Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[ein michael]

9 in 48 immerhin 2 Grad plus

[mactuch]

Heute war "Beauty-Lauf" angesagt: zuerst das Gesicht erfrischen (2 Grad) und befeuchten (leichter Regen), dass ganze bei herzhaft frischem Fön (ziemlich windig, fast schon stürmisch), was dann in ein Peeling überging (Regen wandelte in Hagel, starker Wind blieb) um das Ganze dann mit einer sanften Kühlpackung abzurunden (aus Hagel wurde schließlich Schnee). Ein Gutes hat es gehabt: Bei dem Wetter bleibt man nicht länger draußen als nötig, also hatte ich die heutigen 17km in 01:22:16 geschafft, was einem 4:50er Schnitt entsprechen dürfte.

[ein michael]

Nicht nur täglich km fressen, jetzt auch noch rasen :gut:

[weyli]

Hier ein bischen angenehmer aber ähnlich.

Daraus wurden 9,8 in 1.05 mit Bremsberg am Schluss. :D

[mactuch]

Da werden wir viel zu erzählen haben in Leipz'sch... :dr:

[ein michael]

:dr:

[PaddingtonBear]

Nach einem tollen Sommer verabschiedet sich nun langsam mein rechtes Knie. Anfänglich musste ich nur "Bergab-Passagen" humpelnd (knieschonend) bewältigen, mittlerweile habe ich auch Schmerzen in der Geraden. Und das, obwohl ich meinen Laufstil auf den "knieschonenden" Vor-/Mittelfußlauf umgestellt habe. :-(

[raul]

Das ist übel …. =( Dann lass am besten mal den Doc danach schauen!

[ein michael]

Guten Orthopäden / Sportmediziner suchen. Knieprobleme können vielfältig sein. Passiert das mit langer und oder kurzer Hose?
Die Frage hat den Hintergrund, dass ein Kumpel Knieprobleme beim biken hatte (bei langer Hose). Diese hat sein Knie zu sehr eingeengt, so dass es nicht richtig "frei"arbeiten konnte. Eine andere Hose hat Erleichterung gebracht.
Da jetzt mittlerweile lange-Hosen-Wetter ist, mag es auch (mit) daran liegen können.

[Signore Rossi]

Hier, Ihr Early Birds! Ich war heute morgen auch um 7:00h im Tiergarten! :op: ;)

[Exige]

Hier, Ihr Early Birds! Ich war heute morgen auch um 7:00h im Tiergarten! :op: ;)

Auf dem Heimweg?

[raul]

Gestern Abend 8,5km in 42 Minütchen am Rhein, war sogar trocken. Heute Morgen ist hier schon das 11.11.Chaos ... da macht laufen nur mit der Kölsch-Flasche in der Hand Sinn 8o

[weyli]

8,5 im gemütlich Modus - feucht und kalt hier :motz:

[Signore Rossi]

Heute morgen auch noch mal 8km: Zoo, Tiergarten, Siegessäule, Reichstag, Kanzleramt, Brandenburger Tor, Schloss Bellevue. Alles echt dicht beieinander, hatte ich so gar nicht in Erinnerung.

[ein michael]

11.1 bei sonnigen 1°

[ein michael]

12.1 in 1:03 1° Raureif und ein hauch von Sonne. War schön

[ein michael]

12.1 in 1:04 frische 2°

[raul]

Heute mal an der Sieg entlang …12,8km bei trockenem Wetter 4Grad und einem kalten Wind in 67Min. Danach schön 2 Saunagänge :gut:

[weyli]

eiskalte windige 9,1 km vormittags:gut:

[hallolo]

12.1 in 1:03 1° Raureif und ein hauch von Sonne. War schön

Hier auch auch Sonne, gleiche Zeit aber 11,4. schee wars.

[Signore Rossi]

20km/500HM durch den Stadtwald

[NicoH]

Lockere 23km durch den Grunewald:

http://www.smnh.de/random/random/training13112016.jpg

[ein michael]

Dein Puls macht mir immer wieder angst;) und das bei den Zeiten :verneig:

[Exige]

Den Ausdruck "locker" in Verbindung mit der Strecke bzw. der Pace ist auch nicht ohne 8o:gut:

[ein michael]

9 in 49 4° plus;)

[weyli]

9,5 ohne Zeit bei -3 Grad wenig Wind :gut:

[ein michael]

Um 5:30 9 in 47 8°

[weyli]

6:00 zeitbedingt nur 7 km Regen 4° leichter Wind trotzdem :gut:

[ein michael]

9 in 49 bei 8°

[weyli]

6:00 8,4 km 9 Grad :gut:

[raul]

Gestern Abend 8,4km 43min bei 10,5Grad...hab eine kleine Regenpause erwischt ...ist ansonsten ziemlich gruselig das Wetter!

[ein michael]

11.1 in 58 nasskalte 6°

[weyli]

6:00 6,88km
10:00 14,71 km

Heute reicht es :D

[ein michael]

Da der Ösi ja zwei Trainingseinheiten macht, heute 13,8 in 1:13 bei Sonne

[Masta_Ace]

Ich komm momentan gar nicht in die gänge. Gerade kommt die 3. Erkältung seit mitte oktober. War seither 3 tage gesund, sonst nur krank. Wenn das so weitergeht kann ich nächste saison knicken.... ne mitteldistanz wär schon cool gewesen

[mactuch]

Heute wegen richtig fiesem und starkem Regen mal im Studio gewesen. Nach ner Stunde und 12km keine Lust mehr gehabt. Morgen hoffentlich wieder draußen unterwegs...

[Signore Rossi]

Heute mal wieder Laufband. Gott, ist das fürchterlich....

[raul]

Laufband mach ich nicht mehr... So schlecht kann das Wetter gar nicht werden! Gestern noch kurze 7,6km in 35min... Trocken und dunkel.

[ein michael]

15,8 in 1:26 6° grau und windig

[weyli]

Was ist ein Laufband :grb: :D

[Lostinspace]

12,6 km
1:16,30
145 hm
13 Uhr sonnig, etwas windig 13°

[Smoke]

13,5 km
1:15:00
0 hm
8.30 Uhr neblig mit ein bisschen Sonne, 3°

;)

[Signore Rossi]

Bei DER Luftqualität würdet auch ihr aufs Laufband gehen, Jungs.... 8o

136289

[hallolo]

China ? Irgendwie sehen da alle Kreuzungen gleich aus

[IronMichl]

Auweia.

Schlechte Luft,
wenig befahrene Kreuzung?

Wooooo bist Du denn?????

[Signore Rossi]

136291

[IronMichl]

8o

Auweia.

Also da bist nicht zu beneiden.

[mactuch]

Laufband mach ich nicht mehr... So schlecht kann das Wetter gar nicht werden! Gestern noch kurze 7,6km in 35min... Trocken und dunkel.

Ich versuche es auch weitestgehend zu umgehen. Auch Regen bis zu einem gewissen Grad ist mir Schnuppe. Wenn es allerdings in absoluten Strömen schüttet, also so richtig mit Blasenbildung auf der Straße oder meine Wege zugeschneit und/oder vereist sind, dann ziehe ich dem das Laufband vor. Besser Laufband als Laufpause.

Von all dem war heute allerdings nix gegeben, gerade 17km bei schönsten Wetter und Sonnenschein gelaufen.

