!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Hat jemand den Fondo Plan auf Zwift schon einmal gemacht?
Der klingt sowohl von dem Zeitaufwand als auch von der Zielsetzung als guter Plan für mich.

Florian,

also nach meinen bisherigen Erkenntnissen (1 Woche, 4 TE plus die 3 vorbereitenden TE) ....... die einzelnen TE finde ich gut.
Die Inhalte sind (mMn) prima.
Was mir allerdings fehlt, und das dürfte wohl bei allen Zwift-Plänen so sein, ist die "Feinabstimmung".

zB
Im Plan sind 4 TE für die Woche.
Da wird die nxt TE erst nach einer Mindestpause "frei geschaltet".
Bedeutet dass man die alle an 4 aufeinanderfolgenden Tagen machen kann.

Da die TE zT (so finde ich zumindest) fordernd sind fehlt mir etwas die Nachbereitung.
Nur 1-3 Tage nichts zu machen nach einer intensiveren TE finde ich nicht soo toll.
Was auch nicht funktioniert (habs zumindest noch nicht hinbekommen) ist dass man morgens eine TE und dann abends eine zweite TE abarbeiten kann.
Um einfach mal einen Tag frei zu erarbeiten.
Ist aber hier im GF-Plan nicht unbedingt notwendig da es eh "nur" 4 TE/Woche sind.

Aufpassen aber bei der Entscheidung dass die letzte TE in den Wochen eine "etwas längere" TE ist.
1:35h in der ersten Woche bis zu 3:15h in der letzten Woche.

Mein bisheriges Resumee ist dass ich den GF.Plan weiter durchführen werde/versuche.
Mir aber die Woche vorher schon anschaue und dann plane mit eigenen TE zusätzlich.
Also das Gerüst vom GF-Plan plus eigene zusätzliche TE.

Wünsche frohes Gelingen

Michl