Zitat Zitat von raul Beitrag anzeigen
...für gezieltes Training ist natürlich wichtig seine HF-und/oder Watt-Bereiche (GA1 / GA2 / EB / SB) zu kennen. Perfekt ist das dann über einen entsprechende Laktattest, wobei sich natürlich durch das Training die Werte verschieben (sollen).
genau dafür solls sein. Und wie gesagt, ist bei mir nur ein Teil der Fitness, ich pumpe halt auch gern