[weyli]

6:00 8km starker Bodennebel 2 Grad

[raul]

Ich versuche es auch weitestgehend zu umgehen. Auch Regen bis zu einem gewissen Grad ist mir Schnuppe. Wenn es allerdings in absoluten Strömen schüttet, also so richtig mit Blasenbildung auf der Straße oder meine Wege zugeschneit und/oder vereist sind, dann ziehe ich dem das Laufband vor. Besser Laufband als Laufpause.

Von all dem war heute allerdings nix gegeben, gerade 17km bei schönsten Wetter und Sonnenschein gelaufen.

Bei Schnee laufe ich trotzdem gern im Wald mit Trailschuhen, find ich wunderschön! Regen jeglicher Art schreckt mich nicht soooo ab, aber bei Glatteis oder Gewitter bleib ich zu Hause! Heute weder Glatteis noch Gewitter … trotzdem sportfrei… weil mit meinem Schatz shoppen in der Stadt (auch ein Grund nicht zu sporteln;))

[ein michael]

9 in 48 bei 13°

[weyli]

9,7 bei 2 Grad nicht 6 wie angezeigt :motz: :fröstel:

[ein michael]

9 in 48 10°

[mactuch]

17km, in den anbrechenden Tag hinein, um diese Zeit im Jahr bei klarem Wetter so wie heute mit einfach genialem Farbenspiel am Himmel, wenn die Sinne aufgeht, insgesamt in 01:23:56.

[raul]

Ich hatte heut auch mal wieder ein Läufchen …13,7km bei 12!Grad und trocken in 1:13 …war heut nicht mein Tag, denn es war noch nicht mal sooo locker=(

[Merlin2010]

Also , ich schmeiß mich auch mal in die Runde!
Schön das es hier auch solch bekloppte gibt, dachte schon ich ich bin alleine hier:gut:

Also zu Thema "Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!"
Dazu kann ich nur sagen, das mit den Uhren ist ja gar nix! Jemand der Ausdauer auch auf etwas höhere Niveau Sport betreibt,
die sind erst bekloppt;) Aber das passt schon so !
Und dazu gehöre ich auch muss ich sagen :dr:
Hab gelesen, hier gibt es auch Triathleten, wer von euch gehört dazu:gut:?

[ein michael]

11.1 in 58 bei 0° nebelnasskalt

[Masta_Ace]

Hab gelesen, hier gibt es auch Triathleten, wer von euch gehört dazu:gut:?

Ironmänner :op: :D

Gefühlt gehöre ich aber nicht mehr dazu.... Mach seit gefühlt einer Ewigkeit mehr überhaupt nichts mehr.
Dazu kam unser Sohn vor 4 Wochen in die Kinderkrippe, seit dem bin ich permanent krank. Ohne Ausnahme :(

[ein michael]

12.1 in 1:06 nasskalte 1°
Jörg, das wird erst mit ca 2. kindergartenjahr besser. Bis dahin schleppen die jeden Mist an...

[Merlin2010]

Ironmänner :op: :D

Gefühlt gehöre ich aber nicht mehr dazu.... Mach seit gefühlt einer Ewigkeit mehr überhaupt nichts mehr.
Dazu kam unser Sohn vor 4 Wochen in die Kinderkrippe, seit dem bin ich permanent krank. Ohne Ausnahme :(

Uii kann ich auch verstehen, bin selber jetzt zum ersten mal Papa geworden, seit dem nimm ichs Training auch locker!
Hab gesehen, es war schon jemand beim Ironman in Klagenfurt am Start, ist nich all zu weit weg von mir.
?

[raul]

13,5km bei schönem Wetter in 1:10. …und für die TRI´s , die Challenge Paguera auf Mallorca gibt's aktuell und bis morgen für 149,--:dr:

[ein michael]

13.9 in 1:12 7° Sonne und blauer Himmel

[raul]

Magen-Darm Infekt =(

[ein michael]

Nachdem ich gestern bei -5° gekniffen habe, heute 9 km bei 3°, machte im Nov 258 km :superzufrieden:

[weyli]

Damit du mir nicht davonläufst heute bei -7 Grad 10 km gelaufen.

Somit diesen Monat 250,60 bester Monat ever mit Laufen seit dem ich Aufzeichnungen mache!

:auchsuperzufrieden:

[mactuch]

Bei mir war es heute auch schweinekalt, -8Grad. Die Zeit war grottig, lag aber sicher an der Kälte. Hatte eigentlich das Gefühl, gut voran zu kommen und war bei jedem meiner Zwischenzeitpunkte erstaunt, dass mein Plus überm eigentlichen Schnitt immer weiter anwuchs. lag aber wohl bestimmt auch ein bisschen an der Kälte...

Glückwunsch Euch beiden zu Euren Monatsergebnissen und Dir, weyli, zum besten Monat bisher! :gut:

[weyli]

Danke! ;)

Habe auch schon herausgefunden das Kälte bremst, wollte die 10 heute auch in ca. 1:00 hinter mich bringen. Anfangs lief gut, dann bin ich aber auch immer langsamer geworden.

1:14 sind es geworden, habe aber auf gewählter Laufstrecke am Schluss einen Berg der mir ca. 3-4 minuten abknöpft. So weit im Ramen.

Gleiche Strecke flach Zeit normal ca. 1:03 :ka:

[ein michael]

Wieviel fehlt dir noch an 5k Matthias?
Dieses WE wird ja bei mir eher läuferisch ruhig werden (nehme nix mit nach L)
Der Ösi wird das schamlos ausnutzen und km fressen ohne Ende...

[weyli]

:bgdev:

Es wird wieder wärmer :D

Dich Michael wird das schlechte Gewissen plagen :op:

[Merlin2010]

Alter ihr seit ja irre, was läuft ihr den Marathon :gut:?

[ein michael]

Ich laufe keinen Marathon. Reiner "Gesundheitsläufer"
Dieter für den Dezember wollte ich dir die Chance eines Vorsprungs geben :D

[NicoH]

Ich bin mal 'nen Marathon gelaufen, und der war länger, als es mir lieb war ;)

[Merlin2010]

Ich laufe keinen Marathon. Reiner "Gesundheitsläufer"
Dieter für den Dezember wollte ich dir die Chance eines Vorsprungs geben :D

Als das würde ich nicht aushalten ohne einem Ziel vor Augen! Aber Respekt vor der Leistung !!!!
So ein HM o Marathon würde dich gar nicht reizen ?

[Merlin2010]

Ich bin mal 'nen Marathon gelaufen, und der war länger, als es mir lieb war ;)
Ja das kenne ich auch, der ist am Ende schon hart wenn man es sich nicht perfekt einteilt!:)

[weyli]

Michael: Dein nur mehr kleiner Vorsprung ist für mich schon ein Sieg :D

Schade dass ich heute Nachmittag keine Zeit mehr habe :bgdev:

[ein michael]

Bin mit der RLX Bande den Berlin HM mitgelaufen 1:45
Hat also geklappt:)
Marathon wäre ja echtes Training erforderlich, das ist zu anstrengend;) mit 47 muss ich dass nicht mehr haben..

[weyli]

Dich bringe ich auch noch dazu! :D

Und wenn es nur ums ankommen geht.

