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  1. #2561
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    Zitat Zitat von triamarc49 Beitrag anzeigen
    gibts gesicherte Erkenntnisse, wenn mann/frau es nicht macht?



    exakt

    Manni
    Nein, es ist einfach meine "Erfahrung" an dieser Stelle.
    Viele Grüße
    Jörg

  2. #2562
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    gestern und heute jeweils bei -11 Grad gelaufen...einmal 9 und einmal 6 km, jeweils ohne Handschuhe, und das ging völlig problemlos.
    Martin

    Everything!

  3. #2563
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Meine Erfahrung sagt mir auch, dass der Schuhwechsel eher vor- als nachteilhaft ist. Aber jeder nach seinem Gusto...

    Finanziell ist es doch latte, ob ich jetzt einen Schuh 1.000km laufe und mir für die nächsten 1.000km den nächsten Schuh kaufe, oder ob ich mir zwei paar Schuhe kaufe und diese dann abwechselnd in Summe 2.000km laufe...
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  4. #2564
    Freccione
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    War heute zu faul um 6:00 die Schuhe zu schnüren

    außerdem war´s bei uns unter -10 Grad und windig gehe mittag

    zur zt. -9 bei sonnenschein !
    Geändert von weyli (01.02.2012 um 10:10 Uhr)
    LG Dieter

  5. #2565
    Daytona Avatar von Smoke
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    Zitat Zitat von Fluzzwupp Beitrag anzeigen
    Tolles Ziel, Jürgen!

    Wenn ich verletzungsfrei bleibe endlich mal, dann ist ein Halbmarathon auch mein Ziel. Neben dem QDDS Triathlon natürlich.
    Na ja, ich bin nicht gerade ein großartiger Läufer. Ich will auch nicht "nur" Laufen; Rennrad, Fitness usw. stehen auch auf meinem Programm.
    Für den Halbmarathon werde ich mir ein eher bescheidenes Ziel setzen und versuchen eine Zeit um die 1Std.50Min. zu laufen. Mal sehen, ich muss mich noch ein bisschen steigern. Ich versuch es jetzt mal mit Intervall-Training.
    Habt Ihr Erfahrung damit?

    Viele Grüße,
    Jürgen

  6. #2566
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    Frag mal den Signore Rossi. Der macht so Teufelszeug als mal!

    So aktuell bei uns minus 6. Um 18 Uhr geht es auf die 23km Strecke. Und das Beste ist, dass ich mich schon richtig darauf freu!
    Jetzt geh ich erst mal etwas essen, damit ich heute Abend auch was zu verbrennen habe.

  7. #2567
    Freccione
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    Zitat Zitat von Fluzzwupp Beitrag anzeigen
    Feedback zu dem Mundschutz wäre echt interessant!
    So gerade getestet und für gut befunden !

    testtemperatur -6 Grad und gut gegenwind ( mir war sogar ein bischen zu warm )

    Was mich überrascht hat, wie warm die luft beim einatmen ist, da hauptsächlich die luft innehalb des gewebes von der seite angezogen wird, ein bischen störend ist vielleicht die leichte feuchte durch das ausatmen am tuch. ist warscheinlich gewohnheitssache

    Mich hats überzeugt !
    LG Dieter

  8. #2568
    Daytona Avatar von Smoke
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    Ich hab schon ein bisschen angefangen mit Intervall. Ist recht anstrengend, ob es was bringt, und wenn ja wie viel, kann ich aber nicht beurteilen.

    23 km ist ja ein sehr ordentliches Vorhaben
    Da brauchst vorher auch ordentlich Engergie. Ein Kilo Nudeln sollte genügen, natürlich mit Sahnesoße

    Viele Grüße,
    Jürgen

  9. #2569
    Comex
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    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    Meine Erfahrung sagt mir auch, dass der Schuhwechsel eher vor- als nachteilhaft ist. Aber jeder nach seinem Gusto...

    Finanziell ist es doch latte, ob ich jetzt einen Schuh 1.000km laufe und mir für die nächsten 1.000km den nächsten Schuh kaufe, oder ob ich mir zwei paar Schuhe kaufe und diese dann abwechselnd in Summe 2.000km laufe...
    Durch die höhere Kapitalbindung entgeht Dir ein Zinsvorteil

    Lars, viel Erfolg für die 23km, Wahnsinnsvorhaben grade bei den Temperaturen, Hut ab
    Geändert von Fluzzwupp (01.02.2012 um 15:13 Uhr)
    Viele Grüße, Florian!

  10. #2570
    Day-Date Avatar von triamarc49
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    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    Meine Erfahrung sagt mir auch, dass der Schuhwechsel eher vor- als nachteilhaft ist. Aber jeder nach seinem Gusto...

