Zunehm Empfehlungen im Abnehmthread ist wie Weinempfehlung bei den trockenen Alkis


Also, ich hab mir dieses Jahr das Ziel gesetzt zweistellig zu werden.
Letzte Wiegung vor Weihnachten 112Kg bei 190cm. Jetzt bestimmt 115kg.

Da mein Problem ganz klar bei Süßigkeiten und Essen am späten Abend liegt, will ich da ansetzen.
Nach 19Uhr nur noch Wasser und Cremiger Quark von Bergbauer im Notfall.
Tagsüber möglichst keine Kohlenhydrate und en bisschen weniger Fleisch (aktuell täglich).
Ich bin gespannt.