[ein michael]

Du quälst mich :mimimi:

WENN überhaupt musst du mitlaufen und sowas mache ich WENN überhaupt nur in HH ( da käme ich mit der SBahn immer nach Hause)

:allesirrehier:

[weyli]

Hmmmm............

Sehe gerade der ist 1 Woche vor Wien :grb:

[ein michael]

Eh egal, Termine der nächsten 3 Jahre bei mir belegt...:ausredemodus:

[weyli]

Noch :hihi:

[Kabelkasper]

15,6km relativ flach (90 Hm) in nicht mehr ganz entspannten 1h02min

Euch einen schönen Mittwoch Nachmittag :)

[mactuch]

Wieviel fehlt dir noch an 5k Matthias?
Dieses WE wird ja bei mir eher läuferisch ruhig werden (nehme nix mit nach L)
Der Ösi wird das schamlos ausnutzen und km fressen ohne Ende...

Noch 273km, dann hab ich's. Waren doch erfreuliche 478 in diesem Monat.

Und damit das alles was wird, hab ich mir für L beim Robert auch schon die entsprechende Stärkung für abends geordert. :D

[ein michael]

Cool, dann kann es ja ein richtig ruhiger Dezember werden, bei nur 280 kilometerchen 😂

[weyli]

👍🏻

[ein michael]

9 bei 8 Grad in 49 min

[mactuch]

5km mit Ach und Krach. Linke Wadenmuskulatur hat mit einem Mal zugemacht. War froh als ich wieder daheim war. Was für ein besch.... Auftakt in den (Lauf-) Monat. :mimimi:

[ein michael]

Dann passt doch Erholungs WE in L und ab Montag sammelst du wieder km:gut:
Gute Besserung

[weyli]

Passiert gelegentlich, gute Besserung!

Bei mir waren es aus Zeitmangel nur 8,7 (5:45)
9-10 waren angepeilt :D
5 Grad dafür sehr windig und so wieder frösteln angesagt :ka: irgendwas ist ja immer ;)

[ein michael]

9 in 49 3° klarer Sternenhimmel

[mactuch]

Mein Neid ist mit Dir!

Ich hab heute mal Pause gemacht... ?(

[Lostinspace]

Gestern Mittag bei 2 Grad und Sonne
12.6 km
15:15:18
145hm
145 Puls

[Lostinspace]

5km mit Ach und Krach. Linke Wadenmuskulatur hat mit einem Mal zugemacht. War froh als ich wieder daheim war. Was für ein besch.... Auftakt in den (Lauf-) Monat. :mimimi:

Gute Besserung Matthias!

Zum Glück machen wir ja in Leipzig alles zu Fuß :D

[weyli]

9,78 on 1:07 bei stürmischen 4 Grad:gut:

[mactuch]

Nach 2 Tagen (Zwangs-) Pause: Gaaaanz vorsichtige 9km. Ging einigermaßen. Nur ist mir am Ende der rechte Fuß komplett eingeschlafen. Hatte ich auch noch nie. Liegt vielleicht an den neuen Schuhen...?

[ein michael]

Immerhin gelaufen, habe lieber geschlafen und Montag ist eh Ruhetag;) nun muss ich sehen, wie ich den Dieter wieder kriege:D

[weyli]

Fauler Sack :bgdev:

7:00 9 km allerdings sehr unmotiviert und such sehr feuchtkalt :unlustig:

Wetter bleibt leider so:motz:

Motivation zu heute kann nur steigen ;) gell Michael

[ein michael]

Das reicht! Du hattest 18 km Vorsprung, das geht ja gar nicht. Sternenhimmel und Temperarur von nur -1° soeben für ne abendliche 9,76 km Runde genutzt. Die Aufholjagd beginnt:D
Matthias mein rechter Fuß wollte auch lieber schlafen beim laufen. Kurz vor zu Hause ist er wach geworden.

[raul]

Ich war Samstag vormittag bei Traumwetter5° stahlblauer Himmel, dampfender Rhein 13,4km in 1:09 unterwegs…. herrlich:gut: Bin ja nicht der "Everydayläufer", daher gestern ne Radrunde … genauso herrlich und heut no sports … auch herrlich ;)

[weyli]

Ooch noch bin ich vorne :bgdev:

Muss ich mich wieder anstrengen :motz:

:D

[ein michael]

und das du das weißt, ich habe Matthias in Leipzig gepetzt, dass du mich täglich drangsalierst und mich faule Socke schimpfst, wenn ich nicht genug laufe:op:
:zungerausstreck: ;)

[ein michael]

Wer abends kann, kann auch morgens
9 in 49 bei 3°

[mactuch]

Ich finde Eure "Laufgruppe in Minimalgröße zur Gruppenbildung" eigentlich ganz cool. Da ist die Motivation auch an den Tagen da, wenn sie eigentlich mal nicht da ist. Und was das abends-morgens-Thema angeht: ANGEBER! *ebenfallszungerausstreck*

[ein michael]

Du müsstest eigentlich deine Jahresrest km als Countdown posten.
Dann laufen wir - wenn es passt - deine letzten mit dir zusammen:gut:
Du den 5000 und wir einen Bruchteil dessen:D
Wenn du runtastic nutzt, kannst du dabei sein, da dürfen wir uns nur nicht demoralisieren lassen, immer weniger zu laufen als du:)
Es sei denn dein Ziel 2017 lautet
nur noch 2.500

[Bigblock1]

Freut mich zu lesen, dass ihr Jungs wieder im wirklichen, harten Leben angekommen seid, nach dem " Dekadenz-Wochenende" :bgdev:.,
war schön euch kennengelernt zu haben !!!

[ein michael]

Gleichfalls Bernd:dr:

[weyli]

Soo Meine erste Softshell Jacke erstanden.
Mal morgen Früh sehen was das Ding so taugt ob die so winddicht ist wie ich mir das denke.

Heute morgen 9 km fast im Wind erfroren :bibber:

Äh Michael: Petz Ruhig! Gib halt mehr Peitsche :D

[ein michael]

Liest ihr das, er droht mir Peitschenhiebe an :op:
Muss ich wohl den Vorsprung ausbauen :bgdev:

[ein michael]

Bevor ich wieder gepeitscht werde, 9 in 50 bei 2°

[mactuch]

Peitschenhiebe? Haben wir den Thread wohl auf Euro Sade-Maso-Ambitionen erweitert...? :D:bgdev:

@Michael: 9 in 50? Respekt! Deine Zeiten werden immer besser! :gut:

Ich selbst weiß grad nicht, ob ich jetzt lachen oder weinen soll. Sollte ich mich freuen, weil ich zum ersten Mal in diesem Monat meine Standard-Runde geschafft habe und nicht zwischendrin abbrechen musste :jump: oder eher ärgern, weil die Zeit mit 01:29:32 so was von weit weg von normal ist, dass ich fast meine, ich sei zum ersten Mal überhaupt gelaufen... :weg:

[ein michael]

Musste anhalten, um Schnürrsenkel festzubinden;)
Freue dich, dass du durchgelaufen bist!
Ab jetzt zählt nur das Ziel, Zeiten wurscht, kannst ja nächstes Jahr in Angriff nehmen Ziel 2017 pace immer max 5:00. :D
Also wieviel noch, so ca 237?

