Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[jagdriver]

Joachim - Wahnsinn!!!

Bei mir läufts erfreulicherweise rund.

Keine gesundheitlichen Probleme.

Vorwoche und letzte Woche: 38/48 km.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Joachim, Du bist der Thread-Hero! (...und ich schaffe das Tempo nicht mal über 10km...).

[weyli]

Ich schließ mich dann mal Gertschi´s Abnehmthreat an dann hab ich wieder mein Wunschgewicht ( 76KG jetzt 81 ) nächstes Jahr und dann greif ich wieder voll an !

Sollte klappen !

Daß heißt aber nicht, daß ich heuer meine Füße nicht mehr quälen werde !

[weyli]

Ausdauertraining der anderen Art :

Wettervorhersage fürs Wochenende 1- 1,5 M Neuschnee im TAL

Ausdauerschneeschippen !!!!!

[JoachimD]

Die Ärmsten in D, CH, AU und wer weiss noch wo müssen bereits Schnee schippen und die Wintermäntel rausholen. Trotzdem Jungs, lasst nicht nach mit Eurem Fitnessprogramm und trotzt den Naturgewalten.
Naja, ich habe einfach Reden, bei uns waren es heute warme 19 C und ordentlicher Sonnenschein. Mittlerweile sind es 15C und es hat zu regnen angefangen.
Bei mir waren es heute 25km, d.h. die letzte lange Kante vor dem Ohtawara Marathon am 23.11.

Schönen Sonntag Abend wünscht

[NicoH]

Ich war am Freiatg wieder auf der Bahn und bin 800er gelaufen. Vorgenommen hatte ich mit 8 Stück in 2:40. Nach 5 habe ich dann aber aufgehört, weil es dann anstrengend wurde und ich nicht langsamer werden wollte, die bin ich aber in 2:37-2:38 gelaufen. Den sechsten dann langsamer zu machen hätte mich eher demotiviert, so dass ich jetzt das gute Gefühl habe, dass ich ewig in dem Tempo hätte weiterlaufen können

Wochen-km: vielleicht 30... Nächste Woche versuche ich wieder mehr!

N.

[Signore Rossi]

Heute war ich - auf Grund des Wetters und meiner perönlichen Faulheit - mal nicht laufen.

Gestern lockere 22km in neuen Schuhen und ohne Blasen .

[jagdriver]

Bin heute 19 km gelaufen, die erste längere Distanz.

Wollte ja eigentlich auf 21 km gehen, aber nach 1 h heftiger
Regen und böiger Wind. Hab dann doch eine Abkürzung
genommen.

Sch...Wetter!

Gruß
Robby

[NicoH]

Na gut, aber 19km in einer Stunde sind bei den Bedingungen ja auch ganz ordentlich

[weyli]

Habe Aufgrund des sehr schlechten Wetters bei uns am WE die Disziplinen gewechselt :

Weihnachtskeksessen ! Familiencouchkuscheln !

Hmmmm Lecker und fein !

[jagdriver]

Original von weyli
Habe Aufgrund des sehr schlechten Wetters bei uns am WE die Disziplinen gewechselt :

Weihnachtskeksessen ! Familiencouchkuscheln !

Hmmmm Lecker und fein !

Extremcouching also!

Gruß
Robby

[weyli]

Yess !

Und hab überhaupt kein schlechtes Gewissen !

[Signore Rossi]

Gestern Abend: 16,4 km in 1:16'34"

Zum Glück war es "nur" kalt und hat nicht geregnet - heute sieht die Sache anders aus . Aber was uns nicht umbringt...

[Signore Rossi]

Und Jungs? Ist Euch etwas zu kalt zum laufen? (Joachim, Du bist aussen vor ).

War gerade im Stadion - 10 x 400m (1:25 - 1:29) mit jeweils 1 Min. Trabpause. Vorher und nachher je 4km, macht insgesamt 15km.

Jetzt gemütlich bei brennendem Kamin auf der Couch abhängen. Näää, wie schön...!

[NicoH]

Besser als bei brennender Couch auf dem Kamin abhängen

Ich hab´ Halsschmerzen und bin deswegen zwei Tage nur ruhig gelaufen, gesten eine Stunde in der Halle mit ein wenig Technik, heute 70 min. im Wald.

Zu kalt zum Laufen ist´s hier übrigens nicht - wir haben 7 Grad, dafür aber Nieselregen. Wetter war bei mir nie eine Ausrede, nur Bequemlichkeit, Müdigkeit, Unlust oder einfach kein Bock

Gleich geht´s zum Sport gucken (BBall), dann nach Hause noch mehr Sport gucken (Fußi).

Keep on running-
N.

[weyli]

Habe heute den Lift für meinen Sohn gespielt, er war daß erste mal auf Schiern !

Jetzt bin ich platt !!!

Papa schneller, schneller !!
URL=http://imageshack.us]

[Signore Rossi]

Ok Dieter, Du bist entschuldigt .

Sieht doch schon ziemlich professionell aus was Dein Junior da anstellt!

[weyli]

Ehrenwort ! Erstes mal aufden Schiern !

War wirklich erstaunt wie gut es ihm dabei geht !

Seine Rennstrecke : Hahnenkamm ! ( Babyhang )

[JoachimD]

So, Leute, während ihr Euch in Bett es gemütlich macht,
startet hier in Kürze (letzmalig, da ab 2008 mit dem grossen M vereint) der Tokyo Int. Ladies Marathon . Es wird eine Pendelstrecke zwischen Nationalstadion und dem Oi Race Stadium (Pferderennen) gelaufen. Wir gehen nach Shinagawa (km17, 23) und dann an die Sotobori (km38), dem steilen Schlussanstieg.
Wir wollen neben den 5 Frauen unseres Verein Namban Rengo auch Noguchi, Shibui, Kosgei (Kenia) und vor allem Bruna Genovese (Italien) sehen und anfeuern.
Wenn klappt, stelle ich mal heute abend Bilder ein...

[Signore Rossi]

Und Joachim, Bilder von den "Hasen" eingefangen?

War gestern 27km in gemütlichem 5:20er Schnitt unterwegs - und nachmittags überraschend platt.