Der GYM / HOMEGYM – Thread

[Edmundo]

Sehr nice

[California]

Sehr nice

Danke, Elmar.

[AndreasS]

Das Rack ist echt geil. Hätte ich einen festen Platz, würde ich es auch kaufen.

Rein interessehalber, wozu benötigst Du den Monolift?

[California]

Rein interessehalber, wozu benötigst Du den Monolift?

Ich finde es für die Schultern beim Bankdrücken und Schränkbankdrücken sehr angenehm, wenn ich die Hantel beim Satzbeginn einfach gerade nach oben drücken und dann sofort loslegen kann und die Hantel nicht von "hinten" aus der Halterung wuchten muss um sie dann erst nach vorne zu bewegen.

In Sachen Schulterverletzungen habe ich schon einiges hinter mir ….

Auch bei Kniebeugen ist die Nutzung der Monolifts ganz angenehm.

Aber ein bisschen den Kauf "schön reden" ist auch dabei, gebe ich schon zu - die letzten Jahrzehnte ging es schließlich auch ohne die Teile ....

[MacLeon]

Super Entscheidung, Gerd! Ich habe "nur" ein Monster Lite, würde aber heute auch ein Monster bestellen (nicht, dass ich es jemals bräuchte, aber es gibt doch etwas mehr Zubehör für Racks mit 1"-Löchern). Am Boden verschraubt habe ich auch nichts, aber ich habe die Rückseite noch mit 40 kg beschwert, sodass selbst bei auf den Spotter-Armen liegender Hantelstange oder bei Dips am Matador keine Bewegung im Rack aufkommt.

[AndreasS]

Stimmt, Gerd, das ist echt angenehmer.

Aber muss dann jemand dabei sein und den Monolift bedienen?

Ich muss heute pausieren, wurde geimpft. Aber ich hab eh noch nen ziemlichen Muskelkater von gestern.

[California]

Am Boden verschraubt habe ich auch nichts, aber ich habe die Rückseite noch mit 40 kg beschwert, sodass selbst bei auf den Spotter-Armen liegender Hantelstange oder bei Dips am Matador keine Bewegung im Rack aufkommt.

Durch die Regalböden komme ich im hinteren Teil sicherlich auch auf die von Dir erwähnten 40 kg, denn diese sind, wie eigentlich alles bei Rogue, ordentlich schwer:

https://www.roguefitness.com/monster...-storage-shelf



Marcus, ist bei Deinem Rack hinten auch ein Name-Plate vorhanden? Auch dieses Teil wiegt bei mir sicherlich geschätze 30 kg.

[California]

Aber muss dann jemand dabei sein und den Monolift bedienen?

Nein, Andreas - ist nicht notwendig. Auf dem Video ganz gut erkennbar:

https://www.youtube.com/shorts/U2YJCIBO-Y4

Beim nachfolgenden Video ist noch das alte Modell im Einsatz, aber bei 2:20 min. wird Deine Frage ebenfalls beantwortet:

https://www.youtube.com/watch?v=4djxIJCnwbQ&t=98s

[ReneS]

Jetzt will ich auch ein Homegym :opfer:

Dieses Rogue-Zeug sieht super aus.

[thewatchjoe]

Geht mir auch jedes Mal so, wenn ich hier reinschaue, René.
Mir fehlt aktuell aber noch das Haus dafür.

[California]

Dieses Rogue-Zeug sieht super aus.

Nicht nur optisch ein Augenschmaus, auch von der Funktion wirklich erste Sahne

[California]

Mir fehlt aktuell aber noch das Haus dafür.

Kein Zimmer in Deiner Wohnung frei, Tobi?

Mir stehen im Homegym auch nur 12 qm zur Verfügung, damit kommt man aber schon recht weit, wenn man den verfügbaren Platz sinnvoll aufteilt.

[thewatchjoe]

Kein Zimmer in Deiner Wohnung frei, Tobi?

Aktuell schon, aber die Wohnung wird demnächst entweder für den Zusammenzug mit meiner Freundin umgestaltet oder hergerichtet und vermietet. Bei meiner Mutter hatte ich früher ein Homegym im ehemaligen Schweinestall. Das war schon mega und irgendwann will ich das wieder haben. Aber erst, wenn Platz ist und dafür keine Kompromisse her müssen. Solange begnüge ich mich auf kleinem Rau mit meinen Hanteln oder gehe ins Studio.

Klar kann man auf wenig Platz viel machen, wenn man sich Gedanken macht, aber der Platz soll vorerst anders genutzt werden.

[AndreasS]

Jetzt will ich auch ein Homegym :opfer:

Dieses Rogue-Zeug sieht super aus.

Da kann ich Dich gern beraten

[madmax1982]

Jetzt will ich auch ein Homegym :opfer:

Dieses Rogue-Zeug sieht super aus.

Das stellt man sich aber nicht in die Bude, nur damit es gut aussieht!

[Edmundo]

Zum Posen für Gäste

[California]

Das stellt man sich aber nicht in die Bude, nur damit es gut aussieht!

Ich gehe mal von mir aus: ich finde es schon motivierender, wenn ich in einem ansprechenden Raum mit hochwertigen Geräten trainieren darf und nicht in einer Rumpelkammer mein Training absolvieren muss .....

[Edmundo]

Das eine schließt das andere ja nicht aus. Ich kann das teuerste und stylischste Fitnesstudio bezahlen, hingehen muss man selber.

Aber ja, so Räume wie früher wo ein Ergometer in der Kellerecke verschimmelt sind wenig motivierend. Alleine das Schauen hier macht Freude.

[ReneS]

Da kann ich Dich gern beraten

Das stellt man sich aber nicht in die Bude, nur damit es gut aussieht!

Zum Posen für Gäste

Hallo? Wie seid Ihr denn drauf? Unsere halbe Bude ist voller teurem Zeug, welches kaum benutzt wird
Da werd ich bei Sportgeräten nicht anfangen, daran was zu ändern

Wir suchen aktuell ein Haus, da will ich unbedingt einen Fitnessraum. Studio geh ich nie, da mich das Drumherum nervt.

[MacLeon]

Marcus, ist bei Deinem Rack hinten auch ein Name-Plate vorhanden? Auch dieses Teil wiegt bei mir sicherlich geschätze 30 kg.

Nein, ich habe keine Name Plate. Da das Rack bei mir vor dem Kellerfenster stehen muss, würde das auch nicht gehen, sonst wäre der Raum komplett dunkel. Aber bei dem hohen Gewicht auf den hinteren Pfosten bist Du auf der sicheren Seite.

Was ich übrigens sehr gerne verwende, ist ein Matador für Dips und Beineheben. Solltest Du diese im Trainingsplan haben, kann ich den Matador nur empfehlen. Auch super oft im Einsatz ist mein selbstgebasteltes Seilzugsystem mit einer Umlenkrolle oben, einem Platepin und ein paar Handgriffen. Nicht so oft in Benutzung ist derzeit übrigens die gepolsterte Rolle für Beinübungen.