[weyli]

Matthias das wird schon wieder, solche Dinge gibt es immer mal wieder, Anfang dieses Jahres lief es bei mir auch gar nichts, totale Blockade im Kopf. Kaum Lust zulaufen. Zog sich bis September/Oktober.

Hab mich halt einfach gezwungen.

Seit Mitte Oktober läuft es wieder rund und dank Virtuellen Sparringspartner :bgdev: für mich überdurchschnittliche Laufleistungen. Weil es mir wieder richtig Spass macht.
Gell Michael :D

Vorerst 10,3 km 😈

Zur neuen Soft Shell Jacke Anforderungen zu 100 % erfüllt.

Nur eine Lage Unterbekleidung hat bei -3 Grad feucht und nebelig völlig ausgereicht.

Auch meinen kleinen Berg gelaufen dort auch kein Wind durch die Jacke spürbar.

Mehr brauche und wollte ich nicht.

Einzig kleiner Mangel ist kein hoch geschlossene Kragen dafür habe ich aber ein Tuch.

Kann bei höheren Temperaturen auch ein Vorteil sein.

Für diesen Preis unschlagbar.

Klares go!

[mactuch]

@ Michael: Restguthaben aktuell 228km

@ Weyli: Was für eine Soft Shell hast Du Dir denn genau gekauft (Hersteller & Modell)? Oder stell doch mal ein Bild ein.

[weyli]

Bin unterwegs mal sehen ob ich sie netz finde!

[weyli]

Auf die schnelle original Bilder gibt es später

Everton / Hausmarke Spar

Hing am Verkaufsdisplay am Ausgang, Preis € 15,--

https://www.google.at/search?q=everton+softshell+jacket&client=safari&hl=de-at&prmd=isnv&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwisqL7w8eHQAhXE1hQKHcGkAwAQ_AUIBygB&biw=375&bih=559#imgrc=Z2UAOmZEKdspwM%3A

[ein michael]

Heute msl bei Tageslicht - was man so Licht nennt - 11.1 in 59 bei 8°

[weyli]

-11 rückwärts ;)
Bei mir gehts erst nachmittags wieder :D

[ein michael]

Dödel, lauf du erst mal:D

[weyli]

9,7 km soo leicht kriegst du mich nicht :bgdev:

Ist aber gut wenns Kopfweh nachlässt :D

Quasi unter erschwerten Bedingungen :op:

[ein michael]

Substanzinduziertes Laufhemmnis, kann passieren;)

[ein michael]

12.1 in 1:03 bei 10°
Dieter was hast du in deinen 1:10 gemacht. Duschen zählt nicht als Laufzeit :D

[mactuch]

:rofl:

Aber wo er Recht hat, hat er Recht, der Michael... :D

[weyli]

Na und :D (es war sehr rutschig :op:)

Bin noch vorne :gut:

:bgdev:

[ein michael]

Irgendwas ist immer :spaziergänger:
Die fehlenden 5,9 zum überholen, hole ich mir noch:]
Der Monat ist ja noch lang

[weyli]

Ätsch musst dich mehr anstrengen

7:00 8,45 mehr ging nicht wegen Termin :op:

Zeit verrate ich dir nie nie nie wieder :D

[ein michael]

12.6 :aufholmodus: in 1:05 9°

[ein michael]

15.2 in 1:21 :ichkriegdendieterschon:

[mactuch]

17km bei teilweisem Nieselregen und ner ziemlich steifen Brise in 01:26. Das bei will noch immer nicht so ganz... aber damit sind es nun noch 160km verbleibende Strecke.

[ein michael]

Dann solltest du das doch"entspannt " schaffen. Da musste ja mal nur 10 bei 16 Tage (=27.12) laufen. Oder die üblichen 17, dann hast du die Zielmarke noch vor Heiligabend geknackt und kannst dir die Feiertage über kiloweise rauffuttern :gut:

[weyli]

8,5 km Föhnsturm aber warm bei Sonne weg im Regen die letzten Meter nach hause.

Leichter Vorsprung für den Norden :motz:

Aber ich habe morgen vormittags Zeit, eventuell auch für eine längere Runde :bgdev:

120 km zum Jahresziel :jump: (2425km)

Ab Dienstag Verschärfung meiner Bedingungen permanent neue Startzeit 5:45 :mimimi:

[ein michael]

Ab Dienstag Verschärfung meiner Bedingungen permanent neue Startzeit 5:45 :mimimi:

Heulsuse, da muss der Norden auch los und du bist nicht so lang zu Arbeit unterwegs wie ich;)

[weyli]

Tja aus mit den Lotterleben ;)

[raul]

Ich "stör" mal kurz den Wettkampf der LaufGiganten… Donnerstag 8,3km in 42, gestern 52 Km mit dem Crosser geradelt, heute 14,3km mit nem Kumpel in 1:23 getrabt.

Drück euch die Daumen, dass ihr eure Jahresziele locker erreicht :dr:

[weyli]

Jeder darf mal stören ;)

Hier 10,2 :gut: windig

Ubd ein paar km vorm Norden ;)

Nur noch 110 km bis Jahresziel 8o :D

Woche fängt gut an :gut:

[Smoke]

Gestern war ich beim ersten Lauf einer hiesigen Winterlaufserie.
Ich war vom vorabendlichen Grillen und Weingenuss mit Freunden ein wenig geschwächt, habe die 13 km aber in knapp 67 Minuten absolviert.
Bin ganz zufrieden damit.
In einem Monat geht es mit 17 km weiter, im Februar stünden dann 21 km auf dem Programm. Ich weiß aber noch nicht, ob die laufen werde.

[Signore Rossi]

War gestern nach durchzechtem Wochenende 18km laufen. Nächsten Sonntag 22km und dann nach Weihnachten die alljährliche Seeumrundung... 8o

[Masta_Ace]

nachdem ich in den letzten 9 Wochen genau 7 tage gesund war, freut es mich heute mal wieder schreiben zu können:

40 min schwimmen :gut:

[raul]

So eine "Serie" hatte ich Anfang diesen Jahres … ich drück Dir die Daumen, dass es jetzt vorbei ist und Du wieder in Deinen Rhythmus kommst:gut:

[ein michael]

9 in 49 7°

[weyli]

8,1 in 56;) 2 Grad überfrierende Nässe ziemlich glatt heute :motz:

[henri_san]

An die Läufer unter euch: Ich suche für meinen Bruder einen Pulsmesser/ Sportuhr zu Weihnachten und wollte euch fragen ob ihr da das ultimative Gerät empfehlen könnt? Ich habe aktuell ein Auge auf die Polar M400 HR GPS geworfen.

[fiasco]

An die Läufer unter euch: Ich suche für meinen Bruder einen Pulsmesser/ Sportuhr zu Weihnachten und wollte euch fragen ob ihr da das ultimative Gerät empfehlen könnt? Ich habe aktuell ein Auge auf die Polar M400 HR GPS geworfen.

Hallo Henri,
Da werfe ich gleich mal den Garmin Fenix 3 Saphir (ohne Pulsmessung am Handgelenk) in die Runde. Meiner Meinung nach, gibt es zur Zeit keine bessere GPS-Sportuhr auf dem Markt.

