Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[swinkel]

Original von triamarc49
komm Sven

"Damit das Mögliche entsteht,muß immer wieder das Unmögliche versucht werden."
- Hermann Hesse



Manni

Das ist zwar richtig, aber mit einer Erkältung/Grippe die noch nicht komplett auskuriert ist laufe ich keinen 50er. Ich bin zwar Laufverrückt, aber nicht Lebensmüde.

Was da passieren kann hast Du ja verm. bei Rene Herms mitbekommen...

Die Entscheidung Rodgau nicht zu Laufen war sicherlich schwer, aber ich möchte halt noch ein paar andere Läufe in diesem Jahr machen und nicht mir die Radieschen von unten begucken

[triamarc49]

Sven, hast natürlich völlig Recht, ich dachte eher an ne Unterstützung für ein späteren Neubeginn des Trainings



Manni

[swinkel]

Ah O.K. Danke das wird schon wieder werden, ich bin sicher! Muss halt ein bisschen umplanen, aber das stellt kein größeres Problem dar.

[Signore Rossi]

Ist zwar ein schwacher Trost, aber zum Glück ist es ja für Dich nur ein langer Wettkampf von vielen und nicht Dein ultimativer Saisonhöhepunkt.

[triamarc49]

12 Wochen Vorbereitung für Freiburg-Marathon Gesamtumfang: ca 650km nach Runners-World-Programm

1. Woche 52,6km

2. Woche 66,4km

3. Woche 76,5km

Mo 12km ruhiger Lauf HF 138

Di 11,5km zügiger Lauf HF 158 mit Tempowechsel

Mi 16,2km 2. Hälfte zügig HF 156

Do 11,5km ruhiger Lauf HF 142

Fr 12km lockerer Lauf HF 138

Sa 30,6km 3. Langer Lauf 6er-Tempo( ) 3 Stunden Laufband HF 132

Studio-Verpflegungs-Service: Stefanie C. 21 J. 172cm 53kg blond 85/65/80


Gesamt 4. Woche 93,8km

Manni

[triamarc49]

wer springt hier noch im R-L-X-F.

1. Woche 52,6km

2. Woche 66,4km

3. Woche 76,5km

4. Woche 93,8km

5. Vorbereitungswoche ca. 80km geplant

Mo 12,2km ruhiger Lauf

Di 10,5km zügiger Lauf

Mi 11,5km Intervalle

Manni

[swinkel]

So, nun läuft´s hoffentlich wieder. Nach knapp 3 Wochen Laufpause heute endlich wieder 12km Asphalt geschluckt war zwar Grottenlahm aber egal.

[Focus911]

Ich kenne diese Laufpläne alle noch.

Mit 4 bis 5 mal die Woche laufen und jeden Sonntag die lange Runde habe ich dann 2003 meinen ersten Marathon in HH in 4:14 absolviert.

Seitdem laufe ich nicht mehr so regelmäßig und mir fehlt nichts.

P.S. Bitte nicht vor den Sorgen davonlaufen!!!!!!!

[Signore Rossi]

...war ich gestern Abend - wenn auch nur kurz. Und ich sag' Euch: dieser Arsch der Welt war alles andere als attraktiv :

[Signore Rossi]

Letzten Monat ging hier ja wohl nicht allzu viel. Bei mir wurde erkältungsbedingt gerade mal die 100km geknackt.

Gestern war ich dann das erste mal seit 11 Tagen(!) eine Stunde gaaanz langsam unterwegs. Fühlt sich an wie neu laufen zu lernen...

Gleich nehme ich mal die 15kn in Angriff. Man muss sich ja langsam wieder steigern .

Was läuft bei Euch?

[Exige]

nachdem ich Anfang der Woche noch krank war gestern wieder angefangen mit 6,2km gaaaaaanz langsam.
Heute dann etwas gesteigert, 8,5km im 6:30 Schnitt.
Morgen oder Übermorgen sollten es schon wieder 10km mit 6er Schnitt sein.

Überlege gerade ob ich den HeidelbergHalbmarathon am 26.4. laufen soll.

[NicoH]

Läuft

Ich laufe ein wenig planlos durch die Gegend und überlege noch, ob ich mal wieder - nach Jahren - einen Marathon in Angriff nehmen soll. Und so lange ich mich noch nicht endgültig dagegen entschieden habe, laufe ich 4x die Woche, wenn auch nur 10-15km, selten 20km. Mal schauen, was passiert - ich fühle mich jedenfalls reichlich fit

[superkeule]

Hallo Signore Rossi

Hab´ mal nachgezählt 10 Paar Laufschuhe im Schrank, deutlich mehr als Uhren.
Aber mit 2800 Laufkilometer jährlich kann ich nicht dienen. Nicht schlecht!
Aber immerhin 1800km Laufen , 8000km Rennnrad und 120km Schwimmen sind es normalerweise immer.
Berlin Marathon im Herbst war ein schöners Erlebniss.

Alle die es körperlich können sollten dankbar sein.

In diesem Sinne , weiterhin schönes Training.

[Signore Rossi]

Ohhh, Nico, Du bekommst Verstärkung aus der Triathletenfraktion!

[superkeule]

Original von Signore Rossi
Ohhh, Nico, Du bekommst Verstärkung aus der Triathletenfraktion!

Genaugenommen sind Triathleten - zumindest bei den Langdistanzen- bekloppter als die Läufer.
Aber Triathlon boomt nicht zu unrecht, da alle gesunde Sportarten kombiniert werden und Laufen auf Dauer doch langweilig werden kann.

[JoachimD]

Original von superkeule <...snipp...> und Laufen auf Dauer doch langweilig werden kann.

wie geht denn das...?

[triamarc49]

1. Woche 52,6km

2. Woche 66,4km

3. Woche 76,5km

4. Woche 93,8km

5. Woche 77,7km

6. Woche 76,4km

7. Woche 88,8km

8. Woche 90,3km

diese Woche ca. 73km geplant, liege im Soll

Manni

[triamarc49]

Original von NicoH
Läuft

Ich laufe ein wenig planlos durch die Gegend und überlege noch, ob ich mal wieder - nach Jahren - einen Marathon in Angriff nehmen soll. Und so lange ich mich noch nicht endgültig dagegen entschieden habe, laufe ich 4x die Woche, wenn auch nur 10-15km, selten 20km. Mal schauen, was passiert - ich fühle mich jedenfalls reichlich fit

na Nico, manchmal einen Langen (25..) wäre aber nicht schlecht, wenn du´nen Marathon im Hinterkopf hast

Manni

[NicoH]

Danke Jungs!

Jaja, mal schauen, was passiert. Bin heute vormittag wieder darauf angesprochen worden... wie gesagt, ich laufe mal weiter ein wenig rum und schaue, was passiert

[Signore Rossi]

Gerade zurück von der Laufbahn: 15 x 200m - laufen an der ****grenze!

Aber wie sagt die alte Läuferweisheit: "nur schnell macht schnell!"