Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Curator]

So, nachdem ich Jahre mehrheitlich mit Adidas-Schuhen unterwegs war, habe ich jetzt einmal den Asics GT 2000 bestellt. Ich bin gespannt... Danke für den Tipp!

[Masta_Ace]

Eig. wollte ich ja heute nicht Laufen...

Aber dann bin ich doch raus, auf ne schnelle Hausrunde. 5,9 km in 30.47 Min. So schnell war ich noch nie ...

[ein michael]

Heute mal schwitzen durch sitzen; Sauna

[madmax1982]

Gerade 6,5km Intervalltraining; bin fertiger als beim letzten 10km Lauf. Morgen wieder gemütlich Kraftraum und Klimmzüge.....

[weyli]

Heute ging leider nichts mehr, nur eine Hunde Runde

[Masta_Ace]

Noch 50 min schwimmen gewesen.

Morgen mach i mal garnix

[Donluigi]

Ich war eben 10 km, schwimmen geh ich morgen wieder. Davor bissi Lauf-ABC und Intervall.

[Masta_Ace]

Man merkt, die trainingsumfänge aller "mitschreiber" hier steigt

Was is da los??

[Eintracht]

Dann will ich den Schnitt mal wieder drücken. 6,33 km Regenerationslauf.

[Donluigi]

Als obs darum ginge Wer läuft, gammelt nicht.

[Eintracht]

Ich habe Ende letzte Woche einen Streak begonnen. An den Tagen, an denen ich sonst nur geruht habe und nicht gelaufen bin mache ich jetzt Regenerationsläufe. Mindestens zwei km, nicht mehr als 8. Mal schauen wieviele Tage ich am Stück schaffe.
Morgen und übermorgen sind wieder jeweils zwei flottere Zehner an der Reihe.

[Signore Rossi]

Doch wieder später geworden heute, deshalb kürzer und etwas flotter als geplant: 11,7km in 53:58min.

[time4web]

Heute gibt es odlo Angebote in der Zalando Lounge

[weyli]

6:00 7,5 km 57 min

[Mawal]

6.00Uhr, 3 Grad, Regen, 8,5 km -> das ist Sparta!

[Rossignol]

Gestern Abend 10.3km in 49.53min

[ROEMER]

Knappe 8 km um 06.30 Uhr. Hat heute keinen Spaß gemacht!

[ein michael]

11,1 in 58 min bei 9 Grad Nieselwetter

[Signore Rossi]

5km zum warm werden und dann Krafttraining.

[madmax1982]

Kraftraum fertig! Zum Aufwärmen 4 Durchgänge mit je 8 Klimmzügen, danach Rumpfmuskulatur (Situps, Schrägbank, Rücken, seitl. Bauchmuskeln). Dann Bankdrücken; 2 Durchgänge mit 10 x 60kg auf der Stange, dann einer 8 x 70kg, 3 x 80kg und nochmal 10 x 60kg. Danach nochmal Bizeps mit 15kg Kurzhanteln, 4 Durchgänge mit 20 Wiederholungen beidseitig. Jetzt bin ich erledigt....