Zitat Zitat von Flo74 Beitrag anzeigen
halbwegsfaustformel: körperlänge -100, -10%

bei 185 also 76,5kg (185-100 -8,5)... trainiert mit guter muskelmasse sind also 80-85 perfekt (inkl. lukaspodolskioberschenkel...)
interessante aussage. wiege derzeit bei 185 ca. 83kg und will abnehmen - oder auch nicht - nämlich eher umschichte einfach bisschen bauch und fett weg, dafür mehr muskelmasse.

mein umfeld meint immer ich spinne, wenn ich vom abnehmen spreche