Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Nixus77]

Klar Laufschuhe kaufe ich im Geschäft mit Beratung.
Ich wohne in Bayreuth, aber bin ab nächsten Monat wieder in Bonn.
Mein Schienbein tat auch nur während der Belastung weh, nach 10 Min, war alles wieder gut.
Auf dem Laufband war das kein Problem, da habe nur meine Waden gespürt

[Chris360]

Klar Laufschuhe kaufe ich im Geschäft mit Beratung.
Ich wohne in Bayreuth, aber bin ab nächsten Monat wieder in Bonn.
Mein Schienbein tat auch nur während der Belastung weh, nach 10 Min, war alles wieder gut.
Auf dem Laufband war das kein Problem, da habe nur meine Waden gespürt

Wohne auch in Bayreuth. Bin zwar lauftechnisch ganz gut versorgt (Kayano für die Langstrecken, Gel Lyte für die HIIT-Trainingstage), aber bräuchte auch mal eine Empfehlung für einen guten Runningshop.

[AriGold]

Klar Laufschuhe kaufe ich im Geschäft mit Beratung.
Ich wohne in Bayreuth, aber bin ab nächsten Monat wieder in Bonn.

In Bonn direkt kenn ich jetzt keinen guten Laden, aber ich würde Dir den Weg von Bonn nach Siegburg zu Laufsport Bunert empfehlen.

[Nixus77]

In Bonn direkt kenn ich jetzt keinen guten Laden, aber ich würde Dir den Weg von Bonn nach Siegburg zu Laufsport Bunert empfehlen.

Danke Tobi, da werde ich demnächst hingehen
Heute nach 8 Jahren wieder mal geschwommen, ich kann nicht mehr Kraulen

Ihr motiviert mich, danke

[AriGold]

Danke Tobi, da werde ich demnächst hingehen

Gerne!

Zur Info: Die Laufbandanalyse ist kostenlos, wenn ein neuer Schuh gekauft wird. Ansonsten werden 20 € in Rechnung gestellt, die wiederum bei einem späteren Kauf geltend gemacht werden können.

Vielleicht lohnt sich ein Anruf, da (zumindest in Duisburg) in regelmäßigen Abständen kostenlose orthopädische Fußdruck- und Ganganalysen angeboten werden.

[NicoH]

In Bayreuth und Bonn kenne ich nichts

Schmerzen beim Laufen kennt jeder Läufer. Es gibt den berühmten Spruch "Wenn Dir nichts mehr weh tut, bist Du tot" Pass nur auf, dass es nicht immer das Gleiche ist, was weh tut, sonst kann es (nach vielen Monaten) zu einem chronischen Problem werden.

Weitermachen

[Nixus77]

Mach ich, wenn es nich besser wird geh ich zu Runnerspoint oder so
Danke

[ein michael]

Nach dem Frühstück heute 15,8 in 1:22 war zu warm angezogen, ordentlich geschwitzt.

[semmi]

Ich laufe seit ca 7 Jahren nur noch barfuss, auch Halbmarathon.
Da werden wesentich mehr Muskeln beansprucht als mit Schuhen, ausserdem finde ich es schön wenn man die verschiedenartigen Beläge spürt ( Gras, Steine, Asphalt uvm )

[skeyepad]

Dirk, Toan:

Wichtig: Sich nicht durch eigene zu hohe Ansprüche die Motivation verderben.

Pulsgurt: Ich zumindest laufe immer mit GPS und Pulsgurt, um mir die Strecken passend einzuteilen. Das eigene Gefühl paßt da nicht immer. Ich habe auch schon Läufe nach wenigen Metern abgebrochen, weil mein Puls 20 Schläge zu hoch war und ich irgendeinen Infekt in den Knochen hatte.

[skeyepad]

Übrigens: Gestern Meller Berglauf 10 Km 180 Hm 0:55:03 Platz 537 von 200 Startern

[ein michael]

Aus dem Nachbardorf ist auch ein 60+ Läufer, der nur in Leguano's läuft. Habe ihn mal beim HM angesprochen,
da berichtete er, dass er auch immer Schmerzen hatte, dann auf den Barfußschuh umgestiegen ist und seitdem keine Probleme mehr hat. Im Winter zieht er wasserabweisende Strümpfe zu den Leguano's an. Bei den Barfußschuhen muss mal wohl Vorderfußläufer sein, gelingt mir noch nicht wirklich.

[weyli]

Heute morgen 9 km in 1 h gemütlich angenehmes bewölktes Laufwetter 16 Grad

[ehemaliges Mitglied]

Schöne 18km, jetzt ab aufs Sofa zum 24h Rennen.

[Cosmic]

Schöne 18km, jetzt ab aufs Sofa zum 24h Rennen.

Was war das gestern in der ersten Stunde eigentlich für ein Gemetzel? Hatten die alle den Sinn eines 24h-Rennens nicht verstanden?

BTT:
Heute Abend geht es wieder "auf die Piste". Noch zwickt es ein wenig in den Beinen. Ziel sind aber wenigstens 3 km in akzeptablem Tempo.

[Cosmic]

Klaus, danke für deinen Zuspruch. Ich habe ganz bewusst mit dem Laufen aufgehört nach den knapp 4 Kilometern. Ich hätte wohl noch locker 2 km weiter laufen können, aber ich wollte das Gefühl, mich zu überfordern gar nicht erst aufkommen lassen. War auch gut so...

Meine Schienbeine spüre ich heute schon ein wenig, bin allerdings heute schon wieder um die 3 km zu Fuß gehend unterwegs gewesen. Gelaufen bin ich mit einem schon älteren, aber kaum benutzten Adidas Performance Cushion und hatte das Gefühl, mit dem Schuh fürs erste ganz gut klarzukommen.

Morgen Abend gehts wieder raus. Ich bin allerdings unschlüssig, ob ich das Tempo ein wenig beschleunigen, aber dafür vielleicht die Strecke gleich lang lassen oder gar etwas verkürzen sollte, oder ob ich das Tempo beibehalte und die Strecke verlängere.

[skeyepad]

Tempo kommt später von selbst. Du wirst vermutlich 1 - 2 km brauchen, um "auf Betriebstemperatur" zu kommen. Diesen Part solltest Du in keinem Fall zu schnell angehen.

Viel Spaß weiterhin.

[Cosmic]

Okay, danke für den Hinweis. Dann werde ich den nächsten Lauf mal etwas gliedern. Ich glaube, gestern bin ich ein Tempo von Anfang bis Ende stur in einem Termpo durchgelaufen.

[John Wayne]

90 lockere Minuten.

[weyli]

Heute Ruhetag