Gruss,
P

[NicoH]

Henri,

meine Erfahrung beschränkt sich auf den Polar RCX5. Das GPS-Modul taugt nur bei der Auswertung was, nicht aber während des Laufens. Das heißt: Während des Trainings stehen da aktuelle Geschwindigkeiten von 2:35min/km bis 5:50min/km, und das springt fröhlich hin und her. Am Ende stimmt die Kilometerzahl für die Strecke aber immer.

Trainingssteuerung nach abgelesener Geschwindigkeit ist also nicht möglich, aber die Auswertung hinterher funktioniert gut.

Ob die anderen Hersteller das besser machen, weiß ich nicht. Ich glaube, das ist ein generelles GPS-Problem, weil Du eben nur alle paar Meter erfasst wirst und es da Rundungsdifferenzen gibt.

[ein michael]

Ich nutze nur eine Pulsuhr. Gps Auswertung über runtastic.

[ein michael]

9 in 49 7°

[Masta_Ace]

Gestern 1 Std. Muckibude und danach 45 Min. Spinning.

Hab mir jetzt für zu Hause einen Schlingentrainer bestellt. Muss jetzt mal wieder in Form kommen

[raul]

Gestern 1 Std. Muckibude und danach 45 Min. Spinning.

Hab mir jetzt für zu Hause einen Schlingentrainer bestellt. Muss jetzt mal wieder in Form kommen

Gestern 30 Min Muckibude und dann 60 Minuten IndoorCycling ;)

[raul]

Henri,

meine Erfahrung beschränkt sich auf den Polar RCX5. Das GPS-Modul taugt nur bei der Auswertung was, nicht aber während des Laufens. Das heißt: Während des Trainings stehen da aktuelle Geschwindigkeiten von 2:35min/km bis 5:50min/km, und das springt fröhlich hin und her. Am Ende stimmt die Kilometerzahl für die Strecke aber immer.

Trainingssteuerung nach abgelesener Geschwindigkeit ist also nicht möglich, aber die Auswertung hinterher funktioniert gut.

Ob die anderen Hersteller das besser machen, weiß ich nicht. Ich glaube, das ist ein generelles GPS-Problem, weil Du eben nur alle paar Meter erfasst wirst und es da Rundungsdifferenzen gibt.

Also ich hab die Garmin Forerunner 920XT und die ist schon auch während des Laufs ziemlich genau …ob ganz genau weiß ich ja nicht, aber sie macht nicht solche beschriebenen Sprünge. Ist natürlich im Endeffekt HighEnd von Garmin. Mein Schatz hat die Vivaktive… und die zeigt auch gleichmäßige und logische Zeiten beim Lauf an. Ich hatte vorher die Polar RX800 mit externem GPS Sender … da war ich eigentlich auch nie zufrieden mit. Bin so ein bisschen der Ansicht, dass Polar das Thema Herzfrequenz besser "kann" und Garmin eben das Thema "Navigation+GPS"… sind die ursprünglichen Kernkompetenzen.

[Smoke]

Gestern 90 Min. Muckibude, dort passt die Form =)

Morgen muss allerdings ordentlich was für die Ausdauer gemacht werden. Dort fehlt ein bisschen Form ;)

[NicoH]

Bin so ein bisschen der Ansicht, dass Polar das Thema Herzfrequenz besser "kann" und Garmin eben das Thema "Navigation+GPS"… sind die ursprünglichen Kernkompetenzen.

Danke für Deine Meinung dazu. Ich habe keinerlei Erfahrung mit Garmin und wusste daher nicht, ob die das besser können. :gut:

[raul]

Danke für Deine Meinung dazu. Ich habe keinerlei Erfahrung mit Garmin und wusste daher nicht, ob die das besser können. :gut:

…vielleicht liegt es auch am Tempounterschied von uns beiden … bei meinem 5er Schnitt-Trainingslauf kommt das GPS noch locker mit :D

Im Ernst …habe jahrelang Polar getragen und war zufrieden. Aber mit der Einführung der Themen Schnittstelle zum PC/Handy und danach dem Thema GPS wurde ich immer unzufriedener. Fühle mich inzwischen bei Garmin da sehr gut aufgehoben, kenne aber auch die neuesten Generationen nach der RX800 von Polar nicht mehr!

[ein michael]

11.1 in 58 min 3 ° nebel

[ein michael]

9 in 50 min 2°

[raul]

Gestern Abend kurz und knackig 7,3km wellig in 36min ....heute kommt noch Power-Yoga!

[ein michael]

4° alles grau nasskalt, da helfen 16,3 km in 1:25 für gute Laune

[raul]

Bei uns war am morgen noch die Sonne …. dabei 13,4km in 1:09… schön war´s!

[Masta_Ace]

endlich mal wieder die Laufschuhe geschnürt.

zum wieder reinkommen 5 km in 28 min

[ein michael]

Fein Jörg :gut:
Hatte heute wieder bock auf Strecke 17.5 in 1:35
:Vorsprungvorösiausbauen:

[hallolo]

Heute endlich mal wieder durch den Wald querfeldein. Knapp 9 km in 55 Minuten. Schön war's.

[raul]

Hab mich auf den Crosser geschwungen und 2Stunden bewegt mit 50km …1 Stunde Nieselregen, aber dann kam sogar auf den Höhenzügen die Sonne raus! (Höhenzüge hier = ca. 200m:D)

[Signore Rossi]

Heute mal den Fettverbrennungsmodus angeworfen: 23km in 2:01h

[hallolo]

bei meiner aktuellen Kondition wäre das bei mir eher Sauerstoffzeltmodus, da will ich in einigen Wochen wieder sein, Herr Rossi :dr:

[ein michael]

12,5 die Stunde, Respekt flott unterwegs:gut:

[raul]

Viele sind froh einen HM-Wettkampf unter 2:00 zu finishen… für Fettverbrennung eeeeecht flott :gut:

[ein michael]

9 in 49 3°

[hallolo]

unfassbar, wie früh Du das kannst ...

[ein michael]

:) nützt ja nix, geht nicht anders
also 5:45 running time :gut:

[weyli]

Dito 5:45 aber nur 7,5 km ;)

[TMG]

Wirklich beeindruckend zeitig.

Respekt, insbesondere bei der Kälte.

[weyli]

Mein Spruch:

Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung :D

[Masta_Ace]

Gestern 45 min muckibude und danach 1std30min spinning

[ein michael]

1:30 Spinning oh man :gut:

9 in 49 -1°

[raul]

Gestern 30min Mucki und 60min Indoorcycling... Heut 51min lockerer Lauf mit meinem Schatz!

[swimmingman]

Damit nicht alles nur an Land spielt. Heute 3,5km im Wasser. Hauptteil 100 * 25 m alle 30s start.

[ein michael]

Das schwimme ich im Jahr nicht...:gut:

[raul]

Damit nicht alles nur an Land spielt. Heute 3,5km im Wasser. Hauptteil 100 * 25 m alle 30s start.

100!!! Mal??? Da käm ich schon allein mit dem Zählen durcheinander! Ab Januar bin ich auch wieder im Wasser … wahrscheinlich erst mal wieder wie ein nasser Sack, letztes Schwimmen im Rahmen eines Triathlons im September 8o … ich mags einfach nicht, gehört aber eben dazu!

