwunsch zur gelungenen Generalprobe. Sehr stark!

VG
Konstantin

[Masta_Ace]

Herzlichen Glückwunsch! Erhol dich gut und dann gerne nochmals ein paar mehr Infos. ;-)

Danke, klar schreib ich schon noch ein paar Zeilen dazu. Muss ich mal am Computer schreiben.

[Eames]

Regen und Nebel, aber ging richtig gut :gut:


Krass. 8o :gut: :dr:

[Wirbel]

:gut: Glückwunsch, Stark!

[raul]

SUPER GUT Jörg, Respekt und Glückwunsch :dr:

[pelue]

@Jörg - ganz stark! Herzlichen Glückwunsch!!!

[Signore Rossi]

Du lieber Himmel 8o! Hab du heute noch nicht gedacht, als ich in der Sauna gesessen hab ;)

[ictus]

Jörg :verneig::verneig::verneig:

[Masta_Ace]

So, jetzt lasse ich Gestern nochmals kurz Revue passieren.

Nach einer kurzen Nacht - die Garmin sagte 4 Stunden - ging es um 3 Uhr mit dem schon mehrfach erprobten "Teambus" nach Regensburg. Dort angekommen, hat es noch in Strömen geregnet. Pünktlich vor dem Start um 6 Uhr hörte es jedoch rechtzeitig zu Regnen auf, d.h. wir wurden die ersten beiden Stunden "nur" von unten her nass.

Im Hinblick auf den Ötztaler hat mir mein Nachbar - selbst mehrfacher Ötzi-Finisher - noch empfohlen, eine gute Regenjacke zu organisieren. Die kurze Whatsapp "nimm ne Assos, alles andere is nix" nahm ich mir zu Herzen und bestellte mir eine solche, die dann auch Donnerstag noch rechtzeitig kam. Ich muss zugeben, das Teil hat mir gestern den kompletten Tag gerettet :gut:

Nach drei Stunden kam dann der erste längere von drei Anstiegen auf den Arber. Zeitgleich kam auch der erste Regen, oben wurde es zudem noch windig und kalt. Die Jacke ist ein Traum. Ich mag mir nicht vorstellen, wie die Abfahrten ohne Jacke gewesen wären. Mittlerweile quietschte und rasselte meine Kette auch unsäglich, hatte ich doch nur Schmiermittel für trockene Fahrten auf die Kette getan, das sich den ersten beiden Stunden komplett ausgewaschen hat. Glücklicherweise hatte jemand eine Tube Kettenöl dabei, welches ich dann noch aufträufeln durfte, ansonsten wäre ich schier verzweifelt, ob dem Kettenlärm.

Positiv war, dass ich mich wieder mal verpflegen konnte, als gäbs kein Morgen. Gels, Iso, Kuchen, Brote, Semmeln, Suppe, Bananen.... Alles ging rein, der Magen machte alles mit und nörgelte nicht, ich konnte in der neunten und zehnten Stunde die höchsten Watt der gesamten Fahrt treten, insofern hat auch das gut gepasst. Das heißt, das Pacing war auch von Minute eins an ideal, auch wenn wir am Anfang gefühlt viel zu langsam waren. Aber so muss es wohl sein.

Über die knapp 4.000 hm hinweg hatten wir mehrere Regenschauer, teils Starkregen mit Sturzbächen auf der Straße, ein Gewitter, dann wieder kurz Sonnenschein mit dampfigen Waldabschnitten, Wärme.... und plötzlich wieder Kälte und Regen.... alles bunt gemischt, ständig wechselnd.

Summa summarum habe ich jetzt glaube ich die richtige Verpflegungsstrategie, Pacingstrategie und Kleidungsausrüstung, die sich im Hochgebirge dann hoffentlich auszahlt. Ich bin zuversichtlich :gut:

Jetzt noch gesund bleiben, hier und da mal noch ein paar Radfahrten und die Vorfreude genießen.

Heute könnt ihr mich mit einem Rad allerdings noch jagen :D

[01kaufmann]

Von der Vorbereitung hört sich das super an. :gut: Das Wetter war natürlich sehr bescheiden. Daumen für den Endspurt sind gedrückt.

VG
Konstantin

[Masta_Ace]

351980

351974

351975

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351977

351978

351979

[ein michael]

Klasse, dass das für dich so gepasst hat, gerade mit der Ernährung. Hätte evtl gewachste Kette trotz des Regens mehr Ruhe gebracht? Dann erhole dich gut.

[Masta_Ace]

Hätte evtl gewachste Kette trotz des Regens mehr Ruhe gebracht?

