Seit Post #227 und 3 Monaten, immerhin 8,5 Kg. LCHF war mir aber auf Dauer zu einseitig. Für mich funktioniert am besten "Schlank im Schlaf". Morgens brauch ich halt meine KH, auf die ich abends aber gut verzichten kann. Ziel ist nach wie vor ein 2-stelliges Gewicht.