!! DER Rennradfaden...!! 2

**IronMichl** · 03.12.2020, 14:36

Sind vom Schrimpf Norbert.
War unser Koordinationscoach an der Sportschule Puch in FFB.

http://www.norbert-schrimpf.de/theme...kategorieid=42

Sehr empfehlenswert!!!
Unterschiedliche Radien bzw. Schwierigkeitsgrade beachten.

Muchl

**Fluzzwupp** · 03.12.2020, 16:27

Oha ok.

Ich mach nachher auch noch n bissi die Beine locker auf der Rolle.

Möchte am So n FTP Test machen. Dann auch wirklich

**Fluzzwupp** · 03.12.2020, 18:52

So, 10 Watt mehr dafür etwas kürzer als sonst

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***THX_Ultra*** · 04.12.2020, 11:32

Zitat von Fluzzwupp

So, 10 Watt mehr dafür etwas kürzer als sonst

F872CC44-2E15-409E-9542-1A99A3595D14.jpg

Ja da bin ich gestern auch gefahren - boah war das Fad. Zudem der TACX auch noch ständig wegen der cobbles gerüttelt hat. War ziemlich öde, aber auch irgendwie zu spät bemerkt, nach 5 Minuten war mir klar, dass das so ein Mini Rundkurs ist..

**NicoH** · 03.12.2020, 22:57

Die Runde kenne ich

**Fluzzwupp** · 04.12.2020, 07:24

Felt like a Pro Nico

**Sailking99** · 04.12.2020, 07:45

Ich war in Frankreich gestern.
Gute Güte war das voll.
Es war so voll, dass bis auf den Petit KOM mein Avatar niemals aus der Draft-Stellung rausgegangen ist.
Das hat ehrlich gesagt nur so semi Spaß gemacht.

Ich hatte zwar gesehen, dass Frankreich die meisten Zwifter hatte, irgendwie hatte ich mir keine Gedanken gemacht was das bedeutet.
Das nächste Mal nehm ich die Welt mit den wenigsten Fahrern. Und wenn das so weitergeht, dann probier ich mal was Rouvy oder eins von diesen Real Bilder Programmen.

**Rolexplo** · 04.12.2020, 21:08

Zitat von Sailking99

Ich war in Frankreich gestern.
Gute Güte war das voll.
Es war so voll, dass bis auf den Petit KOM mein Avatar niemals aus der Draft-Stellung rausgegangen ist.
Das hat ehrlich gesagt nur so semi Spaß gemacht.

Ich hatte zwar gesehen, dass Frankreich die meisten Zwifter hatte, irgendwie hatte ich mir keine Gedanken gemacht was das bedeutet.
Das nächste Mal nehm ich die Welt mit den wenigsten Fahrern. Und wenn das so weitergeht, dann probier ich mal was Rouvy oder eins von diesen Real Bilder Programmen.

Gerade wieder France gefahren. Du hast Recht schweinevoll und alles aber auch wirklich alles hat mich und meine Frau überholt. Teilweise hatten die 4w/kg getreten. Okay die Strecke ist jetzt erstmal nur für zwei tage fahrbar dann tummeln sich natürlich die starken Fahrer auch dort.
Was uns aber genervt hat, dass wir hohe Wattzahlen getreten haben aber nicht vorwärts kamen. WLan Störung??. Aber als meine Frau nach 40 km abgebrochen hat, funzte bei mir wieder alles. Wir hatten vorgestern ein Zwift update. Ich glaube daran liegt das. Mein Pulsmesser und oder Trittfrequenzmesser wird auch nicht mehr erkannt.
Mal gucken wann wieder alles i.O. ist.

**Fluzzwupp** · 04.12.2020, 08:31

Was stört dich denn daran wenn viele Leute zwiften?

Mich interessiert meist eh nur die Steigung in %

**Rolexplo** · 04.12.2020, 09:40

Zitat von Sailking99

Ich war in Frankreich gestern.
Gute Güte war das voll.
Es war so voll, dass bis auf den Petit KOM mein Avatar niemals aus der Draft-Stellung rausgegangen ist.
Das hat ehrlich gesagt nur so semi Spaß gemacht.

Ich hatte zwar gesehen, dass Frankreich die meisten Zwifter hatte, irgendwie hatte ich mir keine Gedanken gemacht was das bedeutet.
Das nächste Mal nehm ich die Welt mit den wenigsten Fahrern. Und wenn das so weitergeht, dann probier ich mal was Rouvy oder eins von diesen Real Bilder Programmen.

Dann erstell ein meet up mit einem Follower der nicht mitfährt, in den Einstellungen anderen Fahrer ausblenden und du bist allein auf der Strecke.