Diese Diskussionen gestern an der Verpflegungsstelle, als ich nach "Öl" gefragt habe...Die haben mich alle angesehen, als wäre ich der erste Mensch :weg:

[marathonisti]

Gute Regenjacke ist beim Ötztaler ein Muss bin den schon 2x im strömenden Regen gefahren und gute Handschuhe nicht vergessen sonst sterben die Finger falls es schüttet

[ein michael]

:rofl: fahre seit einiger Zeit nur noch mit gewachster Kette. Aber vermeide Regen und HM und zu lange Fahrten #gelegenheitsfreizeitradler…

[Signore Rossi]

Im Hinblick auf den Ötztaler hat mir mein Nachbar - selbst mehrfacher Ötzi-Finisher - noch empfohlen, eine gute Regenjacke zu organisieren. Die kurze Whatsapp "nimm ne Assos, alles andere is nix" nahm ich mir zu Herzen und bestellte mir eine solche, die dann auch Donnerstag noch rechtzeitig kam. Ich muss zugeben, das Teil hat mir gestern den kompletten Tag gerettet :gut:

Welche hast Du genommen / kannst Du empfehlen?

[NicoH]

Schöne Bilder! Danke für Deine Updates und noch einmal gute Erholung :dr:

[Masta_Ace]

Welche hast Du genommen / kannst Du empfehlen?

Die Equipe RS Rain Jacket Targa

[Eames]

Die Equipe RS Rain Jacket Targa

Danke :dr:

[Masta_Ace]

Ist auch grad im Sale

[Eames]

Summa summarum habe ich jetzt glaube ich die richtige Verpflegungsstrategie, Pacingstrategie und Kleidungsausrüstung, die sich im Hochgebirge dann hoffentlich auszahlt.

Details würden mich dann auch interessieren.

[Masta_Ace]

Da werde ich dann sicher noch etwas detaillierter Schreiben.

[Eames]

Das würde mich sehr freuen. :dr:

[raul]

Das hört sich von Deiner Planung, Ernährung etc. wirklich richtig gut an Jörg. Die Leistung dann auch noch bei DEM Wetter, da kann der Ötzi kommen:gut:. Hoffentlich bei guten Bedingungen!

[kai64]

Echt stark, bei dem Wetter 250km abzureißen und dann auch am letzten Anstieg die meisten Watt zu treten :dr:

Vielen Dank fürs Mitnehmen hier :)

[Masta_Ace]

Nach zwei Tagen Ruhe und zwei sehr erholsamen Nächten werde ich heute mal wieder fahren. Ob Zwift oder draußen muss das Wetter entscheiden, die Lust ist aber schon wieder voll da :gut:

[IronMichl]

Sehr gut.

Soooo muss das.
:gut:

[MaxKt]

Sind hier auch ein paar Leute vom DT Swiss Rückruf betroffen?
Falls ja - wie macht ihr das? Schickt ihr die Felgen mit oder ohne Anbauteilen zurück?
Ich bin hier noch unschlüssig. DT kommt ja wohl für etwaige Aufwendungen auf aber da ich z.B. kein Werkzeug zum demontieren der Kassette habe müsste ich dann definitiv noch eine Umweg über eine Werkstatt nehmen bevor ich die Felgen einschicken kann.

[papagonzo]

Bin auch mit einem neuen und ungefahrenen Satz betroffen. Ich würde die Teile abbauen (lassen). Kassette und Bremsscheiben sind doch fix demontiert. Und die Welt wird ein seriöser Händler wohl auch nicht dafür verlangen.

[pfandflsche]

eine kettenpeitsche und die passende lockring-nuss sollte wirklich in jedem radfahrer-keller liegen.dazu noch eine kettenverschleisslehre und schon ist man ein wenig unabhängiger.

scheiben haben meines wissens torx t25…einmalige anschaffung als stecknuss.

amazon liefert schnell und man für künftige selbsthilfe gerüstet.

[papagonzo]

Dann brauchst du aber noch einen Drehmoment Schlüssel für die 40 NM Anzug. Soviel Sorgfalt sollte sein.

[Eames]

scheiben haben meines wissens torx t25…einmalige anschaffung als stecknuss.


Die DT Swiss Räder haben Centerlock, da passt die Lockring-Nuss die man für die Kassette nimmt.

[pfandflsche]

noch nie in knappen drei jahrzehnten den lockring mit drehmoment angezogen…gut handfest mit kleinem nachrucker…der ring hat eine verzahnung,die mit der des kleinsten ritzels korrespondiert.

das mit der dt-bremsscheiben-befestigung wusste ich nicht… ich bin da noch mit torx-naben unterwegs.

