Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[Zetta]

...
Gestern war ich aus therapeutischen Gründen in meiner Stammkneipe. Da darf, warum auch immer, noch geraucht werden. Meine Kumpels haben da wirklich absolut keine Rücksicht auf mich genommen und mir mit der Zigarette vor der Nase rumgefuchtelt. Hat mich aber überhaupt nicht gestört. Wer solche Freunde hat braucht keine Feinde. Aber ich hab ja das Forum. Danke für Eure Unterstützung. Interessant ist auch, dass ich, obwohl ich gestern doch das ein oder andere Weißbier zu mir genommen habe, heute überhaupt keine Kopfschmerzen habe. Also nicht der Alkohol ist schuld am Kater.

Hallo Guido,

na wenn das geklappt hat, dann hast Du das gröbste hinter Dir. Bei mir war es ähnlich, ich habe während meiner Militärzeit aufgehört, da kam ich jeden Tag zum Dienst und das Erste was ich vor die Nase von meinen Kollegen angeboten bekommen habe war um kurz vor sieben in der Früh eine offene Zigarettenschachtel mit 1-2 rausstehenden Filtern aus allen Himmelsrichtungen Es war praktisch 24:1 und ich habs trotzdem durchgehalten. Also das passt schon, Du bist ein Nichtraucher-Rookie

Viel Spaß beim Wohlfühlen

Gut gemacht

[Spacewalker]

Hihi, die Schlinge wird immer enger.

[Spacewalker]

Auch in Bayern gibt es Outlaws.

[subby]

durchhalten !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[frame]

Du schaffst das!!

(Ich habs ja auch geschafft und mein Willen ist...... oh jee)

[ehemaliges mitglied]

Kurzes Update:

In fünf Stunden habe ich das erste Monat voll.
Habe es tatsächlich so lange geschafft.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.


Obwohl es manchmal verdammt schwer war/ist.


Melde mich dann in elf Monaten wieder.
Da wird es dann (hoffentlich) ein Jahr.

[Zetta]

Kurzes Update:

In fünf Stunden habe ich das erste Monat voll.
Habe es tatsächlich so lange geschafft.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.


Obwohl es manchmal verdammt schwer war/ist.


Melde mich dann in elf Monaten wieder.
Da wird es dann (hoffentlich) ein Jahr.

Klasse durchgehalten

[Dino01]

So Guido, kurzer Zwischenstand von mir:

Letzte Gauloises am 28.12.2010 um 18.30, nach der DVD im Focus "Nichtraucher in 90 Minuten".

[ehemaliges mitglied]

Letzte Gauloises am 28.12.2010

Und welche Marke rauchst Du seitdem?
Quatsch, Respekt Ralf!
Ich bin auch noch sauber.

PS Danke Atan u. Martin

[Dino01]

So Guido, kurzer Zwischenstand von mir:

Letzte Gauloises am 28.12.2010 um 18.30, nach der DVD im Focus "Nichtraucher in 90 Minuten".

Noch immer ohne

[mws]

Ich komme leider nicht von dem Zeuchs los, noch nicht

[ehemaliges mitglied]

Kommt Zeit, kommt Rat, Michael

[bernie1978]

Ich rauche seit dem ich 15 bin.
Irgendwann wurde es mir zu viel und ich habe mich entschlossen, von Montag bis Freitag keine Zigarette mehr zu rauchen. Rauchen also nur erlaubt am Wochenende und im Urlaub. Selbst das funktioniert seit 3 Jahren und zwar konsequent.

Wochenende und Urlaub sind zwar die schönsten Tage, aber ich habe es geschafft meinen Tabak-Konsum drastisch zu reduzieren. Abgesehen davon spare ich mir unter der Woche einiges an Kohle.

Viele mögen zwar sagen: Dann lieber ganz aufhören - aber auf die Zigarette im Suff will ich einfach nicht verzichten

[ehemaliges mitglied]

aber auf die Zigarette im Suff will ich einfach nicht verzichten

Das ginge bei mir nicht.
Da müsste ich dann unter der Woche, insbesondere in der Arbeit, auch rauchen.

[bernie1978]

Hehe! Geiler Job!
Aber unter der Woche trinke ich keinen Alkohol, ist gut für die Figur

[Waschi.1]

Hab am 31.08. die letzte Marlboro Light Menthol geraucht. Hab 30 Jahre nicht geraucht und dann 2 1/2 Jahre geraucht. Und so einfach wie ich es begonnen habe wurde es auch wieder beendet. Selbst Anlässe wo es einiges zu trinken gab haben mich nicht rückfällig werden lassen 3-4 kg sind jetzt nach ~ 4 Monaten dazu gekommen..

[Drevodom]

Hab am 31.08. die letzte Marlboro Light Menthol geraucht. Hab 30 Jahre nicht geraucht und dann 2 1/2 Jahre geraucht. Und so einfach wie ich es begonnen habe wurde es auch wieder beendet. Selbst Anlässe wo es einiges zu trinken gab haben mich nicht rückfällig werden lassen 3-4 kg sind jetzt nach ~ 4 Monaten dazu gekommen..

Mir geht es ähnlich, rauche vier Wochen lang meine 4-6 Pfeifen am Tag und dann ist einfach mal zwei Wochen Pause, aber mein Gewicht ist gleichbleibend zu hoch....

Gruss
Martin

[xv12pbc]

Da häng' ich mich mal mit ran.
Habe, wie so viele andere auch, am 01.01. aufgehört.
Allerdings fiel es mir nicht soooo schwer, denn ich hatte "im Kopf" schon vorher aufgehört.
Der Termin war im Grunde nur eine "Krücke".

Egal.
Einer meiner Kollegen hat in der Zwischenzeit schon wieder angefangen

Naja, was soll's, ICH halte durch!

Nebenbei habe ich aber auch noch angefangen abzunehmen (2kg sind schon weg) und ich habe auch wieder mit dem Sport angefangen (noch macht's Spaß).

Zum Rauchen nochmal:
Ich hab's mit der Allen Car DVD gemacht.
Nicht, dass ich es nicht auch ohne sie geschafft hätte. Aber MIT dieser DVD oder dem Buch ist's einfach einfacher. Es öffnet einem nochmal die Augen......und ist unterhaltsam.

Mittlerweile kann ich Kaffe und Alkohol trinken ohne einen "Jeeper" zu haben.
Und auch wenn ein Kollege raucht....es stört mich nicht.

Ich denke ich halte durch....
Immerhin habe ich ja auch schon 2x 1 Jahr nicht geraucht.
Die anderen 28 Jahre hat's aber immer "geschmeckt"

[ehemaliges mitglied]

Ralf, wie ist die Lage?

Oder bist Du ne Wurst?

[Dino01]

Nach wie vor clean