Hast du einen zuverlässigen Trainingspartner?
Dann einfach die Gewichte soweit erhöhen, dass du nach ca 8-10 WH zum Muskelversagen kommst und dein Partner dir hilft.
Aber sauber.
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Baum-Darstellung
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11.02.2014, 14:52 #11Double-Red
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Geändert von Nixus77 (11.02.2014 um 14:53 Uhr)
Gruß Toan
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