[MaxKt]

Bin auch mit einem neuen und ungefahrenen Satz betroffen. Ich würde die Teile abbauen (lassen). Kassette und Bremsscheiben sind doch fix demontiert. Und die Welt wird ein seriöser Händler wohl auch nicht dafür verlangen.

Also sehen wir uns bei BoBikes? Schon echt ärgerlich. Nach meinem Ärger mit Leeze habe ich bewusst DT gewählt und dann das.

[papagonzo]

Meine sind als Ersatz für die ewig knackenden Zipp NSW gekommen. Hab wegen Lieferschwierigkeiten lange darauf gewartet und als sie ankammen wollte ich sie eigentlich gleich tauschen. Dank Michael, der mich auf den Rückruf aufmerksam gemacht hat, habe ich die Montage halt sein lassen. Der Karton ist gepackt und geht nachher auf die Reise. Auf die zwei Wochen kommt es jetzt auch nicht mehr an.

[Fluzzwupp]

Freund von mir bekam bei RaR am DT Swiss Stand direkt n Leihradsatz plus Goodies usw. Dabei waren die Laufräder nichtmal nötig fürs Rennen sondern für das Rennrad von seinem Sohn. Die sind da wohl sehr hinterher dass jeder asap bedient wird und sehr kundenfreundlich bzgl der Thematik.

[MaxKt]

Ich habe eben mal Werkzeug bestellt und demontiere die Tage dann alles.
Noch warte ich von DT auf weitere Infos hinsichtlich der Rücksendung.

[pfandflsche]

sehr gute entscheidung...selber erledigen schafft unabhängigkeit.

tip zum demontieren der kassette....wenn du eine lockring-stecknuss ohne führungszapfen bestellt hast,dann sichere sie mit dem schnellspanner...die rutschen nämlich recht gerne aus der verzahnung des ringes...natürlich nur so fest,dass du die nuss noch drehen kannst..klare sache.

kettenpeitsche auf ein möglichst grosses ritzel legen.

[Eames]

tip zum demontieren der kassette....wenn du eine lockring-stecknuss ohne führungszapfen bestellt hast,dann sichere sie mit dem schnellspanner...die rutschen nämlich recht gerne aus der verzahnung des ringes...natürlich nur so fest,dass du die nuss noch drehen kannst..klare sache.

kettenpeitsche auf ein möglichst grosses ritzel legen.

Coole Tips. :gut: again what learned ;)

[pfandflsche]

stets gerne...

ich mache das immer so,dass ich mir das laufrad mit der kassette von mir abgewandt an die schienbeine stelle...die linke hand führt die kettenpeitsche...die rechte das betätigungswerkzeug der gesicherten lockring-nuss (in meinem fall ein gabelschlüssel)..kettenpeitsche und griff des gabelschlüssels bilden ein weit gespreiztes "V" und dann kann man gut mit dem körpergewicht agieren.

[Eames]

So oft mache ich das ja nicht aber der Tipp mit dem Schnellspanner klingt echt gut.

[pfandflsche]

es gibt von park tool auch eine nuss mit führungszapfen....problem dabei...die passt dann nicht für vollachsen...klare sache...daher ist die ohne zapfen universeller verwendbar...problem...die verzahnung greift unter umständen nicht tief genug in den lockring ein.

und nun rutscht man einmal heraus...vielleicht noch zweimal...und schon ist dunkeltuten mit lösen...gerade dann,wenn einer den ring wirklich mit 40 nm angeknallt hat,was wirklich nicht nötig ist.

[Eames]

Ich hab eine Nuss mit und eine ohne allerdings von Shimano. Kosten glaube ich die Hälfte von den Park Tool Sachen.

[pfandflsche]

stimmt...dafür hat park tool die grössere vielfalt und für so ziemlich alles am rad das passende werkzeug...fairerweise muss gesagt sein...bisweilen auch schlichtweg quatsch,wie zum beispiel dieses kettenreinigungsgerät.

von der passgenauigkeit her sind beide gleichwertig.

[ein michael]

Hab mir gerade eine Kettenzange bestellt. Die Kettenpeitsche hielt bei mir nicht und rutschte immer ab. Kettenzange funktionierte prima.

[Eames]

stimmt...dafür hat park tool die grössere vielfalt und für so ziemlich alles am rad das passende werkzeug...fairerweise muss gesagt sein...bisweilen auch schlichtweg quatsch,wie zum beispiel dieses kettenreinigungsgerät.

von der passgenauigkeit her sind beide gleichwertig.

