Ja seit dem Test fluche ich auch oft ��

Ganz besonders bei langen Leistungen an der FTP. HIT geht relativ gut, und LIT auch.

Denke, ich muss mal nen TraningsBlock im mittleren Bereich nahe FTP einlegen - auch wenn ich lieber LIT und HIT mache und wenig dazwischen.

Für Roth muss ich dann aber im Frühjahr eh auf die mittleren Bereiche setzen