Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Masta_Ace]

Beide seiten sind gleich "leicht" betroffen.

Ich hab madig schwache beine. Evtl einfach muskelaufbau in den beinen machen. Da es beide knie sind, denke ich einfach, dass es zu wenig schmakkes in den beinen is

[weyli]

6:10 7 km 50 min

[ein michael]

Sonne und 12,8 in 1:05


Beste Grüße

michael

[ehemaliges Mitglied]

Gerade zurück von 12,4 km.

[weyli]

Ruhetag

[Smoke]

Sonne, 20 Grad, 9,5 km Intervall - herrlich.

Jetzt gibt's ein richtig großes Frühstück

Viele Grüße,

[weyli]

Ruhetag

Planänderung

Ruhige 50 min 7 km 23 Grad im Schatten :Hechel: :schwitz

Das Wetter muss man nutzen

[ein michael]

14,1 in 1:12
Sonne
alles gut

[C_S_O_0_]

Sonne und 27km. War total platt. Habe insgesamt 2 Liter unterwegs getrunken. Das gekühlte Wasser an der Tanke nach ca. 21km tat richtig gut :-)

[Masta_Ace]

4 bahnen im freibad in der hawaii-short.... ansonsten hab ich heute der hohen kunst des nichtstuns gefrönt

[ein michael]

Sonntag Morgen 6:30 uhr
12,8 in 1:05
Jetzt frühstücken und dann family day

Beste Grüße

Michael

[Mawal]

18,6 heut morgen, um 7.00 los..

[time4web]

Respekt ... seit ner Woche gewinnt irgendwie täglich mein innerer Schweinehund.
Muss das dringend wieder ändern!!

[ehemaliges mitglied]

Im Wald war es schön angenehm, 11,8km.

[weyli]

Heute wirklich Ruhetag!

[vriesi]

3 Stunden Rennrad. Wie bescheuert muss man sein, um bei der Hitze zu fahren?

[Masta_Ace]

2km schwimmen heute morgen. Später noch 45 min spinning und vom studio 5 km heimjoggen.

[Signore Rossi]

Warschau gerade so ca. 1.500m schwimmen.

[weyli]

Diese Woche total 45,5 km

[Masta_Ace]

34 Grad, 45 Min. Spinning im Studio und anschließend 5 km nach Hause joggen. Wirklich kein Spaß...