[ein michael]

Heute erst um 6:05, dafür 11.1 in 60 min bei regnerischen 5°

[Signore Rossi]

Ich war gestern auch schwimmen. Mein Hauptteil bestand allerdings nur aus 4X50m (jeweils 25m Lagen Beine und 25m Kraul Beine) und 4x200m (jeweils 50m 3er Zug + 50m GA2 im Wechsel). War wohl die letzte Schwimmeinheit für diese Jahr....

[mactuch]

:) nützt ja nix, geht nicht anders
also 5:45 running time :gut:

Das ringt mir echt RESPEKT ab, Michael. Ich stehe um 05.42Uhr gerade erst auf. Und das auch nur um ne knappe Stunde später dann zum Laufen gehen zu können... Aber nächstes Jahr wird ALLES anders. Garantiert...

[ein michael]

Hast du nächstes Jahr noch größere Pläne 8o
Wieviel fehlen dir denn noch?

Naja das mit den frühlauf ergab sich "zwangsläufig", seit dem Vatersein und doch ein bissl arbeiten müssen, Frühstücksdienst, Schulbringdienst und abends keine Chance auf Laufen, blieb eben nur die Zeit, in der der Rest der family noch schläft, also di und mi 5:45. Do und fr meist auch, aber hin und wieder auch die Chance auf Vormittagsläufe.
Mo Ruhetag
Drum 5:18 wecker, Zähne putzen anziehen und los. Hinterher immer ein gutes Gefühl :gut:

So sind natürlich keine 5000 pa drin.
Versuche aber noch die 2800 vollzumachen (-81), wäre mit Abstand die meisten Jahreskm bei mir :flauschi:

[mactuch]

Michael, die 81km solltest Du auf jeden Fall hinbekommen, so Ihr denn keinen Blizzard bekommt bei Euch im Norden...!

Dennoch finde ich es echt genial, 05.18Uhr aufzustehen, um das Laufen hinzubekommen. ich selbst hab vieles von dem Pausenbrot-Kids-Thema nicht zu bewältigen, find es dennoch genial, dass Du da alles unter einen Hut bringst.

ich selbst will kein angelegtes Ei bereden, deswegen melde ich mich, wenn es soweit ist.

Und nein, nächstes Jahr wird alles anders in dem Sinne, dass ich mein Training wieder sinnvoller verteilen werde und deswegen auch (deutlich) weniger laufen werde. ich wollte mir nur beweisen, dass es geht wenn man (ich) will...!

[Masta_Ace]

40 min geschwommen

[mactuch]

Verdaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmt!!!! Heute sollte der Tag der Tage sein. Mickrige 7km sind noch übrig. Als ich vorhin allerdings vor die Tür getreten bin, stand ich sozusagen auf polierter Platte. Es hat auf gefrorenen Boden geregnet nun haben wir eine perfekte Eisschicht auf den Wegen. Selbst gehen ist da schon am besten nur mit Schlittschuhen zu bewältigen, beim Laufen keine Chance. :wall::wall::wall:

[NicoH]

;) Morgen ist auch noch ein Tag!

[ein michael]

Ruhig bleiben, du hast noch bis zum 31.12 mehr als genug Zeit für lächerliche 7 km :gut:
Das packst du schon.
Hier 11.8 in 1:04 6°

[Bigblock1]

Jungs bleibt locker, ihr schafft das schon noch :gut:

Wünsche entspannte, schöne Feiertage, liebe Grüsse an alle '!!!!!!!

[swimmingman]

1 h auf der Rolle mit 10 * 30/30. War recht kurzweilig weil ich Lucifer auf Amazon entdeckt habe :gut:

[raul]

90 Minuten Power Yoga

[mactuch]

5.000km !!!!!!!!!

Ich habe fertig!!!!!!!

:jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::j ump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jum p::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump: :jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::j ump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jum p::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump::jump: :jump::jump::jump::jump::jump::jump:


Ein Jahr fokussiert, diszipliniert und konsequent sein hat sich gelohnt - Ziel erreicht!

Und für die Statistikfreunde unter uns: das waren insgesamt 312 Läufe, davon 32 im Studio mit 447km, die anderen 280 an der frischen Luft.

[ein michael]

:gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut: :gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut: :gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut: :gut:
:gut: :gut:
:gut: :RESPEKT:. :gut:
:gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut: :gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut: :gut::gut::gut::gut::gut::gut::gut:




Ein Riesen :verneig:


Hammer Leistung Matthias, ich meine es tummeln sich ja hier einige cracks, Triathleten, schwimmer, radler unfassbare Strecken und Zeiten
aber 5000km laufen in einem Jahr, Hammergeil!

Hier bescheidene 15.7 in 1:21

[swimmingman]

Ja sauber !!!

[raul]

Hammer Leistung mit "hökschter Disziplin":gut:

Heute Weihnachtslauf mit 12,9km in 1:03 … nun kann das Festessen kommen;)

Wünsche euch allen schöne Feiertage, natürlich auch mit Läufen :dr:

[NicoH]

Wahnsinn Matthias! Das ist eine stramme Leistung :gut: Du kannst stolz auf Dich sein.

[mactuch]

Vielen Dank! Und vielen Dank an alle, die ein bisschen mitgefiebert haben!

Und für alle, die die sich nach dem Warum fragen: ich wollte einfach wissen, dass es geht, wenn ich es will! :dr: Nächstes Jahr wird das Training wieder anders aufgestellt.

[Bigblock1]

Matthias : meinen größten Reschbeggd :gut:

[ein michael]

15.3 in 1:21 10°
Heute Ruhetag Matthias ;)

[Signore Rossi]

Eben auch ein 10,4km Weihnachtsläufchen absolviert. Jetzt kann weitergefuttert werden :D.

[raul]

Eben auch ein 10,4km Weihnachtsläufchen absolviert. Jetzt kann weitergefuttert werden :D.

…nach dem Motto bin ich kurz mal 1:28 und 40km mit dem Crosser draußen gewesen :dr::ea:

[Signore Rossi]

14km, 1:15h :Christstollen:

[ein michael]

15.78 in 1:24 frische Brise herrlich

[mactuch]

Ich hab heute faul auf der Haut gelegen. Ich werde erst am Neujahrstag wieder die Laufschuhe anziehen. In Anbetracht der Energiezufuhr dieser Tage sicher ein wenig kontraproduktiv, is mir aber Wurscht... :D

[ein michael]

:gut:

[weyli]

Hier auch Mittagsschläfchen, vielleicht lockt es mich ja noch raus. Aber das Wetter ist irgendwie nicht so Stimmungsvoll. Aussendem leicht grippisch.

Gestern ging gar nichts, Akku leer 😐

Vorjahres Laufkilometer (2399) hab ich schoneingeholt 👍🏻 Zum Ziel fehlen noch 21

Da habe ich ja diese Woche noch genug Zeit :D

[raul]

Heut nachmittag bei Sonne und starkem Wind 10km gemütlich mit meinem Schatz in 58min … macht auch mal Spaß:dr:

[weyli]

8,5 sind es noch geworden :gut:

[ein michael]

9 in 50 bei 8°
DP 136, also sehr entspannt

[Kabelkasper]

nach gestrigem Treppen Workout (8,5km/ 860 Hm/ 1h09min) heute bei Wind, Matsch und Regen durch den Wald gerannt (14,9km/ 560 Hm/ 1h17min)

jetzt erstmal einen großen Teller Nudeln mit Gulasch und Ingwertee :)

[hallolo]

Hier 9 in 52.

