Abspecken

[serpico]

700 k/T ist schon Hardcore Tobias! Hut ab vor deiner Leistung und deiner Willenskraft...

Gleiches gilt natuerlich auch fuer Chris!

Ich habe vor gut 10 Jahren 30 kg (116 >>> 86 kg bei 1,90m Koerpergroesse) in 9 Monaten abgespeckt. Danach ging es in 6 Monaten weiter runter auf 77-78 kg wobei ich da echt aussah wie ein Kriegsheimkehrer (O-Ton Oma). Seitdem habe ich wieder 5-6 kg draufgepackt und pendel zwischen 85-86 kg.

Muss (persoenlicher Wunsch!) wieder runter auf 80-81, aber der Geist ist schwach derzeit und irgendwie war das Abnehmen mit 20 auch einfacher als mit 32 und das dolce vita in Italien hilft auch nicht weiter