Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

**Signore Rossi** · 01.11.2013, 16:57

2,5km schwimmen

**ein michael** · 01.11.2013, 17:21

gestern und heute null sport
Geht auch😉

**Signore Rossi** · 01.11.2013, 18:14

Das hatte ich gestern

.

**ein michael** · 02.11.2013, 09:23

11,1 in 59 min leichter Regen 7 Grad

**John Wayne** · 02.11.2013, 13:45

6x 4:30 auf einen km.

**Signore Rossi** · 02.11.2013, 19:16

Heute Nachmittag ein eher suboptimaler 10er in 41:05min. Lief irgendwie nicht rund...

Nächster Halt: 10km Lauf Mitte Dezember vor der Haustür vom Max

.

**John Wayne** · 02.11.2013, 19:21

War der Lauf heute?

**Signore Rossi** · 02.11.2013, 19:44

Jepp.

**Masta_Ace** · 02.11.2013, 20:56

6 km am band flott gelaufen und direkt danach 2,7 km geschwommen

**jagdriver** · 02.11.2013, 21:17

Keine Zeit fürs Rennrad, abends eine gemütliche 13,1 km Runde um den See.

Neue Challenge bei Strava - 5.000 HM in 9 Tage, da gibt es Cracks die
haben schon nach 2 Tagen knapp 9.000 Höhenmeter!

Gruß
Robby

**Donluigi** · 02.11.2013, 22:11

Endlich wieder mein Wetter. Bei Kälte lauf ich einfach lieber. 10 km heute morgen, heute nachmittag 1 km Schwimmen. Morgen dann Intervall. Läuft.

**Masta_Ace** · 03.11.2013, 12:06

mit meiner frau grad 12,5 km gelaufen, jetzt den ganzen nachmittag sauna

**ein michael** · 03.11.2013, 12:31

15,1 km in 1:22 ganz entspannt bei 11 Grad

**John Wayne** · 03.11.2013, 15:04

15km bei Sonnenschein. Wunderbar.

**Donluigi** · 03.11.2013, 17:58

Ich hasse Intervalltraining :keuch: :hechel:

**weyli** · 03.11.2013, 19:06

8 km mit Hund Sturm und Regen

**Signore Rossi** · 03.11.2013, 20:09

Extremcouching bei feinstem Herbstwetter.... :moncherireinstopf:

**jagdriver** · 03.11.2013, 20:44

Yippie - zwar an Gewicht zugelegt - aber an Fettmasse verloren:
Kraftraining sei dank:

Heute abend noch mal schnelle 11,4 km in exakt 54 Minuten.

Gruß
Robby

**Masta_Ace** · 04.11.2013, 07:24

warum musst du da noch weiter runterkommen?

das ist doch schon unterste grenze... v.a. jetzt im herbst/winter ist das doch normal, bisi mehr auf den hüften zu haben..

**Eddm** · 04.11.2013, 10:47

Mein Training dümpelt seit dem QDDS vor sich hin. 1 Monat Pause und dann noch ne bomben Erkältung haben mich viel Leistung gekostet.
Es geht nur sehr schleppend voran