Abspecken

[Chris83]

2003 war ich noch sehr Jung und bin jeden Tag 3 Std ins Gym gerannt, da sah man nix. Als ich nun wieder zugenommen habe und wieder abgenommen habe hat das nicht so geklappt. Die Haut hängt minimal.
Gehe zur Zeit auch 3-4 mal die Woche ins Gym und versuche so gut es geht dagegen vor zu gehen.
Mein Bruder hat nun 101Kg abgenommen und muss unters Messer. Bei dem hängt echt alles (Arme, Beine, Bauch)

Tipp: Hungern bringt keinen erfolg. Ich nehme nur ab, wenn ich wirklich immer gleich esse. Sobald ich dauerhaft weniger esse, nehm ich nix ab. Kann zufall sein aber jedem der es so macht wie ich, hat zur Zeit erfolg damit.
Hatte am Anfang einen Fresstag pro Woche, den mach ich mittlerweile nicht mehr, weil ich es nicht mehr brauche.


180kg vs 108kg