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  1. #1
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Supergut!!!!!!!

    Ich heute (als Nicht-Läufer) schön 1:30h auf weicher Loipe und starkem Schneefall zum Skaten draussen gewesen.
    Das war herb. Nicht leicht und schon garnicht einfach.
    Einfach zu weich denn die bekommen den vielen Schnee nicht gewalzt.
    Spaß hat es dann, so im Nachhinein, doch gemacht.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  2. #2
    Mil-Sub
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    werd heute auch mal wieder schauen, ob das knie wieder funktioniert beim laufen

  3. #3
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Sodele.
    Weils grad so schön war ........ nochma n Stündchen auf der Loipe gewesen.
    Muss man ja ausnutzen.

    Wosn Gertschi eigentlich?
    Schreibt nix = Pause?

    Masta_Ace
    Viel Glück und nicht übertreiben.
    😉

    Michl
    Geändert von IronMichl (30.12.2014 um 17:17 Uhr)
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  4. #4
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Zitat Zitat von IronMichl Beitrag anzeigen
    Wosn Gertschi eigentlich?
    Schreibt nix = Pause?

    Michl,

    dann zitiere ich mich mal selbst (von heute um 12:43 Uhr):

    Zitat Zitat von Gertschi Beitrag anzeigen
    17km in 2:00 Stunden und dabei 1.549kcal verbrannt.
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  5. #5
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Aaaahhh da ist er ja.

    Sorry aber über DIESE Tage fällt es mir seeeehr schwer hier in dem für mich "neuen" Forum da noch einigermaßen den Überblick zu behalten.
    Bislang erfolglos.
    Sorry.

    Aber Gertschi, ich freue mich wenns gut geht.

    Michl
    nu aweng platt.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  6. #6
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Felix
    Gute Besserung!

    Indoor: 2:20 Spinning und 40 Min Kraftraining.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  7. #7
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Heute vier Saunagänge: dreimal Aufguss und einmal Finnische Sauna. Dazwischen im Schnee gewälzt, im warmen Wasser geplanscht, geschlafen und gelesen .

  8. #8
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    Gestern 11km auf der Zeitverlängerungsmaschine!
    heute schwimmen im Meer!

  9. #9
    Mil-Sub
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    nach 300 m wieder mit beginnenden schmerzen aufgehört

    ich hab die vermutung, dass das mit dem knorpel zu tun hat, da der schmerz ziemlich dumpf ist und nicht stechend wie bei sehnen oder bänder. und es is an der stelle, wo das schienbein beginnt. wird wohl ne längere laufpause.

    zumindest geht schwimmen und radeln, bis ich vom doc mal die gewissheit habe.

  10. #10
    Freccione
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    jörg

    Schade, das tut mir leid für Dich hoffentlich wird die Ursache bald gefunden.

  11. #11
    Freccione Avatar von Bluedial
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    8 km, bei 3 Grad plus und Schneematsch,
    Das Jahr damit erst mal abgeschlossen
    Gruß Harald

  12. #12
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Und schon wieder ist ein Monat vorbei - Zeit für eine Leistungsbilanz:

    im Dezember bin ich:

    - 20x laufen gewesen und
    - habe dabei 321,06km zurückgelegt
    - ingesamt war ich 40,5 Stunden unterwegs und
    - habe dabei ca. 32.244kcal verbrannt

    Im Jänner möchte ich wieder die 300km-Marke knacken.

    Seit 19. September 2014 laufe ich und es macht mir wahnsinnig Schbass!
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  13. #13
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Zum Jahresende 11,5 bei 7 Grad
    Euch allen einen guten Rutsch und ein gesundes 2015

  14. #14
    Freccione
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    Hab dem Hund nch ne Runde versprochen, dann wären es 216 km in diesem Monat 👍

  15. #15
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Zitat Zitat von weyli Beitrag anzeigen
    ��
    Was ist das? schaut auf alle Fälle ein wenig schw... aus.
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  16. #16
    Freccione
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    Gertschi

    Vielleicht die Smilies aus dem iPhone

    Mit 9 km für heuer mit 2.333 km abgeschlossen
    Geändert von weyli (31.12.2014 um 14:38 Uhr)

  17. #17
    Daytona Avatar von *Triple_H*
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    Wollte mich hier auch mal melden. Parallel zu meinem Krafttraining (3x die Woche) gehe ich auch 3x die Woche laufen. Ich bin aufgrund technischer Mängel (keine Ausrüstung zum Zeit- und Entfernungmessen) nicht so extrem exakt wie viele von euch, aber 10-12 km pro Lauftag sind bei mir auch drin. Je nach Form, Lust und Laune zwischen 45 Minuten und 1Std. 15Min. So zumindest der Wert meiner Armbanduhr und durch Kenntniss der jew. Streckenlänge.
    Heute in der Früh 7 km ausm Dorf in den nächsten Ort gelaufen und wollte übers Feld zurück. Tja, durch 30 cm Neuschnee auf dem Feld wurde aus den 4 km auf dem Feld ein gehoppel wie ein Schneehase auf Speed. Aber umgedreht wird nicht.....diese 4 km waren anstrengender als alle km zusammen der letzten beiden Wochen. Ich kam mir eher vor wie auf nem Stepper.

    Guten Rutsch an die Kollegen Läufer und gute Besserung an die Fuß- und Grippekranken. Ich kann nachvollziehen wie unangenehm es ist, aufgrund von Krankheit nicht kaufen zu können.
    Geändert von *Triple_H* (31.12.2014 um 14:55 Uhr)
    Viele Grüße
    Wolfgang

  18. #18
    GMT-Master Avatar von Nachtfalke
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    Zitat Zitat von *Triple_H* Beitrag anzeigen
    ... aufgrund von Krankheit nicht kaufen zu können.
    aber Joe und Robert sind doch gar nicht hier im Thread !?

    Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr
    Gruß, Maik

    "Wenn ein Mensch behauptet, mit Geld lasse sich alles erreichen, darf man sicher sein, daß er nie welches gehabt hat" - Aristoteles Onassis

  19. #19
    Deepsea
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    Dann fang ich mit 2015 mal an:
    22km in ~2:20h, gegen Ende tat mein "Bänderriss-Fuss" aber wieder etwas weh, sodass ich nach einem halben Ruhetag die Distanz wieder verkürze und dafür die Intensität zu erhöhen versuche.
    Vorstellung hier im Forum (Wer bin ich?): http://www.r-l-x.de/forum/showthread...84#post3082284

  20. #20
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Zitat Zitat von Chris360 Beitrag anzeigen
    Dann fang ich mit 2015 mal an:
    22km in ~2:20h, gegen Ende tat mein "Bänderriss-Fuss" aber wieder etwas weh, sodass ich nach einem halben Ruhetag die Distanz wieder verkürze und dafür die Intensität zu erhöhen versuche.
    Darf ich das so verstehen, dass du die 22km zwischen 0:00 und 4:11 Uhr zurück gelegt hast?
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

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