    Finanziell ist es doch latte, ob ich jetzt einen Schuh 1.000km laufe und mir für die nächsten 1.000km den nächsten Schuh kaufe, oder ob ich mir zwei paar Schuhe kaufe und diese dann abwechselnd in Summe 2.000km laufe...
    na bei 2.500 km /pro Paar geht die Welt aber auch nicht unter..

    habe hier vor Ort ein verdammt altes Paar Adidas, bestimmt schon 7.500 km auf der Sohle, fallen aus allen Nähten, lauf damit 3 mal pro Woche im Studio auf dem Laufband
    ca. 1.10 - 1.30 Std.
    und nichts zippt, kein Fußgelenk, kein Kniegelenk, keine Hüfte, kein Schienbein, keine Achilles-Sehne..und alles ist ja schon verdammt alt und gebraucht..

    Manni
    http://i55.tinypic.com/29cm2hc.jpg
    http://i53.tinypic.com/adokk4.jpg
    wovon haben Männer eigentlich vor 1963 geträumt?

  11. #2571
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    Das ist super Manni. Ich bin für einen "Langhechler" eher kräftig gebaut (79kg bei 1,80) und merke irgendwann schon, dass die Dämpfung abrupt merklich nachlässt. Ohne es genau quantifizieren zu können, würde ich schätzen zwischen ca. 800 und 1400km.
    Viele Grüße
    Jörg

  12. #2572
    Comex
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    Zitat Zitat von weyli Beitrag anzeigen
    So gerade getestet und für gut befunden !

    testtemperatur -6 Grad und gut gegenwind ( mir war sogar ein bischen zu warm )

    Was mich überrascht hat, wie warm die luft beim einatmen ist, da hauptsächlich die luft innehalb des gewebes von der seite angezogen wird, ein bischen störend ist vielleicht die leichte feuchte durch das ausatmen am tuch. ist warscheinlich gewohnheitssache

    Mich hats überzeugt !
    Danke für das Feedback!
    Viele Grüße, Florian!

  13. #2573
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    So zurück vom laufen. Nicht ganz 24km. Temperatur war recht angenehm laut Sparkasse und Deutsche Bank minus 4C. Schön trocken.
    Das schlimmste war das Duschen! Wie ich es hasse, wenn es überall juckt und kribbelt bis die Beine wieder warm sind. Darauf könnte ich echt verzichten.
    Gemütliche 2h und 18 min. Von Anfang bis Schluss nur gelabert.

  14. #2574
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    Heftig. Respekt, Lars Das ist wirklich aller Ehren wert. Dass Du auch noch schreiben musst, dass Du dabei und bei der Zeit noch locker quatschen konntest macht misch feddisch
    Viele Grüße, Florian!

  15. #2575
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    Sauber, Larsi!
    Martin

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  16. #2576
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    Wenn ich mir überlege, dass das am Sonntag eine Minute schnelle auf den km gehen soll!
    Heute werd ich erst mal nichts machen.
    Aber mir tut nichts weh heute Morgen. Das ist schon mal gut!

  17. #2577
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    Heute morgen - 13 Grad und viel Wind,




    Da hab ich wich wieder umgedreht und weitergeschlafen ! Mal sehen wie es mittags aussieht !
    LG Dieter

  18. #2578
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    ja, das ist echt zu heftig im Moment irgendwie. Ich gehe heute abend auf den Hometrainer.
    Viele Grüße, Florian!

  19. #2579
    Daytona Avatar von Smoke
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    Zitat Zitat von ROLSL Beitrag anzeigen
    So zurück vom laufen. Nicht ganz 24km. Temperatur war recht angenehm laut Sparkasse und Deutsche Bank minus 4C. Schön trocken.
    Das schlimmste war das Duschen! Wie ich es hasse, wenn es überall juckt und kribbelt bis die Beine wieder warm sind. Darauf könnte ich echt verzichten.
    Gemütliche 2h und 18 min. Von Anfang bis Schluss nur gelabert.

    Das nenn ich gute Form - 24 km in der Zeit und dazu Quatschen - Respekt.

    Ausserdem motiviert es mich. Heute Abend mach ich 10km, ohne wenn und aber.
    Jürgen

  20. #2580
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    Zitat Zitat von weyli Beitrag anzeigen
    Heute morgen - 13 Grad und viel Wind,




    Da hab ich wich wieder umgedreht und weitergeschlafen ! Mal sehen wie es mittags aussieht !
    Weichei, heute morgen -14 Grad und bin 8km gelaufen, war schön, nur die rechte Ferse zwickt...
    Martin

    Everything!

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