Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[Koenig Kurt]

Frank, was ist denn das für eine App, bitte?

EDIT: Danke, hab's gefunden: Rauchfrei 2.0

[buchfuchs1]

Und dann nur vier Sterne....ab wann gibts denn Fünf?

[AcidUser]

Wahrscheinlich wenn ich wieder angefangen habe!
Ausserdem möchte ich gerne wissen, wo die knapp 18k sind!

[ehemaliges mitglied]

Wahrscheinlich wenn ich wieder angefangen habe!
Ausserdem möchte ich gerne wissen, wo die knapp 18k sind!

Belstaff?!

[dj74]

Ich glaube, den fünften Stern gibt es nicht...

Das Geld dürfte überwiegend in Rolex umgewandelt worden sein. Jedenfalls ist das meine Argumentation, wenn jemand fragt, warum ich schon mehrere Rolex habe...
Im Laufe der Zeit kamen 16200, 114270, 14000, 17000, 18239. Verkauft habe ich keine...

[vriesi]

Ohne den ganzen Thread gelesen zu haben:
http://www.neurasan.de/
3 Freunde von mir (starke Raucher) waren nach einer Behandlung rauchfrei und sind es seit Jahren.


Falls das unerlaubte Werbung sein sollte, bitte löschen.

[AcidUser]

Zwischenzeitlich hätte ich, beim Blick in den Spiegel schwören können, verfressen!

[ehemaliges mitglied]

[1325fritz]

Große Klasse, Dirk. Weiter so. TOP

[ludicree]

Funktioniert:

http://www.amazon.de/Endlich-Nichtra.../dp/3442136644

I have proof !

[Darki]

Andi, hat mich - als ich es vor Jahren gelesen habe - überhaupt nicht überzeugt. Ich freue mich jedoch, wenn Du damit Erfolg hattest.

[ludicree]

Ich habe das 1996 gelesen.

Für mich hat es prima funktioniert.

Heute würde ich das Seminar besuchen statt das Buch zu nehmen. Einfach nur weil ich kann. Damals war das keine Option.

[ben]

die, die aufgehört haben : wie stehts eigentlich mit dem gewicht ? habt ihr zugenommen ?

lg

sämi

[Petedabomb]

die, die aufgehört haben : wie stehts eigentlich mit dem gewicht ? habt ihr zugenommen ?

Ja, liegt aber nicht am Nichtrauchen sondern am Essen.
Mache aber gerade Sport und ist auch nicht viel was weg muss...

[bkv]

die, die aufgehört haben : wie stehts eigentlich mit dem gewicht ? habt ihr zugenommen ?

lg

sämi

Mindestens 15 kg.
Aufgehört habe ich am 01.012002 morgens um 5.00 Uhr, da habe ich die letzte Zigarette geraucht.

[ludicree]

Nein. Aber viele die ich kenne haben zugenommen. Futtern und Trinken sind gern genommene Ersatzhandlungen. Letztlich genauso Kopfsache wie das Rauchen selber. Muss man drauf aufpassen, je nachdem wie man aufhört zu Rauchen.

[banzaff]

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011
(x) Dan 13.12.2011
(x) atolc 03.06.2012
(x) Kai B. 01.09.2007
(x) banzaff 21.03.2010


und ja, ich habe doch ein paar Kilo zugenommen. Und es soll nicht nur am Essen alleine liegen. Das heisst natürlich schon. Anders gesagt: esse ich als Nichtraucher das gleiche wie als Raucher, der sein Gewicht hält, dann nehme ich zu. Der Stoffwechsel verändert sich, der Grundumsatz sinkt bei einem Nichtraucher, da er nicht mehr die Entgiftung durchführen muss.

So oder so ähnlich habe ich es irgendwo gelesen

Und ich denke da ist durchaus etwas dran, denn ich habe nicht mehr Kalorien zu mir genommen und dennoch zugenommen.

[ludicree]

und ja, ich habe doch ein paar Kilo zugenommen. Und es soll nicht nur am Essen alleine liegen. Das heisst natürlich schon. Anders gesagt: esse ich als Nichtraucher das gleiche wie als Raucher, der sein Gewicht hält, dann nehme ich zu. Der Stoffwechsel verändert sich, der Grundumsatz sinkt bei einem Nichtraucher, da er nicht mehr die Entgiftung durchführen muss.

Das halte ich für ziemlichen Unsinn. Rauchen hat nur einen viel nachgesagten Einfluss auf das Essverhalten weil der Nikotin-Entzug leicht mit Hunger-Signalen verwechselt werden kann und wird. Ergo bietet sich hier eine Ersatzhandlung an. Und natürlich schmeckt auch erstmal alles besser nach dem Aufhören. Aber das war es dann auch schon, kein umprogrammierter Stoffwechsel.

[Petedabomb]

Sport machen geht ohne rauchen eh viel besser

[Koenig Kurt]

Das halte ich für ziemlichen Unsinn. Als jemand, der starker Raucher war und aufgehört hat und dabei ziemlich genau darauf achten muss, wie viel und was er isst. Ich habe ordentlich zugelegt nach dem Aufhören.