Ach so, dann habe ich ja 15J. alles falsch gemacht. Danke für die Tips.Zitat von ******
Muskeln definiert man (primär) mit der Ernährung, bzw. einem Kaloriendefizit und nicht mit variablen Wiederholungen
Werde morgen direkt mal meinen Plan ändern.
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12.02.2014, 09:24 #1Yacht-Master
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Gruß Thomas
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12.02.2014, 09:35 #2ehemaliges mitgliedGastGern geschehen. Es ist nie zu spät sich zu verbessern Zitat von tbdbg
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