Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Masta_Ace]

13 km gestern abend

[jagdriver]

Vorgestern 40 Min. Kraft; gestern wieder 113 km gerollt.
Das Wetter ist einfach fantastisch!

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Gestern Ruhetag. Vorgestern - wie aktuell jeden Mittwoch vor dem Schwimmtraining - ruhiger Dauerlauf 12km/60min. Letztendlich bin ich bei 57:36min rausgekommen und es hat sich total locker angefühlt. Die Woche davor musste ich mich anstrengen, um nur annähernd unter 1h durchzukommen. Manchmal ist's schon seltsam...

[jagdriver]

Nochmal 65 km durch die Landschaft geradelt.
Schön wars!

Gruß
Robby

[John Wayne]

Heute stand Intervalltraining auf dem Plan. Bin ich platt.

[ein michael]

Heute mal wieder mit dem crosser 47 km durch den Herbst, war schön

[weyli]

Gestern und heute keine Lust

[Signore Rossi]

Heute stand Intervalltraining auf dem Plan. Bin ich platt.

Was genau hast Du denn gemacht, Steffen?

Ich hatte gestern Tempodauerlauf: 10km in 42:54min, vorher jeweils 2km zum ein- und auslaufen.

Heute wandern.

[John Wayne]

4x 1,5km in 6 Minuten. War aber ein bisschen zu schnell für mich. Plus 10 Minuten Ein- und Auslaufen.

[Signore Rossi]

Aber durchgezogen! Und das war ja nun richtig flott!

[John Wayne]

Wenn ich morgen früh noch krabbeln kann sind 80 Minuten Schleichfahrt angesagt.

[Signore Rossi]

Und wenn's nur 60min werden, aber gaaaaaanz locker laufen solltest du morgen laufen!

[jagdriver]

Und wieder 96 km gedüst!

Legionen von Rennradler unterwegs.
Mal sehen wie nächste Woche das Wetter wird.

Gruß
Robby

[AriGold]

Vorgestern entspannte 9 km. Gestern ein wenig den Rücken im Studio gestärkt. Heute Ruhetag.

[ein michael]

Heute stand ein 10 km Volkslauf auf dem Programm, wenig Teilnehmer, Strecke durch Wald und auf Straße.
10,3 in 47 min beim Durchschnittspuls von 175 ( mein max liegt bei 186...)
Die Pumpe ging also ganz ordentlich, dürfte 4. geworden sein, die ersten 3 waren alle nicht meine Altersklasse, sondern drüber...
Je oller, je doller, die 50 bis Mitte 60 jährigen laufen einen in Grund und Boden (naja jedenfalls mich)

[John Wayne]

14,1km in gemütlichen 6:30/km.

[Masta_Ace]

Samstag 65 km mit dem Mountainbike und gestern abend noch ein flotter 8km lauf

[jagdriver]

Gestern abend auch noch 10,7 km gelaufen.
War ziemlich stürmisch.

Rücken hält wieder.
Bewegung ist doch das beste Rezept!

Gruß
Robby

[weyli]

Gestern 8 km + 1h Spaziergang
Heute 8km jeweils mit Hund

[Masta_Ace]

nach der arbeit gibts wieder ne stunde spinning.