Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Signore Rossi]

Samuel Wanjiru begeht Selbstmord

R.I.P.

[triamarc49]

24 Jahre...

Manni

[Signore Rossi]

Ich war heute ausnahmsweise mal nicht laufen, sondern hab' einem der großen des Laufsports gelauscht und viel gelacht: Körner, Currywurst, Kenia heisst das Kabarettprogramm von "Zahnpasta-Män" Dieter Baumann.

Wer die Gelegenheit haben sollte - es lohnt sich!

[jagdriver]

Amüsanter Artikel über einen Läufer:

"Trainer wider Willen
Selbst im Urlaub wirkt der Ruhm von Achim Achilles. Weil der Hotel-Fitnesstrainer krank ist,
hat seine Gattin den Wunderläufer umgehend als Trainer vermarktet.
Das kommt davon, wenn Laufpartner nie zuhören":

http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,...0.html#ref=rss

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Achilles' Verse sind sehr unterhaltsam! Habe zwei von den Taschenbüchern gelesen. Für Läufer wirklich sehr amüsant!

[Rolexplo]

.

[21prozent]

Muss mich auch mal wieder einbringen, denn ich habe mir am Wochenende ein paar Saucony Pro-Grids gekauft und bin bisher 2 mal damit gelaufen.

Fazit bisher: Die besten Laufschuhe, die ich bisher hatte Keinerlei Gelenk- und Knieschmerzen mehr, und die Gefahr umzuknicken geht gegen Null.

Gibt's von euch Langzeiterfahrungen?

[Signore Rossi]

Ich laufe aktuell u. a. mit einem Paar Saucony Progrid Guide 2. Ich neige ebenfalls zum Umknicken, fühle mich in den Schuhen aber so wie Du auch sehr sicher. Bei 1,78m / 70kg gebe ich den Schuhen 1.500 km Lebensdauer ( so lange hat zumindest der Vorgänger problemlos gehalten).

Wenn Du mit dem Saucony gut zurecht kommst, ist der Mizuno Wave Inspire 7 vielleicht auch was für Dich.

[21prozent]

Danke für dein Feedback - den Mizuno schaue ich mir gerne an.

Die letzten Jahre bin ich auschliesslich New Balance gelaufen und dachte, das wären meine Schuhe. Wunderbar leicht und eigentlich kaum am Fuß zu spüren. Durch ein Interetforum kam ich auf Saucony und muss sagen, dass die Treter für mich wirklich eine Offenbarung sind.

[Signore Rossi]

Ich bin vielen Jahre nur Asics gelaufen, bis mir mal ein Sportmediziner gesagt hat, dass man abwechselnd drei Paar Laufschuhe von unterschiedlichen Herstellern im Einsatz haben sollte. Begründung: jeder Hersteller baut seine gesamte Schuhpalette auf dem gleichen Grundleisten auf. Permanentes Wechseln beugt einer Gewohnheitsbelastung vor und beansprucht den Fuß jedesmal etwas anders.

[C_S_O_0_]

Ich hatte auch den Saucony Progrid Guide 2 und noch einen anderen Progrid (genaue Bezeichnung habe ich vergessen). Beides sehr gute Schuhe. Ich komme aber auch mit Asics sehr gut klar (alles ab 21x0 aufwärts). NB habe ich im Wechsel auch (häufig in USA gekauft, wie 1225 und 1226). Kein Schuh hält bei mir 1,5k. Spätestens nach 0,8 bis 1,0k muss ich wechseln. Meine Schuhe verlieren alle schnell an Dämpfung (wiege bei 1,80 aber auch 79kg). Ich finde es sehr wichtig, häufiger die Marken zu wechseln, damit sich der Fuss häufiger mal auf was neues einstellen muss.

[NicoH]

Klar, wechselnde Schuhe schaden nie - genauso wie zu Hause barfuß laufen oder Strandläufe oder alles, was sonst die Fußmuskulatur stärkt. Wer aber gesund ist, kann mit jedem Schuh laufen. Dehnt Euch mal, massiert Eure Füße und macht sonst keinen Quatsch, dann sind auch alle Schuhe aller Hersteller gut

[NicoH]

Ach ja, a propos laufen: Heute Leistungsdiagnostik auf dem Laufband, 7 Stufen à 3 Minuten gelaufen, davon die letzten 3min. bei 20km/h - lief gut

[21prozent]

Wechselnde Schuhe find ich einen guten Ansatz. Nico, trotz gesunder Füsse gibt es für mich tatsächlich untragbare Schuhe. Beispiel Adidas: 3 Paar Schuhe in den letzten 5 Jahren, unangenehmes Laufgefühl, Knöchelschmerzen, unkonfortables "Abrollen" beim Laufen. Ich denke schon, es gibt Laufschuhkonzepte die einfach nicht zu MIR passen. Auf jeden Fall brauche ich einen Schuh, der beim Tritt auf unebenem Untergrund nicht zum Umknicken führt. ich glaube schon, dass manche alles laufen können, ich leider nicht...

[Signore Rossi]

...davon die letzten 3min. bei 20km/h...

[NicoH]

trotz gesunder Füsse gibt es für mich tatsächlich untragbare Schuhe.... unangenehmes Laufgefühl, Knöchelschmerzen, unkonfortables "Abrollen" beim Laufen. Ich denke schon, es gibt Laufschuhkonzepte die einfach nicht zu MIR passen.

OK, sehe ich ein.

Gegen Umknicken hilft übrigens zweierlei:
1. Stabile Muskulatur (hatten wir das gerade? ): Barfuß laufen etc., vielleicht sowas wie Kippelbrett beim Zähneputzen.
2. Früher wurden Basketballschuhe riesig hoch gebaut, weil man dachte, dadurch das Umknicken zu vermeiden. Mittlerweile sind Basketballschuhe kaum höher als Laufschuhe, und die Spieler knicken trotzdem nicht häufiger um, können sich dafür besser bewegen. Was bei modernen Basketballschuhen gegen's Umknicken hilft, ist eine stabile Fersenkappe. Biodynamisch kann ich es nicht genau erklären, aber ein an der Ferse stabiler Schuh hilft gegen Umknicken.

[ROLSL]

So der Winter kann kommen! Melde mich wieder zum laufen zurück! Heute 65km Rad gefahren, danach waren die Muskeln warm und ich konnte zum ersten Mal seit April wieder schmerzfrei über 8km laufen! Bis jetzt noch kein ziehen! Warten wir mal Morgen ab!

[Signore Rossi]

Schön zu hören, Larsi!

[ROLSL]

Heute Morgen zieht es ganz leicht. Mal sehen. Die nächsten 14 Tage bleibt das Rad eh stehen. Ich werd nur die Laufsachen mitnehmen!

[weyli]

So ich bin auch wieder da ;-)

Habe seit ca. April langsam wieder begonnen zu laufen :-)

Derzeit 5 x die Woche 1 h

Und es tut Gut !