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  1. #6401
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    War eben auch mit dem Rad unterwegs: 75km, nach rd. 30km ein konstanter, nicht allzu steiler Anstieg über 10km mit anschl. toller Abfahrt. Vor und nach dem Anstieg jeweils 2x8min 'Attacke' .
    Martin

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  2. #6402
    Mil-Sub
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    Vorhin 1,5 km freiwasserschwimmen (fuß ging wieder) und danach gelaufen, ohne uhr, ohne gps aber so schnell es ging. Gefühlt ca 6 km

  3. #6403
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    Heute war bei mir Ruhetag angesagt, mittags war es mir mit 28 Grad zu heiß für ne Runde

  4. #6404
    Mil-Sub
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    laut jogmaps warens gestern abend 6,4 km

    mit der zeit entwickelt man schon ein gefühl, wie weit man läuft - auch ohne elektronische helferchen...

  5. #6405
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    6:00 8 km 15 Grad 56 Min. Sonne

  6. #6406
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  7. #6407
    Mil-Sub
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    35 km rennrad, direkt danach 5 km gelaufen... ging richtig gut

  8. #6408
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Donnerstag = Tempotag

    Heute mal was ganz neues: 4x200m / Zielzeit 0:36min, dann 4x400m / Zielzeit 1:18min und dann 4x600m / Zielzeit 2:07min.

    Komischerweise war ich im ersten Intervall pro Block immer 1-1,5sek. langsamer als die Vorgabe, dafür die letzten zwei immer etwas schneller .

    Jetzt bin ich platt. Morgen Ruhetag.
    Martin

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  9. #6409
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Auf Rennrad oder Laufen - seit ich Strava kenne,

    jage ich jeden Rekord bzwl. Platzierung hier im Umland.

    Immerhin bei einer Steigung Nr. 1 bei vielen weiteren unter den Top Ten.
    Zeitfahren scheint leider nicht meine Stärke zu sein (aber das wußte ich
    schon vorher), überall nur unter Top20.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  10. #6410
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Strava? Musste ich jetzt erstmal googeln und mir so ein Erklärbärvideo angucken. Scheint aber ziemlich cool zu sein!
    Martin

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  11. #6411
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Ist es!

    Gruß
    Robby
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  12. #6412
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    6:00 8 km 55 min. Bewölkt

  13. #6413
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    .

  14. #6414
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Martin

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  15. #6415
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  16. #6416
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  17. #6417
    Double-Red Avatar von Eddm
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    Bereit für morgen.
    Ich freue mich irrsinnig auf die Herausforderung, habe aber auch eine gesunde Portion Lampenfieber...


    Grüße
    Felix

  18. #6418
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    viel spass Young Boys....

  19. #6419
    Double-Red Avatar von Eddm
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    Thanks Marci
    Grüße
    Felix

  20. #6420
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