Das Kettenreinigungsgerät mag ja noch gehen, ich habe ähnliches von Muc-Off. Aber wieso muss es eine Park-Tool Tasse und einen Flaschenöffner geben? Und die Preise sind teilweise .... :rolleyes:

[pfandflsche]

...vom park-tool-sitzhocker auf rollen,dem pizzaschneider in fahrrad-optik und ähnlichem bullshit mal abgesehen...

ich habe mich komplett vor zwei jahrzehnten mit allem eingedeckt...für dieses leben und meine angenommene restlaufzeit benötige ich keine werkzeuge mehr...damals ging es preislich noch und auch bei intensivem gebrauch bis nahe an die missbrauchsgrenze ist mir noch kein park tool in oasch gegangen.

besonders ihr zentrierständer und die speichenschlüssel sind klasse..damit macht einspeichen so richtig laune.

[Masta_Ace]

Den Pizzaschneider in Fahrrad Optik finden meine Söhne klasse :)

[Eames]

Den Pizzaschneider in Fahrrad Optik finden meine Söhne klasse :)

Den finde ich auch fragwürdig ;)

[pfandflsche]

und um den ernährungsspezifischen zweig der "werkzeuge" komplett durchzudeklinieren, gibt noch einen park tool toilettenpapierhalter.

[papagonzo]

Ich habe eben mal Werkzeug bestellt und demontiere die Tage dann alles.
Noch warte ich von DT auf weitere Infos hinsichtlich der Rücksendung.

Die letzte Mail von gestern war mit allen Infos gefüllt. In der ersten klappte der Link für die GLS Sendung nicht. Nachmittags kam dann der richtige. Es gibt zwei Optionen. Entweder mit deren GLS Auftrag, oder auf eigene Kappe. Dann erstatten sie die Kosten. Was im Moment etwas schleppend ist, ist die fehlende Mail mit der persönlichen Fall Nr.. Die fehlt nämlich noch. Alternativ hat der gute Mensch am Telefon gesagt, könne man auch seine persönlichen Daten in den Karton legen. Somit sei dann die Zuordnung ebenfalls gegeben. Angeblich soll die Überprüfung und ein eventuell nötiger Tausch innerhalb von 10 Werktagen erledigt sein. Ich bin gespannt. :jump:

[THX_Ultra]

Das Kettenreinigungsgerät mag ja noch gehen, ich habe ähnliches von Muc-Off. Aber wieso muss es eine Park-Tool Tasse und einen Flaschenöffner geben? Und die Preise sind teilweise .... :rolleyes:
Braucht man nicht mehr, wenn man die Kette wachst, da reicht ein Mikrofasertuch :D

[MaxKt]

Danke für alle Tipps!

[MaxKt]

Ich habe online jetzt schon einmal die Rücksendekartons beauftragt, die werden jedoch seitens DT erst ab dem 04.08 verschickt.
Eigentlich wollte ich am 07.08 mit dem Rad noch einmal auf die Nordschleife aber so kommen dann wohl jetzt die Leeze Felgen auf das Aeroad.
Zum Glück habe ich jetzt ja 2 Räder und 3 Laufradsätze ;)

[marathonisti]

Feierabendgravel das Wetter könnte so langsam mal wieder besser werden

https://up.picr.de/49890285vw.png

[raul]

Ich war nur kurz am Abend 40km 200hm unterwegs, und hab die einzige Schauerwolke weit und breit "erwischt" :motz:

[Masta_Ace]

Zwift, lockere Stunde..

[Masta_Ace]

6:40 Uhr, Zwift HIT Intervalle

[ein michael]

Gestern 40 km

[marathonisti]

1h Zwift dem Gewitter zuschauen 8o:facepalm:

[Masta_Ace]

Spontan noch eine zweite Einheit heute gemacht, 50 km Sundowner

[kai64]

Nach 10 Tagen China heute mit Radeln gestartet und 60km Kraftstampfen gezwiftet.
Läuft ganz gut, und das gesündere Essen dort hat mich 2-3kg leichter gemacht :D

[raul]

Da es endlich mal bis Mittag trocken gemeldet war, rauf aufs Rad. Hat leider nicht geklappt, nach 1,5Std. Regengüsse ohne Ende =( Dann noch eine Autofahrerin, die mir auf einem Wirtschaftsweg in einer 90° Kurve auf meiner Seite entgegenkam 8o ... konnte ausweichen, aber im Schotter "umgekippt" und paar Abschürfungen. Der Regen hat dann auf der dann direkten Fahrt nach Hause alles schön sauber gewaschen ;) Am Ende noch 52km 410hm, nach denen ich mich SO gefühlt hab :D

352351

Erkenne mich selbst kaum wieder ;)

[dpg666]

Stefan, würde sagen, dass Du - zum Glück - Glück im Unglück hattest.
Hätte ja auch anders ausgehen können mit der Autofahrerin =(

[Masta_Ace]

Da hattest du wirklich nochmal Glück gehabt. Hier geht’s gleich auf ne kurze Runde raus, mal sehen ob es trocken bleibt

[Kronenträger]

Gut, dass Dir nix weiter passiert ist. Hat die wenigstens registriert, was sie da verbockt hat?

