!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Alles gut.
Ich halte es für relativ "wichtig" stets zu wechseln und neue Reize zu setzen.

Btw, auch bei 50 Sek. Intervallen kommt man durchaus in Laktatprodultionsbereich.
Abhängig von der Belastung.

Beispiel:
Bei Volllast kommst nach 8-10 Sek in Laktatbereich.

Du machst das schon.

"Weniger ist mehr!!"

Michl

[ein michael]

"Weniger ist mehr!!"

Michl

Genau DAS wird meine sportliche Zukunft

Hatte deswegen gestern auch auf Puls geschaut, bin bis 150 gekommen, dass ist (oder war es zumindest vor 15 Jahren) noch unterhalb meiner anaerob / aeroben Schwelle, fand ich schon mal gut. Volle Pulle habe ich da auch noch nicht gemacht, aber um und bei 180 Watt würde ich jetzt auch nicht erkennbar länger treten wollen
Rantasten, ausprobieren, Knie beobachten, Physio Feedback einholen.
Im Harz letzter sein, aber ankommend, das gilt es zu meistern