Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[Uhrbayer]

Auch Zwangspause, Kniebeschwerden
Zu schnell das Pensum erhöht!

[Smoke]

Gute Besserung Harald.
Ein bisschen Krafttraining vielleicht, so als Ergänzung zum Laufen ist vielleicht ganz hilfreich.

Ich bin heute mal erfreulich früh aus dem Büro gekommen und habe das gleich mal genutzt und bin 8 km gelaufen.
War recht zäh nach dem Krafttraining von gestern.

Ich glaube, jetzt gibt's gleich wieder ein bisschen Shiraz zum Essen.
Zu gesund ist ja auch nix ;-)

[Uhrbayer]

Gute Besserung Harald.

Danke Jürgen, wird hoffentlich bald mit reduziertem Umfang wieder gehen.

[ROLSL]

10km locker gelaufen! Danach noch 1h Geräte Pilates!

[ein michael]

9,1 bei -2 Grad, war schön

[weyli]

8,6 bischen neblig

[Gertschi]

17,02km in 2:00 Stunden.

[Schmackofatz]

...gestern Nachmittag mit dem Wauwau 12km durch den Wald gejoggt.

+4 Grad und herrliche Stimmung...

J1.jpg

J2.jpg

[IronMichl]

Heute wieder volles Programm auf der Loipe.
Vormittag 2:00h
Nachmittag 1:30h

Bedingungen werden schwieriger.
Schnee sehr weich und die Loipe mit immer mehr Dreckstellen.
Mal sehen was mirgen noch geht.
Samstag ist eh Abreise.

[swimmingman]

Alter, auf so nem Weg zu laufen macht einen doch mürbe. Kein Ende in Sicht

[Schmackofatz]

Alter, auf so nem Weg zu laufen macht einen doch mürbe. Kein Ende in Sicht

Naja, manchmal schon. Kommt halt arg auf die Verfassung an.

Gestern Nachmittag war ich sowas von Topfit und mein Stamm-Waldweg hatte bedingt durch den auziehenden Nebel eine wahnsinns Aura.

Da war ich echt glücklich...

Kommt aber auf dem Foto gar nicht so schön 'rüber, wie es in echt war.

[ein michael]

Peter, sieht nach einem tollen Laufweg aus.

[Eddm]

45 min Fahrtspiel

[John Wayne]

Hier such 45 Minuten Fahrtspiel.

[Kevin248]

Tag2: 3,51 km in 26:05 Intervall

[Gertschi]

Was ist denn heute los? NIX!?

10,6km in 1:15 Stunden

[Exige]

Doch doch, ich war auch laufen. 8,5 KM in 46 Min

[ROLSL]

23km und 800hm! Für heute reicht es! Hab gerade das zweite paar Laufsocken in dieser Woche ruiniert.
Die Falke Strümpfe sind auch nicht mehr das, was sie mal waren!

[Signore Rossi]

Yippie! Das Hotel hat einen 25m Pool . Direkt mal genutzt und 2,5km geschwommen.

[Gertschi]

Heute hat ich Premiere. Das Ziel, dass ich mir eigentlich für letztes Jahr vorgenommen, habe ich heute erreicht:

Ich bin das erste Mal mehr als 10km (10,06) in einer Stunde gelaufen.

Wie ihr wisst, laufe ich normalerweise sehr langsam, dafür aber meistens um die 2:00 Stunden. Da sich meine freie Zeit schlagartig reduzieren wird und ich mich dennoch ein wenig fordern möchte (ich bleibe beim Üben und lasse die Finger vom Trainieren ), bleibt mir als einzige Alternative das Tempo zu erhöhen. So wie es aussieht, werde ich jetzt nur mehr max. 3 pro Woche Laufen gehen können und eine Trainingseinheit wird max.1,5 Stunden betragen (und nicht wie bisher 5-6/Woche je 2 Stunden).

Ich habe das heute einmal angetestet: Schneller Laufen macht auch Schbass!