Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Signore Rossi]

Heute morgen 19km, leicht bergig, in 1:31'11".

Morgen früh nochmal lockere 24km mit etwas Endbeschleunigung (aber nicht schneller als 4'30").

Ab dann wird eine ruhige Kugel geschoben...

[weyli]

oder irgedwo dazwischen:


Ich hab es eilig um 8:00 beginnt der Start am Schwarzsee:



Es hat Sauwetter Regen bei 11 Grad !

Nach kurzem Briefing gings dann los auf eine fast unbekannte Strecke ca. 15- 20 km

Über Hügel und Täler, Wälder und Felder !

Hier die Rennstrecke :





Bilder von den Strapazen können wir euch nicht zumuten, auch unsere Puls haben bei dem Sauwetter und den störenden Einflüssen bei beiden Teilnehmern versagt :

Aber nach Zielankunft nach 1: 40 hier die glücklichen Finisher :




Jochen (t5e) und Dieter ( Weyli mit Kappe ) beim 1. Int.mini R-L-X Forumslauf !

Schön wars !

[Signore Rossi]

Da wäre ich auch gerne dabeigewesen! Scheint trotz des Wetters ein schönes Läufchen gewesen zu sein (und welcher Läufer scherrt sich schon ums Wetter ).

Für die Schweiz ist für Mitte der Woche Schnee ab 1.000m vorhergesagt. Das kann ja heiter werden am Samstag...

[weyli]

Habe ich noch vergessen !

Gestern Ruhetag und heute morgen hat`s mal nicht geregnet bei 12 Grad !

[JoachimD]

toller Idee und toller Lauf!
prima Idee mit dem r-l-x Lauftreff

[weyli]

Heute morgen A....kalt (7 Grad) und wie soll anders sein REGEN !

Was solls..... 50 Min. gemütlich !

[JoachimD]

Originally posted by weyli
Heute morgen A....kalt (7 Grad) und wie soll anders sein REGEN !

Was solls..... 50 Min. gemütlich !

ihr habt es gut. Ich muss bei 28 C laufen und trinke jeden Tag min. 5 l (leider!) Wasser, um nicht zu dehydrieren...

Heute endlich in den Flieger und eine Woche D. Kann gra nicht kalt genug sein für mich

[weyli]

Ob das so gut ist ?







Auf das hin habe ich mich heute morgen nochmal umgedreht ( 2,5Grad Schnee bis Mittelstation !)


Man solls ja nicht übertreiben !

[Signore Rossi]

Mir wird plötzich so schummrig...

[weyli]

Bin heute nur nicht gelaufen, weil ich gestern keinen Schub mehr in den Beinen hatte !

Freu mich aber schon wieder auf morgen

Eine Zwiebelschale mehr ! Und los gehts!

[Signore Rossi]

Heute nochmal 12km im 5er Schnitt (dem Tempo, in dem ich am Samstag die erste Hälfte angehen will) und vier lockere Steigerungen zum Abschluss.

Die Spannung steigt...

[weyli]

Heute ungewollte Zwangspause 3 Grad und STURM !

Das war mir dann doch zu viel und auch zu gefährlich !

Ab morgen soll das Wetter aber bessser werden !

[Signore Rossi]

Sooo Jungs, Tasche ist gepackt, die isotonischen pre- und after-race-drinks sind gemischt - jetzt kann's losgehen!

Gegen 12:00h fahren wir los. Lt. Wetterbericht liegt die Schneefallgrenze irgendwo im Anstieg von Lauterbrunnen nach Wengen . Bin mal gespannt...

Bilder folgen natürlich - allerdings erst nach dem 16.09.!

Bis dahin, happy running!

[relax]

Hallo!

Ist zufällig jemand aus der Bande hier am Sonntag beim Münster-Marathon dabei?

42,195 Grüße,
Wolfgang

[Signore Rossi]

relax: MS-Marathon wollte ich auch schon immer mal laufen - aber wie Du siehst bin ich anderweitig beschäftigt

Solltest Du teilnehmen: viel Erfolg!!!

[relax]

Aaah, isse de Signore inne aufbruch, si!

Ja, der MS-M. ist wirklich prima, war letztes Jahr mein erster M. Leider bin ich dieses Mal net so ganz doll vorbereitet, aber was solls, is noch immer gutgegangen!

Dir auch viel Erfolg und vor allem SPASS !

42,195 Grüße
Wolfgang

[weyli]

Sign. Rossi viel Erfolg !
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Heute hats mal nicht geregnet 60 min. schnell ca 12 km !

[t5e]

Viel Spaß und Erfolg beim JFM, Herr Rossi!

[t5e]

So, Urlaub ist um. Heute stand mal wieder der samstägliche 26,5er an und zwar dieses mal mit 8Km Endbeschleunigung. Der Druck bei Letzterer war leider immer noch kaum höher als bei einer Kleintierflatulenz - es hat auf die letzten 8Km gerade mal für einen 5:13er gereicht - aber der Gesamtschnitt von 5:30 war sehr befriedigend.

2065,5

[t5e]

Weiß jemand, wie's dem Signore beim JFM ergangen ist?

Ich hatte heute Abend endlich mal wieder ein Erfolgserlebnis. Viertelsmarathon exaktest in der Vorgabe von 4:37/Km gelaufen.

2076,1