Alter, da haust Du uns eben mal so um 21.07 Uhr ne Einheit hin, dass mir ganz schwindlig wird !!!
Bei mir heut nur 3 km im Wasser
Ergebnis 8.401 bis 8.420 von 10000
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27.02.2014, 21:07 #8401
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insgesamt 35,4 km in 2h57 - die 6km Endbeschleunigung zum Ende ging im Schnitt in 4.13 (einzelne KM zwischen 4.10 und 4.15) - Kreislauf OK, Beine leer
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27.02.2014, 22:51 #8402
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Gruß
Matthias
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28.02.2014, 07:52 #8403
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gestern abend noch 8 km gelaufen.
heute pause.
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28.02.2014, 09:04 #8404
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28.02.2014, 09:13 #8405
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Heute30 min Rekom und 30 min Kraft
Gruß
Matthias
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01.03.2014, 12:16 #8406
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3 h crosser 78 km
Gruß
Matthias
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01.03.2014, 12:22 #8407
24km mit 1300hm! Bergab ist echt ein Ar###!
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01.03.2014, 18:54 #8408
45 Minuten Fahrtspiel.
Grüsse, Steffen
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01.03.2014, 21:23 #8409
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Morgen Halbmarathon. Bin schon nervös
Gruß
Matthias
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01.03.2014, 21:50 #8410
Gestern 1 Stunde Fitness-Studio.
Heute abend 21,3 km in 1:43, mal wieder in bischen
mehr Gas geben in einem Zwischenstück.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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01.03.2014, 22:22 #8411
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Heute zum ersten mal für 11km unter einer Stunde geblieben. Genau: 11,13km in 1:00:03. Locker auslaufen und dann einen super Samstag gehabt.
Ich fang diesen Tag nicht nüchtern an.
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02.03.2014, 14:17 #8412
Cool!!
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02.03.2014, 14:21 #8413
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So HM Wettkampf beendet in 1:49 h. Für mich super aber noch weit weg von den Zeiten der meisten hier
Gruß
Matthias
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02.03.2014, 15:00 #8414
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Ich fang diesen Tag nicht nüchtern an.
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02.03.2014, 15:17 #8415
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02.03.2014, 15:20 #8416
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Danke Euch, freu mich auch !!
Gruß
Matthias
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02.03.2014, 17:57 #8417
Dann freue ich mich mit Dir
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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02.03.2014, 18:11 #8418
1 Stunde gemütlich gelaufen.
Grüsse, Steffen
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02.03.2014, 19:11 #8419
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03.03.2014, 18:40 #8420
Nach der gestrigen 12h-Rothaus-Pils-Staffel vor, während und vor allem nach dem Karnevalsumzug zusammen mit'm ROLSL war ich heute 45km / 700HM Radfahren und anschl. 7km /350HM laufen.
Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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