Gruß
Thomas

[01kaufmann]

https://up.picr.de/49903604jb.png

Trocken geblieben. Das ist ja diesen Sommer nicht so selbstverständlich.

[THX_Ultra]

Was für ein Glück, selbst beim Ausflug ins Gelände kann viel passieren. Mein Schiegervater hatte letzte Woche einen Unfall mit dem Fahrrad, bei moderatem Tempo wohl einen Randstein berührt, hingefallen, 2 Rippen gebrochen und eine leichte Blutung im Hirn. Der Helm war halt so ein super billig Eigemarkenmodell vom Sportartikelhändler. Hab den sofort weggeschmissen, aber wenigstens hatte er einen Helm auf. Ohne wär das ganz sicher deutlich schlimmer ausgegangen. Versteh ja die ganzen E-biker nicht, die hier immer ohne Helm unterwegs sind, oder auch Eltern mit den Kindern.

Wetter war heute ok, hügelige Rund mit knapp 600hm, aber der Wind hier ist halt nicht mehr feierlich, Böen mit knapp 50km/h machen es auch nicht immer einfach.

352411

[raul]

So richtig nicht, denn sie meinte die Kurve müsste man ja außen nehmen, sonst passt es nicht. Hab dann auf den extra aufgestellten Spiegel hingewiesen, und darauf dass man dann umso vorsichtiger sein muss. Natürlich nicht so ganz so sachlich, wie jetzt hier :D

Danke übrigens für euer nettes Feedback :gut: Heute gleich wieder aufs Radl, diesmal Gravel und 95% autofrei ;) 57km 310hm trocken und teilweise stürmisch.

352429

[Masta_Ace]

Mittagspause Zwift 4x4 VO2 Max

[ictus]

Mittagspause 53km und 340 HM...
mit Armlingen und Weste und massig Wind, aber wenigstens mal trocken geblieben. Kaum zu glauben, dass wir August haben 8o


Eigentlich wollte ich schon heute Früh los, hat aber nicht geklappt: Der Wahoo ACE hat es innerhalb von 30 Minuten nicht geschafft, die Strecke zu synchronisieren, also Rad wieder in den Keller geschoben und dem Wahoo-Kundenservice mal eine deutlichere Email geschrieben, was ich von dem Teil halte. Sollte sich hier jemand mit dem Gedanken tragen, einen zu kaufen: Ich würde noch warten, immer noch zu viele Kinderkrankheiten :op:

[ein michael]

49 min indoorradeln

[marathonisti]

5h Outdoor :gut:

[kai64]

Knappes Stündchen eben indoor die Bude zum Brennen gebracht :dr:

[raul]

Also doch …Evenepoel zu Bora! ich finds richtig, und bei der Tour hat man viele Möglichkeiten wenn beide fit sind!

https://www.spiegel.de/sport/remco-evenepoel-wechselt-zu-red-bull-bora-hansgrohe-a-b9399104-5eaf-4532-b5bf-27a85bc11e94?sara_ref=re-so-app-sh

[CaLeu]

Die Möglichkeiten sind immer besser, wenn man viele starke Leute im Team hat - vor allem, wenn man eine sportliche Leitung hat, die nicht nur taktisch, sondern auch psychologisch versiert ist. Apropos sportliche Leitung - die ist ja auch neu. Wenn das neue Paket nicht zündet, wird es schnell ungemütlich bei Bora werden.

Aber eigentlich interessierte Bora mich noch nie so besonders, im Gegensatz zu Quick-Step, von denen ich seit den 90ern (damals Mapei) Fan bin. Ich hoffe sehr, dass sie bei den flämischen Klassikern zu ihrer alten Stärke zurückfinden.

Carsten

[Masta_Ace]

Je mehr ich darüber nachdenke, desto besser finde ich es für Lipo. Rein sportlich sehe ich ihn mittlerweile eh stärker als Remco. Die Verpflichtung von Remco lenkt die Aufmerksamkeit von Lipo weg, dem der Hype um seine Person vielleicht (noch) garnicht mal so gut getan hätte. Remco ist jetzt erst recht unter Beobachtung und nach dem Ausstieg 2025 in der Pflicht, allen zeigen zu müssen, dass er sein Geld auch wert ist. Ich habe das Gefühl, dieser Druck wird Remco schwächen, denn sooo stark ist er mental nicht, sonst wäre er heuer auch nicht ausgestiegen.