[raul]

Gestern 45min Muckibude und 60min Indoor-Cycling… heute Hepatitisspritze und no sports….

Morgen hab ich bei angesagtem Sonnenschein eine Crosserrunde eingeplant … aber vorher schön Frühstück mit Freunden :ea:

[ein michael]

12.1 in 1:07. damit fehlen 300 m an 2.800 km

[weyli]

:D

Ok 3x noch ums Haus :bgdev:



Mission completed :gut:

2429 km

[Signore Rossi]

Mission complete!

139236

139237

Aber dieser Berg bei km 8 macht mich jede Jahr fix und ferdisch... 8o

[ein michael]

:gut::gut::gut:

[Lostinspace]

8o großartige Leistung :gut::gut::gut:

[Lostinspace]

:jump:Ich bin heute meine persönliche Jahresbestzeit gelaufen :jump:

12:30 / -4 Grad / Nebel
12.60 km
01:13:08
147 Puls im Schnitt
143 Hm

.... und es war noch eine kleine Pinkelpause mit gefühlten 2-3 cm drin :D

[Kabelkasper]

Mission complete!


Aber dieser Berg bei km 8 macht mich jede Jahr fix und ferdisch... 8o

Klasse. ich hab die gleiche Uhr :) wieviel Hm hatte die Runde?

[IronMichl]

Au mann Jungs.
Ich bin zutiefst beeindruckt.

RESPEKT !!!

Ich habe (mit Mädl zusammen) heute die Saison eröffnet.
Gequält, mit viel Aufwand.
Aber es hat sich gelohnt.

Glatte 1:30h
ca. 24km
:D

Genial.
Bitte mehr davon. :supercool:

[Signore Rossi]

....wieviel Hm hatte die Runde?
Knapp 400HM, aber halt am Stück. Der Rest ist flach...



Glatte 1:30h
ca. 24km
:D

8o

Du läufst 24km in 1:30h? :verneig: :gut:

[ein michael]

Ich gehe mal von der Langlaufsaison aus, oder Michl 8o

[IronMichl]

:D
Klar.

Ansonsten würde ich wohl 24km nicht überleben.

139250

Und es war ja sowas von megag**l.
Unglaublich.

Mal schaun wann wir nochmal dazu kommen.

War etwas mehr Aufwand. Leider.

[ein michael]

Puh, jetzt traue ich mich auch weiter zu posten;)
Sieht einladend aus.

[IronMichl]

Michael,

ich kann ja ansonsten hier überhaupt nicht mithalten.
;)

[raul]

Au mann Jungs.
Ich bin zutiefst beeindruckt.

RESPEKT !!!

Ich habe (mit Mädl zusammen) heute die Saison eröffnet.
Gequält, mit viel Aufwand.
Aber es hat sich gelohnt.

Glatte 1:30h
ca. 24km
:D

Genial.
Bitte mehr davon. :supercool:

… jetzt hast Du mich aber auch erschrocken … weil DAS wär für den ersten Lauf ja der pure Wahnsinn … wenn man nicht Nico H. heißt… obwohl ich Dir auch alles zutraue :dr:

Ich war mit dem Crosser 54km und 400hm draußen bei stahlblauem Himmel und natürlich dann auch Sonnen schein, und so um die 5° …. schöööön wars!

[IronMichl]

:flauschi:

[weyli]

2445 km Mission completed :gut:

Noch 2 Lauftage übrig :jump:

[IronMichl]

Ja hopp dann.

2.500km wäre das Ziel.
Egal wie.

Wer weiss ob Du da nochmals soo nah dran kommst.

Ich halte Dir jedenfalls die Daumen !!!!!

[raul]

Ja hopp dann.

2.500km wäre das Ziel.
Egal wie.

Wer weiss ob Du da nochmals soo nah dran kommst.

Ich halte Dir jedenfalls die Daumen !!!!!

+1

[Lostinspace]

.... ich komme wenn ich so weiter mache gerade mal auf 1.300km/p.a. =(:jump:

[NicoH]

Das sind 1.300km mehr als alle, die nicht laufen :gut:

[TMG]

Finde auch: alles was mind. 4 stellig ist, ist wirklich schon sehr gut. Also bei mir sind es bestimmt knappe 1.000 KM p.a., mehr als durchschnittlich 20 die Woche waren nicht drin. Zur Vorbereitung von Läufen evtl. mal 30 - aber mehr schaffe ich zeitlich schon gar nicht.

[IronMichl]

Man darf aber auch nicht vergessen aus welch knapp bemessenem Zeitbudget diese Kilometer z.T. rausgepresst werden.

Daher mein höchster Respekt.
1.oookm im Jahr ist schon mehr als "Fitnesstraining".
2.000km im Jahr ist ja schon semiprofessioneller Bereich.

Ich hatte in meinen "Drangjahren" ca. 2.400km/Jahr.
War aber "beruflich" wenig belastet und sogar gefördert. Daher spielte Zeit bei mir weniger eine Rolle.

Daher,
Jungs,
Ihr könnt stolz auf Euch sein !!!!!!!!

[Masta_Ace]

Gestern mal wieder 40 Min geschwommen

[IronMichl]

:gut:

Ich weiss garnicht mehr wie sich Schwimmwasser anfühlt.
8o

Traurig aber leider wahr.

[ein michael]

Die fehlenden 300 m für die 2800 km heute vollgemacht, 12.1 in 1:05 2° und Sonne. Dp 133 niedriger GA1 Bereich :flauschi:

[weyli]

Heute morgen verpennt 8o km 0 aber Glück im Unglück, es hatte unter -5 Grad und es war sehr eisig-rutschig.

Zur Arbeit war ich aber pünktlich :D

[IronMichl]

Die fehlenden 300 m für die 2800 km heute vollgemacht, 12.1 in 1:05 2° und Sonne. Dp 133 niedriger GA1 Bereich :flauschi:

300m???

ok.
Sprinttraining.
6x50m
Oder?

[IronMichl]

Heute morgen verpennt 8o km 0 aber Glück im Unglück, es hatte unter -5 Grad und es war sehr eisig-rutschig.

Zur Arbeit war ich aber pünktlich :D


Bitte JETZT (so kurz vor Schluss) keine Ausreden !!!! :op:

[ein michael]

Ne Michl, gestern sagte runtastic 2799,7 km an.
Habe keine GPS Uhr mit Streckenanzeige, so dass ich das eben erst nach dem Lauf wusste.
Heute gemütlich 12.1 gelaufen, darin sind die 300 m enthalten, die fehlten.
Wenn ich mich morgen noch mal zu 11.1 aufraffe, habe ich im Dez 300 km geschafft.

[IronMichl]

Au mann.

Da treibt es mir die Tränen in die Augen.

Gratuliere Dir auf´s heftigste.

[TMG]

300km p. Monat, wahnsinn!

[weyli]

Erst seit er mich hat/ kennt virtuell :D

Aber verneig!

