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  1. #8401
    Submariner
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    insgesamt 35,4 km in 2h57 - die 6km Endbeschleunigung zum Ende ging im Schnitt in 4.13 (einzelne KM zwischen 4.10 und 4.15) - Kreislauf OK, Beine leer

  2. #8402
    Deepsea
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    Alter, da haust Du uns eben mal so um 21.07 Uhr ne Einheit hin, dass mir ganz schwindlig wird !!!

    Bei mir heut nur 3 km im Wasser
    Gruß

    Matthias

  3. #8403
    Mil-Sub
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    gestern abend noch 8 km gelaufen.

    heute pause.

  4. #8404
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Zitat Zitat von franzfranz Beitrag anzeigen
    insgesamt 35,4 km in 2h57 - die 6km Endbeschleunigung zum Ende ging im Schnitt in 4.13 (einzelne KM zwischen 4.10 und 4.15) - Kreislauf OK, Beine leer
    Super!!

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  5. #8405
    Deepsea
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    Heute30 min Rekom und 30 min Kraft
    Gruß

    Matthias

  6. #8406
    Deepsea
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    3 h crosser 78 km
    Gruß

    Matthias

  7. #8407
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    24km mit 1300hm! Bergab ist echt ein Ar###!

  8. #8408
    Day-Date Avatar von John Wayne
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    45 Minuten Fahrtspiel.
    Grüsse, Steffen


  9. #8409
    Deepsea
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    Morgen Halbmarathon. Bin schon nervös
    Gruß

    Matthias

  10. #8410
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Gestern 1 Stunde Fitness-Studio.

    Heute abend 21,3 km in 1:43, mal wieder in bischen
    mehr Gas geben in einem Zwischenstück.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  11. #8411
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Heute zum ersten mal für 11km unter einer Stunde geblieben. Genau: 11,13km in 1:00:03. Locker auslaufen und dann einen super Samstag gehabt.
    Ich fang diesen Tag nicht nüchtern an.


  12. #8412
    Endgegner Avatar von Donluigi
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    Cool!!

  13. #8413
    Deepsea
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    So HM Wettkampf beendet in 1:49 h. Für mich super aber noch weit weg von den Zeiten der meisten hier
    Gruß

    Matthias

  14. #8414
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Zitat Zitat von swimmingman Beitrag anzeigen
    So HM Wettkampf beendet in 1:49 h. Für mich super aber noch weit weg von den Zeiten der meisten hier
    Super Matthias! Klasse Leistung. Aber keine Angst, das hier täuscht: "Die Meisten" lesen nur mit und trauen sich nur nicht zu schreiben

    Tobias: Ja, gelle? Es sind so die kleinen Meilensteine für so Jungs wie mich mit einem Ruhepuls von 70-75, also geborenen Läufern
    Ich fang diesen Tag nicht nüchtern an.


  15. #8415
    Day-Date Avatar von John Wayne
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    Zitat Zitat von swimmingman Beitrag anzeigen
    So HM Wettkampf beendet in 1:49 h. Für mich super aber noch weit weg von den Zeiten der meisten hier
    Super Zeit, Matthias! Wenn ich die beim Halbmarathon in Berlin Ende März erreiche bin ich zufrieden.
    Grüsse, Steffen


  16. #8416
    Deepsea
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    Danke Euch, freu mich auch !!
    Gruß

    Matthias

  17. #8417
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Dann freue ich mich mit Dir
    Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.

  18. #8418
    Day-Date Avatar von John Wayne
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    1 Stunde gemütlich gelaufen.
    Grüsse, Steffen


  19. #8419
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Zitat Zitat von swimmingman Beitrag anzeigen
    So HM Wettkampf beendet in 1:49 h. Für mich super aber noch weit weg von den Zeiten der meisten hier

    Passt doch;

    Heute bei doch frischen 6° Grad 132 km gerollt.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  20. #8420
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Nach der gestrigen 12h-Rothaus-Pils-Staffel vor, während und vor allem nach dem Karnevalsumzug zusammen mit'm ROLSL war ich heute 45km / 700HM Radfahren und anschl. 7km /350HM laufen.
    Martin

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