Das sind einfach meine Gedankenspiele, vielleicht aber auch nur der Wunsch, dass Lipo nicht wieder unnötig lange die zweite Geige spielen muss, bis man bei RB merkt, wieder auf das falsche Pferd gesetzt zu haben.

[marathonisti]

Erst mal muss Lipowitz seine Top Leistungen bestätigen was wahrscheinlich schwer genug wird und Evenepoel hat ja mit 25 fast schon alles gewonnen außer der TdF und so lange die 2 Ausserirdischen da mitfahren wird das eh nix.
Auf alle Fälle wird das Team jetzt präsenter im Frühjahr bei den Klassikern da war ja bisher tote Hose und nichts zu sehen von Bora

[Fluzzwupp]

Bin mir noch nicht sicher, ob Evenepoel wirklich der bessere Grand Tour Classement Fahrer ist...hat zugegeben die Vuelta gewonnen, die aber meiner Erinnerung nach in dem Jahr auch so semi besetzt war. Klar Lipo ist noch jung im Sport aber das sah schon sehr sehr gut aus.

[01kaufmann]

@Carsten: Glückwunsch zum Wechsel von Edward Planckaert. Als Sympathisant von Alpecin mache ich mir etwas Sorge um MVDPs Domestiquen. Vermeersch, Hermans, Kielich - da gibt es noch einige drohende Abgänge.

Für die Entwicklung von Lipo denke ich auch, dass es gut sein könnte etwas weniger im Rampenlicht zu stehen. Die Kapitänsfrage für die GT wird allerdings tatsächlich spannend bei RBH. Eine starke Mannschaft sollte grundsätzlich ein Vorteil sein - bei der aktuellen Konstellation von Lipo, Remco und Primoz sehe ich die gegenseitige Unterstützung jedoch schwierig. Ein Wechsel von Primoz würde mich nicht wundern.

Viele Grüße
Konstantin

[NicoH]

Die treten sich nicht auf die Füße - ich sehe das so wie Fluzzwupp. Remco Evenepoel wird an Klassikern gewinnen können, was Pogačar liegen lässt, und sollte Primož Roglič bleiben, könnte man drei Rundfahrten zwischen ihm und Florian Lipowitz aufteilen. Vielleicht darf Evenepoel auch eine Grand Tour als Kapitän fahren.

Keinesfalls wird es eine Tour de France geben, bei der Roglič, Lipowitz und Evenepoel als Co-Captains an den Start gehen.

[raul]

Ich kann mir nicht vorstellen, dass Roglic länger bei RBH bleiben wird. Es sei denn, er hat doch noch über diese Saison hinaus Vertrag, und bekommt so ein stattliches Gehalt ;) Aber bei den GT und den Klassikern hat er entweder Evenepoel oder/und Lipowitz vor sich. Als Edelhelfer taugt er aus meiner Sicht nicht, und genau da müsste RBH noch tätig werden. Am Berg, oder auch zwischen den Bergen, war Lipowitz im Endeffekt ja immer auf sich gestellt. Da könnte man das Gehalt von Roglic prima investieren.

Es wird spannend ob RBH zu den beiden großen Teams aufschließen kann, und ob Lipowitz seine Leistung noch steigert, oder auch im Gegenteil nicht bestätigt.

[CaLeu]

@Carsten: Glückwunsch zum Wechsel von Edward Planckaert. Als Sympathisant von Alpecin mache ich mir etwas Sorge um MVDPs Domestiquen. Vermeersch, Hermans, Kielich - da gibt es noch einige drohende Abgänge.

…

Viele Grüße
Konstantin

Ha, vielen Dank! ;)

Stuyven, den ich sehr mag, haben sie ja auch schon verpflichtet. Einen absoluten Siegfahrer sehe bei Quick-Step zwar noch nicht, aber mit einer Mannschaft, wie sie noch vor wenigen Jahren aussah (Gilbert, Stybar, Asgreen, Lampaert, Keisse, Declercq, Senechal etc.) ging echt einiges. Von den Zeiten mit Boonen oder noch weiter zurück, als man dreimal innerhalb weniger Jahre das komplette Podium bei Roubaix stellte, möchte ich gar nicht träumen…
Alpecin mag ich natürlich auch - ich liebe Mannschaften, die ihren Kader konsequent auf die Klassiker ausrichten und dann auch dafür sorgen, dass dann alle topfit sind.

