So, die Geschichte mit seiner Pfote und dem Humpeln ist jetzt mit Physio-Therapie und homöopathischen Mitteln ausgeheilt/überwunden- nach einem normalen Tag mit Spielen usw. sieht man nichts mehr, die Muskulatur der linken Schulter ist auch wieder so stark wie die der rechten.... Da kann man doch gleich mal mit Frauchen einen Kumpel auf der Seiser Alm besuchen.... Nein, Du warst nicht gemeint, außerdem bist Du mir zu kampferprobt ...
Heute ne nette kleine Runde an der Spree entlang. Traumwetter, Traumblick, Traumboden. Und: für mich ganz neu! Andere Läufer! Dutzende! Jedweden Alters und Geschlechts. Whoa, und ich mittendrin. Und allesamt Profis. Dem niggaz be all geared up for real, 'naah mean? Was es da alles gibt: atmungsaktive Jacken mit allen möglichen Zurrgurten, IPhone-Halterungen, Leuchtbändern, Regensensoren, Belüftungssystemen und ausgeklügelten Raumkonzepten. Ich pflege da ja mehr den ...
Guten Morgen, die gewohnte Qualität von Dapit kann ich nicht liefern Euro Stoxx 2246 FTSE 5284 Dax 5674 Gold 1659 some news: 7. Oktober (Bloomberg) -- Nachfolgend eine Übersicht zum Marktgeschehen am Morgen, ein Ausblick auf die heute anstehenden Konjunkturindikatoren und Unternehmensereignisse sowie ein Blick auf die jüngsten Meldungen. MÄRKTE AUF EINEN BLICK: ...
Aktualisiert: 07.10.2011 um 15:51 von fiumagyar
Lang nix geschrieben. Das lag zum einen daran, dass es nix relevantes zu berichten gab - okay, das ist nix neues. Und zum anderen daran, dass ich während meines Spanientrips keinen Lauf absolviert habe. Aus Respekt. Ich hatte mir das so toll vorgestellt: morgens noch vor dem Frühstück an den Strand, 5 km barfuss durch den Sand, danach mit bronzegebräunter, sportschweissverbrämter, die Muskeln nur mühsam bezähmender Haut unter die Dusche und die Bewunderung in den Augen meiner Frau als Treibstoff ...
Heute das erste mal 20 km auf dem Rad und 5,6 km gelaufen Zwar in unterirdischer Zeit - 1:40 hab ich gebraucht - aber immerhin am Stück. Die Fahrradstrecke war auch nicht auf der Straße, sondern mit dem MTB durch den Wald, insofern sind die Rundenzeiten nicht mit denen zu vergleichen, die man auf ebener Straße mit nem Rennrad machen kann. Aber ist mir eh egal, da es mir nicht um die Zeit geht. Mein Ziel ist es, den QDDS in unter 3 Stunden einzufahren. Das schaff ich jetzt schon. Mal sehen, ...
Heute mal 2 Briketts nachgelegt und die Laufstrecke auf 8 km erhöht. Ging sogar. Die ersten 6 km ohne Pause, die letzten 2 km hätt ich vielleicht sogar hinbekommen, aber das mit der Steigung hoch in den Ort - die Ortskundigen kennen die ja - war mir dann doch zuviel. Also 100 Schritte gehen, 100 Schritte laufen, und zwar schneller als sonst, spodaß der Schnitt garnicht soo versaut ist. Immerhin 6.9-Schnitt. Aber Geschwindigkeit ist mir eigentlich egal, Hauptsache ankommen. Morgen ...
Seit Wochen befolgen wir (deine Familie) nun Deinen Blog... Wir leiden und freuen uns mit Dir über jeden noch so kleinen Erfolg... Fürsorglich informierst Du uns rechtzeitig über die Ernte 2011 und mit den damit möglich verbundenen Konsum-Engpässen.... Offenbarst uns in regelmäßigen Abständen wundervolle Schmuckstücke und teilst auch bereitwillig Deine polnischen Fensterkontakte mit uns..... Deine Eltern präparieren liebevoll die Stullen der DOT-Teilnehmer... Deine ...
So, das stumpfe Kilometerbimsen hat ein Ende. Tagein, tagaus Meilen runterstumpfen, das war gestern. Ab jetzt ist Crosstrasining angesagt, cos it's smart! :kräh: Heute also den ersten Küken-Duathlon absolviert, erst 10 km Rad, dann 2 km laufen. Schönen 7er-Schnitt, auch wenn mir das direkt aufs Radfahren folgende Laufen doch recht schwer gefallen ist. Ach ja: ich sag jetzt 7er-Schnitt und nicht mehr 8 km/h, nachdem mich ein wohlmeinender Bewunderer aufklärte, daß km/h-Angaben ...
