Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[ehemaliges mitglied]

Ralf:

Nach wie vor clean

und tiger071:


und alle:
Danke Jungs.

[DaytonFan]

Super, haltet durch


auch wenn ich es nicht schaffe

[DS-XELOR]

Starke Leistung, Guido .

Ralf, wie kommst jetzt aufs Nichtrauchen ?
Aber über 2 Wochen schon ohne Kippe, da hast du das schlimmste ja schon hinter Dir.

Respekt .

Und immer dran denken: nur eine Kippe und der Wahnsinn geht von vorne los. Aber mit jedem Tag lässt das Verlangen ein klein wenig nach.

[tiger071]

klasse was ich hier lese!!!

hatte anfang der woche meine ersten "sauberen" sechs monate!

es lohnt sich wirklich!!! der gewinn an lebensqualität, innerer ruhe und gesundheit/ wohlbefinden ist unbeschreiblich!

bleibt stur jungs!!!

an alle die denken sie schaffen es nicht: auf jeden fall drann bleiben! nicht mit dem rauchen als normalität abfinden! ich hab auch mehrere versuche gebraucht, irgendwann klappt es

[Dino01]

Starke Leistung, Guido .

Ralf, wie kommst jetzt aufs Nichtrauchen ?
Aber über 2 Wochen schon ohne Kippe, da hast du das schlimmste ja schon hinter Dir.

Respekt .

Und immer dran denken: nur eine Kippe und der Wahnsinn geht von vorne los. Aber mit jedem Tag lässt das Verlangen ein klein wenig nach.

Aufhören wollt ich schon lange, aber hat halt net geklappt. Warum auch immer.
Bei mir waren es 32 Jahre die ich geraucht habe, und das JEDEN TAG. Wahnsinn.

Das Verlangen nach so ´ner Kippe is scho noch da, aber ich denk des wird besser

[ehemaliges mitglied]

So, habe zwei Monate.
Ralf, wie ist Deine Lage?

[Dino01]

So, habe zwei Monate.
Ralf, wie ist Deine Lage?

Am nächsten Mittwoch den ersten Monat geschafft.

[Spacewalker]

Ich hab jetzt 256 Monate. Weitermachen.

[ehemaliges mitglied]

Klasse Stefan.
Da muss ich noch etwas durchhalten.

[mephisto_4711]

du schaffst das...es wird jeden tag leichter.....habe am 23.2. 5 monate...

Frank

[ehemaliges mitglied]

Respekt, Frank.
Und gelegentlich noch Lust auf eine?

[Zetta]

Klasse Jungs, weiter so

[RAMichel]

Haltet durch, ich tu das auch schon seit 13 Jahren. Die Mehrkilos sind wieder runter, die Lebensqualität ist erheblich besser, ebenso der Geschmackssinn. Es lohnt sich aufzuhören.

[ehemaliges mitglied]

Ralf:
Respekt. Das hätte ich bei unserem letzten Treffen in Nürnberg nicht gedacht. Für die Zigarettenindustrie ist das wohl ein schwere Schlag – Guido alleine hätten sie wohl noch verkraftet, aber Guido und Ralf.

Martin:
Das mit der Pfeiferei habe ich auch mal kurz überlegt aber gleich wieder verworfen. Ich fürchte, würde ich mir jetzt so ein Ding anstecken, hätte es mich sofort wieder. Aber wenn das bei Dir geht.

Udo:
Respekt und willkommen im Club. Klar halten wir durch.

Martin, Thomas:
Danke Jungs.

[PureWhiteDesign]

Durchhalten!
Und schön langsam gar nicht mehr an das Zeug denken.
Bei mir sinds jetzt schon 7 Jahre ohne Rauch! Abgesehen vom gesundheitlichen Aspekt habe ich mir soviel Geld erspart, dass sich sicher noch mindestens zwei schöne Uhren ausgehen

[ehemaliges mitglied]

Habe Heute etwas über ein Jahr hinter mir und Lust auf eine Zigarette verspüre ich hin und wieder auch , wenn auch nur für Sekunden.
Damit kann und will ich aber gerne Leben.
Nach 25 Jahren Dauerqualmen der einzig wahre Weg.

