Zitat Zitat von thewatchjoe Beitrag anzeigen
Schaue ich mir mal an, wenn Spazieren nicht hilft. Vielen Dank, Gerd!
Mein Tipp wäre Sauna - danach schlafe ich wie ein Stein, immer!

Wenn man keine eigene Sauna zu Hause hat, ist der Aufwand evtl. zu groß: dann würde ich mir ein warmes Bad einlassen, dazu entspannende Musik ...