Abspecken

[Nautilus5990]

…

Sehr angenehme und eloquente Gesprächspartner .

Hier geht es nicht um das Bewerben spezieller Ernährungsformen, sondern um die Erklärung von Ursache und Wirkung ( von Leuten die sich auskennen - nix Influencer ).

https://youtu.be/couTWMfPnps?si=7WReT_FPddvOC-Sc

Danke für den Link. Sehr wertvoll. Er hat mich gleich auf weitere sehr wertvolle Video-Podcasts gebracht.
LG
Holger

[FriendlyAlien]

Habe eben festgestellt, dass ich das falsche Video verlinkt habe. ( was aber auch sehr interessant ist )

Dieses geht nochmal exakter auf die Themen ein. Abspecken ( Dick sein ) ist nur ein Teilaspekt.
Ernährung/Lebensweise im Allgemeinen, ist hier ein Fokus.

Auch wenn es nicht hauptsächlich um das Abnehmen geht, denke ich, dass das Video in diesem Thread von Interesse sein könnte.

https://youtu.be/OtKS6m57b9g?si=_MsPcP3G9HzTAVLi

[01kaufmann]

Ich habe jetzt mal die Blutdrucksenker weggelassen. Nachdem ich knapp 10kg abgenommen habe, habe ich nach Monaten mal wieder Blutdruckwerte gemessen. Jeweils ca. 100/60. Jetzt mal gucken wie es sich ohne die Tabletten entwickelt.

VG
Konstantin

[ehemaliges mitglied]

Stark

[ein michael]

Klasse Konstantin, drücke die Daumen, dass es ohne geht

[raul]

Freut mich Konstantin

[01kaufmann]

Danke euch.

Sieht im Moment ganz gut aus. Mehrere Tage ohne Tablette und Blutdruck gerade 109 / 68.

VG
Konstantin

[kai64]

Das ist top und schön zu hören.

[ehemaliges mitglied]

Am 02.09. hatte ich 96,2kg.

[ehemaliges mitglied]

Ich bin weiterhin sehr begeistert. Hoffentlich geht es so weiter. Dank des Ernährungsplanes verliere ich keine Muskulatur, nur Fett.

IMG_2840.jpg

Heute, erstmalig seit Jahren, BMI unter 27 und Bauchumfang unter 100cm.

[NyKoN]

Stark! Ich mache gerade meine jährliche Almasedkur, um die 10 Kilo Weinverkostung und Völlerei loszuwerden. Ganz anderer Ansatz - 11 Monate relativ ungehemmt, 1 Monat völlige Kastration. Geht sich in Sachen Gewicht relativ gut aus.

[ehemaliges mitglied]

Stark! Ich mache gerade meine jährliche Almasedkur, um die 10 Kilo Weinverkostung und Völlerei loszuwerden. Ganz anderer Ansatz - 11 Monate relativ ungehemmt, 1 Monat völlige Kastration. Geht sich in Sachen Gewicht relativ gut aus.

Das klappt Ü40 leider nicht mehr, zumindest bei mir nicht 2015/2016 hab ich das ausprobiert. Eine Mahlzeit mittags, sonst nur Shakes, um auf unter 10% KFA zu kommen.

IMG_2843.jpg

Olaf, Michael, danke

[zmr]

toller Erfolg René, gratuliere

[ein michael]

Klasse, weiterhin viel Erfolg!

[01kaufmann]

Stark! Glückwunsch!

Viele Grüße
Konstantin

[ehemaliges mitglied]

Danke. Nur zur Sicherheit, das Bild oben ist von 2015.

[NyKoN]

Mach mir keine Angst René, ich werde im Januar 38...

Dein Bild oben ist das Ziel. Momentan trage ich eher Elektrikerhemden - jeder Knopf eine andere Spannung.

[ehemaliges mitglied]

[Muigaulwurf]

Ich kenn das als Rautenhemden - zwischen jedem Knopf eine Raute

[ehemaliges mitglied]