!! DER Rennradfaden...!! 2

[NicoH]

Dieses Kaputttrainieren ist - meiner bescheidenen Meinung nach - ein Gespenst der Achtziger und Neunziger. Wer einige Zeit lang Sport macht, kennt seinen Körper und weiß, was er ihm zumuten kann. Da kann man dann auch ein paarmal hart trainieren, und wenn der Körper das nicht will, sagt er es schon.

Wer immer nur bei 70% trainiert, wird im Rennen nicht 80% geben können, erst recht nicht 90% oder gar 100%.

[raul]

Dieses Kaputttrainieren ist - meiner bescheidenen Meinung nach - ein Gespenst der Achtziger und Neunziger. Wer einige Zeit lang Sport macht, kennt seinen Körper und weiß, was er ihm zumuten kann. Da kann man dann auch ein paarmal hart trainieren, und wenn der Körper das nicht will, sagt er es schon.

Wer immer nur bei 70% trainiert, wird im Rennen nicht 80% geben können, erst recht nicht 90% oder gar 100%.

Absolut Nico ... und sicherlich hast Du da wesentlich mehr Ahnung! Ist vielleicht falsch rüber gekommen ... deshalb ja auch immer mal die Reize setzen, Intervalle, schnelle Einheiten gehören natürlich ins Training... und vor allem dann auch auf den Körper hören. Aber fast immer Vollgas führt normal nicht zur Leistungssteigerung.

[NicoH]

... ein gesunder Körper vorausgesetzt, Nico.

Ja klar, das setze ich da voraus.

Aber fast immer Vollgas führt normal nicht zur Leistungssteigerung.

Probier's mal aus *Immer* nicht, klar, aber man muss sich sicherlich nicht so sehr schonen wie es die meisten tun.

[raul]

Ja klar, das setze ich da voraus.



Probier's mal aus *Immer* nicht, klar, aber man muss sich sicherlich nicht so sehr schonen wie es die meisten tun.

Ich hab ja auch mal ne Zeit lang nach Plan mit Betreuung usw. trainiert. Da waren mega harte Sachen bei, teilweise auch Über mehrere Tage, aber auch immer wieder ruhigere Phasen. Aber wenn ich so zurück schaue ... was erst mega hart war, hab ich später dann schon als eher normal empfunden ... usw ... Trainingseffekt halt Die Kunst ist es halt es möglichst genau zu "steuern". Selbst in den tiefsten Niederungen des Hobbybereichs hat es mich für meine Verhältnisse wesentlich schneller gemacht.

Heute aber nur noch nach Gefühl was grad geht, worauf ich grad Lust hab ...