Carsten

[kai64]

30min die Beine zwiftend geschont :)

[Masta_Ace]

50 km in den Sonnenuntergang geradelt

352510

[raul]

Sehr schönes Bild :gut:

[Masta_Ace]

Jetzt sind es noch knapp 3 Wochen bis zum Ötztaler. Noch gut eine Woche normales Training und dann nehme ich schon zunehmends die Trainingsdauer raus. Ich habe mir mal die VO2 Max Entwicklung (absolute Werte sind ja mehr oder weniger nichtssagend, weil jeder Hersteller anders misst, die Entwicklung aber m.E. schon) angesehen und freue mich, dass ich im letzten halben Jahr +5 steigern konnte, seit letzten September sogar um + 10.

352511

Meine Vermutung ist, durch gesündere Ernährung, kein Alkohol mehr seit Silvester und im Schnitt mindestens 7 Std Schlaf die Werte nochmals gut gesteigert zu haben. Auch bin ich im letzten Jahr nicht krank geworden (sonst war das regelmäßig der Fall), so dass ich durchgehend trainieren konnte. Neben 50-60 Std. Wochen im Büro. Was mir auch noch gefällt, aber kein primäres Ziel war, von 85kg auf 78 kg runterzukommen, ohne irgend eine Diät.

Alles in allem ein sehr intensives Jahr, in dem ich die verschiedenen Jahreszeiten, die unterschiedlichen Gerüche der Natur bei den vielen frühmorgendlichen Trainingseinheiten ganz bewusst wahrgenommen und aufgesaugt habe, die Einheiten in der Provence am Meer….die guten Gespräche mit meinem Trainingskumpel bei den stundenlangen Fahrten, immer mit dem Ziel vor Augen. Einfach eine traumhafte Zeit, für die ich sehr dankbar bin!

Ja, noch knapp 3 Wochen, dann wird das Auto gepackt … Ich wär dann auch bereit glaube ich ;) Ich schätze, nach dem Ötzi fehlt mir diese Vorbereitungszeit sicher auch ein wenig. Mal sehen, ob ich im ein oder anderen Bereich (Ernährung, Alkohol) meine Konsequenz weitestgehend aufrecht halten kann.. Aber einmal mehr steht fest, man braucht immer neue Ziele, um die Komfortzone zu verlassen. Und abseits der Komfortzone beginnt das eigentliche Leben …

So, jetzt ist mein Kaffee kalt …;)

[CaLeu]

Tolles Foto (also das von gestern) und sehr gut geschrieben!

Carsten

[thewatchjoe]

Einfach schön, wenn sich harte Arbeit bezahlt macht! :gut:

[Fluzzwupp]

Super stark!

[marathonisti]

Jetzt muss nur noch das Wetter mitspielen :gut:

[01kaufmann]

@Jörg: Starke Leistung und Respekt wie das durchziehst. :verneig: Neben Familie, Job und vielleicht auch noch Haus & Garten. Durch deine Updates und den Einblick in deine Ötzi Vorbereitung habe ich für mich auch beschlossen, dass ich das nie machen werde. :weg:

VG
Konstantin

[Masta_Ace]

Das war auch so abgestimmt, ein Jahr mal nur Radfahren. Bis auf Rasenmähen ist im Garten und am Haus nichts passiert :D

Bei solch einem Vorhaben bleibt halt irgendwas anderes auf der Strecke..

[raul]

Das hört sich richtig GUT an Jörg :gut: und geht natürlich nur in Absprache/mit Unterstützung der Familie.

[easy24]

Starke Leistung und beeindruckende Zahlen…

… wieso jedoch jenseits der Komfortzone das eigentliche Leben beginnen soll - was ja nicht nur du „propagierst“ erschließt sich mir weder semantisch noch grundsätzlich. Ist imho eigentlich schon fast ein Oxymoron.

[Masta_Ace]

Komfortzone = Couch ;)

[easy24]

Deiner seeeehr individuellen Definition kann ich dann sogar zustimmen… ;-)

Die jedoch ein ganzes Stück von der eigentlichen - Def Komfortzone: psychologischer Raum, in dem sich ein Individuum wohlfühlt und keine Angst oder Stress verspürt. In diesem Raum führen wir routinierte und vertraute Aktivitäten aus. Die Komfortzone ist charakterisiert durch ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle - entfernt ist.

[kai64]

Und ohne Ziel im Jahr, und da bietet sich der Ötzi Ende August immer an, geht’s irgendwie nicht. Da fehlt es (bei mir) an Disziplin :dr:

Ich bin aktuell von ca 115kg letzte Weihnachten auf aktuell 97kg runter. Der Druck aufs Pedal ist leider altersbedingt nicht mehr so gut wie vor 15 Jahren, aber ich denke, ich komme schon durch.