[steely-mike]

Ich finde das + an Lebensqualität, was durch man das Nichtrauchen hat, ist einfach Grund genug auzuhören.

Bei mir war das vor ca 10 Jahren (oder 11 oder 12 - ich weiß es nicht mehr...) so: ich habe auf einer Feier die Fluppen und das Feuerzeug (war kein Zippo!) liegenlassen und danach nie wieder geraucht. Das Wochenende drauf kam meine Berwährungsprobe: Weihnachtsball bei einer berfeundeten Burschenschaft: Keine einzige Fluppe geraucht aber gesoffen wie ein Amtmann! Seither bin ich clean! (was das Rauchen anbelangt).

Z.Z. paffe ich mal einmal im Monat ne schöne Zigarre. Bei der ersten hatte ich Angst, daß ich wieder rückfällich würde, aber es ist einfach ein anderes Rauchen.

Sich kranke oder totkranke Leute anzusehen, bringt oder brachte mir nix: ich habe die positive Erfahrung gemacht, daß ich gut riechen und schmecken kann!!!

[Don Helmudo]

Erstmal vorne weg:



Das der eine oder andere auf seine Gesundheit pfeift kann ich nicht verstehen. Sie ist das wertvollste, was ich habe!
Für mich war das auch der Grund aufzuhören. Zum Schluss konnte ich mir keine mehr anzünden ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Den Carr habe ich auch gelesen und damit auch einmal aufgehört. Ich empfehle den Carr hier, weil es hilfreich ist, sich die eine oder andere Sache bewusst zu machen und zu verstehen, warum man überhaupt raucht. Rückblickend kann ich gar nicht mehr verstehen, warum ich überhaupt geraucht habe.

Zwei Punkte, die ich für besonders wichtig halte:

1. Entweder Rauchen, oder es lassen. Es hilft kein "reduzieren". Das gilt für alle Drogen
2. NIe mehr Nikotin! Viele glauben nach einiger Zeit (das können Jahre oder gar Jahrzehnte sein), dass sie nun sicher sind und eine einzige Zigarette keine Gefahr darstellt. Das ist falsch. Für einen Ex-Raucher liegt die Wahrscheinlichkeit eines dauerhaften Rückfalls nach erneutem Konsum bei... äh, ich weiß es nicht genau, schätze aber an die 100%. So ging es mir und so ging es vielen anderen die ich kenne.

[dj74]

2. NIe mehr Nikotin! Viele glauben nach einiger Zeit (das können Jahre oder gar Jahrzehnte sein), dass sie nun sicher sind und eine einzige Zigarette keine Gefahr darstellt. Das ist falsch. Für einen Ex-Raucher liegt die Wahrscheinlichkeit eines dauerhaften Rückfalls nach erneutem Konsum bei... äh, ich weiß es nicht genau, schätze aber an die 100%. So ging es mir und so ging es vielen anderen die ich kenne.

Nur 99,99%
Im Vollsuff im Puff nach vier Jahren Nichtrauchen eine Zigarette geraucht.
Seitdem sind drei Jahre vergangen und ich bin immer noch Nichtraucher!

Aber prinzipiell stimmt es, ebenso wie bei Ex-Alkoholikern. Keine einzige Zigarette. Keine Pfeife. Keine Tüte. Nix. Einfach nie mehr Tabak! Dann geht es.

P.S.
Keine Ahnung wie es mit Schnupftabak aussieht...bringt einen das auch wieder drauf?
Zum Glück mag ich das Zeug nicht...

[Dino01]

Heute sind es 4 Wochen

Es wird laaaaangsam besser