Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[ehemaliges mitglied]

Hört sich gut an, Christian. Weiter so.

[Zetta]

Gestern war ich wegen einer anderen Geschichte beim HNO. Eine Auffälligkeit an meiner Zunge hatte mir damals den Antrieb zum Nichtrauchen (bis auf die beiden Ausrutscher tu ich das auch) gegeben. Der HNO war schon sehr erstaunt. Ein Körper kann sich tatsächlich regenerieren, wenn man ihn nicht ständig mit Gift füttert. Das werfe ich mal so als Ansporn in den Raum. Viel Spaß beim Nichtrauchen!

Suuuuper Guido, das ist Gratulation !! Schön das nach so vielen Wochen rlx-Abstinenz zu hören

[ehemaliges mitglied]

Freu mich auch, Dich wieder zu lesen, Martin.

[ibi]

hier am 1.7. nach durchzechter nacht hats klick gemacht und wollte aufhören.
die 1.-2. wochen ganz easy aber irgendwie kann ich auf meine feierabend kippe nicht verzichten und bin aktuell bei 2-3 kippen pro tag.
die schmecken mir nach wie vor und kann irgendwie nicht drauf verzichten.
entweder ganz oder garnicht lautet die devise. muß zusehen das ich auf die feierabendkippe keine lust mehr hab.

[ehemaliges mitglied]

Ist doch schon mal ein toller Fortschritt, Ibi. Das wird. Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Diesen Sommer fällt es mir mit der Nichtraucherei schwer. Habe zwar seit dem letzten Ausrutscher keine mehr angefasst, wenn man abends im Biergarten sitzt, würde ich gerne mal wieder zugreifen. Hätte nicht gedacht, dass sich die Sucht so tief im Hirn festsetzt.

[Petedabomb]

Hätte nicht gedacht, dass sich die Sucht so tief im Hirn festsetzt.

Und genau da liegt das Problem. Manche sind empfänglicher dafür eine Sucht zu entwickeln, andere weniger. Das kann man ganz gut beobachten im Bekanntenkreis.

Letztendlich braucht's einen eisernen Willen, also Selbstdisziplin oder die Einsicht dass man sich mit jeder Zigarette schadet.

Ich bin froh, seit fast 1,5 Jahren rauchfrei zu sein.

[Petedabomb]

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010

[mask]

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
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(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
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(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
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(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
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(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011

[ehemaliges mitglied]

Ich freu mich immer wieder, wenn sich "ein neuer" in der Liste einträgt.

Als ich diesen Thread gestartet hatte sah ich überhaupt keine Option, wegzukommen. Durch die Diskussion hier habe ich es geschafft und ein paar andere auch. Wie gesagt, dieser Sommer ist schwer. Aber will ich wie mein Vater eine Lungen-OP? Will ich verengte Arterien in den Beinen? Will ich einen Krebs im Zugengrund? Ich will das alles nicht. Deshalb bin ich froh und stolz auf meine Leistung, auch wenn's mal weh tut, dem Klimmstängel zu entsagen.

An alle Mitaufhörer: Gratulation, an alle werdenden Mitaufhörer: Viel Erfolg!

[DanTheManG]

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
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(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
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[21prozent]

Cool Dan

[atolc]

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(x) atolc 03.06.2012

[AcidUser]

[Petedabomb]

(x) atolc 03.06.2012

Und? Wie geht es?

[ehemaliges mitglied 24812]

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(x) Jan, 28.06.2004
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(x) Kurt, xx/03/2008
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(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011
(x) Dan 13.12.2011
(x) atolc 03.06.2012
(x) Kai B. 01.09.2007

[ehemaliges mitglied]

So ich melde mich auch mal wieder.
Nachdem ich in meiner "Time OFF" Zeit vom Job (60 Tage arbeiten, 30 Tage frei !) zum 3tem Mal aufgehoert hatte und immer wieder auf dem Job angefangen habe, hat es mich diesmal zu etwas speziellem verleitet.
Ich habe es nun mit Hypnose versucht.
Ich bin sehr ueberrascht, denn es war mir noch nie so leicht gefallen, speziell die ersten Tage und auch bei Allohoolgenuss.

Nun seit dem 8tem 07.2012 wieder Rauchfrei und seit dem 28tem sogar Unterwegs und auf dem Job, bislang alles im Lot !!
DAUMENDRUECK

Allen anderen, weiterhin...
Viel Erfolg

[atolc]

Und? Wie geht es?

Eigentlich sehr sehr gut! Ich kann echt nur staunen, wie schnell man wieder Luft bekommt ... wie schnell die Ausdauer kommt, wie gut Essen schmecken kann, wie gut Kleidung nach einem Tag riecht, wie viel Geld man sparen kann, wie es nach einer durchzechten Nacht der Atem "schmeckt" ohne ne Packung vertilgt zu haben ...

Aber natürlich ist es nicht leicht bei nem Bierchen nicht nach ner Zigarette zu schnüffeln ...



Geholfen hat echt ne App! Ulrich findet se doof, aber immer wenn es mal schwer wird kann man gut reinschauen und sehen, was man an Geld, Zigaretten etc. gespart hat.



ALLES IN ALLEM GEHT ES MIR BESSER

[atolc]

Nun seit dem 8tem 07.2012 wieder Rauchfrei und seit dem 28tem sogar Unterwegs und auf dem Job, bislang alles im Lot !!
DAUMENDRUECK

Es lohnt einfach! Halt durch!!!

[ehemaliges mitglied]

Frank,

[Koenig Kurt]

Frank, was ist denn das für eine App, bitte?

EDIT: Danke, hab's gefunden: Rauchfrei 2.0