:)

[Masta_Ace]

Das wird schon. Wann reist du an? Wir kommen Donnerstag an, wohnen direkt in Sölden. Vielleicht treffen wir uns ja mal, gerne per PN falls du magst ;)

[raul]

Kai Du rockst das :gut:

Was die Komfortzone angeht, man erlebt seinen Körper außerhalb der Zone teilweise einfach ganz anders. Sei es im positiven Sinne, mit Glücksgefühlen weil alles super läuft oder auch mit Quälerei beim austesten der "Grenzen". Man lernt seinen Körper einfach viel besser kennen. Insofern würde ich sagen, ohne das Verlassen der Komfortzone fehlen einem wichtige Erfahrungen. Ganz unabhängig davon, dass man nur außerhalb der Komfortzone auch nachhaltige Trainingserfolge erzielen kann.

Aktuell befinde ich mich zumeist innerhalb, was auch daran liegen mag, dass ich für 2025 keine sportlichen Ziele mehr habe ;) Einfach nur Sport zum genießen, und ab und an mal ein wenig quälen.

[easy24]

Alles richtig Stefan….
… nur das außerhalb der Komfortzone das eigentliche Leben beginnt, ist halt - wenn man damit nicht die Couch meint - ziemlich eindimensional.

[Masta_Ace]

Es gibt ja den bekannten Spruch, life begins at the end of your comfort zone… Mehr wollte ich ja gar nicht zum Ausdruck bringen

[01kaufmann]

@Kai: Auch bei dir Respekt für die Gewichtsreduktion und die Konsistenz im Training mit Familie und einem herausfordernden Job mit vielen Dienstreisen. :verneig: Du hast ja reichlich Erfahrung was den Ötzi und ähnliche Veranstaltungen angeht und deine Wattwerte bei Zwift sind meines Erachtens auch bei 97kg beeindruckend. Daher bin ich sicher, dass auch du mehr als locker durchkommen wirst.

VG
Konstantin

[ein michael]

Jörg schön geschrieben und es freut mich, dass du das alles hast umsetzen können. Ich sportle ja ein bissl, weiß aber, dass ich derartiges gar nicht anpeilen möchte. Mein highlight ist rlx radelt:) mehr brauche ich nicht.
Ich finde deine Disziplin Klasse (auch gerade im Hinblick auf dein zwangsweise berufliches Zeitmanagement).
Alle Daumen sind für einen tollen Ötztaler gedrückt:gut:

Kai, mega:gut:

[kai64]

@Jörg
ich reise Freitag an und melde mich später per PN :dr:

@All
alles passt bisher und wie Uwe schon schrieb: das Wetter muss mitspielen - zumindest bis zum Timmelsjoch :D

[raul]

Am Abend noch gute 1,5Std 42km 280hm bei bestem Wetter :supercool:

352531

[Masta_Ace]

Gestern Abend 50 km

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[01kaufmann]

Es geht weiter mit starken Neuzugängen für die Klassikerfraktion bei Soudal: Dylan Van Baarle kommt von Visma.

[ein michael]

42 km 1:30

[kai64]

20km draußen gerollt.

[FriendlyAlien]

Heute um 20:15 Uhr auf ARTE.

Sehr gut gemacht imho

352571

[ducsudi]

Schau ich grad, läuft auf Artes Mediathek. ;)

[Masta_Ace]

70 km 900 hm. Vierter Tag in Folge gefahren, morgen Ruhe

[Signore Rossi]

103km / 800HM / 3:44h

Morgen Nachmittag nochmal ähnlich lang, nur bissi mehr HM

[raul]

Du machst km und hm Martin :gut:

Ich bin am Abend 40km 180hm locker gerollt. Hat gut getan zum Einstieg ins WE.

[marathonisti]

Heute 111km und 800Hm ganz locker gerollt inkl. Coffeestop :D

[ein michael]

Auf meinen 42 km waren es ganze 17 HM SIEBZEHN, da guggt ihr flach 😬

[Masta_Ace]

Michael, ich bin im Triathlon mal 180 km mit 60 hm gefahren und fand das brutal anstrengend, einfach weil man nie rollen lassen konnte. Von da her, wir sind die weicheier, die bergab fahren ;)

[ein michael]

:rofl: er versteht mich:) ist hier halt flach…dafür muss ich keine Berge rauf. Bergab bin ich eh dauerbremser. Kann ich hier nicht üben.