Heute tatsächlich mit 8.7 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit abgeschlossen. So langsam komme ich, wie ein hochgeschätzter Kollege es formulierte, aus dem Stadium des kontrollierten Stolpern raus und pendle mich irgendwo zwischen Schallgeschwindigkeit und Lichtgeschwindigkeit ein. Auch das Radfahren gestern hat besser funktioniert, mittlerweile befürchte ich den Schlaganfall nur noich alle halbe Stunde und nicht mehr im 5-Minutentakt. Als nächstes werd ich mich jetzt dem schwimmen widmen. ...
Heute steht das erste mal "Duathlon" auf dem Programm, naja, nicht richtig. Heute morgen war ich laufen, nachher gehts 20 km aufs Rad. Mal sehen, wie mir das bekommt. Gestern war trainingsfrei, das war auch mal ganz gut. Lediglich 10 km gehen mit dem Hund. Der war völlig erstaunt, daß er auf "seiner" Runde auf einmal Normaltempo gehen mußte. Laufen ist schon geil, hatte ich immer unterschätzt. Vor 15 Jahren hatte ich schon mal die Anwandlung, zu laufen, woran mich ...
Guten Morgen, in Abwesenheit von Pit, heute ein paar Daten und Kommentare von mir. MÄRKTE AUF EINEN BLICK: - AKTIEN: Asienbörsen klettern, Wall Street schließt nach EZB- Aktion sehr fest - ANLEIHEN: 10j. Bundesanleihen rentieren 2 Bp. niedriger bei 1,91%, 10j. US-Treasuries bei 2,07% (-1 Bp.) - DEVISEN: Euro sinkt 0,1% auf 1,3861 Dollar und notiert 0,1% fester bei 1,2078 Franken - ROHSTOFFE: ...
Aktualisiert: 16.09.2011 um 17:08 von fiumagyar
Gute Runde heute, die 5,2 km wieder am Stück geschafft, identische Zeit wie gestern, Micki fands gut, ich auch. Mit dem Training kommen die Fragen. Ist das gesund? Macht man das richtige? Aus dem völlig unbedarften Laufen wird langsam eine Wissenschaft. Jetzt also IPhone mit Runkeeper und Pulsuhr am Arm, vergurtet, verdrahtet. Fragen nach ärztlicher Betreuung werden laut, diverse Tests und Analysen geistern durch den Blog. Nichts darf man mehr. Als ich jung war, lebten ...
So langsam wird es gut mit seiner Pfote: Beim normalen Spazierengehen sieht man das leichte Humpeln fast nicht mehr und auch die Physiotherapeutin (Freundin von uns) ist sehr erfreut über seine Fortschritte. Die linke Schultermuskulatur ist schon fast wieder so ausgeprägt wie die rechte Seite. Wenn er extrem engagiert mit einem anderen großen Hund spielt mit reichlich Sprüngen und body-checks dann "humpelt" er noch manchmal ca. 10 Minuten danach, das dauert halt noch ...
Gute Runde heute morgen, 5,2 km in 42 Minuten und die Gewißheit, daß sich Typen wie Nico für so ne Strecke garnicht so lang auf den Beinen halten könnten. Und wieder konstant gelaufen. Immer erstaunlich, auf den ersten 300 Metern denke ich bei jedem Schritt drüber nach, wie ich wieder aus der Nummer rauskomme. Dann nach der Hälfte gehts so und zum Schluß bin ich erstaunt, wie schnell das heute wieder ging. Vielleicht kauf ich mir doch mal ne Pulsuhr. Braucht man sowas? Und ne rosa ...
Nachdem ich heute morgen nicht zum laufen kam, heute dann die erste Trainingseinheit auf dem Fahrrad. Mal geschmeidige 50 km durch die Weinberge abgerissen. Und ich muß sagen: ich beneide jetzt schon die Teilnehmer, die 2012 das erste mal durch die voll im Saft und im Duft stehenden Pfälzer Weinberge mit dem Rad dürfen. Nicht ohne Grund bezeichnet man die Toskana als die Pfalz Italiens: so viel Farbe, so viele Düfte und Aromen in der Luft, perfektes Wetter, angenehme Wege ohne jeglichen Verkehr ...
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