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  1. #11
    Double-Red Avatar von Nixus77
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    Hast du einen zuverlässigen Trainingspartner?
    Dann einfach die Gewichte soweit erhöhen, dass du nach ca 8-10 WH zum Muskelversagen kommst und dein Partner dir hilft.
    Aber sauber.
    Geändert von Nixus77 (11.02.2014 um 14:53 Uhr)
    Gruß Toan

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