!! DER Rennradfaden...!! 2

[Majazz]

... Interessant dass ich 1:10h das locker hinbekommen habe bevor dann die HF, trotz gleichbleibender Belastung, anstieg.
Nennt sich "Defizit". Daran gilt es zu arbeiten.

War gestern knapp vier Stunden "draußen" unterwegs. Es war schön, es war sonnig - ein Defizit hatte ich auch gespürt - ca. knapp vier Stunden - daran muss ich auch noch arbeiten.

[IronMichl]

Auweia Johannes,

Respekt bei DEM Wetter überhaupt vor die Tür zu gehen geschweigen denn sich aufs Rad zu schwingen.

Michl
eher Weichei

[raul]

Bevor ich Dein Fazit gelesen habe, ist mir genau DAS aufgefallen Michl Aber ist ja auch mental irgendwie hart auf der Rolle für 2 Stunden mit gleicher TF und Leistung

[IronMichl]

Jou.
Muss sein.
Ist gut.
Ist nicht schön.
Macht über diese Distanz nur bedingt Spaß.
Bringts aber voll.

Bei meinem Defizit diese Saison ........ werden noch weitere folgen (müssen).

Michl

[raul]

Bei Defizit sind jetzt doch ergänzendes Tempotraining und Intervalle angesagt! Also ran an die Wattzahlen

Ich hab kein Defizit, weil: "was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß"

[Majazz]

Bei Defizit sind jetzt doch ergänzendes Tempotraining und Intervalle angesagt! Also ran an die Wattzahlen

Ich hab kein Defizit, weil: "was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß"

Stefan, mein Defizit ist: weniger als vier Stunden zu radeln - mir fehlt es einfach an mehr Auslaufzeit.

[raul]

Na, da bist Du mir weit voraus. Stunden sind bei mir sicherlich weit jenseits des Defizits

[ein michael]

Da, wo euer Defizit beginnt, hab ich schon die Dusche hinter mir - aus Gründen

[IronMichl]

4 Stunden ...... das wird noch dauern bis ich die hinbekomme.
Als bekennende Frostbeule ......... nicht sooo einfach.

Michl
Defiziter

[rabbid]

Mit den richtigen Klamotten wird es zumindest erträglicher

[ein michael]

Weil die Sonne so schön schien, 30 km in 1:16

[raul]

Hier war auch Sonne, und ein traumhafter Sonnenuntergang hat mich bei bei 36km 230hm mit dem Gravel begleitet.

[C_S_O_0_]

Ich schaffe es leider nicht bei Tageslicht zu fahren. Daher heute eine Stunde Zwift. Leider bin ich immer noch etwas angeschlagen und nicht bei voller Leistung.

[rabbid]

Heute mittag war ich draussen zum Essen und spontan gedacht, dieses Königswetter muss man ausnutzen. Gesagt getan und die Mittagspause etwas verlängert: Zum ersten mal in diesem Jahr mit nackigen Fingern unterwegs - es war göttlich!

[IronMichl]

Ui der Johannes

Gratulationen.

Hier bei mir ………. Wetter bä.
Dunkel, trüb, kalt.

Michl

[rabbid]

Gratulation zum Wetter? Eher Glück ;-) Aber am WE wird es natürlich pünktlich wieder eklig. Das wird wohl auf Wald-Gravel-Fahren hinauslaufen. Und ich muss mich unbedingt um meinen Freilauf am Renner kümmern und neue Sperrklinken einbauen - heute zum Schluss wieder ein paar mal ins Leere getreten

[IronMichl]

Na dann bist aber auf jeden Fall sinnvoll beschäftigt.

[ein michael]

Hier auch nasskaltes bäh Wetter grau und überhaupt. Gerade alle bikes in den Kofferraum gepackt. Morgen bikefitting.
Gleich noch irgendwie irgendwas auf dem indoorbike (Michl einfach planlos )

[IronMichl]

Michael,
Hauptsache morgen hast jemanden mit Plan beim/zum Bikefitting.

[ein michael]

Davon gehe ich aus, viele Empfehlungen erhalten, auch vom Forumsmember hier.