Bergtrikot geholt :-)

**Muellema** · 04.12.2020, 09:57

ich war gestern auch in Frankreich und bin im ERG Modus den Ventoux raufgefahren... knapp 3 Stunden 150 Watt... anfangs war es auch extrem voll aber je weiter ich gefahren bin desto leerer wurde es...

**Sailking99** · 04.12.2020, 10:06

Zitat von Rolexplo

Bergtrikot geholt :-)

Gratuliere. Heißt das, dass Du an diesem Tag der schnellste bei einer Bergwertung warst? Oder der jemals am schnellsten gefahrene?
Aber egal was, es beeindruckt mich. Egal wie sehr ich ballere, ich bin immer eher irgendwo in den tausender Rängen.

**Fluzzwupp** · 04.12.2020, 10:08

kriegt man das nicht für den Anstieg zu irgendnem großen Berg da?

**Sailking99** · 04.12.2020, 10:15

Anscheinend nicht.
Radtrikots für KOMs
Auf Zwift gibt es auch einige Radtrikots, die du nur (zeitweise) verdienen kannst. Das sind die KOM-Trikots (KOM = King of the Mountain, aber das wusstest du natürlich schon). Diese Trikots trägst du automatisch, wenn du in diesem Moment der Schnellste auf einem ausgewählten Segment auf der Karte, die du gerade spielst, bist.
Hast du mehrere KOMs gleichzeitig? Dann bekommst du ein kombiniertes Trikot. Du verlierst das Trikot automatisch, wenn jemand schneller ist oder du die Fahrtrichtung änderst. Du kannst also immer nur ein KOM-Trikot für deine aktuelle Fahrtrichtung tragen.
Wenn du in einer bestimmten Fahrtrichtung einen KOM hast, ist auch eine Mini-Version des Trikots bei der Übersicht der Fahrer an der rechten Seite zu sehen.

Quelle: https://www.mantel.com/blog/de/zwift

**Fluzzwupp** · 04.12.2020, 10:19

ah ok danke

**Muellema** · 04.12.2020, 10:56

wenn man sich die KOMS anschaut, dann glaube ich, dass teilweise mit EBikes gefahren wird

Konstante Geschwindigkeiten von 25-26 km/h und entspannte Kadenzen

**Fluzzwupp** · 04.12.2020, 11:38

Zitat von Muellema

wenn man sich die KOMS anschaut, dann glaube ich, dass teilweise mit EBikes gefahren wird

Konstante Geschwindigkeiten von 25-26 km/h und entspannte Kadenzen

genau wie Strava alles verseucht und ergo unwichtig. Der eigene Rekord zählt und ist die Benchmark.

**FritzEots** · 04.12.2020, 11:46

Zitat von Fluzzwupp

genau wie Strava alles verseucht und ergo unwichtig. Der eigene Rekord zählt und ist die Benchmark.

also gegenüber Zwift ist Strava glaube ich ein Kindergeburtstag.

Alle 60 kg und 142 cm. Unglaublich... was soll das für eine Befriedigung geben ??

**Fluzzwupp** · 04.12.2020, 12:01

Zitat von FritzEots

also gegenüber Zwift ist Strava glaube ich ein Kindergeburtstag.

Alle 60 kg und 142 cm. Unglaublich... was soll das für eine Befriedigung geben ??

Ja, Käse einfach. Aber ich find es super, seine eigene Progression zu tracken.

**quado** · 04.12.2020, 12:03

Zitat von FritzEots

also gegenüber Zwift ist Strava glaube ich ein Kindergeburtstag.

Alle 60 kg und 142 cm. Unglaublich... was soll das für eine Befriedigung geben ??

Bei Strava wird aber auch oft unwissentlich „geschummelt“. Vielen eBikern ist teils garnicht bewusst dass sie einen KOM geholt haben.
Zudem kann man ja falsche KOMs auch flaggen/melden. Zudem habe ich viele eigene private Segmente erstellt und vergleiche nur damit.

Bei Zwift hingegen wird bewusst das Körpergewicht und die Körpergröße (Luftwiderstand) verringert!
Ich achte daher garnicht auf die Bestenlisten in Zwift oder auf Strava-Zwift-Segmente. Ich messe mich nur mit den eigenen Leistungen und bei Rennen mit den Ergebnissen auf ZwiftPower. Da werden „Schummler“ meist rausgefiltert und unglaubwürdige Leistungen disqualifiziert.

https://zwiftpower.com/

Ach ja, fahrt ihr auch die Zwift Nations Challenge mit?

https://www.wtrl.racing/zwift/zwift-...-challenge.php