Bei mir sind es nur 216 bis heute :motz: ;)

[ein michael]

Dann wollen wir doch mal gucken
Jan 213 km
Feb 158 km
März 159
Apr 224
Mai 209
Juni 197
Juli 226 da hatten Dieter und ich glaube ich gleichstand,
Ja der Dieter, ich bekam eine pn , ob man denn nicht mal telnr austauschen wolle, so mit whats app / iMassage mal ein bißchen gegenseitige Motivation geben. Dank kostenfreier länderübergreifenden Handykorrespondenz stehe ich seit dem täglich mit dem Herrn aus Österreich in Kontakt, mit den üblichen ich hab schon, du musst noch, Wetterbericht, quäl dich, beweg dich mehr, Pause tut auch mal gut und anderen Themen des Lebens mit vielen auf und abs.
Da ich ja bekennender gesundheitssportler ohne jeglichen Ehrgeiz bin, gefiel mir anfänglich die kleine Motivationshilfe.
Doch irgendwas veränderte sich, bisher so ca 5 mal die Woche gelaufen, hin und wieder auch am WE biken gewesen, da geht natürlich zu lasten der Lauf Km. Dieter, schon mal Marathon gelaufen, ca 2500 jahres km, also höher weiter (nein, nicht schneller;) ) als ich.
Hmmm, warum laufe ich eigentlich "nur" 5 Tage die Woche, gibt ja derer 7, na gut Mo bleibt Ruhetag, irgendwann muss ich ja mal früh ins Büro, tja so ging es denn weiter
Aug 323 km (ok ich hatte Urlaub in war 2 Wochen auf Teneriffa, täglich laufend)
Sep 262
Okt 288
Nov 258
Dez bisher 288,9
Dieter DANKE :top: :gut:
Ich möchte die Korrespondenz nicht missen, auch wenn dein Sohn immer noch vermuten mag, du hast eine Freundin, weil du sooft am Handy hängst;)
Ich laufe öfter als vorher, am WE nach Lust und Laune auch mal länger. - ich mag es ihm zu schreiben, dass ich mal 15, 16 oder sogar mal 17 km gelaufen bin:D
Ich gönne ihm km ohne Ende, solange km Weyli < km ein michael:bgdev:
Konnte ja nicht ahnen, wie das ausartet mit so einem Anpeitscher :jump:

Was das nächste Jahr bringt, keine Ahnung, Ziele eigentlich immer noch nicht, laufen wie es passt, hoffen, gesund über das Jahr zu kommen und immer 1 km mehr als der Ösi=)

Den anderen KM fressern, ich mag den Austausch hier, ich bewundere die Raser unter euch ( Nico und sein Puls, macht mich immer wieder fertig...)
Die selten Poster (robby mit seinen irren km umfängen,lange nix gehört)
Die Triathleten Gang (masta ace, eddm, rosl)
Werde die Schwimmer nie verstehe, wie die km um km Kacheln zählen
Den Rosl mit seinen unglaublichen, ich laufe mal ein bisschen länger Veranstaltungen

Und all die anderen, die sich einfach hin und wieder mal Laufschuhe anziehen, das bike aus dem Keller holen, sich Ski unterschnallen in der Badebüx aufmachen oder sonst was veranstalten.
Ich lese gerne eure Berichte über besondere Veranstaltungen, erfreue mich an euren Leistungen (zb 5000km pa machtuch).
Jeder einzelne animiert mit seinem tun, selber etwas zu tun.
Dieser Thread hat mich zum Berlin HM gebracht, da leider immer um meinen Geburtstag herum, bisher nur einmal.
Ich freue mich, wenn hier neue Namen auftauchen, die vielleicht nicht so viel, wie andere laufen, sich aber dennoch aufraffen überhaupt zu laufen, denn wie Nico so schön sinngemäß schrieb, jeder gelaufene Km ist einer mehr, als nur auf dem Sofa zu sitzen.

In diesem Sinne euch allen einen gelungenen Jahresausklang, einen guten Rutsch und ein gesundes 2017.
Auf dass ein jeder seine persönlichen Ziele erreicht oder einfach nur am Ball bleibt und wir hier im Austausch bleiben:gut:

Beste Grüße aus dem Norden
Der Michael

[weyli]

8o

ok funktioniert :bgdev:

:D

[raul]

Heute wie jeden Freitag 90min Power-Yoga.

Wirklich der Hammer wie ihr euch gegenseitig gepusht habt und was dabei herausgekommen ist:gut: Macht wirklich Spass hier rein zu schauen, und motiviert natürlich auch selbst die eine oder andere Einheit mehr zu machen. Wobei die Extreme wie die 5.000kmp.a. oder Nicos Kombinationen aus Tempo und HF einem wirklich die Tränen in die Augen treiben könnten.

Aber es ist gerade schön, dass es hier so unterschiedliche "Bewegungswunder" gibt … jeder nach seinen Fähigkeiten, seiner Motivation und seiner verfügbaren Zeit.

In dem Sinne freu ich mich auf das nächste Jahr in diesem Thread, hoffe auch einige km beitragen zu können, und wünsche allen für 2017 alles Gute und vor allem Gesundheit:dr:

[Signore Rossi]

Frühstück, danach acht Stunden Powersaunieren, dann essen gegangen und jetzt Dart-WM, Stiegl-Bier und Chips. Geht auch mal ;) :dr:.

[IronMichl]

Cool.

DAS muss auch mal sein.

Ist gut für die sportive Seele.

[ein michael]

und mir zwickt jetzt die linke Hüfte, hatte ich noch nie so was.
Das hab ich jetzt von der lauferei...
Vielleicht mal 3 Tage pausieren :grübel:

[NicoH]

Jungs, ich beneide Euch! Ich bin ja Sportler im Ruhestand und freue mich über jeden gelaufenen Kilometer, denn heute ist Sport für mich Spaß. Ich freue mich zu sehen, wie viel Spaß Ihr daran habt und dass Ihr Euch hier gegenseitig motiviert - sehr geil!

Auch 2017 wird mich keine Startpistole sehen. Ich will aber regelmäßig laufen und radeln gehen - im Winter, um nicht zu dick zu werden und im Sommer, um braun zu werden - und dann irgendwann, wenn ich mit dem Leistungssport auch im Kopf endgültig abgeschlossen habe, laufe ich all die Marathons in New York, Paris, London und Boston. So lange ich aber auf die Uhr schauen würde, mache ich das nicht.

Kommt gut ins Neue Jahr, bleibt gesund und keep on running!

[ein michael]

So, das Jahr ist gelaufen.
Dez mit 301 km abgeschlossen in Summe in 2016:
2.824 km mit 274 Läufen.
Gut 650 km mehr als in 2016!
Dafür nur noch 275 km crosser/Rennrad.
Für mich das kilometerreichste Laufjahr bisher ever, Dieter, danke für den Antrieb.

Ich hoffe ihr kommt gesund und munter ins neue Jahr.
Wünsche einen jeden von euch sportlichen Spaß, km ohne Ende, egal, ob in Laufschuhen, mit Rädern, oder in der Badehose.

Haut rein Jungs:gut: auf ein gutes 2017

Danke für diesen Austausch hier:top:

[hallolo]

Gleichfalls von mir. Hier Jahresabschluß 10 in 58. saukalt.

Ein verletzungsfreies Jahr 2017 wünscht einer der anderen zahlreichen Michaels hier